健康營養師＃抗癌防癌美味吃

深入探討【健康食補 | 綠色奶油的神力！降膽固醇、護眼還能助眠？營養師教你這樣吃「生食系王者」最科學！】

31 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 各位聽眾大家好！你是「酪梨控」嗎？還是你正因為健檢報告上的膽固醇數字而煩惱？今天這...

深入探討【越吃越年輕？倫敦國王學院證實：巧克力中的「抗老開關」與３大健康吃法】

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源：早安健康 甜食總是跟「老得快」劃上等號嗎？這次最新的科學研究將翻轉你的認知！ 本集節目我們...

深入探討【抗癌新食力 | 拒絕身體發炎！營養師點名 6 種「超強抗病水果」，教你挑對、洗對、吃進最高抗氧化力！】

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 一、 開場：為什麼你該關注「抗氧化力」？ 氧化自由基與人體疾病及老化息息相關。除了運...

歌曲【我累了】

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

【你累了嗎？找不到抗癌的飲食指南？】 報名「癌症關懷基金會」的「抗癌飲食半日班」，教你吃對「黃金密碼...

深入探討【愛吃肉又怕大腸癌？營養師教你「紅肉聰明吃」：從挑部位到烹調法的抗癌全攻略！】

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 「難道為了健康，我這輩子就要放棄沙朗牛排了嗎？」當世界衛生組織（WHO）將紅肉列為「可...

深入探討【健康纠察隊 | 高麗菜切碎靜置 30 分鐘才抗癌？別讓營養在等待中流失！營養師破解網傳備菜迷思】

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 各位聽眾朋友大家好！最近你的 LINE 群組是不是也收到了這段影片，說「高麗菜切碎後...

深入探討【別再相信「小酌怡情」！營養師警告：這 1 種體質喝酒＝在喝毒藥？ 改喝「這兩杯」更有感護肝！】

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 自由時報 你是不是也聽過「每天一杯紅酒能養生」？趕快停下來！最新的健康研究告訴我們，最健康...

深入探討【 瘦子也中招？脂肪肝不只是胖子的事！營養師親授「4大逆轉秘訣」告別大肚腩！】

24 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 你以為體重正常、看起來瘦瘦的，就跟「脂肪肝」沒關係嗎？ 根據臨床觀察，就算 BMI 在...

深入探討【別再削掉營養了！營養師教你「連皮帶籽」吃出最強免疫力：全食物飲食全攻略】

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 聯合新聞網 你是不是習慣吃蘋果要削皮、吃芹菜要摘葉子？小心！你丟掉的可能是最重要的「第七大...

深入探討【別再亂吃補！年花千億買心安？醫揭：保健品吃錯反傷身，只有這「3種人」才真的需要！】

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源:早安健康 【本集重點】 現代人生活忙碌，外食族總愛隨手吞幾顆 B 群提神、吃魚油護眼，或是補維生...

【別再買黑芝麻粉了？養生達人 陳月卿 教你「自己做」補鈣又健腦】

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

今天進入大寒節氣，天氣開始變冷了。 你是不是為了補鈣，每天都會喝一匙市售的芝麻粉？小心！你可能吃進了...

【健康大揭密 | 你每天都在丟掉 95% 的營養嗎？陳月卿教你靠「豆穀漿」喝出抗癌力與好心情！】

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 良醫讀書會 大家平時愛吃香噴噴的白米飯、鬆軟的白麵包嗎？小心，你可能正在親手扔掉身體最需要...

深入探討【健康大變身 | 年後收心也收肚子！營養師教你用「負能量平衡」告別溜溜球效應】

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 華人健康網 大家好！農曆新年剛過，你是不是也發現體重計上的數字「狂飆」了呢？許多人習慣從年...

【癌症患者必看！高品質飲食竟能降低？%的死亡風險，除了治療一定要做這件事！】

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

💟講義精華 https://reurl.cc/nlMbAd 🎥觀看影片 https://www.youtube.com/watch?v=ZFhyTnEIL9A 當癌症來臨時，除了醫生治療，還...

