杨定一博士专辑

杨定一：《再也没有什么东西可以伤得到你》

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《生 命 的 祈 祷 文》

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

生命，我感谢你，带着我走出来走到哪里，我不在意我愿把自己交给你我愿跟随你，将一切交给你，照着你的意思...

杨定一：《客观的世界只是信息的组合》

22 Oct 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《既然这一生都是注定的，那么醒觉也是注定的吗？》

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《你在用什么层面来体验一体？》

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《打开所有修行的制约》

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

我过去也常常提到，一个人要修行，拉玛那·马哈希的经历可以说是一个最好的参考。拉玛那·马哈希没有完成世间...

杨定一：《「参」带来最大扭转的动力》

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

这样子来解释「参」，自然会发现它和任何静坐方法都不一样。它不追求姿势、方法、甚至不讲究练习的形式。假...

杨定一博士：《对不起，请你原谅我吧》

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

前面的“我－在”的练习，我发现对一般心里感觉受伤或失落的朋友特别有效。但是，有时候我们可能还是念头很...

《我是谁 带来巨大的宁静》

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

短短几个月，从有声CD《呼吸瑜伽》到四本实体书，杨定一博士一口气推出了好几样作品，庞大的产出量让人不得不...

杨定一：《“我—在”的练习》

15 Oct 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《要怎样活出不萎缩的状态》

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

问：博士你好，读了你的书，我才意识到原来每天我活的就是萎缩，要怎么能活的不萎缩呢？ 答：好，问的好...

杨定一：《舍利子的主要成分是什么？》

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

真原素与舍利子意识与身体呈两面一体完美的结合，身体的完美需要累积一些高速度、高能量、高境界、高频度或...

杨定一：《拉筋越痛越有效？守住温和原则，自然带来舒畅健康的伸展》

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

动与静，其实是两面一体。就像飓风的中心有最深的宁静，同时又蕴含着最大的潜能。我也要提醒大家，特别是凡...

杨定一：《别让专家告诉你吃什么，把权力交还给身体》

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

「吃对了，身体最清楚。」、「身体比我们想像得更聪明。」长庚生物科技董事长杨定一博士是众人眼中指标性的...

杨定一：《饿了才吃、不饿不吃　回归身体真实需要》

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

现代社会讲究效率，连饮食都成了一种规范，却不见得符合身心健康的需求。举例来说，许多朋友认为要按时吃三...

杨定一：《把「定」当作瞬间和瞬间中的共同点》

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

第十二章提到大定是一种平等的状态，我担心不够清楚，所以还是再补充一点。瞬间和瞬间中都存在的共同点，也...

杨定一：《这个世界还可能把你拉下来吗？》

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

早上，我讲一个人可能会质疑或是有顾虑：如果醒觉过来了，这个醒觉会不会消失？或是会退转，变成没有？这种...

杨定一博士： 《实践当下 - 1.静，就是当下》

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

理解了全部的生命，这个“理解”本身就是最好的练习。它本身就是最高的静坐，不用再加任何一种练习的方法。...

《杨定一博士谈 转化、形变和质变》

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

之前谈到心流、生命的螺旋场和短路的概念，来描述绝对跟相对之间的互动。这样的互动所带来身心短路的转变，...

杨定一：《重新认识呼吸》

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

一. 重新认识呼吸一提到「呼吸」，应该很多人会认为呼吸是再简单不过的事，因为婴儿出生后都能自行呼吸。但是...

杨定一：《怎么做，比做什么，更重要》

08 Oct 2022

Contributed by Lukas

我相信，你我过去被灌输的，与这一章的标题恰恰反其道而行。也就是认为结果才最重要，而一切其他的细节，都...

杨定一：《真正的醒觉后是如何对待世事的？》

08 Oct 2022

Contributed by Lukas

01这个世界，只是一个“大念头”知道，清清楚楚地知道——任何东西，也只是个念头。仔细观察，我们所接触的每...

