毎朝1分で人生は変わる

本気で取り組みたいなら、まず“道具をそろえる”ことから始めよう

30 May 2025

Contributed by Lukas

  トライアスロンにハマったきっかけ 最近、私が本気で取り組んでいるのが「トライアスロン」です。泳ぎ・...

「楽しいからやる」それだけで、人生は動き出す

29 May 2025

Contributed by Lukas

  やっていて“楽しいこと”、ありますか？ 仕事でも学びでも、人間関係でも。「意味があるか」「役に立つ...

強制に反発したくなる気持ちは、あなたの「本当の願い」かもしれない

28 May 2025

Contributed by Lukas

  「なんで従わなきゃいけないの？」という感情の正体 子どものころから、私はとにかく「強制されること」...

SDGsとは？17の目標を自分ごとに変えるシンプルな視点

27 May 2025

Contributed by Lukas

  「SDGs（エス・ディー・ジーズ）」。名前は聞いたことがあるけれど、実際にどんな内容なのか詳しく知らない...

死ぬまでに達成できない夢、ありますか？

26 May 2025

Contributed by Lukas

  その夢が、人生のエンジンになる 「一生かけても叶わないかもしれない」でも、なぜか心がワクワクする。...

人生の目標は「趣味」から立てるとうまくいく理由

26 May 2025

Contributed by Lukas

  将来の目標設定というと、「年収を上げたい」「健康でいたい」「仕事で成功したい」といった項目が思い浮...

理想の人生から逆算する健康設計とは？

24 May 2025

Contributed by Lukas

  「健康になりたい」「運動を習慣化したい」——多くの人がそう思う一方で、なかなか継続できないのはなぜ...

経済目標は「最後」に決めるのが正解

23 May 2025

Contributed by Lukas

  「年収〇〇万円を目指す」「資産1億円を築きたい」こうした経済的な目標を掲げることは、人生設計において...

自己肯定感とは、「崩れた自分を見捨てない力」である。

22 May 2025

Contributed by Lukas

  世の中には「自分を信じよう」「ポジティブに生きよう」という言葉があふれている。 たしかにそれも一理...

悩んでばかりいる日は、体を動かした方がいい理由

21 May 2025

Contributed by Lukas

  最近、ずっと頭の中がざわざわしている――そんなこと、ありませんか？ あれこれ考えても答えが出ない。...

「舐められるリーダー」と「信頼されるリーダー」の違い

20 May 2025

Contributed by Lukas

  「自分が悪いのかな」 「もっと優しくすれば…」 そんなふうに、頑張っているのに空回りしているリーダー...

メンタル不調に効くのは、ちょっとした“技”

19 May 2025

Contributed by Lukas

  5月。 新年度の疲れがじわじわ溜まってきて、心がふっと沈む季節。 最近、 「なんとなくやる気が出ない」...

「目標を叶える人」がやっている、たった一つのシンプルな習慣

19 May 2025

Contributed by Lukas

  「目標を紙に書くと叶う」 そんな言葉、一度は聞いたことがあるかもしれません。 でも実は、それを本当に...

“違い”をつくるのは、やっぱり人間性

17 May 2025

Contributed by Lukas

  ある日、私の講座を受けてくださっていた元・国際線のキャビンアテンダントの方が、こんなエピソードを話...

「ツイてる」とつぶやくだけで、世界は変わる

16 May 2025

Contributed by Lukas

  ちょっと電車が止まった日。 雨に降られた日。 思ったようにいかない日。 そんな日は、誰にでもあります...

幸せな人が共通して持っている、3つの感覚

15 May 2025

Contributed by Lukas

  「メンタルが強い人って、どんな人だろう？」 それは意外にも“趣味を持って楽しんでいる人たち”です。...

「優秀でありたい自分」から自由になる

14 May 2025

Contributed by Lukas

  「セルフイメージを持つことは大切」 そう言われることが多いけれど、 本当にそうでしょうか？ たしかに...

心が弱ったときこそ、「敵」を見つけていい

13 May 2025

Contributed by Lukas

  心が折れそうなとき。 前に進めないと感じるとき。 「目標を持て」「前向きに行こう」と言われても、 そ...

本物の豊かさは、静かに宿る

12 May 2025

Contributed by Lukas

  SNSを眺めていると、 高級車、ブランドバッグ、豪華なディナー。 そんな「豊かさアピール」に、つい目を奪...

良いストレスは、人生を変える力になる

12 May 2025

Contributed by Lukas

  ストレス。 どうしても避けたくなるもの。 多くの人がそう感じるのも無理はありません。 でも、すべての...

