毎朝1分で人生は変わる

メンタルが強い人は、叱られて育っていない

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

  今日は「メンタルの強さ」について、少し本質的な話をします。結論から言うと、メンタルが強い人の多くは...

忙しい人ほどハマる罠。成果が出ない本当の理由

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

  今日は、仕事も人生もラクになる、とてもシンプルだけど本質的な話をします。 結論から言います。「重要...

成功者が“人脈を増やさない”本当の理由。最重要30人だけを守る生き方

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

  先日、世界トップレベルの企業でボードメンバーを務める方とお会いして、強烈な衝撃を受けました。何に驚...

キャリアが迷走する本当の理由。正解は「未来から決める」

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

  キャリアが迷走する人に、ある共通点があります。それは多くの人が「いまの延長線」で未来を考えてしまう...

人間関係が平和すぎる人ほど、人生が止まっている理由

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

  もし、ここ2〜3年、人間関係で一度もトラブルも衝突も起きていないとしたら。それは人間関係が順調だから...

夜に浪費する人、朝に投資する人。人生の幸福度が100倍変わる時間の使い方

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

  「夜にお金を使う」よりも「朝にお金を使う」方が、幸福度は圧倒的に高い。これは感覚論ではなく、体感と...

最悪は、あとから最高になる。人生を分ける“意味づけ力”の正体

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

  今日は、少し静かだけど、人生の分岐点になる話をします。多くの人があとから気づくこと。あのときは最悪...

なぜ成功者は「金曜の夜」に消えるのか？

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

  「5000円の金曜夜の居酒屋より、3000円の土曜朝ホテルブュッフェ」これはもう、感覚論ではなく構造の話です...

努力が苦しいなら、それは天職じゃない可能性

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

  今日は、ちょっとドキッとする話をします。努力しているのに、なぜかしんどい。頑張っているのに、報われ...

天才の正体は“能力”じゃない。最後まで自信を手放さない人

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

  天才とか、成功者って聞くと、「才能が違う」「頭の出来が違う」そんなふうに思う方も多いかもしれません...

トイレ掃除で成功する人と、しない人の決定的な違い

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

  成功者って、何が一番違うと思いますか。 才能でしょうか。学歴でしょうか。それとも、運でしょうか。 私...

メンタルが崩れたとき、9割の人がやっている“逆効果な対処法”

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

  メンタルの調子が崩れたとき。多くの人がまずやるのが、原因探しや気分転換です。でも、正直に言いますね...

忙しい人より“余白のある人”がチャンスをつかむ理由

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

  ある超富裕層の方に「三週間後、ランチどうですか」とお聞きしたところ、こう返ってきました。 「できた...

心を守る“観察モード”。ムカつく相手が一瞬で無害化する方法

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

  今日は、人間関係のストレスがふっと軽くなるお話です。 誰しも、 「ちょっと苦手だな」 「なんでそん...

40代で“失速する人”と“加速する人”の分岐点

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

  今日は、年齢や性別を問わず、誰にでも訪れる「分岐点」の話です。 私が25年のキャリアで、多くの男女を...

結果を出す人は、ほどよく図々しい

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

  結果を出す起業家はぶっちゃけ図々しい人が多い。 いきなり「今月会いたい」「人を紹介してほしい」と...

「どう思われるか」から「何を届けるか」へ

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

  緊張は才能でも性格でもなく、ほとんどが「自意識過剰」から生まれる。 完璧でいたい。 失敗したくない。...

最高の流れをつかむ人がやっていること

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

  心身に全精力をかけるという選択 一代で数十億の資産を築いた友人が、成功の理由を聞かれてこう答えて...

陸に上がろう

06 Dec 2025

Contributed by Lukas

  今日のテーマは「環境を変えて進化しよう」です。 私はときどき、初めて陸へ上がった魚のことを思い浮...

フィジカルで追い込め

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

  最近、心から「出し切った」と言える瞬間があったでしょうか。 仕事では意外と、この “全力を尽くす感...

英語だけじゃない。“もう一つの国際言語”の話。

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

  海外で友達をつくるには英語が必須、そう思われがちですが、実はそうでもありません。 世界にはもうひと...

怒らない人ほど、最も静かに去っていく理由

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

  表面の穏やかさに隠れた“もう一つの顔” 怒らない人は優しい。 そう思われがちですが、本当に怖いのは「...

続ける人だけが勝っていく。努力の正体。

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

努力の定義を見誤ると、どれだけ頑張っても成果に届きません。 これは、結果を出し続ける経営者を長く観察し...

