凱熙陪你吃早餐

EP.114 想減肥？運動不是重點！

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

啊哈！聽到減肥的重點不是運動，你是覺得大鬆一口氣，還是更加困惑呢？ 你是否明明已經很認真運動了，卻還是...

EP.113 嘴饞控制不住自己？可能代表壓力太大囉！

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

你會不會常常明明不餓，卻想塞東西到嘴巴？ 或是下定決心不要再吃NG食物，卻又管不住自己呢？ 如果有這些狀...

EP.112 減肥最關鍵的是 ________ ？

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

你覺得減肥最關鍵的是什麼呢？平常說的血糖平衡飲食對瘦身真正的影響是什麼呢？ 今天就讓君琳醫師跟你一起練...

EP.111 明明都有計算熱量，為什麼還是會胖？！

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

你是否常常斤斤計較熱量呢？你總是為了體重計上的數字困擾嗎？ 今天就讓君琳醫師跟你一起破解熱量赤字迷思，...

EP.110 「芳香療法」精油用法超有感！用對精油能改善身心靈!!

30 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 居家辦公的生活，可以透過哪些香味來點綴呢？ 精神緊繃時，可以用什麼香味來減緩緊張感呢？ ...

EP.109 園藝達人：新手選這些一次就上手！

29 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 在家裡可以種植什麼植物呢？ 容易忘記澆水的人，適合種植什麼植物？ - 🗣️來賓 Inner Forest 創...

EP.108 透過與植物連結促進健康與家庭幸福?!

28 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 園藝有什麼療癒的效果呢？ 了解大自然，對於孩童有什麼幫助？ 如何透過園藝的方式，幫助新手...

EP.107 挖土澆水樣樣來「園藝治療」是治療植物還是治療人？

27 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 園藝只是種種植物那麼簡單嗎？ 園藝治療可以應用在哪些方面呢？ 園藝適合哪些人嘗試呢？ - 🗣...

EP.106 原來園藝還可以幫助降低產後憂鬱！！

26 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 產後憂鬱症真的只佔有10-15%嗎？ 藥物治療的效果不好怎麼辦？ 除了靠藥物治療，還有什麼其他方...

EP.105 產後憂鬱其實是容易發生的

23 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 哪些身體和心理的轉變是要面對的？ 什麼東西會加重憂鬱的惡性循環？ 凡事做到100分，是新手媽...

EP.104 產後恢復身材難嗎？，跟著這樣做就對了！

22 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 何時才開始算產後體態恢復期？ 瘦才是體態恢復的最終目標嗎？ 運動強度越高，就越有效果嗎？...

EP.103 產後恢復健康的身體，有哪些必備的關鍵因素？

21 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 產後有哪些肌群需要訓練呢？ 什麼時候才適合訓練核心肌群？ 孕婦為什麼需要專人指導才可以運...

EP.102 三個產後的黃金時期，你知道嗎?！

20 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 子宮恢復需要注意什麼呢？ 產後運動的需知有哪些呢？ 產後身體的變化，有哪些是不可逆的？ -...

EP.101 懷孕身體的聲音，你聽得見嗎 ？

19 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 孕期中身體的痠痛是代表什麼意思呢? 內分泌中的鬆弛素會有什麼影響? 什麼樣的肌群是需要訓練的...

EP.100 讓我們一起做個自信的新手媽媽吧！！

16 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 你是否會覺得生完孩子，會變得和過去的自己不一樣? 你是否懷疑生完孩子，會很難平衡自己的時間...

EP.099 原來產後才是媽媽要注意的時期！！

15 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 產後多久可以開始運動呢？ 賀爾蒙的挑整對於產後恢復有什麼影響？ 哪些肌群是可以訓練的？ -...

EP.098 產後憂鬱症可以如何去避免？

14 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 睡眠不足是產後憂鬱症的其中一個因素嗎？ 一孕傻三年是真的嗎 ？！ 產後憂鬱症其實老公也會有...

