毎朝1分で人生は変わる

語学は何歳からでもできる

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

  「英語をやろうと思っているのですが、今からでは遅いでしょうか？」 と50代の方から質問をいただきました...

大事なことはちゃんと話そう

01 Jun 2024

Contributed by Lukas

  コーチングのクライアントさんで、再婚を考えている40代の女性がいらっしゃいます。 現在、パートナーがい...

友人と起業すると失敗するワケ

31 May 2024

Contributed by Lukas

  友人と起業しても失敗するのは「責任が不明確」だからです。 100%の株をもってる人が100%の責任をもち、友人...

起業の成功ポイント２つ

30 May 2024

Contributed by Lukas

  起業する時は 「MAやIPOなどのゴールを決めてからはじめること」 そして起業したあとは 「キャッシュカウ...

人生の伴侶と出会う方法

29 May 2024

Contributed by Lukas

  人生の伴侶と出会える方法は「出会い系サイトの登録」ではなくて 「新しい挑戦をはじめること」 です。 ...

スタートアップの本質

28 May 2024

Contributed by Lukas

  スタートアップの本質はスピード。 ある人が 「エベレストに登る準備よりもジーパン履いて裏山で登山を今...

先に捨てるメリット

27 May 2024

Contributed by Lukas

  正直なところ、新しいことをはじめてもうまくいかないのは 「先に捨てないから」 です。 先に捨てるとは...

食事、睡眠、運動のマイルールを作ろう

26 May 2024

Contributed by Lukas

  体の基盤は、食事、睡眠、運動で作られます。 お勧めはこの３つのカテゴリーにおいて明確なマイルールを...

転職活動で用意すべき書類

25 May 2024

Contributed by Lukas

  転職活動で書類を用意しようとすると、多くの人が履歴書と職務経歴書を用意すると思います。 それに加え...

やりたいことを見つける魔法の質問25

24 May 2024

Contributed by Lukas

  以下の質問に答えてみましょう。 複数回答可です。 1.あなたにとって「自信に溢れている状態」とは...

成功する人のメンタル

23 May 2024

Contributed by Lukas

  成功する人のメンタルを科学すると 「自己肯定感」→「自己有用感」→「自己効力感」 になってます。 簡...

人の本性が出る時

22 May 2024

Contributed by Lukas

  人の本性が出るのは 「立場が弱い人の前」 「うまくいかない時」 「退職時や別れ話のタイミング」 とい...

アイアンマンinオーストラリア完走しました！

21 May 2024

Contributed by Lukas

  成長するには、 ⚫︎先に大会や試験やプレゼンなどの晴れの舞台に申し込む。 ⚫︎その道のコーチをつける...

今スグ離れるべき人

20 May 2024

Contributed by Lukas

  断言しますが、こういう人とはスグ離れよう。 ・上からアドバイスする ・価値観を強要する ・自分の判断...

なんとなくで決めろ

19 May 2024

Contributed by Lukas

  直観は瞬時の分析です。 何となくで決めた判断が実は一番正しかったりします。 直観で「こうしよう」と思...

職場も仕事も星の数ほどある

18 May 2024

Contributed by Lukas

  先日、弊社のプログラムのご受講生の方にコーチングを行っていました。 この方は、辞表を常に持っている...

体脂肪10％を切った筋トレ

17 May 2024

Contributed by Lukas

  前回、10日間の玄米ファスティングについてお伝えしました。 この方法は、デトックスとしては非常にいいの...

10日で4キロ痩せた方法

16 May 2024

Contributed by Lukas

  先日、玄米だけを食べる玄米ファスティングを10日ほど行いました。 結果10日で4キロ以上痩せ、体調も普段以...

行動を起こす方法８

15 May 2024

Contributed by Lukas

  前回は、 「行動するためには、毎日小さな成功体験をすることが必要だ」 と言いました。 今回はもう一つ...

行動を起こす方法７

14 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の７つ目は、毎日の小さな成功体験を重ねることです。 挑戦するためには自信が必要で、...

行動を起こす方法６

13 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の６つ目は、罰金制度を活用する、です。 前回、自分の目標を人に宣言する方法をお伝え...

行動を起こす方法５

12 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の５つ目は、裏切れない人に宣言することです。 「この人は裏切れない」 という人に対し...

行動を起こす方法４

11 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の４つ目は、厳し目のコーチやメンターをつけたり、スクールに入ることです。 自分の意...

メンタルが強い人の意外な真実

10 May 2024

Contributed by Lukas

  メンタルが強い人の意外な真実とは、 ・毎日７時間睡眠 ・週に３時間の運動 ・健康的な食事 で身体をつ...

