毎朝1分で人生は変わる

絶対に採用してはいけない人

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

  面接で前職の悪口を言う人。 このタイプだけは、どんなに能力が高くても採用してはいけません。 なぜなら...

孤独は1日15本のタバコと同じ毒

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

  「孤独は1日15本のタバコと同じくらい体に悪い」 そんな話を聞いたことがありますか？ 実はこれ、心理学や...

「ごめんなさい」ではなく「ありがとう」を選ぶ

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

  誰かに助けてもらったとき、手を貸してもらったとき。 ふと湧き上がる、申し訳なさ。 ――そんな経験はあ...

やりたい仕事は、「弟子入り」から始まる

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

  「やりたいことを仕事にする」 それは、多くの人が憧れる生き方かもしれません。 でも実際には、やりたい...

人生を静かに崩す「当たり前」の行動──気づいた人から自由になる

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

  その時間、何のために使っていますか？ 時間は、取り返しがつかない資源です。お金は稼ぎ直せても、今日...

経営者が瞑想・筋トレ・サウナを好む理由

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

  逃げ場のない日々に必要な「リセット習慣」 経営者の多くが、瞑想や筋トレ、ランニング、そしてサウナを...

ルールを疑う力が、新しい道をひらく

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

  「型破り」な人が成功しやすい理由 ビジネスの世界で成果を出す人には、ある共通点があります。それは、...

見えない資産こそ、富を生み出す

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

本物の富豪たちが重視する「無形資産」の本質とは 長年、数多くの本物の富豪たちと接するなかで、ある共通点...

納得で動く人は、3倍の力を発揮する

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

「やらなきゃいけない」と思った瞬間、私たちの脳は力を失います。でも反対に、「なぜこれをやるのか」が腹...

コピーライティングは、すべての人に必要な技術

12 Jul 2025

Contributed by Lukas

  前回、「マーケティングを学ぶことの大切さ」についてお話ししました。今回は、その中でも特に重要なスキ...

マーケティングは、人生を動かす「もうひとつの言語」

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

  どんなビジネスに関わる人でも、「マーケティング」は避けて通れません。でもそれは、企業やプロだけの話...

人生の9割は「環境」で決まる──だからこそ、環境を選び抜く

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

  「努力でなんとかなる」は、半分正しい。でもそれだけでは足りない 「環境のせいにするな」という言葉を...

やる気がないのに結果を出す人の「仕組み化」の技術

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

  「やる気があるから動ける」は、幻想です 私たちはつい、「行動力のある人＝やる気のある人」だと思い込...

「変わりたいのに変われない」──その理由は脳のクセにある

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

  「自分を変えたい」と願いながら、気がつくと「変われない理由」ばかり並べてしまう。年齢が…学歴が…環...

なぜ「セルフマネジメントができない人」は信頼されにくいのか

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

  一番わかりやすい“管理能力”の指標とは ビジネスにおいて「信頼できる人材とはどんな人か」という問い...

他者評価に揺れない生き方

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

  「認められたい」と願う前に、思い出したいこと 誰かに「認められたい」と思った瞬間、わたしたちの心は...

もうひとつの学び方「相互コーチング」

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

  前回の記事では、「メンターを持つことの大切さ」についてお話ししました。信頼できる人から学ぶことで、...

人生の成長速度を高める鍵「メンター」を持つという選択

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

  なぜ今、メンターが必要なのか？ あなたには「この人のようになりたい」と思える人がいますか？ どんなに...

未来は“証拠”じゃなく“意思”でつくる

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

  「変わりたいのに変われない」は、脳のクセだった 「変わりたい」と口にする人は多いものの、実際に変化...

幸せの条件は、「ちょうどいい自由時間」にある

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

  自由すぎても、ストレスになる？ 「もっと自由な時間があったら、きっと幸せになれるのに」 そう思ったこ...

