15分鐘書房
Episodes
EP#37 : 安靜 : 內向者的隱藏力量 : Quiet by Susan Cain
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
蘇珊·凱恩的《安靜：內向者在喧囂世界的影響力》挑戰了西方社會中根深蒂固的「外向者理想」，即認為理想的自...
EP#36 : 正義：一場思辨之旅 : Justice by Michael Sandel
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
在這集「15分鐘書房」中，我們要一起打開一本改變思考方式的經典之作──《思考的藝術》。這本書由瑞士作家羅...
EP#35 : 管他的藝術 : The Subtle Art of Not Giving a F*ck by Mark Manson
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
馬克·曼森（Mark Manson）的暢銷書《管他的：愈在意愈不開心！》（The Subtle Art of Not Giving a F*ck）是一本反傳統的自...
EP#34 : 思考的藝術 : 認知與偏誤 : The Art of Thinking Clearly by Rolf Dobelli
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️《15分鐘書房》——《思考的藝術》Podcast 中文摘要大家好，歡迎來到《15分鐘書房》。今天要為大家帶來的，...
EP#33 : 藝術之戰：克服創作阻力 : The War of Art by Steven Pressfield
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️Podcast：《藝術之戰》— 對抗創意的最大敵人🎧 歡迎來到《15分鐘書房》，今天我們要介紹的，是一本無數創...
EP#32 : 被討厭的勇氣：The courage to be disliked by ichiro kishimi and fumitake koga
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
一、前言：阿德勒與傳統心理學的分歧 阿德勒心理學屬於「個體心理學」，與佛洛伊德的「創傷決定論」與榮格的...
EP#31 : 心流 : Flow: The Psychology of Optimal Experience by Mihaly Csikszentmihalyi
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
心流（Flow），由匈牙利裔美國心理學家米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）於1975年提出，是一種當個體完...
EP#30 : 數位極簡主義：重塑數位生活 : Digital Minimalism by Cal Newport
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Cal Newport 認為，現代人普遍感到被智慧型手機和社交媒體所「淹沒」，導致注意力分散、焦慮加劇，並失去深度思...
EP#29 : 不完美的禮物 : The Gifts of Imperfection by Brené Brown
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
The Gifts of Imperfection – Brené Brown整合並闡述來自多個來源的核心思想與實用策略，特別聚焦於克服羞恥感、處理癮...
EP#28 : 當下的力量 : The Power of Now by Eckhart Tolle
12 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎧 《當下的力量》by 艾克哈特·托勒（Eckhart Tolle）《當下的力量》是一本關於靈性覺醒與內在轉化的經典之作，自...
EP#27 : 鬆綁靈魂：超越自我之旅 : The Untethered Soul by Michael A. Singer
12 Jul 2025
Contributed by Lukas
鬆綁靈魂：超越自我之旅 : The Untethered Soul by Michael A. Singer麥可·A·辛格（Michael A. Singer）的著作《解開束縛的靈魂》...
EP#26 : 先問為什麼？：啟發型領導核心 : Start With Why by Simon Sinek
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Podcast 主題：《先問為什麼》by Simon Sinek🎧 15-Minute Bookroom 書籍摘要在《先問為什麼》一書中，西蒙·賽內克（...
EP#25 : 脆弱的力量：勇氣、羞恥與連結 : Daring Greatly by Brené Brown
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
脆弱的力量：勇氣、羞恥與連結布朗博士（Brené Brown）的著作《脆弱的力量》（Daring Greatly）是一本《紐約時報》暢...
EP#24 : 像僧侶一樣思考：核心思想與應用 : Think Like a Monk by Jay Shetty
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Think Like a Monk by Jay Shetty傑．謝帝的暢銷書《像僧侶一樣思考》為現代生活提供了深刻的見解，旨在引導讀者過上有...
EP#23 ： 大魔法：駕馭創造力的智慧 ： Big Magic by Elizabeth Gilbert
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
大魔法：駕馭創造力的智慧Elizabeth Gilbert 的《大魔法》是一本關於創造力的書，它將創造力定義為一種人人皆有的...
EP#22 : 受不了：千禧一代如何成為倦怠的一代 : Can't Even: How Millennials Became the Burnout Generation by Anne Helen Petersen
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
《Can't Even: How Millennials Became the Burnout Generation》 by Anne Helen Petersen受不了：千禧一代如何成為倦怠的一代主題一...
EP#21 : 精要主義：少即是多的人生智慧 : Essentialism by Greg McKeown
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Essentialism by Greg McKeown精要主義：少即是多的人生智慧在一個充斥著無數選擇和機會的世界裡，我們常常感到不堪重...
EP#20 : 四個約定：個人自由的實用指南 : The Four Agreements by Don Miguel Ruiz
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
The Four Agreements by Don Miguel Ruiz 打破舊有「約定」，實現個人自由與幸福唐·米格爾·魯伊斯的暢銷書《四個約定》植...
