Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Hormonfrei verhüten: Was Kupferspirale und Kupferkette wirklich leisten

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Warum verlieben sich Menschen in Schwerverbrecher? Kupferspirale und Kupferkette gelten als besonders sichere Verhütungs...

Warum Muskelabbau schon ab Mitte 20 beginnt und was wirklich hilft

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

In der Rubrik geht es um die Frage, ob es stimmt, dass spätes Essen zu Übergewicht führen kann. Im Interview geht es um Sarkopenie. Wenn wir nicht...

So zeigt sich eine Sonnenallergie und das hilft dagegen

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema: der Cocktailparty-Effekt. Juckende Knötchen, rote Flecken oder Quaddeln – eine Sonnenallergie kann ganz unterschiedlich ausse...

Wie künstliche Intelligenz unsere Beziehungen verändert

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was passiert, wenn ein KI-Chatbot zu unserer wichtigsten Bezugsperson wird – oder wir uns sogar in ihn verlieben? In dieser Folge sprechen wir darü...

Wie wichtig ist der erste Eindruck?

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema: Wie wirkt sich die Ernährung von Vätern auf die Gesundheit ihrer (ungeborenen) Kinder aus? Schon beim ersten Blick auf eine P...

Woher Kopfschmerzen kommen und was man dagegen tun kann

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

In der Rubrik geht es um die Frage, wie ein Ohrwurm entsteht und wie wir ihn wieder loswerden können. Im Interview geht es um Spannungskopfschmerze...

Affäre, Ausrutscher oder Neuanfang? Was Fremdgehen über Beziehungen verrät

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ein Flirt, ein Kuss, ein Seitensprung – und plötzlich steht alles infrage. Warum gehen Menschen fremd? Ist es immer ein Zeichen für das Ende einer...

Was hilft gegen übermäßiges Schwitzen?

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

In der Rubrik beantwortet die Schlafexpertin Christine Blume die Frage unseres Hörers Elias: Können wir uns antrainieren, weniger zu schlafen und tr...

Akne bei Erwachsenen – Was sie auslöst und was hilft

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Gibt es einen Unterschied zwischen klitoralem und vaginalem Orgasmus? Pickel und Mitesser gelten als ein Begleiter der Pub...

So gelingt emotionale Abgrenzung

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema ist die Rolle von Make-up in Prüfungen oder im Job. Viele Menschen übernehmen unbewusst Verantwortung für die Gefühle anderer...

Warum Glück keine Frage des Zufalls ist

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Zweites Thema heute: Ist Gebärdensprache überall auf der Welt gleich? Glück ist oft mehr als ein flüchtiger Moment. Unser Gehirn kennt verschiede...

Wie unsere Atmung Körper und Psyche beeinflusst

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema: Geben sich Tiere gegenseitig Namen? Meist atmen wir ganz automatisch. Doch eine bewusste Atemtechnik ist ein oft unterschätzter...

Duschen, Spülen, Heizen – Wo wir im Alltag Energie sparen können

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

In der Rubrik geht es um die Frage: Stimmt es, dass Muskatnuss high machen kann? In unserem Hauptthema geht es ums Energiesparen. Spülmaschine ode...

Medizin der Zukunft – Wie Nanopartikel Krankheiten gezielt bekämpfen können

29 May 2025

Contributed by Lukas

In der Rubrik geht es um die Frage, ob Düfte unsere Stimmung beeinflussen können. Die Hoffnungsträger sind winzig, die Hoffnung selbst ist riesen...

Kein Stress - Wie wir es schaffen, uns selbst besser zu organisieren

28 May 2025

Contributed by Lukas

Ein Termin jagt den nächsten und am Ende des Tages haben wir das Gefühl, nur die Hälfte dessen geschafft zu haben, was wir schaffen wollten. Was tu...

Schöne Haut durch Ernährung – so funktioniert’s

27 May 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: politische Kontaminierung. Ob frisch und gesund oder fahl oder fettig – der Zustand unserer Haut hängt stark mit unsere...

Wie es gelingt, mit dem Rauchen aufzuhören

22 May 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema: Ist es heute noch sinnvoll, den Flugmodus im Flugzeug einzuschalten? Den meisten Rauchern fällt es extrem schwer vom Nikotin l...

