הפודקאסט של שחר כהן

רפואה סינית, קשר גוף נפש וחיזוק מערכת החיסון עם אסף מור

17 Apr 2022

Contributed by Lukas

אסף מור הוא מטפל, מורה ומנחה קליני ברפואה סינית, מומחה לרפואה סינית בילדים ומתבגרים...

ד”ר מיכאל אבולעפיה - פסיכותרפיה יהודית אינטגרטיבית

10 Apr 2022

Contributed by Lukas

ד”ר מיכאל אבולעפיה (נשוי + תשע) הינו פסיכיאטר ילדים ונוער ומייסד מכון אבולעפיה לפסי...

קצר ולעניין - ככה רגשי נחיתות משמידים מערכות יחסים ומייצרים משחקי כוח

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

פרק קצר ולעניין על רגשי נחיתות, משחק כוח ותחרותיות אם אהבתם תוכלו למצוא גם פודקאסט ...

ד”ר תומר סברון - ריפוי עצמי ופיתוח שלווה פנימית

03 Apr 2022

Contributed by Lukas

ד"ר תומר סברון הוא פסיכולוג קליני ובעל דוקטרט בנוירוביולוגיה, מדעי המוח והעצב ממכו...

הצהרות לשינה עמוקה וטובה ולניקוי היום שחלף - לנשים

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

ההצהרות הבאות נועדו לעזור לך להירדם בקלות ועם מסרים חיוביים ומעצימים שייצרו לך שינ...

הצהרות לשינה עמוקה וטובה ולניקוי היום שחלף - לגברים

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

ההצהרות הבאות נועדו לעזור לך להירדם בקלות ועם מסרים חיוביים ומעצימים שייצרו לך שינ...

ד”ר טל פלג שגיא - מיניות, זוגיות ושחרור חסמים מיניים

27 Mar 2022

Contributed by Lukas

לתוכנית אימון מעשית לחיזוק הזוגיות  https://shahar.me/relationship   ד"ר טל פלג-שגיא היא פסיכולוג...

אנורקסיה והפרעות אכילה עם ד”ר דאפי קוניס

20 Mar 2022

Contributed by Lukas

ד"ר דאפי קוניס היא ד"ר לפסיכולוגיה מחקרית* הנחשבת לאחת המרצות הטובות והאהובות בלימו...

ד”ר ריקרדו טרש - מיינדפולנס, קשב וריכוז והתמודדות עם לחץ נפשי

13 Mar 2022

Contributed by Lukas

ד"ר ריקרדו טרש הוא חבר סגל בביה"ס לחינוך וביה"ס סגול למדעי המוח באוניברסיטת תל אביב....

ד”ר נאדר בוטו - הקשר בין משברים נפשיים למחלות גופניות

06 Mar 2022

Contributed by Lukas

ד"ר נאדר בוטו הוא קרדיולוג בהכשרתו ומי שפיתח וייסד את שיטת הרפואה האינטגרטיבית המא...

ד”ר יעל להב - פוסט טראומה, ניתוק רגשי והזדהות עם התוקפן

27 Feb 2022

Contributed by Lukas

ד"ר יעל להב היא פסיכולוגית קלינית מומחית ומרצה בכירה בחוג לריפוי בעיסוק, בפקולטה לר...

טיפול שורש לחרדות עם יהונתן ידווב - פסיכותרפיסט

20 Feb 2022

Contributed by Lukas

ערכת מדיטציות להרגעה (ללא עלות) https://www.shaharcohen.co.il/meditation-kit/ התוכנית להרגעת לחצים והתמ...

ד”ר ניר ברוש - ריפוי כאבים והקשר לנפש ולרגשות

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

ד"ר ניר ברוש (.M.D) הוא רופא כללי בעל 16 שנות ניסיון, ומחברו של הספר "הכוח לרפא את הכאב". ל...

