Durmiendo

Esta noche, atrévete a imaginar sin límites - Día 9 Año 4

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a imaginar sin límites y recordar que no hay sueños demasiado grandes para ti. Esta noche, conecta con la confianza de saber que no...

Afirmaciones para soñar con cosas bonitas - Día 8 Año 4

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con un descanso profundo, y a atraer sueños llenos de amor, alegría y paisa...

Respirar para aliviar el dolor emocional y físico - Día 7 Año 4

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy resignificamos el dolor para mirarlo con más compasión, entender lo que busca comunicarnos y soltar poco a poco la tensión que genera en el cue...

Volverte a enamorar de la vida - Día 6 Año 4

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy buscamos conectar con la idea de que el amor por la vida no siempre está en grandes logros o eventos, sino en los detalles más pequeños del dí...

Cómo comenzar a meditar paso a paso - Día 5 Año 4

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de meditar, cómo dar tus primeros pasos y cómo convertir esta herramienta en parte de tu rutina diaria pa...

Cómo empezar a tratarte con más amor - Día 4 Año 4

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre cómo puedes comenzar a ser un poco más amable contigo, a conectar con el amor que tienes por ti y a ponerte como prioridad s...

Si tienes ansiedad antes de dormir, usa esta técnica - Día 3 Año 4

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una técnica sencilla que puede ayudarte si sientes ansiedad antes de dormir. A través de ejercicios de respiración y aten...

Una meditación para manifestar tus sueños mientras duermes - Día 2 Año 4

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para conectar con tu motivación, tu confianza y tu capacidad de manifestar la vida que sueñas. Repítel...

Regálate un descanso que te recargue - Día 1 Año 4

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una meditación para reconectar contigo, con tu bienestar y con la felicidad que vive dentro de ti. Date este momento para p...

Agradecer también te ayuda a descansar - Día 365 Año 3

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herram...

Afirmaciones para dormir profundamente - 364 Año 3

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a relajarte, soltar las preocupaciones del día y prepararte para un descanso pro...

Meditación para liberar la ansiedad antes de dormir - Día 363 Año 3

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una meditación guiada para ayudarte a aliviar la ansiedad y soltar el peso emocional que puedas estar cargando. A través d...

Cuento para dormir: La calma que llega al dejar ir - Día 362 Año 3

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche, te compartimos una historia suave y reconfortante para ayudarte a soltar lo que ya no necesitas cargar. A través del viaje de Luna, te in...

Técnica de relajación para terminar el día en calma - Día 361 Año 3

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una técnica de escaneo corporal que te ayudará a liberar el estrés acumulado del día, relajar tu cuerpo por completo y p...

Repite estas afirmaciones si tienes ansiedad en la noche - Día 360 Año 3

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a aliviar los síntomas de la ansiedad nocturna, para que puedas tener una noche ...

Una meditación para dormir como en las nubes - Día 359 Año 3

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos paso a paso para que prepares tu cuerpo y tu mente antes de dormir. A través de una visualización y respiraciones suaves, te a...

Suelta el estrés antes de dormir - Día 358 Año 3

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos con un ejercicio de respiración y conexión emocional para que puedas liberar el estrés acumulado, cerrar el día en calma ...

Cuando todo pesa, descansa - Día 357 Año 3

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos con una meditación para que puedas hacer una pausa, soltar el peso del día y conectar con una nueva perspectiva. A travé...

Regálate una noche de renovación - Día 356 Año 3

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre la importancia de dormir bien y de crear espacios de calma para recargar energía. Te guiamos con una visualización para que ...

Las personas que iluminan tu camino - Día 355 Año 3

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy agradecemos a esas personas que han sido como faros en nuestra vida: quienes nos iluminan cuando todo parece oscuro, nos guían con su amor y nos ...

Relaja cada parte de tu cuerpo antes de dormir - Día 354 Año 3

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos paso a paso por un escaneo corporal para liberar la tensión acumulada, conectar con tu respiración y dejar atrás el peso del ...

Atrévete a dar el siguiente paso - Día 353 Año 3

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos sobre el miedo que sentimos cuando algo nuevo se cruza en nuestro camino. Hablamos de cómo cambiar la relación que tienes c...