杨定一：《接受忧郁，是人生最大的勇气》

08 Oct 2022

Contributed by Lukas

生活中，人与人之间，特别是亲密的家人、朋友之间的互动冲突，不断上演。这是你我都会遭遇，无可避免。因为...

杨定一：《In Love 爱，进入爱》

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

就算把你带到了门口，你可能会问：怎么知道自己遇见了一位好老师？你又要怎么知道，你的心已经穿透了一个伤...

杨定一：《「参」带来最大扭转的动力》

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

这样子来解释「参」，自然会发现它和任何静坐方法都不一样。它不追求姿势、方法、甚至不讲究练习的形式。假...

杨定一：《这是你的梦》

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

前面提到上帝，而一切都是上帝的事。与你无关，你也管不了。其实，这个比喻又是颠倒的。我过去花了相当多篇...

杨定一：《唯一的选择》

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

我们回头看，这几本书全部所想表达的，无论是透过臣服或参，最多只是把念头的根源找到，而让它化回到心。化...

杨定一：《最彻底、最有效的心理疗愈》

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

「我是谁」是古人留下来最彻底、最有效的心理疗愈。我在《不合理的快乐》已经以相当多的篇幅来表达「我是谁...

杨定一：《让感恩带动生命　迎向挑战》

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

不可否认，2020是动荡的一年。许多人已经体会到极大的变化。无论疫情、经济或社会局势，几乎世界各角落都出现...

杨定一：《跟着太阳走　带动身心疗愈节奏》

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

不知道大家有没有发现，长年在阳光下工作的朋友，哪怕生活习惯不见得符合一般人认定健康的标准，但总是带着...

杨定一：《接受一切，活在当下》

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

问：在人生顺遂的时候，当然很容易接受。可是当我们遭逢变故，也许是亲人离世或各式各样的不顺时，要接受，...

杨定一：《与心的力量合一，会为你带来一种永恒的快乐》

01 Oct 2022

Contributed by Lukas

这一生最亲密的爱人摘自《无事生非》我相信不用讲，你也老早知道，人间最大的吸引力，除了饮食和睡眠，也就...

杨定一：《这是你所有创伤和痛苦的根源》

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

你这一生全部痛苦的来源就是隔阂——认为你跟世界是分开的，跟周边所有人事物是分开的。这是一个错误的假设...

杨定一：《把注意力从客体收回，真实会露出》

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

其实，你在人间的每一个画面、每一个经验，从来没有离开过祂（注：意识的背景），只是你不知道。然而，不知...

杨定一：《吃好、吃饱，有足够的时间不吃，是恢复健康的一大关键》

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

许多朋友进入中年后，身体陆续出现各种症状，体检报告的红字也愈来愈多，就算努力运动、控制食量，也阻挡不...

杨定一：《为什么恐惧随时在发作》

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

念头再加上情绪的扩大，自然带给我们萎缩。萎缩体，是在肉体额外再加上的虚拟「念头－情绪体」。我们身体自...

杨定一：《真正的 “ 醒觉者 ”是如何对待世事的？》

24 Sep 2022

Contributed by Lukas

01这个世界，只是一个“大念头”知道，清清楚楚地知道——任何东西，也只是个念头。仔细观察，我们所接触的每...

杨定一：《跟生命的绝对接上头》

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

我希望这本书不光带来一个理论的架构，还可以让非时间的永恒彻底落到我们心中，成为意识、潜意识的主要的部...

杨定一：《业力与个人自由意志》

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《以前不懂，突然开窍了，这是怎么一回事呢？》

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《你在用什么层面来体验一体？》

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

看可不可以轻松地放过这世界？轻松地放过自己？重要的事也可以放过，不重要的也可以放过，好事、坏事、不相...

《杨定一,感恩孩子，把期望放下》

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

如果你的阿公是王永庆，要怎么样过你的人生？不同于「靠爸族」、富二代，杨定一、王瑞华这家却更谦逊朴实，...

杨定一：《醒觉是最不费力的状态》

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

我会拿「醒觉」和「无梦深睡」比较，是因为我们头脑要运作，一定要抓、要取得一个东西或对象。然而，头脑最...

