心裡有軌
Episodes
【吾聊有聊│EP009】僧才養成大小事
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
哈利波特就讀的霍格華茲，能夠幫你打敗敵人。 聖嚴法師創辦的僧伽大學，能夠教你沒有敵人。 1. 僧伽大...
【禪，不纏｜EP017】 專心真有這麼難？
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
腦袋瓜裡的念頭好像猴子般的頑皮跑跳；也像脫繮野馬一樣不受控。 平日裡，被忽略的想法被壓在潛意識的深層中...
【聖嚴法師自在語│EP016】國語版／只要心平氣和，生活便能快樂
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
人生百態，看待每件事情就像看著一顆球似的，有著千百種面向，端看你從那一個角度去解讀。不同的解讀面向，...
【聖嚴法師自在語│EP016】台語版／只要心平氣和，生活便能快樂
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
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【禪，不纏｜EP016】心，為什麼就是靜不下來？
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
禪修打坐的時候，總是會昏沈、想睡覺。 坐著數息，數著數著，思緒就數到十萬八千里外去了。 你的心中是不...
【聖嚴法師自在語│EP015】台語版／擔心、憂心沒有用， 留心、用心卻是需要的
13 Nov 2021
Contributed by Lukas
【聖嚴法師自在語│EP15】台語版／擔心、憂心沒有用， 留心、用心卻是需要的。 聖嚴法師曾說：世間的事物...
【聖嚴法師自在語│EP015】國語版／擔心、憂心沒有用， 留心、用心卻是需要的
13 Nov 2021
Contributed by Lukas
【聖嚴法師自在語│EP15】國語版／擔心、憂心沒有用， 留心、用心卻是需要的。 聖嚴法師曾說：世間的事物...
【吾聊有聊│EP008】蛻變，公主變ㄚ鬟
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
主持／咪咪 來賓／常燈法師 1家的記憶 2出家因緣 3蛻變~生命的價值之我思我見 出家前，因為有媽...
【禪，不纏｜EP015】禪修基本功—清楚和放鬆
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
唱歌要看基本功，禪修也有基本功。 禪修的基礎是清楚和放鬆，但是說得容易、做到難。 你的心中是不是...
【聖嚴法師自在語│EP014】國語版／只要少鬧一些無意義的情緒， 便能少製造一些不必要的煩惱
06 Nov 2021
Contributed by Lukas
人的情緒會受到波動，並不限於對象與事件，隨時隨地都可能會動情緒。 那麼，要如何讓我們的情緒保持平穩，...
【聖嚴法師自在語│EP014】台語版／只要少鬧一些無意義的情緒， 便能少製造一些不必要的煩惱
06 Nov 2021
Contributed by Lukas
【聖嚴法師自在語│EP14】台語版／只要少鬧一些無意義的情緒， 便能少製造一些不必要的煩惱。 人的情緒會...
【禪，不纏｜EP014】禪是什麼？
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
禪風、坐禪、禪修…… 禪到底是什麼？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q1.我們常常聽到人家在說這個...
【聖嚴法師自在語│EP013】台語版／踏實的走一步路，勝過說一百句空洞的漂亮語
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
常言道：「好聽的話人人會講，真正做到的又有幾人。」 尤其是對於自身的壞習慣，我們經常會為了它而懺悔，但...
【聖嚴法師自在語│EP013】國語版／踏實的走一步路，勝過說一百句空洞的漂亮語
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
常言道：「好聽的話人人會講，真正做到的又有幾人。」 尤其是對於自身的壞習慣，我們經常會為了它而懺悔，但...
【吾聊有聊│EP007】人生最後一件大事，沒珠寶的珠寶盒
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
主持／咪咪 來賓／常燈法師 1 關於生死 2 佛菩薩的力量 3 極樂國-完全移民說明會 父親離家住...
【禪，不纏｜EP013】聽見下雨的聲音，來點「禪」吧！
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
臺灣是一個海島，位在亞熱帶的季風氣候區，春天有梅雨季節、夏天有颱風帶來的雨水、秋冬則有東北季風吹...
