宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家

#60_怪我をして通常歩行ができない時の対応

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

#60_怪我をして通常歩行ができない時の対応・怪我をした際にやるべき事は応急処置(RICE処置)・怪我をして通常歩...

59_バスケのDFをかわすワンフェイクの重要性

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

59_バスケのDFをかわすワンフェイクの重要性・最近U15の試合の映像をよく見ます・トレーニング指導しているので...

58_五十肩の改善には時間がかかる

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

58_五十肩の改善には時間がかかる・肩関節は丸い球関節なのであらゆる方向へ動く・股関節も球関節だが関節面...

#57_バスケU15の栃木県予選を関節して気づいた事

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

#57_バスケU15の栃木県予選を関節して気づいた事・良い環境で試合ができている・中学生は保護者がとても熱心で...

#56_60歳以上の方ほど我流でなくパーソナルが必要

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

#56_60歳以上の方ほど我流でなくパーソナルが必要・シニア世代になると体の衰えは日増しに・体力強化が必要な...

#55_シニア世代になると股関節の動きが悪くなり筋膜の癒着が進む

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

#55_シニア世代になると股関節の動きが悪くなり筋膜の癒着が進む・60代になると明らかに股関節の動きが悪くな...

#54_バスケのシュートが入らなくなった末に大腿部の筋膜炎に

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

#54_バスケのシュートが入らなくなった末に大腿部の筋膜炎に・バスケ高校生の全国トップレベルの選手が来院・...

#53_半月板損傷にて手術を行なって競技復帰を目指すバスケ高校生女子

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

#53_半月板損傷にて手術を行なって競技復帰を目指すバスケ高校生女子・両膝の半月板損傷、前十字靭帯(ACL)の疑...

#52_ミニバスチームを訪問して感じた事

13 Sep 2025

Contributed by Lukas

#52_ミニバスチームを訪問して感じた事・怪我の相談があり、実際に現場へ行ってみた・保護者が熱心・選手も楽...

#51_バスケットボールのコンディショニング5要素

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

#51_バスケットボールのコンディショニング5要素・ベストなパフォーマンスを発揮するために必要な要素・①フィ...

#50_試合の連戦で痛みが出てしまった際の対策テクニック

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

#50_試合の連戦で痛みが出てしまった際の対策テクニック・まずは怪我をしたらRICE処置・翌日も試合をしなければ...

#49_アキレス腱の痛みのある時に薬を服用しても良いか?

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

#49_アキレス腱の痛みのある時に薬を服用しても良いか?・アキレス腱は腓骨筋とヒラメ筋の腱・アキレス腱炎にな...

#48_足関節のつまり感の原因と対策

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

#48_足関節のつまり感の原因と対策・足関節には脛骨と腓骨が距骨という軸をはさなで踵骨がある・走る跳ぶはア...

#47_怪我をしてから気づいても手遅れなケース

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

#47_怪我をしてから気づいても手遅れなケース・一般の人は怪我をしたら病院や医療機関へ・私の考えはいかに予...

#46_目先の事しか見えていなくモノにできないタイプ

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

#46_目先の事しか見えていなくモノにできないタイプ・スキルを習得したいと思ってねできない現実がある・ひた...

#45_強化するには段階がある

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

#45_強化するには段階がある・いきなり難しい事をやろうとしてもできない・ケガに繋がりエラーにつながる・簡...

#44_足関節捻挫の応急処置から競技復帰までの対応

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

#44_足関節捻挫の応急処置から競技復帰までの対応・応急処置の対応で復帰に影響します・問題は腫れをどう抑え...

#43_成長期のバスケ選手が知っておくべきオスグッド病

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

#43_成長期のバスケ選手が知っておくべきオスグッド病・小学4-6年くらいに膝下の痛みと骨の隆起・大腿骨の成長...

#42_有痛性分裂膝蓋骨のガイドライン

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

#42_有痛性分裂膝蓋骨のガイドライン・膝蓋骨が分裂してしまう症状・大腿四頭筋でも外側広筋の牽引力が強くな...

