健康營養師＃抗癌防癌美味吃

深入探討【《食安真相 vs. 癌王迷思》：食物冰太久會得胰臟癌？醫師與營養師的專業拆解】

08 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 近期國內談話節目與媒體報導頻頻宣稱，像是「食物冰太久」、「發霉食物不丟棄」、...

【護眼大作戰】營養師 黃淑惠 親授！告別惡視力，預防黃斑部病變的6大黃金營養素

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 現代人長時間使用3C產品，「惡視力」成了全民隱憂。許多民眾會選擇補充葉黃素來保養眼睛...

深入探討【防癌新知 | 提升戰鬥力！每日「豆穀奶」與「蔬果汁」黃金比例，重建癌友免疫防線！】

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 華人健康網 癌症連續多年蟬聯國人十大死因榜首，即使治療後，身體狀態也需要特別的飲食照護才能...

深入探討【「綠拿鐵」黃金公式公開！減肥降體脂、排毒初學入門指南】

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: Woment's Health Today 您是否正在尋找一種簡單又高效的方法來達到瘦身、排毒的效果？從歐美國家開始引...

【第二人生：正確使用大腦，活出自在的下半場！】從多巴胺到血清素，年紀愈大愈要放下自我、利益他人 | 養生達人 陳月卿、永和耕莘醫院神經內科 方識欽 醫師

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

本集由 癌症關懷基金會 董事長 陳月卿 邀請 永和耕莘醫院 神經內科 方識欽 醫師，探討人生的「第二人生」課題。...

深入探討【巨峰葡萄：延緩失智、預防癌症的超級水果！營養師教你「連皮帶籽」的黃金吃法】

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 葡萄是一種營養價值極高的水果，尤其葡萄皮和葡萄籽中蘊含了豐富的多酚類物質，像是花青...

深入探討【健康逆齡 | 陳月卿「腸胃炎逆襲」：四個飲食秘訣，狂瘦減脂，生理年齡年輕14歲的秘密！】

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 養生達人陳月卿近日經歷了一場急性腸胃炎，但這次病痛竟意外成為她「逆齡」的契機！造...

深入採討【健身迷思破解 | 別再只補蛋白質！營養師揭露：碳水化合物才是增肌減脂的關鍵助攻手】

01 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 您是否認為減重時「醣類」是頭號大敵？或是覺得運動後只要猛灌高蛋白就好？本集節目...

深入探討【健康大破解 | 支架讓心臟不能休息？濃鹽水能治心絞痛？破解網路瘋傳的致命迷思！】

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 親愛的聽眾，你是否曾在社群媒體上看過這樣的驚人消息：「裝心臟支架對心臟長遠來...

深入探討【乳癌治療後更年期提前報到？營養師揭秘緩解「熱潮紅、骨質流失」的關鍵飲食菜單！】

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康醫療網 根據統計，乳癌是我國女性癌症發生率的第一位。有些乳癌患者在治療過程中，例如進行...

深入探討【抗癌新希望：掌握「黃金90天」，營養師教你吃出體力，與癌細胞和平共處！】

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 常春月刊 您是否對癌症感到恐懼？儘管醫藥科技發達，但許多癌友仍因治療副作用而食慾不振，導致...

深入探討【解密「油害」：小心癌復發！從1：20到1：1，掌握救命脂肪酸的關鍵比例】

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 東森新聞 您是否常常外食，熱愛炸雞排、排骨便當？小心！吃錯油可能是引發癌症復發的關鍵因子。...

深入探討【謠言終結者 | 香蕉跟牛肉、哈密瓜一起吃比砒霜還毒？專家深度破解網路「食物相剋」迷思！】

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 聽眾朋友大家好，您是否也曾在網路上看到：「19歲女生患大腸癌去世，醫生告誡：香...

深入深討【甲狀腺拉警報 | 女星驚見結節！營養師揭密：3大「抗壓營養素」與維生素 D、硒、鋅，助您平衡荷爾蒙、遠離甲狀腺癌】

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 親愛的聽眾，您是否也曾擔心甲狀腺結節找上門？51歲台語歌手楊慧絜半年前就赫然發現自己...

