杨定一博士专辑

杨定一：《In Love 爱，进入爱》

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

就算把你带到了门口，你可能会问：怎么知道自己遇见了一位好老师？你又要怎么知道，你的心已经穿透了一个伤...

杨定一：《「参」带来最大扭转的动力》

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

这样子来解释「参」，自然会发现它和任何静坐方法都不一样。它不追求姿势、方法、甚至不讲究练习的形式。假...

杨定一：《这是你的梦》

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

前面提到上帝，而一切都是上帝的事。与你无关，你也管不了。其实，这个比喻又是颠倒的。我过去花了相当多篇...

杨定一：《唯一的选择》

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

我们回头看，这几本书全部所想表达的，无论是透过臣服或参，最多只是把念头的根源找到，而让它化回到心。化...

杨定一：《最彻底、最有效的心理疗愈》

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

「我是谁」是古人留下来最彻底、最有效的心理疗愈。我在《不合理的快乐》已经以相当多的篇幅来表达「我是谁...

杨定一：《让感恩带动生命　迎向挑战》

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

不可否认，2020是动荡的一年。许多人已经体会到极大的变化。无论疫情、经济或社会局势，几乎世界各角落都出现...

杨定一：《跟着太阳走　带动身心疗愈节奏》

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

不知道大家有没有发现，长年在阳光下工作的朋友，哪怕生活习惯不见得符合一般人认定健康的标准，但总是带着...

杨定一：《接受一切，活在当下》

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

问：在人生顺遂的时候，当然很容易接受。可是当我们遭逢变故，也许是亲人离世或各式各样的不顺时，要接受，...

杨定一：《与心的力量合一，会为你带来一种永恒的快乐》

01 Oct 2022

Contributed by Lukas

这一生最亲密的爱人摘自《无事生非》我相信不用讲，你也老早知道，人间最大的吸引力，除了饮食和睡眠，也就...

杨定一：《这是你所有创伤和痛苦的根源》

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

你这一生全部痛苦的来源就是隔阂——认为你跟世界是分开的，跟周边所有人事物是分开的。这是一个错误的假设...

杨定一：《把注意力从客体收回，真实会露出》

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

其实，你在人间的每一个画面、每一个经验，从来没有离开过祂（注：意识的背景），只是你不知道。然而，不知...

杨定一：《吃好、吃饱，有足够的时间不吃，是恢复健康的一大关键》

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

许多朋友进入中年后，身体陆续出现各种症状，体检报告的红字也愈来愈多，就算努力运动、控制食量，也阻挡不...

杨定一：《为什么恐惧随时在发作》

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

念头再加上情绪的扩大，自然带给我们萎缩。萎缩体，是在肉体额外再加上的虚拟「念头－情绪体」。我们身体自...

杨定一：《真正的 “ 醒觉者 ”是如何对待世事的？》

24 Sep 2022

Contributed by Lukas

01这个世界，只是一个“大念头”知道，清清楚楚地知道——任何东西，也只是个念头。仔细观察，我们所接触的每...

杨定一：《跟生命的绝对接上头》

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

我希望这本书不光带来一个理论的架构，还可以让非时间的永恒彻底落到我们心中，成为意识、潜意识的主要的部...

杨定一：《业力与个人自由意志》

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《以前不懂，突然开窍了，这是怎么一回事呢？》

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《你在用什么层面来体验一体？》

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

看可不可以轻松地放过这世界？轻松地放过自己？重要的事也可以放过，不重要的也可以放过，好事、坏事、不相...

《杨定一,感恩孩子，把期望放下》

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

如果你的阿公是王永庆，要怎么样过你的人生？不同于「靠爸族」、富二代，杨定一、王瑞华这家却更谦逊朴实，...

杨定一：《醒觉是最不费力的状态》

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

我会拿「醒觉」和「无梦深睡」比较，是因为我们头脑要运作，一定要抓、要取得一个东西或对象。然而，头脑最...