EP.097 神隊友看過來！！老公不可不知的懷孕知識！！

13 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 試管懷孕需要注意什麼？ 生殖醫學的奧妙有哪些？ 懷孕只是女人的事？？ 快找老公聽聽 5C 家族...

EP.096 一次來三個，多胞胎媽咪的心路歷程?!

12 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 多胞胎是個什麼樣的經歷？ 試管懷孕要注意什麼？ 讓5C家族的 Carol 告訴我們上天賜給他的三倍驚...

EP.095 做好準備添好孕，備孕一定要知道的這些事Q&A

09 May 2024

Contributed by Lukas

想懷孕的女性時常尋求助於各種不同受孕的方式與可能，但在備孕過程中，仍需掌握相關注意事項，掌握這些重點...

EP.094 備孕期間，老公避免這些行為?!神隊友看過來!!

08 May 2024

Contributed by Lukas

備孕期間要注重飲食的均衡和營養，不只是媽媽，老公也需要注意!! 要吃哪些食物，需要避開的地雷又有哪些呢?這...

EP.093 你真的需要做試管嗎？人工受孕和試管嬰兒如何選擇？

07 May 2024

Contributed by Lukas

自然受孕機率的先決條件與身體的健康狀態有相當大的關連，這也是為什麼年紀會影響自然受孕機率這麼大原因之...

EP.092 想要成功懷孕有三大先決條件?!

06 May 2024

Contributed by Lukas

生育年齡女性，想備孕必須該要知道的事情?! 孕前檢查很重要？了解身體狀況後，備孕也可以很簡單！有哪些推薦...

EP.091 檢視男女可能不孕的原因?!醫生幫幫我!!

05 May 2024

Contributed by Lukas

根據統計，不孕症的發生率中，女性的原因佔50％、男性造成的不孕大約30～35％，而不明原因大概佔15％!! 不孕症...

EP.090 久坐屁股變大怎麼辦？讓專家教你怎麼擁有健康的骨盆！

02 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 骨盆前後傾如何引起腰酸背痛？ 長時間坐著工作？學會這招骨盆前後傾調整！ 想擁有窈窕身材？...

EP.089 照顧寶貝不讓身體『僵硬』，如何輕鬆育兒呢?

01 May 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 產後如何照顧寶寶同時保護自己？ 怎麼使用身體讓抱小孩的姿勢更加省力？ 了解這些實用工具，...

EP.088 產後瘦不下來？！！到底在懷孕階段發生什麼事？

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 產後的變化除了腰痠背痛還會有哪些情況發生呢？ 你知道什麼是凱格爾運動嗎? 懷孕期間該如何做...

EP.087 孕期的各種疑難雜症怎麼解決？

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 孕期疑難問題，解答在這裡！ 孕期常見的狀況有哪些呢?該如何解決呢? 如何安全地做運動應對孕期...

EP.086 準媽媽必看！輕鬆應對孕前孕後!!

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 什麼是女性健康物理治療呢？ 你知道怎麼讓孕期更加輕鬆嗎？ 什麼狀態的孕產婦才需要物理治療...

EP.085 累積在身體最多的重金屬是這兩種！

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 哪個顏色的口罩重金屬含量恐最多？ 身體累積的重金屬該怎麼排除呢？ 讓安妮院長告訴我們生活...

EP.084 如何減少環境荷爾蒙的危害？

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 外食要注意的小細節是？ 該如何將環境荷爾蒙排除身體呢？ 讓安妮院長告訴我們如何攝取飲食，...

EP.083 神隊友必看！老婆備孕時準爸爸也要備孕?!

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 備孕期間，爸爸要注意的事情是？ 為什麼爸爸有壓力也會影響到生育品質呢？ 讓安妮院長分享爸...

EP.082 荷爾蒙跟媽媽備孕有什麼相關呢？

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 壓力荷爾蒙是什麼呢？ 維生素D到底該不該吃？ 讓安妮院長帶妳了解如何身心靈整合，降低壓力！...