深入探討【你每天都在丟掉 95% 的營養？陳月卿揭開「全穀類」抗癌與紓壓的飲食革命！】

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 良醫讀書會 大家有沒有想過，我們每天追求精緻、白淨的米飯與麵包，其實正讓我們與健康擦身而過...

深入探討【生活營養學 | 產季限定！草莓不只甜，更是「護膚、顧心、抗發炎」的超級果實：營養師教你零廚藝吃出健康美】

17 Jan 2026

Contributed by Lukas

哈囉各位聽眾朋友，歡迎來到本集節目！正值草莓盛產季節，你是不是也趁著假期去體驗採果樂趣了呢？別以為草...

深入探討【別讓「癌王」悄悄靠近！胃痛還是胰臟痛？九成患者發現已晚期，這「一招」教你及時分辨！】

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源：U FOOD 為什麼胰臟癌被稱為「癌王」？因為它位置隱蔽、初期病徵極不明顯，就連每年做常規體檢都難...

深入探討【別再冤枉雞蛋了！網傳「吃蛋會致癌、得糖尿病」是真的嗎？營養師揭開驚人真相！】

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源：事實查核中心 大家最近有在 LINE 或臉書看到一張圖卡，說吃雞蛋會引發心臟病、糖尿病，甚至會致癌...

深入探討【女性健康必聽 | 陳月卿揭秘：這杯「黑豆紫薯奶漿」讓你補鈣、抗老、逆齡生長！】

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 各位聽眾好！你每天都在喝豆漿嗎？但你喝對了嗎？ 本集節目我們特別邀請養生達人、癌症關...

深入探討【養生特輯 | 陳月卿 的早餐秘密：黃豆加「這兩樣」！打造抗癌、抗炎又降膽固醇的超級豆漿】

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 早餐喝豆漿不稀奇，但你知道怎麼喝才能發揮最強的「抗癌力」嗎？ 本集節目採用到 癌症...

深入探討【健康大補帖 | 血管也會長鏽？營養師揭秘 5 招「血管清道夫」飲食法，告別中風與心肌梗塞危機！】

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: Fifty Plus 「明明不覺得鹹，血壓卻悄悄升高？」、「手腳冰冷只是體虛嗎？」 許多人以為心血管疾...

深入探討【健康補給站 | 天一匙「它」，補鈣、養髮、助睡眠！你吃對黑芝麻粉了嗎？ 】

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 你是不是也聽說過「黑芝麻能讓頭髮變黑」？其實這款平民超強食物的功效遠遠不止於此！根...

深入探討【肺強百病消！中西醫激推：11種日常「養肺神隊友」，呼吸道防禦力UP！】

10 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 面對頻繁的空污、換季過敏，你是不是也覺得呼吸道總是卡卡的？😫 中西醫權威都說：「...

深入探討【拒絕熱潮紅與失眠！營養師黃淑惠教妳用「食」力平穩度過更年期，為老後健康打底】

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 綠主張 妳是否正處於 45 至 55 歲之間，開始感到心悸、盜汗，甚至體重莫名上升？這可能不是妳的錯...

深入探討【別再責怪意志力了！壓力大就想吃甜食？原來是「大腦神經」在操控你的胃！】

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 幸福熟齡 「工作壓力大、照顧小孩心好累… 這時候如果不來一杯珍奶或一份炸雞，真的撐不下去！」...

深入探討【自煮族的真相 | 在家吃一定健康？驚人調查：100 人中僅 2 人及格！揭開「隱性飢餓」的無聲危機】

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

多人認為拒絕外食、自己動手煮就是營養均衡的保證。根據一項針對 657 位民眾的調查，高達 80% 的自煮族自我感覺...

深入探討【健康大解密 | 維他命C吃多反而沒效？營養師點出兩大關鍵，教你精準補出免疫力！】

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

資料來源: 長春月刊 各位聽眾大家好！快要感冒時，你是不是也會習慣性地吞一顆維他命C？雖然維生素C能強化...