Warum manche Menschen mit ihren Gefühlen nichts anfangen können

21 May 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute ist der Matilda-Effekt. Wut, Trauer, Angst – für Menschen mit Alexithymie bleiben diese Gefühle oft ein Rätsel. Statt...

Was macht Beziehungen wirklich glücklich?

20 May 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Wie entsteht Wärme in unserem Körper? Jeder kennt sie: gut gemeinte Beziehungstipps wie „niemals im Streit ins Bett ge...

Bluthochdruck – Ursachen, Risiken und was wirklich hilft

15 May 2025

Contributed by Lukas

Am 17. Mai ist Welt Hypertonie Tag. Rund ein Drittel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen, viele ohne es zu wissen – Bluthochdruck zähl...

Wie das „Pretty Privilege“ unser Leben beeinflusst

14 May 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Warum jucken Wunden, wenn sie heilen? Attraktive Menschen gelten als sympathischer, klüger und leistungsfähiger – mit...

Frühstück – Wie wichtig ist die erste Mahlzeit des Tages wirklich?

13 May 2025

Contributed by Lukas

In der Rubrik erklären wir das Phänomen Präkrastination, also den Drang, alles immer sofort zu erledigen. Ob Müsli, Vollkornbrot oder gar nichts...

Fast Fashion – Ist nachhaltige Mode eine Utopie?

08 May 2025

Contributed by Lukas

Große Modeketten werben mit nachhaltigen Kollektionen aus Bio-Baumwolle oder recyceltem Plastik. Doch was ist dran an den Versprechen? Wie viel davon...

Stammzellspende: Wie ein Wattestäbchen Leben retten kann

06 May 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema: Hat es tatsächlich Vorteile für Mutter und Kind, die Plazenta zu essen? Eine Speichelprobe mit einem Wattestäbchen kann der e...

Was Selbsttests wirklich über Vitaminmangel und Gesundheit verraten

06 May 2025

Contributed by Lukas

In der Rubrik geht es um die Frage, ob Sport immer anstrengend sein muss. Wer sich müde oder abgeschlagen fühlt, greift schnell zu einem Selbsttest...

Parentifizierung – Wenn Eltern und Kinder die Rollen tauschen

01 May 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute ist der Dunning-Kruger-Effekt. Übernehmen Kinder dauerhaft zu viel Verantwortung innerhalb der Familie, kann das Folgen f...

Reue – warum uns vergangene Entscheidungen nicht loslassen

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute ist das Phänomen Cute Aggression. Reue kann lähmen, aber auch motivieren. Psychologe Dirk Kranz von der Universität Tri...

Schlaganfall – Symptome, Ursachen und warum jede Minute zählt

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

In der Rubrik beantwortet eine Schlafforscherin die Frage: Können wir im Traum Schmerzen empfinden? Im Interview geht es um das Thema Schlaganfall. ...

Verliebt – Warum schlägt das Herz plötzlich schneller?

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Die Hände werden zittrig, die Knie drohen nachzugeben, das Herz schlägt schneller – nein, es geht nicht um Kreislaufversagen, sondern das vielleic...

Warum Erwachsene mehr spielen sollten

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Kann hochprozentiger Alkohol Reisedurchfall vorbeugen? Ob Brettspiel, Rollenspiel, Fangen oder Verstecken: Spielen ist zen...

Narzissmus, Trauma, toxisch: Wie viel "Psychologisierung" tut uns gut?

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Was bedeutet "Schlaganfall-Wetter"? Sind wir schon zu sehr „durchpsychologisiert“? Für alles und jeden Zustand, jedes...

Pollenallergie: Wo sie herkommt und was wirklich hilft

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Was steckt hinter Frühjahrsmüdigkeit? Ob tränende Augen, verstopfte Nase oder ständige Müdigkeit: Für viele bringt d...

Warum emotionale Ablösung so wichtig ist

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Kann man auch Tiere hypnotisieren? Viele Erwachsene fühlen sich ihren Eltern gegenüber auch dann noch verpflichtet, wenn...

Gefangen in den eigenen Gedanken – Was hilft gegen Overthinking?

