毎朝1分で人生は変わる

「なんでそんな考え方なの!?」が消える。価値観の違う人とラクに付き合う3つのコツ

02 Jun 2026

Contributed by Lukas

  今日は「価値観の違う人との接し方」というテーマでお話しします。 まず大前提。 人はみんな価値観が違い...

医者より先に食卓を見直そう。人生を変える「ご自愛ご飯」3つの習慣

02 Jun 2026

Contributed by Lukas

  今日は「ご自愛ご飯」についてお話しします。 私はマクロビオティックの国際トレーナーとして、アメリカ...

結果を出す人は頑張らない。一流が密かにやっている仕組み化の正体。

31 May 2026

Contributed by Lukas

  今日のテーマは「結果を出す人の習慣」 いきなりですが、質問させてください。 「今年こそ英語をマスター...

生きているのに死んでいる人の特徴

28 May 2026

Contributed by Lukas

  みなさんは、「生きているけれど、どこか死んでいるような状態」になっていないでしょうか。 少し厳しい...

人生が好転する「部屋の整え方」5つの習慣

28 May 2026

Contributed by Lukas

  今日は「部屋づくりのこだわり」というテーマでお話しします。 先日の1分朝活に、建築家であり『運がよく...

本当に優秀な人ほど「バカな質問」をする

26 May 2026

Contributed by Lukas

  今日は、本当に優秀な人ほど、あえてバカのフリができるという話です。 私は25年以上コーチングをしてきて...

意志力ゼロでも続く！成功者が使う「仕組み化」の技術7選

26 May 2026

Contributed by Lukas

  今日は「続けるための仕組み化」というテーマでお話しします。 私はこれまで25年以上コーチをしてきました...

貧乏をつくるのはお金不足ではなく「無知と恐怖」

24 May 2026

Contributed by Lukas

  成功した経営者がこんなことを言っていました。 「無知と恐怖はコストであり、最終的に貧困につながる」...

人生が劇的に好転する人の共通点。「趣味」を後回しにしない。

21 May 2026

Contributed by Lukas

  今日は、「人生をバラ色にする秘訣」というテーマでお話しします。 結論からお伝えします。 7時間以上し...

ぐっすり眠れる人がやっている7つの習慣

21 May 2026

Contributed by Lukas

  今日は「ぐっすり眠れる習慣」についてお話しします。 私は以前、トライアスロンの元オリンピック代表選...

オフィスを閉じたら、むしろ売上が伸びました

19 May 2026

Contributed by Lukas

  今日は「固定費を見直した話」をしたいと思います。 経営って、売上を上げる話ばかり注目されます。 でも...

「自分はダメ」の呪い。

19 May 2026

Contributed by Lukas

できない理由ばかり思いつく時ってありますよね。 年齢が…才能が…時間が…お金が…いや、そもそも自分には...

1日の自由時間が5時間を超えると、人は虚無に飲まれる

17 May 2026

Contributed by Lukas

  ちょっと想像してみてください。 宝くじで10億円当たりました。 仕事、もう一生しなくていい。 …さて、...

努力より「場所」で人生は決まる。成功者が環境を変え続ける理由

14 May 2026

Contributed by Lukas

  「人生の結果は、努力よりも選択で決まる」 何十億もの利益を出している経営者が、真顔でそう言っていま...

「運がいい人」は、才能より「部屋」を整えている。朝5分で人生が変わる環境設計術

13 May 2026

Contributed by Lukas

  「お気に入りの部屋作り」というテーマで、今日は少し面白い話をしたいと思います。 先日、建築家の 八納...

【TOEFL・TOEICリスニング満点】コロンビア大留学前に僕が独学でやった「最短の英語習得法」

13 May 2026

Contributed by Lukas

  2004年から2006年まで、僕はアメリカのコロンビア大学に留学していました。 でも実は、最初から英語が得意だ...

話しやすい人の共通点5選。心理学と脳科学で解説します。

11 May 2026

Contributed by Lukas

  「話しやすい人」っていますよね。初対面なのに、なぜか安心する。つい本音を話してしまう。しかも、話し...