メンタルが落ちたとき、頼るべきは「考えること」ではなく「動くこと」

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

  頭で考えても、出口が見えないとき 落ち込んでいるときや、どうにも前向きになれない日。そんなとき、つ...

深夜に考え事をしてはいけない理由と、朝の「思考習慣」がもたらす力

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

  夜の思考は、悩みのループになりやすい 夜中にふと目が覚めて、頭の中に考えごとが浮かんでくる。そんな...

「変われない」と悩む人が見落としている、たったひとつのシンプルな原則

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

  大きすぎる一歩が、あなたを止めている 「変わりたいけど、変われない」そう感じている人の多くが、実は...

「人のために知恵が出る」という考え方

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

  セミナーで心に残った名言 先日、教育ビジネスのコンサルタント・小林正弥さんをゲストにお迎えし、私の...

「基礎を大切にする」ことが、すべての成長を支える

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

  形から入るのも大切。でも、その先にあるものは？ 何かを始めるとき、「まずは形から入るのもアリだよ」...

「ストレスゼロ」を選んでいませんか？——その先にある“成長のない未来”について

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

  ストレスを避けると、やりがいも失われる 「ストレスのない環境で働きたい」「無理せず生きていきたい」...

会社に違和感を覚えたとき、まず3ヶ月だけ全力を出してみる理由

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

  「今の職場、なんだか違和感がある」そう感じたとき、多くの人は転職を考え始めます。ですが、その前にひ...

悩みの9割は「他人を変えようとすること」から始まる

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

  人間関係において生まれるストレスの多くは、実は非常にシンプルな原因からきています。それは、「他人を...

「自分を後回しにする優しさ」は、本当の優しさではない

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

  一見すると思いやりに見える行動でも、実は自分を傷つけていることがあります。たとえば、誰かのためにと...

朝の「磨く習慣」が、心と一日を整える理由

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

  単純作業が脳を整えるという事実 近年、脳科学の研究でも「単純作業がマインドフルネス状態をつくる」と...

新しい挑戦には「形から入る」

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

  アクアスロンの次は、デュアスロンにエントリー 少し前、アクアスロン（スイム＋ラン）の大会に出場した...

やる気が出ないなら、まず「申し込む」ことから始めよう

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

  海外のアクアスロンに参加してみた 先日、シンガポールで開催された「アクアスロン」という競技に参加し...

幸せは「誰と過ごすか」で決まる──だからこそ、人間関係に主導権を持とう

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

  幸せを左右する、たった一つの問い 人生の満足度は何で決まるのでしょうか。収入、職業、住む場所――さ...

経営者が成長する理由は、「すべては自分の責任」と思えるから

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

  責任を引き受ける人は、自分の人生を生きている 経営者が大きく成長する理由のひとつに、「起きた出来事...

「めんどくさい」の向こう側に、人生は動き出す

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

  私たちの人生を本当に変える出来事――それは、実は「ちょっと面倒だな」と感じたことの先にあるものです...

成功者がやっていることには「理由」がある──因果ではなく意志の話

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

  「トイレ掃除でお金持ちに？」その勘違いにご注意を 「お金持ちはトイレ掃除をしている」と聞いて、「じ...

AI時代に求められる力とは？

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

「問いを立てる人」が、未来をつくる 技術の進化が加速し、AIがあらゆる分野に入り込んでいる今、こんな問い...

会社がなくなる時代に、私たちはどう働くべきか

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

  近年、「会社」という組織の役割が、確実に変化しています。一つの企業に長く勤め続けるというモデルは、...

最悪を想定し、最高を祈る

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

  問題が起きたとき、最初にするべきこと 何かがうまくいかないとき。あるいは、問題の兆しが見えたとき。...

紙とペンが、人生を静かに動かしはじめる

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

  思考を可視化するだけで、未来の輪郭が見えてくる 人生に迷ったとき、「これから何をしたらいいのか分か...