טריק פסיכולוגי לנטרול מחשבות שליליות ואמונות מגבילות

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

בסרטון נלמד טריק פסיכולוגי פשוט, אך אפקטיבי שקראתי לו "כיפת ברזל מנטאלית" והוא מאפש...

ד”ר סטיבן פולדר - מיינדפולנס והתמודדות עם לחץ וחוסר ודאות

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

ד"ר סטיבן פולדר הוא מייסד עמותת "תובנה" ואחד מהמורים הרוחניים המובילים בישראל.  סטי...

הצהרות חיוביות לנשים - לריפוי הגוף ולהחלמה מהירה

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

הצהרות חיוביות לריפוי ולהחלמה מהירה - לנשים (יש גם גרסה לגברים)   ההצהרות בנויות בטכ...

הצהרות חיוביות לריפוי הגוף ולהחלמה מהירה - לגברים

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

הצהרות חיוביות לריפוי ולהחלמה מהירה - לגברים (יש גם גרסה לנשים באותה כותרת).   ההצהר...

מדיטציית מיינדפולנס עם תרגיל נשימה מרגיע ובריא במיוחד (תורם גם לפיתוח קול)

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

מדיטציית מיינדפולנס זו משתמשת בטכניקת נשימה מיוחדת שתעזור לכם להיכנס למצב של רגיע...

ניסים אמון - מדיטציה, אושר וטיפול שורש לרגש המודחק

16 Jan 2022

Contributed by Lukas

ניסים אמון הוא הישראלי הראשון שזכה לתואר זן מאסטר, מורה למדיטציה, מנחה קבוצות מדיטצ...

ד”ר גיל ברזילי על רפואה סינית, תזונה נכונה, טיפים לשינה טובה ועוד

09 Jan 2022

Contributed by Lukas

ד"ר גיל ברזילי הוא מטפל מומחה ברפואה סינית, בעל תואר דוקטור מאוניברסיטת אוקספורד עם...

מדיטציה לפני מבחן, ראיון עבודה, הרצאה, פגישה, אודישן, תחרות וכו

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

המדיטציה הבאה נועדה לעזור לכם להישאר רגועים ולהגיע לביצועי שיא לקראת ראיון עבודה, ...

לשבור את ההרגל של אכילה רגשית - עדי בלונדר מראיינת אותי

03 Jan 2022

Contributed by Lukas

איך מפסיקים אכילה רגשית כשהיא כבר הפכה להרגל ומתבצעת על אוטומט? התקף אכילה מדי ערב ...

איך להתגבר על בולמוסי אכילה רגשית - עם עדי בלונדר יועצת תזונה

30 Dec 2021

Contributed by Lukas

עדי בלונדר היא יועצת תזונה ומאמנת כושר, בפרק דיברנו על דיאטות שמובילות במקרים רבים...

דני בולר - הנדסת תודעה, חשיבה ביקורתית וחדשנות בחינוך (אסק דני)

26 Dec 2021

Contributed by Lukas

דני בולר הוא היוצר של עמוד הטיקטוק המצליח אסק דני שהגיע ליותר ממאה אלף עוקבים בתקופ...

שוק ההון למתחילים ו-5 מניות לטווח הארוך עם מיכה סטוקס

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

מיכה סטוקס הוא משקיע ארוך טווח וטריידר שהחליט לקחת את הידע שצבר בעסקים ובשוק ההון ו...

איך לעצב חזון משמעותי ולחיות באושר והגשמה - שחר כהן בראיון אישי

12 Dec 2021

Contributed by Lukas

פרק מיוחד בו התארחתי בפודקאסט של יובל אייזנמן - שיעורים על הצלחה והוא ריאיין אותי ע...

מדיטציה למגנוט שפע, כסף ופרנסה (ויזואליזציה חזקה)

05 Dec 2021

Contributed by Lukas

המדיטציה נועדה לעזור לכם למשוך כסף ושפע כלכלי לחייכם בעזרת ויזואליזציה חזקה וטכני...