深入探討【護肝新解方 | 不用藥物！四週讓肝指數下降 43% 的生活醫學實證】

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 康健 大家好，歡迎來到今天的健康解方！您是否感到疲勞、身體發炎指標居高不下，甚至體檢時被告...

深入探討【168斷食越減越肥？營養師：沒注意「這點」減肥絕對失敗！】

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 女子漾 潮健康 您是否為了追求窈窕身材嘗試了風靡一時的 168斷食法，卻反而陷入「越減越肥」的窘...

深入探討【新冠喉嚨痛像刀割？營養師揭密：16種必吃「修復食物」與6大禁忌】

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 哈囉，各位聽眾朋友，歡迎收聽「食在好聰明」（此處使用源頭中提及的健康/動漫主題）。我...

深入探討【九層塔是「長壽草」？揭穿AI健康影片的陷阱：誰不適合吃九層塔？】

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 親愛的健康愛好者，您最近是否也刷到一支聲稱「九層塔驚人秘密！每天3片，護肝、強...

【養生名家 台大教授 蔡璧名 辭世，她以「穴道導引」全身全心，為癌友傳達療癒智慧與世人長存】

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：太報／早安健康 國立台灣大學中文系教授蔡璧名，是著名的莊子思想名師與作家，同時也是深研道家...

【飲食法大破解 | 地中海、得舒、168、生酮，哪個最適合我？預防失智、穩定血壓的飲食關鍵！】

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

觀看直播 https://youtube.com/live/xES-MVya5jE 💟講義精華 https://reurl.cc/rYmX5O 您是否常在找尋最有效的健康飲食法？ 你...

深入探討【綠主張特輯 | 營養師教你提升免疫力：掌握「全食物」原則，吃出抗氧化力！】

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：農傳媒 您是否曾擔心食品添加物的潛在危害？越來越多人開始追求天然、不加工的飲食，這就是我們...

深入探討【健康超級食物大揭密 | 選對「燕麥」才能降膽固醇、穩血糖！營養師破除常見迷思】

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 您是否以為所有的燕麥產品都一樣健康？燕麥一直是備受喜愛的超級食物，但市售產品的加工...

深入探討【專家解密 | 營養師激推：「這一杯」滿滿植化素！輕鬆消除自由基、讓血管年輕有彈性】

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 現代生活忙碌，要達到台灣癌症基金會推廣的「蔬果579」均衡營養目標，對許多人來說確實是...

深入探討【防癌又清血管！一杯「雙豆漿」纖維抵10碗高麗菜，營養師揭密黃豆抗癌力！】

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 您是否知道，黃豆不只是緩解更年期症狀、維持肌膚光滑的食物？最新研究指出，黃豆具有...

深入探討【4週有感！不用藥物，青花椰苗如何讓肝指數下降43%？啟動身體自我修復模式！】

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 康健 現代都市人常因工作疲勞和飲食不正常，導致慢性氧化壓力與肝指數超標。你的肝臟是否也長期...

深入探討【抗失眠！陳月卿推薦3款飲品：助眠、防骨鬆、增腦力！】

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

新聞來源：早安健康 抗失眠！陳月卿推薦3款飲品：助眠、防骨鬆、增腦力！ 親愛的聽眾朋友，您是否也是全...

深入探討【超級食物新發現：專家揭密！晚餐前「半顆酪梨」，如何提升你的睡眠與護心力？】

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 康健 親愛的聽眾朋友，您是否常因為睡不好而感到疲憊，擔心心血管健康受到影響呢？每年有超過 4...

深入探討【2025「最髒12蔬果」出爐！營養師傳授「聰明挑+正確洗」妙招，防癌抗炎免驚慌！】

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康醫療網 各位追求健康的聽眾朋友大家好！美國環境工作組織（EWG）日前發布了 2025年「最髒12蔬果...

深入探討【罹癌後如何吃？別再怕「補到癌細胞」！專業營養師揭密防癌、抗癌飲食調養原則】

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：中廣新聞網 臺灣每四分多鐘就有一人罹癌，一年新增超過12萬名病患，癌症發生率持續攀升，與我們...

