Durmiendo

¿Qué cosas no son negociables en tu vida? - Episodio 62 Año 2

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a reconocer las cosas que son sumamente importantes para ti y que, por nada del mundo deberías dejar a un lado. En este episodio...

Nunca es tarde para empezar de cero - Episodio 61 Año 2

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que no tienes que esperar a que llegue un momento especial para empezar a hacer las cosas que te gustarían y que todos los días so...

Quiérete mucho - Episodio 60 Año 2

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una meditación para que te vayas a dormir con el corazón calientito y el cuerpo lleno de amor, y te recordamos que todo lo que necesitas...

¿En dónde te gustaría estar en un año? - Episodio 59 Año 2

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de lo mucho que pueden cambiar las cosas en un solo año y cómo ahora eres una persona diferente, más fuerte y sabia, a raí...

Construye la vida que quieres - Episodio 58 Año 2

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una meditación para que te vayas a dormir sintiendo que tu vida es plena y que todo dentro y fuera de ti está bien.En este episod...

El hábito que va a cambiar tu vida - Episodio 57 Año 2

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca de la razón por la que nos cuesta tanto trabajo mantener hábitos y cómo un solo cambio de perspectiva puede hacer toda la difer...

Sueña en grande - Episodio 56 Año 2

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy te retamos a que dejes de minimizar las cosas que quieres y que, sueñes lo que quieras, pero sobre todo, te atrevas a soñar en grande.En este ep...

Afirmaciones para nuevos comienzos - Episodio 55 Año 2

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos unas palabras que te van a guiar y servir como recordatorio de que mereces todas las cosas buenas que lleguen a ti, y que eres capa...

Hoy empieza un nuevo capítulo en tu vida - Episodio 54 Año 2

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que no importa en qué etapa te encuentres, tú eres la autora o el autor de tu vida y todos los días tienes la oportunidad de volt...

Meditación para cerrar ciclos - Episodio 53 Año 2

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos en una meditación para cerrar ciclos, para saber dejar ir eso que ya cumplió su propósito y hacer espacio para las cosas que es...

Regálate un momento para respirar - Episodio 52 Año 2

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que te regales unos minutos para ti y recuerdes que, sin importar cómo haya estado tu día, siempre tienes la oportunidad de darle...

¿Cómo lidiar con la soledad? - Episodio 51 Año 2

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy vamos a hacer una meditación corta para que conectes con tu interior y sepas que, no importa qué tan sola o solo te sientas, siempre te vas a te...

Haz más de lo que te hace sentir paz - Episodio 50 Año 2

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a dirigir tus pensamientos a todas las cosas, personas y circunstancias que para ti, hacen que el mundo sea un lugar mejor.En este ep...

Lo que te espera del otro lado del miedo - Episodio 49 Año 2

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que las cosas que valen la pena no siempre son fáciles, pero una vez que te atreves a hacer las cosas que dan miedo, del otro lado te ...

Aprende a soltar la culpa - Episodio 48 Año 2

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que dejes de gastar tanta energía juzgándote y sintiendo culpa, y mejor la uses para perdonarte, para ser amable contigo y darte ...

No hay nada malo en ti - Episodio 47 Año 2

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca de cómo, aunque es completamente válido y saludable querer mejorar y trabajar en tu interior, también se vale saber que la pers...

¿Cómo evitar los pensamientos intrusivos? - Episodio 46 Año 2

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos un ejercicio que te va a servir cada vez que tengas un pensamiento intrusivo y, de esta manera, puedas irte a dormir sabiendo que t...

5 lecciones de vida - Episodio 45 Año 2

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos algunas lecciones que hemos aprendido a lo largo de la vida y que, al escucharlas, esperamos te ayuden a dormir con la mente tranqu...

Reconoce todo lo que tienes - Episodio 44 Año 2

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy decidimos apreciar las cosas que tenemos enfrente para dejar de esperar a que se vayan para que reconozcamos su valor y nos detenemos a agradecer ...

Abre tu corazón - Episodio 43 Año 2

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que, aunque la vida te ponga muchos obstáculos enfrente, recuerdes que dentro de ti tienes una capacidad inmensa de amar, de tener...

Ver el lado bueno de la vida - Episodio 42 Año 2

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que cierres el día enfocándote solo en las cosas que te hacen feliz, para que puedas quitarle el peso a todas las cosas que no de...

