GD160｜你的「心靈盔甲」到底有多重？為什麼你活得那麼累、那麼內耗？
23 Nov 2025
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EP115｜快意人生的真相：平衡不是沒有犧牲，而是懂得「取捨」！（Feat. 資深廣播人 宛志蘋）
20 Nov 2025
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📍廣播人生 30 年： 小宛老師分享她從小學五年級立定廣播夢，到當天應徵、...
GD159｜老是深陷自責情緒？如何將「懊悔感」轉化為積極行動？
19 Nov 2025
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📍核心觀念：反省不後悔 思維區分： 區分「承認錯誤」和「沉溺後悔」兩...
GD158｜被誤解也能自在？學會這招，你不再為人煩惱
18 Nov 2025
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📍核心觀念與哲學轉念 煩惱根源： 人際關係中幾乎所有的煩惱都源自於對...
GD157｜大腦停不下來？除了「這個」，其他一切都是妄想！
17 Nov 2025
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GD156｜為什麼越想證明自己，越感到孤單？
16 Nov 2025
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EP114｜零元開店？零元創業？她的美業平台如何讓百家店搶著加入？（Feat. 財富女神 王宥忻）
13 Nov 2025
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📍來賓背景與身分 宥忻老師：「財富女神」，18 歲家破產、曾負債家境，...
GD155｜別再糾結！挑戰「三分法」煩惱切割練習
12 Nov 2025
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📍重點一：接受無能為力，煩惱自然消散 煩惱來自「過度控制」的慾望。...
GD154｜挑戰重新定義幸福：你覺得好，就夠了！
11 Nov 2025
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📍 數字只是工具，不是人生的價值 我們被教育要追求數字：高分、業績、...
GD153｜試試這三招，讓你從今天開始自己發電⚡
11 Nov 2025
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📍幸福的根源只有一個——搞定自己 外部關係（伴侶、老闆、朋友）帶來...
GD152｜情緒來襲怎麼辦？三步驟找出它的來源與出口
09 Nov 2025
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EP113｜爸媽說股票像賭博？他用「富腦袋」打破窮習慣（Feat. 美股夢想家 施雅棠）
06 Nov 2025
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環遊世界的秘密 「台股配息 x 美股爆發」 月月領息收租術 五吉郎 專屬連結...
GD151｜最聰明的自私：留一點時間，只給自己用
05 Nov 2025
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GD150｜拼命工作卻不快樂？你只是把生活當成KPI在過
04 Nov 2025
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GD149｜朋友越多越累？三步打造你的心理安全圈
03 Nov 2025
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EP112｜天賦好冰友3－被叫「中央空調」其實很冤？節奏人教你溫柔但不誤會（Feat. 魚丸 & 筱芸）
30 Oct 2025
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人物與轉折 嚴父／自由母的雙重模板，形塑紀律×彈性的價值觀。 因伴侶期...
GD148｜得罪人和委屈自己，哪個更痛？
29 Oct 2025
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GD147｜「吃得苦中苦」這句話，其實害了很多人
29 Oct 2025
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GD146｜放下機會焦慮：不被製造的人生，才自由
27 Oct 2025
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EP112｜天賦好冰友2－主動吃苦的人，人生比較不苦（Feat. 阿耀 & 筱芸）
23 Oct 2025
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來賓背景與天賦 3C維修/二手機買賣＋自媒體創作者；天賦偏「技師」，追求...
GD145｜年紀大又怎樣？真正聰明的人從不放棄學習權利
22 Oct 2025
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GD144｜為什麼越怕尷尬，你的人際關係越卡？
21 Oct 2025
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GD143｜想要安全感？先停止把穩定當唯一答案
20 Oct 2025
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EP111｜天賦好冰友1－天賦不是藉口：別拿天賦卡自己，學會把力氣用對地方（Feat. 李文 & 筱芸）
19 Oct 2025
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來賓與定位 李文：室內設計＋美業保健自由接案，熱愛「與美相關」的工作...