EP.081 提升免疫力以及備孕的秘訣是...？

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 備孕期間要怎麼準備及補充呢？ 女性AMH數值是什麼呢？ 吸收葉酸要看基因？ 讓安妮院長告訴妳備...

EP.080 什麼？荷爾蒙是自體免疫疾病的敵人!!

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 女生比男生容易有自體免疫疾病？ 荷爾蒙是自體免疫疾病的敵人？ 如何照顧荷爾蒙呢？ 功能醫學...

EP.079 『毒』所不在！自體免疫疾病常在！

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 好可怕！環境毒素無所不在 時時刻刻威脅著身體的免疫系統 你知道環境毒素是什麼嗎？有哪些好...

EP.078 守護免疫第一步，從『腸道健康』著手！

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 廣告都說要增強免疫力 但你知道免疫太強對身體也有威脅嗎？ 免疫失衡會攻擊自己的健康細胞！...

EP.077 遠離免疫失衡的簡單飲食小訣竅！

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 身體慢性發炎、很多東西想吃卻不能吃 嘴好饞，該怎麼辦？ 日常飲食要注意什麼？如何補充每日...

EP.076 增強免疫力？免疫平衡最重要！

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 廣告都說要增強免疫力 但你知道免疫太強對身體也有威脅嗎？ 免疫失衡會攻擊自己的健康細胞！...

EP.075 不可不知！從膚況可以知道肝臟好不好！

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 工作要輪班導致皮膚差？ 常常接觸化學藥劑導致富貴手？ 這可能都是肝臟排毒差造成的？ 為什麼...

EP.074 又愛又恨的賀爾蒙！皮膚美麗的關鍵？

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 生理期前後就開始狂冒痘痘！ 不知如何改善？荷爾蒙影響膚況？ 有哪些小撇步可以讓皮膚維持年...

EP.073 好可怕！免疫失調大大影響膚況？

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 我的皮膚完全不受控制怎麼辦？ 為什麼免疫失控會影響皮膚？如何吃可以保護免疫系統讓皮膚越來...

EP.072 打破3大皮膚保養迷思！美麗年輕肌膚這樣做事半功倍!!

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 沒化妝也要天天卸妝嗎？ 健康狀態下其實不用幫皮膚去角質？ 如何輕鬆保養就擁有好肌膚？ 沐光...

EP.071 什麼？不自覺的壓力是皮膚狀況的隱形殺手？

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 已經徹底執行皮膚保養、清潔程序 也改掉了熬夜、吃垃圾食物的習慣 為什麼我的膚況還是很糟？...

EP.070 壓力大讓你荷爾蒙失調怎麼辦?

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 雌激素的功用是什麼？和黃體酮又是什麼關係呢？ 腎上腺皮質醇為什麼會有失衡的狀況？ 運動為...

EP.069 荷爾蒙失調很難「瘦」？如何改善才能成功減肥呢？

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 如何透過體型判別荷爾蒙失衡？ 環境荷爾蒙是什麼？日常中又有哪些類型呢？ 如何辨別化學香精...

EP.068 天然雌激素食物這樣吃，調養女性荷爾蒙沒問題!!

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 如何發掘自己有雌激素失衡？從哪些飲食習慣可以發現？ 度過更年期可以吃哪些食物？ 荷爾蒙失...

EP.067 經前症候群找上門頭痛想吐好痛苦?

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 女生理期的情緒地雷點時間是什麼時候？ 如何判別是荷爾蒙或是生理週期影響的呢？ 如何可以調...

EP.066 搞懂生理週期，搞懂女性荷爾蒙週期變化!!

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 生理期到底多長？怎樣又算正常呢？ 排卵期該怎麼計算呢？ 黃體酮和雌激素在生理週期中扮演什...

EP.065 想減肥卻沒動力？4種方法讓你把運動變習慣!!

