毎朝1分で人生は変わる

人生100年時代の健康管理：ボケ防止の３つのポイント

20 Jul 2024

Contributed by Lukas

  オックスフォード大学医学博士、イグノーベル賞受賞の医師、新見正則先生と「人生100年セミナー」を行いま...

習慣が45%

19 Jul 2024

Contributed by Lukas

  人の行動は習慣が45%なので、良い習慣が多いほど自動で成長し、悪い習慣が多いほど無意識に堕落していく。...

収入と感情コントロール

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

  ビジネスの世界で「怒ってる人」は、自分の感情をコントロールできませんと言っているようなもの。 問題...

ストレスは分散

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

  メンタルは「ストレスが溜まるから」ではなく、 「分散できる習慣がないから」 壊れます。 ストレスを減...

キャリアデザインよりライフデザイン

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

  エリートが40代になって、 「あれ、こんなはずじゃなかったんだが…」 となるケースが意外に多い。 この...

ビジョン実現のポイント：諦めない

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

  ビジョン実現のポイントは、ずばり、諦めないことです。 最初から成功する人はいません。 自分の可能性を...

ビジョン実現のポイント：プロとしての体調管理

13 Jul 2024

Contributed by Lukas

  ビジョン実現のポイントの８つ目は、プロとしての体調管理です。 体調管理は身心、つまり心と体の両方の...

ビジョン実現のポイント：人を動かす

13 Jul 2024

Contributed by Lukas

  ビジョン実現のポイントは、人を動かすということです。 世の中、ひとりでできることは何一つありません...

72時間の心理学法則

12 Jul 2024

Contributed by Lukas

  心理学で「72時間の法則」というものがある。 「何かをしようと思っても72時間以内に行動に移さないと結局...

挨拶をしない損失

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

  少しまえに「挨拶は自由」を語る若手がいましたが、挨拶は自由でいいと思う。 でも、不機嫌でいること以...

100億の資産を築いた友人がやっていたこと

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

  一代で100億以上の資産を築いた友人が 「心身の状態を良くすることに全精力をかけた」 と言っていた。 瞑...

図々しい人がうまくいく

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

  普段は超謙虚なのに、たとえば誰かの紹介の話になったら 「すみません。今連絡してみていただけないでし...

5000人のコーチングでわかった成功のたった１つの秘訣

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

  これは5000人にコーチングして思ったことなんですが、人生が豊かじゃない人は 「緊急ではないけど重要な行...

ビジョン実現のポイント：計画と柔軟性

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

  ビジョン実現のポイントは、緻密な計画を立て、一方で柔軟性も持つことです。 ただ、ここは少し注意が必...

ビジョン実現のポイント：モティベーションコントロール

06 Jul 2024

Contributed by Lukas

  ビジョン実現のポイントは、感情やモチベーションのコントロールを行うことです。 ビジョンを描く際も、...

緊張するのはエゴが強いから

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

  緊張はエゴが強い証拠。 私の師匠で国際的に活躍するプロスピーカーも 「人前で緊張しないコツは完全に...

偶然のチャンスを引き寄せる方法

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

  運の良い人の構成要素を分解したら 「偶然に対する心構えがある」 「移動距離/行動量/交際量/情報量が多い...

海外のビリオネアに学ぶ強運の法則

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

  15年住んでわかった海外のビリオネアの特徴をお伝えします。 「運を動かすために運動」 「即決即断即行動...

誘う勇気を持つたったひとつの方法

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

  人間関係の呪縛を解く言葉は 「断られて当たり前、断られても死なない」 です。 断られるのを恐れている...

精神科に行ってもメンタルが改善されない理由

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

  残念ながら精神科に行ってもメンタルが改善されることはほとんどありません。 素晴らしい精神科の先生も...

ビジョンを描くポイント：目標を潜在意識に落とす

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

  ビジョンを描くポイントは、目標を潜在意識に落とし込むことです。 これをやるべきだ、となんとなく思っ...

ビジョンを描くポイント：サイドブレーキを外す

29 Jun 2024

Contributed by Lukas

  ビジョンを描くポイントは、 「知らずにかけているブレーキを戻す。自分を信じる状態にする」 ということ...

月収を「確実に」２倍にする方法

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

  「月収を２倍にしたい」という人がなぜうまくいかないのか？ どうすれば本当に２倍になるのか？ をyoutube...

20年前と20年後の学生起業

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

  私が尊敬する投資家兼ビジネスオーナーが 「20年前、東大生20人に資金もノウハウも出すから起業しないかと...

