识人识己

132 性格测评能帮人找到自我认同吗？

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

#本期成员舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 从一个被DEEPSEEK鉴定为INTJ的INFP说起07:39 “INFP好像特别认同MBTI“12:50 有...

131 我们为何进入低谷期，以及如何爬出低谷期

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

#本期成员舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 低谷期的人多起来了05:25 有多少人“没有巅峰过，一直在低谷”？07:5...

130 已读不回和已读乱回，哪个让你更难受？

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

#本期成员舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 舒扬发现朋友之间已读但不马上回复反倒代表关系的安全和信任03:36 你...

129 你有休息羞耻吗？

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

#本期成员舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 “我的休息是有前提的”05:34 忙里插针的休息，是休息吗？07:06 “以前...

128 职场行为模式，和原生家庭烙印

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

上一期我们的主题是“原生公司创伤”，播出之后，收到不止一个反馈，提到认为自己的“职场伤痛”跟原生家庭...

127 原生公司创伤？我们聊了聊伤痕遍野的职场

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

最近社交媒体上开始出现一个词，叫做原生公司创伤，指的是年轻人毕业后，在自己从事的某一份长期工作中（不...

126 职场里的中年人

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

#本期成员舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 薛毅然在客户公司里见到好几个50+的人，感到惊讶03:00 近40的中厂女性...

125 聊聊最难理解的那些盖洛普才干

18 May 2025

Contributed by Lukas

#本期成员舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要02:14 信仰才干突出的人不仅有稳定的价值观，工作的动力也是让价值观得以...

124 当我成为父亲的“生死顾问”

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

#本期成员吕婧；舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 父亲全口拔牙后基础病恶化进了重症监护室11:31 管理重病且任性...

123 你今天的生活方式，是自己安排或选择的吗？

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

#本期成员舒扬；盈月；薛毅然#内容概要02:31 70后的自由职业和丁克，以及“提前退休”的人，早就在自己安排自己...

122 多大算年龄大？2025年了，我们的选择真的更多了吗？

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

#本期成员舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要02:42 二线及以下城市的幸福生活范本中的年龄紧箍咒09:59 怎么跟不在一个生...

121 什么样的人容易升职？以及我们如何看待精致利己

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

这期话题的缘起是一位听友转到听友群里的一段话：即刻上面有一位博主，TA写了一段话，说一个最近经受挫折的同...

120 是温情还是手段？是技巧还是心意？在夸和被夸中识人识己

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

【听友福利】饿了么【识人识己】专属福利�‼️最新消息‼️饿了么APP搜索“识人识己”，在跳转页面领券下单...

119 表情包将是永不消亡的话语，让我们从这里识人识己

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

这次我们请来了我们的朋友，Cola，来聊聊表情包，Cola本人的工作，简单地说就是生产和运营表情包。本期适合搭配...

118 乏味、烦躁、信息过载、媒介不耐受…从社交疲劳中识人识己

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

如果是我们的忠实听友，可能会发现，《识人识己》上次更新已经是一个月之前了，原因可能是主播们最近都有点...

117 懒和勤，是人格特质还是情境表现？

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

上一期，当我们聊到“为什么知道自己应该做，但是不去做”，一位听友留言说，“会不会就是因为懒？”这就让...

116 不够“自律”的人，就得找个班上吗？

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

舒扬：我之前自由职业过一年，最近又开始了自由职业，我没有加入过自由职业者的社群，但是多少也跟一些有自...

115 人类适应大厂文化了吗？

25 Aug 2024

Contributed by Lukas

最近一篇叫做《一个英国人的中国大厂历险记》传遍了互联网。文章是以一个名叫Jack的英国人的自述的形式展开的...

114 无业期的生活怎么过？

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

前面某期播客我们谈到过，失业或者说无业，已经非常普遍，不管是毕业不久的朋友们，还是进入所谓职场中年危...

113 为啥不能把话说明白，聊聊职场的“阐释性劳动”

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

最近，一篇《这种看似委婉的沟通方式，其实可能是隐性霸凌》的公号文引起了我们的注意，它讲的是职场中甲乙...

