Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running
Episodes
S1E31 Una FIDAL che guarda al futuro: cosa cambia con il nuovo Statuto?
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Cosa significa questo terremoto per il futuro dell'atletica italiana? Abbiamo sviscerato le novità dello Statuto FIDAL e te le spieghiamo in pill...
S1E30 Il Mito del “Spingi al Massimo" - La Zona 2
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
🥷 Benvenuto, guerriero della corsa.Oggi sfatiamo un mito:💥 Non devi SEMPRE correre come se stessi scappando dai ninja.💡 Entra nella Zona 2 ...
S1E29 Nuova Asics Gel Trabuco 13 ⛰️
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
✅ Comfort al top grazie alla tomaia ridisegnata (addio vesciche!)✅ Grip affidabile su ogni terreno, anche bagnato!✅ Materiali riciclati per un i...
S1E28 Maratone in Italia: Nuovo Sistema di Classificazione FIDAL!
30 May 2025
Contributed by Lukas
🔥 **Maratone in Italia: Nuovo Sistema di Classificazione!** 🔥La FIDAL ha rivoluzionato il mondo delle maratone! 🤯 Ora le gare sono classifica...
S1E27 Garmin Forerunner 970 e 570
28 May 2025
Contributed by Lukas
Oggi, dopo la recensione di una scarpa ieri parliamo di qualcosa di altrettanto affascinante: il vostro orologio da running.Sì, lo so. Un altro gadge...
S1E26 HOKA MAFATE X: La Recensione Definitiva! ⛰️ Ammortizzazione, Grip e Ultra-Running
27 May 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST, analizziamo a fondo la nuova Hoka Mafate X! Abbiamo messo alla prova questa scarpa ultra-running per scopri...
S1E25 Ti senti bloccato? I progressi si sono fermati? Gian Marco ha trovato la soluzione: pliometria! 💪
26 May 2025
Contributed by Lukas
Gian Marco, runner come te, ha raggiunto un muro nei suoi allenamenti.La svolta?Gli esercizi pliometrici!Non si tratta di sollevare pesi, ma di sfrutt...
S1E24 Sei pronto a spingere i tuoi limiti? Abbiamo smontato e rimontato l'Adidas Adizero Adios Pro 4! 🚀
24 May 2025
Contributed by Lukas
Adidas ha alzato l'asticella con questa scarpa da racing. Leggerezza, reattività, design aggressivo... ma è davvero tutto oro? Abbiamo analizzat...
S1E23 Oltre il Ritmo Tranquillo: Sbloccare il Tuo Potenziale nella Corsa
21 May 2025
Contributed by Lukas
Benvenuti, guerrieri della corsa, a Bushido! Oggi lasciamo la via della corsa lenta per abbracciare l’intensità controllata. Correre piano è bello...
S1E22 Suunto Run: L'Accesso all'OLED per il Runner Moderno
18 May 2025
Contributed by Lukas
Negli ultimi anni, l'evoluzione degli sportwatch si è concentrata sull'ottimizzazione dell'esperienza utente, con un'attenzione parti...
S1E21 Il Running Italiano è in Movimento: FIDAL ed EPS Ridefiniscono le Regole del Gioco!
16 May 2025
Contributed by Lukas
Amanti della corsa, preparatevi! 🚨 Un accordo storico tra FIDAL ed EPS sta per cambiare radicalmente il panorama del running italiano.In questo epi...
S1E20 Perché ho iniziato a studiare i percorsi (e tu dovresti farlo)
15 May 2025
Contributed by Lukas
Ciao runner,ci sono voluti anni, chilometri e qualche errore di valutazione per capire che prepararsi a una gara non significa solo allenarsi bene. A ...
S1E19 Correre per esplorare: Trail Valley Challenge
14 May 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesto cosa si prova a correre lungo antichi sentieri di pellegrini, attraversando borghi medievali che sembrano sospesi nel tempo? Ho vis...
S1E18 Riflessioni su Cocodona 250 2025
13 May 2025
Contributed by Lukas
Ciao runner! Oggi voglio condividere con te alcune riflessioni sulla corsa di ultraresistenza, ispirate dall'aver visto Cocodona 250 del 2025. Que...
S1E17 Come prepararsi per una maratona: Allenamento e Strategie
12 May 2025
Contributed by Lukas
Correre una maratona è un'impresa epica che richiede duro lavoro, disciplina e una grande dedizione. Se stai pensando di sfidarti in questa avventura...
