周慕姿放心說
Episodes
EP68【十分鐘心理學】總是擔心自己不被喜歡？如何培養內在穩定感？
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
＊本集錄音因設備狀況，音質略有影響，敬請見諒，感謝您的包涵與支持。 總是在意他人的看法、會以別人的一舉...
EP67【十分鐘心理學】為什麼我們會習慣自我打擊？
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
你平常對自己說的話，大多是鼓勵，還是譴責、批評？很多人會認為，自我打擊等於謙虛，這會讓自己變得更努力...
EP66 只要我的靈魂知道，這樣做是對的 ft.林予晞｜死了一個娛樂女記者之後
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
演員林予晞今年出演了新作《死了一個娛樂女記者之後》，她扮演資深記者劉知君，因為她帶入行的菜鳥記者林姵...
EP65 焦逃配會有結果嗎？不安全依附者是否可以改變？ft.石瀝新心理師
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
這集再次邀請到石瀝新心理師！他在 2023 年出版了新書《越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？》討論了許多在伴侶...
EP64 練習更重視自己，其實也是一種獨立 ft.張西｜有時幸，有時傷
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
作家張西在 2024 年年底出版了新書《有時幸，有時傷》，寫下她 30 歲歷經親人離世、因故背上大筆債務，還有自己...
EP63 放棄當一個完美主義者，因為我想好好心疼自己 ft.Ivy Chao
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ivy 是部落客、創業者，也經營自己的 podcast，在這集節目中，聊到她所選擇的人生路徑，以及她的「完美主義」如...
EP62 愛到最後是一個眼神，你就知道他想什麼 ft.巴鈺｜文雄與秀英
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
藝人巴鈺和 Tizzy Bac 鼓手林前源認識 28 年、結婚 20 年，在節目中聊關係，她說，愛走到最後，會有一種不言而喻的...
EP61【歌詞心理學】我不難過：當伴侶愛上別人，逃避依附者的內心世界？
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
新單元「歌詞心理學」，聊聊有時候在一些歌詞裡面會看到的情緒或關係的轉折，第一首是大家應該都很熟悉的孫...
EP60 藝術的療癒功能？就是揭開傷口，然後練習清創 ft.謝哲青
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
對人文藝術知識信手捻來的哲青哥，這次來上節目，聊聊藝術為什麼可以療癒人心？如果是藝術小白，可以如何進...
EP59【放心來信】面對控制欲強的爸媽，該怎麼辦？
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
如果跟家人之間處不好怎麼辦？既無法輕易地割捨，又開始影響生活，你也有這樣的困擾嗎？這一集放心來信想特...
EP58 做人生選擇？去找到一個可以療癒自己的路徑 ft.地瓜校長蘇仰志
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
雜學校創辦者蘇仰志，人稱「地瓜校長」，是一位藝術家、設計者，至今創業六次失敗，被好友戲稱「失敗中的翹...
EP57【十分鐘心理學】焦慮依附跟逃避依附如何給自己安全感？
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
你做過依附關係測驗嗎？做完測驗時，你可能會想，為什麼我好像偏安全依附，但進入關係後卻判若兩人？ 其實，...
EP56 人生上下坡打的檔不能一樣，不然會出事 ft.呂秋遠｜中年好秋
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
《Stan Up！青開麥》Podcast開播！由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，從選系迷茫、科技人生到地方創...
EP55【十分鐘心理學】為什麼對自己要求越高，越容易沒自信？
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
順暢，更孅盈！天后級代謝力翰方御品順孅茶由曾柏翰中醫師研發，金鐘影后苗可麗代言。精選７大漢方，有效促...
EP54 後宮甄嬛傳：敏感、自卑，渴望愛，安陵容的原生家庭如何影響她？
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
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EP53 後宮甄嬛傳：從姊妹到反目成仇？為什麼安陵容對甄嬛下手最重？
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
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EP52【十分鐘心理學】三個步驟，快速安撫焦慮情緒
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
也許你也有這樣的經驗：當焦慮來襲的時候，會感覺自己快到被這個情緒淹沒，非常地不知所措。 為什麼會越想越...
