毎朝1分で人生は変わる

全速力で走ってみる

23 Sep 2023

Contributed by Lukas

  最近、全速力で走りましたか？   乗り遅れそうな電車に向かう小走りではなく、本当の全速力です。  ...

自信とエネルギーの高め方：食事

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

  自信とエネルギーの高め方の最後に紹介するのは、 ある意味一番重要な食事です。   私たちは食べたもの...

お金持ちが喧嘩をしない理由

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

  お金持ちが喧嘩をしない理由は、コストがかかるからです。   お金だけでなく、時間・感情のコストが全...

失敗しない40代からの起業術

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

  「起業の成功確率は40代が一番高い」というデータがありますが、 もし40代で失敗すると結構しんどいので、...

会社・起業の出口は４つしかない

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

  会社の出口は、上場、売却、継承、清算しかない。 出口を決めずに走ると必ず迷子になる。   迷子になっ...

「逃げてもいいよ」か「逃げない」か

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

  これだけ世の中が「嫌なら逃げろ」「好きなことをしろ」という風潮に なると「逃げない」を選ぶ逆張りの...

睡眠を最優先する：自信とエネルギーの高め方

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

  エネルギーを高めるには十分な睡眠が不可欠です。   ただ、寝すぎも良くないので、7時間程度が適切です...

五割増しで笑う：自信とエネルギーの高め方

16 Sep 2023

Contributed by Lukas

  普段より五割増しで笑ってみましょう。   笑うだけで副交感神経優位の状態を作ることができ、 リラック...

自信とエネルギーの高め方：知らない人に話しかける

15 Sep 2023

Contributed by Lukas

  自信とエネルギーを高めるユニークな方法は、 知らない人に話しかけることです。   新しい出会いという...

自信とエネルギーの高め方：お気に入りの自分として行動する

09 Sep 2023

Contributed by Lukas

  常に後悔のない選択をしていると、 自信とエネルギーは当然ながら高まってきます。   後悔しない選択を...

自信とエネルギーの高め方：与える

08 Sep 2023

Contributed by Lukas

  誰かに与える、ということは、 実は自分に大いに自信とエネルギーを与えてくれます。   与える人が最も...

収入や資産を目標にしてはいけない理由

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

  若手に、いくら稼ぎたいの？と聞いたら「年収1000万円」と言うが、 なぜ？と聞いたら「なんとなく」と言う...

うつ病の原因はウィルスだった

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

  意外かもですが、鬱病を引き起こすのはHHV6というウィルスが原因 だと慈恵医大の教授が突き止めた。   ...

プラス思考になる一番簡単な方法

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

  プラス思考は完全に筋トレと一緒。   今日から３ケ月、何があってもまず第一声を「ツイてる」と言って...

成功体験を捨てる意味

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

  自分の成功体験が「組織を成長させられない原因」になっている 経営者/上司が意外に多い。   端的に言...

モティベーションより仕組づくり

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

  会社の仕組みができていない状態で使ってはいけない4大ワードは 「主体性」「当事者意識」「自責」「モチ...

オーストラリアより2／自信とエネルギーの高め方

02 Sep 2023

Contributed by Lukas

  自信とエネルギーを高めるためには、ゆとりやリラックスも とても大切です。   先日の家族のオーストラ...

オーストラリアより／自信とエネルギーの高め方

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

  自信とエネルギーの高め方として、今日は「刺激」についてお伝えします。   先日、家族でオーストラリ...

プライドと自己肯定感の関係

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

  プライドが高いと自己肯定感が下がります。   自己認識と現実にギャップができるため。   プライド...

転職は絶好調の時にする

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

  賞味期限が切れてから「転職する人」がほとんど。   転職するタイミングは、会社に必要とされなくなっ...

超一流の人格力

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

  一流は能力だけでなれますが、超一流はみんな人格者です。 超一流の起業家、スポーツ選手、芸能人などを...

我慢強さがリーダーシップを阻む

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

  日本は「我慢強さ」を良しとする風潮があるが、 あれが「リーダーシップを阻害する要因」です。   助け...

人生の25年ごとの危機とは？

27 Aug 2023

Contributed by Lukas

知らない人が多いですが、30代後半から50歳にかけて 「このままの人生でいいのだろうか？」という 「ミッドラ...

自信とエネルギーの高め方６：one more step

26 Aug 2023

Contributed by Lukas

  自信の高め方の６つ目は、もう一歩頑張ることです。   もう一歩でいいのです。   例えば、仕事で資...