#41_バスケ選手必見!外脛骨障害の原因と対策

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

#41_バスケ選手必見!外脛骨障害の原因と対策・外脛骨とは足首の内くるぶしの下に骨が隆起してくる・原因不明も...

#40_朝起きたら踵が痛いと子供が言ってきたシーバー病

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

#40_朝起きたら踵が痛いと子供が言ってきたシーバー病・小学1-4年生に多い踵の痛み・朝起きると痛みが強い・日...

#39_バスケ選手に対する成長痛に対する理解度

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

#39_バスケ選手に対する成長痛に対する理解度・成長痛/踵のシーバー病/オスグッド/外脛骨障害/分裂膝蓋骨/腰椎...

#38_バスケ選手のモモカンはかなり痛みが出てしまう

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

#38_バスケ選手のモモカンはかなり痛みが出てしまう・モモカン/モモカツ/チャーリーホースともいうモモの打撲...

#37_バスケ選手の指の脱臼とプレイを可能にする方法

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

#37_バスケ選手の指の脱臼とプレイを可能にする方法・バスケでは指の脱臼はよく起こる怪我の1つ・部位にもより...

#36_膝蓋靭帯炎に悩む方の対応方法

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

#36_膝蓋靭帯炎に悩む方の対応方法・脛骨(膝下の骨)とお皿をつなぐ靭帯・大腿四頭筋の疲労によって膝蓋骨の情...

#35_鵞足炎と内側半月板の痛みの違い

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

#35_鵞足炎と内側半月板の痛みの違い・鵞足炎とはももの内側にある筋肉の総称・鵞足-薄筋、縫工筋、半腱様筋が...

#34_普通のマッサージと治療のマッサージは別物です

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

#34_普通のマッサージと治療のマッサージは別物です・マッサージといってもやり方はさまざま・撫でるタイプ、...

#33_一般の方の筋肉はとにかく硬い人が多い

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

#33_一般の方の筋肉はとにかく硬い人が多い・手足はとても柔らかいのに背中周囲が板のよう・プロ選手よりも初...

#32_ギックリ腰の軽症なら動作確認で改善に

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

#32_ギックリ腰の軽症なら動作確認で改善に・ギックリ腰の多くは筋膜炎による防御反応のロッキングで動きの制...

#31_施術前後で平均6mm身長が伸びます

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

#31_施術前後で平均6mm身長が伸びます・人は1日の中でも身長の変化があります。・朝は身長が伸びていて夜になる...

#30_30代でも膝の変形は進んでいく

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

#30_30代でも膝の変形は進んでいく・前十字靭帯など手術した経験のある方・運動による酷使をしているスポーツ...

#29_50代前半男性股関節痛で痛くて動かせない

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

#29_50代前半男性股関節痛で痛くて動かせない・50代前半の男性で歩行は大丈夫だが内外側に捻れない・筋肉の問題...

#28_60代女性の両膝変形性膝関節症

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

#28_60代女性の両膝変形性膝関節症・60代女性病院職員の立ち仕事・両膝が変形性膝関節症で病院受診していた・痛...

#27_70代女性が足首が腫れてしまった原因

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

#27_70代女性が足首が腫れてしまった原因・70代なので連絡をいただいた際に内科的な要因がないか検査をすすめる...

#26_アキレス腱の痛みで朝激痛の50代女性

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

#26_アキレス腱の痛みで朝激痛の50代女性・週1回バスケをやっている50代女性・腓骨を骨折して保存でギブス固定...

#25_競技ばかりやっていると悪化していく

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

#25_競技ばかりやっていると悪化していく・競技ばかり特に試合期は特に疲労が溜まり動きが悪くなる・皮下脂肪...

#24_ミズノ治療院の痛みに対するアプローチ方法

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

#24_ミズノ治療院の痛みに対するアプローチ方法・問題となっている痛みの原因は何か・すぐにわかるケースと回...

