CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiu

Siła z wnętrza, nie tylko z mięśni. Weronika Zielińska. Odcinek #113

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

Ten odcinek to wielka apoteoza biegania. Można wręcz powiedzieć: hymn na cześć biegaczy i biegaczek amatorów, którzy w swojej wypełnionej do o...

Doceniam zdrowie, kocham życie. Patrycja Bereznowska. Odcinek #112

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Patrycja Bereznowska znowu wygrała. Ale tym razem była to walka nie tylko na polu sportowym, ale mocno życiowym - bo o zdrowie i o życie właśnie...

Facet od długowieczności z receptą na dobre życie w zdrowiu. Michał Wieczorek, odc. 111

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu jest Michał Wieczorek, znany w sieci jako Facet od długowieczności. Michał nie przychodzi z gotowymi rozwiązaniami...

Mądry trening jesienią i zimą odda na wiosnę. Michał Gąsiorski. Odcinek #110

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

Bez zbędnych wstępów: ten odcinek to petarda. Nagraliśmy go specjalnie dla Was, by odpowiedzieć na pytania po naszej pierwszej, świetnie przez W...

Nie ma szybkiego biegania w górach bez szybkości na asfalcie. Agnieszka Tatarek-Konik. Odcinek #109

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu jest Agnieszka Tatarek-Konik - biegaczka górska i trailowa z wieloma sukcesami na koncie. Biega w Tatrach, w Beskidach...

Jelita wiedzą lepiej. Posłuchaj dietetyka! Paweł Pyzowski. Odcinek #108

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Gościem odcinka otwierającego czwarty sezon podcastu - i to w nowej serii zatytułowanej Podcast o dobrym życiu - jest dietetyk od jelit, Paweł Py...

Więcej niż pasja. Czy More Running Club rewolucjonizuje rynek biegowy w Warszawie? Odcinek #107

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Czy da się stworzyć w 3 miesiące zżytą i aktywną społeczność biegową? Trzech kumpli (nie, nie z boiska) pokazało, że da się - i to w Wars...

Chcesz mieć wyniki? Posprzątaj w swojej głowie. Anna Lukanova-Jakubowska. Odcinek #106

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu jest Anna Lukanova-Jakubowska - fizjolog wysiłku i trener od lat pracująca z zawodnikami wielu dyscyplin. Pani Anna w...

Trening motoryczny w codzienności biegacza to nie fanaberia. Michał Gąsiorski. Odcinek #105

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

Dlaczego nie samym bieganiem żyje człowiek? I co robić, by się nie przetrenować, czyli dlaczego czasem mniej znaczy więcej?Gościem tego odcinka...

Jak ja mogę to inni też mogą! Wojciech Hunkiewicz, najstarszy finisher Hardej Suki 2025. Odcinek #104

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ukończyłem jeden z najtrudniejszych triathlonów w Europie - tak może o sobie powiedzieć, mimo 10-letniej historii HardaSuka Ultimate Triathlon Ch...

Przeżyłem już niejedno życie, pracując nad sobą. Karol Nehring, zwycięzca Hardej Suki. Odcinek #103

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Karol Nehring to człowiek, którego nazwisko znajdziecie i w zasobach kadry naukowej Politechniki Warszawskiej, i w rankingach UTMB i RTM. Świeżo u...

Jak odzyskać kontakt z własnym ciałem? Damian Baran, Physiomental. Odcinek #102

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu jest znany Wam już Damian Baran - fizjoterapeuta i specjalista od ciała, w wielu obszarach.Rozmowa pełna konkretnych...

Zadbaj o dobrą energię w biegu. Dietetyczka i biegaczka, Agnieszka Falborska. Odcinek #101

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka jest dietetyczka Agnieszka Falborska, która wiedzę naukową łączy z praktyką - nie tylko praktyką współpracy z klientami...

Kilka razy się w życiu zmęczyłem. Jędrek Maćkowski. Odcinek #100

30 May 2025

Contributed by Lukas

Gość tego odcinka - Jędrek Maćkowski - ze światem mediów związany jest bardzo długo. Dziś kojarzony jako twarz i głos “Magazynu ULTRA”, ...