自分の痛みを世に活かす

11 May 2025

Contributed by Lukas

  あなたの人生における痛みは何でしょうか？ 実は、その痛みこそがあなたのやりたいことに繋がり、世の中...

SFを観よう

10 May 2025

Contributed by Lukas

  今日のテーマは「SFを観よう」です。 あなたは、どんな映画が好きでしょうか？ 私は、定期的にSF映画を見...

スタッフに横領された経営者

09 May 2025

Contributed by Lukas

  数百万円の横領をされた友人経営者が 「横領される仕組みにして申し訳なかった」 と言っていた3年後に上...

メンタル強者の意外な特徴

08 May 2025

Contributed by Lukas

  メンタルが強い人って、ホントは強いのではなく、良い意味でいい加減なんですよね。 いろんな国に住んで...

メンタルは技術でどうにでもなる

07 May 2025

Contributed by Lukas

  そもそもメンタルが強いとか弱いとかの概念は捨てた方がいい。 ほとんどは技術や考え方の問題。 技術とは...

宗教について学ぶ

04 May 2025

Contributed by Lukas

  私は海外で長く暮らしています。 その中では、宗教について理解しておくことが必須になります。 キリスト...

時間に耐えた叡智を学ぶ

03 May 2025

Contributed by Lukas

  あなたが最近学んでいることは何でしょうか？ ソフトウエアや最新の知識についてアップデートしながら学...

経営者が身を亡ぼす時

02 May 2025

Contributed by Lukas

  経営者が本当に足を取られるのは、不景気でも競合でもない。 それは成功の「直後」にやってくる。 金銭感...

メンタルと自己肯定感

01 May 2025

Contributed by Lukas

  メンタルの強さは、叱られて鍛えられるものではない。 「そのままの自分で大丈夫」 と思わせてくれる環境...

アンチとの向き合い方

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

  嫌い、ムカつくと言われてアンチが増えてきたなら、それは挑戦している証拠です。 逆に、誰からも嫌われ...

経営は一寸先は闇

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

経営者ならわかると思いますが、経営は一寸先は闇、後ろが崖。 うまくいってると思いきや「まさか」がある。...

年の離れた弟子を持つ

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたは、年の離れた友人や弟子がいるでしょうか？ 10～20才くらい離れた人が理想です。 若い友人や弟子...

歴史を知る

26 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたが最近旅行に行った場所はどちらでしょうか？ 先日、家族でベトナムのダナンに旅行に行きました。...

やる気の賞味期限は●時間

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

  やる気には賞味期限がある。 しかも、たったの72時間。 「やるぞ！」と火がついても3日以内に動かなければ...

習慣化にかかる本当の日数

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

  よく「21日で習慣になる」って聞きますけど、実はそれ、ちょっと違うんです。 2009年の研究によると、行動...

ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

  多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は 「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を...

趣味をど真ん中に置け

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

  趣味など、自分が本気で夢中になれるものは、生活のすみっこに置くのではなく、できる限り生活のど真ん中...

世界一のリーダーシップ講義

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

  世界有数のリーダーシップ研究機関であるハーバード・ケネディスクールで、ハイフェッツ教授が説くリーダ...

改名する

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

  今日のテーマは、名前を変える、改名です。 本名を改名してもいいのですが、今日お伝えしたいことは通称...

知り合いが逮捕されて…

19 Apr 2025

Contributed by Lukas

  どれだけ仕事ができても、どれだけ物腰が柔らかくても、人の本質は「目の奥」に出る。 何度も会話して、...

ど真ん中を捨てる

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたが今、主に取り組んでいることは何でしょうか？ 仮にそれを捨てたらどんなことが起こるでしょうか...

脳はあくまで体の一部

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

  多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は 「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を...

メンタル不調の原因

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

  現代人のメンタル不調の多くは「何を思うか」ではなく「何を摂るか」から始まる。 脳を支えるのは精神論...

結果を出す起業家

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

  結果を出す起業家はぶっちゃけ図々しい人が多い。 いきなり「今月会いたい」「人を紹介してほしい」と言...

優秀な人が持っている力

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

  優秀な人って「相反する2つを両立させる力」が凄い。 スピードと熟考、 表現と傾聴、 改革と維持、 直感...

なるべくオープンにする

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

  昨今、個人情報の重要性が重視されています。 あなたはご自身のことをどれくらい世の中に知られていいと...