杨定一：《心经》也懂，但为什么在生活中无法活在“空”？

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

问：《心经》说「受想行识，亦复如是」。您的书里也提到，站在「觉」去想，在每一个形相中，找到『空』。无...

杨定一：《平等》

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

我用这些话，想表达的是──生命的架构可能跟我们一般想的大为不同。我们每一个人忙碌在人间，其实随时都被...

杨定一：《修行后才明白，没有一样东西是属于你的》

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

你没有什么可以失去的这句话，其实它的意义很深。我们认为任何东西可以损失的，可以失去的，其实最多只是在...

杨定一：《赞美、感恩与爱》

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

常有人希望我能把这辈子学到的人生功课，浓缩成三个观念。真要这麽做，我会说那是——赞美、感恩与爱。为什...

杨定一：《全部的你》有声书合集（值得收藏）

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

杨定一博士：「透过当下，我们才能充分活在每一个体的瞬间。」活在「这里！现在！」，臣服这个瞬间所带来的...

杨定一：《活在服务中，才会让人最快乐》

10 Sep 2022

Contributed by Lukas

走进台塑总部大楼，长庚生技的展示区墙面，挂着两只海豚悠游于深海的照片。为何挂海豚照？长庚大学、长庚生...

杨定一：《千万不要被神通骗走了》

10 Sep 2022

Contributed by Lukas

跟意识扩大一样的，我们会发现——在这个旅程中，我们自然会有很多感知自己会爆发出来。有些人会突然对周边...

杨定一：《全部的烦恼、痛心，都是头脑投射出来的》

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

问：博士，在我读《全部的你》时我发现，书里头有许多很颠覆的地方，颠覆市面上很多人的讲法。我看很多人当...

杨定一：《最彻底、最有效的心理疗愈》

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

「我是谁」是古人留下来最彻底、最有效的心理疗愈。我在《不合理的快乐》已经以相当多的篇幅来表达「我是谁...

杨定一：《中断业力的奥秘就在每个瞬间》

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

业力和个体性，是一体两面业力是透过“动”、透过因一果才建立过去一般的说法，都在强调要我们多做友善的事...

杨定一：《一切是注定的吗？》

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

讲到因－果，很多朋友会问有没有科学的根据。我有时候用牛顿的作用力－反作用力来说明，但是，也同时知道这...

《杨定一、王瑞华谈子女教育之道》

03 Sep 2022

Contributed by Lukas

杨家三姐弟，在杨定一和王瑞华身教下耳濡目染，养成行善助人的习惯，不但没有豪门小孩的骄气与奢侈，非常节...

杨定一：《当下，不是过去和未来的对称》

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

回到当下，为什么这么重要，因为严格讲，它不是一个练习。前面也提过，当下，其实不是过去和未来之间的一个...

杨定一：《打开所有修行的制约》

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

我过去也常常提到，一个人要修行，拉玛那·马哈希的经历可以说是一个最好的参考。拉玛那·马哈希没有完成世间...

杨定一：《没有一样是真实的》

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

我们眼前所看到的、体验到的，都是五官的捕捉，再透过念头建立而成的。我们在人间所体验的一切，从生到死，...

杨定一：《让每一个假设成为现实》

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

你晓得你已经体会过多少次了吗？你随时可能都在体会，只是你到现在还不知道，因为你要知道在【知道的层面】...

杨定一：《发愿》

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

你多活了五年十年，好了不起，二十年又怎样，大胆跟大家讲还不如活那一秒钟是【醒觉】的，一秒钟，假如你下...

《人之所以不快乐，很多时候是主观加工了太多剧情》

27 Aug 2022

Contributed by Lukas

泰戈尔《错觉》：河的此岸暗自叹息：“我相信，一切欢乐都在对岸。”河的彼岸一声长叹：“唉，也许，幸福尽...

杨定一：《无常，为我们打开了一道门》

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

科技文明发展飞快，似乎给未来生活带来一些希望，但同时，却存在更多忧虑不安、焦躁与惶恐。亲子冲突、自杀...