深入探討【顧胃必看 | 4大營養素遠離胃癌！揭密3種胃癌中「最凶險」的型態】

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 胃癌在2024年國人十大癌症死亡率中名列第八，死亡率高達11.5%。您了解胃癌的型態嗎？本集節...

深入探討【每7人就有1人骨鬆！😱 簡鈺樺 營養師揭露「5招養骨秘訣」，光補鈣還不夠！】

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：早安健康 親愛的聽眾，您知道嗎？根據國民健康署的調查結果，在65歲以上的民眾中，大約每7人就有...

深入探討【逆轉「胰島素阻抗」的秘密：地瓜、堅果能有效嗎？專家教你 4 招擺脫代謝危機！】

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：健康2.0 親愛的聽眾朋友，您是否常常感到疲倦、肚子變大，或怎麼減重都瘦不下來呢？ 黃淑惠 資...

深入探討【健康防護罩 | 簡鈺樺營養師揭秘：擊退過度氧化，必吃5大抗老營養素！】

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

新聞來源: 華人健康網 各位親愛的聽眾朋友，歡迎收聽我們的健康防護罩！您常聽到「抗氧化」這個詞，但您知...

深入探討【秋老虎發威不退？解密中醫「清熱解暑」與營養師「低GI」智慧：聰明吃冰補水避開高糖陷阱】

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 經濟日報 炎炎夏日，氣溫動輒飆破 35℃，許多人忍不住想來一杯清涼飲品或冰品消暑解渴。然而，含...

深入探討【百歲人生不是夢：日本長壽村的「聰明吃法」，用彈性素食護心又減碳】

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

新聞來源：健康2.0 各位聽眾朋友，歡迎收聽今天的健康專題！您是否曾想過，如何在追求健康的同時，也為我們...

深入探討【肺癌為國人頭號癌症殺手！癌症關懷基金會示警：高危險族群不只「抽菸」 5大護肺遠離威脅與復發】

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

文 / 黃書宜 資深營養師 藝人「好小子」顏正國驟逝，再次喚起社會對「癌王」肺癌的警覺。根據衛福部統計，...

深入探討【小心！中秋節留下的柚子、葡萄柚，別和這些藥一起吃，柚子熱量陷阱大揭密】

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：HEHO健康 各位關心健康、注重飲食安全的聽眾朋友，中秋佳節到來，應景的柚子您準備好了嗎？雖然...

深入探討【防失智、護大腦】營養師揭露4大蔬果纖維迷思：不只吃多就好！雜糧飯、冷凍蔬菜，這樣吃才聰明！

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：50+全國最大熟齡媒體 我們都知道多吃蔬菜對身體好，尤其是膳食纖維，是預防便秘、維持腸道健康的...

深入探討【飲食陷阱大公開｜低脂反而更高糖？ 避開隱形糖分、實踐「全食物」飲食的8大秘訣！】

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：康健 大家好！您是否以為自己已經加入了「減糖行列」，但總覺得成效不彰？其實，魔鬼往往藏在細...

深入探討【蔬菜之王駕到！羽衣甘藍控糖、護心、助減重，但營養師提醒「這一族群」必做汆燙處理！】

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 您正在尋找最強的超級食物嗎？本集我們將深入介紹曾被譽為「蔬菜之王」的羽衣甘藍。...

深入探討【健康開麥拉 | 中秋烤肉不「中毒」！營養師揭 3 大罹癌陷阱與健康安心烤肉秘訣】

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：自由健康網 中秋節腳步近了，烤肉的香氣是否已讓您食指大動？但享受美食的同時，您是否也默默陷...

深入探討【逆轉癌症命運 | 16公分巨瘤怎麼辦到的？陳月卿的全食物抗癌實錄】

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：遠見 您知道癌症已連續36年蟬聯台灣十大死因之首嗎？平均每4分58秒就有1人罹癌。資深媒體人 陳月...

深入探討【體重正常也不能輕忽！營養師獨門「4大技巧」，教你遠離隱形殺手「脂肪肝」！】

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 您是否以為「脂肪肝」只會發生在體重過重或 BMI 超標的人身上？根據臨床發現，這其實...