本当のメンタルの強さとは──「壊れた経験」が育てるしなやかな心

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

  痛みを知る人は、強くなれる 「メンタルが強い人」というと、どんなイメージを思い浮かべるでしょうか。...

ビジネスで消耗する人の共通点──「土俵の選び方」が未来を決める

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

  勝負に敗れる人が陥る、2つの典型パターン ビジネスにおいて成果を出せない人には、明確な共通点がありま...

起業の失敗率を劇的に下げる「固定費の哲学」

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

  起業や小規模経営において、失敗を避けるために最も重要な視点は「生き残ること」です。一時的な売上に酔...

「酒は百薬の長」はもはや迷信――アルコールの本当の危険性とは？

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

  アルコールは本当に“少量なら健康に良い”のか？ 「酒は百薬の長」長年、そう信じられてきた言葉ですが...

あふれる情報を見抜く「知性の力」

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

  情報の海で迷わないために 現代は、かつてないほど情報が氾濫する時代です。SNS、テレビ、YouTube、ニュース...

キャッシュレス時代こそ「現金の備え」を見直すべき理由

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

  日本は災害大国。日常はいつでも止まる可能性がある 日本は世界有数の自然災害多発国です。地震・台風・...

ミッドライフクライシスは「成長の兆し」

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

  「このままでいいのだろうか？」という違和感 30代、40代、そして50代。ある日ふと、こんな問いが頭をよぎ...

幼少期の感情が、あなたの人間関係を形づくる

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

  数千人に及ぶカウンセリングを重ねる中で、浮かび上がってきた共通点があります。それは、「人は、自らが...

目標を「紙に書いて毎日見る」たった1％の人が、現実を動かしている

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

  なぜ「書くこと」が重要なのか？ 現代のビジネスシーンや自己啓発の世界では、「目標を紙に書き出すこと...

完璧主義を手放し、「鈍感主義」で人生をラクに生きる

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

  現代社会において、完璧を求めすぎることが、かえって私たちを疲弊させていることに気づいているでしょう...

20代で走らなければ、40代で“走らされる”現実

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

  20代は「走るか、走らないか」を選べる時間 20代は、体力があり、吸収力も高く、失敗から多くを学べる貴重...

誕生日は「感謝を伝える日」

31 May 2025

Contributed by Lukas

  誕生日の過ごし方、変えてみませんか？ 誕生日といえば、「祝ってもらう日」というイメージが強いかもし...

本気で取り組みたいなら、まず“道具をそろえる”ことから始めよう

30 May 2025

Contributed by Lukas

  トライアスロンにハマったきっかけ 最近、私が本気で取り組んでいるのが「トライアスロン」です。泳ぎ・...

「楽しいからやる」それだけで、人生は動き出す

29 May 2025

Contributed by Lukas

  やっていて“楽しいこと”、ありますか？ 仕事でも学びでも、人間関係でも。「意味があるか」「役に立つ...

強制に反発したくなる気持ちは、あなたの「本当の願い」かもしれない

28 May 2025

Contributed by Lukas

  「なんで従わなきゃいけないの？」という感情の正体 子どものころから、私はとにかく「強制されること」...

SDGsとは？17の目標を自分ごとに変えるシンプルな視点

27 May 2025

Contributed by Lukas

  「SDGs（エス・ディー・ジーズ）」。名前は聞いたことがあるけれど、実際にどんな内容なのか詳しく知らない...

死ぬまでに達成できない夢、ありますか？

26 May 2025

Contributed by Lukas

  その夢が、人生のエンジンになる 「一生かけても叶わないかもしれない」でも、なぜか心がワクワクする。...

人生の目標は「趣味」から立てるとうまくいく理由

26 May 2025

Contributed by Lukas

  将来の目標設定というと、「年収を上げたい」「健康でいたい」「仕事で成功したい」といった項目が思い浮...