嫌いにならない人と結婚するという知恵

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

嫌いにならない人と結婚するという知恵。 好きだけでは続かない。 信頼と安心の選択。 配偶者を選ぶとき、...

週に1時間だけ、自分とつながる時間をつくる習慣

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

  思考を整えるための“空白” 週に一度、たった1時間でもいいので、何もしない時間をつくってみ...

誰のために美しくあるか？

29 Nov 2025

Contributed by Lukas

  先日、一部上場企業で役員に就任されたご受講生の女性に、お祝いの言葉をお伝えしました。 その際、とて...

緊張しない方法

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

  人前に立つと、胸がどきどきしてしまう。 そんな経験は誰しも一度はあるものです。 けれど、緊張を和らげ...

集中できないのは怠けではなく刺激過多

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

  脳が本来の力を発揮できない理由 世界で1500万回以上再生されている動画「How to Get Your Brain to Focus」では、集...

35歳をすぎて敵がいない人が危うい理由

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

  敵がいないという静けさの正体 野村監督の「35歳をすぎて敵がいない人は見込みがない」という言葉には、深...

報酬より、誇りを積み上げる生き方

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

  友人が選んだ「誠実さへの転職」 数千万円の報酬を得ていた友人が、ある日静かに会社を辞めました。 理由...

富裕層に共通する「お金の使い方の哲学」

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

  これまでに資産10億円超の富裕層を100人以上見てきましたが、はっきり言えるのは一つ。 彼らは富裕層になる...

本を「読むだけ」ではもったいない

22 Nov 2025

Contributed by Lukas

  先日、主催しているコンサルティングコミュニティ「ホリシニクスアカデミー」の分科会ゼミを開催しました...

「楽しんで働く人」が辿り着く場所

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

  まだ僕が起業したばかりの頃にコーチングを受けてくださった女性から、久しぶりに連絡をいただきました。...

大失敗は、人生が動き出すサイン

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

  大きな試練が訪れる理由 人生が好転する直前には、なぜか大きな失敗や別れが続きます。 まるで試されてい...

自分の人生を取り戻す。他者期待から自由になる方法。

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

  期待に応えるクセの正体 他者の期待に応えることで、存在価値を感じてしまう人は少なくありません。 必要...

ハーバード流リーダーシップの核心

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

  部下に手を出すほど、成長の芽はしぼむ ハーバード大学で最も人気を集めるリーダーシップの講義を担当す...

超一流は「最初は岩」 尖りが削れて人格になる物語

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

  尖っていた時代があってこそ 超一流の方々を拝見すると、例外なく人格者だと感じます。 器が大きく、静か...

幸運の顔をした不幸

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

不幸の中に潜む布石 幸運は、いつも幸運の顔をしてやってくるとは限りません。 むしろ、不幸の顔をして現れ...

変わろうとするとき、大切なのは「正解」より「調整」

15 Nov 2025

Contributed by Lukas

  私たちは、何かを変えたいと思ったとき「どうすればうまくいくのか」という「正解」を探しがちです。 で...

ビジネスを「再定義」する

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

  どんな仕事にも、必ず「定義」があります。 その定義を少し変えるだけで、同じ仕事がまったく違う輝きを...

安心を与える人が、最強のリーダー

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

  人は、結局「すごい人」よりも「安心できる人」と一緒にいたいものです。 どれだけ有能でも、どれだけ正...

びっくり退社は、静かなSOSの結果

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

  1on1の目的は「話を聞くこと」ではない ある日突然、「実は辞めようと思ってます」と言われる。 いわゆる...

絶好調のときこそ、手を引ける人が強い

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

  波が高いうちに、次の波を起こす 最も難しい決断とは、実は「絶不調のときに立ち上がること」ではありま...

ミスを責めないチームが伸びる理由

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

  悪い報告を褒めるリーダー ミスを責めるチームは弱い。 ミスを共有できるチームは強い。 この違いが、組...

感情を理解できる人が、チームを強くする

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

  感情を「厄介なもの」と捉えない 怒る人、キレる人、泣く人。 実はそのすべてが「自分を守るための反応」...

チャンスは準備している人のところにしか来ない

08 Nov 2025

Contributed by Lukas

  「自己紹介書」を多言語で持っていますか？ どんな立場にいても、どんな仕事をしていなくても、「自己紹...

転職しなくても転職活動をしよう

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

  自分という「商品」を見つめ直す時間 「今の職場が長いから、転職なんて考えていない」 そう思う人ほど、...

優れたリーダーが絶対言わないこと

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

  覚悟で決めるリーダー 優れたリーダーほど「情報が足りないから決められない」とは言いません。 不完全な...