112 从一个案例说起，我们观察到的思维和决策风格个体差异

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 薛毅然最近遇到的一个咨询案例13:40 创业者或大老板们的“渴望”...

111 “疲于奔命的中年人”

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

最近网络上流行一句话，叫“满大街都是朝气蓬勃的老年人，沉默寡言的年轻人，以及疲于奔命的中年人。”我们...

110 如何识别和表达自己的情绪？

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

舒扬：作为一个文字工作者，这些年在网上冲浪，有一个显著的感受：大家说话越来越含糊，经常使用非常大的概...

109 办公室里的正面冲突

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

#本期成员舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 薛毅然的学员跟老板在会上吵架后咨询薛毅然怎么办07:56 这个女生为什...

108 哪些才干靠前，特别挑职场环境？

19 May 2024

Contributed by Lukas

最近一位听友问我们，能不能聊聊“如何选择适合自己的职场环境”，还列出了她认为这个话题下可以展开的子话...

107 当我们在说对和错的时候，到底在说什么？

05 May 2024

Contributed by Lukas

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要02:00 如果对错无法用后果衡量，还能用什么衡量？15:24 职场没有对和错...

106 你会多担心自己“选错”？

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 分析、排难、专注三个才干靠前的人，可能在选择职业方向时更加...

105 赛博办公，什么才是有礼貌的线上沟通？

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

随着互联网和移动互联网对人类生活的颠覆性渗透，继赛博社交成为普遍的社交方式之后，赛博办公已经成为普遍...

104 “坐班”引发哪些痛苦？先识别感受和需求，再设计未来工作

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

对“上班”的排斥似乎已经成了一种社会性的情绪，上一期我们提到过的《未来工作》这本书已经上市，这本书简...

103 我们的工作不相同，我们的工作感受也不相通

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两份工作，在第一期里，我们说，人类的悲欢，并不相通，这...

102 团建可以have fun吗？团建到底在建什么？

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 户外团建之纯旅游团建和打卡凹造型式团建06:56 公司为什么要花钱...

101 公司要裁员，我该怎么办？

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

这一期的话题虽然比较沉重，但是非常有用。#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要01:52 赵楠最近遇到了一个...

100 为何春节会抑郁？找到自己的情绪线索以及找到后怎么办？

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

舒扬：这一期是主题是我非常想聊的一个主题，跟很多人一样，在过去的一些年里，每到春节回家，或多或少会经...

99 说“不”到底难在哪？

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

我们有一位听友，有一个经常出现的烦恼：在一群人聚会的时候，别人在聊的八卦话题自己不仅不感兴趣，甚至还...

98 旧年愿望，新年目标，以及我们感受到的气温

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

由于本期节目的播出时间是2024年1月1日，我们决定来聊一个最应景也最沉重的话题。本期是闲聊局又不是闲聊局。...

97 开植物店是什么体验？体谅|排难|公平|积极|和谐的他来讲了讲

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

被誉为“这个时代最伟大的思想者之一”的纳西姆尼古拉斯塔勒布 在他的书《随机生存的智慧》里说过一句话：“...

96 别人的哪些行为或特质，让你欣赏和感激？

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

舒扬：上期我们聊了《别人的哪些行为或特质，曾经让你反感？》之后，有听友留言说，不如聊聊别人的哪些行为...

95 别人的哪些行为或特质，曾经让你反感？

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

舒扬：这期的主题，是薛老师提出来的：别人的哪些行为或者特质，曾经让我们反感。我注意到薛老师加了“曾经...

94 我们需要什么样的同理心以及对别人的同理心的期待？

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

识人识己第4期：《为什么说同理心强的人，在职场更吃亏》里，说,，同理心强，可能容易产生情绪内耗，但是这一...

93 朋友圈从不发照片，被裁了不能大方说出来…这是自卑吗？

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

舒扬：不久前，识人识己听友群里，有听友发起了一个话题，到底什么是自卑？这位听友还问，自己有一个微信好...