Confía en tu camino, lo estás haciendo bien - Día 352 Año 3

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a hacer una pausa para reconocer todo lo que has vivido y agradecer tu camino. A veces no se nota a simple vista, pero has avanzado m...

Agradece tu camino y sigue avanzando - Día 351 Año 3

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación para reconectar con los lugares, personas y versiones de ti que has tenido que dejar atrás. Es un ...

Escucha a tu ansiedad para que te deje descansar - Día 350 Año 3

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos sobre los aprendizajes que pueden esconderse detrás de los momentos de ansiedad. En lugar de rechazarla, te invitamos a obse...

Afirmaciones para cerrar el día con tranquilidad - Día 349 Año 3

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que puedes repetir antes de dormir para reconectar contigo, soltar pensamientos intrusivos y encon...

Ejercicio para soltar las cargas del día - Día 348 Año 3

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en un ejercicio de visualización para soltar el peso de lo que ya no necesitas y recuperar tu paz. Un recordatorio de que no ti...

Una noche sin ansiedad - Día 347 Año 3

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio conectamos con nuestras emociones desde la aceptación para poder soltar la ansiedad, recuperar la calma y así prepararnos para dorm...

Regresa al presente antes de dormir - Día 346 Año 3

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio usamos el cuerpo como herramienta para volver al presente, alejarnos de las preocupaciones y conectar con la calma que nos prepara pa...

Aprende a soltar un mal día antes de dormir - Día 345 Año 3

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio buscamos ayudarte a cerrar un mal día con un poco más de ligereza, dejando atrás lo que ya no puedes cambiar y dándote el permiso...

Relajarte es el primer paso para descansar - Día 344 Año 3

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio te recordamos que para poder dormir profundamente, es importante regalarle a tu cuerpo y a tu mente un momento previo de relajación....

Primero tu paz, después todo lo demás - Día 343 Año 3

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hacemos un ejercicio de visualización para ayudarte a soltar pensamientos y emociones que te alejan de tu tranquilidad, y recordarte...

Una técnica de respiración para descansar mejor - Día 342 Año 3

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio haremos una técnica de respiración que te ayudará a conectar con el presente, calmar tu mente y preparar a tu cuerpo para un desca...

Haz las paces con no tener todas las respuestas - Día 341 Año 3

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy buscamos soltar la preocupación a través de la aceptación, aprendiendo a estar en paz con la idea de no tener todas las respuestas en este mome...

Cierra la semana en calma con esta meditación - Día 340 Año 3

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación para calmar la mente, relajar el cuerpo y dejar ir todo lo que hayas venido cargando durante la semana. Un...

Visualiza tu calma desde la ansiedad - Día 339 Año 3

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un ejercicio de visualización para que puedas trabajar tu relación con la ansiedad, calmar tu mente y tu cuerpo, y encontrar paz incluso...

Mereces cada cosa buena que te pasa - Día 338 Año 3

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que mereces recibir todos los regalos que la vida te manda y que puedes conectar con la idea de que eres una persona suficiente y va...

Regálate un momento solo para ti - Día 337 Año 3

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a pensar de qué manera puedes dedicar aunque sea un segundo de tu día para consentirte y transformar hasta los momentos más cotidi...

Llena tus noches de lo que te hace feliz - Día 336 Año 3

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a dejar atrás todo lo que no te permite estar en calma, para que puedas enfocarte en las cosas que hacen que tu alma se sienta en paz...

Meditación para noches de insomnio - Día 335 Año 3

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una meditación para esos días en los que no puedes dormir bien, y que puedes escuchar en cualquier momento en el que necesites descansar...

Esta noche recuérdalo: lo estás haciendo bien - Día 334 Año 3

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos, y eso es más que suficient...

Medita conmigo para calmar tu mente antes de dormir - Día 333 Año 3

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación para calmar los pensamientos que te abruman antes de dormir. A través de la visualización y la re...