ひとり社長からの脱却

09 May 2024

Contributed by Lukas

  「ひとり社長」から脱却ために知っておくべきこと。 1. 自分がボトルネックでありリスクであることを知る...

本物のアンガーマネジメント

08 May 2024

Contributed by Lukas

  本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを 「かわいそうな人だ」 と思うことです...

勝ち負けからの脱却

07 May 2024

Contributed by Lukas

  判断基準が「優秀さ」と「勝ち負け」の人は、自分が優位になる場所で戦って勝つものの 「本当に自分がや...

行動を起こす方法３

06 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の３つ目は、留学、転職、居住環境など、環境を変えることです。 これが一番効果的でし...

行動を起こす方法２

05 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の２つ目は、ファッションや髪型などを抜本的に変えることです。 例えば、金髪にしたら...

行動を起こす方法１

04 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の一つ目は、リミッターが外れている人に会うことです。 この人ぶっ飛んでるなと思う人...

行動できない理由：本当はこのままでいいと思っている

03 May 2024

Contributed by Lukas

  行動したくてもできない人の多くは、実は「このままでいい」とどこかで思っています。 少なくとも潜在意...

メンタルを強くしようとすると失敗するワケ

02 May 2024

Contributed by Lukas

  5000人以上に会ってきましたが、メンタルを壊すのは 「メンタルを強くしようとする人」 でした。 壊さない...

稼ぐために必要なたった１つのこと

01 May 2024

Contributed by Lukas

  優秀だからとか、いい人だから、スキルがあるから稼げるわけではなく 「上りのエスカレーターを選ぶ」 か...

新社会人の方へ

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

  新社会人の方へ伝えたいこと。 初任給で、脳に投資しよう。 稼いだら、脳に投資しよう。 毎朝1時間、脳に...

行動できない理由：方法論がわかっていない

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

  行きたいゴールへの道筋が見えていないと不安になるものです。 まずは方法論をしっかりするためにも、い...

行動できない理由：楽しんでいない

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

  楽しくないと行動は続きません。 動きたいとも思えません。 私はヨガトレーナーでもありますが、ヨガも最...

行動できない理由：本当にやりたいことがわかっていない

27 Apr 2024

Contributed by Lukas

  納得目標は強制目標の３倍の成果が出ると言われています。 行動はマストではなくウォントであるべきです...

マネジメントは性善説か性悪説か

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

  アメリカ、中国、シンガポールと、海外に15年ほど住んでわかったのは、 「民度の高さ」は日本が世界一。 ...

メンタルのメンテナンス法３選

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

  ストレス過多な現代人へ。 大火災も最初は小さな小さな火種なんです。 小さなストレスのうちに対処しなけ...

意識高い人がやってしまいがちなこと

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

  無駄に意識が高い人は、質問の回答に、 「余計なことを入れまくる」 という傾向にあるんですが、質問した...

「やる気」より「仕組み」

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

  これは本当に断言できますが、何かをするのに「やる気」なんていらないんです。 「やらざる得ない仕組み...

成功するフリーランスのたった一つの法則

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

  これは意外な事実ですが、個人事業主が成功するための第一歩は、 「株式会社化すること」 です。 面白い...

行動できない理由：刺激を受けていない

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

  現状維持を打破する最良の方法は刺激を受けることです。 そのためにも、限界を超えて突っ走っている人に...

行動できない理由：強制力を働かせていない

20 Apr 2024

Contributed by Lukas

  自分の意志だけに頼っていいのは超意志の強い人のみです。 私のような凡人は、意志なんかに頼ってはいけ...

なぜ効率を求めると失敗するのか？

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

  効率ばかりを追い求める人は、芋虫が「すごく早く動ける芋虫」になろうとしているようなものです。 「効...

お菓子などの中毒からの脱却

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

  メンタルが弱い人は「お酒/タバコ/薬物/お菓子」などの中毒に逃げます。 でも、追ってくるのは自分自身な...

悩みを消す方法

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

  メンタルを壊す最大の原因は「失敗した事実」ではなく「考えすぎること」です。 失敗してもしなくても、...

「自信がない」から脱却する方法

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

  よく「自信がない」を行動しない免罪符にする人がいますが、自信は「行動した先」にあるものなので行動し...

会社員で成功する人・しない人

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

  誰よりも知識があって能力も高いのに、なぜか大した仕事を任されないケースはよくある。 端的に言えば 「...

