五吉郎

GD139｜目標太遠太痛苦？那就改寫終點吧！

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍主題核心：不...

GD138｜心靈也會生病，請給它一點「拉肚子」的時間

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

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GD137｜高情商理財術：把「擁有」變「運用」的思維轉彎

08 Oct 2025

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《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍破除迷思：買...

GD136｜不內耗的社交法則：把心力留給那5%的重要人

07 Oct 2025

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GD135｜情感極簡主義：把精力留給真正重要的人

07 Oct 2025

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EP109｜當AI開始算命，我們命理師聊的其實是人性（Feat. 不迷信的命理師 大師兄 林尚諾）

02 Oct 2025

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GD134｜想簡單強大？先學會「擠掉」不必要的慾望

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

📍 核心觀點 1.煩惱不是敵人，而是可以選擇放棄的成本 分辨「值得實現的慾望」和「只帶來煩惱的慾望」。 如...

GD133｜被廣告推著走？教你三步驟選擇真正想要的生活

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

📍 核心觀點 1.慾望不是敵人 它是我們「有感覺的活著」的證明。 關鍵不是消滅慾望，而是學會「選擇慾望」。...

GD132｜為什麼隨口承諾，反而成為你人生的絆腳石？

29 Sep 2025

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《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心觀點 蔡...

GD131｜工作太苦？學會把樂趣變成續航力

29 Sep 2025

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EP108｜不教不成財！家學淵源為什麼比「基因優良」更決定孩子一生的財富？（Feat. 財商女守富 商腦金姐姐）

25 Sep 2025

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GD130｜責任感太強反而傷身？教你如何聰明卸下包袱

24 Sep 2025

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《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心觀點 情...

GD129｜為什麼會賺錢的人，最後卻留不住財富？

23 Sep 2025

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GD128｜告別三分鐘熱度！一個名字，如何讓你的目標從「遙不可及」變「觸手可及」？

22 Sep 2025

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《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍大目標常常失...

GD127｜翻轉眼光：從被笑的怪人到受人喜愛

22 Sep 2025

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EP107｜孩子為何不開口？先把「安全感」蓋好，表達力才會長大！（Feat. 聲音表達訓練專家 林依柔）

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

📍來賓背景：古典音樂出身＋朗讀實戰，整合成「聲音表達」專業。 📍轉捩點：高三被老師點名參賽→主動提案...

GD126｜讀書、聽課沒用？因為你少了這一步！

17 Sep 2025

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GD125｜你真的需要夢想嗎？其實不一定

16 Sep 2025

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GD124｜為何總是放不下？「捨得」才是真正的自由

15 Sep 2025

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GD123｜熱愛的工作太難找？學會「脫身的工作」思維

14 Sep 2025

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EP106｜流量不等於變現！如何打造專屬你的高價值個人品牌？（Feat. 自媒體創業家 Allison）

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

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GD122｜為什麼完美主義讓你累爆？因為你忘了「混」

10 Sep 2025

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GD121｜想改掉壞習慣？從「信號 → 出口」開始

10 Sep 2025

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GD120｜為什麼越想改掉壞習慣，反而越失敗？

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

📍核心觀點 壞習慣可能會隨生活狀態自然消失，不必強迫硬戒。 習慣像水流，用「新水」慢慢取代舊水。 調整...

GD119｜停止空想！把「想要」轉換成「行動」的三個練習

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

📍願望沒有行動就是空想：光想不做，等於什麼都沒發生。 📍許願 ≠ 成真：許願時同步思考「怎麼做」才會啟...

EP105｜從月薪28K到高價值品牌顧問：她的黑歷史如何成就星光藍圖？（Feat. 星光藍圖 x 天堂路學院創辦人 Adorn）

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

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GD118｜為什麼意志力靠不住？習慣才是人生真正的自動駕駛！

04 Sep 2025

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GD117｜別再害怕做選擇！拖延的真相竟然是這個…

03 Sep 2025

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《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍拖延的根源 不...