メンタルが強い人とは

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

  企業が採用したいと思える”メンタルが強い人”とは 「落ち込まない/凹まない/不貞腐れない人」 ではなく...

人生120年時代に必要な力

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

  10年前に衝撃をあたえた「人生100年時代論」は、現実的に「人生120年時代」になる。 つまり、定年といわれる...

10倍目標を持つ意義

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

  私の講座のご受講生で元日本代表の女子バスケ選手がいます。 今は高校のヘッドコーチをしている彼女が、...

ビジョンを描くポイント：バランス

23 Jun 2024

Contributed by Lukas

  ビジョンを描くポイントは、 「自己愛だけや仕事だけでないバランスが取れた目標を立てる」 ということで...

ビジョンを描くポイント：パッション

22 Jun 2024

Contributed by Lukas

  ビジョンを描くポイントは、 「左脳や論理だけでなく、右脳と感情で目標を立てる」 ことです。 将来のこ...

なぜピンチはチャンスなのか？

21 Jun 2024

Contributed by Lukas

  スクール事業が倒産の危機に面したとき、教室閉鎖とオンライン化を実施したら急成長した経験があります。...

部下のモティベーションの高め方

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

  メンバーの顔色を伺って「利益が出る」ならいい。 でも、リーダーが曖昧な意思決定で成果のでない道に舵...

1000億円資産家の思考法

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

  資産1000億円以上の知人が 「この投資は僕の代でリターンがなくてもいいんです」 と言っていて、投資の本...

メンタルが強い人の特徴９選

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

  １．スルー能力が高い ２．良い意味でいい加減、脱完璧主義 ３．自力より他力 ４．人の目は気にしない ...

頼る力の重要さ

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

  メンタルの強さは”性格”以上に「強烈に叶えたいもの」に左右される。 自分でなんでもできる強者より「...

ビジョンを描くポイント：自信

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

  ビジョンを描く一番のポイントは、自分の今の状態を目標を描ける状態にする、ということです。 ずばり、...

howよりwhat

15 Jun 2024

Contributed by Lukas

先日、知人の方から、その方の今後のビジネス活動に関して、 「どうしたらいいと思いますか？」 と質問をい...

苦手な上司とランチに行こう

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

  先日、ご受講生の方が 「苦手で関係性が最悪だった上司との関係がとても良くなりました」 と報告をくださ...

主婦こそ起業を

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

  ご受講生の方で、ご夫婦共に従業員をやっていらっしゃる場合、どちらかが起業の選択肢を持ってもらうこと...

目標達成へのグループを作ろう

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

  「報告するだけダイエット」 というグループをご受講生のみなさんと一緒に作り、この３ケ月ほど運用して...

中国より

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

  先日、中国出張に行ってきました。 某日系自動車メーカーさんの中国研究開発センターでの中国人向け研修...

意志に頼るな

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

  今日は30代の独身男性の方からの相談を紹介します。 この方は、 「土日をつい無駄に過ごしてしまいます。...

トラウマへ対処するワーク

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

  先日のオンラインセミナーでご受講生と行ったワークは「トラウマの除去」でした。 トラウマの体験なので...

お金の勉強をちゃんとしよう

08 Jun 2024

Contributed by Lukas

  50代のシングル女性の方から、将来のお金に関する相談を受けました。 具体的なアドバイスもいくつかさせて...

信頼を得る人のたったひとつの力

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

  信頼を多く得る人は 「相手の自尊心を満たせる人」 で、この典型が「頼り上手」です。 人は助け合うこ...

戦略的適当さを身に着けよう

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

  寛容さを失っているときは 「自分が大きなストレス/不満を抱えているとき」 なので、誰かを正したくなっ...

実は異常な日本人の時間感覚

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

  インド人の友人が 「日本人は会議の遅刻は許さないけど終了時間は平気で延長する」 「日本人は家族がいる...

組織を壊すリーダーの７つの特徴

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

  1.承認欲求が強い 2.ゆえに優秀さを誇示したい 3.ゆえに人の意見に批判的になる 4.メンバーから自信を奪う...

ストレスに強い人が持っている２つの能力

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

  ストレスに強い人は、２種類の能力を持っています。 ひとつは自分のストレスを受け流す能力。 もうひとつ...

語学は何歳からでもできる

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

  「英語をやろうと思っているのですが、今からでは遅いでしょうか？」 と50代の方から質問をいただきました...

大事なことはちゃんと話そう

01 Jun 2024

Contributed by Lukas

  コーチングのクライアントさんで、再婚を考えている40代の女性がいらっしゃいます。 現在、パートナーがい...