自信とエネルギーの高め方５：1日5分のワクワクタイム

25 Aug 2023

Contributed by Lukas

  自信とエネルギーの高め方の５つ目は、1日5分以上心から好きなことを する。ワクワクドキドキする、という...

お金持ちは努力している

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

  本人は謙遜して教えてくれないですが、お金持ちも、成功者も、 モテる人も、若く見える人も、みんなめち...

感情の奴隷からの脱却

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

  感情の奴隷になって生きている人が多すぎます。   ムカついたり凹んだりするのは、感情の奴隷です。 ...

自信のなさを武器にする

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

  ぶっちゃけた話、自信がある/ないは関係なく 「自信のなさを努力で埋められる人」なら世界トップレベルの...

続くかどうかは考えずに始めろ

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

  ある友人が「続くかどうか不安」とスポーツクラブの入会を 2ヶ月間悩んでいる間に、別の友人経営者はすぐ...

経営者は仕事をするな

20 Aug 2023

Contributed by Lukas

  優秀なビジネスマンが経営者としては思うように結果が出せない 理由は優秀だから。 全部自分でやってしま...

自信とエネルギーの高め方４：継続

19 Aug 2023

Contributed by Lukas

  自信の高め方の4つ目は、ずばり継続的な努力です。   結果を出している人は、毎朝早起きを続けていたり...

自信とエネルギーの高め方３：チェンジ

18 Aug 2023

Contributed by Lukas

  自信とエネルギーの高め方の3つ目は、 チャレンジの前にチェンジする、です。   チャレンジしようと思...

仕事ができる人＝ラクを覚えた人

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

  仕事ができる人を言い換えれば「ラクを覚えた人」なんです。   人のせいにするより自責で考えたほうが...

精神科医が言う「メンタルよりフィジカル」

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

  精神科医いわく「メンタルを強くしたい」ならメンタルではなく フィジカルアプローチが重要だと。   特...

緊張してしまう理由と脱却法

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

  緊張するのは相手の反応を気にしているから。   「自分がどう見られるか」というコントロールできない...

なぜスティーブ・ジョブスはいつも同じ服だったのか？

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

  スティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグなどの起業家は 「やらないこと」だけではなく「考えない...

EQが９割

13 Aug 2023

Contributed by Lukas

  高学歴の新人に掃除をお願いしたら「それって僕の仕事ですか？」 と言われた知人経営者。   心のなかで...

自信とエネルギーの高め方２：３つのC

12 Aug 2023

Contributed by Lukas

  自信の高め方の2つ目は、3つのCを循環させることです。   それは、 Chalenge挑戦、 Consequence結果、 Confiden...

自信とエネルギーの高め方１

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

  自信を高める方法、その１は、小さな挑戦を続けることです。   小さな、で構いません。 例えば、何かの...

決意に必要なもの

10 Aug 2023

Contributed by Lukas

  前回、夢や目標は願うのではなく、決意が大切だとお伝えしました。   さあ、それでは決意しましょう、...

家庭は「経営」しろ

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

  「家庭を経営する」の本質は「かわいい子どもを溺愛する」 ではなく「溺愛より奥さんへのケアのほうが大...

経営者としての勇気

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

  自分が動く「自営業者」から、人を動かす「経営者」になるためには、 脱完璧主義/脱マイクロマネジメント...

40代で後悔する人の特徴

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

  エリートが40代になって「あれ、こんなはずじゃなかったんだが…」 となるケースが意外に多い。   この...

老人ホームで一番モテる人とは？

06 Aug 2023

Contributed by Lukas

  老人ホームで一番モテるのは「失敗経験が多い人」だそうです。   おそらく、死にたくなるレベルの失敗...

願うのではなく、決めること

05 Aug 2023

Contributed by Lukas

  前回に引き続き、アラン＆バーバラ・ピーズ夫妻の セミナーでの学びについてです。   夢や目標は、 「...

やり方を考えてはいけない理由

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

  先日、世界的ベストセラー「話を聞かない男、地図を読めない女」や 「ブレイン・プログラミング」で有名...

「やり切った」という感覚の時が次のステップに行く時

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

  20代後半で社会がなんとなくわかってきたときに、付き合ってる人と スパッと結婚できる人は流石だなと思う...

感情コントロールのファーストステップ

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

  ビジネスの世界で「怒ってる人」は、自分の感情をコントロールできませんと言っているようなもの。   ...