GD116｜為什麼你一直拖？答案遠比你想的更深

02 Sep 2025

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《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 你是不是常常因為...

GD115｜等準備好才行動？其實你永遠都不會準備好

01 Sep 2025

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EP104｜為什麼背景不重要？聽楊總聊「態度」如何改變命運（Feat. 崇利建設總經理 楊宗翰）

29 Aug 2025

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GD114｜少做，反而成就更多：懶的思維革命

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍重新定義「懶」...

GD113｜為什麼「懶」，反而讓你更高效？

27 Aug 2025

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《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍抓緊原則，少而...

GD112｜從痛苦堅持到快樂自律：習慣養成的祕密

26 Aug 2025

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《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍意志力有限，不...

GD111｜為什麼拼命努力撐不久？答案超殘酷

25 Aug 2025

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GD110｜我三歲，生日快樂！

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

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GD109｜時間有限，但價值無限：如何跳脫時薪陷阱？

21 Aug 2025

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GD108｜忙碌成癮時代，你如何找回掌控感？

20 Aug 2025

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GD107｜AI取代「努力」？！學會用「體驗」創造無法取代的價值

19 Aug 2025

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GD106｜放下比較心：從「更好」轉向「更好過」的生活哲學

18 Aug 2025

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EP103｜從聲音專業到數位遊牧：尼可的個人品牌職涯設計全攻略（Feat. 個人品牌教練 尼可Nicolle）

15 Aug 2025

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GD105｜從「卡住」到「動起來」：拖延症的友善解方

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

📍拖延的本質 拖延不是失敗，而是心理的自我保護機制與暖機期 害怕做不好、追求完美，常讓人遲遲不開始 📍...

GD104｜拒當最高法官：停止過度批評的4個方法

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

📍核心觀點 我們常在生活中扮演「法官」，用過度嚴苛的標準審視自己與他人。 長期的批評循環會消耗情緒與能...

GD103｜拒絕的力量：把時間留給真正重要的事

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

📍核心觀點 拒絕不是無情，而是一種自我管理與能量保護。 學會說不，才能對真正重要的事說好。 📍六大重...

GD102｜情緒不是山，而是沙：學會讓快樂與悲傷自然流動

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

📍核心觀點 情緒是「沙」，不是「山」——它會變化、會流動，關鍵是學會與它共處。 📍四大重點 快樂是沙...

EP102｜學霸顧問Cynthia的品牌養成術：從定位、變現到長青影響力，一次說給你聽（Feat. 品牌發展顧問 黃馨儀Cynthia）

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

📍 來賓介紹與成長背景 Cynthia 黃馨儀的三個身份：學霸媽媽、講師顧問、知識工作者。 家境清寒但自律、從小建...

GD101｜為什麼能接受「我不知道」，反而讓你更自由？

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

📍 主題概述 多數人誤會了「變強」的方式：不是靠意志力，也不是正能量。 真正的強，是面對沒有答案時，仍...

GD100｜當你拼命想被理解時，請停下來做這件事

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

📍 開場靈魂提問：你最近，是不是又在拼命證明自己？ 我們常在無意中想讓全世界知道：我們很努力、很優秀、...

GD99｜搞砸了然後呢？你的成熟從這裡開始

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

📍 開場靈魂提問：你是否也曾「用心了，卻還是搞砸」？ 不是敷衍不是馬虎，而是你真心付出，卻仍然沒有好的...

EP101｜從靈感到變現：如何打造跨界創作與產品設計的閉環？（Feat. 內容製作人 粘瀚文Billy）

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

這集邀請到創作者 Billy， 一位橫跨商業、科技與製作領域的斜槓製作人， 來聊聊他如何把「多重身份」整合成創...

GD98｜還在靠意志力硬撐？或許你可以試試這招！

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 開場靈魂提問：你還記得，自己最近一次感受到喜悅是什麼時候？ 安迪邀請我們回顧那些日常的小小感動，因...

