毎朝1分で人生は変わる
Episodes
プロにやる気は不要
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
「やる気でパフォーマンスが変わる人」を三流といいます。 僕のコーチングでは 「やる気→行動」では...
最悪の出来事こそが最高の結果に繋がる
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
国内外23年の経営経験で多くの経営者に会ってきてわかったのは 「最悪の出来事こそが最高の結果に繋がる」...
良いストレスから逃げるな
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
20代でひらいた差は一生埋まらない論は間違いないですが、 若手に言いたいのは「良いストレスから逃げるな...
傾聴とは？4
29 Jul 2023
Contributed by Lukas
今日は相手の話を聴く傾聴の４段階目、 Holisticレベルの全方位的傾聴についてお伝えします。 一段階目...
傾聴とは？3
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
今日もコミュニケーションの基本である、傾聴についてお伝えします。 傾聴の第一段階が、Iレベルの内...
努力は裏切るが「勇気」は裏切らない
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
努力は裏切るが「勇気」は裏切らない。 イーロンマスクがコンビニでバイトしても1兆円稼げないように...
失敗するマネジメント・成功するマネジメント
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
結果を出せないマネージャーに 「メンバーにやる気がある前提で考えてるでしょ？」 と言ったら図星だった...
良いストレス・悪いストレス
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
20代でひらいた差は一生埋まらない論は間違いないですが、 若手に言いたいのは「良いストレスから逃げるな...
努力よりも勇気が必要なワケ
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
努力は裏切るが「勇気」は裏切らない。 成功の多くは「どの環境にいるか」で決まり、 そのために職場...
ビジネスにおけるタイミングの鉄則
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
時代の流れを読んで、誰よりも早く挑戦して 「ブームなら短期勝負」「文化なら長期勝負」がビジネスの鉄...
傾聴とは？2
22 Jul 2023
Contributed by Lukas
今日は、前回に引き続き、人の話を聴く「傾聴」の技術について お話していきます。 傾聴の第一段階は...
傾聴とは？1
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
コミュニケーションの基本である、相手の話をしっかりと聴く 「傾聴」の技術に関して解説していきますね...
幸せと売上の両方を手に入れる経営
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
今の自分が見ている景色が人生のすべてじゃない。 たとえあなたが失意の中にいても、考え方を変えれば未...
大切な友達リスト20人を作る意味
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
人に恵まれている人は「幸福度」が異常に高い。 ただ、恵まれるための努力をしている人は意外に少ない。...
リーダーが会社の中にいてはいけない理由
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
マネージャーは「外の世界の解像度を上げて、外の世界で通じるものを 仲間とつくる人」です。 リーダ...
チームで誕生日を祝う手法
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
前回、「承認の輪」というチームビルディングの手法を お伝えしました。 今回は、同様の手法の「バー...
承認の輪
15 Jul 2023
Contributed by Lukas
チームビルディングで有名な手法に、 「承認の輪」というものがあります。 やり方を説明しますね。 ...
文科省依頼の教材作成
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
前回、全国から集まった160名の教員の方へ研修をさせていただいたと お話しました。 その翌日は、これ...
投資家と起業家の関係
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
投資家は、出資した起業家の「誠実さ」を見ているもの。 責任をもって経営し、良いときだけではなく...
業績が伸びている時の注意点
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
うまくいっている会社には2種類ある。 1つは社員が疲弊していない会社、 もう1つは社員が疲弊している...
すべての悩みは過去か未来
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
すべての悩みは過去か未来です。 「ああすれば良かった」という過去の後悔や 「ああなったらどうしよ...
5000人以上のコーチングからわかった【メンタルに効く睡眠の習慣10】
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
【メンタルに効く睡眠の習慣10】を紹介します。 １.スマホを寝室に持ち込まない。 目覚ましかスマート...
先送りを消滅させる4分間セオリー
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
ズーニンの4分セオリーはご存知ですか？ 最初の4分間さえやれば、怠惰な自分から、やりたいモードに入...
全国の教職員への研修
08 Jul 2023
Contributed by Lukas
先日、全国の教育委員会から選抜された、160名の小中高の先生方へ 研修をさせていただきました。 文部...
未来からの質問４
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
今日も、フューチャーインタビューという 未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、 質問の例をご...
幸福度を高める交友関係の秘訣
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
人に恵まれている人は「幸福度」が異常に高い。 ただ、恵まれるための努力をしている人は意外に少な...