深入探討【醫教吃1食物癌症7年沒復發！加碼推豆漿1喝法防乳癌、大腸癌】

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: TVBS 各位親愛的聽眾，歡迎收聽今天的健康專題！我們經常在問，癌症病友在治療後，如何能最大程度...

深入探討【營養師解密 | 南瓜豆漿：不只香甜，更是防癌、護心、穩血糖的超級飲品！】

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 本會營養師 葉嘉豐 營養師 你知道餐桌上常見的南瓜，其實是防癌抗癌的好夥伴嗎？南瓜的果肉、南...

深入探討【口腔癌機率暴增123倍？！你是不是也有這「3大奪命習慣」？】

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：ETtoday 各位關心健康的聽眾朋友大家好！今天我們要來聊一個非常重要的健康議題，特別是跟我們口...

深入探討【網路瘋傳「雞蛋是健康殺手」？真相大公開！】

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：事實查核中心 最近您是不是也在社群媒體上看到一張圖卡，聲稱雞蛋會引發心臟病、糖尿病甚至癌症...

深入探討【健身新寵「鷹嘴豆」：吃對增肌減脂，吃錯熱量爆表？營養師破解長壽豆的美味陷阱！】

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康遠見 「哈囉，各位注重健康、熱愛美食的聽眾朋友，歡迎收聽我們的節目！今天，我們要來聊聊...

深入探討【黑芝麻粉的魔法 | 補鈣、烏髮、助好眠！營養師揭秘黃金吃法與最佳時機】

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 「今天我們要來聊聊一個我們從小吃到大，卻可能沒完全了解它神奇功效的超級食物——黑芝麻粉！...

深入探討【告別「荷爾蒙作祟」！乳癌患者的更年期飲食照護七秘訣】

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：黃淑惠 資深營養師 今天我們要深入探討一個許多女性，尤其是乳癌患者非常關心的話題：「更年期...

深入探討【抗性澱粉：你不知道的減脂降三高「秘密武器」！】

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 優活健康網 各位聽眾，有沒有想過，我們每天吃的澱粉，其實隱藏著一個幫助我們瘦身、穩定血糖、...

深入探討【女性健康必聽 | 中醫解密乳癌與子宮肌瘤：從「脾經三連律」到「愛自己」的溫柔調理法！】

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 本會整理 親愛的聽眾朋友們，您是否曾好奇，困擾許多女性的乳癌和子宮肌瘤，在中醫眼中究竟是如...

深入探討【營養師獨家揭秘！修復肝臟、告別脂肪肝必吃3大類食物，重拾彩色人生！】

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 各位聽眾朋友，您是否常感到疲憊、精神不濟，卻不知道原因？或許，您的肝臟正在悄悄地向...

【睛彩料理王 親子料理大賽熱烈報名中！】孩子近視率飆高怎麼辦？彩虹蔬食教你吃出「視」界級好眼力！

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

親子料理大賽／報名連結：https://reurl.cc/MzgdY3 各位關心健康的聽眾朋友、還有各位爸爸媽媽們，大家好！歡迎收...

深入探討【解鎖35+逆齡秘訣！告別初老，護眼保肝打造青春體力！】

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 常春月刊 你是否覺得，過了35歲之後，身體的變化好像比以前更明顯了呢？眼睛不再像以前那麼銳利...

深入探討【營養師揭密：由裡到外，吃出你的Q彈水嫩美肌！】

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 簡鈺樺 營養師 簡鈺樺 營養師今天要聊的主題，絕對讓你眼睛為之一亮、皮膚為之一振！我們將深入...

深入探討【神經科醫師解密：癌友告別失眠、疲倦，重拾抗癌活力！】

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 本會整理 / 方識欽 醫師 哈囉，各位追求健康的聽眾朋友！今天我們要深入探討一個許多癌友與家屬都...

深入探討【手術後吃清淡、喝魚湯不一定對？！營養師揭露6大術後飲食迷思，讓你加速康復！】

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：Fifty Plus 哈囉，各位追求健康的聽眾朋友，歡迎收聽我們的節目！你是不是也曾經聽過，或甚至堅信...

