宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家

変形性膝関節症の対応より3ヶ月経過

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

#106_変形性膝関節症の対応より3ヶ月経過・40代男性の前十字靭帯損傷して手術の既往歴ある方・2度の治療でのア...

バスケ中学生の練習やりすぎによる障害

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

#105_バスケ中学生の練習やりすぎによる障害・中学生は体格差が顕著、体力差も大きい・中学1年生と3年生で同じ...

#104_腰椎すべり症の70代女性の脊柱管狭窄症

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

#104_腰椎すべり症の70代女性の脊柱管狭窄症・第五腰椎すべり症であり、背骨と骨盤に癒着・多裂筋と腰方形筋の...

#103_ウインターカップ前のバスケ男子の股関節痛と膝痛

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

#103_ウインターカップ前のバスケ男子の股関節痛と膝痛・遠方で寮生活の選手が来院してくれました・左股関節痛...

#102_バスケ中学生のフィジカルを強化すべし

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

#102_バスケ中学生のフィジカルを強化すべし・スキル優位となっている現実・中学生の成長期から配慮しながらも...

#101_女子高生バレーのアタッカーのシンスプリントの回復

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

#101_女子高生バレーのアタッカーのシンスプリントの回復・前回2週間前に来院して骨の腫れが顕著・県で新チー...

#100_スポーツ皆無の女子高生が腰と膝の激痛でコルセット

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

#100_スポーツ皆無の女子高生が腰と膝の激痛でコルセット・どこに行っても良くならなかった2年間の痛み・背骨...

#99_アキレス腱断裂手術から3ヶ月半の対応

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

#99_アキレス腱断裂手術から3ヶ月半の対応・1ヶ月前にギプス固定をとった際に対応・プロバスケチームのスタッ...

#98_中学生のジュニアウィンターカップ予選をみて

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

#98_中学生のジュニアウィンターカップ予選をみて・ベスト8のチームがベスト4がけの準々決勝・女子と男子では...

#97_足関節捻挫でプロバスケ選手が遠方から来院

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

#97_足関節捻挫でプロバスケ選手が遠方から来院・新幹線でわざわざ来院してくださいました。・数年前に足関節...

#96_料理をやっている方の肩関節周囲炎

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

#96_料理をやっている方の肩関節周囲炎・フライパンや鍋など大型、重量を扱う職業病・20-30代は問題なくても40代...

#95_股関節人工骨頭置換術から1年半後

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

#95_股関節人工骨頭置換術から1年半後・最初は調子がいい・1年くらい経つと大腿部に違和感・1年半で癒着が強く...

#94_Bリーグの怪我人続出の影響

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

#94_Bリーグの怪我人続出の影響・チーム作り/スタッフ構成・プレシーズンでの高強度・メディカル対応・フィジ...

#93_体調不良になる7つの原因

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

#93_体調不良になる7つの原因1.過度なトレーニング2.疲労の蓄積3.睡眠不足4.栄養不足5.精神的ストレス6.環境変化7...

#92_病院でのリハビリだけでは競技復帰できない

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

#92_病院でのリハビリだけでは競技復帰できない・怪我から復帰した際に何をやればいいか不明・ジョギングレベ...

#91_バスケの競技特性を理解してやるべき事を明確化

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

#91_バスケの競技特性を理解してやるべき事を明確化1.ボールゲーム　ドリブル/パス/シュート/コントロール2.攻守...

#90_技術が身になるための5つのステップ

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

#90_技術が身になるための5つのステップ1.知識として理解する2.反復練習をする3.神経-筋の結びつき4.フィードバッ...

#89_足関節捻挫でジャンプできないバスケ男子高校生

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

#89_足関節捻挫でジャンプできないバスケ男子高校生・受傷後3週間経過してもジャンプ時に痛みがありできない・...

#88_アキレス腱の手術からギプスがとれたガチガチの足首のリハビリ

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

#88_アキレス腱の手術からギプスがとれたガチガチの足首のリハビリ・プロチームのスタッフでワークアウト中に...

#87_両膝半月板損傷から復帰したバスケ女子高校生

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

#87_両膝半月板損傷から復帰したバスケ女子高校生・高校1年でスタートで起用されるも半月板損傷、さらに逆半月...