顧客を選ぶと成功する理由
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
顧客を選べとよく言いますが、商売を長く続けるための本質は 「価値がわからない人」に無理やり売ったり...
大失敗から大成功を遂げる方法
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
大失敗した人が大逆転して大成功する唯一の方法は 「大逆転を狙うマインドを捨てること」です。 大逆...
自己紹介の最強練習法
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
自己紹介スキルは一生モノであり、はじめて会う人たちへの印象が 180度かわります。 このスキルがなけ...
精神科に行ってもメンタルは改善しないワケ
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
23年間、国内外5社の教育会社を経営をし、5000人以上を コーチングしてきてわかったことは、カウンセリング...
未来からの質問３
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
今日も、フューチャーインタビューという 未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、 質問の例をご...
未来からの質問２
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
今日は、フューチャーインタビューという 未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、 質問の例をご...
メンタルに効く食習慣
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
メンタルに効く１１の食習慣を紹介します。 食事は以下の習慣があるとメンタルに効きます。 もちろん...
重い病気になる人の特徴
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
経営者や優秀なビジネスマンで重い病気になる人の特徴の一つは 「執着心が強いこと」。 執着が強いか...
どこの職場でも嫌われてしまう人の特徴７選
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
なぜかどんな場でもから嫌われてしまう人には特徴があります。 １．「嫌われる」セルフイメージ。 自...
お金持ちになる「裏技」
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
資産１０億円以上のたくさんの経営者に会ってきました。 お金持ちに嫉妬したり、お金持ちを特別な人...
つまらない人生から最高に楽しい人生に変える７つの方法
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
つまらない人生から最高に楽しい人生に変える方法を７つお伝えします。 １．楽しい人生にすると決意...
未来からの質問１
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
フューチャーインタビューという手法があります。 目標を達成した未来の自分になり切って、質問に答...
目標設定５つのポイント
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
目標設定の5つのポイントをお伝えします。 1つ目は、心からしたいと思える納得目標かということ。 ...
自己肯定感を高める８つの方法
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
自己肯定感を高める８つの方法を紹介します。 １. 自分の身体を愛する。 食事・睡眠・運動を見直しま...
ギブアンドテイクより、ギブアンドラブ
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
みんな口を揃えて「相手を変えたければ自分が変われ」 と言いますが「相手を変えるために自分が変わる」...
「スタートアップの資金調達」と「個人事業主の借金」
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
エンジェル投資家と、個人事業主のサポートを20年以上やって思うのは 「スタートアップの資金調達」と「個...
学ぶより行動すること
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
5000人以上のコーチングを通して、たくさんの方が仰るのは 「知ってたけど出来てなかった」ということ。 ...
信頼関係のない人の話は聞き流せ
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
これは穏やかに生きる秘訣ですが、信頼関係のない人の話は 聞き流したほうがいいです。 メンタルが病...
義務を願望に変える方法
17 Jun 2023
Contributed by Lukas
自分から「やりたい」と思う納得目標は、 「やらねば」という強制目標の約３倍のエネルギーがわきます。...
感情は動作で作られる
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
感情をコントロールする手法は様々なものがあります。 中でも一番簡単なのが、体を動かすことで感情...
泥臭くやり抜く力
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
SNSで今まで隠れていた「成功」が可視化され 「成功していない人の成功論」まで目に入るようになり 「成...
納得目標は強制目標の●倍のエネルギー
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
「納得目標」は「強制目標」の３倍のエネルギーが出ます。 「～しなければ」という目標は捨て 「～し...
「すごいと思われたい」は超キケン
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
もしも「人に凄いと思われたい」という感情が、 あなたの行動原理の一つになっているなら、 すぐに立ち止...
5000万円横領された経営者の名言
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
社員に5000万円も横領されたある経営者が 「裏切られた」とはまったく言わずに 「すべて自分の甘さ」「経...
年商100億、高卒ビジネスオーナーの教え
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
年商100億近くある高卒のビジネスオーナーが 「東大には入れないけど東大卒は雇える」と言っていて、 それ...
瞑想6.判断を外す
10 Jun 2023
Contributed by Lukas
今日は「判断を外す瞑想」です。 朝、家を出たら、歩きながら一分ほど「私は判断しない」 と言い続け...
瞑想5.笑顔の瞑想
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
笑顔の瞑想という人間関係に劇的に効果のある瞑想を紹介します。 朝起きたら、5分ほどベッドの上でそ...