חמש דקות מדיטציה להרפיה ושלווה - מדיטציית קוויקי לאיזון נפשי

30 Nov 2021

Contributed by Lukas

מדיטציה קצרה וממוקדת, מאפשרת לחזור לאיזון נפשי, ולהנות מרוגע ושלווה. לתוצאה האפקטי...

אריאל הרטמן - איך להיות מאושר ולפתח שלווה פנימית

21 Nov 2021

Contributed by Lukas

אריאל הרטמן – פסיכולוג קליני בכיר ומוערך, פסיכולוג מנטאלי של יחידות מיוחדות בצבא, ...

שבעה סימנים לאדם עם אגו מנופח - איך לזהות אדם מלא באגו

16 Nov 2021

Contributed by Lukas

לעיתים אדם עם מלא אגו עשוי להיראות דומה כלפי חוץ לאדם עם ביטחון עצמי,  אבל האמת היא ...

חשיבה חיובית - התרגיל החשוב ביותר עם שירלי נס ברלין

07 Nov 2021

Contributed by Lukas

שירלי נס-ברלין היא מרצה לפיתוח חשיבה חיובית, עוסקת בתחום למעלה מעשרים ושלוש שנה, ומ...

מדיטציית חיבור לחזון ושליחות (חיבור לכוח בלתי מוגבל)

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

מדיטציה למציאת ייעוד משמעותי וחיבור למוטיבציה גבוהה של חזון ושליחות. התרופה ארוכת...

מה זה הפרעה טורדנית כפייתית ואיך לטפל בזה עם דפנה מלכיאלי - OCD

31 Oct 2021

Contributed by Lukas

אוסידי או בעברית הפרעה טורדנית כפייתית היא הפרעה נפשית המתאפיינית במחשבות טורדניו...

טום ג‘ון - איך להפוך למולטי מיליונר בעזרת התנהלות פיננסית נכונה

24 Oct 2021

Contributed by Lukas

טום ג'ון אור-פז הוא המנטור הפיננסי הגדול בישראל, יזם, אספן אמנות ופעיל חברתי. בשנת 202...

איך התפתחות המוח משפיעה על עיצוב האישיות - חשוב להכיר

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

זה לא סתם ידע תיאורטי על התפתחות קוגניטיבית, מדובר בדיוק בידע שיעזור לנו לשדרג את ת...

המנגנון המוחי של דיכאון, איך עובדות התרופות ומהי תזונה נוגדת דיכאון

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

בסרטון הזה נתמקד במנגנון הפיזיולוגי והמוחי של דיכאון ואיך אפשר לשפר את מצב הרוח בע...

היפנוזה וטיפול בכאבים, בחרדות ועוד - עם דר שאול נבון מחבר הספר נפלאות ההיפנוזה

03 Oct 2021

Contributed by Lukas

ד"ר שאול נבון הוא פסיכולוג רפואי, מוסמך לטיפול בהיפנוזה ולמחקר מדעי בתחום ההיפנוזה...

מדיטציה להכרת תודה ולפיתוח חשיבה חיובית - שבע דקות בגן עדן

26 Sep 2021

Contributed by Lukas

המדיטציה הבאה משתמשת בתרגול של הכרת תודה  כדי לעזור לכם לבנות הרגל של חשיבה חיובית...

הסוד לפיתוח הערכה עצמית אמיתית - צפו להפתעה

19 Sep 2021

Contributed by Lukas

יש דבר אחד שהוא הגורם החשוב ביותר לפיתוח הערכה עצמית, אבל הוא משהו שלא מדברים עליו כ...

מדיטציה לשחרור מחשבות טורדניות, חשיבת יתר ודאגות

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

מדיטציה לשחרור מחשבות טורדניות ודאגות והפחתת חשיבת יתר. יש לה השפעה מיידית כבר מעצ...