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 運動型態該怎麼融入我們？也能成為生活形式嗎？ 該怎麼保持原有的身體功能，維持正常運作 讓...

EP.064 無痛跳脫舒適圈的秘訣！

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 總是被家人朋友說要胖一輩子，難道只能這樣嗎？ 不同領域跨到健身的關鍵是？ 讓　Karen分享自身...

EP.063 負面標籤心好累？一起重新定義吧！

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 害怕運動或是運動讓你感覺壓力大嗎？ 讓自己與大腦成為好朋友，重新連結新事物 以及如何打掉...

EP.062 怎麼瘦到理想體型？掌握合理減肥目標！

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 每年的新年新希望或是生日願望都是減肥嗎？ 要怎麼開始減肥目標的設定呢？ 讓 Karen 運用商學模...

EP.061 從小胖到大，如何從90公斤瘦下來呢?

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 總是被家人朋友說要胖一輩子，難道只能這樣嗎？ 不同領域跨到健身的關鍵是？ 讓　Karen分享自身...

EP.060 別氣餒！健身受傷不完全是壞事

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 一時心急，健身受傷了怎麼辦？ 重新訓練該不會要從頭開始？ 知名廣播主持人 絮子 以親身經歷跟...

EP.059 獨家健身飲食指南大公開！

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 運動後吸收好，一吃就會胖？ 增肌減脂如何分配才可以變瘦同時又有傲人身材？ 知名節目主持人...

EP.058 健身解惑集? 打破常見健身迷思!!

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 女生健身後會變金剛芭比嗎？ 重訓會讓腿越練越粗嗎？ 健身越練越胖？ 知名節目主持人 絮子 帶...

EP.057 健身前必做3件事！

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 健身重訓該如何開始？踏入健身的必做步驟？ 金鐘獎主持人 絮子 跟你分享健身新手村的必知計畫...

EP.056 重訓特輯！健身小白必聽!!

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 健身重訓零基礎？女生重訓會變man？ 名廣播節目主持人 絮子 跟你分享從健身小白踏入重訓的心路...

EP.055 肌肉不會背叛你 不練肌肉就會變肥肉？

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 打破頭腦簡單，四肢發達的迷思！ 了解全身上下的檢測方式，一起來評估自己！ 讓運動表現專家...

EP.054 開始健身後，身材卻沒什麼改變？

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 每次在健身房待上兩三小時運動，為什麼還沒瘦？ 想突破自我，身體數據該怎麼測量？ 讓運動表...

EP.053 又忙又累，不想進健身房怎麼辦？

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 生活太忙碌沒時間去健身房，該怎麼運動 什麼？呼吸也能是訓練？在家也能練出翹臀的秘訣 讓運...

EP.052 日常有在運動，這樣還要健身嗎？

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 我們的生活、工作跟健身的關係是？ 你知道，做家事也跟健身有關嗎？ 讓運動表現專家　彬教練...

EP.051 運動員或健美選手才能健身嗎？

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

【精彩回顧】 什麼族群需要健身？想成為健身咖嗎？ 「個人健身管理顧問」服務內容不私藏分享！ 讓運動表現...

EP.050 運動不只是為了減肥，更能讓你擁有凍齡!!

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

老化是人體的正常反應，而人體會老的原因，主要是因為氧化，儘管是自然法則，但研究卻發現，只要藉由適當的...

EP.049 躺著也能練運動！透過皮拉提斯床進行訓練!!

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

比起一般的墊上瑜伽或是健身器材，皮拉提斯床是透過不同重量的彈簧，來產生自然收縮的阻力，更接近肌肉收縮...

EP.048 肌肉太緊太硬一定不好？身體可以很彎、很軟就是健康的嗎？

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

當看到身邊朋友輕輕鬆鬆就可以劈腿，或者彎腰手掌貼地總是很羨慕這過人的柔軟度，但其實柔軟度太好可能也是...