どんな環境でも年収が上がる人の共通点
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
年収は才能ではなく職場で変わるのは間違いないですが、 どんな環境でも年収が上がる人の共通点は以下の...
片付けが苦手な人が部屋を片付ける最良の方法
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
片付けが苦手な人が部屋を片付ける最良の方法は 引っ越すことです。笑 私自身はほぼ２～４年に一度は...
お金持ちが実は人格者な理由
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
お金持ちと言われる、年収数千万円の方々にコーチングをして 気づいたことがあります。 世間が思う「...
早起きできない人の矯正方法
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
私は朝4:55起床を続けています。 早起きするために知っておくべきポイントは以下です。 「前の晩...
ChatGPTを使った語学学習
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
ChatGPTを使った語学学習の秘訣をお伝えします。 まずは、Google Chromeの拡張機能Voice Control for ChatGPT を使い...
瞑想4.感謝の瞑想
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
今日は感謝の瞑想です。 これは、一日の終わりにベッドで目を閉じて 行っても構いません。 そのまま...
瞑想3.鼓動の瞑想
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
今日は鼓動の瞑想を紹介します。 文字通り、自分の意識を鼓動に集中します。 心臓あたりで感じ...
夫婦の共同口座を作ろう
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
家計管理のためには、夫婦の共同銀行口座を持った方がいいです。 共働きの家庭がほとんどだと思うので、...
経営者に必要な「無責任さ」
31 May 2023
Contributed by Lukas
エンジェル投資やCEOコーチングをしていますが、 上場までいけるスタートアップ経営者は、責任感とともに...
5000人のコーチングで見えた成功者の特徴
30 May 2023
Contributed by Lukas
これは5000人にコーチングして思ったことなんですが、 人生が豊かじゃない人は 「緊急ではないけど重要な...
新しい武器を探すな
29 May 2023
Contributed by Lukas
優秀な人は「すでにもってる武器を磨き込もうとする人」で、 未熟な人は「新しい武器を探そうとする人」...
フラットな組織は失敗する
28 May 2023
Contributed by Lukas
起業したら、フラットな組織をつくろうとする社長が多いですが、 フラットにしていいのはマインドだけで...
瞑想2.静寂の瞑想
27 May 2023
Contributed by Lukas
今日は、「静寂の瞑想」という瞑想方法をお伝えします。 やり方はとてもシンプルです。 座禅や...
瞑想1.呼吸の瞑想
26 May 2023
Contributed by Lukas
呼吸の瞑想についてやり方をお伝えします。 一番オーソドックスな瞑想法です。 目を閉じ、座禅...
マインドのアンチエイジング
25 May 2023
Contributed by Lukas
身体のアンチエイジングも大切ですが 「マインドのアンチエイジング」も大事ですね。 毎日「初体験を...
４年に一度は引っ越しを
24 May 2023
Contributed by Lukas
私はだいたい４年に一度のペースで引越しをしています。 日本国内での引っ越しはもちろん、移住や移...
不安の活用方法
23 May 2023
Contributed by Lukas
すべての感情は自分が自分のために持っています。 不安も同じです。 不安を持つことのメリットは主に...
怠け者の成功戦略
22 May 2023
Contributed by Lukas
私は、ビジネスコーチ・ライフコーチとしてだけでなく、 語学コーチとしても数千人の指導をしてきました...
プレゼンの最大の秘訣
21 May 2023
Contributed by Lukas
プレゼンをするとなると、話すことがメインで その練習ばかりをする人がいます。 実は、プレゼン成功...
瞑想の姿勢
20 May 2023
Contributed by Lukas
瞑想の姿勢はあまり難しく考える必要はありません。 最初は、寝る前に寝床でやってもいいでしょう。...
瞑想の効果
19 May 2023
Contributed by Lukas
瞑想をすると、様々な効果があります。 集中力UP、ストレスの軽減、メンタルの安定、 睡眠の質の向上...
目標に適したコミュニティ
18 May 2023
Contributed by Lukas
先日、マレーシアでアイアンマンという トライアスロンレースを完走しました。 ミドルという距離で、...
高スペック人材を採用する危険性
17 May 2023
Contributed by Lukas
組織づくりでよくある間違いは 「組織への適応能力」を重視せず 「高スペックな人」を採用することです。...
甘い物の離脱症状の抑え方
16 May 2023
Contributed by Lukas
ダイエットで甘いものをやめると、 甘いものが無性に食べたくなる離脱症状が起きます。 なので、代替...