92 “情绪不稳定”，真的这么不受职场欢迎吗？

08 Oct 2023

Contributed by Lukas

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91 我们究竟需要多长的工作时间和休息时间？

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

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90 从找室友到选合伙人，先识人，还是先识己？

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

人人都向往自由，可能是因为我们总感到不自由，有人的地方，就有不自由。我们呱呱坠地的第一天，就无法选择...

89 如何从容自信地沟通表达？

27 Aug 2023

Contributed by Lukas

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88 面试，到底如何做准备？

13 Aug 2023

Contributed by Lukas

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87 当人们在说学生思维的时候，到底在说什么？

30 Jul 2023

Contributed by Lukas

在职场的话题场域中，有个词经常被提到——学生思维。到底什么是学生思维，在我们的听友群中，大家也曾经发...

86 教练式引导，到底有没有用？

16 Jul 2023

Contributed by Lukas

不久前，一位听友问了一个问题：我现在一个国企工作，近期刚提拔为部门副总，分管两个处室。我看到组织中有...

85 你的掌控力，能不能匹配得上你的掌控欲？

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

薛老师之前经常说一句话：叫“把掌控感拿回自己手里”，不久前，我在听友群里发起了一个关于掌控感的小范围...

84 哪些才干配对常出现？我们聊了聊才干的同向CP和反向CP

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

我们前面的播客，多多少少讲到过一些“才干组合”，比如说，两个或几个才干同时靠前，可能代表什么，某个才...

83 不同风格的人，怎么做计划和复盘？

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

#广告由于《识人识己》播客从以前的每周一更变成两周一更，最近一些听友反馈说不适应，要催更，在这里向大家...

82 批评一个人，到底有多难？

21 May 2023

Contributed by Lukas

本期播客是《组织进化论》和《识人识己》的串台节目，由《组织进化论》的主播小北，和毅然老师、赵楠老师参...

81 究竟如何找到自己的出厂设置？

07 May 2023

Contributed by Lukas

薛老师常说，每个人有自己的出厂设置。一些心理学书籍也告诉我们，已经有足够充分的研究成果表明，基因对一...

80 搜集才干靠前，就擅长信息搜集吗？

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

一位听友跟我们说，自己搜集才干排在前10，工作中也在这方面花了很多时间，但是找东西不知道东西上哪找，找到...

79 进入新公司，如何交朋友？

16 Apr 2023

Contributed by Lukas

根据惯例，我们每次开头会介绍本期话题的缘起，这一次“进入新公司，如何交朋友”这个话题的产生，要感谢CHA...

78 找不到自己的热爱怎么办？

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

不久前，薛老师收到一名大学生的咨询申请，但对方想咨询的内容，不太属于职业咨询的范围，于是薛老师拒绝了...

77 究竟什么是沟通能力？怎么评估自己沟通能力强不强？

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

我们最近收到了听友小高的一个问题，她问：怎么评估一个人“沟通力”强？是让别人心里舒服/快速获取有效信息...

76 跳槽解决不了的那些问题

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

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75 “我是上进努力，但失去方向的年轻人”

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

不久前，我们收到了一位听友的咨询申请，他叫小哲，他提出的问题，跟往常我们收到的问题相比，是比较特别的...

74 如何调整自己的性格？我们聊了聊这个万年话题

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

虽然常说江山易改、本性难移，但也时常听到一些人分享自我改变、自我突破的故事，性格的变与不变，这是一个...

73 “我为什么招人总失败？”

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

上一期我们聊了“面试官问题背后的潜台词”，我们最后得出一个观点，面试具体问什么问题不重要，重要的是，...

72 面试官的问题背后，有哪些潜台词？

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

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71 如何拒绝一个人？

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

我们有位听友在听友群里提出了这样一个问题：怎样在拒绝别人的同时，又不会让人觉得你冷酷无情？很多人有“...

70 Book smart/street smart/hand smart，找找你的主、副技能！

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

年前，毅然老师在我们的工作群里转发过香帅在《香帅财富报告》中的一篇文章，讲的是转行、转岗的话题，里面...