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

In der Rubrik beantworten wir die Frage: Stimmt es, dass Essen im Stehen ungesund ist? Das Hauptthema dieser Folge ist „Overthinking“. Wir stel...

Wie sich die Beziehung zu den Großeltern verändert

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema: Warum verschätzen sich Menschen so häufig, wenn es um Minderheiten geht? Oma und Opa sind heute aktiver als früher, übernehm...

Wie digitale Medien unser Gedächtnis verändern

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

In der Rubrik geht es um die Frage, warum Ärzte im OP eigentlich grün tragen und nicht weiß. Dank unserer Smartphones ist unser Leben heute so gut...

Sexualität ohne Scham: So lässt sich ein entspannter Umgang mit der eigenen Lust lernen

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Wie sich der Geruch von Angst beim Zahnarzt auf die Behandlung auswirken kann. Viele Menschen schämen sich für ihre sex...

"Phubbing" – Wie die Nutzung von Smartphones Beziehungen beeinflusst

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Können alle Menschen singen lernen? Es unterbricht Gespräche oder macht sie gar nicht erst möglich: Unser Smartphone. „...

Das Rätsel um das Bewusstsein und warum es bis heute ungelöst ist

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wie entsteht das Gefühl, „ich“ zu sein? Ist der Mensch das einzige Wesen mit einem subjektiven Erleben? Trotz intensiver Forschung und modernster...

Cybersex – Wie das Internet unsere Intimität verändert

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Warum empfinden wir Schadenfreude? Dating-Apps, virtuelle Avatare, erotische Chats und KI-gesteuerte Sexbots – die digit...

Nicht eindeutig männlich oder weiblich – Was ist Intergeschlechtlichkeit?

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema heute: Warum schmecken Essen und Getränke im Flugzeug anders? Junge, oder Mädchen? Bei etwa jedem tausendsten Kind ist diese Fr...

Wie Wetter und Klimawandel unsere Gesundheit beeinflussen

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema: Wie leicht können wir uns in öffentlichen Verkehrsmitteln mit Krankheiten anstecken? Kopfschmerzen, Müdigkeit, Herz-Kreislauf...

Wundermittel aus der Küche? So gesund ist das Superfood Zwiebel

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema: Sind wir hungriger, wenn wir zu wenig geschlafen haben? Die Zwiebel steckt voller gesunder Pflanzenstoffe, die unter anderem da...

Beschwerden vor der Periode – Was hilft gegen PMS?

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

Unser zweites Thema: Wie hängen Leidenschaft im Job und Arbeitsleistung zusammen? Das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS, betrifft viele Frauen. Bei e...

Was ist Nudging und wie beeinflusst es unser Verhalten?

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ob im Supermarkt, in der Politik oder in der digitalen Welt – wir werden ständig beeinflusst, oft ohne es zu merken. Nudging ist eine Technik, die ...

Wie schädlich ist Bleaching?

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Viele wünschen sich ein Lächeln mit weißen Zähnen. Aufhellende Pasten und Streifen aus der Drogerie versprechen ein sichtbares Ergebnis nach wenig...

Was geschieht in unserem Gehirn, wenn wir sterben?

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Was erleben Menschen in den letzten Sekunden ihres Lebens? Aktuelle Studien zeigen: Kurz vor dem Tod kommt es noch einmal zu intensiver neuronaler Akt...

Psychotherapie – Risiken, Nebenwirkungen und was sie bedeuten

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dass es bei Medikamenten Nebenwirkungen geben kann, ist uns allen bewusst. Aber wie ist das bei Psychotherapien? In dieser Folge erklärt die leitende...

Sexfantasien – Was sagen sie wirklich über uns aus?

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Fast jede und jeder von uns hat sexuelle Fantasien. Sie können unseren Sex verbessern. Aber auch zerstörerisch auf Psyche und Beziehungen wirken. Un...

Unterschätzte „Superkraft“ – wie Dankbarkeit glücklicher und stärker macht

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dankbarkeit tut gut – und kann sogar unsere Gesundheit verbessern. Studien zeigen: Wer sich regelmäßig dankbar fühlt, schläft besser, ist stress...