#23_ユースチームのトレーナーのあり方

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

#23_ユースチームのトレーナーのあり方・Bリーグはトレーナーを専属で置かなければならない・ユースチームのス...

#22_中学バスケ選手が大腿部筋膜炎でもプレイしながら改善

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

#22_中学バスケ選手が大腿部筋膜炎でもプレイしながら改善・プレイタイムの少ない選手が試合でずっと出ると強...

#21_50代女性が膝の痛みで正座ができなくなった

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

#21_50代女性が膝の痛みで正座ができなくなった・コロナでバスケを3年間やらなくなった・バスケを久しぶりにや...

NEW#20_ゴルフをやる方の柔軟性改善

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#20_ゴルフをやる方の柔軟性改善・先日ゴルフをやる方が左肩の違和感で来院しました。・筋肉がとても硬く、...

NEW#19_プロチームと一般の方のマインドの違い

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#19_プロチームと一般の方のマインドの違い・一般の方は生活や仕事に忙しくて自分のメンテナンスは後回し・...

NEW#18_多くの女性が首から背中の強い張り感あり

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#18_多くの女性が首から背中の強い張り感あり・当院の来院する女性の9割は首から背中に強い張り感・デスクワ...

NEW#17_マッサージガンのデメリット

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#17_マッサージガンのデメリット・現在8月で夏休みで中学生でも試合や練習で疲弊している・今回来院した男子...

NEW#16_②変形性膝関節症の腫れに対する対応

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#16_②変形性膝関節症の腫れに対する対応・自分でできること　-環境を変える　-負担軽減　-サポーター　-治療...

NEW#15_①変形性膝関節症の腫れに対する対応

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#15_①変形性膝関節症の腫れに対する対応・変形性膝関節症とは・腫れの原因・変形したものは元には戻せない...

NEW#14_動作確認をする事で怪我のリスクを軽減できる

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#14_動作確認をする事で怪我のリスクを軽減できる・当院のEコース動作確認のチェックと予防スキル・怪我には...

NEW#13_中学3年性バスケ選手のスキルアップトレーニング開始

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#13_中学3年性バスケ選手のスキルアップトレーニング開始・当院のFコースで3ヶ月間の対応・本気でバスケ競技...

NEW#12_階段を普通に昇れるようにするプロジェクト

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#12_階段を普通に昇れるようにするプロジェクト・70歳過ぎている方の日常を取り戻すアプローチ・30代で股関節...

NEW#11_③中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#11_③中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症・私の対応スタイルは運動療法・一箇所に負担がかかっている動作習...

NEW#10_②中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#10_②中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症・私の経験上骨癒合の可能性は低い・なぜなら休むと痛みが軽減して...

NEW#9_①中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

NEW#9_①中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症・腰椎分離症とは・発症時期によって対応は異なる・骨癒合する可能...

NEW#8_開業して1週間経って

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

NEW#8_開業して1週間経って・今までと違ったスタイル・一般の方の方がハイレベルな症状が多い・時間がかかって...

NEW#7_アスリートと一般の方の違い

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

NEW#7_アスリートと一般の方の違い・筋肉の張り感の違い・筋肉のボリュームの違い・筋出力時の硬さの違い・関...

NEW#6_ジャンパーズニーで悩んでいる中学バスケ選手

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

NEW#6_ジャンパーズニーで悩んでいる中学バスケ選手・両膝の痛み・ウォーミングアップから痛みが出て練習中盤...

NEW#5_ルーズショルダーの高校バスケ選手

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

NEW#5_ルーズショルダーの高校バスケ選手・肩関節の緩みがあり不安定生がある・既往歴があるか/生まれつきのゆ...

NEW#4_中学生で起こりやすい怪我の腰椎分離症

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

NEW#4_中学生で起こりやすい怪我の腰椎分離症・怪我にも2種類　アクシデントと障害・アクシデントは仕方がない...