#86_テニスを再開したい40代男性の膝の痛み

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

#86_テニスを再開したい40代男性の膝の痛み・転倒してしまい大怪我となって膝も痛めてテニスから離脱・一度復...

#85_バスケのスキルに必要な要素としての知識

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

#85_バスケのスキルに必要な要素としての知識・スキルにはドリブル/シュート/パス/ディフェンス/コンタクト/ス...

#84_クレーン射撃のシニア選手の大腿部の張り感

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

#84_クレーン射撃のシニア選手の大腿部の張り感・70代で現役の競技クレーン射撃の選手・右股関節痛から大腿部...

#83_マラソンに挑戦している方の四十肩による影響

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

#83_マラソンに挑戦している方の四十肩による影響・肩の棘上筋、棘下筋の筋肉が硬く癒着している・可動域制限...

#82_マラソンランナーの足底筋膜炎

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

#82_マラソンランナーの足底筋膜炎・足底筋膜炎にもシチュエーションがある・トラス機構とウィンドラス機構が...

#81_股関節の軟骨損傷でロッキングする70代男性

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

#81_股関節の軟骨損傷でロッキングする70代男性・以前に股関節にヒビが入ったことがある・内出血して軟骨損傷...

#80_プロバスケ選手の肩の肩板損傷対応

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

#80_プロバスケ選手の肩の肩板損傷対応・以前のチームメイトが来院・腰痛と両肩の問題・肩鎖関節の靭帯損傷に...

#79_全国区のバスケ高校生の分裂膝蓋骨

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

#79_全国区のバスケ高校生の分裂膝蓋骨・2ヶ月前より痛みが出て増しましてきているがプレイは可能・柔軟性の低...

#78_全国区のバスケ高校生の足関節捻挫後遺症

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

#78_全国区のバスケ高校生の足関節捻挫後遺症・両足関節捻挫による後遺症・踏み込み動作時に痛みがあり、可動...

#77_ぎっくり腰になってくの字で来院した40代男性

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

#77_ぎっくり腰になってくの字で来院した40代男性・朝アイロンが消していたら急にぎっくり腰に・腰がくの字に...

#76_フルマラソンの50代市民ランナーの腸脛靭帯の硬さ

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

#76_フルマラソンの50代市民ランナーの腸脛靭帯の硬さ・ランナーに起こりやすいのが腸脛靭帯炎・膝から大腿の...

#75_40-50代は痛めた覚えのない筋膜炎になってしまう

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

#75_40-50代は痛めた覚えのない筋膜炎になってしまう・スポーツ障害において中年層の痛め方の変化・その時は全...

#74_Bリーグ2025-26シーズンが始まりましたね

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

#74_Bリーグ2025-26シーズンが始まりましたね・チケットの高騰と入手困難に・今シーズンは開幕前から怪我人が続...

#73_五十肩で来院された50代女性の動作改善

04 Oct 2025

Contributed by Lukas

#73_五十肩で来院された50代女性の動作改善・肩は動くけど痛みが出始めて1週間・徒手検査で棘上筋に問題があり...

#72_10月キャンペーンとして治療を格安で体験できます

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

#72_10月キャンペーンとして治療を格安で体験できます・10月は健康レベルが下がる季節・寒暖差が大きく体調不良...

#71_バスケ高校生の試合を見てストップできないと感じる

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

#71_バスケ高校生の試合を見てストップできないと感じる・先日県内の高校生のトップリーグの試合観戦・高校生...

#70_マッサージをやったことのない人が受けると

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

#70_マッサージをやったことのない人が受けると・上手い人に受けるか、下手な人に受けるかで大きな違い・二度...

#69_バスケ高校生がヘルニアっぽいと病院で言われて

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

#69_バスケ高校生がヘルニアっぽいと病院で言われて・MRIでヘルニアではないけどヘルニアと同じと・神経症状な...

#68_プロバスケチームに行って選手の怪我の対応

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

#68_プロバスケチームに行って選手の怪我の対応・プロチームより連絡相談があり現場へ行く・選手の対応とトレ...