【聖嚴法師自在語│EP012】台語版／不跟自己比，不跟他人比，只知努力於現在，隨時準備著未來
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
人與人之間若是存在著「比較」，那麼緊接而來的就是患得患失的情緒起伏了。 在人生的競技場上，與其用心與人...
【聖嚴法師自在語│EP012】國語版／不跟自己比，不跟他人比，只知努力於現在，隨時準備著未來
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
人與人之間若是存在著「比較」，那麼緊接而來的就是患得患失的情緒起伏了。 在人生的競技場上，與其用心...
【禪，不纏｜EP012】感覺風，感覺心好安定
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
當年，六祖惠能大師來到廣州的法性寺，看見兩位法師正對著風吹的幡在爭論到底是「風動」，還是「幡動」？然...
【聖嚴法師自在語│EP011】國語版／放不下自己是沒有智慧， 放不下他人是沒有慈悲
16 Oct 2021
Contributed by Lukas
對於令人煩惱的人事物，我們常說要「放下」，究竟何謂「放下」呢？ 聖嚴法師教我們放下自己也放下別人，才能...
【聖嚴法師自在語│EP011】台語版／放不下自己是沒有智慧， 放不下他人是沒有慈悲
16 Oct 2021
Contributed by Lukas
對於令人煩惱的人事物，我們常說要「放下」，究竟何謂「放下」呢？ 聖嚴法師教我們放下自己也放下別人，才能...
【吾聊有聊│EP006】與父親的生命故事，還沒預備備起就開始…
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
主持／咪咪 來賓／常燈法師 這是出家前的我與出家後的我，再度與父親相遇的故事。 出家前的我像一只...
【禪，不纏｜EP011】聽聽溪水聲，少煩少惱多輕鬆
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
夏天知了在樹枝間鳴叫，究竟是大自然悅耳的樂章，還是擾人清夢的高頻噪音？ 一般正常的情況下，我們生活的環...
【聖嚴法師自在語│EP010】台語版／以智慧時時修正偏差，以慈悲處處給人方便
09 Oct 2021
Contributed by Lukas
我們常常怱略了一些可能會造成他人困擾，而自己卻習以為常的事。或許是說話的音量、可能是一個不經意的小動...
【聖嚴法師自在語│EP010】國語版／以智慧時時修正偏差，以慈悲處處給人方便
09 Oct 2021
Contributed by Lukas
我們常常怱略了一些可能會造成他人困擾，而自己卻習以為常的事。或許是說話的音量、可能是一個不經意的小動...
【禪，不纏｜EP010】 觀水，讓心更開闊
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
生活中，你有沒有比較喜歡和比較不喜歡的人事物？ 面對不喜歡的，心裡便會產生厭惡的感覺，這就是一種「對立...
【聖嚴法師自在語│EP009】國語版／慈悲心愈重，智慧愈高，煩惱就愈少
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
很多人以為自己會生氣都是因為別人惹來的，聖嚴法師告訴我們，與人相處的時候，除了要用慈悲心、包容、寬恕...
【聖嚴法師自在語│EP009】台語版／慈悲心愈重，智慧愈高，煩惱就愈少
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
很多人以為自己會生氣都是因為別人惹來的，聖嚴法師告訴我們，與人相處的時候，除了要用慈悲心、包容、寬恕...
【吾聊有聊│EP005】分享生命的「禮物」、「最酷的小鳥」~
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
主持／咪咪 來賓／常燈法師 生命是一份禮物，生、老、病、死，都是珍貴的人生體驗。 當發現人生好像被制約的...
【禪，不纏｜EP009】站著久等也可以輕鬆自在
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
等人、等車、等美食，等得腰酸、腳痛，脾氣也上來了。如果可以輕鬆自在的「等」該是一件多麼美好的事啊！這...
