毎朝1分で人生は変わる
Episodes
頻度の多いことのクオリティを上げる
22 Apr 2023
Contributed by Lukas
毎日の生活で長い時間をかけていることがらの質を上げてみましょう、 と前回お伝えしました。 同様に...
時間をかけているもののクオリティを上げる
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
毎日の生活で長い時間をかけていることがらの質を上げてみましょう。 睡眠、歩行時間、座っている時...
5000人をコーチングしてわかった人生を豊かにする秘訣
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
今まで5000人にコーチングしてきましたが、 人生が豊かでない人は「緊急ではないけど重要な行動」を 仕組...
家庭はちゃんと「経営」する
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
夫婦関係は、そもそも永続的にうまくいくわけがないと 思った方がいいです。 だからこそ「うまくいか...
組織にネガティブな人が必要な理由
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
あなたはポジティブなタイプでしょうか、 ネガティブなタイプでしょうか？ 多くの人がポジティブでい...
「量か質か」の心理学実験
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
量を求めるのが良いか、質を求めるのが良いかを示した実験があります。 授業のグループをふたつにわ...
神話の法則による仲間の集め方
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
仲間を集めたいならまず冒険の旅に出ましょう。 旅に出ると仲間ができます。 仲間ができないと旅に出...
米朝会談のホテルより
15 Apr 2023
Contributed by Lukas
初の米朝首脳会談が行われたシンガポールのカペラホテルに 家族で行ってきました。 とても落ち着いた...
転職を考えたら起業も考える
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
転職を考える時には、必ず起業も考えてみましょう。 これは、起業しろと言っているのではありません...
ほめて伸ばしてはいけない理由
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
コロンビア大学の教育大学院などで、コーチングや心理学を 学んできましたが「子供をほめて伸ばすといい...
自己肯定感とプライドの関係
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
みなさん低い自己肯定感を上げようとしますが、 高いプライドを下げたほうがいいです。 「自己肯定感...
アンチエイジング食事ルール9選
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
マクロビオティックという食事療法と、ヨガの国際トレーナー資格を 持ち、5000人以上の脳と体のパフォーマ...
【プロの学習コーチ直伝】集中力の高め方８選
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
25年以上、英語や中国語などの学習コーチとして 数千人を指導してきましたが、 集中力を高めるコツは以下...
緊張の手放し方８選
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
25年、講師として人前で話す仕事を続けています。 人前に話す時に緊張を解き放つ８つの秘訣を紹介しま...
就職に成功する学生
08 Apr 2023
Contributed by Lukas
就職に成功する学生は、学生時代を本気で過ごしている人です。 本気で過ごすというのは、卒業式で「...
転職に成功する人
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
私はキャリアコンサルタントとしても多くの方を指導しています。 転職に成功する人は、ずばり今の会...
新しい環境で働き始めた方へ
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
我究館という学生向けのキャリアデザインスクールの 社長を務めていたことがあります。 学生生協で最...
時間の利用法ベスト10
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
リチャード・コッチの著書「人生を変える80対20の法則」 による時間の利用法ベスト10を紹介します。 「...
若さを保つ２つの秘訣
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
若さを保つには「成長ホルモン」を出すしかありません。 そのために私たちができることは２つです。...
なぜ手帳は手書きが最強なのか
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
手帳はスケジュールを書くものではありません。 手帳とはビジョンを実現するためのツールです。 ...
自己紹介がうまくなるたった１つの方法
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
自己紹介が上手になる一番の方法は、 30秒バージョンの自己紹介をビデオに録って何度も練習することです。...
NHK「テレビで中国語」の段先生と講演
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
以前、NHK「テレビで中国語」の講師を５年務めた、 段文凝先生という女性と講演をさせていただきました。...
基礎ができると応用できる
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
アメフトでオールヨーロッパ代表になった 河口選手という方がいます。 現在は東京の白金でジムを経営...
心の声を聞く６つのコツ
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
27年、教育業界で5000人以上のご受講生と接してきましたが、 心の声を聞くコツはフィジカルとメンタルに分...
17年の断酒で分かった7つのメリット
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
お酒が好きで強かった僕が断酒生活を17年やってわかったことは 以下になります。 「1. 可処分時間が劇...
経営者を卒業してオーナーになる
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
経営者の方で「時間がない」のはビジネスオーナーでないからです。 株をもって社長を雇うのがビジネ...
利益追求だと失敗するワケ
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
私は教育業界に25年以上いますが、 利益偏重の企業も見てきました。 私の会社は、利益より「教育への...