杨定一：《心经》也懂，但为什么在生活中无法活在“空”？

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

问：《心经》说「受想行识，亦复如是」。您的书里也提到，站在「觉」去想，在每一个形相中，找到『空』。无...

杨定一：《平等》

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

我用这些话，想表达的是──生命的架构可能跟我们一般想的大为不同。我们每一个人忙碌在人间，其实随时都被...

杨定一：《修行后才明白，没有一样东西是属于你的》

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

你没有什么可以失去的这句话，其实它的意义很深。我们认为任何东西可以损失的，可以失去的，其实最多只是在...

杨定一：《赞美、感恩与爱》

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

常有人希望我能把这辈子学到的人生功课，浓缩成三个观念。真要这麽做，我会说那是——赞美、感恩与爱。为什...

杨定一：《全部的你》有声书合集（值得收藏）

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

杨定一博士：「透过当下，我们才能充分活在每一个体的瞬间。」活在「这里！现在！」，臣服这个瞬间所带来的...

杨定一：《活在服务中，才会让人最快乐》

10 Sep 2022

Contributed by Lukas

走进台塑总部大楼，长庚生技的展示区墙面，挂着两只海豚悠游于深海的照片。为何挂海豚照？长庚大学、长庚生...

杨定一：《千万不要被神通骗走了》

10 Sep 2022

Contributed by Lukas

跟意识扩大一样的，我们会发现——在这个旅程中，我们自然会有很多感知自己会爆发出来。有些人会突然对周边...

杨定一：《全部的烦恼、痛心，都是头脑投射出来的》

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

问：博士，在我读《全部的你》时我发现，书里头有许多很颠覆的地方，颠覆市面上很多人的讲法。我看很多人当...

杨定一：《最彻底、最有效的心理疗愈》

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

「我是谁」是古人留下来最彻底、最有效的心理疗愈。我在《不合理的快乐》已经以相当多的篇幅来表达「我是谁...

杨定一：《中断业力的奥秘就在每个瞬间》

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

业力和个体性，是一体两面业力是透过“动”、透过因一果才建立过去一般的说法，都在强调要我们多做友善的事...

杨定一：《一切是注定的吗？》

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

讲到因－果，很多朋友会问有没有科学的根据。我有时候用牛顿的作用力－反作用力来说明，但是，也同时知道这...

《杨定一、王瑞华谈子女教育之道》

03 Sep 2022

Contributed by Lukas

杨家三姐弟，在杨定一和王瑞华身教下耳濡目染，养成行善助人的习惯，不但没有豪门小孩的骄气与奢侈，非常节...

杨定一：《当下，不是过去和未来的对称》

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

回到当下，为什么这么重要，因为严格讲，它不是一个练习。前面也提过，当下，其实不是过去和未来之间的一个...

杨定一：《打开所有修行的制约》

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

我过去也常常提到，一个人要修行，拉玛那·马哈希的经历可以说是一个最好的参考。拉玛那·马哈希没有完成世间...

杨定一：《没有一样是真实的》

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

我们眼前所看到的、体验到的，都是五官的捕捉，再透过念头建立而成的。我们在人间所体验的一切，从生到死，...

杨定一：《让每一个假设成为现实》

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

你晓得你已经体会过多少次了吗？你随时可能都在体会，只是你到现在还不知道，因为你要知道在【知道的层面】...

杨定一：《发愿》

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

你多活了五年十年，好了不起，二十年又怎样，大胆跟大家讲还不如活那一秒钟是【醒觉】的，一秒钟，假如你下...

《人之所以不快乐，很多时候是主观加工了太多剧情》

27 Aug 2022

Contributed by Lukas

泰戈尔《错觉》：河的此岸暗自叹息：“我相信，一切欢乐都在对岸。”河的彼岸一声长叹：“唉，也许，幸福尽...