אלכימיה רגשית - עם עמית אור מצליח

31 Aug 2021

Contributed by Lukas

בפרק עם עמית אור מצליח דיברנו על אלכימיה רגשית איך להשתמש ברגשות הלא נעימים ולהפוך...

חוק המשיכה ואיך למצוא את הייעוד שלי - עם שמעון קסלסי

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

להדרכה של שמעון קסלסי על יצירת שפע כלכלי https://shahar.me/legend   שמעון קסלסי הוא מרצה מבוקש...

הגישה ההומניסטית של קארל רוג'רס מהו הסוד למימוש עצמי והגשמה

15 Aug 2021

Contributed by Lukas

קארל רו'גרס נחשב לאחד ההוגים הבולטים בפסיכולוגיה והינו דמות מפתח בהקשר של  מימוש ע...

הסוד הלא אינטואיטיבי לאושר -הרצאה בסגנון טד

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

הרצאה מרתקת על האופן שבו המוח שלנו מונע מאיתנו אושר מה אפשר לעשות בעניין ואיך זה קש...

חמש תובנות מעשיות מהניסוי הכי מפורסם בפסיכולוגיה חברתית

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

הניסוי של מילגרם הוא אחד הניסויים המפורסמים בפסיכולוגיה חברתית ובפסיכולוגיה בכלל...

הניסוי של מילגרם - כך גרמו לאנשים רגילים לציית ולהפוך לרוצחים

26 Jul 2021

Contributed by Lukas

הניסוי של מילגרם הוא לא סתם אחד הניסויים המפורסמים בפסיכולוגיה חברתית, אפשר ללמוד...

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לנשים

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לנשים ................... כדי להצטרף בחינ...

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לגברים

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

הצהרות חיוביות לשפע כלכלי, כסף ולפיתוח תודעת שפע - לגברים   כדי להצטרף בחינם לאתגר ש...

האמת שעשירים יודעים על כסף וכל השאר לא - עם טל בוימן - יזם נדלן

19 Jul 2021

Contributed by Lukas

כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/2TPi4mB   באתג...

הפסיכולוגיה של הכסף וניפוץ אמונות שמגבילות את השפע - עם טל בוימן

12 Jul 2021

Contributed by Lukas

כדי להצטרף בחינם לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" לחצו כאן https://shahar.me/2TPi4mB   באתג...

מדיטציה להרפיה והתאוששות - מומלצת אחרי מאמץ גופני או לפני השינה

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

מדיטציה להרפיה והתאוששות, מומלצת במיוחד אחרי אימון או פעילות גופנית. תורמת להתאושש...

קבלה עצמית, מיינדפולנס ופסיכולוגיה בודהיסטית עם צבי להב - פסיכולוג קליני

04 Jul 2021

Contributed by Lukas

צבי להב הוא פסיכולוג קליני עם ותק של יותר מ34 שנה הוא מרצה ומרכז הוראה באוניברסיטה ה...

איך להפוך פסולת לזהב עם ג'וליאן מלצר - הנינג'ה הטבעוני

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

ג'ולאין מלצר הוא פעיל סביבת שיזם את הפרוייקט "קלין דה באט" שפועל על מנת: להזמין אנשים...

הצהרות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית ואהבה עצמית - לנשים

27 Jun 2021

Contributed by Lukas

הצהרות חיוביות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית וקבלה עצמית - לנשים.  ההצ...

הצהרות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית ואהבה עצמית - לגברים

27 Jun 2021

Contributed by Lukas

הצהרות חיוביות לפיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית וקבלה עצמית - לגברים.  הה...

סטוריטלינג ושלושה כלי השפעה מתקדמים עם יובל הס

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

יובל הס הקים ויצר את עמוד הפייסבוק המצליח "אוכלוסיית ה5%" עוד בגיל 14 בגיל 16 יובל כבר ה...