【腸道年齡決定老化速度！3分鐘測測你的腸道幾歲了?黃書宜 營養師抗老飲食大公開】

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

💟講義精華 https://reurl.cc/eVarZQ 🎥觀看影片 https://www.youtube.com/watch?v=7dDEE6PDvaw ⚡️你的腸道幾歲了？ 明明沒吃...

深入探討【網路資訊真假難辨？癌症關懷基金會呼籲：癌友飲食切勿「照單全收」，專業營養師助您精準抗癌】

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

在資訊爆炸的時代，網路短影音與文章隨處可見，許多民眾習慣透過網路自學健康知識。然而，癌症關懷基金會執...

歌曲【你喜歡的 其實都沒有不見】

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

【找回人生中的美好時光，從掌握自己的飲食開始】 ​「你喜歡的美好，其實從未消失。」生病後的世界或許暫...

深入探討【別讓身體悄悄「生鏽」！營養師揭秘 5 大抗氧化神隊友，教你吃出防癌抗老好體質】

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

新聞來源: 華人健康網 你是否發現，切開的蘋果放久了會變黑，或是鐵器沒保養就容易生鏽？其實，我們的身體...

深入探討【健康特調 10天就有感！揭秘「綠拿鐵」瘦身排毒黃金公式，專為台灣體質改裝的超強食譜】

03 Jan 2026

Contributed by Lukas

新聞來源: Women's Health Taiwan 你是不是也聽過風靡歐美的「綠拿鐵」，卻不知道從何開始？或者是擔心蔬果汁太寒...

深入探討【癌後重生密碼 | 每天兩杯「救命飲」！解鎖 1:2 黃金飲食比例，啟動你的最強免疫力】

02 Jan 2026

Contributed by Lukas

新聞來源: 華人健康網 癌症已連續 33 年蟬聯國人十大死因榜首，即便現代醫療進步，許多患者在治療後仍面臨復...

深入探討【靈魂之窗補給站 | 整天盯螢幕眼睛酸？營養師私藏「平民版枸杞精」：不只護眼，還能降三高！】

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

新聞來源: 健康2.0 現代人電腦、手機不離身，你的靈魂之窗還好嗎？很多人會花大錢買市面上的枸杞精或葉黃素...

深入探討【別再被「營養冠軍」騙了！揭秘蔬菜排行榜背後的 3 大健康陷阱】

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

新聞來源: 事實查核中心 各位聽眾好！你是不是也在 Line 群組或社群媒體上看過一張「蔬菜營養素含量排行榜」...

深入探討【3個月逆轉三高！】

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

新聞來源: 健康2.0 你知道嗎？台灣每 10 位成年人中，就有近 3 人面臨代謝症候群（血壓、血糖、血脂偏高、腰圍...

深入探討【健康警訊 | 燕麥越吃越健康？營養師提醒：忽略這 4 個細節，小心越吃越傷身！】

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

新聞來源: 健康2.0 很多人早餐習慣來一碗燕麥，看中它豐富的維生素 B 群、E 及礦物質，特別是膳食纖維能幫助...

深入探討【運動後別只補蛋白質！營養師私藏：碳水搭配「這比例」才是增肌減脂的黃金關鍵】

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 「教練，我運動後都只喝高蛋白，為什麼增肌效果還是不明顯？」 如果你也有這樣的...

深入探討【食在好心情 |憂鬱走開！營養師揭秘三大「快樂荷爾蒙」飲食清單：雞蛋、優格竟然是關鍵？】

27 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 覺得最近壓力大、情緒不穩嗎？或許問題出在你的「餐盤」裡！本集節目特別邀請營養師...

深入探討【健康特調 | 失戀真的要吃香蕉皮？揭開果皮下的「快樂密碼」與長壽補藥！】

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 你聽過「失戀要吃香蕉皮」這句古老諺語嗎？這可不是開玩笑，背後其實隱藏著深厚的營養科...

深入探討【蔬菜之王駕到！羽衣甘藍：抑制食慾、保護視力，還能精準防癌的秘密聖品！】

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 各位聽眾朋友大家好！這集我們要聊聊在歐美深受名媛青睞、日本「青汁」的主角——羽衣甘...