いつも優しい人が、一度怒ると嫌われる理由

11 May 2026

Contributed by Lukas

  今日は、ちょっと人生の理不尽な話から始めます。 「いつも優しい人が、たった一度怒っただけで嫌われる...

目的の「解像度」を上げれば、人生の9割は決まる

06 May 2026

Contributed by Lukas

  「お金を稼ぎたい」 「もっと成長したい」 ……そう口では言っているのに、なぜか現実が変わらない。 そ...

3ヶ月で別人。運を強制起動させる「魔法の口癖」

30 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、僕が大好きな「言葉の魔法」についてお話しします。 突然ですが、「友達が少ない」ことに引け目...

もうイライラしない！マウントを取る人の「哀れな正体」とスルー術

29 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、職場やSNSで遭遇すると一番エネルギーを吸い取られる「マウンティング」についてお話しします。 ...

スマホ厳禁！夜中に目が覚めた時の「脳の守り方」と最強のアクションプラン術

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

  プロコーチとして25年間、5,000人以上の方の習慣化をサポートしてきましたが、成果を出す人と出さない人の決...

「引き寄せの法則」の正体は、脳のOS書き換えだった

26 Apr 2026

Contributed by Lukas

  「引き寄せの法則」と聞くと、怪しい、あるいはスピリチュアルなものだと感じる方も多いかもしれません。...

1年後に「別格」になる人のスケジュールの埋め方

23 Apr 2026

Contributed by Lukas

  突然ですが、皆さんの手帳やGoogleカレンダー、何から先に埋まっていますか？ もし、「会議」「アポ」「締...

舐められたくないなら「笑顔」を捨てなさい

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、組織運営や対人関係で、 「自分は人が良すぎて、損をしているな」 「どこか軽く見られている気が...

仕事ができる人は「能力」ではなく「脳の空き容量」で決まる

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は「仕事ができる人の正体」について、かなり本質的な話をしたいと思います。 世の中には、時間術や...

40代で詰む人、選ばれる人の「無形資産」の正体

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、耳が痛いけれど、40代を笑って過ごすために絶対に避けては通れない「自己投資の本質」についてお...

「会社辞めたい」と思ったら、あえて3ヶ月だけ全力出してみるべき理由

19 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、もし皆さんが今、自分の会社や仕事に「なんだか違和感があるな……」と感じているなら、ぜひ試し...

「舐められる人」が密かにやっている、最悪な習慣

16 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、多くの人が密かに、でも深く悩んでいる「人から舐められてしまう」という問題について切り込みま...

なぜ、誰とでも仲良くなれる人ほど「孤独」なのか？

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は「コミュニケーション能力の正体」についてお話しします。 世の中には、初対面なのに「あ、この人...

「成長が止まる人」と「挑み続ける人」の決定的な環境の差

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は「挑戦を続けられる人に共通する、たった一つの環境選び」というテーマでお話しします。 もし今、...

「優しい人」で終わるな。誠実さの本質は「覚悟」にある

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

  「あの人は誠実だよね」という言葉を聞いたとき、皆さんはどんな人を思い浮かべますか？ 「おとなしくて...

自分を後回しにするのは、優しさではなく「手抜き」です

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、多くの人が「良いこと」だと勘違いしている、ある「心の癖」についてお話しします。 結論から言...

3週間で人生を変える「最強の独り言」

09 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は「今の自分を変えたいけれど、何から始めていいかわからない」 という方に、「これだけは絶対にや...

4月にやるべき、1年を戦い抜くためのガソリン補給

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

  新年度が始まりましたね。 「今年こそはこれをやるぞ！」と新しい目標に目を向けている方も多いと思いま...

仕事で心が折れやすい人が「致命的に勘違い」していること

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、仕事でミスをしたり、上司に怒られたりした時に、一瞬でメンタルを崩してしまう人と、逆にそれを...

メンタルが強い人の共通点。なぜ彼らは「未知の仕事」を怖がらないのか？

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

  「仕事ができる人は、なぜあんなに筋トレにハマるのか？」 皆さんの周りにもいませんか？ 忙しいはずな...