אלמוג וולף - אמונה עצמית, אותנטיות והצלחה ברשתות החברתיות

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

אלמוג וולף הוא יוטיובר מצליח מתחום הפארקור והולוגים, שחקן, כוכב רשת ויזם. שהגיע ליו...

הסוד לפיתוח הערכה עצמית אמיתית - צפו להפתעה

13 Jun 2021

Contributed by Lukas

יש דבר אחד שהוא הגורם החשוב ביותר לפיתוח הערכה עצמית, אבל הוא משהו שלא מדברים עליו כ...

יוסי גבני בפודקאסט על המכניקה של ההומור ושל הדיכאון

06 Jun 2021

Contributed by Lukas

יוסי גבני הוא אחד הסטנדאפיסטים המקוריים בארץ שגם כותב, גם עושה סטנדאפ וגם מערכוני ק...

מיניות מודעת וסודות האורגזמה הנשית עם עדי בלמס

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

לתוכנית אימון מעשית לחיזוק הזוגיות  https://shahar.me/relationship   עדי בלמס היא מנחה למיניות ו...

מדיטציה להגשמה - חוק המשיכה בפועלה - ויזואליזציה חזקה

30 May 2021

Contributed by Lukas

המדיטציה הבאה נועדה לעזור לכם להפעיל את חוק המשיכה בעוצמה מרבית ולעזור לכם להגשים:...

ד"ר אנבאלה שקד על התיאוריה של אלפרד אדלר, תסביך נחיתות וערך עצמי

26 May 2021

Contributed by Lukas

ד"ר אנאבלה שקד היא  מייסדת בית הספר לפסיכותרפיה במכון אדלר, ומרצה בכירה בו.  פסיכות...

התרופה האולטימטיבית לשחרור סטרס, חרדה ומתח נפשי

23 May 2021

Contributed by Lukas

בפרק הקודם דיברנו על הגורם השורשי לסטרס ובפרק הזה אנחנו נכנסים אפילו יותר לעומק נע...

איך להתמודד עם לחץ נפשי ולשחרר לחצים מהשורש

19 May 2021

Contributed by Lukas

מה הוא הגורם השורשי והעמוק ביותר ללחץ הנפשי והסטרס? האם אלו נסיבות החיים החיצוניות...

מדיטציה להתמודדות עם לחצים וחרדות בזמנים קשים

13 May 2021

Contributed by Lukas

מדיטציה להרפיה ורגיעה ולהתמודדות עם לחץ וחרדות בזמנים קשים ובמצבי משבר. לאור המצב ...

טיפול קוגניטיבי התנהגותי –התנהגות אובססיבית קומפולסיבית, פוביות וחיזוק הביטחון העצמי

12 May 2021

Contributed by Lukas

בפרק הזה נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ובמיוחד על החלק ההתנהגותי של הטיפול. בשב...

מה זה טיפול קוגניטיבי התנהגותי ואיך מיישמים אותו על עצמנו

10 May 2021

Contributed by Lukas

בפרק הזה נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ובמיוחד על החלק הקוגניטיבי של הטיפול. בש...

ד"ר גיל יוסף שחר - תזונה נכונה על פי הרפואה המודרנית ורפואת הרמב"ם

05 May 2021

Contributed by Lukas

ד"ר גיל יוסף שחר סיים לימודי רפואה בטכניון והבין שהרבה רופאים לא מתייחסים כמעט אל א...

לפני שאתם מוותרים על החלומות שלכם - אתם חייבים להקשיב לזה

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

לפני שאתם זונחים את המטרות שלכם ומוותרים על החלומות, אתם חייבים לשמוע את הסיפור המד...

יובל אברמוביץ - יצירתיות, אותנטיות וביטחון עצמי

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

יובל אברמוביץ הוא מרצה, יזם, וסופר שחתום על 16 ספרים בניהם הספר "הרשימה" שמכר לבדו ביו...