Sport na najwyższym poziomie to jest walka do samego końca. Marcin Kubica. Odcinek #99

16 May 2025

Contributed by Lukas

Marcina Kubicy w zasadzie nie trzeba nikomu przedstawiać. Ambitny zawodnik krajowego teamu Salomon, podopieczny trenera Andrzeja Orłowskiego, który...

Influencer marketing w świecie biegów. Jak robić to dobrze? Odcinek #98

06 May 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu jest Piotr Kantorowski - prawnik branży kreatywnej, a do tego podcaster i ultramaratończyk.Piotr dzieli się z nami s...

BONUS O KSIĄŻCE: Z przyczyn naturalnych. Ludzka obsesja dobrego samopoczucia i nadludzkie wysiłki, aby żyć dłużej

04 May 2025

Contributed by Lukas

Książka “Z przyczyn naturalnych.” wbija kij w niejedno mrowisko. Nie ma co się dziwić - jej autorką jest Barbara Ehrenreich, amerykańska dzi...

Zmiana diety to jest ewolucja, a nie rewolucja. Jakub Mauricz. Odcinek #97

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu jest Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce, ekspert z zakresu żywienia i suplementa...

Każdy ma swoją drogę. My zachęcamy, by wiodła przez Bieszczady. Mirek Bieniecki z Fundacji Bieg Rzeźnika. Odcinek #96

05 Apr 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka jest Mirek Bieniecki - ojciec dyrektor kultowego wciąż dla wielu Biegu Rzeźnika. To nie jest nasza pierwsza rozmowa, ale pier...

Efekt Pollyanny działa również w bieganiu. Dariusz Nożyński. Odcinek #95

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest znany Wam dobrze Dariusz Nożyński. Miłośnik bieżni mechanicznej, etatowy uczestnik...

Chciałam zrobić coś wielkiego. Rekordzistka świata Sabina Bartecka. Odcinek #94

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

Rekordzistka świata w podwójnym IRONMANIE, pierwsza Polka i druga na świecie kobieta, która ukończyła słynnego Diablaka, czyli Beskid Extreme T...

Nie ma jednej drogi do tego, by być na swoim szczycie. Weronika i Rafał Matuszczakowie. Odcinek #93

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

Nazwisko Matuszczak w świecie biegów trailowych i górskich znane jest od kilku dobrych lat. W pierwszej połowie obecnego, 2025 roku, jest coraz cz...

Mastersi pokazują, na co ich stać. Paweł Witkowski odcinek #92

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka jest Paweł Witkowski - na co dzień informatyk i biegacz wszechstronny z sukcesami zarówno na hali, jak i na swoim koronnym, l...

Bycie silną wcale nie jest takie super. Rozmowa w biegu przed Medicover Sport 2. Krakowskim Biegiem Kobiet. Odcinek #91

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

W przeddzień weekendu z Dniem Kobiet zapraszamy Was do wysłuchania rozmowy o kobiecym bieganiu we wcale nie takim oczywistym wydaniu. Pretekstem do ...

Trzeba odmłodzić trail running w Polsce. Zróbmy to razem! Jarek Czuba, XRUN Trailrunning. Odcinek #90

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu jest Jarek Czuba z Fundacji “Beskid”, który organizuje jeden z najciekawszych cykli biegowych w Małopolsce o nazw...

Przeszkody pokonuję biegiem. Arek Grabowiec. Odcinek #89

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka jest Arek Grabowiec - zawodnik i trener OCR/Hyrox, pracujący w gabinecie jako trener medyczny, a poza nim czuwający jako trene...

Lubię radość w życiu. Paweł Jaczewski o bieganiu i czytaniu. Odcinek #88

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

Gość tego odcinka - Paweł Jaczewski - na co dzień “robi w książkach” - jest managerem w wydawnictwie MT Biznes i promuje książki. Także w...

Bieganie było moim nałogiem. Krzysztof Domaradzki. Odcinek #87

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka jest Krzysztof Domaradzki - autor kryminałów i thrillerów, dziennikarz sportowy i biznesowy publikujący w magazynie “Forbe...