GD97｜性格可以改變！3個練習，重寫你的人格設定

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 開場靈魂提問：你說的「我就是這樣的人」，是真的嗎？ 安迪提出省思：這句話背後，可能藏著你「不願意改...

GD96｜從平凡中長出勇氣：寫下你活著的證據

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 開場靈魂提問：你的人生故事值得被說嗎？ 安迪拋出提問：你是否曾因覺得自己的人生不夠精彩，而不敢說自...

GD95｜你只差一張椅子：啟動行動的關鍵瞬間

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 知識過載 vs 行動力卡關：你不是沒能力，而是想太多 安迪分享在財富流沙盤中的觀察——許多人並非無能，而...

GD94｜「做到多少算完成？」一個改變人生的提問

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 選舉之外的人生選擇：學會接納「還不夠完美」的自己 從投票出發，安迪延伸到每個人對自己的高標準，反思...

GD93｜為什麼你老是想很多卻沒結果？

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 行動比感受重要，先做了才有感覺 作者提醒我們，情緒不是行動的前提，而是行動的結果。別再等心情好、有...

GD92｜別再瞎忙！打造高效人生的終極指南

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍一、職場效率的三大底層思維 1. 溝通彙報勝過埋頭苦幹 對齊目標比自己亂幹更重要。 練習提案、彙報與提問...

GD91｜想成長？先學會告別過去的自己！

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 一、為什麼我們需要檢討？ 犯錯不是問題，重複錯誤才是問題。 檢討讓經驗變能力，讓挫折變教材。 思維錯...

GD90｜比努力更重要的，是「順勢而為」的選擇

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 一、破除迷思：「努力 ≠ 成功」 很多人拼命努力，卻總被「跑得比自己快的人」甩在後頭。 不是你不夠努力...

GD89｜學會這招，通勤、排隊、上廁所都是學習時間！

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 一、什麼是碎片化學習？ 碎片化時間：生活中零碎時間如等車、通勤、吃飯、上廁所等，累積起來每天至少可...

GD88｜突破瓶頸靠這招：反思、設定、實踐與成長循環

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 一、認識自我，找到真正優勢 自我認識不只靠直覺，要透過多元回饋：來自父母、朋友、同事等不同視角。 ...

GD87｜寫作不是天賦，是你每天累積的行動痕跡

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 一、寫作是人人必備的關鍵能力 不再是作家的專利，而是個人品牌、說服力、表達力的基礎。 寫作能夠轉化...

GD86｜從輸入到輸出，90%學習吸收率的關鍵就在這裡

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 一、核心觀念：記憶力不是天賦，而是技術 健康人的大腦能力其實差不多，真正拉開學習效率的是方法。 多...

GD85｜你不是沒有能力，只是沒有留下證明

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 一、什麼是「作品意識」？ 意指將你做過的事，轉化為「能看見、能記得、能被認可」的成果。 它不只是創...

GD84｜停止自我懷疑，從今天起練習「反內耗」

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 內耗的本質與影響 很多疲憊並非來自事情多，而是「處理不好自己」造成的。 內耗就像心中一臺不停轉動的...

GD83｜你生命的答案，藏在別人的故事裡

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

🧠為什麼要練習聊天？ 有些人讀了100本書，有些人跟100個人聊天，但後者收穫的真實與操作性，往往更強。 很多...

EP100｜從平凡到偉大：永遠別小看自己（Feat. 阿金！人生進化中 Kim黃晨皓）

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍身份與自我認識 阿金以三個身份標籤（PopDaily創辦人、共創者、丈夫與父親）介紹自己，進一步延伸到對自我...

GD82｜時間都去哪兒了？破解分心魔咒的5個方法

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 專注力是高於時間與金錢的稀缺資源 引用李笑來老師《通往財富自由之路》：專注 > 時間 > 金錢 你不是...