S1E16 Corsa: oggi sono demotivato
09 May 2025
Contributed by Lukas
Capita a tutti. Capita spesso. Piove, magari fa freddo, si è lavorato tutta la giornata e il divano è li che ti chiama. Chiudi gli occhi. Immagina l...
S1E15 La 50ª Edizione della 100 km del Passatore: Un Viaggio Personale tra Chianti e Romagna
07 May 2025
Contributed by Lukas
Mentre ci avviciniamo alla storica 50ª edizione della 100 km del Passatore prevista per il 24-25 maggio 2025, vorrei condividere con te alcune rifles...
S1E14 Oltre l'Idratazione di Base: Calcolare il Tuo Fabbisogno Reale
05 May 2025
Contributed by Lukas
L'idratazione è un pilastro fondamentale per qualsiasi corridore, ma spesso si riduce a un concetto semplicistico: "bere quando si ha sete&q...
S1E13 La Disciplina Non è una Punizione: Come la Costanza Trasforma il Tuo Running
03 May 2025
Contributed by Lukas
Nel mondo del running, spesso si tende a cercare la perfezione in ogni singolo allenamento. Si corre più veloce, si corrono più km, si cerca di mant...
S1E12 Ferriere Trail Festival 2025: Un’Avventura Imperdibile per Ogni Trail Runner
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ciao runner, oggi voglio parlarti di un evento che rappresenta una sfida straordinaria per chi ama la corsa in natura: il Ferriere Trail Festival. Do...
S1E11 Runcard 2025: nuove regole
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ciao runner,oggi voglio parlarti di una scelta pratica che ho fatto per vari anni e che consiglio spesso a chi, come me, partecipa a gare su strada, t...
S1E10 Il Running in Profondità: Ascolta il Corpo e Migliora la Tua Corsa con la Propriocezione
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ciao, sono Gian Marco, un appassionato di running, e negli ultimi tempi ho iniziato a riflettere su ciò che accade davvero quando ci prepariamo a cor...
S1E9 Wings for Life World Run 2025: Quando Correre Diventa una Missione Globale
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesto come sarebbe partecipare a una gara dove non esiste un traguardo fisso, dove ogni chilometro percorso ha un significato più profon...
S1E8 Abbots Way Ultra 2025: Un sentiero che cambia, ma non perde il suo passo
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Te lo dico subito: non sono uno che si entusiasma facilmente per i cambiamenti. Quando trovo una gara che mi piace, che mi mette alla prova nel modo g...
S1E7 Il Ritmo del Tuo Passo: Oltre il Mito dei 180 PpM
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Negli ultimi anni, il concetto di "cadenza" – ovvero il numero di passi che fai al minuto durante la corsa – è diventato un argomento c...
S1E6 Ventiquattr’ore dentro la corsa: il mio viaggio all’Ultramarathon Festival di Venezia
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Non so esattamente quando è successo, ma a un certo punto le gare “normali” hanno cominciato a starmi strette. Non parlo di risultati, ma di temp...
S1E5 Inseguire l’Orizzonte: il Tuscany Crossing tra fatica, bellezza e ritorni
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Caro amico runner,c’è una corsa che ha lasciato un segno profondo nel mio percorso di atleta e di persona. Non solo per la distanza, non solo per i...
S1E4 L'Allenamento 4x4: Scienza e Pratica di un Protocollo Rivoluzionario
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Se hai mai cercato un metodo di allenamento che ti permetta di migliorare la resistenza e la velocità senza dover passare ore a correre, probabilment...
S1E3 Scopri Vivicittà Parma 2025: La Corsa che Unisce la Città
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ciao runner! La primavera porta con sé giornate più lunghe e un clima ideale per godersi la corsa all'aria aperta. Tra gli eventi da non perdere que...
S1E2 Cento Croci Trail: prepararsi a una sfida immersa nella natura
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Caro appassionato di trail running, se sei alla ricerca di una gara che coniughi paesaggi mozzafiato, sfida fisica e un’atmosfera di autentica condi...
S1E1 - Pelpi Trail 2025 la mia corsa Trail di casa
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Sei alla ricerca di una gara di trail running capace di metterti alla prova e offrirti panorami indimenticabili? Il Pelpi Trail, che si correrà il 25...