Meditación con la naturaleza para un descanso profundo - Día 332 Año 3

12 Jul 2025

Contributed by Lukas

Esta noche hacemos una meditación para conectar con la energía de la naturaleza y dejarnos envolver por su calma. A través de sonidos naturales y r...

Usa tu respiración para sentir que todo está bien - Día 331 Año 3

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos por una serie de respiraciones conscientes que te ayudarán a liberar el estrés, relajar tu cuerpo y conectar con un momento de calma ...

Escaneo corporal para un descanso profundo - Día 330 Año 3

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un ejercicio de escaneo corporal para ayudarte a liberar la tensión y el estrés acumulado durante el día, y permitirle a tu cuerpo enco...

Afirmaciones para regresar a tu centro - Día 329 Año 3

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a regresar a tu centro durante los momentos difíciles, y a encontrar dentro de ti la ca...

Respira al ritmo de tu cuerpo - Día 328 Año 3

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio usamos la respiración y el latido del corazón como guía para regresar al momento presente, conectar con el cuerpo y dejarnos lleva...

Suelta tus preocupaciones esta noche - Día 327 Año 3

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hacemos un ejercicio para liberar nuestra mente de las preocupaciones del día y permitirnos entrar en un estado de calma que nos ayu...

Respira profundo, mañana empiezas de nuevo - Día 326 Año 3

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

Antes de comenzar la semana, regálate este momento de calma. Esta meditación te ayudará a liberar el estrés, bajar el ritmo y reconectar contigo p...

El futuro puede esperar, esta noche solo descansa - Día 325 Año 3

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te recordamos que no tienes que tener todas las respuestas ahora. Te guiamos a través de una meditación para calmar tu mente, dejar atrá...

Escaneo corporal para aliviar el estrés y descansar mejor - Día 324 Año 3

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una meditación para relajar cada parte de tu cuerpo y ayudarte a identificar lo que sientes, para que puedas liberar el est...

Si la ansiedad no te deja dormir, respira conmigo - Día 323 Año 3

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos con un ejercicio de respiración diafragmática que te ayudará a relajar el cuerpo, calmar la mente y dejar ir los pensami...

Afirmaciones para soltar el día en calma - Día 322 Año 3

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hay días que pesan más que otros, pero ninguno define todo lo que eres. Esta noche te compartimos afirmaciones para ayudarte a soltar el mal día, r...

Medita y suelta las dudas sobre ti - Día 321 Año 3

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación para ayudarte a soltar las dudas que a veces tienes sobre ti, reconectar con tu confianza interna y record...

Deja ir la ansiedad de hoy - Día 320 Año 3

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones para reconectar con la calma, liberar el estrés acumulado y ayudarte a soltar la ansiedad poco a ...

Una meditación para soñar en grande - 319 Año 3

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Cada comienzo trae consigo la oportunidad de soñar de nuevo. En esta meditación, te acompañamos a conectar con tus metas, visualizar tu camino y de...

Conecta contigo antes de dormir: meditación guiada - Día 318 Año 3

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación que se sentirá como un apapacho para ti. Un momento para conectar contigo, soltar lo que pesa y...

Deja ir el estrés con estas afirmaciones - 317 Año 3

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones para calmar tu mente, dejar ir el estrés acumulado del día y prepararte para un descanso profund...

Respira profundo: tu descanso comienza aquí - Día 316 Año 3

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una reflexión para reconectar con tu respiración como herramienta poderosa para calmarte, soltar lo que no necesitas y pre...

Escucha lo que tu cuerpo quiere decirte esta noche - Día 315 Año 3

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación para que conectes contigo, relajes tu cuerpo y te tomes un momento para escuchar lo que tus emociones quie...

Deja ir lo que no puedes controlar - Día 314 Año 3

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación para soltar esos pensamientos que dan vueltas en la mente cuando solo quieres descansar. Con cada respirac...

Sueña con las olas: Meditación para dormir - Día 313 Año 3

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos con una meditación en la que viajarás con tu imaginación hasta la orilla del mar. A través del sonido de las olas, conectará...

Tu ritmo es perfecto - Día 312 Año. 3

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

No necesitas que llegue un momento perfecto para comenzar de nuevo. Hoy te acompañamos con un recordatorio amoroso: puedes ir a tu ritmo, soltar la p...