友人と起業すると失敗するワケ

31 May 2024

Contributed by Lukas

  友人と起業しても失敗するのは「責任が不明確」だからです。 100%の株をもってる人が100%の責任をもち、友人...

起業の成功ポイント２つ

30 May 2024

Contributed by Lukas

  起業する時は 「MAやIPOなどのゴールを決めてからはじめること」 そして起業したあとは 「キャッシュカウ...

人生の伴侶と出会う方法

29 May 2024

Contributed by Lukas

  人生の伴侶と出会える方法は「出会い系サイトの登録」ではなくて 「新しい挑戦をはじめること」 です。 ...

スタートアップの本質

28 May 2024

Contributed by Lukas

  スタートアップの本質はスピード。 ある人が 「エベレストに登る準備よりもジーパン履いて裏山で登山を今...

先に捨てるメリット

27 May 2024

Contributed by Lukas

  正直なところ、新しいことをはじめてもうまくいかないのは 「先に捨てないから」 です。 先に捨てるとは...

食事、睡眠、運動のマイルールを作ろう

26 May 2024

Contributed by Lukas

  体の基盤は、食事、睡眠、運動で作られます。 お勧めはこの３つのカテゴリーにおいて明確なマイルールを...

転職活動で用意すべき書類

25 May 2024

Contributed by Lukas

  転職活動で書類を用意しようとすると、多くの人が履歴書と職務経歴書を用意すると思います。 それに加え...

やりたいことを見つける魔法の質問25

24 May 2024

Contributed by Lukas

  以下の質問に答えてみましょう。 複数回答可です。 1.あなたにとって「自信に溢れている状態」とは...

成功する人のメンタル

23 May 2024

Contributed by Lukas

  成功する人のメンタルを科学すると 「自己肯定感」→「自己有用感」→「自己効力感」 になってます。 簡...

人の本性が出る時

22 May 2024

Contributed by Lukas

  人の本性が出るのは 「立場が弱い人の前」 「うまくいかない時」 「退職時や別れ話のタイミング」 とい...

アイアンマンinオーストラリア完走しました！

21 May 2024

Contributed by Lukas

  成長するには、 ⚫︎先に大会や試験やプレゼンなどの晴れの舞台に申し込む。 ⚫︎その道のコーチをつける...

今スグ離れるべき人

20 May 2024

Contributed by Lukas

  断言しますが、こういう人とはスグ離れよう。 ・上からアドバイスする ・価値観を強要する ・自分の判断...

なんとなくで決めろ

19 May 2024

Contributed by Lukas

  直観は瞬時の分析です。 何となくで決めた判断が実は一番正しかったりします。 直観で「こうしよう」と思...

職場も仕事も星の数ほどある

18 May 2024

Contributed by Lukas

  先日、弊社のプログラムのご受講生の方にコーチングを行っていました。 この方は、辞表を常に持っている...

体脂肪10％を切った筋トレ

17 May 2024

Contributed by Lukas

  前回、10日間の玄米ファスティングについてお伝えしました。 この方法は、デトックスとしては非常にいいの...

10日で4キロ痩せた方法

16 May 2024

Contributed by Lukas

  先日、玄米だけを食べる玄米ファスティングを10日ほど行いました。 結果10日で4キロ以上痩せ、体調も普段以...

行動を起こす方法８

15 May 2024

Contributed by Lukas

  前回は、 「行動するためには、毎日小さな成功体験をすることが必要だ」 と言いました。 今回はもう一つ...

行動を起こす方法７

14 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の７つ目は、毎日の小さな成功体験を重ねることです。 挑戦するためには自信が必要で、...

行動を起こす方法６

13 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の６つ目は、罰金制度を活用する、です。 前回、自分の目標を人に宣言する方法をお伝え...

行動を起こす方法５

12 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の５つ目は、裏切れない人に宣言することです。 「この人は裏切れない」 という人に対し...

行動を起こす方法４

11 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の４つ目は、厳し目のコーチやメンターをつけたり、スクールに入ることです。 自分の意...

メンタルが強い人の意外な真実

10 May 2024

Contributed by Lukas

  メンタルが強い人の意外な真実とは、 ・毎日７時間睡眠 ・週に３時間の運動 ・健康的な食事 で身体をつ...

ひとり社長からの脱却

09 May 2024

Contributed by Lukas

  「ひとり社長」から脱却ために知っておくべきこと。 1. 自分がボトルネックでありリスクであることを知る...

本物のアンガーマネジメント

08 May 2024

Contributed by Lukas

  本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを 「かわいそうな人だ」 と思うことです...