世界一の営業マンの教え
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
以前、小林一光さんという伝説の保険営業マンの方と 「コーチング営業」という講座を行っていました。 ...
出し切る
25 Mar 2023
Contributed by Lukas
最近、シンガポールにて家族で毎週土曜日に五キロ走の 市民イベントに参加しています。 子供と並走し...
電話して弟子入りしよう
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
先日コーチングをしたクライアントさんの中で とてもユニークな方がいらっしゃいました。 日本を代表...
メンタルをキープする幸せ習慣
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
5000人以上をコーチングしてきましたが、 自分なりのメンタルをキープする習慣があると強い、 と思ってい...
なぜトライアスロンをすると業績が上がるのか？
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
「トライアスロンやる時間があるなら経営しろ」 という意見もありますが、実はまったくの逆で 「トライア...
女性が輝けば世界が輝く
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
「女性が輝けば世界が輝く」本当にそう思っています。 なぜなら、女性の方が社会と家庭の総合的な影...
定期券を買わない
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
私は、サラリーマン時代に電車で通勤していた頃は、 定期券を買わないようにしていました。 元々は定...
会社を辞める時に遠慮しない
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
あなたは、転職の経験があるでしょうか？ コーチングスクールのご受講生によく言うのは 「立つ鳥跡を...
自己紹介書を多言語で用意しよう
18 Mar 2023
Contributed by Lukas
自分のサイトやブログがある人はもちろん、 ない人も自分のことをわかりやすく紹介できる自己紹介書を 作...
恩師に会いに行こう
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
先日、大学時代の恩師の教授が他界されました。 まだ60代とお若かっただけに、残念でなりません。 ...
「１人でやる方がいい」は危険な思考
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
フリーランスや自営業の方で「仕事は一人でやる方がいい」 という方がいます。 「1人でやる方がいい...
5000人のコーチングからわかった幸福習慣
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
20年以上5,000人以上のコーチングをして気づいた 幸福になる習慣を10個紹介します。 1. 体にいいものを食...
起業して17年、毎年読んでるビジネス小説
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
起業してから17年、毎年読んでいる本があります。 それは神田昌典さんの「成功者の告白」です。 ...
情報収集より目標設定
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
情報収集に一生懸命になる人がいますが、 情報収集の最大のコツは、現状の外側の目標を設定することです...
ストレスになる時間の使い方10選
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
絶対読むべき名著、リチャード・コッチの 「人生を変える80対20の法則」による 時間の利用法ワースト10を紹...
一日30分の有酸素運動
11 Mar 2023
Contributed by Lukas
一日30分の有酸素運動をしましょう。 それだけで、ストレスが減り、やる気がアップし、 集中力なども上...
バーカウンター問題解決
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
バーカウンター効果、というものがあります。 バーカウンターではお互いに横並びに座り、 同じ方向を...
採用より不採用が重要なワケ
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
「組織は奪う人であるテイカーを雇わないことが重要」 と組織心理学者のアダム・グラントは言います。 ...
コントロールできないことに執着しない
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
コントロールできることにフォーカスし、 コントロールできないものにエネルギーを浪費するのはやめまし...
やる気に頼るのはNG
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
何度も言っていますが 「継続できない人」が陥る典型的なパターンは 「やる気に頼ってるから」です。 ...
「自信がない」と「自信がある」は両立させる
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
自信はなくていいし、あるのもいいです。 「自信のなさ」と「自信がある」というのを両方持つのが正...
本とお金は貸すな
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
お金と本は貸さないようにしています。 どちらも「貸すならあげる」ようにしています。 お金の...
不満の裏には願望あり
04 Mar 2023
Contributed by Lukas
関係性が崩れている時に、 相手から不満を聞くことがあるかと思います。 また、あなたの方から不満を...
ゴールより関係
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
例えば仕事上のチームにおいては、 当然ならゴールや目標を重要視するでしょう。 ただ、ゴールや目標...
私たちは死ななくなる
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
今日はあなたに吉報があります。 私たちはかなり高い確率で永遠に死ななくなると考えています。 ...
幸せを仕組化するコツ
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
世界中で「幸せ」の研究がすすんでいて、結論から言うと 「成長する喜びを感じる」 「人と繋がる」 「社...
ナンパコーチの教え
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
コロンビア教育大学院に留学中に出会ったアメリカ人のナンパコーチが 「強みを発揮できる場所で戦うのが...
１円でも稼いだらプロ
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
私は長年、コンサルタントやコーチの指導をしています。 プロになろうと思ったら今スグその道で１円...