Respira, suelta y descansa profundamente - Día 311 Año 3

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

Después de un día largo, mereces regalarte una pausa y reconectar con la calma. Este episodio está pensado para ayudarte a soltar tensiones y entre...

Poner límites también es cuidar de ti - Día 310 Año 3

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, compartimos afirmaciones para honrar tus límites y cuidar de ti. Te invitamos a reconocer que decir “no” es también un...

El descanso no es un lujo, es necesario - Día 309 Año 3

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Esta noche en Durmiendo Podcast, honramos el descanso como una forma poderosa de autocuidado. En un mundo que exige más, tomarte una pausa es revoluc...

Decir adiós no es rendirse - Día 308 Año 3

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, hablamos sobre el poder de dejar ir con amor. Aprende a soltar lo que ya cumplió su ciclo y duerme con la certeza de que ta...

Visualiza el futuro que mereces - Día 307 Año 3

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

En este cuento para dormir de Durmiendo Podcast, visualizamos un puente entre tu presente y el futuro que deseas. Deja atrás lo que no necesitas y co...

Hoy permítete confiar en el proceso - Día 306 Año 3

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre cómo dejar de compararnos y empezar a confiar más en nuestro propio proceso. Aprende a reconocer tu av...

Si no puedes dormir, escucha estas afirmaciones - Día 305 Año 3

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para calmar tu mente, soltar el estrés y encontrar un descanso profundo. Si quieres cerrar la s...

Meditación para soltar un día difícil - Día 304 Año 3

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para cerrar un día difícil. Si necesitas soltar el estrés, liberar tensiones y descansar en...

Bajarle al ritmo también es amor propio - Día 303 Año 3

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de bajar el ritmo y reconectar con los pequeños momentos desde la calma. Una meditación...

Sonidos relajantes: Cierra el día con la calma del mar - Día 302 Año 3

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, te invitamos a dejarte arrullar por la tranquilidad del mar. Visualiza un océano en calma y deja que sus olas te lleven a u...

Descansa, hiciste lo mejor que podías hoy - Día 301 Año 3

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con la confianza en ti y en todo lo que has logrado. Este episodio es para esos días en los qu...

Esta pausa es para ti, que siempre sigues a pesar de todo - Día 300 Año 3

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos a hacer una pausa consciente y fluir con una sensación de paz. Te compartimos una meditación guiada para r...

Cuento para dormir: Las amistades que nos sostienen - Día 299 Año 3

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, le dedicamos un cuento a esas amistades que nos sostienen incluso en los días más difíciles. A través de esta historia, ...

Respira y escucha esto si no puedes dormir - Día 298 Año 3

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Este episodio de Durmiendo Podcast se lo dedicamos a esas noches en las que el sueño parece no llegar. A través de una meditación guiada y afirmaci...

¿Qué te agradeces esta noche? - Día 297 Año 3

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, te invitamos a crear un espacio para agradecerte por lo que has logrado. A través de ejercicios de respiración y visualiza...

Recordatorio: Mereces soltar los pendientes y descansar - Día 296 Año 3

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio amable de que mereces cerrar el día en paz contigo. A través de una meditación guiada, te aco...

Cuando te relajas, las creatividad fluye - Día 295 Año 3

30 May 2025

Contributed by Lukas

La creatividad vive dentro de ti y está esperando ser explorada sin miedo ni juicio. En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmacion...

Si el insomnio te visita, intenta esto - Día 294 Año 3

29 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con ejercicios de respiración y visualización para soltar, poco a poco, los pensamientos que ...

No te compares, cada quien florece de diferente forma - Día 293 Año 3

28 May 2025

Contributed by Lukas

A veces, el mundo parece avanzar a un ritmo distinto al nuestro, y eso nos hace dudar de los pasos que estamos dando. Si hoy te acompaña esa sensació...

Guía para relajar tu cuerpo y mente antes de dormir - Día 292 Año 4

27 May 2025

Contributed by Lukas

A veces, nos llevamos a la cama todo lo que vivimos durante el día: tensiones, preocupaciones, pendientes. En este episodio de Durmiendo Podcast te g...