NEW#3_高校サッカー選手の腰椎椎間板ヘルニア

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

NEW#3_高校サッカー選手の腰椎椎間板ヘルニア・中学2年時に腰椎椎間板ヘルニアと診断・痺れまでなかったがこの...

NEW#2　ミズノ治療院コンセプト

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

ミズノ治療院コンセプト・筋肉と関節とバスケの専門家・痛みに対する治療・疲労に対するスポーツマッサージ...

NEW#1　ミズノ治療院スポーツマッサージ開院

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

栃木県宇都宮市にミズノ治療院スポーツマッサージとしてオープンしました。・栃木県宇都宮市で開業・プロバ...

#選手によって異なるルーティン

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

397選手によって異なるルーティン　選手によって全く流れが異なる　入り時間　テーピングのタイミング　アク...

#396競技復帰のステップアップ

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

396競技復帰のステップアップ 　基礎運動動作習得 　ファンダメンタルの確認 　習慣的な動作確認 　起こりうる...

#395競技動作の基本がリハビリになる

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

395競技動作の基本がリハビリになる 　リハビリもアスリハにどう移行するか 　痛み、動きの確認から競技レベル...

#394失敗も計算した上の部下の育だて方

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

394失敗も計算した上の部下の育だて方 　トレーナーは決断できるか 　それには責任が発生する 　常に指示して...

#393治療ベッドは何がいいか

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

393治療ベッドは何がいいか 　寝心地の良いタイプ 　軽量化の移動重視 　高身長と幅広いタイプ 　耐重量の丈夫...

#392テーピングバッグの中身

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

392テーピングバッグの中身 　バッグ大/中/小とある 　小は試合中の応急処置 　中はテーピング関係と皮膚対応や...

#391高校生の体脂肪率測定

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

391高校生の体脂肪率測定 　体脂肪多は怪我とスタミナに影響する 　体脂肪小は膜系疾患に影響する 　体水分量...

#390中学生の体脂肪率測定

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

390中学生の体脂肪率測定 　先ずは基本的な体重測定を 　成長期なのに体重が減少する原因を 　体脂肪率は中学...

#389医師と現場の復帰の差

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

389医師と現場の復帰の差 　症状によっても対応は変わる 　医師と現場の決定的な違い 　競技特性の理解 　試合...

#388ラジオ波とマッサージの融合

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

388ラジオ波とマッサージの融合 　チームでラジオ波を導入 　オイルマッサージ 　時短で筋繊維が変化 　マッサ...

#387ギブス装着による筋拘縮

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

387ギブス装着による筋拘縮 　2週間固定でカチコチ状態に 　可動域を戻すのに倍以上かかる 　筋収縮を入れすぎ...

#386リーグでMCL損傷が増加

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

386リーグでMCL損傷が増加 　自チームでも近年多発 　リーグでも近年多発している 　スリップによるアクシデン...

#385術後の傷口瘢痕組織の対策

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

385術後の傷口瘢痕組織の対策 　皮膚の硬さによる可動域悪化 　瘢痕組織は時間がかかる 　地道にマッサージが...

#384画像検査だけでは判断できない事も

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

384画像検査だけでは判断できない事も 　近年MRIの精度が高まっている 　昔だと筋膜炎が肉離れになる 　部位や...

#383選手が体調不良で見解が異なる

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

383選手が体調不良で見解が異なる 　チームの優先はチーム内感染の有無 　選手本人が良くても評価すべき 　症...

#382栄養の根本を見直すべし

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

382栄養の根本を見直すべし 　いくら栄養にこだわってもベースを 　朝食を抜くタイプは損している 　眠くても...

#381バスケで引退に追い込まれる怪我

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

381バスケで引退に追い込まれる怪我 　膝蓋軟骨損傷 　膝関節アライメント不良 　大腿四頭筋の硬さ 　セルフケ...

#380遠征でのケアの順番

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

380遠征でのケアの順番 　年功序列方式 　試合出場時間優先 　ランダム対応 　時間で管理するとアポになる 　早...