深入探討【健康大解密 | 40天逆轉糖尿病前期！名醫揭秘：一杯「控糖綠拿鐵」如何讓五星大廚血糖回歸正常？】

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

一位 40 歲的五星級大廚呂先生，因為莫名疲累就醫，竟發現自己已進入「糖尿病前期」！在沒有服用任何藥物的情...

深入探討【 小兵立大功！冬天最便宜的「抗癌小尖兵」：營養師教你靠「這一根」抗菌、降膽固醇，連挑食小孩都愛吃！】

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

各位聽眾朋友大家好！歡迎收聽今天的健康專題。你有沒有發現最近去菜市場，有一樣食材變便宜、變好吃了？沒...

深入探討【21天翻轉健康：養生達人 陳月卿教你用「超級綠拿鐵」喝出超強修復力！】

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

你是不是也常覺得外食蔬菜吃不夠，或是身體總是在「慢性發炎」？ 現代人生活忙碌，想要每天吃足 5 到 7 份蔬果...

歌曲【十二個月的幸福，送給你】

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

這一首歌，來自台北專班—— 張靜怡 營養師的一個溫柔故事。 她在學員討論時，想到了一個小小卻很有力量的...

深入探討【雞蛋、優格都入榜！營養師解析三大快樂荷爾蒙飲食法】

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 想要情緒穩定、常保好心情，吃什麼很重要！ 在最新一集的健康主題Podcast中，我們探...

深入探討【乳癌治療後更年期提前報到？必補維生素B、D、鈣鎂，營養師教你吃出抗癌力！】

20 Dec 2025

Contributed by Lukas

根據最新的癌症登記報告，乳癌是臺灣女性癌症發生率的第一位。部分乳癌患者在接受治療（如化療或服用荷爾蒙...

深入探討【逆轉「油包肌」危機！脂肪堆積又肌肉流失？營養師教你飲食運動3大關鍵】

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 潮健康 許多聽眾朋友感嘆隨著年齡增長，不僅發現脂肪越來越容易堆積，體力也大不如前。請注意，...

深入探討【營養師揭密！「茼蒿補鐵冠軍」多處錯誤？癌症飲食迷思大破解】

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

您是否曾在網路上看過各種「蔬菜營養素含量冠軍」排行榜？根據事實查核，網傳排行榜內容多處錯誤，並不具參...

深入探討【長期「火燒心」恐增食道癌風險！簡鈺樺營養師的7大預防與飲食3點注意】

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 華人健康網 您是否常覺得胸口有灼熱感，或是餐後食物又跑到口腔裡的「溢赤酸」現象？這些都可能...

深入探討【水果該吃酸or甜的？肥胖、脂肪肝、火燒心...全因吃錯惹禍】

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 東森新聞 許多人認為選擇比較酸的水果就能避免變胖或影響健康，甚至以為「吃不甜的水果多吃沒關...

深入探討【水煮餐上榜！營養師揭「無油飲食」反讓你皮膚乾皺秒變老？】

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 東森新聞 許多民眾推崇「沒油＝健康」的理念，認為清粥或水煮餐是極為養生的飲食方式。 然而...

歌曲【誰偷走了天氣預報 】張靜怡 營養師鼓勵癌友好好愛自己

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

上週五是台北專班最後一次的課程，張靜怡 營養師提到，她過去在國小從事數年「生命教育」的工作，一直到在醫...

深入探討【抗癌最怕沒體力！90天4大指標UPUP的營養飲食學】

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 常春月刊 許多人聞癌色變，但隨著醫藥科技發達，癌症已逐漸轉變為像高血壓、糖尿病等慢性病，透...

深入探討【「紅莧菜水」能排尿酸、治痛風？營養師打臉網傳食療，告訴你多喝水才是關鍵！】

13 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 網路上盛傳，喝紅莧菜煮水可以中和尿酸、甚至治好痛風。許多民眾深信不疑，希望能透過食...