Życzmy sobie czystego sportu. Michał Rynkowski, szef POLADY. Odcinek #86

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

Taki trochę RTM, czyli real time marketing wyszedł z publikacją tego odcinka, bo właśnie przed media przetoczył się news, że United States Ant...

Spokojna głowa to podstawa treningu. Marcin Konieczny. Odcinek #85

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

W drugim styczniowym odcinku (nagrywanym tuż po Nowym Roku) gościem jest Marcin Konieczny, znany nie tylko jako bijący rekordy Polski w kategorii ...

Moją siłą jest mój team. Bart Przedwojewski. Odcinek #84

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Tego gościa w świecie biegów trailowych i górskich przedstawiać nie trzeba. Jeden z najlepszych zawodników nie tylko w Polsce, zaliczany już do...

Biegowe podsumowanie roku 2024 z Jakubem Karaskiem. Odcinek #83

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Które wydarzenia najbardziej rozpalały emocje biegaczy, ale i kibiców w 2024 roku?  Co najbardziej zaskoczyło, a co - ucieszyło naszego gościa...

Jestem biegaczką romantyczną, ale lubię rywalizację. Miśka Witowska - odc. 82

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

Miśka Witowska to biegaczka górska, skialpinistka i przewodniczka tatrzańska. Przebojem wdarła się do świata biegów, narobiła sporego zamiesza...

Bieganie to ciągła nauka, także siebie. Dominik Tabor. Odcinek #81

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dominik Tabor w świecie biegów górskich i trailowych należy do polskiego topu i z każdym kolejnym sezonem coraz bardziej rozpycha się także na ...

Człowiek gór i dziecko XXI wieku. Jurek Pachut. Odcinek #80

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

Tym razem gościem Czy tu się biega? jest Jurek Pachut - bardzo ambitny na wielu polach biegacz górski wywodzący się z Beskidu Wyspowego, którego...

Z porażki możemy wyciągnąć dużo więcej niż ze zwycięstwa. Dominik Grządziel. Odcinek #79

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dominik Grządziel to bardzo dobry zawodnik biegający od lat w górach, ale i miłośnik kolarstwa górskiego z wieloma sukcesami na swoim koncie. W ...

Sabina Jarząbek: Ja się dopiero rozpędzam. Odcinek #78

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

To kolejny sezon, który należał do niej. Sabina Jarząbek szturmem bierze niemal wszystko. Ostatnio obroniła tytułu mistrzyni Polski w biegu na ...

Biegacz i kontuzja - status: to skomplikowane. Marta Kubisa. Odcinek #77

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka Czy tu się biega? jest lekarz ortopeda Marta Kubisa. Marta była u nas jakiś czas temu, jeszcze pod innym nazwiskiem i z synki...

Nigdy nie byłam tak szczęśliwa jak teraz. Jestem dla siebie dobra i znowu mogę biegać. Anna Szczypczyńska. Odcinek #76

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Anna Szczypczyńska - kiedyś znana z bijącego rekordy popularności bloga Panna Anna ...

W bieganiu nie zawsze jest z górki. Jarek Zbozień. Odcinek #75

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Od biegania, by schudnąć po liczne zwycięstwa w biegach górskich - tym razem gościem Czy tu się biega? jest Jarek Zbozień, znakomity biegacz gó...

Presoterapia, czyli wsparcie w regeneracji. Wiktor Adamczewski z Good Vibration. Odcinek #74

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

Czym jest presoterapia i dlaczego ta metoda znajduje zastosowanie także u osób aktywnych? Komu drenaż limfatyczny przyda się najbardziej i jakie ...

Uśmiechnięta depresja to nadal depresja. Ale można z niej wyjść, także dzięki bieganiu. Przemek Wardęga. Odcinek #73

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

To jest jeden z tych bardziej misyjnych odcinków Czy tu się biega? Bo bieganie stanowi w nim i pretekst, i tło do omówienia spraw z tych najważni...

Kiedy Polak złamie 2 godziny w maratonie? I… gdzie się podziali tamci maratończycy? ODCINEK SPECJALNY ZE STREFY STULECIA

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Zapraszamy do wysłuchania odcinka specjalnego będącego zapisem panelu dyskusyjnego organizowanego w Strefie Stulecia 46. Nationale-Nederlanden Mara...