#67_痛みが出てからやってしまう心理

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

#67_痛みが出てからやってしまう心理・なぜ痛みが出るのか、アクシデントと疲労・疲労の蓄積で筋肉や筋膜が縮...

#66_上手な選手ほど次ステップの為の準備をすべき

27 Sep 2025

Contributed by Lukas

#66_上手な選手ほど次ステップの為の準備をすべき・小から中/中から高校/環境の変化で怪我のリスク増加・上手...

65_バスケ高校生の肩関節亜脱臼に対してのアプローチ

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

65_バスケ高校生の肩関節亜脱臼に対してのアプローチ・肩関節の既往歴のある選手が肩の痛みで来院・MRIで関節...

#64_小学4年生のテニス少年の外脛骨障害

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

#64_小学4年生のテニス少年の外脛骨障害・外脛骨障害は内くるぶしの下に骨隆起してしまう・痛みが強くなり、シ...

#63_元プロバスケ選手の息子さんの悩み

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

#63_元プロバスケ選手の息子さんの悩み・高身長の乳を持ち、中学1年生で手足も長い・トレーニングやスキルも行...

#62_足関節と膝の動きは連動していて怪我もする

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

#62_足関節と膝の動きは連動していて怪我もする・関節をつなぐ筋肉には単関節筋と多関節筋がある・アキレス腱...

#61_怪我してはれて、腫れを引かせるマッサージもある

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

#61_怪我してはれて、腫れを引かせるマッサージもある・怪我すると腫れることもある・腫れると回復に時間がか...

#60_怪我をして通常歩行ができない時の対応

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

#60_怪我をして通常歩行ができない時の対応・怪我をした際にやるべき事は応急処置(RICE処置)・怪我をして通常歩...

59_バスケのDFをかわすワンフェイクの重要性

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

59_バスケのDFをかわすワンフェイクの重要性・最近U15の試合の映像をよく見ます・トレーニング指導しているので...

58_五十肩の改善には時間がかかる

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

58_五十肩の改善には時間がかかる・肩関節は丸い球関節なのであらゆる方向へ動く・股関節も球関節だが関節面...

#57_バスケU15の栃木県予選を関節して気づいた事

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

#57_バスケU15の栃木県予選を関節して気づいた事・良い環境で試合ができている・中学生は保護者がとても熱心で...

#56_60歳以上の方ほど我流でなくパーソナルが必要

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

#56_60歳以上の方ほど我流でなくパーソナルが必要・シニア世代になると体の衰えは日増しに・体力強化が必要な...

#55_シニア世代になると股関節の動きが悪くなり筋膜の癒着が進む

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

#55_シニア世代になると股関節の動きが悪くなり筋膜の癒着が進む・60代になると明らかに股関節の動きが悪くな...

#54_バスケのシュートが入らなくなった末に大腿部の筋膜炎に

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

#54_バスケのシュートが入らなくなった末に大腿部の筋膜炎に・バスケ高校生の全国トップレベルの選手が来院・...

#53_半月板損傷にて手術を行なって競技復帰を目指すバスケ高校生女子

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

#53_半月板損傷にて手術を行なって競技復帰を目指すバスケ高校生女子・両膝の半月板損傷、前十字靭帯(ACL)の疑...

#52_ミニバスチームを訪問して感じた事

13 Sep 2025

Contributed by Lukas

#52_ミニバスチームを訪問して感じた事・怪我の相談があり、実際に現場へ行ってみた・保護者が熱心・選手も楽...

#51_バスケットボールのコンディショニング5要素

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

#51_バスケットボールのコンディショニング5要素・ベストなパフォーマンスを発揮するために必要な要素・①フィ...

#50_試合の連戦で痛みが出てしまった際の対策テクニック

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

#50_試合の連戦で痛みが出てしまった際の対策テクニック・まずは怪我をしたらRICE処置・翌日も試合をしなければ...

#49_アキレス腱の痛みのある時に薬を服用しても良いか?

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

#49_アキレス腱の痛みのある時に薬を服用しても良いか?・アキレス腱は腓骨筋とヒラメ筋の腱・アキレス腱炎にな...

#48_足関節のつまり感の原因と対策

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

#48_足関節のつまり感の原因と対策・足関節には脛骨と腓骨が距骨という軸をはさなで踵骨がある・走る跳ぶはア...