杨定一：《无常，为我们打开了一道门》

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

科技文明发展飞快，似乎给未来生活带来一些希望，但同时，却存在更多忧虑不安、焦躁与惶恐。亲子冲突、自杀...

杨定一：《诚恳心一定要发出来》

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

你常常听我讲，只怕一个人不诚恳。首先，一个人诚恳，要身心合一，他才可以诚恳。假如身体跟想或感受反应不...

杨定一：《我要告诉你一个关于修行的大秘密》

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

我过去跟你说哥德尔定理①，更高的维度含着更低的维度——5维含着4维，4维含着3维。但是站在4维（的层面），你...

杨定一：《我们每个人都困在时间》

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

讲到时间，讲到因－果，也就自然会谈到轮回——这是许多朋友随时想要知道的。就是因为我们透过一般的体验，...

杨定一：《醒觉 对你有多重要？》

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

你到底多想醒过来？你有多想醒觉？这个问题，只有你个人才能回答。醒过来，或说醒觉，对你有多么急迫，也只...

杨定一：《死亡，是向更大生命的开启》

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

我们一般人面对死亡，都难免有恐惧和失落的感受。尤其亲人去世，对我们的打击是最大的。更不用讲有些人失去...

杨定一：《怎么做，比做什么，更重要》

21 Aug 2022

Contributed by Lukas

我相信，你我过去被灌输的，与这一章的标题恰恰反其道而行。也就是认为结果才最重要，而一切其他的细节，都...

杨定一：《重新认识呼吸》

20 Aug 2022

Contributed by Lukas

一. 重新认识呼吸一提到「呼吸」，应该很多人会认为呼吸是再简单不过的事，因为婴儿出生后都能自行呼吸。但是...

杨定一：《​反复的工程》

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

在正式进入「定」的讨论之前，我还是有必要再进一步阐述前一章的汇总。因为我心中知道——这一堂课，是我们...

杨定一：《让心带着走，随时活在快乐中》

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

我们遇到一些不愉快的事，当然有一些难过的情绪。选择快乐，是连情绪、表情都要立刻变得快乐吗？虽然心很痛...

杨定一：《定，其实比任何人想的都更简单》

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

定，最多也只是 abiding by the heart，停留在「心」。这本身就是灵修与宗教最高、最想追求的状态。透过不断地「臣...

杨定一：《全部的你 附录》

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

放下强烈的我，完全投入当下，地球与人类才可能永续康健杂志专刊62期2015.12.03作者：杨定一讲到二零二五，当然...

杨定一：《苦难含着最深的恩典》

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

你会遇到这本书，可能以为只是偶然，其实，从一体的角度来看，没有什么是偶然，样样都是安排好的（pre-ordained...

杨定一：《你这一生到底在等什么？》

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

因为我们不清楚我们这个世界是怎么组合的，所以这些问题跟着这样产生。我们认为这个世界、这个人间、这个宇...

杨定一：《解开忧郁》

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

不快乐，也不健康对生命的态度悲观与否，不光影响快乐，也影响到健康。一九六○年代，美国有一个研究，针对...

杨定一：《音率的疗愈力量》

13 Aug 2022

Contributed by Lukas

相信许多朋友都有相同的经验，听到美好且撼动人心的音乐演奏，感动到像有电流窜遍全身。而在阴雨绵绵的校园...

杨定一：《人生从来都没有存在过！》

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

我们一般会提到心与身要同步，带来一个和谐的观念。它本身是透过身体的练习，让身心合一，瑜伽（yoga）也是这...

杨定一：《你在用什么层面来体验一体？ 》

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

 一切都是一体在做   一切都在同一意识场之内    Netti Netti 不是这个 不是那个大...

杨定一：《「参」带来最大扭转的动力》

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

这样子来解释「参」，自然会发现它和任何静坐方法都不一样。它不追求姿势、方法、甚至不讲究练习的形式。假...