静かに去る人の本当の怖さ

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

  怒らない人の内側で起きていること 「怒らない人ほど怖い」という言葉があります。 穏やかで優しそうに見...

脳を解放する裏技

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

  脳を守るメモ術 「仕事ができる人は、忘れないためにメモを取るのではなく、忘れるためにメモを取る」 こ...

富裕層が「お金を増やす」前にやっていること

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

  「お金ができたら」では一生できない 世界中の本物の富裕層に会ってきましたが、彼らは決して偶然お金持...

仕事の人間関係には、４つの深さがある

01 Nov 2025

Contributed by Lukas

  仕事をしていると、毎日さまざまな人と関わります。 同僚、上司、部下、取引先。 一日の大半を共に過ごし...

対話とは、エネルギーの循環である

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

  相手のエネルギーは、あなたの言葉で変わる 人と話すとき、私たちは無意識に「自分がどう思われるか」を...

緊張を手放すいちばんの方法

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

  完璧を求めるほど、緊張は強くなる 人前で話すときに緊張する。誰にでもあることです。 けれど実は、それ...

脳のリセットは「再起動」と同じ

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

  筋トレも瞑想もサウナも「再起動ボタン」 私たちの脳は、日々膨大な情報を処理しています。 仕事、人間関...

自分と繋がる時間が、人生を変える

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

  紙に書くという行為の力 週に一度でもいいです。 カフェにこもり、紙とペンだけを持って、自分の人生と現...

怒る人は「頭が悪い」だけ

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

  本当に賢い人は怒らない 人前でよく怒る人ほど、実は頭を使っていません。 怒りという行為には、必ず目的...

10倍の目標が人生をシンプルにする理由

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

  2倍の目標は「延長線上」にある カナダの世界的ビジネスコーチ、ダン・サリバンはこう語っています。 「...

誰かにできることなら、みんなにできる

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

  「誰かができた」という事実が、私たちを自由にする たとえば、友人が自分には到底できないと思っていた...

私たちは必要な資源をすでに持っている

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

  「ない」と思う前に「ある」を探してみる 「私たちは、必要な資源をすでに持っている」 この言葉を聞いた...

1 on 1ミーティングに必要なのは「意図を持った会話」

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

  先日、私が主催するコンサルティングコミュニティで、 1 on 1 ミーティングの専門家である世古則一さんにお...

学習の４段階

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

  「学びの４段階」を知ると、焦りが静まる 何かを学び始めるとき、「どうして自分はできないんだろう」と...

心と身体は一つの有機システムである

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

  気分は「心」ではなく「体」から変わる 落ち込んでいるときや、なんとなく気分が沈む朝。 私たちはつい「...

コミュニケーションの意味はその反応にある

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

  私たちは会話をするとき、どれくらい相手のことを考えているでしょうか。 多くの人は無意識のうちに、自...

50代になって気づいたこと

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

  50代になって気づいたこと。 ・自己投資は若いうちからすると複利が効く ・本当の金持ちになるのは起業家...

私たちは、いつだってその瞬間の「最善」を生きている

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

  「あのとき、どうしてあんなことを」と責めてしまうとき 私たちは、いつだって「今の自分にできる最善」...

解釈を変える自由について

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

  解釈という「地図」 「地図は土地そのものではない」 この言葉は、ポーランド生まれの学者、アルフレッド...

一生を共にする人の選び方

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

  「好き」よりも「嫌いにならない」人 結婚は、血の繋がっていない他人と、一つのチームを長年にわたって...

悪習慣をやめる唯一のコツ

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

  否定形を理解できない脳 脳は「やめよう」と思えば思うほど、その対象を強く意識してしまう性質がありま...

心が壊れない人の共通点

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

  逃げ場をつくるという知恵 人が精神的に追い込まれるとき、そこには必ず共通点があります。 それが「強い...

異能としてのADHD

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

  ADHDは欠点ではなく「異能」 成功者の中に、ADHD（注意欠如・多動傾向）を持つ人が多いという話を聞いたこと...

NLPは「言葉」と「心」の関係を科学した技術

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

  NLP（神経言語プログラミング）という言葉を、どこかで耳にしたことがある方も多いかもしれません。 この...

親との関係がすべてを変える

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

  人間関係の悩みの根っこにあるもの 数千人のカウンセリングを行ってきましたが、人間関係の悩みの多くは...

若いうちに全力で働く理由

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

  20代は体力勝負、30代は体力と戦略の勝負 20代は体力勝負の時期です。 がむしゃらに動き、経験を重ねること...

人生の質を劇的に上げる七つの習慣

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

  根本から整えるという発想 これまで数千人のカウンセリングやコーチングをしてきて、はっきり確信してい...