EP.047 皮拉提斯運動是什麼？和瑜珈差在哪？

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

妳知道皮拉提斯是什麼嗎？這項運動歷史已逾百年！ 這項運動更重視的是科學方法，因為運動過程需要感受每個身...

EP.046 健康與生活型態息息相關，養成運動的好習慣!!

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

所謂的「健康」，到底是什麼意思呢？細胞要做的事情其實非常單純，只有「吸收所需的養分」和「排出不需要的...

EP.045 該怎麼讓身體靈活度何提升呢？

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

肌肉大就等同於動作慢嗎?為什麼要提升身體的靈活度以及反應力呢? 長輩要小心跌倒不該運動嗎?!讓教練告訴你該...

EP.044 重訓能減肥？上健身房不是只能變壯?!

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

馬拉松跑者為什麼需要重訓?重訓不是年輕人的專利，為何中老年人更需要重量訓練？ 讓教練說給你聽! - 🗣️來...

EP.043 如何幫自己設計功能性肌力訓練課表?

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

運動強度是什麼？如何選擇適合自己的訓練課表？ 一直持續做相同的訓練就能更有好的狀態嗎? 讓教練幫你解答!...

EP.042 最強懶人減肥法，教練教你怎麼做!

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

看抖音瘦身快速減肥新妙招，真的有用嗎? 走路減肥，不需花大錢也能輕鬆瘦身! 每天要走多久才有效? 讓教練教你...

EP.041 個人健康觀念的轉變，健身型態也跟著轉變了!

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

運動越多，未必越好！運動時間越長、越有效果？ 如何有效率的運動來聽聽教練怎麼說？！ - 🗣️來賓 美國運...

EP.040 「WAVE 波」健康美味兼具好選擇有哪些呢?

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

「WAVE 波」特別在製作時融入了以色列芝麻醬與希臘初榨橄欖油，讓豆泥口感更綿密、入口時真的非常滑順，值得一...

EP.039 鷹嘴豆料理有哪些種不同的變化呢?

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

"我們專注於以色列文化與美食，我們歡迎不同族群來到我們當中" 以色列料理餐廳在台灣真的不多，甚至連以色列...

EP.038 不只是美食:餐盤裡的飲食文化史

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

從飲食文化了解歷史，以色列有什麼飲食禁忌呢? 鷹嘴豆為什麼在以色列的餐點中如此重要呢? 今天來賓將會分享...

EP.037 以色列獨特的飲食文化有什麼迷人之處呢？

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

吃過以色列料理嗎？要製作一道以國料理真的不太容易，在美食的背後有哪些故事呢？請聽來賓的分享。 - 🗣️...

EP.036 舌尖上的異國風情！台北也有以色列餐廳？

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

隱藏在信義區四四南村中的異國美味， 用道地的鷹嘴豆來變化出許多經典的以色列料理， 快來聽聽這異國美食有...

EP.035 台灣第一家Jamu店！讓印尼的味道亮起來!

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

座落在北車旁的小小印尼街裡，結合台灣特色、用東南亞獨特的香料， 讓喝遍手搖飲的你，有另一個更健康天然的...

EP.034 春天養肝，如何透過香料提高免疫力呢？！

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Jamu常用的薑黃中的薑黃素：具素抗氧化、消炎可以護肝、提升肝功能，阻止脂肪吸收也減緩脂肪肝、薑黃保護腸胃...

EP.033 印尼傳統草本飲新喝法 JAMU

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

JAMU有多個種類，不同種類也有不同的功能，從促進食慾、治感冒、增加抵抗力、瘦身、排毒、頭髮鳥黑、美膚到提...

EP.032 草本香料妙用多！香料好處報你知！

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

大家有沒有喝過印尼傳統草本飲JAMU呢 ? 它是當地常見的傳統草本飲品，對健康養生有益，其功能和概念跟華人的中...

EP.031 印尼歷史悠久草本飲料「Jamu」疫情下翻紅！

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

上百種作物自由調配的飲品統稱為Jamu（ㄐㄧㄚˇ ㄇㄨˋ），彼此碰撞出豐富的療效和口味，作為印尼人保健養生的...