מתן ניסטור בפודקאסט על כסף ועסקים - פסיכולוגיה ופרקטיקה

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

מתן ניסטור הוא המייסד של קבוצת יאללה, שכוללות מספר עסקים מצליחים בניהם: יאללה רזים,...

מה זה טיפול ביופידבק ולמה אתם חייבים לנסות את זה

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

למאמר הכתוב על ביופידבק ולכל הסרטונים בסדרה על קשר גוף ונפש לחצו על הקישור כאן https:/...

מדיטציה לבוקר - ליצור יום מושלם ולבנות הרגל בוקר חיובי

11 Apr 2021

Contributed by Lukas

מדיטציה לבוקר רגוע וליצירת יום מושלם וקסום. דרך מצוינת לפתוח את הבוקר ולהתכונן לקר...

התרגול העוצמתי ביותר להתפתחות אישית ורוחנית

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

התרגול הכי חזק בתהליך של צמיחה אישית ורוחנית תרגול שישפר את מערכות היחסים שלנו ואת...

שלושת חוקי המצוינות שלמדתי מקובי בריאנט

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

קובי בריאנט נחשב לא רק לאחד הכדורסלנים הטובים בהיסטוריה, אלא גם לספורטאי עם מוסר עב...

להתגבר על פרפקציוניזם ודחיינות - משל חזק לחג פסח - עצם ההקשבה מייצרת שינוי

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

בעזרת הצפייה בסרטון אתם תוכלו בקלות להתגבר על פרפקציוניזם ועל דחיינות, כל מה שאתם צ...

מדיטציה לריפוי הילד הפנימי ושחרור משקעי עבר

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

מדיטציית עומק לריפוי הילד הפנימי, משתמש בטכניקות נלפ מתקדמות.  שימו לב שלמרות שמדו...

ריפוי הילד הפנימי - איך לעבוד מהשורש העמוק

16 Mar 2021

Contributed by Lukas

הרבה מהדפוסים וההתנהגויות הלא רצויים שיש לנו בהווה קשורים בכלל למשקעי עבר ולדברים...

מור חן בפודקאסט מצחיק ומעורר השראה על מדיטציות, כסף, זוגיות, התמדה ועוד

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

מור חן הסטנדאפיסטית המצחיקה בארץ, מתארחת בפודקאסט קורע מצחוק ובו זמנית מעורר השראה...

מדיטציית מיינדפולנס של מיקוד בנשימה להרפיה ולפיתוח ריכוז ומודעות

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

תרגול מיינדפולנס עם טכניקה מיוחדת שנועדה לעזור לך לשמור על ריכוז ומודעות ברמה גבוה...

שישה סוגי מדיטציה - מדיטציה למתחילים, מדיטציה למתקדמים ודגשים לתרגול איכותי

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

בפרק נדבר על שישה סוגי מדיטציה שונים. נרחיב על מספר תתי סוגים של מדיטציות ריכוז ומי...

איך עושים מדיטציה - שבעה עקרונות ודגשים שחובה להכיר

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

בשנים האחרונות כולם מדברים על מדיטציה כתרופת פלא שחסרת תופעות לוואי, אבל למרות שהי...

מה זה ביטקוין ואיך הוא עובד - מדריך מקיף עם בן סמוחה מייסד קריפטו

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

ביטקוין הוא אחד הכוחות המשפיעים ביותר על כלכלת העולם. ביטקוין הוא לא טרנד של מסחר ו...

פרויד, פסיכואנליזה והשפעתו של הלא מודע על חיינו- עם ד"ר גדי און

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

בפודקאסט דיברתי עם ד"ר גדי און על המורשת שזיגמונד פרויד הביא לעולם הפסיכולוגיה, מה ...

אסטרטגיית סטיב ג'ובס לאפקטיביות יוצאת דופן

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

בפרק נדבר איך להגביר את האפקטיביות שלנו בעשרות מונים בלי לשרוף את  עצמנו.  ונסתמך ע...