お金と本は貸すな

12 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたはお金や本を貸すことがあるでしょうか？ 私も貸していたことはありますが、現在はお金と本は貸さ...

辛かった経験を一般化する

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

  先日、コーチングにてクライアントの方の人生のリソースや経験を書き出していただきました。 中には辛か...

セールスの基本：実際に役に立つ

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたやあなたの会社が提供している商品やサービスは実際にどれくらお客様の役に立っているでしょうか？...

セールスの基本：継続

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたやあなたの会社の顧客はどれくらい商品をリピート購入してくれているでしょうか？ 物やサービスを...

新年の目標設定

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

  あなたは毎年の新年の目標を立てているでしょうか？ 目標は２種類の目標を立てることをお勧めします。 ひ...

セールスの基本：お品書き

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

  物を売るには何が必要でしょうか？ そう、お品書き、メニューが必要です。 起業して何かサービスを始め...

セールスの基本：信頼

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

  物を売るには、当然ながら信頼を得ることが必要です。 では、その信頼はどうやって得ることができるでし...

セールスの基本：見込み客

05 Apr 2025

Contributed by Lukas

  先日、会員制コーチングのご受講生同士で、セールスの勉強会が行われました。 みなさんとても活発に意見...

失敗するコンサル選び

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

  コンサルを依頼するなら、実績やノウハウだけじゃなく、その人の「生き方全体」を見た方がいい。 表面的...

富裕層のスケジューリング

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

  ある超富裕層に「3週間後ランチどうですか？」と聞いたら「できたら直前に誘ってください」と。 理由を聞...

40代の起業術

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

  「起業の成功確率は40代が一番高い」というデータがありますが、もし40代で失敗すると結構しんどいので、こ...

鈍感力を鍛える

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

  鈍感力とでも呼ぶべきか。 メンタルが強い人は、実は「強さ」ではなく「ゆるさ」でできている。 完璧を求...

人間の行動は習慣が45%

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

  凄いと思える人に出会ったら、習慣をインタビューするようにしてから、凄い人は 「全く凄いと思えないこ...

現状に違和感を持つ練習

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

  あなたは今の生活に満足でしょうか？ お勧めは、人一倍、現状に感謝して、人一倍、現状に不満を持つこと...

投資家・ビジネスオーナーになる方法

29 Mar 2025

Contributed by Lukas

  投資家、ビジネスオーナーになりたいという願望はお持ちでしょうか？ なり方はとても簡単で、初めの一歩...

家庭と職場の往復は危険

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

  メンタルを安定させるには「職場」と「家庭」だけの往復から抜け出すことが重要。 仕事と家の行き来だけ...

失敗しないのは停滞

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

  最近失敗しなくなったとしたら、それはスキルが向上したからではなく、未知の領域に挑戦しなくなっただけ...

メンタルの不調の原因

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

  メンタルの不調は、思考ではなく「身体の状態」によることが多い。 だからこそ、最初にすべきことは「考...

刺さる伝え方ができる人

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

  どれだけ言葉を尽くしても、行動していない人の言葉は届きません。 刺さる伝え方ができるのは、自ら動き...

一代で100億以上の資産を築いた友人

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

  一代で100億以上の資産を築いた友人が 「心身の状態を良くすることに全精力をかけた」 と言っていた。 瞑...

ベイビーステップ

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

  先日、日本のセミナーで、 「海外に住んでみたい人はいますか？」 と何回か聞いてみました。 もちろんた...

未来の履歴書のネタを作れ

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

  あなたは履歴書や職務経歴書を準備しているでしょうか？ もし書いたことのない人は、ぜひ作っておいてく...

成功者が決して関わらない人

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

  成功者は、決して関わらない人を見極める。 それは自分の時間とエネルギーを脅かす人。 たとえば、他人に...

正しさにこだわる人は成功できない

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

  「自分が正しいこと」にこだわる人は成功できない。 成功するのは、最も割のいい選択肢を迷わず選べる人...

怒らない人ほど警戒すべきワケ

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

  「怒らない人」ほど、実は一番警戒すべき存在。 感情を抑え続けているため、内側にはマグマのような怒り...

メンタルを壊す理由

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

  メンタルを壊すのは「失敗そのもの」ではなく「考えすぎること」。 失敗したら、多くの人は「どうしよう...

人の本質を見る

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

  先日、シンガポールのインターナショナルスクールに通う娘のクラスパーティーがありました。 毎年この時...