Czuję się spełniona. Maraton był przygodą życia. Małgorzata Sobańska. Odcinek #72

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Małgorzata Sobańska - legenda polskiego maratonu, przez ponad 20 lat rekordzistka Polski na królewskim dystansie, a przy tym olimpijka z Atlanty i ...

Pasji się nie kupi. Marek Tronina o 46. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim. Odcinek #71

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Marek Tronina - szef Fundacji "Maraton Warszawski", współorganizator 46. Na...

Bieganie nie jest dla każdego! Aniela Olechno-Miatkowska z Nationale-Nederlanden Running Team. Odcinek #70

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

Czy bieganie na pewno jest dla każdego? To jeden z wątków poruszonych w rozmowie z Anielą Olechno-Miatkowską z Nationale-Nederlanden Running Team...

Jak nie zepsuć ostatnich tygodni przed startem w maratonie? Jerzy Skarżyński, odcinek #69

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Choć ciężko o uniwersalną receptę dla wszystkich, to w tym odcinku podcastu i tak pokusimy się o zbiór rad i patentów, jak dobrze przejść p...

BONUS #RazNa100Lat: Marek Tronina o stuleciu maratonu w Polsce

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

W odcinku specjalnym gościem jest Marek Tronina, szef Fundacji Maraton Warszawski, który opowiada o obchodach stulecia maratonu w Polsce, jakie odbę...

Mężczyzna w formie umie o siebie zadbać na każdym polu. Piotr Galus. Odcinek #68

31 Aug 2024

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka Czy tu się biega? jest Piotr Galus - promotor aktywności i sportowego trybu życia, trener fitness i dziennikarz. Na Instagram...

Mistrzostwo nie jest związane tylko z wygrywaniem zawodów. Kasia Solińska i Maciek Dombrowski. Odcinek #67

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

Kasia Solińska i Maciek Dombrowski to znana i lubiana para zawodników na najwyższym sportowym poziomie. Oboje z przeszłością sportową, dziś ró...

Lubię robić rzeczy, które mają sens. Marcin Rzeszótko. Odcinek #66

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Marcina Rzeszótko w świecie trailrunningu przedstawiać nie trzeba. Ale do listy jego wielu talentów i projektów możemy dopisać kolejny sukces: ...

To nie buty biegają! Paweł Matysiak o tym, jak dobrać najlepsze dla siebie buty. Odcinek #65

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka jest Paweł Matysiak, prowadzący od ponad 10 lat bloga Paweł Biega - bloger specjalizujący się w butach do biegania. Czego d...

Bawmy się sportem dla zdrowia. Kardiolog sportowy Łukasz Małek. Odcinek #64

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Kardiologa sportowego Łukasza Małka chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Profesor kardiologii, chętnie dzielący się wiedzą, chciałoby się rz...

Ich najważniejszy bieg: o życie. Odcinek specjalny. Agnieszka Cubała o sportowcach w międzywojennej i powstańczej Warszawie

21 Jul 2024

Contributed by Lukas

Gościem specjalnego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest pani Agnieszka Cubała - pisarka oraz popularyzatorka historii specjalizująca się w tem...

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Grupa niesie nie tylko w bieganiu. Mateusz Śliwiński. Odcinek 7.

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Gościem 7. odcinka podcastu z cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast ambasador marki Rough Radical - Mateusz Śliwiński. Mateusza znacie zapewne z ...

Moim marzeniem jest umrzeć na mecie. Ale najpierw jeszcze trochę powalczę. Dominik Milewski. Odcinek #63

12 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tym razem gościem cyklu Czy tu się biega? jest Dominik Milewski aka Bagienny Góral - jeden z najlepszych biegaczy górskich w Polsce, ze świetnymi...

Maraton to spowiedź biegacza. Mam ich za sobą prawie 50 w 26 krajach świata. Przemek Janecki, Projekt Maraton Europa Plus. Odcinek #62

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Gościem najnowszego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Przemek Janecki znany ze swojego Projektu Maraton Europa Plus, w ramach którego...