EP.030 過年大魚大肉怕上火？年後胖一圈該怎麼辦!!

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

過年的湯基本上有三大方向報給你知道， 營養澎湃但不負擔 (富貴吉祥)， 養胃和中(預防過食)， 消脂解膩(年後...

EP.029 養肝顧脾胃增強抵抗力，就靠這一鍋?

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

春天是百病孳長的季節，養生首重養肝顧肝， 最簡單的食療方式，要加入哪些食材才能增強抵抗力呢? - 🗣️來...

EP.028 煲湯並不難!!技巧報給你知道?!

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

煮飯像打仗一樣 哪有空煲湯啦！ 讓專家教你小技巧，提高你熬一鍋好湯的效率 讓你輕鬆又能喝到美味的頂湯!! ...

EP.027 藥補不如食補！如何煲出營養滿分的湯呢?

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

原型食物煲湯料理：發揮食物營養力， 改善鼻過敏 胃經攣 術前術後調養 抗癌營養 該如何用食補的功效改善身體...

EP.026 一日之氣在於湯 量身訂製專屬煲湯!!

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

「煲」就是用文火煮食物，慢慢地熬。 要如何煲出一鍋營養又美味的湯，🥣 就讓煲湯媽咪告訴你煲湯的秘訣吧！...

EP.025 淨化復能六大招，排毒從根源做起!!

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

毒從根源做起！ 避免毒素累積，降低排毒系統負擔， 自然健健康康～ - 這集要跟你分享專家避免毒素累積的日...

EP.024 加強身體排毒機制！ 淨化復能六大招！！

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

讓身體排毒不是有流汗就夠！ 該如何準確有效的排毒呢？ 該快聽聽今天的大補帖，讓妳健康排毒無負擔👍 （錄...

EP.023 排不了的毒就是拔不掉的病根！

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

為什麼毒素會排不出去？ 疲勞、發炎是因為體內有毒素！ 該如何有效的排出毒素，讓專家來告訴你！ - （錄音...

EP.022 常見身體毒素累積的成因與分類

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

你知道身體毒素累積的原因嗎？ 日常生活中，常見的毒素有哪些呢？ 毒素累積的分類可以分成內源性和外源性，...

EP.021 功能醫學入門必知！

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

節目老朋友 - 唐雲華醫師又來啦！ 這次唐醫師帶來功能醫學系統性學習的好工具要跟大家分享 到底是什麼呢？ ...

EP.020 吃到毒素該怎麼辦？三招教你神破解！

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

過去幾天專家介紹許多環境毒素的可怕之處， 聽得心驚驚嗎？ 別怕！ 這集我們一起來破解迷思， 又分享超實際...

EP.019 什麼？你我可能吃過一級致癌物！

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

大家熟悉的鐵氟龍（PFOA）就是PFAS的其中一種， 在國際癌症研究單位歸類為一級致癌物， 同時也是常見的環境荷...

EP.018 無所不在的環境毒物 - 全氟烷基質（PFAS）

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

你有印象已經被禁用的「鐵氟龍（Teflon）」嗎？ 一開始人們依賴其便利性， 隨著越來越多致病證據出現， 開始...

EP.017 常見環境毒物大解析！

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

常見的環境毒物有哪些？ 生活中，容易接觸毒物的情境是？ 這些環境毒物對身體會有什麼危害呢？ 重視健康的...

EP.016 未檢出，不等於無毒！

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

你知道，日常生活中有多少潛在健康危機嗎？ 你可能每天都無意識的主動吃毒？ 到底有哪些是我們忽略的危害？...

EP.015 別在斷捨離啦！居家整理從根源做起～

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

是否常常覺得已經盡力整理了， 家裡還是亂糟糟呢？ 與其大掃除時才在斷捨離， 生活空間管理必須要從根源做...