毎朝1分で人生は変わる

静かに去る人の本当の怖さ

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

  怒らない人の内側で起きていること 「怒らない人ほど怖い」という言葉があります。 穏やかで優しそうに見...

脳を解放する裏技

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

  脳を守るメモ術 「仕事ができる人は、忘れないためにメモを取るのではなく、忘れるためにメモを取る」 こ...

富裕層が「お金を増やす」前にやっていること

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

  「お金ができたら」では一生できない 世界中の本物の富裕層に会ってきましたが、彼らは決して偶然お金持...

仕事の人間関係には、４つの深さがある

01 Nov 2025

Contributed by Lukas

  仕事をしていると、毎日さまざまな人と関わります。 同僚、上司、部下、取引先。 一日の大半を共に過ごし...

対話とは、エネルギーの循環である

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

  相手のエネルギーは、あなたの言葉で変わる 人と話すとき、私たちは無意識に「自分がどう思われるか」を...

緊張を手放すいちばんの方法

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

  完璧を求めるほど、緊張は強くなる 人前で話すときに緊張する。誰にでもあることです。 けれど実は、それ...

脳のリセットは「再起動」と同じ

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

  筋トレも瞑想もサウナも「再起動ボタン」 私たちの脳は、日々膨大な情報を処理しています。 仕事、人間関...

自分と繋がる時間が、人生を変える

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

  紙に書くという行為の力 週に一度でもいいです。 カフェにこもり、紙とペンだけを持って、自分の人生と現...

怒る人は「頭が悪い」だけ

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

  本当に賢い人は怒らない 人前でよく怒る人ほど、実は頭を使っていません。 怒りという行為には、必ず目的...

10倍の目標が人生をシンプルにする理由

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

  2倍の目標は「延長線上」にある カナダの世界的ビジネスコーチ、ダン・サリバンはこう語っています。 「...

誰かにできることなら、みんなにできる

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

  「誰かができた」という事実が、私たちを自由にする たとえば、友人が自分には到底できないと思っていた...

私たちは必要な資源をすでに持っている

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

  「ない」と思う前に「ある」を探してみる 「私たちは、必要な資源をすでに持っている」 この言葉を聞いた...

1 on 1ミーティングに必要なのは「意図を持った会話」

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

  先日、私が主催するコンサルティングコミュニティで、 1 on 1 ミーティングの専門家である世古則一さんにお...

学習の４段階

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

  「学びの４段階」を知ると、焦りが静まる 何かを学び始めるとき、「どうして自分はできないんだろう」と...

心と身体は一つの有機システムである

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

  気分は「心」ではなく「体」から変わる 落ち込んでいるときや、なんとなく気分が沈む朝。 私たちはつい「...

コミュニケーションの意味はその反応にある

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

  私たちは会話をするとき、どれくらい相手のことを考えているでしょうか。 多くの人は無意識のうちに、自...

50代になって気づいたこと

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

  50代になって気づいたこと。 ・自己投資は若いうちからすると複利が効く ・本当の金持ちになるのは起業家...

私たちは、いつだってその瞬間の「最善」を生きている

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

  「あのとき、どうしてあんなことを」と責めてしまうとき 私たちは、いつだって「今の自分にできる最善」...

解釈を変える自由について

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

  解釈という「地図」 「地図は土地そのものではない」 この言葉は、ポーランド生まれの学者、アルフレッド...

一生を共にする人の選び方

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

  「好き」よりも「嫌いにならない」人 結婚は、血の繋がっていない他人と、一つのチームを長年にわたって...

悪習慣をやめる唯一のコツ

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

  否定形を理解できない脳 脳は「やめよう」と思えば思うほど、その対象を強く意識してしまう性質がありま...

心が壊れない人の共通点

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

  逃げ場をつくるという知恵 人が精神的に追い込まれるとき、そこには必ず共通点があります。 それが「強い...

異能としてのADHD

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

  ADHDは欠点ではなく「異能」 成功者の中に、ADHD（注意欠如・多動傾向）を持つ人が多いという話を聞いたこと...

NLPは「言葉」と「心」の関係を科学した技術

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

  NLP（神経言語プログラミング）という言葉を、どこかで耳にしたことがある方も多いかもしれません。 この...

親との関係がすべてを変える

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

  人間関係の悩みの根っこにあるもの 数千人のカウンセリングを行ってきましたが、人間関係の悩みの多くは...

若いうちに全力で働く理由

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

  20代は体力勝負、30代は体力と戦略の勝負 20代は体力勝負の時期です。 がむしゃらに動き、経験を重ねること...