מדיטציה לריפוי הגוף וחיזוק מערכת החיסון

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

מדיטציה לחיזוק מערכת החיסון, ריפוי הגוף, הכרת תודה והפחתת לחצים. המדיטציה תמיד טובה...

היזהרו מהחיסון הזה - חובה להכיר ולשמור על עצמכם

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

כולם מדברים על החיסון, האם הוא בטוח, האם הוא מסוכן, אבל יש חיסון אחד שנקרא "חיסון להת...

ניהול כעסים - איך לשחרר כעס מהשורש - פרק ממוקד שמפיל אסימונים

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

בפרק נדבר על כעס וניהול כעסים ונלמד כמה מהעקרונות והשיטות הכי חזקים שעוזרים לנו לש...

ארבעה עקרונות בניהול זמן שיהפכו אתכם לפי עשר יותר אפקטיביים

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

בפרק נדבר על ארבע עקרונות של ניהול זמן שיהפכו אתכם לפי עשר יותר  אפקטיביים. יש לציי...

ארבע טעויות הרסניות בניהול זמן שחובה להכיר - לא אינטואיטיבי

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

בפרק נדבר על ארבע טעויות קריטיות בניהול זמן שרוב האנשים עושים אותן בלי להיות מודעי...

מדיטציה לחיזוק ביטחון עצמי ולבניית דימוי עצמי מנצח

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

מדיטציה עוצמתית ועמוקה לשחרור הדימוי העצמי הישן ויצירת דימוי עצמי חזק וביטחון עצמ...

שש שיטות להתגבר על ביישנות ולפתח ביטחון עצמי חזק

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

בפרק הזה נסביר שש שיטות חזקות שיעזרו לכם להתגבר על ביישנות ולפתח ביטחון עצמי.  זהו ...

חמש טכניקות להתגבר על חרדה חברתית ועל חוסר ביטחון

17 Nov 2020

Contributed by Lukas

בפרק הזה נסביר חמש טכניקות חזקות שיעזרו לכם להתגבר על חרדה חברתית ועל חוסר ביטחון. ...

מה יוצר חרדה חברתית ובשיינות + הסיפור האישי שלי

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

בפרק הזה נסביר מהי חרדה חברתית ומה מייצר אותה. וגם אביא את הסיפור האישי שלי כדוגמה ל...

מדיטציה לשינה עמוקה ולהירדמות מהירה – דמיון מודרך לפני השינה

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

מדיטציה לשינה, שתעזור לכם להירדם בקלות ומהר. אתם לא צריכים לנסות להירדם, רק לשים את ...

שלושה הרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד ב-2020

27 Oct 2020

Contributed by Lukas

עידן האינטרנט מביא איתו אתגרים לניהול זמן ואפקטיביות. בפרק של היום נדבר על שלושה הר...

איך לפתח אהבה עצמית - הטיפ החשוב ביותר

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

מכירים את המשפט ההפך מאהבה הוא לא שנאה אלא אדישות אז עכשיו בואו תגידו אותו, ההפך מאה...

פודקאסט חובה למופנמים - 8 יתרונות של אנשים מופנמים

11 Oct 2020

Contributed by Lukas

 אנשים מופנמים ותכונת המופנמות זו לא תקלה בתקשורת, זו תכונת אופי שיש לה גם הרבה יתר...

מדיטציה להתמודדות עם לחץ וחרדה - משחררת לחצים נפשיים (סטרס) מהשורש

29 Sep 2020

Contributed by Lukas

מדיטציה עוצמתית שמשתמשת בטכניקות מתקדמות על מנת לשחרר לחץ נפשי (סטרס) ממקום עמוק. ה...

סודות הנל"פ למערכות יחסים מצוינות ולניהול קונפליקטים

22 Sep 2020

Contributed by Lukas

בפרק זה נדבר על טכניקה ועקרון נל"פ שמאפשר לנו לשפר מערכת יחסים ולהפוך אותנו למאסטרי...