【胃癌不能等：消化內科醫師 × 營養師解晰早期發現與營養關鍵】

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

💟食譜：https://reurl.cc/4b6YDv 胃癌為什麼常常一發現就是「中晚期」？ 「菸、酒、醃漬物、幽門螺旋桿菌」…哪...

深入探討【聰明麵食學：揭秘麵粉營養陷阱，體重管理不求人！】

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 常春月刊 您是麵食愛好者嗎？ 本集節目將為您解析常吃的麵條、饅頭或麵包，它們的主要原料小...

【回顧 / 感恩節必看營養學！火雞、南瓜派的健康技巧，一次公開！】

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

💟講義精華 https://reurl.cc/zKYbeQ 感恩節桌上的每一道料理——火雞、馬鈴薯泥、蔓越莓醬、南瓜派…… 只要稍作...

歌曲【你數過今天的星星嗎？】

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

你還記得自己的夢想？ 在最快的城市節奏中，我們常常低頭奔跑， 卻忘了抬頭看看，那片曾經讓我們相信夢想的...

深入探討【健康迷思大破解 | 不只百頁豆腐！熱量爆表、鈉含量高的「假豆腐」陷阱】

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 三立新聞 許多人以為豆腐是減脂的好夥伴，富含蛋白質，但事實上，市面上有許多名為「豆腐」的食...

深入探討【2顆貢丸鈉含量超標1/4！營養師教你「這樣吃」才能少洗腎】

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 東森新聞 您是否也喜歡在滷肉飯旁搭配一碗熱騰騰的貢丸湯呢？小心，這個看似美味的套餐組合，卻...

歌曲【我的心暖了】

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

歌詞： 世界曾是一片灰色慢動作，我像顆塵埃 找不到降落的角落。 鎖上房門拒絕溝通拒絕所有可能，直到一道...

深入探討【優質蛋白不是它！「豆腐乳」高鈉、易變質的健康隱憂】

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 近期網路流傳影片聲稱豆腐乳「高蛋白、低脂肪、營養豐富」，特別建議中老年人經常...

深入探討【健康警報 | 亞洲食道癌帶發病率高5倍！營養師親揭：入口前多1步，遠離60度C燙食危機】

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 近期多起藝人與名人因食道癌離世的新聞，引發了公眾對食道癌風險的關注。營養師簡鈺樺...

深入探討【醫師營養師大推 | 活腦、強血管、防癌聖品！蘆筍營養這樣吃，不再流失】

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 時序入夏，正是蘆筍的產季，您是否認為蘆筍只是餐桌上的配角？那可就錯了！蘆筍名列世...

深入探討【小酌也「毋通」！陳冠蓉 營養師的代酒護肝防癌術】

06 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由時報 在親朋好友相聚時，「小酌」似乎難以避免，但您知道飲酒形同「喝毒藥」嗎？ 根據最新的...

深入探討 【陳月卿談健康 | 告別失眠！5個超有效睡前儀式，讓你夜夜好眠】

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 您是否正被失眠的困擾所苦？不少人常因為心裡有事，或擔心隔天的事情讓自己煩躁，結果躺...

歌曲【就讓風帶走】

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

就讓風帶走 城市裡的燈 今晚特別微弱 肩膀的沉重 像是上了幾道鎖 那些沒說出口 怕人看穿的脆弱 在心底堆成...

深入探討【強健筋骨特輯 | 別只喝牛奶！蔬菜補鈣新觀念：吻仔魚＋莧菜，輕鬆預防骨質疏鬆！】

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

新聞來源: 健康2.0 親愛的聽眾朋友，您是否認為只有乳製品才能補鈣呢？黃淑惠營養師提醒，其實許多蔬菜也富...

深入探討【健康達人陳月卿推薦 | 天冷不再怕！一杯「亞麻可可」暖心降血脂、防動脈硬化】

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

各位重視健康的聽眾朋友您好，隨著氣溫驟降，您是否開始擔心心血管的負擔呢？天氣冷時，血管容易收縮，導致...