EP51 法國多明尼克 / 吉賽兒性侵案：為什麼他人前是個好丈夫，人後卻長期對太太下藥偷拍？
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
2024 年 9 月，法國刑事法院開庭審判，有一名法國七十多歲的老婦人吉賽兒 · 佩利寇（Gisèle Pelicot）控告自己的丈...
EP50【放心來信】離開一段關係後，忍不住陷入「受害者情結」怎麼辦？
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
本集挑選了四封來信，是關於發現自己無法被指責、討厭被誤會、自我反省的拿捏等等討論。 有人說，在職場上發...
EP49 你要能把自己當重要的人心疼 ft.曾寶儀｜生命中最大的寶藏就是你自己
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
曾寶儀近期推出了新書《生命中最大的寶藏就是你自己》，她說，我們要不要一起花點時間，向內看，當你受傷，...
EP48 生命從來沒有標準答案 ft.曾寶儀｜交換禮物
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
《Stan Up！青開麥》Podcast開播！由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，從選系迷茫、科技人生到地方創...
EP47【十分鐘心理學】三個步驟，讓你練習給自己安全感
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
為什麼我們會有不安全感？其實， 安全感跟控制感很有關係，當我今天覺得每一件事情都能按照預期中的狀況發生...
EP46 人生的許多痛苦來自於執著 ft.張曼娟｜多謝款待
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
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EP45【心理聊聊天】我們都帶著傷長成大人 ft.張曼娟
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
本集邀請到作家張曼娟老師來到現場，聊聊她為何決定當老師，以及創立針對培養兒少創意的「曼娟小學堂」？ 她...
EP44【放心來信】要怎麼面對關係中「被拋棄的恐懼」？
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
本集挑選了四封來信，都是關於害怕失去，或在關係中害怕被拋棄的恐懼。 有人提到，即使正在一段並不理想的關...
EP43【心理聊聊天】藍鬍子心理學：為什麼男性難以在親密關係中展現脆弱？ ft.鐘穎
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
胼手胝足，打造了國家的交通命脈翻山越嶺，運送著歷史的獨家記憶始終不渝，乘載著你我的心之所向 我是胡...
EP42【心理聊聊天】伴侶諮商真的有用？外遇修復最難的是什麼？ft.洪詩婷心理師
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮...
EP41【十分鐘心理學】總是很在意別人的看法，怎麼辦？
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
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EP40《影后》：為什麼越親近的人，越容易互相嫉妒？薛亞之跟周凡的關係鏡子
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
這集要來聊聊《影后》中薛亞之與周凡這對姐妹的情感與糾葛，你會發現，他們彼此間對對方既羨慕又生氣，但原...
EP39 你看不慣的人，可能就是你的陰影 ft.榮格分析師 鄧惠文
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
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EP38 成為真實而不怕失敗的自己 ft.榮格分析師 鄧惠文
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
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EP37《女兒的女兒》和解是一件會痛的事 ft.張艾嘉、林嘉欣
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
在電影《女兒的女兒》中張艾嘉飾演一位單親撫養女兒祖兒長大的母親，祖兒在一場意外後離開，留下了人工生殖...
EP36《影后》：史艾瑪的黑化之路？面對慾望跟利益，你會如何做選擇？
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
史艾瑪這個角色引起非常多討論，許多人想知道，她是從什麼時候開始「黑化」的？但其實從她身上我們更可以看...
EP35【心理聊聊天】如何辨識 PUA 操控關係？交往前就可以看這些點？ft.石瀝新心理師
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
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EP34《影后》：「妳不喜歡我沒關係，因為我也沒有很喜歡妳」柯麗芬與 TB 的母女情結
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成...
EP33【十分鐘心理學】為什麼會很怕欠別人？如何療癒自己的虧欠感？
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
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EP32【心理聊聊天】虎姑婆心理學：母親的陰暗面，為什麼會把女兒吞噬？ft.鐘穎
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
本集邀請到長期研究榮格心理學的鐘穎老師，聊聊台灣傳說中，暗示了哪些屬於我們的集體潛意識。 譬如，老虎並...