勝ち負けからの脱却

07 May 2024

Contributed by Lukas

  判断基準が「優秀さ」と「勝ち負け」の人は、自分が優位になる場所で戦って勝つものの 「本当に自分がや...

行動を起こす方法３

06 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の３つ目は、留学、転職、居住環境など、環境を変えることです。 これが一番効果的でし...

行動を起こす方法２

05 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の２つ目は、ファッションや髪型などを抜本的に変えることです。 例えば、金髪にしたら...

行動を起こす方法１

04 May 2024

Contributed by Lukas

  行動を起こす方法の一つ目は、リミッターが外れている人に会うことです。 この人ぶっ飛んでるなと思う人...

行動できない理由：本当はこのままでいいと思っている

03 May 2024

Contributed by Lukas

  行動したくてもできない人の多くは、実は「このままでいい」とどこかで思っています。 少なくとも潜在意...

メンタルを強くしようとすると失敗するワケ

02 May 2024

Contributed by Lukas

  5000人以上に会ってきましたが、メンタルを壊すのは 「メンタルを強くしようとする人」 でした。 壊さない...

稼ぐために必要なたった１つのこと

01 May 2024

Contributed by Lukas

  優秀だからとか、いい人だから、スキルがあるから稼げるわけではなく 「上りのエスカレーターを選ぶ」 か...

新社会人の方へ

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

  新社会人の方へ伝えたいこと。 初任給で、脳に投資しよう。 稼いだら、脳に投資しよう。 毎朝1時間、脳に...

行動できない理由：方法論がわかっていない

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

  行きたいゴールへの道筋が見えていないと不安になるものです。 まずは方法論をしっかりするためにも、い...

行動できない理由：楽しんでいない

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

  楽しくないと行動は続きません。 動きたいとも思えません。 私はヨガトレーナーでもありますが、ヨガも最...

行動できない理由：本当にやりたいことがわかっていない

27 Apr 2024

Contributed by Lukas

  納得目標は強制目標の３倍の成果が出ると言われています。 行動はマストではなくウォントであるべきです...

マネジメントは性善説か性悪説か

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

  アメリカ、中国、シンガポールと、海外に15年ほど住んでわかったのは、 「民度の高さ」は日本が世界一。 ...

メンタルのメンテナンス法３選

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

  ストレス過多な現代人へ。 大火災も最初は小さな小さな火種なんです。 小さなストレスのうちに対処しなけ...

意識高い人がやってしまいがちなこと

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

  無駄に意識が高い人は、質問の回答に、 「余計なことを入れまくる」 という傾向にあるんですが、質問した...

「やる気」より「仕組み」

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

  これは本当に断言できますが、何かをするのに「やる気」なんていらないんです。 「やらざる得ない仕組み...

成功するフリーランスのたった一つの法則

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

  これは意外な事実ですが、個人事業主が成功するための第一歩は、 「株式会社化すること」 です。 面白い...

行動できない理由：刺激を受けていない

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

  現状維持を打破する最良の方法は刺激を受けることです。 そのためにも、限界を超えて突っ走っている人に...

行動できない理由：強制力を働かせていない

20 Apr 2024

Contributed by Lukas

  自分の意志だけに頼っていいのは超意志の強い人のみです。 私のような凡人は、意志なんかに頼ってはいけ...

なぜ効率を求めると失敗するのか？

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

  効率ばかりを追い求める人は、芋虫が「すごく早く動ける芋虫」になろうとしているようなものです。 「効...

お菓子などの中毒からの脱却

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

  メンタルが弱い人は「お酒/タバコ/薬物/お菓子」などの中毒に逃げます。 でも、追ってくるのは自分自身な...

悩みを消す方法

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

  メンタルを壊す最大の原因は「失敗した事実」ではなく「考えすぎること」です。 失敗してもしなくても、...

「自信がない」から脱却する方法

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

  よく「自信がない」を行動しない免罪符にする人がいますが、自信は「行動した先」にあるものなので行動し...

会社員で成功する人・しない人

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

  誰よりも知識があって能力も高いのに、なぜか大した仕事を任されないケースはよくある。 端的に言えば 「...

行動できない理由：相手の反応を気にする

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

  相手の反応を気にしすぎると行動力が落ちます。 人前で話す時に緊張するのも、聴衆の反応を気にするから...

行動できない理由：恥をかきたくない

13 Apr 2024

Contributed by Lukas

  恥をかきたくないから行動できないことってありますよね。 これはもう習慣として立ち向かうのがいいでし...

メンタルは１度壊れたらアウト

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

  メンタルは、 「茹で卵は二度と生卵に戻らない」 と同じです。 1回でも壊れたら引き返しづらい。 人を幸...