杨定一：《诚恳心一定要发出来》

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

你常常听我讲，只怕一个人不诚恳。首先，一个人诚恳，要身心合一，他才可以诚恳。假如身体跟想或感受反应不...

杨定一：《我要告诉你一个关于修行的大秘密》

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

我过去跟你说哥德尔定理①，更高的维度含着更低的维度——5维含着4维，4维含着3维。但是站在4维（的层面），你...

杨定一：《我们每个人都困在时间》

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

讲到时间，讲到因－果，也就自然会谈到轮回——这是许多朋友随时想要知道的。就是因为我们透过一般的体验，...

杨定一：《醒觉 对你有多重要？》

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

你到底多想醒过来？你有多想醒觉？这个问题，只有你个人才能回答。醒过来，或说醒觉，对你有多么急迫，也只...

杨定一：《死亡，是向更大生命的开启》

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

我们一般人面对死亡，都难免有恐惧和失落的感受。尤其亲人去世，对我们的打击是最大的。更不用讲有些人失去...

杨定一：《怎么做，比做什么，更重要》

21 Aug 2022

Contributed by Lukas

我相信，你我过去被灌输的，与这一章的标题恰恰反其道而行。也就是认为结果才最重要，而一切其他的细节，都...

杨定一：《重新认识呼吸》

20 Aug 2022

Contributed by Lukas

一. 重新认识呼吸一提到「呼吸」，应该很多人会认为呼吸是再简单不过的事，因为婴儿出生后都能自行呼吸。但是...

杨定一：《​反复的工程》

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

在正式进入「定」的讨论之前，我还是有必要再进一步阐述前一章的汇总。因为我心中知道——这一堂课，是我们...

杨定一：《让心带着走，随时活在快乐中》

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

我们遇到一些不愉快的事，当然有一些难过的情绪。选择快乐，是连情绪、表情都要立刻变得快乐吗？虽然心很痛...

杨定一：《定，其实比任何人想的都更简单》

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

定，最多也只是 abiding by the heart，停留在「心」。这本身就是灵修与宗教最高、最想追求的状态。透过不断地「臣...

杨定一：《全部的你 附录》

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

放下强烈的我，完全投入当下，地球与人类才可能永续康健杂志专刊62期2015.12.03作者：杨定一讲到二零二五，当然...

杨定一：《苦难含着最深的恩典》

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

你会遇到这本书，可能以为只是偶然，其实，从一体的角度来看，没有什么是偶然，样样都是安排好的（pre-ordained...

杨定一：《你这一生到底在等什么？》

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

因为我们不清楚我们这个世界是怎么组合的，所以这些问题跟着这样产生。我们认为这个世界、这个人间、这个宇...

杨定一：《解开忧郁》

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

不快乐，也不健康对生命的态度悲观与否，不光影响快乐，也影响到健康。一九六○年代，美国有一个研究，针对...

杨定一：《音率的疗愈力量》

13 Aug 2022

Contributed by Lukas

相信许多朋友都有相同的经验，听到美好且撼动人心的音乐演奏，感动到像有电流窜遍全身。而在阴雨绵绵的校园...

杨定一：《人生从来都没有存在过！》

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

我们一般会提到心与身要同步，带来一个和谐的观念。它本身是透过身体的练习，让身心合一，瑜伽（yoga）也是这...

杨定一：《你在用什么层面来体验一体？ 》

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

 一切都是一体在做   一切都在同一意识场之内    Netti Netti 不是这个 不是那个大...

杨定一：《「参」带来最大扭转的动力》

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

这样子来解释「参」，自然会发现它和任何静坐方法都不一样。它不追求姿势、方法、甚至不讲究练习的形式。假...

杨定一：《没有一样是真实的 》

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

没有一样是真实的从醒来，到入睡前，有机会就不断地重复：我知道，我体会到，透过每一个细胞都可以领悟到—...

杨定一：《神圣女性的黄金盛世》

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

我多年来在许多场合，包括专辑《等着你》，也特别强调——这个世代其实是该让女性大放光芒的时代。我称之为...