深入探討【肺癌高發女性多不吸菸？沈邑穎 中醫師用經絡理論為您說明】

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 本會整理 / 沈邑穎 中醫師 各位聽眾朋友，你們有沒有想過，身邊有些不抽菸的女性朋友，卻得了肺癌...

深入探討【鳳梨皮別丟！陳月卿私房秘訣：輕鬆降血壓、抗發炎、防癌！】

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 哈囉，各位熱愛健康的朋友們！我是你們的健康生活製作人。鳳梨產季接近尾聲，但你丟掉的...

深入探討【微量元素「硒」真能抗癌？解鎖黃淑惠營養師的健康智慧！】

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 全癌連 親愛的聽眾朋友，您最近是不是也常常看到許多健康食品標榜含有「硒」呢？這個微量元素究...

深入探討【食物界的超級英雄！營養師揭密：綠花椰菜這樣吃，抗癌營養素「蘿蔔硫素」飆升近3倍！】

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 你可能每天都在吃綠花椰菜，但你知道嗎？只要改變一個小小的步驟，就能讓它的營養價值...

深入探討【奇蹟逆轉癌前體質！前主播陳月卿每日一杯「全食物精力湯」，肝臟粗粗不見了！】

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 今周刊 您是否曾感到身體不適，健檢報告卻說「一切正常」？這就是困擾70%現代人的「亞健康」狀態...

深入探討【颱風季餐桌救星！營養師揭密：菇類、芽苗穩定供應的營養秘密】

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：健康醫療網 颱風季節一到，蔬菜價格總是讓荷包大失血？別擔心！今天我們的Podcast節目，邀請到陳...

深入探討【枸杞吃太多要小心農藥!? 營養師教你安心食用方法】

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：自由健康網 大家都愛枸杞，但近來出現了重金屬檢出消息，讓不少人開始焦慮：枸杞還能吃嗎？癌症...

深入探討【健康不靠保健食品，天然食物更關鍵：讓身體回歸最原始的營養力量】

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：人間福報 當代社會忙碌，保健品盛行，是否真的能讓人更健康？ 癌症關懷基金會營養師 黃書宜 ...

深入探討【澱粉別再怕！營養師教你吃對全穀雜糧，恢復體力免失衡】

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：人間福報 很多人以為「澱粉是胖的元凶」，甚至癌友或養生族群會刻意減少澱粉，但其實澱粉，也就...

【癌友的蛻變故事｜三個月飲食課，改變一生的健康力量 】癌症飲食指導專班 高雄場 結業式

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

在高雄，我們和一群勇敢的癌友一起走過三個月的飲食指導班。 從不敢下廚的乳癌學員，到陪伴父母一路走來的孝...

【甜蜜不傷身｜營養師教你聰明選糖，遠離隱藏危機】

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

甜點怎麼吃，才能滿足口腹之慾又不讓身體超載？ 在這集節目中，我們邀請營養師與創意甜點老師，帶你破解「...

【正念+營養】大腸癌四期癌友勇敢迎戰，成功克服治療副作用！ | 癌症飲食指導專班 台北場 結業式 | 鐘子雯 營養師

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

一位大腸癌併淋巴癌四期癌友，從一知半解到全力執行，從滿滿負能量，到能笑著面對治療。 這是一場真實的轉...

【癌末奇蹟！攝護腺癌四期→癌細胞消失！全靠這套飲食+療法】下集

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

💟直播議義 https://reurl.cc/2Q6pk6 🎥觀看本集 https://www.youtube.com/watch?v=Cqbr6aWZauw 🎥觀看上集 https://www.youtube.com/watch...

【從「零食小公主」到精力湯專家！她帶全家逆轉健康人生】

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

乳癌一期的她，曾經最愛外食、炸雞披薩、餅乾配拿鐵，廚房永遠放假。 手術後，醫生回答要「正常吃」，她只...

【癌末奇蹟！攝護腺癌四期→癌細胞消失！全靠這套飲食+療法】上集

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

連醫生都驚訝 癌細胞消失了！4期癌+骨轉 逆轉勝關鍵是？！ 「人都會死，但我不會死於這個癌症！」by Steven 父...