プロにやる気は不要

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

  「やる気でパフォーマンスが変わる人」を三流といいます。   僕のコーチングでは 「やる気→行動」では...

最悪の出来事こそが最高の結果に繋がる

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

  国内外23年の経営経験で多くの経営者に会ってきてわかったのは 「最悪の出来事こそが最高の結果に繋がる」...

良いストレスから逃げるな

30 Jul 2023

Contributed by Lukas

  20代でひらいた差は一生埋まらない論は間違いないですが、 若手に言いたいのは「良いストレスから逃げるな...

傾聴とは？4

29 Jul 2023

Contributed by Lukas

  今日は相手の話を聴く傾聴の４段階目、 Holisticレベルの全方位的傾聴についてお伝えします。   一段階目...

傾聴とは？3

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

  今日もコミュニケーションの基本である、傾聴についてお伝えします。   傾聴の第一段階が、Iレベルの内...

努力は裏切るが「勇気」は裏切らない

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

  努力は裏切るが「勇気」は裏切らない。   イーロンマスクがコンビニでバイトしても1兆円稼げないように...

失敗するマネジメント・成功するマネジメント

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

  結果を出せないマネージャーに 「メンバーにやる気がある前提で考えてるでしょ？」 と言ったら図星だった...

良いストレス・悪いストレス

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

  20代でひらいた差は一生埋まらない論は間違いないですが、 若手に言いたいのは「良いストレスから逃げるな...

努力よりも勇気が必要なワケ

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

  努力は裏切るが「勇気」は裏切らない。   成功の多くは「どの環境にいるか」で決まり、 そのために職場...

ビジネスにおけるタイミングの鉄則

23 Jul 2023

Contributed by Lukas

  時代の流れを読んで、誰よりも早く挑戦して 「ブームなら短期勝負」「文化なら長期勝負」がビジネスの鉄...

傾聴とは？2

22 Jul 2023

Contributed by Lukas

  今日は、前回に引き続き、人の話を聴く「傾聴」の技術について お話していきます。   傾聴の第一段階は...

傾聴とは？1

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

  コミュニケーションの基本である、相手の話をしっかりと聴く 「傾聴」の技術に関して解説していきますね...

幸せと売上の両方を手に入れる経営

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

  今の自分が見ている景色が人生のすべてじゃない。 たとえあなたが失意の中にいても、考え方を変えれば未...

大切な友達リスト20人を作る意味

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

  人に恵まれている人は「幸福度」が異常に高い。 ただ、恵まれるための努力をしている人は意外に少ない。...

リーダーが会社の中にいてはいけない理由

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

  マネージャーは「外の世界の解像度を上げて、外の世界で通じるものを 仲間とつくる人」です。   リーダ...

チームで誕生日を祝う手法

16 Jul 2023

Contributed by Lukas

  前回、「承認の輪」というチームビルディングの手法を お伝えしました。   今回は、同様の手法の「バー...

承認の輪

15 Jul 2023

Contributed by Lukas

  チームビルディングで有名な手法に、 「承認の輪」というものがあります。   やり方を説明しますね。 ...

文科省依頼の教材作成

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

  前回、全国から集まった160名の教員の方へ研修をさせていただいたと お話しました。   その翌日は、これ...

投資家と起業家の関係

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

  投資家は、出資した起業家の「誠実さ」を見ているもの。   責任をもって経営し、良いときだけではなく...

業績が伸びている時の注意点

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

  うまくいっている会社には2種類ある。   1つは社員が疲弊していない会社、 もう1つは社員が疲弊している...

すべての悩みは過去か未来

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

  すべての悩みは過去か未来です。   「ああすれば良かった」という過去の後悔や 「ああなったらどうしよ...

5000人以上のコーチングからわかった【メンタルに効く睡眠の習慣10】

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

  【メンタルに効く睡眠の習慣10】を紹介します。   １.スマホを寝室に持ち込まない。 目覚ましかスマート...

先送りを消滅させる4分間セオリー

09 Jul 2023

Contributed by Lukas

  ズーニンの4分セオリーはご存知ですか？   最初の4分間さえやれば、怠惰な自分から、やりたいモードに入...

全国の教職員への研修

08 Jul 2023

Contributed by Lukas

  先日、全国の教育委員会から選抜された、160名の小中高の先生方へ 研修をさせていただきました。   文部...

未来からの質問４

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

  今日も、フューチャーインタビューという 未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、 質問の例をご...

幸福度を高める交友関係の秘訣

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

  人に恵まれている人は「幸福度」が異常に高い。   ただ、恵まれるための努力をしている人は意外に少な...