杨定一：《修行这条路需要找一个伴侣吗？》

06 Aug 2022

Contributed by Lukas

问：陈梦怡答：杨定一博士问：该怎么面对自己的感情状态，心中有对伴侣的需求，这条路是该一个人走下去，还...

杨定一：《脂肪与胆固醇，长期受到误解的必需营养素》（二）

06 Aug 2022

Contributed by Lukas

另一方面，作为范本的人类遗传疾病，是一个相当极端的情况，所累积的胆固醇量跟一般人根本不在同一个范围。...

杨定一：《脂肪与胆固醇，长期受到误解的必需营养素》（一）

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

虽然我前面提到，在减醣的时候应该大量用好的脂肪，让脂肪在饮食调整的过程带来保护，但可能到现在，你还没...

杨定一：《舍利子的主要成分是什么？》

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

真原素与舍利子意识与身体呈两面一体完美的结合，身体的完美需要累积一些高速度、高能量、高境界、高频度或...

杨定一：《两个重要的假设》（下）用行为和呼吸的验证

31 Jul 2022

Contributed by Lukas

杨定一：两个重要的假设，需要自己去验证（上）守住生活习惯的改变。它的重要性，就像我前面讲的，绝对不会...

杨定一：《两个重要的假设，需要自己去验证》（上）

31 Jul 2022

Contributed by Lukas

假如你可以认同这两假设，那你我敢讲，你省掉不晓得多少冤枉路、多少的时间。因为你守住这两个假设，你自然...

杨定一：《轮回、地狱有吗？》

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

文字：只要这个人间对你是真的，那每个人这里，of course当然是真的。我坐在这里在听你讲课也好，分享也好，读...

杨定一：《如何面对时代的剧烈变化》

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

我过去时常提到地球转变的速度不断加快，对很多朋友而言，这句话原本是相当抽象的。然而，光是今年，只要我...

杨定一：《不合理的快乐》是一个我老早就想写的主题

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

这本书的书名《不合理的快乐》，也可以称为—存在的喜悦、顿时的快乐，或者，不理性的快乐。在这个世界，没...

杨定一：《忧郁：大脑“迷路”了》

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

前面提过，恐惧包含很多负面的情绪，也是现代人都要面对的心理现实。恐惧，自然带来无力和绝望的感受，而长...

杨定一：《加速净化：让业力一波波浮出来》

24 Jul 2022

Contributed by Lukas

在醒觉的旅程中，有时候命不光是没有好转，甚至业力还会加快地浮出来。这其实也是符合一个根本的法──修行...

杨定一：《颠倒的世界》

23 Jul 2022

Contributed by Lukas

我这两天一直在强调，我们的任何体验，包括知觉，包括感受，包括我们对世界的认知，其实这个体验、这个知觉...

杨定一：《没有目的的快乐》

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

谈到这里，我必须再回到静坐这个主题做一点补充。除了考虑静坐和快乐的关系，我想再进一步谈意识的转化，也...

杨定一：《臣服了，不会加重这个世界的不公平吗？》

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

问：博士你好，我发现自己这一生一直在努力做个好人，希望让世界变得更好，我也很小心，不希望让别人因为不...

杨定一：《天不怕，地不怕，不怕生死》（二）

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

不知不觉，我们发现放过世界，变成自己最普遍的状态，也就随时活出这条内心的龙。我们发现，自己就是祂。跟...

杨定一：《天不怕，地不怕，不怕生死》（一）

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

我透过「全部生命系列」的作品，用了相当多的比喻，来表达本来表达不出来的观念。包括这本书的书名「短路」...

杨定一：《丰盛 对称法则》（一）

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

我相信，经过前面的章节，我们一个个观念这么走下来，你应该已经有了心理准备，自然会想知道——从“全部生...

杨定一：《丰盛 对称法则》（二）

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

你本来就是丰盛。当时，我在《神圣的你》谈对称法则，真正想表达的其实就是这些。没想到，要透过“全部生命...