EP31【十分鐘心理學】被詐騙是因為太笨太貪心？其實所有人都可能上鉤！
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
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EP30【十分鐘心理學】做錯事一定要被懲罰？為什麼我們會習慣自責？
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
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EP29【放心來信】為什麼跟父母相處容易不耐煩？
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
這一集【放心來信】要聊聊「跟父母互動」的難題。 有聽眾來信詢問：「跟父母互動的時候，常常會覺得不耐煩，...
EP28《心之谷》我害怕我的才華還沒開始，就已經結束：要怎麼陪伴孤獨的自己？
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
《心之谷》是宮崎駿大弟子近藤喜文的重要作品，描述八、九零年代的東京多摩市，一個愛看書的女孩月島雫，她...
EP27【十分鐘心理學】為什麼我們會害怕失敗？
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
我們都知道不該逃避失敗、要有成長心態，但卻忍不住感覺到害怕，再一邊對停滯不前的自己感到不滿......。我們...
EP26【心理聊聊天】既害怕成功，也害怕失敗：冒牌者症候群怎麼辦？ ft.張瀞仁 Jill
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
꒰ 一堂全然順應你性格特質，培養內向優勢的職涯療心課 ꒱ 喚醒專屬優勢，成就最好的自己：無需刻意「改善」...
EP25【十分鐘心理學】焦慮會上癮？奪命連環 call 背後的內心運作？
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
這集十分鐘心理學來聊聊「焦慮上癮」。你也有過這樣的狀態嗎？在談戀愛時，找不到對方就忍不住不停打電話、...
EP24【放心來信】為什麼越努力生活，反而會對人生越沒有熱情？
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
這集回覆了三則聽眾的來信。 他為了逃離原本的生活框架，離開台灣十幾年，但無論到哪，卻始終找不到歸屬感。...
EP23【心理聊聊天】過度努力者，往往是睡眠困擾高峰群：要怎麼減緩內耗？ft.蔡宇哲
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生...
EP22【十分鐘心理學】任何人都可能被霸凌？霸凌發生的四個原因
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
霸凌事件都是怎麼發生的？被霸凌該怎麼辦？ 其實，只要在團體間有一個動力，讓個人成為特殊的存在，不管你是...
EP21《小丑》：生病的媽媽、消失的爸爸，如何養成一個憤世嫉俗的永恆少年？
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
電影中讓人深刻的一幕，應該就是小丑與母親的關係了。四十多歲的他仍與母親同住，兩人互動親暱、相互依賴，...
EP20《小丑》：變形失敗的偽英雄？從懦夫變成惡霸，小丑付出了什麼代價？
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
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EP19【放心來信】做自己好難：想表達需求，卻擔心造成別人困擾？
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
房市政策瞬息萬變，價格節節攀升！小資族剛出社會想買房，總是難上加難...主持人惠珺、超群用聲音紀錄賞屋筆...
EP18【十分鐘心理學】怎麼跟逃避型伴侶相處？逃避依附者其實很敏感？
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
在親密恐懼中，有一類恐懼是「我不夠好」，也是逃避型依附者常見的內心狀態。 他們心中經常擔心，如果我怎麼...
EP17 要怎麼擁有足夠安全感，長出不焦慮的自我？ft.Michelle Lin｜幸福機智小指南
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
**本集為遠距線上錄音，聲音品質較不穩定，請多包涵 長年旅居美國的 Michelle，開設臉書粉專「Michelle is good」分享...
EP16 性生活有問題，有需要去諮商嗎？ft.製作人黃郁茹 Yvonne｜今夜一起為愛鼓掌
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
今天這集來聊聊性治療這題！近期備受討論的台劇《今夜一起為愛鼓掌》當中講述一個不能做愛的女人，和一個很...