EP110｜三年週更零斷電！他們如何把節目做成習慣？（Feat. 閱讀聊樂KEY Silvia & 小翔）
16 Oct 2025
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GD142｜學會在變化裡安身，才是真正的高情商人生
15 Oct 2025
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GD141｜回憶可以重寫？教你把失敗轉成未來的燃料
14 Oct 2025
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GD140｜懷舊是一種毒？教你如何正確使用「過去」的能量
13 Oct 2025
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GD139｜目標太遠太痛苦？那就改寫終點吧！
13 Oct 2025
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GD138｜心靈也會生病，請給它一點「拉肚子」的時間
09 Oct 2025
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GD137｜高情商理財術：把「擁有」變「運用」的思維轉彎
08 Oct 2025
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GD136｜不內耗的社交法則：把心力留給那5%的重要人
07 Oct 2025
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GD135｜情感極簡主義：把精力留給真正重要的人
07 Oct 2025
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EP109｜當AI開始算命，我們命理師聊的其實是人性（Feat. 不迷信的命理師 大師兄 林尚諾）
02 Oct 2025
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《算你好命》線上課程（五吉郎聽眾輸入折扣碼「5GLAN300」） https://bit.ly/4nQ...
GD134｜想簡單強大？先學會「擠掉」不必要的慾望
01 Oct 2025
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📍 核心觀點 1.煩惱不是敵人，而是可以選擇放棄的成本 分辨「值得實現的...
GD133｜被廣告推著走？教你三步驟選擇真正想要的生活
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
📍 核心觀點 1.慾望不是敵人 它是我們「有感覺的活著」的證明。 關鍵不...
GD132｜為什麼隨口承諾，反而成為你人生的絆腳石？
29 Sep 2025
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GD131｜工作太苦？學會把樂趣變成續航力
29 Sep 2025
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EP108｜不教不成財！家學淵源為什麼比「基因優良」更決定孩子一生的財富？（Feat. 財商女守富 商腦金姐姐）
25 Sep 2025
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GD130｜責任感太強反而傷身？教你如何聰明卸下包袱
24 Sep 2025
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GD129｜為什麼會賺錢的人，最後卻留不住財富？
23 Sep 2025
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GD128｜告別三分鐘熱度！一個名字，如何讓你的目標從「遙不可及」變「觸手可及」？
22 Sep 2025
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GD127｜翻轉眼光：從被笑的怪人到受人喜愛
22 Sep 2025
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EP107｜孩子為何不開口？先把「安全感」蓋好，表達力才會長大！（Feat. 聲音表達訓練專家 林依柔）
18 Sep 2025
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📍來賓背景：古典音樂出身＋朗讀實戰，整合成「聲音表達」專業。 📍轉...
GD126｜讀書、聽課沒用？因為你少了這一步！
17 Sep 2025
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GD125｜你真的需要夢想嗎？其實不一定
16 Sep 2025
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GD124｜為何總是放不下？「捨得」才是真正的自由
15 Sep 2025
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GD123｜熱愛的工作太難找？學會「脫身的工作」思維
14 Sep 2025
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EP106｜流量不等於變現！如何打造專屬你的高價值個人品牌？（Feat. 自媒體創業家 Allison）
11 Sep 2025
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GD122｜為什麼完美主義讓你累爆？因為你忘了「混」
10 Sep 2025
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GD121｜想改掉壞習慣？從「信號 → 出口」開始
10 Sep 2025
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GD120｜為什麼越想改掉壞習慣，反而越失敗？
09 Sep 2025
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📍核心觀點 壞習慣可能會隨生活狀態自然消失，不必強迫硬戒。 習慣像水...
GD119｜停止空想！把「想要」轉換成「行動」的三個練習
08 Sep 2025
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📍願望沒有行動就是空想：光想不做，等於什麼都沒發生。 📍許願 ≠ 成真...