GD81｜你不是不夠好，是沒讓老闆知道你有多好！

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 你不是表現不好，是沒做到「向上管理」 向上管理的核心不是拍馬屁，而是讓老闆願意幫你成功。 老闆不是...

GD80｜你很忙，卻沒成果？因為你沒抓住這20%的關鍵

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 底層邏輯 Day 9：要事第一，永遠做最重要的事 人生真正能改變命運的事其實很少，我們需要學會辨認什麼才是...

GD79｜用對方法比靠意志力更有效！你該這樣堅持目標

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 你總是半途而廢，其實是「目標設計」出了問題 草草收場不是不夠努力，而是一開始的設計就不合理。 成功...

GD78｜表達是能力，不是天賦！這6個技巧幫你開啟人生主場

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 表達力＝人生加速器 表達不只是「說話」，而是溝通、人際、工作、談判的全方位核心技能。 一個會說話的...

GD77｜拖延的真相：為什麼你總是沒辦法開始

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 拖延症的根源 不重視：如果對某件事不夠重視，拖延就變成習慣。 不喜歡：對無趣或困難的事拖延情況會加...

GD76｜五吉郎讀書會－《享受蛻變》郝旭烈

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 改變與不變之間的選擇，其實答案已藏在問題裡 郝哥提到，多數人以為可以選擇改變或維持不變，但事實上，...

GD75｜平行社交拖慢你人生，向上社交才會破圈！

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 平行社交的陷阱：你正在被習慣拖慢進步 話題、困境、目標都越來越像，導致學不到新東西。 原地打轉不是...

GD74｜不是你許願沒用，是你沒行動！破解吸引力法則真相

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 吸引力法則 ≠ 只靠想像，而是「行動中的能量共振」 它不是玄學、不是坐等奇蹟，而是一種當你越行動、就...

GD73｜別再靠時間賺錢！這三招翻轉你的財務思維

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍 時間不是拿來「賣一次」的，而是要「賣很多次」 賺錢有三種模式： 賣一次時間（如上班打卡換薪水） 賣...

GD72｜高效能人士的祕密：這 4 招徹底翻轉你的人生節奏！

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

📍主題介紹：時間管理的4大底層邏輯 － 本集為《逆襲人生 21 個底層邏輯》第2天單元 － 聚焦「時間管理」：不...

GD71｜習慣才是命運：從21個底層邏輯開始重啟生命逆襲

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 大溪大禧文化祭典初體驗：從在地導覽到說菜文化 － 跟著安迪與朋友參與鄉味劇場，重新認識大溪的歷史與文...

GD70｜學會「三連共鳴法」，讓你一開口就抓住人心！

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 本集主題：三連共鳴法（節奏＋情緒＋記憶點） 一種讓你說話有節奏、有共鳴、讓人記住的說話技巧。 三句...

GD69｜會說話不是口才，是你能不能讓人「看見」你在說什麼

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 什麼是比喻引導法？ 用「具體畫面」幫助對方理解抽象觀念。 就像一座橋，連結你知道的和對方熟悉的經驗...

GD68｜想做個有人味的創作者？從承認自己的小狼狽開始

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 本集主題：「字槓破冰法」—— 用輕微自嘲打破距離、創造親切感的說話技巧。 📍 主持人示範開場： - 分享...

GD67｜從不會說話，到讓人聽了心頭一震，只差這個技巧

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 節目開場用一句「我收到一封訊息，只有三個字，我當場哭了」勾住好奇心，引入主題「懸念卡點法」 📍 懸...

GD66｜想說出好內容？先學會問出「對的問題」

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 開場反思：你有多久沒問過自己——我真正想要的是什麼？ 📍 什麼是「提問引導法」：不是為了答案，而是...