69 影响力才干靠后，如何产生影响力？

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

在盖洛普报告里，影响力部分的才干被概括为“掌握局势，发表观点，并使他人的观点得以表达”的才干集合。许...

68 “我这个人，对事不对人”…究竟什么是“对事”和“对人”？

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

毅然老师在之前的播客里，经常讲到一句话：对事不对人，但事后面站着的都是人。今天，我们想好好坐下来聊聊...

67 你是爱年会？怕年会？还是恨年会？

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

不知道大家公司的年会有没有开完？这期我们就来聊聊这个应景的话题！#本期成员舒扬；赵楠；薛毅然#内容概要0...

66 中年人真的找不到工作吗？

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

在《职场真话》这本书的序言里，薛老师就说过，她很长一段时间里，会拒绝上了一定年纪的人的职业咨询，原因...

65 亲近关系里的识人识己（二）：情侣夫妻篇

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

上一次我们聊了亲近关系里的共事关系，重点聊的是合伙人关系。这一次我们想专门来聊聊情侣关系中的识人识己...

64 亲近关系里的识人识己（一）：紧密合作篇

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

在第五期里，我们聊到过“什么样的夫妻从不吵架”，当时分享了一对夫妻的盖洛普报告。这一次，我们就想展开...

63 什么样的人喜欢加班？

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

我们收到的一份听友咨询里，当事人小潘问了一个很有意思的问题，ta说：我搞不明白我对加班的态度，我好像是反...

62 体谅、和谐、适应、排难，这次我们聊聊“内耗四件套”

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

最近几年，在比较畅销的一些心理学书籍和文章里，内耗是高频出现的一个词，而我们在谈到盖洛普才干的时候，...

61 为什么一到年底，职场人就更焦虑？

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

一到年底，职场人就更焦虑——这个话题是薛毅然老师提出来的，作为非典型职场人的舒扬，对这个说法不太理解...

60 高难度职业转型，如何广撒网？

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

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59 “北上广容不下肉体，故乡安放不了灵魂”，选工作如何选城市？

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

最近网上流行一句话：“北上广容不下肉体，故乡安放不了灵魂”，说的是年轻人在一线城市和回家乡之间的矛盾...

58 被“拣选”的求职者

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

最近，在我们的身边，裁员消息接二连三，就业市场竞争激烈的程度，似乎也前所未有。在这样的背景下，我们决...

57 怎么给不同的人准备礼物？

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

很多人，都有送礼的困扰，也就是在身边的人生日的时候，或者某些感到有必要表示心意的时候，不知道到底该送...

56 “我的性格不适合当老师，做得特别痛苦，要不要转行？”

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

上一期，我们分享了一个影响力和执行力才干突出的案例， 这一期我们要来讲的案例，也非常有代表性——战略思...

55 什么样的人“能成事儿”？兼答听友咨询

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

听过上一期节目的朋友，一定对胡胡和她的盖洛普才干特点，有很深的印象。这一期我们会继续围绕一个具体案例...

54 个性敏感又松弛的她，如何成为一名“全人导师”？

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

本期是我们职业探索和职业转型系列访谈的第二期（第一期是久远的第25期），本期嘉宾是胡胡，她是一位法学毕业...

53 哪些活动，在为你贡献情绪价值？

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

不久前，公众号knowyourself发起了一个“我从哪里获得情绪价值”的话题，收到了网友各式各样的回答。就像我们说...

52 跟“不喜欢”的人共事，你可以吗？

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

每个人都有自己“不太喜欢”的人，看到差别互相理解，一直是我们《识人识己》播客倡导的，但在紧密合作的职...

51 你是“低语境人”还是“高语境人”？

25 Sep 2022

Contributed by Lukas

不久前，我们读到了赵昱鲲老师公众号的一篇文章，标题叫做《低语境人征集帖：你经常苦恼于听不懂人家的言外...

50 你是乐观者还是悲观者？世界真的偏爱乐观主义者吗？

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

有句话说，“悲观的人永远正确，但世界属于乐观的人”，这一期，我们就打算来好好聊聊，这一对经常被讨论的...