下心を持つな
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
ビジネスをしていて心から思うのは 「下心をもつな」ということです。 私は学生時代に慈善団体を経営...
相手にシンクロする
25 Feb 2023
Contributed by Lukas
人間関係において対立が生じている時には、 まず相手にシンクロします。 つまり、完全に相手の中に入...
オープンに柔軟に今にいる
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
人間関係において、相手に対するスタンスで大切になるのは 以下の３つです。 オープンであること、柔...
セミナーで質問する３つのメリット
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
セミナーに出たら必ず質問をするようにしましょう。 質問すると以下の３つのメリットがあります。 ...
Iメッセージ
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
自分が傷ついたり、怒ったりした時は、相手を批判するのではなく、 Iメッセージとして自分の気持ちや考え...
【悲報】ビジネスはほぼ負ける。ではどうする？
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
実はビジネスはほぼ負けます。 ビジネスの成功確率は１割と言われています。 ではどうすればいいかと...
毎朝10秒鏡を磨くだけで人生がうまくいくワケ
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
5万部うれた拙著「毎朝１分で人生は変わる」の中に 「鏡を磨いて笑顔をつくる」という習慣があります。 ...
お金と●●は貸さない方がいい理由
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
お金と本は貸さないようにしています。 どちらも「貸すならあげる」ようにしています。 お金の貸し借...
20分間の休息
18 Feb 2023
Contributed by Lukas
意見が対立してカッとなってしまった時は、 20分間の休憩をとるのも一つの方法です。 完全に立ち去っ...
2％の真実
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
相手を批判したくなった時は、 「２％だけ相手が正しいとしたらどうだろう？」と考えてみます。 ２％...
アメリカのナンパコーチの教え
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
コロンビア教育大学院留学中に出会ったアメリカ人のナンパコーチが 「強みを発揮できる場所で戦うのが基...
事業に失敗した若手起業家の失言
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
出資してもらった若手起業家が事業に失敗してお金が尽きて 「自分のお金でやらなくて良かった」と言って...
松下幸之助の学び方
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
60歳をすぎてから弊社コーチングスクールを受講してくれた 外科医、新見正則先生が先日テレビ出演をされて...
脳に投資する効果
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
20代でもっともコスパが良いのは「自分自身」 に投資することですが、これは経営者も同じで 「脳」に投資...
思考を言語化しよう
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
20年以上5,000人以上のコーチングをして気づきましたが、 ゴールのないマラソンをしている人がとても多いで...
人間関係の４大悪化要因
11 Feb 2023
Contributed by Lukas
人間関係を悪化させる４つの主な要因があります。 非難、侮辱、自己正当化、逃避です。 避難は相手の...
継続ビジネス
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
ビジネスモデルは、継続型のモデルを考えましょう。 一回売って終わり、ではなく会員制などの仕組み...
迷った時の決め方は、どうする自分が好きか？
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
迷った時の決め方で絶対に後悔しないのは「どうする自分が好きか？」 で決めることです。 メリット・...
ビジネスマンが地政学を学ぶべき理由
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
最低限の国際情勢や地政学などは勉強しておきましょう。 地政学とは、Geopoliticsと言って、地理と政治の...
やりたいけどまだできないことに挑戦する
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
自分を成長させるためには、ストレッチをかけて、まだちょっと しんどいことに挑戦していくしかありませ...
被害者意識からの解放
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
人生の豊かさと相関性が高いのが「被害者意識からの解放」です。 大人になっても、社会的に成功して...
経営者は仕事をしてはいけない理由
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
経営者コーチングで、よくするアドバイスの1つは 「仕事をするな」です。 意識が高い経営者ほど仕事...
自分の分身を作る
04 Feb 2023
Contributed by Lukas
自分でしかできない仕事を持たないようにしましょう。 組織内でも2人で分担するようにします。 また...
サービス価格の決め方
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
私のプログラムのご受講生に、ヨガ講師の方がいます。 彼は、今までのサービスに私が教えている心理...
苦手な人とのつきあい方３つ
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
苦手な人との付き合い方は３つに分かれます。 １つ目は、関係を改善すること。相手に感情移入するレ...
4:55起きからの朝時間の使い方
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
僕の朝の基本スケジュールを紹介します。 4:55起床 5分スヌーズをかけてその日に会う人の笑顔をイメー...
コーチングで食べて行ける人・行けない人
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
私は、コーチング業界に20年以上いますが、 純粋なコーチング１本で食べている人を知りません。 みん...
収入を増やすたった２つの戦略
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
収入はあなたが提供した価値に過ぎません。 よって、当然ながら、提供する価値が増えれば増えるほど...