Mehr recyceln, aber wie? Darauf solltet Ihr bei der Mülltrennung achten

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Zum Thema Mülltrennung und Recycling kursieren zahlreiche Fragen und Mythen. Dr. Ines Oehme, Leiterin des Fachgebiets Kunststoffe und Verpackungen be...

Schlafwandeln – Wenn das Bewusstsein nachts erwacht

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Schlafwandeln kann ganz schön unheimlich wirken. Und tatsächlich passiert es relativ häufig – vor allem bei Kindern. Wie kommt es dazu, dass Mens...

Wieso Kinder schneller Sprachen lernen

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wörter zusammensetzen und komplexe Sätze bilden und verstehen, das können nur wir Menschen. Aber was passiert in unserem Gehirn, wenn wir eine Spra...

Was sagt der BMI wirklich aus?

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Übergewicht wird meist durch den Body-Mass-Index – kurz BMI – bestimmt. Doch der gilt als umstritten. Experten schlagen andere Messwerte vor. Die...

Wie wir lernen, mit Zukunftsängsten umzugehen

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Die Zukunft macht vielen Menschen Angst. Klimakrise, Kriege, wirtschaftliche Unsicherheit – all das verstärkt das Gefühl der Ohnmacht. Doch Angst ...

Regretting Motherhood – Wenn das große Glück keines ist

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Meist hört man als Mutter: Kinder sind das höchste Glück. Für viele mag das stimmen, aber eben nicht für alle. Es gibt Mütter, die ihre Muttersc...

Medikamente online bestellen? Darauf solltet ihr achten

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Gefälschte Medikamente sind ein wachsendes Problem – vor allem im Internet. Doch woran erkennt man eine Arzneimittelfälschung? Welche Risiken best...

Wie wir lernen, nein zu sagen

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hilfsbereitschaft ist ehrenwert. Doch wer sich ständig um jede und jeden kümmern will, überfordert sich. Grenzen ziehen und Gefallen ablehnen, ohne...

Warum werden wir im Straßenverkehr aggressiv?

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Viele Menschen werden im Straßenverkehr plötzlich ungeduldig, gereizt oder aggressiv – sei es hinter dem Steuer oder auf dem Fahrrad. Welche psych...

Darum bekommen wir einen Blähbauch – und das hilft dagegen

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Ein aufgeblähter Bauch ist belastend im Alltag und oft mit Schmerzen verbunden. Ursachen gibt es einige, von harmlosen Lebensmitteln bis hin zu Erkra...

Elektrisch oder manuell? Wie unsere Zähne wirklich sauber werden

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Die meisten Menschen putzen täglich ihre Zähne – und doch bleibt Plaque zurück. Warum? Oft liegt es an der falschen Technik, sagt Zahnmediziner P...

Toxische Beziehungen – Wie sie entstehen und was helfen kann

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Nähe und Kälte wechseln sich ab. Mal läuft alles großartig, dann schwenkt die Beziehung um. Egal, was man tut, es ist nie genug. „Toxisch“ wir...

Wie Schichtarbeit Körper und Psyche beeinflusst

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Schichtarbeit belastet den Körper: Stress, Verdauungsprobleme und Vereinsamung sind nur einige der Folgen. Besonders Nachtschichten stören die inner...

Warum wir uns für Krankheiten schämen und was dagegen hilft

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Scham ist ein unangenehmes Gefühl. Bei Erkrankungen kann sie zu einer schwerwiegenden Belastung werden – oft, ohne dass Betroffene es bewusst wahrn...

Führerschein weg? So meistert ihr die MPU

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wer mit 1,6 Promille am Steuer erwischt wird, steht vor der großen Herausforderung MPU. Die „medizinisch-psychologische Untersuchung“ prüft, ob ...

Wie viel Gehirn steckt in unserem Darm?

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Unser Darm und unser Gehirn stehen in ständigem Austausch miteinander. Diese Verbindung, die sogenannte Darm-Hirn-Achse, beeinflusst Erkrankungen des...

Wie wir Trost spenden können – und welche Fehler wir vermeiden sollten

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Ein Jobverlust, eine Trennung oder der Verlust eines geliebten Menschen – solche Krisen sind ein Teil des Lebens. Doch wie können wir Menschen in s...