EP105｜從月薪28K到高價值品牌顧問：她的黑歷史如何成就星光藍圖？（Feat. 星光藍圖 x 天堂路學院創辦人 Adorn）
05 Sep 2025
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GD118｜為什麼意志力靠不住？習慣才是人生真正的自動駕駛！
04 Sep 2025
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GD117｜別再害怕做選擇！拖延的真相竟然是這個…
03 Sep 2025
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GD116｜為什麼你一直拖？答案遠比你想的更深
02 Sep 2025
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GD115｜等準備好才行動？其實你永遠都不會準備好
01 Sep 2025
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EP104｜為什麼背景不重要？聽楊總聊「態度」如何改變命運（Feat. 崇利建設總經理 楊宗翰）
29 Aug 2025
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GD114｜少做，反而成就更多：懶的思維革命
28 Aug 2025
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GD113｜為什麼「懶」，反而讓你更高效？
27 Aug 2025
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GD112｜從痛苦堅持到快樂自律：習慣養成的祕密
26 Aug 2025
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GD111｜為什麼拼命努力撐不久？答案超殘酷
25 Aug 2025
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GD110｜我三歲，生日快樂！
22 Aug 2025
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GD109｜時間有限，但價值無限：如何跳脫時薪陷阱？
21 Aug 2025
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GD108｜忙碌成癮時代，你如何找回掌控感？
20 Aug 2025
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GD107｜AI取代「努力」？！學會用「體驗」創造無法取代的價值
19 Aug 2025
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GD106｜放下比較心：從「更好」轉向「更好過」的生活哲學
18 Aug 2025
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EP103｜從聲音專業到數位遊牧：尼可的個人品牌職涯設計全攻略（Feat. 個人品牌教練 尼可Nicolle）
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣30...
GD105｜從「卡住」到「動起來」：拖延症的友善解方
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
📍拖延的本質 拖延不是失敗，而是心理的自我保護機制與暖機期 害怕做不...
GD104｜拒當最高法官：停止過度批評的4個方法
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
📍核心觀點 我們常在生活中扮演「法官」，用過度嚴苛的標準審視自己與...
GD103｜拒絕的力量：把時間留給真正重要的事
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
📍核心觀點 拒絕不是無情，而是一種自我管理與能量保護。 學會說不，才...
GD102｜情緒不是山，而是沙：學會讓快樂與悲傷自然流動
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
📍核心觀點 情緒是「沙」，不是「山」——它會變化、會流動，關鍵是學...
EP102｜學霸顧問Cynthia的品牌養成術：從定位、變現到長青影響力，一次說給你聽（Feat. 品牌發展顧問 黃馨儀Cynthia）
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
📍 來賓介紹與成長背景 Cynthia 黃馨儀的三個身份：學霸媽媽、講師顧問、...
GD101｜為什麼能接受「我不知道」，反而讓你更自由？
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
📍 主題概述 多數人誤會了「變強」的方式：不是靠意志力，也不是正能量...
GD100｜當你拼命想被理解時，請停下來做這件事
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
📍 開場靈魂提問：你最近，是不是又在拼命證明自己？ 我們常在無意中想...
GD99｜搞砸了然後呢？你的成熟從這裡開始
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
📍 開場靈魂提問：你是否也曾「用心了，卻還是搞砸」？ 不是敷衍不是馬...
EP101｜從靈感到變現：如何打造跨界創作與產品設計的閉環？（Feat. 內容製作人 粘瀚文Billy）
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
這集邀請到創作者 Billy， 一位橫跨商業、科技與製作領域的斜槓製作人， ...
GD98｜還在靠意志力硬撐？或許你可以試試這招！
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
📍 開場靈魂提問：你還記得，自己最近一次感受到喜悅是什麼時候？ 安迪...
GD97｜性格可以改變！3個練習，重寫你的人格設定
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
📍 開場靈魂提問：你說的「我就是這樣的人」，是真的嗎？ 安迪提出省思...