深入探討【健康大解密 | 堅果是長壽秘訣？每天「這樣吃」死亡率狂降20%！】

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 三立新聞 各位追求健康的聽眾朋友大家好，歡迎收聽我們的健康單元！你喜歡吃堅果嗎？你知道每天...

歌曲【等你回來】罹癌後，怎麼辦？早期發現、早期治療，營養師與親友，陪你渡過治療中的每一道難關

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

罹癌後，怎麼辦？ 早期發現、早期治療， 營養師與親友，陪你渡過治療中的每一道難關， 打完勝仗，等你回來...

深入探討【健康網 | 逆轉「隱形脂肪肝」！營養師的4大肝臟排毒與代謝秘訣（附：MyPlate餐盤實戰教學）】

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 許多人誤以為脂肪肝只會找上過重或BMI超標的人。但事實上，臨床發現，即使體重正常，...

歌曲【跟著大雨跳舞】

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

跟著大雨跳舞 天空 突然按下了暫停鍵 灰色的雲 把陽光遮在另外一邊 你坐在窗前 看著點滴的時間 覺得這世...

深入探討【 戰勝化療副作用：營養師教你「吃」出抗癌力！】

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 您是否正在經歷或關心化療帶來的食慾不振、噁心嘔吐等副作用？許多研究指出，癌症治療前後的營...

深入探討【致癌警告 | 超商NG吃法大公開！營養師揭秘168斷食恐增罹癌率，小心「隱藏版癌王」！】

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 許多人貪圖方便，將超商食物作為日常三餐。但郵政醫院營養師黃淑惠觀察到，某些看似無害...

深入探討【保健品迷思大破解：吃越多越健康？專家警告：吃錯反傷身釀毒性！】

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 各位聽眾朋友大家好，現代人生活步調匆忙，加上多以外食為主，許多人覺得自己缺乏營養...

深入探討【健康查核 | 雞蛋會致癌、引發心臟病？揭穿「極端素食組織」的誤導性科學解讀！】

29 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 親愛的聽眾，您最近是否也被一張圖卡嚇到，宣稱食用雞蛋會引發心臟病、糖尿病，甚...

深入探討【降低慢性病風險的秘密武器：陳月卿的全穀全食物飲食革命！】

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 良醫讀書會 您是否也因為偏愛鬆軟的白飯和麵包，而讓身體漸漸流失免疫力，甚至罹患各種慢性疾病...

深入探討【陳月卿大推！吃這種菜抗憂鬱、降血壓、改善失眠，一碗「菠菜濃湯」的養生秘密】

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽本週的健康生活主題！現代人的生活節奏快，憂鬱、高血壓和...

深入探討【健康警訊 | 癌症之王胰臟癌：晚期存活率不到一年！專家揭露預防「癌王」必補的6大救命營養素】

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: U FOOD 各位關心健康的新舊聽眾大家好，今天我們要探討一個極為兇險的疾病——胰臟癌。在香港，胰...

深入探討【零廚藝「健康下午茶」：草莓護膚、顧心、抗老化超EASY！】

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 您是否知道，適逢產季的草莓不僅香甜美味，更是零廚藝就能輕鬆製作的健康下午茶主角...

深入探討【豆漿升級術：營養師推「黃金組合」穩血糖、護肝，增強全家免疫力！】

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 三立新聞 您知道常喝的豆漿，其實是隱藏版的健康萬用飲品嗎？許多人將豆漿視為優質蛋白質來源，...

深入探討【逆轉糖尿病前期！腫瘤治療也受用的「三低一高」健康飲食策略】

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源：張靜怡 營養師 您是否知道，飯前血糖介於 100-125 mg/dl 或 醣化血紅素介於 5.7-6.4% 就代表您已處於糖尿...

深入探討【陳月卿養生密技：煮熟豆類「這樣冰」最新鮮！60秒現打豆漿、黑豆水別倒掉】

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 親愛的聽眾朋友，您知道豆類營養豐富，但該怎麼保存才能鎖住新鮮、輕鬆攝取營養嗎？癌症...