スマホ依存が奪う集中力

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

  スマホ依存の本当の怖さは、時間を浪費することではありません。 いちばん深刻なのは「集中力の低下」で...

紙と手書きの力を再評価する

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

  内省がゲームになる瞬間 新卒で入ったベネッセで「私の記録」という紙に毎日振り返りを書いていた頃、最...

世界は、意識によって姿を変える

04 Oct 2025

Contributed by Lukas

  五感が教えてくれるもの 私たちは普段、五感を通して世界を受け取っています。 視覚、聴覚、味覚、嗅覚、...

「脳の取扱説明書」を手に入れるということ

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

  私たちは、学校で多くの知識を学んできました。 歴史、数学、文学、科学…。 けれど、不思議なことに「そ...

セミナーが成功するかどうかを決める「３つの要素」

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

  セミナーを終えた直後、いつも思うことがあります。 「セミナーは講師ひとりの力では決して成り立たない...

考えすぎが心を壊す本当の理由

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

  失敗より怖いもの 人のメンタルを壊す最大の原因は、失敗そのものではない。 本当の原因は、その後に訪れ...

朝の時間を固定する力

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

  なぜ夜ではなく朝なのか 継続には「必ずやる時間」を固定することが欠かせません。 気分や状況に任せると...

3ヶ月ダッシュで人生が変わる

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

  迷ったときこそ全力で走る 職場が合わない気がする。 ダイエットが続かない。 そんなとき、多くの人は「...

社員エンゲージメントが業績を左右する理由

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

  エビデンスが示す圧倒的な影響 社員のエンゲージメントが業績を左右するという事実は、単なる精神論では...

リモートワーク成功の最大の秘訣

27 Sep 2025

Contributed by Lukas

  最大のメリットは「採用」 リモートワークが注目されて久しいですが、実際の現場では中途半端な導入にと...

リモートワークを支える「クラウド」という基盤

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

  便利さの裏にある「リスク」と向き合う リモートワークが当たり前になった今、 欠かせないもののひとつが...

紙の本と日記を持ってプチ一人旅に出よう

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

  人生を変える三つの行動 「とにかく本を読む」 「新しい場所に行く」 「新しい人に出会う」 この三つを...

日記は最強のカウンセラー

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

  完璧な守秘義務を持つ存在 私は30年以上、日記を書き続けています。 そして断言できます。 日記こそが、...

自由を求める人が見落とす落とし穴

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

  自由とリスクは表裏一体 「自由に生きたい」と語る人は少なくありません。 けれども実際には、リスクを負...

1％の積み重ねが人生を変える

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

  スポーツが証明する小さな差の力 「劇的な変化」を求める人は多いですが、実際に人生を大きく変えるのは...

リモートワークを支えるチャットシステムの力

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

  なぜ、チャットシステムが必要なのか リモートワークが当たり前になった今、私たちは「顔を合わせずに仕...

リモートワーク時代に必要なのは、まず「使ってみる姿勢」

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

  「準備が整ってから」では遅い リモートワークが広がってから、 私たちの打ち合わせの中心は、すっかりウ...

正解を求めるリーダーが組織を止める理由

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

  正解を探す姿勢の落とし穴 多くのリーダーがやりがちなのは「正解を探す」ことです。 完璧な答えを出そう...

努力の方向を間違えていないか？

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

  愛嬌と素直さの力 多くの人が「資格を取れば」「スキルを身につければ」稼げると思い込みます。 けれど現...

「何歳からでも挑戦できる」の真実

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

  20代の全力疾走がその後を決める よく耳にするのが、 「65歳からでも挑戦できる」 「人生に遅すぎることは...

人間関係が未来をつくる

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

  太るのも痩せるのも伝染する ハーバード大学をはじめとする複数の研究は、人が想像以上に身近な人から強...

リーダーシップは肩書きではなく、行動のこと

13 Sep 2025

Contributed by Lukas

  ハイフェッツ教授の言葉 先日、国境なき医師団で長年プロジェクトリーダーを務めてこられた村田慎二郎さ...

お金で買える「健康」と「時間」

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

  小さなスペースで大きな効果を生む器具たち 私たちはつい「健康は努力でつくるもの」と思いがちです。 け...

経営者なら受けるべき大腸検査

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

  大腸がんは日本人の死因ナンバーワン 日本人の死因のトップはがん。 その中でも大腸がんは死亡数が最も多...

悪習慣を手放す環境設計

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

  悪習慣はじわじわ蝕む 良い習慣を身につけることはもちろん大切です。 けれども、人生の質を決定づけるの...