「良かれと思って」が才能を殺す。子育てとマネジメント共通の致命的なミス

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、子育てにもマネジメントにも共通する、最も残酷で、かつ最もやりがちな「間違い」についてお話し...

アダム・グラントが説く「成長速度を10倍にする方法」

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、多くの人が勘違いしている「性格」の正体についてお話しします。 「自分は内向的だから」 「慎重...

部下を詰めてしまうリーダーが、今すぐ向き合うべき「内面」

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は、マネジメントに悩むすべてのリーダーに、少し耳の痛い、でも「自由になれる話」をしたいと思いま...

自己投資に「早すぎる」はない。35歳までに僕が捨てたもの、得たもの

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

  今日は「35歳までにやっておいて、本当によかったこと」というテーマでお話しします。 僕はこれまで、語学...

リーダーの真の仕事は「空気の設計」である

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

  今日は、リーダーシップの本質についてお話ししたいと思います。 よく「リーダーの役割って何ですか？」...

「人生の停滞期」を最速で抜ける、意外な突破口

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

  今日は「人生がなんだか停滞しているな」と感じている方へ、その状況を一気に打破する、意外な「最初の一...

人間関係を運任せにしない。自律的に未来を切り拓く人の思考法

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

  今日は、多くの人が無意識のうちに陥っている「人生が少しずつ窮屈になっていく現象」についてお話しした...

優しいだけの上司が組織を壊す理由

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

  「心理的安全性」という言葉、かなり広まりました。でも現場で起きているのは、かなり大きな誤解です。 ...

「辞める前にやれ」3ヶ月で人生の景色が変わるシンプルな方法

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

  仕事がつらい、もう無理かもしれない。そう感じたときにすぐ「辞める」という判断をしてしまう人は多いで...

仕事ができる人は「ランチ」を捨てている？トップ営業マンの異常な習慣

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

  外資系保険でトップ営業マンだった知人が徹底していた習慣は「昼食を食べないこと」と「20分の仮眠を取る...

「他人の人生」を生きるのをやめる。人生を変える朝40分の聖域

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

  3ヶ月経っても「変われない」本当の理由 今年も残すところあと9ヶ月。 もし「去年と何も変わっていない」...

人生の最上の資産は「付き合う人を選ぶ権利」である

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

よく「お金を稼いでどうするんですか？」と聞かれますが、僕の答えは一貫しています。 それは「嫌な人と付き...

「やりたいことが見つからない人」がやっていない、たった一つの習慣

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

  「やりたいことがわかりません」この相談、本当に多いです。 でも結論から言うと、多くの場合は能力や才...

なぜあの人は即レスできるのか？答えは“2分ルール”

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

  即レスや即行動ができる人と、いつも仕事に追われている人の差。 これ、処理能力ではありません。判断基...

「やめる」は失敗する。脳の仕組みを使った悪習慣の断ち方。

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

  脳は、「やめる」という命令がとても苦手です。 たとえば、チョコを食べない。スマホを触らない。夜更か...

長時間労働より危険なもの。人のメンタルを壊す本当の原因

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

  メンタルを壊す原因は、必ずしも「長時間労働」そのものではありません。16時間働いても壊れない人はいま...

「毎日140人が亡くなる病気」成功者ほど大腸検査に行く理由

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

  数年に一度は、必ず大腸内視鏡検査に行くようにしています。 理由はシンプル。日本人の死因の上位に入る...

人生を二択で考えるな。自由は「選択肢の数」で決まる

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

  多くの人がキャリアで悩むとき、こう考えます。「今の会社に残るか、転職するか」 でもこの瞬間、思考は...

老後にやろうは幻想。人生を変える人がやっている「今やる設計」

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

  「リタイヤしたらやろう」と思っていること。それは、今やらない限り、たぶん一生やらない。 多くの人は...

成功する起業家は「図々しい」。でも厚かましくはない理由

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

  起業して結果を出している人を見ていると、正直かなり図々しい人が多い。 「今月会えますか？」「◯◯さ...

紙とペンで人生が動き出す。生涯年収が1億円変わる「思考の可視化」

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

  人生に迷ったとき、やることが見えないとき。そんなときにまずやるべきことは、行動ではありません。 思...