Mariusz Giżyński: Porażka po walce to żaden wstyd. Odcinek #61

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Mariusza Giżyńskiego w biegowej społeczności przedstawiać nie trzeba. Utytułowany zawodnik i multimedalista mistrzostw Polski w biegach długich...

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast - odcinek 6. Bieganie to sport indywidualny? Łukasz Giegiel i Kamil Wadziński - zawodnicy drużyny Run Radical PRO

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Gośćmi 6. odcinka z cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast są zawodnicy grupy Run Radical PRO: Łukasz Giegiel i Kamil Wadziński. Czego dowiecie ...

Wciąż głodna biegania. Jeszcze pokażę, na co mnie stać. Katarzyna Wilk. Odcinek #60

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Gościem kolejnego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Katarzyna Wilk - jedna z czołowych polskich biegaczek górskich, a do tego nauczycielka wy...

Emilia Ankiewicz: Kobiety, bądźcie dla siebie dobre! Nie tylko w sporcie. Odcinek #59

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

Tym razem gościem w cyklu Czy tu się biega? jest Emilia Ankiewicz-Obukowicz - znakomita lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400 m przez pł...

Sport to nie jest znieczulenie na życie. Ania Halska. Odcinek #58.

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Ania Halska - utytułowana triathlonistka (zakończyła karierę), która nie stroni ró...

BONUS przy kawie: Iwona Górowska. Trzeba żyć, a nie tylko istnieć.

29 May 2024

Contributed by Lukas

Tym razem zapraszamy Was na rozmowę przy kawie z Iwoną Górowską, biegaczką górską, miłośniczką wspinaczki wysokogórskiej i ratowniczką GOP...

Czuję się bohaterem w grze mojego życia. Artur "UltraManiac" Kujawiński. Odcinek #57

22 May 2024

Contributed by Lukas

Niecały miesiąc temu ukończył wyzwanie Run Across Portugal pokonując 650 km, a dziś planuje już kolejne - czy Artur Kujawiński to człowiek cy...

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Triathlon to moja przygoda życia. Tomasz Słupik. Odcinek 5.

16 May 2024

Contributed by Lukas

Gościem piątego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Tomek Słupik - bardzo ...

Andrzej Orłowski: Jesteśmy sportowcami w drodze do rozwoju. odcinek #56

14 May 2024

Contributed by Lukas

Tytułów dla tego odcinka mogłoby być co najmniej kilka. Padło tu tyle mądrych zdań, że w zasadzie nie pozostaje nam nic innego, jak tylko prze...

A Ty jakie masz relacje z jedzeniem i... z samym sobą? Rozmowa z obesitolożką i kardiolożką Anną Ścibisz. Odcinek #55

09 May 2024

Contributed by Lukas

Tym razem gościem w cyklu Czy tu się biega? jest obesitolożka i kardiolożka, dr Anna Ścibisz - warto dodać, także biegaczka i miłośniczka mar...

Odchudzanie przez bieganie: tu nie ma drogi na skróty. Dietetyk Katarzyna Biłous. Odcinek #54

03 May 2024

Contributed by Lukas

Zgodnie z tytułem, w tym odcinku zaskoczenia nie będzie: w zdrowym jedzeniu i odchudzaniu nie ma drogi na skróty. Nawet jeśli w planie dnia i tygo...

Natura znajdzie nas sama, gdy się na nią otworzymy. Sławek Konopka nie tylko o Ultra Roztoczu. Odcinek #53

01 May 2024

Contributed by Lukas

Gościem kolejnego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Sławek Konopka - organizator zawodów spod szyldu Tour de Zbój, czyli legendarnego Janosi...

Dobrze jest wrócić. Znowu mogę biegać! Marcin Świerc prosto z Pieniny Ultra Trail. Odcinek #52

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Marcina Świerca nikomu, kto choć trochę kojarzy światek polskich biegów górskich, przedstawiać nie trzeba. Zawodnik, który jako jedyny z Polak...