行動できない理由：相手の反応を気にする

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

  相手の反応を気にしすぎると行動力が落ちます。 人前で話す時に緊張するのも、聴衆の反応を気にするから...

行動できない理由：恥をかきたくない

13 Apr 2024

Contributed by Lukas

  恥をかきたくないから行動できないことってありますよね。 これはもう習慣として立ち向かうのがいいでし...

メンタルは１度壊れたらアウト

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

  メンタルは、 「茹で卵は二度と生卵に戻らない」 と同じです。 1回でも壊れたら引き返しづらい。 人を幸...

ADHD（注意欠陥障害）という才能

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

  エジソンは小学校中退。 ADHD（注意欠陥障害）で「知恵遅れ」と退学処分にされ、 その後は母が向き合い教...

コーチを雇う効果

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

  なにかを極めたい人は、とっととコーチを雇おう。 目標設定、やるべきこと、正しいやり方をコーチから学...

インドで５日間瞑想を学んでわかったこと

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

  インドで5日間瞑想を学んで、 「心の状態が全て」 だと深く理解した。 能力は時間がかかり、人格は環境と...

人間関係を築くとっておきの方法

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

  配慮ができる人/人付き合いが上手な人/優秀な人の代名詞は、 「想像力」 ですが、想像力がある人は、 「...

行動できない理由２：結果を気にする

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

  人が行動できない理由の２つ目は、「結果を気にする」ことです。 結果を気にすると行動が難しくなること...

行動できない理由１：自信がない

06 Apr 2024

Contributed by Lukas

  人が行動できない理由としては、自信がないというのが一番大きいでしょう。 自信がないから行動できない...

なぜユダヤ人は世界で活躍するのか？

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

  お金持ちしか知らない話。 国際ビジネスをするなら「ユダヤ人」と「中国人」の友人をつくろう。 破竹の勢...

40年の日記歴で実感していること

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

  約40年の日記歴で実感していること。 「暗い部屋では電気をつけろ」と言われるように、悩みとは徹底的に向...

最強のアンガーマネジメント

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

  どんな怒りにも通じるアンガーマネジメントは 「本当はどうしてほしいの？」 という問いかけです。 よく...

自己肯定感を上げるたったひとつの方法

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

  素敵な服を着ると、背筋が伸びて顔つきが変わる。 同じように、他者に親切にすると、自己肯定感が上がり...

人に貢献する前にするべきこと

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

  困っている人に寄り添えるのは「困っている自分を助け終わった人」です。 人の困りごとの負荷は想像以上...

変わらないことに執着しない

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

  まれに、「変わらないことに執着している」人がいます。 それはそれで構わないのですが、そんな自分に気...

人生100年時代の対策とチャンス：信用と人間関係

30 Mar 2024

Contributed by Lukas

  お金よりも大切なものが信用です。 なぜならお金がなくても信用があれば助けてくれる人がいるからです。...

自己肯定感が高い人がやっていること

29 Mar 2024

Contributed by Lukas

  いつも自己肯定感が高い人に秘訣を聞いたら 「結果は周囲が褒めてくれるので、努力を可視化して自分で努...

日本式教育の弊害

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

  日本では「人に頼ってはいけない」という教育が行われている。 テストの評価も「いかに独学で頑張ったか...

「日本でもっとも大切にしたい会社」の経営者

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

  私のご受講生で「日本でもっとも大切にしたい会社」で大賞を獲った経営者が、 「嫌なことは対策をしない...

上手な指示のやり方

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

  「シロクマのことを考えないでください」と言われても、つい想像してしまう現象に、指示の重要性が詰まっ...

入社理由と退社理由

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

  お金が理由で入社した人はお金が理由で去り、待遇を求めて入社した人はより良い待遇が見つかれば去る。 ...

人生100年時代の対策とチャンス：健康

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

  人生100年時代とは言っても、それは健康寿命ではありません。 不健康な状態で数十年を過ごす人がたくさん...

人生100年時代の対策とチャンス：お金

23 Mar 2024

Contributed by Lukas

  100年の人生プランを考えた際に、気になるのはお金だと思います。 会社からの収入と年金だけでは安心して...

我慢強い人がやっていること

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

  我慢強く見える人は、実は単に「趣味が多く、交友関係が広いだけ」だったりします。 ブラック企業に缶詰...

成功者の強さと考え方

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

  天才と呼ばれる成功者の多くは「成功するまで自信を手放さない強さ」がある。 うまくいってる時は根拠の...