GD96｜從平凡中長出勇氣：寫下你活著的證據
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
📍 開場靈魂提問：你的人生故事值得被說嗎？ 安迪拋出提問：你是否曾因...
GD95｜你只差一張椅子：啟動行動的關鍵瞬間
28 Jul 2025
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📍 知識過載 vs 行動力卡關：你不是沒能力，而是想太多 安迪分享在財富流...
GD94｜「做到多少算完成？」一個改變人生的提問
26 Jul 2025
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📍 選舉之外的人生選擇：學會接納「還不夠完美」的自己 從投票出發，安...
GD93｜為什麼你老是想很多卻沒結果？
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
📍 行動比感受重要，先做了才有感覺 作者提醒我們，情緒不是行動的前提...
GD92｜別再瞎忙！打造高效人生的終極指南
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
📍一、職場效率的三大底層思維 1. 溝通彙報勝過埋頭苦幹 對齊目標比自己...
GD91｜想成長？先學會告別過去的自己！
23 Jul 2025
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📍 一、為什麼我們需要檢討？ 犯錯不是問題，重複錯誤才是問題。 檢討讓...
GD90｜比努力更重要的，是「順勢而為」的選擇
22 Jul 2025
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📍 一、破除迷思：「努力 ≠ 成功」 很多人拼命努力，卻總被「跑得比自...
GD89｜學會這招，通勤、排隊、上廁所都是學習時間！
21 Jul 2025
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📍 一、什麼是碎片化學習？ 碎片化時間：生活中零碎時間如等車、通勤、...
GD88｜突破瓶頸靠這招：反思、設定、實踐與成長循環
18 Jul 2025
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📍 一、認識自我，找到真正優勢 自我認識不只靠直覺，要透過多元回饋：...
GD87｜寫作不是天賦，是你每天累積的行動痕跡
17 Jul 2025
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📍 一、寫作是人人必備的關鍵能力 不再是作家的專利，而是個人品牌、說...
GD86｜從輸入到輸出，90%學習吸收率的關鍵就在這裡
16 Jul 2025
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📍 一、核心觀念：記憶力不是天賦，而是技術 健康人的大腦能力其實差不...
GD85｜你不是沒有能力，只是沒有留下證明
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
📍 一、什麼是「作品意識」？ 意指將你做過的事，轉化為「能看見、能記...
GD84｜停止自我懷疑，從今天起練習「反內耗」
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
📍 內耗的本質與影響 很多疲憊並非來自事情多，而是「處理不好自己」造...
GD83｜你生命的答案，藏在別人的故事裡
11 Jul 2025
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🧠為什麼要練習聊天？ 有些人讀了100本書，有些人跟100個人聊天，但後者...
EP100｜從平凡到偉大：永遠別小看自己（Feat. 阿金！人生進化中 Kim黃晨皓）
10 Jul 2025
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📍身份與自我認識 阿金以三個身份標籤（PopDaily創辦人、共創者、丈夫與父...
GD82｜時間都去哪兒了？破解分心魔咒的5個方法
10 Jul 2025
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📍 專注力是高於時間與金錢的稀缺資源 引用李笑來老師《通往財富自由之...
GD81｜你不是不夠好，是沒讓老闆知道你有多好！
09 Jul 2025
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📍 你不是表現不好，是沒做到「向上管理」 向上管理的核心不是拍馬屁，...
GD80｜你很忙，卻沒成果？因為你沒抓住這20%的關鍵
08 Jul 2025
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📍 底層邏輯 Day 9：要事第一，永遠做最重要的事 人生真正能改變命運的事...
GD79｜用對方法比靠意志力更有效！你該這樣堅持目標
07 Jul 2025
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📍 你總是半途而廢，其實是「目標設計」出了問題 草草收場不是不夠努力...
GD78｜表達是能力，不是天賦！這6個技巧幫你開啟人生主場
06 Jul 2025
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📍 表達力＝人生加速器 表達不只是「說話」，而是溝通、人際、工作、談...