顧客を選ぶと成功する理由

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

  顧客を選べとよく言いますが、商売を長く続けるための本質は 「価値がわからない人」に無理やり売ったり...

大失敗から大成功を遂げる方法

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

  大失敗した人が大逆転して大成功する唯一の方法は 「大逆転を狙うマインドを捨てること」です。   大逆...

自己紹介の最強練習法

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

  自己紹介スキルは一生モノであり、はじめて会う人たちへの印象が 180度かわります。   このスキルがなけ...

精神科に行ってもメンタルは改善しないワケ

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

  23年間、国内外5社の教育会社を経営をし、5000人以上を コーチングしてきてわかったことは、カウンセリング...

未来からの質問３

01 Jul 2023

Contributed by Lukas

  今日も、フューチャーインタビューという 未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、 質問の例をご...

未来からの質問２

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

  今日は、フューチャーインタビューという 未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、 質問の例をご...

メンタルに効く食習慣

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

  メンタルに効く１１の食習慣を紹介します。   食事は以下の習慣があるとメンタルに効きます。 もちろん...

重い病気になる人の特徴

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

  経営者や優秀なビジネスマンで重い病気になる人の特徴の一つは 「執着心が強いこと」。   執着が強いか...

どこの職場でも嫌われてしまう人の特徴７選

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

  なぜかどんな場でもから嫌われてしまう人には特徴があります。   １．「嫌われる」セルフイメージ。 自...

お金持ちになる「裏技」

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

  資産１０億円以上のたくさんの経営者に会ってきました。   お金持ちに嫉妬したり、お金持ちを特別な人...

つまらない人生から最高に楽しい人生に変える７つの方法

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

  つまらない人生から最高に楽しい人生に変える方法を７つお伝えします。   １．楽しい人生にすると決意...

未来からの質問１

24 Jun 2023

Contributed by Lukas

  フューチャーインタビューという手法があります。   目標を達成した未来の自分になり切って、質問に答...

目標設定５つのポイント

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

  目標設定の5つのポイントをお伝えします。   1つ目は、心からしたいと思える納得目標かということ。 ...

自己肯定感を高める８つの方法

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

  自己肯定感を高める８つの方法を紹介します。   １. 自分の身体を愛する。 食事・睡眠・運動を見直しま...

ギブアンドテイクより、ギブアンドラブ

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

  みんな口を揃えて「相手を変えたければ自分が変われ」 と言いますが「相手を変えるために自分が変わる」...

「スタートアップの資金調達」と「個人事業主の借金」

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

  エンジェル投資家と、個人事業主のサポートを20年以上やって思うのは 「スタートアップの資金調達」と「個...

学ぶより行動すること

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

  5000人以上のコーチングを通して、たくさんの方が仰るのは 「知ってたけど出来てなかった」ということ。 ...

信頼関係のない人の話は聞き流せ

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

  これは穏やかに生きる秘訣ですが、信頼関係のない人の話は 聞き流したほうがいいです。   メンタルが病...

義務を願望に変える方法

17 Jun 2023

Contributed by Lukas

  自分から「やりたい」と思う納得目標は、 「やらねば」という強制目標の約３倍のエネルギーがわきます。...

感情は動作で作られる

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

  感情をコントロールする手法は様々なものがあります。   中でも一番簡単なのが、体を動かすことで感情...

泥臭くやり抜く力

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

  SNSで今まで隠れていた「成功」が可視化され 「成功していない人の成功論」まで目に入るようになり 「成...

納得目標は強制目標の●倍のエネルギー

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

  「納得目標」は「強制目標」の３倍のエネルギーが出ます。   「～しなければ」という目標は捨て 「～し...

「すごいと思われたい」は超キケン

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

  もしも「人に凄いと思われたい」という感情が、 あなたの行動原理の一つになっているなら、 すぐに立ち止...

5000万円横領された経営者の名言

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

  社員に5000万円も横領されたある経営者が 「裏切られた」とはまったく言わずに 「すべて自分の甘さ」「経...

年商100億、高卒ビジネスオーナーの教え

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

  年商100億近くある高卒のビジネスオーナーが 「東大には入れないけど東大卒は雇える」と言っていて、 それ...

瞑想6.判断を外す

10 Jun 2023

Contributed by Lukas

  今日は「判断を外す瞑想」です。   朝、家を出たら、歩きながら一分ほど「私は判断しない」 と言い続け...