人生100年時代の対策とチャンス：キャリア

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

  人生100年時代には、組織以外でのキャリア設計も不可欠になります。 もちろんキャリアはお金とも結びつき...

昇進する人が「やらないこと」

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

  外資系戦略コンサルで次期日本社長になりそうな友人が 「悪口を言わない、社内政治しない、社会のために...

経営者の仕事とは？

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

  ベンチャーの経営者が「売上づくり」に追われる中でも、同じくらい「組織づくり」に熱量を割くべきなのは...

人生100年時代の対策とチャンス：学び

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

  日本などの先進国では、近い将来に平均寿命が100才になります。 その長い人生を充実して生きるためには、...

誰かのための行動（偶然のチャンスをつかむ方法）

16 Mar 2024

Contributed by Lukas

偶然のチャンスをつかむには誰かのために行動することです。 他者に対して何かを行った行動は必ず自分に返っ...

偶然の意味を探る（偶然のチャンスをつかむ方法）

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

  世の中に偶然はありません。 仮にあったとしても、どう意味付けするかによってその後の人生は変わります...

心身の健康（偶然のチャンスをつかむ方法）

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

  偶然のチャンスをつかむには、身心の健康が何より重要です。 運動は、運を動かすと書きます。 運をつかむ...

ポジティブシンキング（偶然のチャンスをつかむ方法）

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

  シンクロニシティをつかむには、ポジティブシンキングが欠かせません。 自分に起こるあらゆる出来事をポ...

通勤時間を有効活用しよう

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

  先日、久しぶりに日本の満員電車に乗りました。 海外に住んでいると、あの満員電車がかなり非生産的に思...

部下の生い立ちとライフビジョンを知ろう

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

  上司として誰かをマネージメントしていく際には、相手や部下の生い立ちやライフビジョンを把握するように...

自分を表すフレーズの作り方

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

  自分自身の生き方や使命を表すフレーズとして、 「私は●●する何々です」 というフレーズを作ってみまし...

３ケ月でプラス思考になる方法

09 Mar 2024

Contributed by Lukas

  3ケ月でプラス思考になる方法をお伝えします。 それは、何があっても、特にアンラッキーな出来事があった...

人生を変えるお金の習慣７選

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

  1. 生活費・自己投資・リアルリッチ予算・投資・他者投資・貯金・寄付をそれぞれ管理する。 2. 資産2,000万円...

親ガチャからの脱却

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

  「自分の力で成功した」は傲慢だけど「親ガチャと言う人」も傲慢。 20歳を過ぎて起こることはすべて自己責...

人と比較してしまうあなたへ

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

  優秀な人を見て自信をなくす人は他者との関係性を 「認める/認められる」 で完結している人が多いので 「...

お願いが苦手なあなたへ

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

  リクエストが苦手な人は「筋トレ」だと思ってみて。 言えた数だけ成長し「不機嫌の沈黙で伝える」から「...

怪しい人と出会わない秘訣

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

  海外を中心に60社以上に出資するエンジェル投資家の先輩の金言は 「朝型にするメリットは怪しい人たちと知...

効果的なアドバイスの仕方

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

  誰かにアドバイスや指摘をするときには、サンドイッチ法という方法をお勧めします。 まず褒めて、それか...

分野別・年代別のメンター

02 Mar 2024

Contributed by Lukas

  分野別、年代別のメンターを持つようにしましょう。 分野とは、キャリア、健康、人間関係、お金、などが...

武器を捨てるな

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

  キャリアチェンジして新しいことをする場合、裸一貫で勝負しないでください。 今までの経験を活かします...

大きいテーマは初めの一歩を

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

  転職、起業などの大きなアクションはまず初めの一歩の行動に落とし込みましょう。 例えば起業だったら、...

何を学ぶかより誰から学ぶか

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

  学びにおいて重要なのは、何を学ぶかよりも誰から学ぶかです。 何を、というコンテンツそのものは本を読...

健康の学びは費用対効果が大きい

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

  私自身は、健康系の学びに時間とお金を使うようにしています。 アメリカにマクロビオティックを学びに夫...

お勧め本：アルケミスト

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

  私がよく人に買ってプレゼントする本があります。 パウロ・コエーリョという作家が書いた「アルケミスト...

ビジネスネームを持ってもいい

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

  特に女性で、自分の名前を出してビジネスをすることに抵抗を感じる方がいらっしゃいます。 周囲の目や子...

親の介護は体制を元気なうちに作る

24 Feb 2024

Contributed by Lukas

  親御さんの介護に、すでに直面している方、これから直面する方などいるでしょう。 早めにきちんと本人や...