人生の質を劇的に上げる七つの習慣

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

  根本から整えるという発想 これまで数千人のカウンセリングやコーチングをしてきて、はっきり確信してい...

スマホ依存が奪う集中力

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

  スマホ依存の本当の怖さは、時間を浪費することではありません。 いちばん深刻なのは「集中力の低下」で...

紙と手書きの力を再評価する

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

  内省がゲームになる瞬間 新卒で入ったベネッセで「私の記録」という紙に毎日振り返りを書いていた頃、最...

世界は、意識によって姿を変える

04 Oct 2025

Contributed by Lukas

  五感が教えてくれるもの 私たちは普段、五感を通して世界を受け取っています。 視覚、聴覚、味覚、嗅覚、...

「脳の取扱説明書」を手に入れるということ

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

  私たちは、学校で多くの知識を学んできました。 歴史、数学、文学、科学…。 けれど、不思議なことに「そ...

セミナーが成功するかどうかを決める「３つの要素」

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

  セミナーを終えた直後、いつも思うことがあります。 「セミナーは講師ひとりの力では決して成り立たない...

考えすぎが心を壊す本当の理由

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

  失敗より怖いもの 人のメンタルを壊す最大の原因は、失敗そのものではない。 本当の原因は、その後に訪れ...

朝の時間を固定する力

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

  なぜ夜ではなく朝なのか 継続には「必ずやる時間」を固定することが欠かせません。 気分や状況に任せると...

3ヶ月ダッシュで人生が変わる

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

  迷ったときこそ全力で走る 職場が合わない気がする。 ダイエットが続かない。 そんなとき、多くの人は「...

社員エンゲージメントが業績を左右する理由

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

  エビデンスが示す圧倒的な影響 社員のエンゲージメントが業績を左右するという事実は、単なる精神論では...

リモートワーク成功の最大の秘訣

27 Sep 2025

Contributed by Lukas

  最大のメリットは「採用」 リモートワークが注目されて久しいですが、実際の現場では中途半端な導入にと...

リモートワークを支える「クラウド」という基盤

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

  便利さの裏にある「リスク」と向き合う リモートワークが当たり前になった今、 欠かせないもののひとつが...

紙の本と日記を持ってプチ一人旅に出よう

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

  人生を変える三つの行動 「とにかく本を読む」 「新しい場所に行く」 「新しい人に出会う」 この三つを...

日記は最強のカウンセラー

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

  完璧な守秘義務を持つ存在 私は30年以上、日記を書き続けています。 そして断言できます。 日記こそが、...

自由を求める人が見落とす落とし穴

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

  自由とリスクは表裏一体 「自由に生きたい」と語る人は少なくありません。 けれども実際には、リスクを負...

1％の積み重ねが人生を変える

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

  スポーツが証明する小さな差の力 「劇的な変化」を求める人は多いですが、実際に人生を大きく変えるのは...

リモートワークを支えるチャットシステムの力

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

  なぜ、チャットシステムが必要なのか リモートワークが当たり前になった今、私たちは「顔を合わせずに仕...

リモートワーク時代に必要なのは、まず「使ってみる姿勢」

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

  「準備が整ってから」では遅い リモートワークが広がってから、 私たちの打ち合わせの中心は、すっかりウ...

正解を求めるリーダーが組織を止める理由

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

  正解を探す姿勢の落とし穴 多くのリーダーがやりがちなのは「正解を探す」ことです。 完璧な答えを出そう...

努力の方向を間違えていないか？

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

  愛嬌と素直さの力 多くの人が「資格を取れば」「スキルを身につければ」稼げると思い込みます。 けれど現...

「何歳からでも挑戦できる」の真実

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

  20代の全力疾走がその後を決める よく耳にするのが、 「65歳からでも挑戦できる」 「人生に遅すぎることは...

人間関係が未来をつくる

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

  太るのも痩せるのも伝染する ハーバード大学をはじめとする複数の研究は、人が想像以上に身近な人から強...

リーダーシップは肩書きではなく、行動のこと

13 Sep 2025

Contributed by Lukas

  ハイフェッツ教授の言葉 先日、国境なき医師団で長年プロジェクトリーダーを務めてこられた村田慎二郎さ...

お金で買える「健康」と「時間」

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

  小さなスペースで大きな効果を生む器具たち 私たちはつい「健康は努力でつくるもの」と思いがちです。 け...