Wann wird Perfektionismus zur Last?

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Perfektionismus ist ein zweischneidiges Schwert. Er kann zu großen Leistungen anspornen. Doch nehmen extreme Ansprüche und die Angst vor Fehlern üb...

Kommen Ersatz-Organe bald aus dem Labor?

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Viele Menschen warten auf ein Spenderorgan. Da wäre es praktisch, Niere oder Herz künstlich zu erzeugen. Wissenschaftler forschen bereits daran, wie...

So ungesund ist langes Sitzen — und so können wir gegensteuern

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Langes Sitzen erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schwächt das Immunsystem und lässt Muskelmasse schrumpfen. Wie Bewegungspausen un...

Was hinter der Diagnose „Sexsucht“ steckt

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

„Sexsucht“ wird oft mit einem starken Drang nach sexuellen Aktivitäten assoziiert. Doch dahinter steckt weitaus mehr. Die Weltgesundheitsorganisa...

Wann Horten zum Problem wird: Psychologie eines unterschätzten Krankheitsbilds

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wenn Dinge ganze Wohnräume ausfüllen, können psychologische Ursachen dahinterstecken. Pathologisches Horten, oft als Messie-Syndrom bezeichnet, ist...

Wie autogenes Training Stress abbaut und Resilienz stärkt

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Autogenes Training ist eine einfache, effektive Entspannungstechnik, die durch Autosuggestion Stress abbaut und Resilienz stärkt. Sie basiert auf sie...

Vertrauen — Wie junge Menschen lernen, wieder an sich zu glauben

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Immer mehr junge Menschen glaube nicht mehr daran, dass sie Probleme selbst bewältigen und ihre Zukunft selbst gestalten können. Eva Asselmann, Prof...

Achtung Lawine! Was Wintersportler wissen müssen

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wer abseits gesicherter Pisten Ski oder Snowboard fährt, kann in eine Lawine geraten. Dr. Thomas Feistl, der die Lawinenwarnzentrale Bayern leitet, e...

Hypnose in der Medizin — heilsam oder Unsinn?

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Egal ob Rückenschmerzen, Schlafstörungen, oder Geburtsvorbereitung: Dort, wo andere Mittel versagen, soll Hypnose helfen. Aber wie genau funktionier...

Welche Probleme Quantencomputing löst und welche es schafft

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Die Quantentechnologie birgt revolutionäre Möglichkeiten, von neuen medizinischen Ansätzen, über Verkehrsoptimierung bis hin zur Raumfahrt. Doch s...

Wann Empathie hilft und wann sie uns überfordert

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

Es ist eine unglaublich wertvolle Eigenschaft, aber auch eine, die negative Auswirkungen haben kann: Empathie. Empathie ist die Bereitschaft und Fähi...

So kommen wir konfliktfrei durch die Feiertage

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Weihnachten, das Fest der Liebe, ist häufig auch ein Fest voller Konflikte. Große Erwartungen und Rituale führen oft zu Spannungen. Was, wen nicht ...

Trauer in der Weihnachtszeit — Was hilft Betroffenen?

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Weihnachten gilt als Fest der Liebe, Familie und Freude. Doch nach dem Verlust eines geliebten Menschen sind die Feiertage oft eine sehr schwierige Ze...

Faszien — das verborgene Netzwerk in unserem Körper

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein dichtes Netzwerk. Sie sind nicht nur für Stabilität, sondern auch für Bewegungsfreiheit und Sc...

Plastik, Mietbaum oder Bio? Die besten Weihnachtsbaum-Alternativen

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Weihnachten steht vor der Tür und für viele gehört der Baum zum Fest dazu. Traditionelle Weihnachtsbäume haben jedoch oft eine schlechte Umweltbil...

Soziale Ansteckung — wie sich Meinungen und Gefühle verbreiten

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Meinungen, Gefühle und sogar psychische Erkrankungen: Sie alle sollen sich verbreiten können. Ähnlich einem Virus. Unter Freunden, Bekannten, Famil...