どうでもいい人には嫌われていい

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

  強い信念を持って生きると、どうでもいい人に嫌われる。 本当に大切なのは「誰に嫌われるか」ではなく「...

人生が好転する前に起こるサイン

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

  大失敗、おめでとう。 人生が大きく好転する直前は、必ず大きな「試練」が訪れる。 「今のままでは次に進...

人生が豊かでない人の特徴

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

  人生が豊かではない人は「本当に大切なこと」を後回しにする習慣ができてしまっている。 運動、家族との...

起業は生き残りゲーム

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

  起業は「生き残った者が勝つゲーム」。 最初のルールはシンプルで、無駄なコストを徹底的に削ぎ落とすこ...

緊張を消す方法

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

  緊張するのは、自分を大きく見せようとしてるから。 人は自分が傷つくことを恐れる。 だから「失敗しない...

パーソナルクレド

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

  今日のテーマは、パーソナルクレドです。 クレドとは、行動指針であり、価値観です。 あなたが大切にして...

パーソナルクレド

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

  今日は先週に引き続き、私のパーソナルクレド、行動指針の後半6つを紹介させてください。 以下の6番目から...

世界と比べよう

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

  先日、ある私立大学のベンチャーキャピタルの代表を務める友人が、シンガポールに遊びに来てくれ、一緒に...

仕事ができるリーダーは決断が早い

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

  仕事ができるリーダーはとにかく決断が早い。 ＡにするかＢにするかで悩んだ時に、正解よりもスピードが...

声の大きさと影響力

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

  声の大きさと影響力は比例する。 笑顔の時間の長さと豊かな人間関係も比例する。 ３割大きな声を出し、...

超一流はみんな人格者

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

  超一流はみんな人格者。 でも最初は川の上流にあるゴツゴツした岩のように尖ってた。 理想と勢いで衝突...

不安になるオファーほど迷わず受ける

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

  「自分にできるだろうか？」と不安になるオファーほど迷わず受けるべき。 準備が整ってなければ声はかか...

緊張するのはエゴが強い証拠

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

  緊張するのはエゴが強い証拠です。 僕の師匠で国際的に活躍する講演家も 「人前で緊張しないコツは完全...

マスターマインドグループを創れ

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

  今日のテーマは、「マスターマインドグループ」です。 私の会員制のコーチングでは、マスターマインド分...

人生は短い、名作を読もう

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

  最近読んだ本は何でしょうか？ 私自身は、３冊読むとすると、１冊は自分の分野のビジネス書、もう一冊は...

転職のタイミング

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

  最も難しい決断は「調子がいいとき」に手を引くこと。 転職も、会社の売却も、絶好調のタイミングが最良...

ファースト・ビジネス・エコノミーの客の違い

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

  コーチングスクールのご受講生でキャビンアテンダントをしていた方がいました。 彼女がファーストクラス...

リーダーはライブに行こう

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

リーダーは、一流のパフォーマンスを肌で感じる時間を意識的に作るべき。 ミュージカル、演劇、ライブなど...

資産10億円超えの富裕層がやっていること

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

  資産10億円超えの富裕層100人以上に会ってきたけど、みんな富裕層になるべくしてなっている。 お金がないと...

勝手に箱根駅伝

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

  今日のテーマは、「自分が主役になって楽しむ」です。 以前、キャリアデザインスクールの代表をしていた...

自信なんかなくてもいい

22 Feb 2025

Contributed by Lukas

  先日、会員制コーチングのご受講生で、ご自身の「自信のなさ」と向き合っている方がいらっしゃいました。...

退社の時の言葉

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

  社員に裏切られて泣いてた社長がいた。 転職すると言ってたのに辞めて即独立。 あんなにかわいがってたの...

我慢強さはリーダーシップを邪魔する

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

  日本は「我慢強さ」を良しとする風潮があるが、あれが「リーダーシップを阻害する要因」。 助けてほしい...

酒で本性がバレる

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

  酒の席は“無礼講”ではなく“フィルター解除”の場。 普段は隠している本性がそのまま出る。 悪口や陰...

良いストレスから逃げるな

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

  20代でひらいた差は一生埋まらない論は間違いないけど、若い方に言いたいのは「良いストレスから逃げるな...

鋼のメンタルの作り方

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

  メンタルは気合いでは強化できない。 鍛え方を間違えると、もろい鉄のまま折れてしまう。 鋼のようなメン...

意識できる情報は100万分の1

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

  私たちは膨大な情報を一瞬一瞬得ていますが、意識できているのはその中で100万分の一に過ぎません。 つま...