杨定一：《没有一样是真实的 》

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

没有一样是真实的从醒来，到入睡前，有机会就不断地重复：我知道，我体会到，透过每一个细胞都可以领悟到—...

杨定一：《神圣女性的黄金盛世》

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

我多年来在许多场合，包括专辑《等着你》，也特别强调——这个世代其实是该让女性大放光芒的时代。我称之为...

杨定一：《修行这条路需要找一个伴侣吗？》

06 Aug 2022

Contributed by Lukas

问：陈梦怡答：杨定一博士问：该怎么面对自己的感情状态，心中有对伴侣的需求，这条路是该一个人走下去，还...

杨定一：《脂肪与胆固醇，长期受到误解的必需营养素》（二）

06 Aug 2022

Contributed by Lukas

另一方面，作为范本的人类遗传疾病，是一个相当极端的情况，所累积的胆固醇量跟一般人根本不在同一个范围。...

杨定一：《脂肪与胆固醇，长期受到误解的必需营养素》（一）

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

虽然我前面提到，在减醣的时候应该大量用好的脂肪，让脂肪在饮食调整的过程带来保护，但可能到现在，你还没...

杨定一：《舍利子的主要成分是什么？》

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

真原素与舍利子意识与身体呈两面一体完美的结合，身体的完美需要累积一些高速度、高能量、高境界、高频度或...

杨定一：《两个重要的假设》（下）用行为和呼吸的验证

31 Jul 2022

Contributed by Lukas

杨定一：两个重要的假设，需要自己去验证（上）守住生活习惯的改变。它的重要性，就像我前面讲的，绝对不会...

杨定一：《两个重要的假设，需要自己去验证》（上）

31 Jul 2022

Contributed by Lukas

假如你可以认同这两假设，那你我敢讲，你省掉不晓得多少冤枉路、多少的时间。因为你守住这两个假设，你自然...

杨定一：《轮回、地狱有吗？》

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

文字：只要这个人间对你是真的，那每个人这里，of course当然是真的。我坐在这里在听你讲课也好，分享也好，读...

杨定一：《如何面对时代的剧烈变化》

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

我过去时常提到地球转变的速度不断加快，对很多朋友而言，这句话原本是相当抽象的。然而，光是今年，只要我...

杨定一：《不合理的快乐》是一个我老早就想写的主题

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

这本书的书名《不合理的快乐》，也可以称为—存在的喜悦、顿时的快乐，或者，不理性的快乐。在这个世界，没...

杨定一：《忧郁：大脑“迷路”了》

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

前面提过，恐惧包含很多负面的情绪，也是现代人都要面对的心理现实。恐惧，自然带来无力和绝望的感受，而长...

杨定一：《加速净化：让业力一波波浮出来》

24 Jul 2022

Contributed by Lukas

在醒觉的旅程中，有时候命不光是没有好转，甚至业力还会加快地浮出来。这其实也是符合一个根本的法──修行...

杨定一：《颠倒的世界》

23 Jul 2022

Contributed by Lukas

我这两天一直在强调，我们的任何体验，包括知觉，包括感受，包括我们对世界的认知，其实这个体验、这个知觉...

杨定一：《没有目的的快乐》

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

谈到这里，我必须再回到静坐这个主题做一点补充。除了考虑静坐和快乐的关系，我想再进一步谈意识的转化，也...

杨定一：《臣服了，不会加重这个世界的不公平吗？》

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

问：博士你好，我发现自己这一生一直在努力做个好人，希望让世界变得更好，我也很小心，不希望让别人因为不...

杨定一：《天不怕，地不怕，不怕生死》（二）

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

不知不觉，我们发现放过世界，变成自己最普遍的状态，也就随时活出这条内心的龙。我们发现，自己就是祂。跟...

杨定一：《天不怕，地不怕，不怕生死》（一）

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

我透过「全部生命系列」的作品，用了相当多的比喻，来表达本来表达不出来的观念。包括这本书的书名「短路」...