Sport mam we krwi od dzieciństwa, a o zdrowiu myślę długodystansowo. Ada Stykała. Odcinek #51

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Jak zakochać się w sporcie od najmłodszych lat? Czy bieganie to sport indywidualny? Kto najlepiej motywuje do bycia aktywnym? Czy grywalizacja ma s...

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Zaufaj procesowi. Dobre wyniki rodzą się w ciszy. Andrzej Rogiewicz. Odcinek 4.

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Gościem czwartego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Andrzej Rogiewicz. Zn...

Ultra to czysta radość z ruchu w wydaniu XXL. Wojtek Weinert z Ultra Trail Academy. Odcinek #50

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Gościem kolejnego odcinka Czy tu się biega? jest Wojtek Weinert z Ultra Trail Academy. Czego dowiesz się z tej rozmowy? - Jak przygotować się do ...

Każdy z nas jest samcem Alfa. To psychika decyduje, kto zostanie mistrzem. Andrzej Witek. Odcinek #49

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Nie mógł Mahomet do góry, to góra przyszła do Mahometa... albo spotkali się w połowie drogi ;-) Dobrze, że mamy nowoczesne technologie, które...

Największe zaskoczenia 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Magda Skrocka z FMW. Odcinek #48

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Magda Skrocka z Fundacji "Maraton Warszawski", która przy warszawskich impre...

RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast. Sportowcy powinni mieć cele, a nie marzenia. Paweł Januszewski. Odcinek 3.

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Gościem trzeciego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Paweł Januszewski - n...

Im więcej utrudnień po drodze, tym jesteśmy mocniejsi. Ania Bańkowska. Odcinek #47

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Ania Bańkowska - nasza nadzieja w biegach długich. Utalentowana maratonka, podopieczna Mariusz...

Sport jest niezbędny do życia i do prowadzenia biznesu. Greg Albrecht. Odcinek #46

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Gościem kolejnego podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Greg Albrecht - coach i doradca biznesowy, przedsiębiorca, który wylicytował start z nu...

Patrycja Wyciszkiewicz: na bieżni czuję się jak rekin na polowaniu. Odcinek #45

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Patrycji Wyciszkiewicz chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. To utytułowana i ambitna sprinterka, która startując na najwyższym poziomie nam, kib...

Mierz wysoko i trenuj wysoko. Szczepan Wiecha o hipoksji. Odcinek #44

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Patrząc z pewnym dystansem na to, co wydarza się obecnie w świecie sportu można zauważyć, że wiele metod treningowych czy protokołów postępo...

Lubię, gdy jest ciężko. Tak, jestem biegowym masochistą. Kamil Werner. Odcinek #43

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Gościem kolejnego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Kamil Werner, znany w warszawskiej społeczności biegacz i organizator małego, ale okrzyk...

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Biegamy z czystą przyjemnością. Katarzyna Kopeć-Ziemczyk Odcinek 2.

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Gościem drugiego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Katarzyna Kopeć-Ziemcz...

Maraton odsiewa chłopców od prawdziwych mężczyzn. Dariusz Nożyński. Odcinek #42

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Darka Nożyńskiego vel. Szybkiebieganie.pl chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Etatowy zwycięzca Wings For Life, maratończyk i biegacz lubujący...

Życie to wyzwanie z kategorii ultra. Kamila Kelli Wróbel. Odcinek #41

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Kamila Kelli Wróbel to bardzo barwna postać w światku biegowym nie tylko na Podkarpaciu. Na co dzień wychowuje dwóch synów, prowadzi dwie kawiar...

No to idziemy! Po zdrowie i dobre samopoczucie. Sławek Nowak. Odcinek #40

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

Czy niepozorny spacer może odmienić życie? Jeśli tak, czy jest to dowód na to, że proste sposoby i proste nawyki najbardziej działają? Idźmy ...

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Bartek Falkowski: W grupie Run Radical PRO nauczycie się szybko biegać. Odcinek 1.

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Zapraszamy do wysłuchania pierwszej rozmowy w ramach nowego cyklu “RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast”, który powstał we współpracy promocyjne...

Przegrywa ten, kto poddaje się na starcie. Ja lubię walczyć. Mateusz Kaczor. Odcinek #39

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ależ to emocjonująca rozmowa! Naszym gościem jest Mateusz Kaczor, jeden z najlepszych obecnie biegaczy długodystansowych w Polsce. Chłopak, któ...