【外食族請進！癌友親曝3年不復胖的外食方法💥】

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

什麼是飲食黃金密碼(P.V.F.O.C.專屬營養建議)？ P.V.F.O.C.分別代表 P=蛋白質 V=蔬菜 F=水果 O=油脂 C=五穀雜糧 ...

【嘴巴爛到不能開口！白血球爆表43萬！「血癌女孩」的逆轉人生，用飲食改變命運、克服化療副作用，順利回歸職場】💥39公斤的她、嘴巴潰爛、食不下嚥，靠這招扭轉人生！| 黃淑惠 資深營養師、洹希

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

2016年底，胃部不適一度被醫生診斷為「慢性胃發炎」，胃部一直有腫脹感，經過超音波檢查發現脾臟是一般人的10...

【請問營養師，薑黃要怎麼搭配堅果比較好？】

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

薑黃怎麼加在豆穀漿？要加多少堅果？ 來聽 黃翠華 資深營養師的解說。 #黃翠華 #薑黃 #油脂 #堅果 #精力湯 ...

【營養師，請問「酪梨油」好嗎？】

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

「請問營養師，我可以吃酪梨油嗎？」 黃翠華 資深營養師為大家解答 #酪梨油 #黃翠華 #好油 -- Hosting provided b...

【藍莓要買冷凍的，會更營養？】

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

請問營養師，藍莓要買冷凍的，會更營養嗎？ 來聽 黃翠華 資深營養師的解答。 -- Hosting provided by SoundOn

【聽說綠茶很涼，我可以喝嗎？】

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

綠茶聽說很涼，我可以喝嗎？ 一起聆聽 黃翠華 資深營養師來解答。 -- Hosting provided by SoundOn

【如果要保護肝臟，喝咖啡要即溶，還是現泡咖啡豆比較好？】

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

黃翠華資深營養師表示，喝咖啡也有護肝的效果，哪一種咖啡比較有效？ #即溶咖啡 #黃翠華 #營養師 #現泡咖啡...

【必看！每2人就有1人中標！護肝行動 人人有責！你不知道的健保app神功能】

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎥收看直播 https://www.youtube.com/watch?v=Cj5Fi8gYMvs 📍台灣竟有每2人就有1人罹患脂肪肝，而你可能沒想到，孩子竟可...

【我罹癌了 我很幸運】挺過3次手術、60次放化療，肺癌癌友分享活在當下、二個轉念心法

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

父親罹癌後，由於是有家族病史的高風險群，我們兄弟姊妹一起去做檢查，沒想到，醫生告訴我——我是那個被診...

【「心火、肝火」燒不停？「綠拿鐵、穴道養生」專家大揭密】陳月卿 ft. 台北慈濟醫院 中醫部主治醫師 沈邑穎 古典針灸派傳人

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

💟 降心火+肝火綠拿鐵 / 食譜 https://reurl.cc/3MD2MM 🎥觀看直播 https://www.youtube.com/watch?v=fuiZOteJQdA 🔥夏天容易心煩...

【全台學童4成近視！研究證實：蔬菜吃對了，近視風險少3成！】2025 國小學童飲食習慣問卷調查發表會

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

你知道嗎？全台國小三到六年級學童近視率竟然突破40%！ 癌症關懷基金會歷時一年，橫跨10縣市、回收逾25,000份問...

【癌症治療期間的疼痛如何面對？】黃書宜 營養師 ft. 永和耕莘醫院 神經內科醫師 方識欽

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

對許多癌友而言，「疼痛」時常會影響日常生活品質。本週三上午，我們邀請到 永和耕莘醫院 神經內科醫師 方識...

歌曲【我所看見的未來】希望人人都有健康的未來，平安的未來

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

有些路走得很慢，連自己都快不認得 笑容藏在心底，有時候只剩下沉默 夜裡問自己夠不夠堅強 但心跳還在，它...

【防癌「簡」單說：時常吞不下、胃食道逆流？小心「食道癌」找上門】癌症關懷基金會 執行長 黃書宜 營養師 ft. 中山醫院腸胃科主治醫師 簡錫淵

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

📌本集重點搶先看： ✔️ 食道癌的高危險因子有哪些？（酒精、菸、檳榔、太燙食物） ✔️ 哪些早期症狀不可...