頭のいい人ほど危ない。今どき詐欺の恐ろしい仕組み

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

  最近、本当に詐欺のレベルが上がっています。 しかも怖いのは、「情報弱者が引っかかる時代ではない」と...

人が本当に離れないリーダーの条件。役職よりも「安心感」がすべてを決める

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

  今日は、リーダーシップの本質についてお話しします。 まず大前提。リーダーシップとは役職ではありませ...

成功体験があなたを止めている。成長できない人の決定的な共通点

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

  多くの人は、失敗から学ぼうとします。けれど本当に難しく、そして本質的なのは「成功体験」を疑うことで...

「酒は百薬の長」は幻想。脳を壊す飲み物の真実

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

  今日は、ちょっと刺激的なテーマです。 「酒は百薬の長」という言葉。 これ、本当でしょうか。 イギリス...

「良い人」をやめたほうが長生きする？「憎まれっ子長生き」の本当の理由

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

  「良い人ほど早く亡くなり、憎まれっ子ほど長生きする」 これ、単なる迷信だと思っていませんか。でも実...

「攻めるな、まず守れ」起業の失敗率を激減させる「固定費ゼロ思考」

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

  経営者ならわかるはずです。 起業の失敗は、アイデア不足ではありません。 固定費の上げすぎ。ここでほぼ...

人生が壊れたと感じたら読む話。神話に学ぶ「再生の法則」

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

  今日は、少しつらい人に向けて話します。 生きていて、「なんでこんなことが起きるんだ」と感じる瞬間。...

不倫や執着の正体。幼少期の『心の空白』を埋める方法

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

  最近、ニュースなどで不倫の話題をよく目にしますが、実はこれ、単なる「道徳心」の問題だけではないと僕...

「優秀なフリーランス」で終わる人、経営者になれる人の決定的な差

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

  「スキルも実績もある。人一倍働いている。 なのに、なぜか事業がスケールしない……」 そんな壁にぶつか...

メンタル維持の「三種の神器」と寝るためのアラーム術

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

  今日は、25年間のコーチング経験と5,000人以上のクライアントを見てきて確信している、「メンタルを絶対に崩...

「頑張っているのに人生が変わらない」正体

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

  今日は、私が25年以上、5,000人以上のクライアントをコーチングしてきた中で、もっとも強く、そして「もった...

「成功者はプライドが高く、腰が低い」の真意

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

  今日は「成功する人のプライド」についてお話しします。 よく「あの人はプライドが高いから」とネガティ...

英会話の目標設定、間違えてませんか？パーティを目指すと挫折する理由

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

英会話の「キラキラした幻想」を捨てる 皆さん、英語を勉強する時「海外のパーティで楽しく会話する自分」を...

40代の「このままでいいのか？」を突破する7つの処方箋

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

  30代、40代、50代。 「このままでいいのか？」という、正体のわからない不安に襲われること、ありませんか...

「良かれと思って」が子供の足を引っ張る？人生を代行してはいけない理由

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

  子育てで一番やってはいけないのは、善意で人生を代行すること。 重要なことほど、親が正解を用意して...

意志力に頼らず仕組みで人生を変える

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

  「自分はなんて意志が弱いんだろう」 「何をしても長続きしない……」 そうやって自分を責めている方に...

何者でもない自分が「独自性」を生み出す掛け算の法則

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

   今日は「巨人の肩の上に乗る」という、古くからあるけれど、今の時代こそ最も重要な成長戦略についてお...

【人生の分岐点】35歳までに「狂人」になれた人だけが手にする自由

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

  今日は、オーストラリアの著名なライター、Tim Denning（ティム・デニング）氏がXで発信して大きな反響を呼ん...

親の死後に後悔する人、しない人の決定的な差

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

  今日は、少し重いテーマに聞こえるかもしれませんが、実は「今すぐやれば、一生の幸福度が上がる」という...

老後を待たず今を生きる

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

   今日は、多くの人が抱いている「ある幻想」をバッサリと切りたいと思います。 それは、「老後になったら...