Wiek to tylko liczba. Z każdym rokiem mam w sobie więcej radości z życia. Renata Tula. Odcinek #38

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

Renata Tula jest nie tylko od wielu lat biegaczką, ale i nauczycielką wychowania fizycznego. Kobietą, którą roznosi energia i która nie może us...

Tam na dole, czyli słowo o najbardziej zapracowanych mięśniach w naszym ciele. Tomasz Podrażka. Odcinek #37

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku z cyklu Czy tu się biega? gościem jest fizjoterapeuta uroginekologiczny Tomasz Podrażka, co oznacza, że rozmowa dotyczy zdrowi...

Jestem lekkoduchem, kocham wolność płynącą z biegania. Jestem od tego uzależniona. Paulina Tracz. Odcinek #36

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Paulina Tracz to jedna z najlepszych polskich biegaczek górskich, którą z powodzeniem można nazwać naszym dobrem narodowym. Należy do czołówki...

Jak zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem? Porady nie tylko dla biegaczy. Fizjoterapeuta Damian Baran. Odcinek #35

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Jakie są najczęstsze problemy i kontuzje, z którymi do gabinetu fizjoterapeuty przychodzą biegacze i biegaczki? Jak być dobrym dla swojego ciała...

Ultra to sposób na życie. Paweł Żuk. Odcinek #34

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ludzie zapracowani biegają ultra - powiedział kiedyś organizator biegów górskich i trailowych Sławek Konopka. Czy nasz gość zgadza się z tym ...

Czy każdy musi mieć trenera? Jakub Karasek. Odcinek #33

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Czy każdy potrzebuje trenera? Czy można do dobrych wyników dojść samodzielnie? A jeśli tak, to jak to zrobić mądrze? Czy są konkretne przypad...

Kobieto, Twoje zdrowie w Twoich rękach. Odcinek specjalny nie tylko dla biegaczek #wspolpracapromocyjna POLMED

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

Odcinek nr #32 jest odcinkiem specjalnym naszego cyklu nie tylko z powodu współpracy promocyjnej z marką POLMED. Ale także dlatego, że o zdrowiu ...

Wszystko albo nic. Tylko taka filozofia pozwala się rozwijać. Dominika Stelmach. Odcinek #31

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ja już nie mam czasu do stracenia, dlatego w życiu i karierze sportowej kieruję się zasadą "wszystko albo nic", bo tylko to pozwala mi ...

Zdrowy egoizm jest nam potrzebny. Marta Sprawka o bieganiu nie tylko kobiet. Odcinek #30

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Tym razem rozmówczynią Ewy Paciorek jest Marta Sprawka - zwana Wam zapewne z Instagrama, gdzie prowadzi profil Spraweczka_pl, dzieląc się radości...

Róbmy rzeczy nowe, bo tylko one prowadzą nas do miejsc, których jeszcze nie znamy. Aleksander Wilanowski. Odcinek #29

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

Jak już dobrze wiecie, w cyklu Czy tu się biega? rozmawiamy nie tylko o bieganiu, ale także o innych dyscyplinach, które realizowane jako regularn...

Autyści są wśród nas! Joanna Grochowska i Fundacja Synapsis. Odcinek #28

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Kontynuując ten jakże ważny wątek wspierania osób w spektrum autyzmu tym razem zapraszamy Was do wysłuchania rozmowy z Joanną Grochowską - Wi...

Mount Everest w codzienności, czyli jak bieganie ratuje mi życie. Kasia Kaczmarek. Odcinek #27

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

To jedna z bardziej potrzebnych rozmów, która oprócz wątku biegowego ma również wątek społeczny - i to z bardzo mocnym wydźwiękiem. Rozmówc...

Żyć pełną piersią. O oddechu słów kilka. Rozmowa z Anną Ryczek, Tlenowa przewaga. Odcinek #26

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Mamy świadomość, że wobec licznych głosów "za, a nawet przeciw" tematem tego odcinka wkładamy kij w mrowisko. I to z pełną odpowied...