深入探討【健康食在好聰明 | 血管清道夫養成記：營養師的5個飲食秘訣，清除斑塊、遠離心肌梗塞！】

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 50+ Plus 聽眾朋友您好，隨著年紀增長，您是否也開始擔憂心血管疾病的威脅？ 血管彈性老化、動脈硬...

深入探討【肺部防禦力UP！營養師教你11種養肺食物，修復呼吸道黏膜、對抗空汙！】

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 近年來，心血管與呼吸道疾病的威脅日益增加，特別是空汙對健康的影響不容小覷。對於如...

深入探討【隔夜菜地雷區：營養師教你便當捨棄菜葉類，避開亞硝酸鹽致癌危機！】

22 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 良醫健康網/欣健康 不浪費食物固然是一種美德，但不少家庭習慣將前一天吃剩的綠色蔬菜作為隔天的...

【黃豆顧肝、穩血糖！營養師親授豆漿4大黃金搭配，輕鬆提升免疫力】

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 聯合新聞網 您是否正在尋找天然、營養又富含優質植物性蛋白的飲品來開啟美好的一天？早餐來一杯...

深入探討【毒雞蛋風暴別慌張！營養師教你：4招助肝臟排毒，多吃『這色』蔬菜建立最強防護力！】

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 近期芬普尼毒雞蛋事件引發了民眾不安。在食安風暴與資訊轟炸的時代，我們該如何保護...

深入探討【菜價飆漲免驚！營養師推薦兩大「平價高營養」抗癌法寶：菇類與芽苗的秘密】

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: TVBS 聽眾朋友大家好，最近楊柳颱風剛走，您是不是也感受到荷包縮水了呢？根據最新消息，雲林西螺...

深入探討【強效抗癌不必花大錢！大豆、金針菇等4大「平民食材」助你降低11%癌症風險！】

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 如果云知道 癌症已連續 40 多年佔據國人十大死因之首，面對這個健康頭號敵人，抗癌食材真的必須昂...

深入探討【營養師揭秘 | 黑芝麻粉這樣吃最有效！補鈣、烏髮、助眠一次搞定】

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 您知道嗎？黑芝麻粉不只是傳統的美味，更是被營養師認證的「超級營養寶庫」！這一集，我...

深人探討【過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質】

15 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 華人健康網 你知道為什麼蘋果切開後會變色，鐵器會生鏽嗎？ 這些「氧化」反應若發生在人體內，將...

深入探討【小孩「慢性發炎」不是老人才有！營養師：外食族只吃益生菌沒效？您需要的「黃金飲食法則」】

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 各位聽眾朋友大家好！您是否因為生活忙碌，常讓孩子跟著您一起吃外食？您以為只要補充益生菌就...

【她不是美食家，卻用相機記錄健康｜乳癌癌友抗癌的真實故事📸】

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

這是一位乳癌癌友親身的學習與成長故事。 她在癌症關懷基金會的【癌友飲食指導專班】中，學會了如何用「拍...

【心臟病×癌症】致命連結曝光！魏崢院長揭開沉默殺手的真相 陳月卿 ft. 振興醫院院長 心臟權威 魏崢醫師

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

心血管疾病跟癌症的的致命連結，你知道嗎？ 若遇到到院前心跳停止(OHCA)，送醫後流程是….？ 心臟疾病的警訊與...

深入探討【神經科學 x 養生智慧 | 告別失智恐懼！60歲後「整理大腦」活出長壽又清醒的第二人生】

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 本會直播 您是否擔心隨著年齡增長，記憶力會不斷退化甚至罹患失智症？本集節目邀請到神經內科 方...

【你吃的食物，決定你的健康！】

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

感謝全癌連邀請本會參加 2025 年「國際照顧博覽會」，並提供現場畫面 🙌 你知道嗎？雖然基因會影響癌症發生，...

深入探討【百歲的秘密：學會沖繩長壽村「彈性素」飲食法，減碳、護心血管、又抗癌！】

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 在本集節目中，我們將帶您深入探討被WHO正式認證為「世界上最長壽的地區」——日本沖繩大...