仕事に追われる人と、常に余裕がある人の決定的な差

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

  今日は「なぜあの人はいつも余裕があるのか？」というテーマでお話ししたいと思います。 僕自身、これま...

人生を本気で変えるなら、変えるべきは感情じゃない

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

  大前研一さんが繰り返し語っている通り、人生を本気で変えたいなら、変えるべきは感情や気合いではありま...

朝4時起きの朝活第一人者が語る「どんな朝でも自分に丸をつける習慣」

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

朝が変われば、人生は本当に変わるのか──。毎朝5時55分から無料で行っている「1分朝活」に、ある日299人もの...

なぜ日本人は豊かになれないのか

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

  本田健さんが語る「物理的な豊かさ」の盲点 「もっと豊かに生きたい」そう願っているのに、なぜか時間も...

静かに脳が壊れていく理由。刺激に最適化された人生の末路

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

  アダルトビデオの本当の弊害は、道徳や善悪の話ではありません。問題の本質は、脳の設計そのものが、気づ...

人が壊れていくとき、必ず重なる「3つの条件」

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

  人が壊れていくプロセスには、かなり明確な共通点があります。それが、強いストレス・閉鎖的な環境・限ら...

超一流が、途中で「優しくなる」本当の理由

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

最初から人格者だった超一流は、ほとんどいません。多くは、川の上流にあるゴツゴツした岩のような存在。理...

朝を制する人が、一日を制する

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

  最強の朝習慣のひとつは、意志ではなく**「逃げられない予定」で一日を固定すること**だと思っています。そ...

【口からは宝石だけ】言葉が人生を決めているという不都合な真実

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

  美輪明宏さんが「口からは宝石だけ出していればいい」と語っていた言葉。これは綺麗事でも精神論でもなく...

【悩まない人がやっている】すべてを習慣にする生き方

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

  すべてを習慣にする。これは人生を軽くする、かなり強力な技です。 私は毎朝4時55分起きから一日が始まり...

メンタルが強い人の正体は「いい意味でいい加減」

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

  メンタルが強い人というと、我慢強い、折れない、気合いがある。そんなイメージを持つ人が多いかもしれま...

伸び悩む人ほど「一流の現場」に行っていない

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

  ビジネスで本気で成果を出したいなら、実は「勉強」より先にやるべきことがあります。それが、一流の現場...

厳しく育てすぎると、頼れないリーダーが育つ

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

  今日は、子育てとリーダーシップの話をします。少し刺激的ですが、とても大事なテーマ。 結論から言うと...

営業できない人から、仕事は静かに消えていく

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

  ほぼすべての仕事は、突き詰めると営業だと思っています。デザイナーでも、弁護士でも、コンサルでも同じ...

成長を止める最大の罠は「成功体験」だった

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

  成長していく人に共通しているのは、失敗を否定できることではありません。むしろ本質は、「成功体験を否...

人生が静かに閉じる瞬間

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

  人生が閉じていく瞬間って、意外とドラマチックじゃありません。むしろ、とても静か。会社と家の往復だけ...

経営者を壊すのは、不景気ではない。成功の“直後”である

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

  結論からいきます。経営者が本当に足を取られるのは、順調なとき。不景気でも競合でもない。むしろ、数字...

頭の良さと人格は、思っている以上につながっている

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

  今日は、少し誤解されやすいテーマから入ります。学歴と人格には、ある程度の相関があります。あくまで、...

時間が増え始める人が必ず持っている「自分ルール」

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

  ■ 時間は「管理」ではなく「設計」するもの 時間管理が苦手な人ほど、予定を詰めて、気合で乗り切ろうと...

緊張が一瞬で消える人の思考法

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

  人前で緊張するのは、能力不足ではありません。エゴが前に出ているサイン。ここを取り違えると、ずっと苦...

経営は常に後ろが崖。それでも笑って立っていられるか

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

  経営者の方なら、きっと共感してもらえると思います。経営って、一寸先は闇で、しかも後ろは崖です。 う...

人生が重くなる人が、毎日使っている「たった一つの言葉」

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

  今日は、人生がしんどくなる最大の理由についてお話しします。結論から言うと、それは 毎日を「しなければ...