Ejercicio guiado para bajarle al ruido mental - Día 291 Año 3

26 May 2025

Contributed by Lukas

Si tu mente no para de darle vueltas a todo antes de dormir, este episodio de Durmiendo Podcast te acompaña de cerquita. Hoy te compartimos un ejerci...

Respira, libera tu mente y duerme en paz - Día 290 Año 3

23 May 2025

Contributed by Lukas

Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con un ejercicio para despejar la mente y cerrar la semana en paz. Permítete liberar los pensamiento...

Afirmaciones para entrenar la paciencia - Día 289 Año 3

22 May 2025

Contributed by Lukas

Esta noche en Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones para cultivar la paciencia. Porque aprender a esperar sin ansiedad también es ...

Sincroniza tu descanso con la paz de la naturaleza - Día 288 Año 3

21 May 2025

Contributed by Lukas

Esta noche en Durmiendo Podcast, te guiamos en una visualización a través de la montaña. Paso a paso, irás soltando lo que ya no necesitas para te...

Antes de dormir, hazle espacio a la gratitud - Día 287 Año 3

20 May 2025

Contributed by Lukas

Esta noche en Durmiendo Podcast, dedicamos unos minutos para agradecer por las personas que nos acompañan, nos sostienen y nos iluminan el camino. Re...

Eres capaz de fluir con los cambios - Día 286 Año 3

19 May 2025

Contributed by Lukas

Los cambios no siempre avisan. Y este episodio de Durmiendo Podcast es una invitación para  empezar a fluir con ellos. A través de una meditaci...

Afirmaciones para cerrar el día en paz - Día 185 Año 4

16 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para terminar el día en armonía contigo, con tus pensamientos y con todo lo que sientes esta ...

Meditación para volver a tu lugar seguro - Día 284 Año 3

15 May 2025

Contributed by Lukas

Este episodio de Durmiendo Podcast te acompaña a reconectar contigo, a recordar que dentro de ti hay un lugar seguro al que siempre puedes volver. Es...

Si hoy fue un día difícil, escucha esto - Día 283 Año 3

14 May 2025

Contributed by Lukas

Hay días que simplemente cansan. Emocionalmente, mentalmente, en todos los sentidos. Si hoy fue uno de esos, este episodio de Durmiendo Podcast es un...

Ejercicio de respiración para calmar la ansiedad - Día 282 Año 3

13 May 2025

Contributed by Lukas

Si esta noche sientes que la ansiedad no te deja descansar, este episodio te acompaña bien cerquita. Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos con una té...

Mereces descansar: Activa el modo avión esta noche - Día 281 Año 3

12 May 2025

Contributed by Lukas

Vivimos rodeados de ruido, pantallas y pendientes. Pero esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer algo diferente: a permitirte una pausa, ...

Afirmaciones para descansar sin culpa - Día 280 Año 3

09 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una serie de afirmaciones poderosas para recordarte que descansar también es una forma de cuidarte. Co...

Una pausa para volver a ti - Día 279 Año 3

08 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a regresar a ti, a dejar por un momento el ruido de afuera y escuchar lo que tu cuerpo, mente y emociones nece...

Esta noche, reconoce todo lo que ya lograste - Día 278 Año 3

07 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy, en Durmiendo Podcast, hacemos una pausa para reconocer tu camino y todo lo que has alcanzado. A través de una meditación, te acompañamos a des...

Meditación para liberar el cansancio emocional - Día 277 Año 3

06 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con tus emociones y dejar atrás lo que ya no necesitas. Te mereces de...

5 recordatorios poderosos para cerrar tu día - Día 276 Año 3

05 May 2025

Contributed by Lukas

Esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día hablándote con más amor. A veces se nos olvida reconocernos, celebrar lo que hemos av...

No olvides darte las gracias esta noche - Día 275 Año 3

02 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Durmiendo Podcast, cerramos la semana agradeciéndonos por todo lo que somos, lo que sentimos y lo que seguimos aprendiendo. A tra...