EP99｜走過復健與低潮，他用行動寫下生命逆襲的劇本（Feat. 財務金字塔推廣者 劉名超）

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍身心障礙與童年逆境：超哥的起點 小學四年級才發現自己患有腦性麻痺，右腳無法踏實，走路聲音成為同儕異...

GD65｜一句話讓人身歷其境：打造畫面感的關鍵技巧！

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 什麼是「畫面敘述法」？ 將抽象詞（如：我很累、我很難過）轉換為具體畫面（時間、動作、五感），讓語言...

GD64｜講話有溫度？為何情感表達比冷冰冰的觀點更有力量

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 情感強化法：讓語言更具溫度 這是一種讓你的觀點不僅是理論，而是讓聽者感受到背後情感的技巧。透過加入...

GD63｜想讓人聽進去，就不能只說「對的話」

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 什麼是「雙面表達法」？ 一種在表達觀點時，同時說出正反兩面，讓語言更有深度、更真實，也更讓人信服。...

GD62｜用「留白」創造說話影響力，從此不再被忽略

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 呼吸停頓法是什麼？ 不是講越多越好，而是學會「在對的地方停下來」。讓對方有空間思考、情緒有地方落地...

EP98｜你缺的不是時間，而是精力！跟Hank大叔學如何做好精力管理（Feat. 敢變軍師 Hank大叔 林揚程）

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 精力比時間更重要！ 透過精力管理，Hank大叔成功把寫書時間從1年7個月壓縮到5個月，只因「在能量最好的時候...

GD61｜別再丟觀念了！用這招讓對方不只是聽，還能做！

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 行動橋樑法的概念 學會如何從「說得對」轉變為「開始做」，不只是丟出觀念，而是幫助對方邁出第一步，從...

GD60｜從「你講」變成「我們聊」：這就是說話影響力的轉捩點

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 對話式說話法是什麼？ 不是單向輸出、也不是演講，而是像「陪你一起思考」的語氣和節奏。 📍 為什麼需要...

GD59｜說服別人之前，你有先「理解」他嗎？

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 說話不被聽見的真相 很多人明明邏輯清晰，卻說不出被理解的感覺，因為少了「共感」。 📍 共感引導法是什...

GD58｜講話沒重點？學會框架思考，讓你條理一清二楚！

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 開場閒聊：分享剛結束的線上＋線下讀書會心得 安迪回顧宜蘭的混合式讀書會，分享第一次同步舉行的有趣體...

EP97｜高能量溝通：讓你聽得懂、想得通、說得好（Feat. 人氣Podcaster 梁哲維）

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 主題介紹：高能量溝通 介紹溝通的核心理念：如何通過理解對方的情緒、需求及擔心點來提升溝通效果。 溝...

GD57｜語氣階梯：讓你從輸出者變成引導者的秘密武器

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 主題介紹：語氣接觸法 讓說話更有節奏、層次與情緒感染力 改變「平淡無奇」的語調模式，避免讓聽眾分心...

GD56｜學會開場3秒鐘引發好奇，聽眾自然跟著進來！

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 什麼是「勾子開場法」？用簡單的開場技巧吸引聽眾注意力 📍 為什麼開場15秒如此關鍵？它能決定聽眾是否願...

GD55｜高共鳴說話法：掌握反差，讓你的話有力又溫柔

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 什麼是反差式表達法：用「對比」激起情緒共鳴與畫面感 📍 為什麼反差有力？因為人類透過比較來理解世界...

GD54｜說話有料的關鍵：不是詞彙，而是架構！

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

📍 為何經典演講、標語、笑話都有「三個重點」？—因為大腦記得住三個最剛好 📍 三點式表達法介紹：清晰、...

EP96｜郝幸福三部曲：每一次選擇，都讓你更接近自己（Feat. 知名作家 郝旭烈）

29 May 2025

Contributed by Lukas

📍 為什麼郝哥以「作家、運動人、播客主持人」作為人生三大核心角色 📍 從氣喘兒到馬拉松跑者：用運動翻轉...