【養生達人 陳月卿 教你養生喝好水，預防心肌梗塞、中風、保護腸道、養出健康好體質】

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

養生達人 陳月卿 表示，夏天要喝好水有撇步： 缺水會生病 水是最好的藥，各種疾病與水的關係? 如何判定自己是...

【孩子不吃青菜？時間有限？簡單健康食譜】全家都愛吃，3餐快來這樣做

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

「除了我自己變健康，連家人也跟著更健康了！」這是許多學員上完課後，最真心的回饋。 基金會的主旨在教你...

【快速準備兩杯法：癌友日常營養的實踐秘訣】健康二杯，癌友實踐秘訣

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

無論是上半日班/三個月專班，一定都聽過「健康2杯」，健康2杯指的是精力湯+豆穀漿，不少人會問，為什麼要將食...

【陳月卿 | 養生達人的助眠攻略，告別安眠藥，養成輕鬆入睡好眠習慣 | 健康4.0】

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

「睡得好，人生沒煩惱」｜陳月卿的天然助眠法，告別安眠藥的全攻略！ 你還在為晚上輾轉難眠、仰賴安眠藥入...

【情緒與腫瘤的關係】哈佛醫師 許瑞云、心能量管理中心院長 鄭先安 醫師

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

你是否曾懷疑，長年壓抑的情緒與身體的疾病有關？ 你是否聽過有人說：「不是我生病，而是我的情緒先病了」？...

【陳月卿 | 更年期失眠睡不著怎麼辦? | 健康4.0】

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

養生達人的助眠攻略，告別安眠藥，養成輕鬆入睡好眠7招，以及助眠好食物大公開。 新書《時時刻刻微養生》...

【邱淑媞醫師直擊全球最大健康峰會 IUHPE｜最新4大健康促進關鍵 × 防癌新思維公開！】

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

✨直播亮點 ✅首次公開！健康促進的世界趨勢一次解析 ✅癌症防治新思維，超越醫療本位 ✅從癌後存活到永續...

【陳月卿 | 21世紀最重要的課題 | 人體內有最好的醫生| 救命飲食 | 肝癌痊癒奇蹟 | 健康4.0 】

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

在這集節目中，讓我們一起從癌症康復者與健康傳播者的親身經驗出發，深入探討為什麼「自癒力」是人類在21世紀...

【啊！多麼痛的領悟！乳癌醫師罹癌後的真心告白】醫師，也是病人：走過三陰乳癌的逆境人生課 | 養生達人 陳月卿 ft. 鄭伃書醫師 中國醫藥大學附設醫院 乳房外科暨減重暨代謝外科 主治醫師

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

這一集我們邀請到一位既是乳房外科主治醫師、同時也是乳癌患者的勇敢女性醫師，真實分享她從發現乳癌、化療...

【吃素缺很大】素食會缺營養？破解常見5大迷思！補蛋白質、B12、鐵鈣這樣吃最聰明

27 May 2025

Contributed by Lukas

很多人為了健康或環保選擇吃素，但又擔心會缺乏營養？ 本集一次破解素食族最常見的營養缺乏問題，包括： ...

【癌症飲食指導專班｜真實課堂片段曝光】從雞排奶茶到精力湯女王！乳癌學姊的抗癌飲食三撇步分享

26 May 2025

Contributed by Lukas

在生命的低谷裡，吃飯有時不只是填飽肚子，而是重拾力量的開始。 這支影片，帶您走進癌症飲食指導專班的課...

【化放療時健康二杯怎麼做？】

20 May 2025

Contributed by Lukas

黃書宜 營養師建議化療患者在自備健康二杯食材時，尤其是精力湯一定是生的蔬果，先把葉菜類汆燙、水果去皮，...

【健康二杯（精力湯、豆穀漿）如果不放冰箱，多久喝完最好？】

19 May 2025

Contributed by Lukas

黃書宜 營養師建議「在不放冰箱」時，精力湯1小時內喝完，豆穀漿則是3小時內。 如果放冰箱內冷藏，建議一天內...