EP15【心理聊聊天】心理師天命？我適合當心理師嗎？ft.曹中瑋｜懂得的陪伴
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
**本集因錄音設備問題，會有些雜音、音量不穩等問題，還請各位多多包含，團隊將持續精進改善 **本集節目部分口...
EP14 小甜甜布蘭妮：我努力成為大家喜歡的樣子，但最終不知道自己是誰｜真我布蘭妮
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
曾經紅遍全球的歌手小甜甜布蘭妮，後來因為在媒體、社交軟體上的「失控」行為引發許多爭議，但你想過嗎？那...
EP13【十分鐘心理學】「你不做，很多人搶著做」如何破解職場情緒勒索的曖昧溝通？
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
「我以為你是一個負責任的人」、「你不做，很多人搶著做」，這些職場上經常會聽到的對話，其實都是情緒勒索...
EP12「沒人屬於我，我一直孤單一人」馬修・派瑞的成癮症與親密恐懼｜朋友、戀人與最糟糕的事
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
演員馬修・派瑞飾演《六人行》的錢德後一炮而紅，曾經一週的薪水高達一百萬美金、坐擁豪宅，但同一時期，私...
EP11【十分鐘心理學】為什麼主管的情緒一來，我就忍不住緊張？解鎖職場情緒勒索
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
挺你所想！與你一起生活的銀行 中國信託銀行推出TISA級別基金，每月千元就能投資，定期定額終身0申購手續費...
EP10【放心來信】明知道沒做錯，但還是內疚：要怎麼擺脫習慣性罪惡感？
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
「放心來信」單元蒐集了聽眾們的各種心情、內心的困惑、想問的問題，這一集共回覆了三則來信。 諮商研究所的...
EP09《腦筋急轉彎2》當焦慮成為我們的生活主控，要怎麼做才能安撫焦慮、擁抱情緒？
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
想了解更多國民年金資訊，知道更多勞工權益，快加入勞保局官方LINE https://fstry.pse.is/8cj7ka 最新資訊+自身權益 資訊...
EP08【十分鐘心理學】面對情緒勒索的第一步，就是練習不要馬上反應
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
我們很常會聽到有人說「你這樣就是情緒勒索！」情緒勒索是一個罵人的詞嗎？對方總是情勒我，是不是想折磨我...
EP07【放心來信】我的伴侶對我很好，但也充滿控制欲，該怎麼辦？
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
挺你所想！與你一起生活的銀行 中國信託銀行推出TISA級別基金，每月千元就能投資，定期定額終身0申購手續費...
EP06【心理聊聊天】我不是要求完美，只是想對得起自己 ft.蕭彤雯｜三明治媽的多重宇宙
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
有請我們節目的第一位來賓，我的好朋友彤雯姐！ 彤雯姐她有很多身份，她是電視新聞主播、資深醫藥記者、飛碟...
EP05【十分鐘心理學】情緒不反應期：當我掉進情緒無法自拔，該怎麼辦？
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
你也有過這種感覺嗎？你總覺得自己有些情緒走得很快，但有些走得很慢；平時不容易生氣，但一生氣就會氣很久...
EP04「讓媽媽開心，是我的人生重點」《不夠善良的我們》何瑞之的母子議題
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
單親、獨生子，由媽媽獨自撫養長大，《不夠善良的我們》男主角何瑞之是一個很典型的台灣男性樣貌。 從小與母...
EP03「先拒絕你，我就不會受傷」《不夠善良的我們》Rebecca：逃避依附的深層恐懼
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生...
EP02 「再努力，我都無法成為你心中最重要的人」《不夠善良的我們》：簡慶芬的「慣性討好」生存策略
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
順暢，更孅盈！天后級代謝力翰方御品順孅茶由曾柏翰中醫師研發，金鐘影后苗可麗代言。精選７大漢方，有效促...
EP01【十分鐘心理學】不開心直說就是「做自己」？覺察情緒跟表達情緒，其實不一樣
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮...
EP00 想先跟你們說的心裡話
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
《周慕姿放心說》正式開播了，每週一、四 Podcast, Youtube 同步更新一集。這次將推出以下單元： 🔜 十分鐘心理學...