【聖嚴法師自在語│EP008】國語版／快樂， 並不是來自名利的大小多少， 而是來自內心的知足少欲
25 Sep 2021
Contributed by Lukas
人們常說：錢不是萬能，但沒錢卻是萬萬不能。但是，有錢真的就會讓人快樂？沒錢的人就一定不開心嗎？ 在這一...
【聖嚴法師自在語│EP008】台語版／快樂， 並不是來自名利的大小多少， 而是來自內心的知足少欲
25 Sep 2021
Contributed by Lukas
人們常說：錢不是萬能，但沒錢卻是萬萬不能。但是，有錢真的就會讓人快樂？沒錢的人就一定不開心嗎？ 在這一...
【禪，不纏｜EP008】眾人皆睡我獨醒，怎麼辦？
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
一整夜睡不著覺，眾人皆睡我獨醒，真的好困擾。這一集就帶大家一起練習「睡覺禪」， 學習用舒服的姿勢、放鬆...
【聖嚴法師自在語│EP007】國語版／心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢
18 Sep 2021
Contributed by Lukas
世事無常，有時晴天、有時雨。 當我們遇到挫折、煩惱、生氣的時候，最需要的就是化解內心的負面情緒的方法了...
【聖嚴法師自在語│EP007】台語版／心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢
18 Sep 2021
Contributed by Lukas
世事無常，有時晴天、有時雨。 當我們遇到挫折、煩惱、生氣的時候，最需要的就是化解內心的負面情緒的方法了...
【吾聊有聊│EP004】多元學習，停!看!聽！
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
活到老，學到老~ 線上、線下，校內、校外課程多好多… 在多元的學習環境中， 你在追求甚麼？ 如何為自己...
【禪，不纏｜EP007】動動肩膀、轉轉眼，一起來做慢活禪
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
在緊張忙碌的城巿裡，要如何用禪修的方法來「慢活」呢？這一集就讓我們一起來練習「慢活禪」，感受一下釋放...
【聖嚴法師自在語│EP006】台語版／大鴨游出大路，小鴨游出小路， 不游就沒有路
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
你曾經因為懷才不遇而心裡難過嗎？ 其實，我們每個人都有自己擅長的，也有不擅長的。與其難過懷才不遇，不如...
【聖嚴法師自在語│EP006】國語版／大鴨游出大路，小鴨游出小路， 不游就沒有路
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
你曾經因為懷才不遇而心裡難過嗎？ 其實，我們每個人都有自己擅長的，也有不擅長的。與其難過懷才不遇，不如...
【禪，不纏｜EP006】不想吵架？好好溝通有撇步！
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
要如何才能好好溝通、好好講、好好地聽呢？除了同理心之外，在和別人溝通的時候，自己的身心狀態也很重要。...
【聖嚴法師自在語│EP005】國語版／只要心平氣和，生活便能快樂
04 Sep 2021
Contributed by Lukas
世界上的人、事、物很難都做到公平。 你常常因為不公平的事情生氣嗎？ 面對不公平，該怎麼辦才好？ 來聽...
【聖嚴法師自在語│EP005】台語版／只要心平氣和，生活便能快樂
04 Sep 2021
Contributed by Lukas
世界上的人、事、物很難都做到公平。 你常常因為不公平的事情生氣嗎？ 面對不公平，該怎麼辦才好？ 來聽...
【吾聊有聊│EP003】話說七月禁忌多？
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
見鬼了，諸事不宜? 真有鬼神? 看不見的力量? 話說七月，從小到大的鬼神傳說與禁忌經驗… 為歷代祖先寫牌位超...
【禪，不纏｜EP005】蛤！眼球也可以放鬆?！
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
聽到太多有關COVID-19疫情的消息，心裡很不安、很緊張，肩膀和脖子有點緊繃。不妨練習一下「放鬆禪」，讓自己從...
【聖嚴法師自在語│EP004】國語版／需要的不多，想要的太多
28 Aug 2021
Contributed by Lukas
生活裡，什麼是「想要」？什麼是「需要」？ 肚子餓的時候買一個便當，是「需要」；吃飽了，還想吃蛋糕、冰淇...