杨定一：《丰盛 对称法则》（一）

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

我相信，经过前面的章节，我们一个个观念这么走下来，你应该已经有了心理准备，自然会想知道——从“全部生...

杨定一：《丰盛 对称法则》（二）

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

你本来就是丰盛。当时，我在《神圣的你》谈对称法则，真正想表达的其实就是这些。没想到，要透过“全部生命...

杨定一：《让业力一波波浮出来》

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

在醒觉的旅程中，有时候命不光是没有好转，甚至业力还会加快地浮出来。这其实也是符合一个根本的法──修行...

杨定一：《追求，带来更多追求》

16 Jul 2022

Contributed by Lukas

科学家舒兹（WolframSchultz）一生都在探究多巴胺的作用，得过许多奖。我认识很多学术圈的朋友都喜欢到海外做研究...

杨定一：《“参”--引领你我一路走到底》

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

尽管「参」是最高的法门，却只有少数人懂得运用。可惜的是，即使这一传承千百年来不曾中断，却已经失去了脉...

杨定一：《召唤UFO》

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

谈到巴西，我想起一个很有趣的现象。这是一般人，尤其有科学或医学背景的，通常不会想去提的。我待在巴西那...

杨定一：《人类的聪明？》

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

人的聪明最多是在建立一个虚拟的世界。然而，这个虚拟世界太逼真，让我们不光是这一生，而是一生又一生、一...

杨定一：《一切都刚刚好—不是为了安慰你，而是表达最真的真相》

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

「一切都好」也同时是对生命最大的肯定，是承认宇宙不可能犯错。一生到现在的任何遭遇，包括经过的种种伤痛...

杨定一：《神圣的声音》

10 Jul 2022

Contributed by Lukas

问：我在许多场合听到博士在带领我们进行「嗡啊吽」这些神圣声音的练习，不免让我想到，过去学习时，曾经听...

杨定一：《不合理的快乐，是一个我老早就想写的主题》

09 Jul 2022

Contributed by Lukas

这本书的书名《不合理的快乐》，也可以称为—存在的喜悦、顿时的快乐，或者，不理性的快乐。在这个世界，没...

杨定一：《四禅八定所带来的净化》

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

很多朋友懂佛法，也会提醒我「从《阿含经》来看，当时佛陀也谈四禅八定」。古人谈「定」的论也相当多，例如...

杨定一：《谁不想永恒的快乐》

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

前面提过，所有静坐的方法归纳下来，无不是依循两条轨道，一个是专注（止，注意力集中在一点），另一个是观...

杨定一：《如何不被角色牵绊？》

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

问：博士，您在《全部的你》里说，我们扮演的角色愈多，烦恼也就愈多。但是，既然我们在人间活着，这些角色...

杨定一：《假如，你充分知道“你是谁”》

05 Jul 2022

Contributed by Lukas

你还可能认为自己是无力，是不成比例的渺小。命带来天生的限制，让你认为自己不如别人。只是，心里就算不满...

杨定一：《如何面对生活的无力感》

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

问:杨博士您好，最近又把《全部的你》《神圣的你》再看过一遍，准备继续重读《不合理的快乐》。最近常有一个...

杨定一：《什么是“苦难”，什么是 “恩 典”》

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

前面提过，危机带来转机。话虽如此，在人面临困境时，不见得能很快接受这一道理。尤其遇到人生的危机时，会...

杨定一：《对静坐的期待》

02 Jul 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《意识谱,回到最基本的意识科学》

01 Jul 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《不要那么严肃》

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《面对任何情绪，一再接受，一再肯定》

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《恐惧，是意识转变最好的切入点》

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《你这一生到底在等什么？》

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《怎样活出不萎缩的状态？》

26 Jun 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《放不下感情，怎么办？》

25 Jun 2022

Contributed by Lukas

杨定一：《参，不是头脑理性的追求》

23 Jun 2022

Contributed by Lukas