経営者なら受けるべき大腸検査

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

  大腸がんは日本人の死因ナンバーワン 日本人の死因のトップはがん。 その中でも大腸がんは死亡数が最も多...

悪習慣を手放す環境設計

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

  悪習慣はじわじわ蝕む 良い習慣を身につけることはもちろん大切です。 けれども、人生の質を決定づけるの...

やりたいことは探すな、育てろ

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

  惰性で働き続ける毎日 「何がしたいかわからない」と言いながら、なんとなく働き続けている人は少なくあ...

習慣は意志力ではなく設計で決まる

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

  習慣づくりは「気合い」では続かない 新しい習慣を身につけようとするとき、多くの人は「強い意志」や「...

移動距離が市場価値を決める

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

  年商100億の社長の一言 先日、海外を拠点に年商100億円を築き上げた日本人の社長とミーティングをしました...

リモートワーク時代の「室内運動」という選択肢

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

  在宅ワークが増えたことで、 「外に出なくても運動できる方法」を探す人が多くなりました。 実は、家の中...

外に出ることは、最高のリモートワーク習慣

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

  ただの運動以上の効果がある リモートワークで一番失われやすいのは、やはり「外に出る時間」ではないで...

サボり癖を直す魔法の4分

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

  「やる気が出ない」の正体 多くの人が「やる気が出ないから始められない」と思っています。 でも実は逆。...

心が折れない人は“居場所”を分散している

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

  なぜ人は急に崩れるのか 人がメンタルを崩す引き金には、共通のパターンがあります。 「強いストレス」「...

感情が揺れたとき、２週間待つという知恵

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

  惹かれた気持ちの裏にあるもの 既婚であっても、ふとした瞬間に配偶者以外の人に心が揺れることがありま...

目標が幸せを制限する理由

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

  「達成したら幸せになれる」という思い込み 多くの人が持つ誤解があります。 それは「目標を達成したら幸...

天才はバカに負ける。その理由と勝者の法則

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

  天才がはまりやすい「合理性の罠」 一見すれば、天才のほうが勝つように思えます。 地頭がよく、理解が早...

リモートワーク時代にこそ「運動の時間」を確保する

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

  運動は「何をやるか」より「どれだけ時間を確保するか」 リモートワークが当たり前になり、1日中まったく...

テキストの言葉は、いつでも“公開”されうる

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

  転送リスクという現実 誰かに送ったメッセージ。 それは、その人だけに届いているように見えて、実は簡単...

違和感を覚えたら「3ヶ月ダッシュ」してみる

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

  違和感の正体を見極める視点 会社でふと感じる違和感。 「やっぱりこの環境は合わないのかもしれない」 ...

なめられる人、なめられない人の決定的な違い

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

  無意識に発しているシグナル 「なめられてしまう人」には共通点があります。 しかも本人はまったく意識し...

6万回の思考を味方につける習慣

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

  1日の大半はネガティブ思考 人は1日に約6万回も思考すると言われています。 そのうち約8割はネガティブ。...

3年目に訪れるブレイクスルー

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

  才能がないと決めつけてしまう落とし穴 多くの人がやりがちなのは、結果が出ない1年目や2年目を、 「自分...

脳が見ているのは0.00036％の世界

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

  脳が処理しているのはごく一部 知られていない事実ですが、人間の脳が実際に処理している情報は全体のわ...

テキストにすると、言葉は重くなる

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

  言葉は「一度きり」では終わらない 私たちが普段、何気なくやり取りしているメッセージ。 その一文が、相...

文字で怒ることのリスクについて

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

  文字は「余地」を奪ってしまう 「褒める時は人前で、叱る時は1対1で」 よく言われることですが、このルー...

ぬるま湯から出る勇気が、人生を変える

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

  快適さの中では成長できない 人は、安心できる環境にいるときには飛躍できません。 居心地のいい毎日、慣...

本質的な問題解決は「人の変容」から始まる

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

二つのステージが存在する「問題解決」 問題解決という言葉の裏には、実は大きく2つのステージが存在します...

与える人が成功も失敗もする理由

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

  アダム・グラントの名著『GIVE & TAKE』には、人間関係とビジネスの本質を突く大きな示唆があります。 最も成...

人生のハンドルを握る人が、圧倒的に成長する理由

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

  経営者が成長するのは「責任の引き受け方」が違うから 経営者が他の人よりも圧倒的に成長するのはなぜか...

未来の自分が嫉妬しない選択をする方法

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

  年収1.5億円を捨てた決断 Amazon創業者ジェフ・ベゾスは、起業前に投資銀行で年収1.5億円という超高待遇を得...