#47_怪我をしてから気づいても手遅れなケース

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

#47_怪我をしてから気づいても手遅れなケース・一般の人は怪我をしたら病院や医療機関へ・私の考えはいかに予...

#46_目先の事しか見えていなくモノにできないタイプ

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

#46_目先の事しか見えていなくモノにできないタイプ・スキルを習得したいと思ってねできない現実がある・ひた...

#45_強化するには段階がある

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

#45_強化するには段階がある・いきなり難しい事をやろうとしてもできない・ケガに繋がりエラーにつながる・簡...

#44_足関節捻挫の応急処置から競技復帰までの対応

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

#44_足関節捻挫の応急処置から競技復帰までの対応・応急処置の対応で復帰に影響します・問題は腫れをどう抑え...

#43_成長期のバスケ選手が知っておくべきオスグッド病

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

#43_成長期のバスケ選手が知っておくべきオスグッド病・小学4-6年くらいに膝下の痛みと骨の隆起・大腿骨の成長...

#42_有痛性分裂膝蓋骨のガイドライン

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

#42_有痛性分裂膝蓋骨のガイドライン・膝蓋骨が分裂してしまう症状・大腿四頭筋でも外側広筋の牽引力が強くな...

#41_バスケ選手必見!外脛骨障害の原因と対策

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

#41_バスケ選手必見!外脛骨障害の原因と対策・外脛骨とは足首の内くるぶしの下に骨が隆起してくる・原因不明も...

#40_朝起きたら踵が痛いと子供が言ってきたシーバー病

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

#40_朝起きたら踵が痛いと子供が言ってきたシーバー病・小学1-4年生に多い踵の痛み・朝起きると痛みが強い・日...

#39_バスケ選手に対する成長痛に対する理解度

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

#39_バスケ選手に対する成長痛に対する理解度・成長痛/踵のシーバー病/オスグッド/外脛骨障害/分裂膝蓋骨/腰椎...

#38_バスケ選手のモモカンはかなり痛みが出てしまう

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

#38_バスケ選手のモモカンはかなり痛みが出てしまう・モモカン/モモカツ/チャーリーホースともいうモモの打撲...

#37_バスケ選手の指の脱臼とプレイを可能にする方法

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

#37_バスケ選手の指の脱臼とプレイを可能にする方法・バスケでは指の脱臼はよく起こる怪我の1つ・部位にもより...

#36_膝蓋靭帯炎に悩む方の対応方法

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

#36_膝蓋靭帯炎に悩む方の対応方法・脛骨(膝下の骨)とお皿をつなぐ靭帯・大腿四頭筋の疲労によって膝蓋骨の情...

#35_鵞足炎と内側半月板の痛みの違い

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

#35_鵞足炎と内側半月板の痛みの違い・鵞足炎とはももの内側にある筋肉の総称・鵞足-薄筋、縫工筋、半腱様筋が...

#34_普通のマッサージと治療のマッサージは別物です

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

#34_普通のマッサージと治療のマッサージは別物です・マッサージといってもやり方はさまざま・撫でるタイプ、...

#33_一般の方の筋肉はとにかく硬い人が多い

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

#33_一般の方の筋肉はとにかく硬い人が多い・手足はとても柔らかいのに背中周囲が板のよう・プロ選手よりも初...

#32_ギックリ腰の軽症なら動作確認で改善に

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

#32_ギックリ腰の軽症なら動作確認で改善に・ギックリ腰の多くは筋膜炎による防御反応のロッキングで動きの制...

#31_施術前後で平均6mm身長が伸びます

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

#31_施術前後で平均6mm身長が伸びます・人は1日の中でも身長の変化があります。・朝は身長が伸びていて夜になる...

#30_30代でも膝の変形は進んでいく

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

#30_30代でも膝の変形は進んでいく・前十字靭帯など手術した経験のある方・運動による酷使をしているスポーツ...

#29_50代前半男性股関節痛で痛くて動かせない

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

#29_50代前半男性股関節痛で痛くて動かせない・50代前半の男性で歩行は大丈夫だが内外側に捻れない・筋肉の問題...