EP#19 : 自我就是敵人 : Ego Is the Enemy by Ryan Holiday
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ego Is the Enemy by Ryan Holiday雷恩·霍利迪（Ryan Holiday）的著作《自我就是敵人》中的核心思想和策略，並整合了Reddit社...
EP#18 : 凌晨五點俱樂部：早起習慣與高效生活 : The 5 AM Club by Robin Sharma
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
The 5 AM Club by Robin Sharma 《5 AM 俱樂部》顧羅賓·沙瑪的暢銷書《5 AM 俱樂部》所提出的核心原則、其影響以及圍繞其...
EP#17 : 任何人都能聊：溝通成功的秘訣 : How to Talk to Anyone by Leil Lowndes
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
How to Talk to Anyone by Leil Lowndes《如何與任何人交談》是Leil Lowndes的一本書，提供了有效的人際溝通技巧，幫助讀者在...
EP#16 : 騰出時間 : Make Time by Jake Knapp & John Zeratsky
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
「騰出時間」Make Time 這本書的重點不在於提高生產力或更快地完成待辦事項，而是關於有意識地設計你的生活，以...
EP#15 : 你就是那座山：將自我破壞轉化為自我掌控 : The Mountain Is You by Brianna Wiest
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Brianna Wiest 的暢銷書《The Mountain Is You》，中文譯為《你就是那座山》。這本書的核心觀點是：我們生命中最大的障...
EP#14 : 先問為什麼 : start with why by Simon Sinek
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
賽門·西奈克在《先問為什麼》一書中提出了其核心概念「黃金圈」(Golden Circle)，旨在揭示偉大領袖和組織如何激勵...
EP#13 : 超速學習九原則：掌握技能的藝術 : Ultralearning – Scott H. Young
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
超速學習（Ultralearning）是一種「自我導向且高度集中」的技能與知識獲取策略。其核心思想是，透過「深層、專注...
EP#12 : 不能傷害我 : Can’t Hurt Me by David Goggins
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
大衛·戈金斯在《不能傷害我》一書中呈現了一個扣人心弦的敘事，挑戰讀者超越他們自認為的極限，重新定義他們...
EP#11 : 恆毅力：成功的關鍵特質與培養 : Grit by Angela Duckworth
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
恆毅力 Grit by Angela Duckworth恆毅力 (Grit) 是一個在當代心理學與個人成就領域中備受關注的概念，由心理學家安琪拉...
EP#10 : 深度工作力：在淺薄時代取得成功的關鍵 : Deep Work by Cal Newport
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
深度工作力：在淺薄時代取得成功的關鍵1. 核心概念：什麼是深度工作力？「深度工作力」（Deep Work）是喬治城大...
EP#09 : 高效能人士的七個習慣 : the 7 habits of highly effective people by Stephen Covey
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ 15分鐘書房 | 本集主題：《與成功有約》——高效人士的七個習慣你是否曾在職場或生活中感到焦躁、被時間...
EP#08 : 誘惑的藝術：掌握人際魅力 : The Art of Seduction by Robert Greene
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
《誘惑的藝術》 by 羅伯特·格林🎧 主題：操控慾望的心理學——誘惑的力量與危險你曾想過，為什麼某些人天生就...
EP#07 : 釋放故事力量的藝術 : Unleash the Power of Storytelling by Rob Biesenbach
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
Rob Biesenbach 的《釋放故事的力量：贏得人心、改變想法、獲得結果》一書，旨在揭開說故事的奧秘，並將其轉變為...
EP#06 : 金錢心理學：財富與幸福 : The Psychology of Money by Morgan Housel
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
《金錢心理學》Morgan Housel 著投資成功不全靠聰明才智，更仰賴「心理素質」。在《金錢心理學》這本書中，Morgan ...
EP#05 : 12週 年：實現目標的高效執行與成功關鍵 : The 12‑Week Year by Brian Moran and Michael Lennington
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
12週年：實現目標的綜合指南概述「12週年」是一種由 Brian Moran 和 Michael Lennington 提出的目標設定和時間管理系統，...
EP#04 : 駕馭四千週：有限時間的無限可能 : Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals by Oliver Burkeman
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
人類生命是有限的，平均約有四千週。因此，傳統的時間管理方法（專注於效率和「清空待辦事項」）常常是無效...
EP#03 :「做一件事」: 專注一件事的非凡結果 : 化繁為簡 : The ONE Thing by Gary Keller & Jay Papasan
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎯 《做一件事 The ONE Thing》重點摘要作者：Gary Keller & Jay Papasan｜類型：目標管理、效率提升、行動力｜語言：...
EP#02 :「讓他們」理論：掌控自我與幸福 : The Let Them Theory by Mel Robbins
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎧 《讓他們理論》Podcast 精華摘要（Mel Robbins）Mel Robbins 提出的「讓他們理論」，是一個簡單卻強大的心態轉變工...
EP#01 : 原子習慣：微小改變，巨大成就 : Atomic Habits by James Clear
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
原子習慣：核心理念與實踐指南核心理念：專注於系統而非目標，並建立以身份認同為基礎的習慣《原子習慣》的...