49 自我接纳，到底有多难？

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

在聊了第46期《如何培养行动力？不如先放下自我攻击》之后，我们发现，对很多人来说，最大的一种痛苦，来自对...

48 你“羡慕”什么样的人？

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

我们有时候会说，别人是自己的一面镜子，我们对别人产生的感受、情感、想法，照出的是我们自己。有一次跟毅...

47 不喜欢赚钱怎么办？怎么激发赚钱的兴趣？

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

我们收到的一位听友咨询里，提到一个很有趣的问题，也就是他认为自己对赚钱没有兴趣，具体的表现是，在工作...

46 如何培养行动力？不如先放下自我攻击

21 Aug 2022

Contributed by Lukas

苦恼自己没有行动力，是非常普遍的一种自我抱怨，我们也收到过一份听友咨询申请，这位听友表示自己在目前的...

45 如何通过一个人的家去了解TA？跟生活整理师聊识人识己

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

相信很多人听说过整理收纳这个职业，它是近些年曝光率非常高的一个新兴职业，而我们这一期请来了一位非常厉...

44 这次我们来聊聊，人力资源这个神秘岗位和部门

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

一位听友跟我说，能不能聊一聊公司里的人力资源这个部门，因为自己进入职场以来，每到一家公司，都会跟人力...

43 你擅长求助吗？你乐于助人吗？你是“被人帮”体质吗？

31 Jul 2022

Contributed by Lukas

我们第18期节目《你会不会搞关系？为什么我们要靠关系？》聊到，人际关系对一个人来说，既是精神支持，也是社...

42 读了《毫无意义的工作》，我们聊了聊身边的狗屁工作

24 Jul 2022

Contributed by Lukas

舒扬：7月初，我跟薛毅然老师的访谈体书《职场真话》出版上市，几乎在同时，我们关注到，美国人类学教授大卫...

41 我和我的老板（三）：老板不作为怎么办？

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

世界这么大，什么样的老板都有，什么样的上下级关系也都有，本期我们将重点讨论困扰大家的第三大类问题——...

40 我和我的老板（二）：老板想一出是一出怎么办？

10 Jul 2022

Contributed by Lukas

世界这么大，什么样的老板都有，什么样的上下级关系也都有，本期我们将重点讨论困扰大家的第二大类问题——...

39 我和我的老板（一）：不敢跟老板交流怎么办？

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

我们前面一些节目聊到过向上管理，甚至讲到过选择老板的技巧，但是毕竟世界这么大，什么样的老板都有，什么...

38 你喜欢线上沟通还是线下沟通？聊聊居家办公的幸福和苦恼

26 Jun 2022

Contributed by Lukas

疫情以来居家办公成了常态，不久前我们在识人识己听友群里发起过一个小调查：居家办公后，你的公司采取了什...

37 不会“吵架”怎么办？

19 Jun 2022

Contributed by Lukas

一位听友不久前跟我们说，自己最近跟人公然闹矛盾，但发现自己就是吵不了架，他说，他的“和谐”才干并不靠...

36 如何参考盖洛普测评报告，填报高考志愿？

12 Jun 2022

Contributed by Lukas

不止有一位听友问，如果让还在念中学的孩子或者弟弟妹妹做一做盖洛普测评，是否有参考的价值，我们在《我要...

35 如何质疑一个人，才能降低伤害？

05 Jun 2022

Contributed by Lukas

所有人都喜欢得到肯定和赞美，但我们又不希望活在一个虚伪的世界里。——如果你听到这句话，觉得耳熟，那一...

34 你是爱学习，还是不爱学习？

29 May 2022

Contributed by Lukas

从生下来的第一天起，我们就在学习，我们在“用脑过度”这一期里也聊到过现在学习成了一种潮流，市面上的学...

33 什么样的人适合做自由职业？

22 May 2022

Contributed by Lukas

自由职业是许多人的理想职业，《识人识己》的三位主播，以及我们身边的许多朋友，某种意义上都是自由职业者...