#28_60代女性の両膝変形性膝関節症

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

#28_60代女性の両膝変形性膝関節症・60代女性病院職員の立ち仕事・両膝が変形性膝関節症で病院受診していた・痛...

#27_70代女性が足首が腫れてしまった原因

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

#27_70代女性が足首が腫れてしまった原因・70代なので連絡をいただいた際に内科的な要因がないか検査をすすめる...

#26_アキレス腱の痛みで朝激痛の50代女性

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

#26_アキレス腱の痛みで朝激痛の50代女性・週1回バスケをやっている50代女性・腓骨を骨折して保存でギブス固定...

#25_競技ばかりやっていると悪化していく

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

#25_競技ばかりやっていると悪化していく・競技ばかり特に試合期は特に疲労が溜まり動きが悪くなる・皮下脂肪...

#24_ミズノ治療院の痛みに対するアプローチ方法

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

#24_ミズノ治療院の痛みに対するアプローチ方法・問題となっている痛みの原因は何か・すぐにわかるケースと回...

#23_ユースチームのトレーナーのあり方

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

#23_ユースチームのトレーナーのあり方・Bリーグはトレーナーを専属で置かなければならない・ユースチームのス...

#22_中学バスケ選手が大腿部筋膜炎でもプレイしながら改善

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

#22_中学バスケ選手が大腿部筋膜炎でもプレイしながら改善・プレイタイムの少ない選手が試合でずっと出ると強...

#21_50代女性が膝の痛みで正座ができなくなった

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

#21_50代女性が膝の痛みで正座ができなくなった・コロナでバスケを3年間やらなくなった・バスケを久しぶりにや...

NEW#20_ゴルフをやる方の柔軟性改善

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#20_ゴルフをやる方の柔軟性改善・先日ゴルフをやる方が左肩の違和感で来院しました。・筋肉がとても硬く、...

NEW#19_プロチームと一般の方のマインドの違い

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#19_プロチームと一般の方のマインドの違い・一般の方は生活や仕事に忙しくて自分のメンテナンスは後回し・...

NEW#18_多くの女性が首から背中の強い張り感あり

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#18_多くの女性が首から背中の強い張り感あり・当院の来院する女性の9割は首から背中に強い張り感・デスクワ...

NEW#17_マッサージガンのデメリット

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#17_マッサージガンのデメリット・現在8月で夏休みで中学生でも試合や練習で疲弊している・今回来院した男子...

NEW#16_②変形性膝関節症の腫れに対する対応

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#16_②変形性膝関節症の腫れに対する対応・自分でできること　-環境を変える　-負担軽減　-サポーター　-治療...

NEW#15_①変形性膝関節症の腫れに対する対応

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#15_①変形性膝関節症の腫れに対する対応・変形性膝関節症とは・腫れの原因・変形したものは元には戻せない...

NEW#14_動作確認をする事で怪我のリスクを軽減できる

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#14_動作確認をする事で怪我のリスクを軽減できる・当院のEコース動作確認のチェックと予防スキル・怪我には...

NEW#13_中学3年性バスケ選手のスキルアップトレーニング開始

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#13_中学3年性バスケ選手のスキルアップトレーニング開始・当院のFコースで3ヶ月間の対応・本気でバスケ競技...

NEW#12_階段を普通に昇れるようにするプロジェクト

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#12_階段を普通に昇れるようにするプロジェクト・70歳過ぎている方の日常を取り戻すアプローチ・30代で股関節...

NEW#11_③中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#11_③中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症・私の対応スタイルは運動療法・一箇所に負担がかかっている動作習...

NEW#10_②中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#10_②中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症・私の経験上骨癒合の可能性は低い・なぜなら休むと痛みが軽減して...

NEW#9_①中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#9_①中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症・腰椎分離症とは・発症時期によって対応は異なる・骨癒合する可能...

NEW#8_開業して1週間経って

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

NEW#8_開業して1週間経って・今までと違ったスタイル・一般の方の方がハイレベルな症状が多い・時間がかかって...

NEW#7_アスリートと一般の方の違い

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

NEW#7_アスリートと一般の方の違い・筋肉の張り感の違い・筋肉のボリュームの違い・筋出力時の硬さの違い・関...