文字で怒っていけない理由

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

文字だけでは、怒りは届かない リモートワークが日常になってから、 チャットやメールでのやりとりが圧倒的...

すべてのサービスは、オンラインとの融合へ

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

これからの時代、あらゆるサービスがオンライン化していく流れは、もう避けられないでしょう。 人々の移動は...

偶然は“整えた人”に訪れる

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

人生の８割は、偶然でできています。 出会いも、チャンスも、仕事の話も…ほとんどが「たまたま」 では、成...

成功者3％だけがやっている“紙に書く”魔法

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

ハーバードの驚きの調査 ハーバード大学の行政大学院・ケネディスクールで行われた興味深い調査があります。...

成功者が共通してやっていた「脳を変える習慣」とは？

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

ジョブズもGoogleも頼った“脳のストレッチ” スティーブ・ジョブズやグーグルの経営陣…世界的な成功者に共通...

やる気なんていらない。「仕組み」がすべてを動かす

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

「やる気」がないと始められないは誤解 これは断言できます。 何かを始めるときに必要なのは「やる気」では...

罪悪感は、必ずしも悪者ではない

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

先日、とても興味深い相談を受けました。 「罪悪感をよく感じてしまい、苦しくなる」 と悩んでいた方のお話...

本番に強くなる人は、必ず“環境”まで準備している

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

先日、2週間後に控えた初めてのデュアスロンレースのコース下見に行ってきました。 デュアスロンとは、自転...

表面的な豪華さより、静かな凄みを持つ会社へ

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

10年連続で増収増益。その理由は「社員の健康」と「仕組み」にあった。 先日、ある企業を訪問して衝撃を受け...

本当に強い人は「壊れたあとに、立ち上がった人」

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

強さとは、痛みに気づける力 「メンタルが強い人」と聞くと、ポジティブ思考で押し切る人や、感情に動じない...

幸せの鍵は「ちょうどいい自由」

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

自由すぎても、人は幸せになれない 「自由な時間が多ければ多いほど、幸せになれる」 そんなイメージを持っ...

「夢が見つからない人」の落とし穴と、たったひとつの抜け道

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

なぜ、夢が見つからないのか？ 「夢が見つからないんです」 と相談されることがあります。 でもその多くが...

運がいい人の正体。それは“徳を積んでいる人”だった

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

世界中の宗教や心理学を学んだ結果、たった一つ確信を持って言えることがある。 それは「徳を積む人は運が良...

人間も光合成をしている

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

  太陽の光が、私たちを整える 日光浴には、想像以上に多くの恩恵があります。 太陽の光を浴びると、体内で...

義務感から自由になると、人生はもっと軽やかになる

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

  先日、コンサルティングをしているクライアントさんが、こんな相談をしてくださいました。 「実家の仕事...

友人との起業は、なぜ高確率で失敗するのか？

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

「信頼できる友人と起業しました」の落とし穴 「信頼できる友人と起業しました」 こう聞くと、まるで理想的...

「すぐやる人」が圧倒的に成果を出す理由

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

「すぐやる力」は処理スピードではない 「すぐやる力」というと、スピード重視の性格や能力の話だと思われが...

忙しさより怖いのは、「意味を見失うこと」

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

心が折れるのは、いつか？ 「忙しくてメンタルが限界」 そんな声を聞くことは多いですが、実は心が崩れる本...

「いい人そうなのに、なぜかモヤッとする人」の正体とは？ 〜受動的攻撃性に気をつけよう〜

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

  「感じがいいのに、なぜか疲れる人」いませんか？ 一見すると優しそうで、感じも良くて、常識もある。 で...

優秀そうに見えても「感情の奴隷」になっている人へ

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

  論破好きは本当にロジカルか？ 一見、優秀に見える人がいます。 言葉が鋭く、議論では誰にも負けない。 ...

リーダーは考えない

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

  「考える人」と「決める人」は違う リーダーには決断が求められます。 しかし、決断と「思考」は同じでは...

AでもBでもいい

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

  選ぶ前に、動いてみるという選択 何かを始めようとしたとき、私たちはよく「AとB、どっちがいいだろ...

「やめること」こそが最強の戦略

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

  やることリストより「やめることリスト」を 私たちは日々、やることリスト（ToDoリスト）ばかりを作ってい...

読書は魅力の証明〜たった1冊で人生を動かす人の共通点〜

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

  読書で人生が変わる？その答えは「YES」であり「NO」 「本を読んだら人生が変わる」とよく言われます。 で...