Wie unser Lebensstil unsere Gene beeinflusst

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Was wir essen, wie viel Stress wir erleben, ob wir rauchen oder Alkohol trinken – all das hat einen Einfluss auf die Aktivität unserer Gene. Das Fo...

Neue Chancen durch Klonen? Medikamente, Organspende und Artenschutz

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Klonschaf Dolly sorgte Ende der 1990-er Jahre weltweit für Schlagzeilen. Forscher versprachen sich Durchbrüche in der Behandlung von Krankheiten wie...

Erkältung und Sport — Wann Training zur Gefahr für das Herz wird

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wenn die Nase schnieft und wir husten, haben wir vielleicht ohnehin keine Lust auf Sport. Aber was, wenn doch? Was dürfen wir machen? Ab wann riskier...

Wie Glaubenssätze entstehen und wie wir sie auflösen können

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wir alle haben Annahmen und Überzeugungen über uns selbst und die Welt um uns herum. Man nennt sie Glaubenssätze. Die können positiv, aber auch ne...

Die Wahrheit über Zucker — Wie viel ist wirklich zu viel?

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Brauner Zucker ist gesünder als weißer? Süßstoff besser als Honig? Und zehn Teelöffel Zucker am Tag sind ok. Zucker-Mythen gibt es viele. Eine Er...

Wie das Immunsystem unsere Gefühle beeinflusst

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Chronischer Stress und anhaltende psychische Belastungen schwächen das Immunsystem – das ist bekannt. Doch unser Immunsystem kann umgekehrt auch un...

Dating-Burnout — wenn Tinder und Co. nur noch Frust auslösen

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Online-Dating führt bei Singles immer öfter zu Frust und Erschöpfung. Das belegen Untersuchungen. Woran das liegt und was Betroffene gegen ein droh...

Joggen im Winter — wie sieht das beste Training aus?

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wenn es draußen dunkel und kalt ist, fällt es häufig schwer, die Laufschuhe anzuziehen. Die Triathletin und mehrfache Ironman-Siegerin Anne Haug er...

Selbstmitgefühl — Darum sollten wir nett zu uns selbst sein

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vielen Menschen sind mit sich selbst viel strenger als mit anderen. Doch wem es nicht gelingt, auch mit sich selbst mitfühlend umzugehen, kann seiner...

Was passiert bei einem Tinnitus und wie wird er behandelt?

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wer ohne Begleiterkrankung über längere Zeit ein Zischen, Klingeln oder Pfeifen hört, könnte an einem Tinnitus leiden. Was die Beschwerden auslös...

Warum Menschen traumatische Erlebnisse oft „wegdrücken“

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Eine Naturkatastrophe oder Gewalt kann ein Trauma auslösen. Viele Betroffene verdrängen das Erlebte zunächst. Doch wenn sie es nie verarbeiten, ble...

Erkältung – wie vorbeugen, wie loswerden, wann zum Arzt?

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Um eine Erkältung kommt vor allem in der kalten Jahreszeit fast niemand herum. Aber wir können etwas tun, um uns zu s...

Wie läuft ein Schwangerschaftsabbruch ab?

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um Schwangerschaftsabbrüche. Wenn Euch das Thema nahegeht, dann hört diese Folge vielleicht besser nicht – oder hört sie ...

Grippeimpfung – Auch für junge Menschen sinnvoll?

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Jeden Herbst und Winter stellen viele die Frage: Soll ich mich gegen die Grippe impfen lassen? Besonders junge Menschen sind oft unsicher. Warum der I...

Warum vertrauende Menschen eher Karriere machen

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dass Vertrauen in jeder Art von privaten Beziehung unverzichtbar ist, ist offensichtlich. Aber wie ist es im Job? Hilft uns Vertrauen da auch? Oder is...

Weniger Stress durch progressive Muskelentspannung? So funktioniert's

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Viele Menschen suchen nach einfachen Wegen, um Stress im Alltag zu reduzieren. Eine Möglichkeit: progressive Muskelentspannung. Sie soll helfen, den ...

Gibt es das Stockholm-Syndrom wirklich?

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Das Stockholm-Syndrom kommt immer dann zur Sprache, wenn Opfer von Geiselnahmen, Entführungen oder anderen Verbrechen eine Bindung zu den Tätern auf...