理想の人生から逆算する健康設計とは？

24 May 2025

Contributed by Lukas

  「健康になりたい」「運動を習慣化したい」——多くの人がそう思う一方で、なかなか継続できないのはなぜ...

経済目標は「最後」に決めるのが正解

23 May 2025

Contributed by Lukas

  「年収〇〇万円を目指す」「資産1億円を築きたい」こうした経済的な目標を掲げることは、人生設計において...

自己肯定感とは、「崩れた自分を見捨てない力」である。

22 May 2025

Contributed by Lukas

  世の中には「自分を信じよう」「ポジティブに生きよう」という言葉があふれている。 たしかにそれも一理...

悩んでばかりいる日は、体を動かした方がいい理由

21 May 2025

Contributed by Lukas

  最近、ずっと頭の中がざわざわしている――そんなこと、ありませんか？ あれこれ考えても答えが出ない。...

「舐められるリーダー」と「信頼されるリーダー」の違い

20 May 2025

Contributed by Lukas

  「自分が悪いのかな」 「もっと優しくすれば…」 そんなふうに、頑張っているのに空回りしているリーダー...

メンタル不調に効くのは、ちょっとした“技”

19 May 2025

Contributed by Lukas

  5月。 新年度の疲れがじわじわ溜まってきて、心がふっと沈む季節。 最近、 「なんとなくやる気が出ない」...

「目標を叶える人」がやっている、たった一つのシンプルな習慣

19 May 2025

Contributed by Lukas

  「目標を紙に書くと叶う」 そんな言葉、一度は聞いたことがあるかもしれません。 でも実は、それを本当に...

“違い”をつくるのは、やっぱり人間性

17 May 2025

Contributed by Lukas

  ある日、私の講座を受けてくださっていた元・国際線のキャビンアテンダントの方が、こんなエピソードを話...

「ツイてる」とつぶやくだけで、世界は変わる

16 May 2025

Contributed by Lukas

  ちょっと電車が止まった日。 雨に降られた日。 思ったようにいかない日。 そんな日は、誰にでもあります...

幸せな人が共通して持っている、3つの感覚

15 May 2025

Contributed by Lukas

  「メンタルが強い人って、どんな人だろう？」 それは意外にも“趣味を持って楽しんでいる人たち”です。...

「優秀でありたい自分」から自由になる

14 May 2025

Contributed by Lukas

  「セルフイメージを持つことは大切」 そう言われることが多いけれど、 本当にそうでしょうか？ たしかに...

心が弱ったときこそ、「敵」を見つけていい

13 May 2025

Contributed by Lukas

  心が折れそうなとき。 前に進めないと感じるとき。 「目標を持て」「前向きに行こう」と言われても、 そ...

本物の豊かさは、静かに宿る

12 May 2025

Contributed by Lukas

  SNSを眺めていると、 高級車、ブランドバッグ、豪華なディナー。 そんな「豊かさアピール」に、つい目を奪...

良いストレスは、人生を変える力になる

12 May 2025

Contributed by Lukas

  ストレス。 どうしても避けたくなるもの。 多くの人がそう感じるのも無理はありません。 でも、すべての...

自分の痛みを世に活かす

11 May 2025

Contributed by Lukas

  あなたの人生における痛みは何でしょうか？ 実は、その痛みこそがあなたのやりたいことに繋がり、世の中...

SFを観よう

10 May 2025

Contributed by Lukas

  今日のテーマは「SFを観よう」です。 あなたは、どんな映画が好きでしょうか？ 私は、定期的にSF映画を見...

スタッフに横領された経営者

09 May 2025

Contributed by Lukas

  数百万円の横領をされた友人経営者が 「横領される仕組みにして申し訳なかった」 と言っていた3年後に上...

メンタル強者の意外な特徴

08 May 2025

Contributed by Lukas

  メンタルが強い人って、ホントは強いのではなく、良い意味でいい加減なんですよね。 いろんな国に住んで...