ネガティブな人が組織に必要な理由
15 May 2023
Contributed by Lukas
意外かもしれませんが、ネガティブな人は組織にとって 「必要不可欠」です。 全員がポジティブな人で...
一点突破が人生を変える
14 May 2023
Contributed by Lukas
人生は時に一点突破が必要です。やることを絞ってそれに賭けます。 ヘンリー・フォードは黒いT型自動...
外の世界の変え方
13 May 2023
Contributed by Lukas
内界の情報を自分で作ろうという話をしました。 同様に、外側の世界も自分で作ることが可能です。 こ...
内界の五感で感情を作る
12 May 2023
Contributed by Lukas
感情コントールの技術の中でも代表的なものが、 内界の五感を活用するものです。 私たちの五感には内...
AIで失われていく仕事・失われない仕事
11 May 2023
Contributed by Lukas
ChatGPTなどのAIで失われていくのは「論理的な仕事」です。 AIが得意なものはAIに任せて、人間は論理では...
服は自分で選ぶな
10 May 2023
Contributed by Lukas
「服は自分で選ぶな」が大人の服選びのルールです。 よほどセンスに自信がある方は除いて、 ぜひプロ...
人生の優先順位
09 May 2023
Contributed by Lukas
優先順位のつけかたの基本中の基本は 「重要だけど緊急でないこと」にきちんと時間をさくことです。 ...
言語化すると夢がかなう理由
08 May 2023
Contributed by Lukas
言語化すると夢がかなうのはカラーバス効果が働くからです。 カラーバス効果というのは、自分の目標...
休みボケにならない秘訣
07 May 2023
Contributed by Lukas
休みボケを解消しようとするのも大切ですが、 そもそも休みボケにならないようにすることの方が大事です...
事実と解釈を分ける
06 May 2023
Contributed by Lukas
意図を持って世の中を見ましょう、 というお話をしました。 例えば、ついてる、と言いながら一日を過...
意図を持って世の中を見る
05 May 2023
Contributed by Lukas
世の中に事実はどこにもありません。 五感でとらえた情報とその解釈があるだけです。 五感でとらえた...
彼氏、彼女を作る方法
04 May 2023
Contributed by Lukas
仲間を作るには、先に冒険の旅に出ましょう、 というお話をしました。 同様に、 彼氏、彼女などが欲...
旅に出ると仲間は現れる
03 May 2023
Contributed by Lukas
起業などを考える際に、 まず仲間を探す方がいらっしゃいます。 でも、そういう人に仲間は現れません...
白砂糖よ、さようなら
02 May 2023
Contributed by Lukas
体に与える影響のインパクトの大きい食品の代表格が白砂糖です。 血糖値のアップダウンを引き起こす...
意志に頼らないダイエットの仕組み
01 May 2023
Contributed by Lukas
ダイエットの鉄則は 「意志に頼らず仕組みを作る」になります。 ダイエットに成功するのは、最初に ...
今しかできないことは何ですか？
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
あなたにとって、今しかできないことは何でしょうか？ それに時間を投入しましょう。 あなたや家族の...
お金より信用
29 Apr 2023
Contributed by Lukas
お金と信用はどちらが大事でしょうか？ 言うまでもなく信用ですね。 なぜなら信用があればお金を貸し...
キャリアビジョンよりライフビジョン
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
仕事などのキャリアビジョンを立てる前に、 人生全般のライフビジョンを立てましょう。 ライフビジョ...
思考をコントロールする最良の方法
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
人生を豊かにするライフハックをお伝えします。 人間の思考は「Q&A」から成り立っていて、 思考をコン...
幸せな人・不幸な人の特徴
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
幸せな人とは 「ほんの些細なことでも幸せを感じられる心をもっている人のこと」 です。 さらに「心...
自己肯定感が上がる簡単な方法
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
自己肯定感が上がる簡単な方法は「太陽より早く起きること」です。 私は4時55分に起きますが、 学習・...
コロンビア大学教育大学院で学んだ逆境への対応法
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
コロンビアの教育大学院に留学した当初、 授業の英語が全く聞き取れませんでした。 もちろんＴＯＥＦ...
世界3大投資家ウォーレンバフェットの採用の秘訣
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
世界3大投資家ウォーレンバフェットが教える 採用の3つのIというものがあります。 「誠実さIntegrity」 ...