#379情報発信して得れる財産

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

379情報発信して得れる財産 　トレーナーは情報発信者が少ない 　アウトプットで情報の整理 　副業、集客、独...

#378遠征の食事スタイル

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

378遠征の食事スタイル 　チームによって異なる 　ミールマネーとホテル食 　予算の問題 　ホテルで解決 　好き...

#377Bリーグのトレーナー規約

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

377Bリーグのトレーナー規約 　現在クラブで1名AT/医療資格取得者 　プレミアムリーグになると変更 　2名必須 　...

#376プロチーム傘下のメリットを出す

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

376プロチーム傘下のメリットを出す 　プロの組織としてU15,U18,U12など 　部活やクラブチームとどう差別化するか...

#375プロチームの仕事はマラソン的要素

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

375プロチームの仕事はマラソン的要素 　1年間シーズンがあり長丁場 　日本代表活動で超過労を体験した 　短距...

#374調子のいい時の肉離れ

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

374調子のいい時の肉離れ 　瞬発力系、耐性、疲労、脱水、スリップ 　調子の良い時の原因として脱水の影響 　...

#373足らない事すら気づけない環境

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

373足らない事すら気づけない環境 　現状の自分に満足しているか 　もっと良くする向上心があるか 　何が問題...

#372アンダーカテゴリーのトレーナーの役割

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

372アンダーカテゴリーのトレーナーの役割 　カテゴリーによって業務内容が異なる 　マンパワー不足の中で何が...

#371分業スタイルの難しさ

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

371分業スタイルの難しさ 　ヘッドとしての導き方 　強みを活かしてあげる 　やり甲斐生き甲斐を与える 　役割...

#370焦る選手のマインドコントロール

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

370焦る選手のマインドコントロール 　焦るタイプにもいくつかある 　練習しないと不安になるタイプ 　レギュ...

#369俺はケアしなくても大丈夫

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

369俺はケアしなくても大丈夫 　人に触られるのが嫌なタイプ 　へんなマインドを持っているタイプ 　無理して...

#368テーピング美学とは

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

368テーピング美学とは 　美しく見せる為のテクニック 　綺麗に巻くことで魅了させる 　フィット感を出すして...

#367メンタルヘルスの導入

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

367メンタルヘルスの導入 　SMHAT-1 　リーグで導入 　ステップ1 10個の設問　17点以上 　ステップ2 6つのスクリーニ...

#366 PRPを経験して実感した事

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

366PRPを経験して実感した事 　治療の影響で手首が腫れた 　箸でご飯食べても痛みがでるレベル 　激痛の中の治...

#365情熱をもてると努力とすら感じない

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

365情熱をもてると努力とすら感じない 　技術や知識習得に時間はかかる 　努力を継続できれば向上できる 　も...

#364安易な考え、思い違いを覆す

21 Sep 2024

Contributed by Lukas

364安易な考え、思い違いを覆す 　テーピング習得する事はテクニックでない 　テクニックを身につけても活用で...

#363教育する価値があるか見抜く

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

363教育する価値があるか見抜く 　人材を育成するには労力がかかる 　システムに適している人材か 　能力値よ...

#362テーピングを見せる技術も必要

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

362テーピングを見せる技術も必要 　上手い人のテーピングは見映えもいい 　テーピングを見せる技術も必要 　...

#361印籠を渡す使命も仕事のうち

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

361印籠を渡す使命も仕事のうち 　職業にも適性がある 　自分がやりたい事好きな事継続できる事 　さらにその...

#360プロチームのトレーナーの認識不足

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

360プロチームのトレーナーの認識不足 　ATの方はイメージしやすいが 　医療資格者は現場のイメージがかけ離れ...

#359ハイレベルの技術を見るとそれが標準化

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

359ハイレベルの技術を見るとそれが標準化 　学生の現場のトレーナーのテーピング 　代わりに現場に出るとあき...

#358ユースチームは教育ベース

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

358ユースチームは教育ベース 　先日学生の現場へ行って見学に 　学生は練習前何もアクティベーションせず 　...