メンタルは技術でどうにでもなる

07 May 2025

Contributed by Lukas

  そもそもメンタルが強いとか弱いとかの概念は捨てた方がいい。 ほとんどは技術や考え方の問題。 技術とは...

宗教について学ぶ

04 May 2025

Contributed by Lukas

  私は海外で長く暮らしています。 その中では、宗教について理解しておくことが必須になります。 キリスト...

時間に耐えた叡智を学ぶ

03 May 2025

Contributed by Lukas

  あなたが最近学んでいることは何でしょうか？ ソフトウエアや最新の知識についてアップデートしながら学...

経営者が身を亡ぼす時

02 May 2025

Contributed by Lukas

  経営者が本当に足を取られるのは、不景気でも競合でもない。 それは成功の「直後」にやってくる。 金銭感...

メンタルと自己肯定感

01 May 2025

Contributed by Lukas

  メンタルの強さは、叱られて鍛えられるものではない。 「そのままの自分で大丈夫」 と思わせてくれる環境...

アンチとの向き合い方

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

  嫌い、ムカつくと言われてアンチが増えてきたなら、それは挑戦している証拠です。 逆に、誰からも嫌われ...

経営は一寸先は闇

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

経営者ならわかると思いますが、経営は一寸先は闇、後ろが崖。 うまくいってると思いきや「まさか」がある。...

年の離れた弟子を持つ

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたは、年の離れた友人や弟子がいるでしょうか？ 10～20才くらい離れた人が理想です。 若い友人や弟子...

歴史を知る

26 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたが最近旅行に行った場所はどちらでしょうか？ 先日、家族でベトナムのダナンに旅行に行きました。...

やる気の賞味期限は●時間

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

  やる気には賞味期限がある。 しかも、たったの72時間。 「やるぞ！」と火がついても3日以内に動かなければ...

習慣化にかかる本当の日数

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

  よく「21日で習慣になる」って聞きますけど、実はそれ、ちょっと違うんです。 2009年の研究によると、行動...

ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

  多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は 「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を...

趣味をど真ん中に置け

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

  趣味など、自分が本気で夢中になれるものは、生活のすみっこに置くのではなく、できる限り生活のど真ん中...

世界一のリーダーシップ講義

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

  世界有数のリーダーシップ研究機関であるハーバード・ケネディスクールで、ハイフェッツ教授が説くリーダ...

改名する

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

  今日のテーマは、名前を変える、改名です。 本名を改名してもいいのですが、今日お伝えしたいことは通称...

知り合いが逮捕されて…

19 Apr 2025

Contributed by Lukas

  どれだけ仕事ができても、どれだけ物腰が柔らかくても、人の本質は「目の奥」に出る。 何度も会話して、...

ど真ん中を捨てる

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたが今、主に取り組んでいることは何でしょうか？ 仮にそれを捨てたらどんなことが起こるでしょうか...

脳はあくまで体の一部

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

  多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は 「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を...

メンタル不調の原因

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

  現代人のメンタル不調の多くは「何を思うか」ではなく「何を摂るか」から始まる。 脳を支えるのは精神論...

結果を出す起業家

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

  結果を出す起業家はぶっちゃけ図々しい人が多い。 いきなり「今月会いたい」「人を紹介してほしい」と言...

優秀な人が持っている力

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

  優秀な人って「相反する2つを両立させる力」が凄い。 スピードと熟考、 表現と傾聴、 改革と維持、 直感...

なるべくオープンにする

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

  昨今、個人情報の重要性が重視されています。 あなたはご自身のことをどれくらい世の中に知られていいと...

お金と本は貸すな

12 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたはお金や本を貸すことがあるでしょうか？ 私も貸していたことはありますが、現在はお金と本は貸さ...

辛かった経験を一般化する

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

  先日、コーチングにてクライアントの方の人生のリソースや経験を書き出していただきました。 中には辛か...