【聖嚴法師自在語│EP004】台語版／需要的不多，想要的太多
28 Aug 2021
Contributed by Lukas
生活裡，什麼是「想要」？什麼是「需要」？ 肚子餓的時候買一個便當，是「需要」；吃飽了，還想吃蛋糕、冰淇...
【禪，不纏｜EP004】調呼吸，KO壞情緒
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
透過體驗呼吸可以舒緩我們的心理壓力，而且在你感覺到情緒不穩、心裏徬徨不安，或者是跟別人吵架、發生衝突...
【聖嚴法師自在語│EP003】國語版／包容別人時，雙方的問題就解決了
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
夫妻間的爭吵所為何事？ 是擠牙膏？還是誰該洗碗？誰的打呼聲更大？ 這一集節目裡，從一對夫妻對吃蘋果的...
【聖嚴法師自在語│EP003】台語版／包容別人時，雙方的問題就解決了
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
夫妻間的爭吵所為何事？ 是擠牙膏？還是誰該洗碗？誰的打呼聲更大？ 這一集節目裡，從一對夫妻對吃蘋果的...
【禪，不纏｜EP003】快走、慢走，走出好心情
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
聖嚴法師說：走路健康鍊身，更可修行鍊心。 原來，用禪修的方法來走路，不但可以健身，還可以安定我們的心，...
【聖嚴法師自在語│EP002】台語版／工作要趕不要急， 身心要鬆不要緊
14 Aug 2021
Contributed by Lukas
工作太多、做不完，怎麼辦？ 我明明很努力、很認真在做事，為什麼老是做不好？ 聽聽聖嚴法師教我們如何用...
【聖嚴法師自在語│EP002】國語版／工作要趕不要急， 身心要鬆不要緊
14 Aug 2021
Contributed by Lukas
工作太多、做不完，怎麼辦？ 我明明很努力、很認真在做事，為什麼老是做不好？ 聽聽聖嚴法師教我們如何用...
【禪，不纏｜EP002】用「禪」吃飯是什麼滋味？
10 Aug 2021
Contributed by Lukas
來吧！把電視和電腦螢幕都關了、手機先藏起來、頭腦放空一下，我們準備來好好吃飯囉！ 你還記得你上一餐飯...
【聖嚴法師自在語│EP001】國語版／自求心安就有平安， 關懷他人就有幸福
07 Aug 2021
Contributed by Lukas
平安，從哪裡來？ 聖嚴法師告訴我們：「自求心安就有平安， 關懷他人就有幸福。」 那麼心怎麼安呢？ 接下來...
【聖嚴法師自在語│EP001】台語版／自求心安就有平安， 關懷他人就有幸福
07 Aug 2021
Contributed by Lukas
平安，從哪裡來？ 聖嚴法師告訴我們：「自求心安就有平安， 關懷他人就有幸福。」 那麼心怎麼安呢？ 接下...
【吾聊有聊｜EP002】下一步，向左走向右走？
06 Aug 2021
Contributed by Lukas
世界迅速地在改變，熟悉的⽅法已不再熟悉， 疫情之後有些工作必須面臨改變， 生涯還能規劃嗎? 走下一步之前...
【禪，不纏｜EP001】假笑也會變成真快樂！
02 Aug 2021
Contributed by Lukas
平時不習慣笑，為了練習「微笑禪」裝出來的笑容有效嗎？ 原來，微笑和身體的健康有關係？ 練習「微笑禪」需...
【禪，不纏｜EP000】生活加點「禪」，調出減壓好滋味！
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
禪，很難懂？禪，坐不住？其實，禪一點都不難，也不用一直盤腿坐。 禪，一直都在我們的日常裡。 「禪，不纒...
【吾聊有聊｜EP001】疫情下的情緒照妖鏡！
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
宅在家快瘋了! 沒有工作，經濟壓力大，我該怎麼辦？ 大人WFH、小孩遠距上學，公事、家事，燒腦又爆肝，情緒...