Acepta cada parte de ti - Episodio 41 Año 2

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy vamos a intentar hacer las paces con todo lo que nos rodea y con el lugar en el que estamos en nuestra vida para que así, nuestra alma y nuestra ...

¿Cómo se vería tu día ideal? - Episodio 40 Año 2

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy trazamos imágenes de cómo se vería tu día ideal, para que te puedas ir a dormir pensando en la ilusión de un nuevo día y la emoción de todo...

Haz las paces con el rechazo - Episodio 39 Año 2

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy enfrentamos uno de los miedos más comunes que nos limitan a la hora de perseguir nuestros sueños: el miedo al rechazo, y confiamos en que cada “...

Sé tu mejor porrista - Episodio 38 Año 2

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy dejamos a un lado la modestia y la pena, para echarnos todas las porras, celebrar quienes somos y reconocer nuestros logros. Porque toda la valida...

¿Qué te genera emoción? - Episodio 37 Año 2

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a ver las partes cotidianas de la vida como si fueran lo más especial del mundo o como si las estuvieras experimentando por primera ...

Afirmaciones para sentirte en paz - Episodio 36 Año 2

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en p...

Vuelve a enamorarte de la vida - Episodio 35 Año 2

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca de cómo, de todos los tipos de amor que existen, hay uno que solemos dar por sentado: el amor a la vida. Así que nos tomamos un ...

Carta a mi yo del futuro - Episodio 34 Año 2

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que te regales un momento para pensar en todas las cosas que haces hoy por ti, que tienen un impacto en tu yo del futuro.En este ep...

El acto de amor más grande que puedes hacer por ti - Episodio 33 Año 2

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que ponerte como prioridad no es egoísta y que regalarte tan solo unos minutos al día para conectar contigo es una de las mejores ...

Deja que el mundo exterior desaparezca - Episodio 32 Año 2

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos un ejercicio de respiración para que logres conectar con tu mundo interior y dejar que el mundo exterior desaparezca, aunque sea s...

¿Qué hacer en los días en los que no tengo motivación? - Episodio 31 Año 2

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que no todos los días se ven iguales. Algunos será más difícil encontrar la motivación para hacer las cosas y cuando eso suceda...

¿Cómo puedo confiar en mí? - Episodio 30 Año 2 (Lunes 21 de noviembre)

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos algunas afirmaciones para que empieces a confiar en ti y en tu capacidad de lograr todas las cosas que te propones.En este episodio...

Se vale tener un mal día - Día 29 Año 2

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy intentamos calmar la mente y contrarrestar algunos de los pensamientos intrusivos más comunes que nos hacen sentir culpa a la hora de descansar.&...

Todos los días pueden ser un día especial - Día 28 Año 2

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recomendamos algunas formas en las que puedes transformar tu rutina cotidiana en algo mágico, con tan solo unos minutos extra al día.En este ...

No tienes que esperarte a la noche para descansar - Día 27 Año 2

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que busques diferentes momentos del día para que puedas descansar y que tu cuerpo no llegue a la noche completamente drenado.En es...

Todos los días puedes reinventarte - Día 26 Año 2

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que todos los días tienes la oportunidad de empezar desde cero y que no tienes que esperar a que suceda algo específico para poder...

Ve a dormir con una ilusión - Día 25 Año 2

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que enlistes en tu mente todas las cosas que están por pasar en tu vida que te emocionan, para que cierres el día con muchísima ...

Sal del laberinto de tu mente - Día 24 Año 2

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos un ejercicio para esos momentos en los que tus pensamientos dan mil vueltas y tu mente se siente como un laberinto sin salida.En es...

Afirmaciones para cerrar el día - Día 23 Año 2

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy cambiamos nuestros pensamientos inquietos por afirmaciones positivas y dejamos que sean ellas quienes guíen nuestro descanso.En este episodio hab...

Escucha esto cuando necesites soltar - Día 22 Año 2

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con nuestro instinto y nuestro corazón para que nos guíen cuando es momento de dejar ir algo o alguien a lo que nos estamos aferrando...

Date un abrazo antes de dormir - Día 21 Año 2

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que te regales estos últimos minutos del día para abrazar cada parte de ti, a celebrar la persona que eres y a llenarte de amor p...

No siempre tienes que dar el 100% - Día 20 Año 2

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy hacemos las paces con que no todos los días vamos a poder dar nuestro máximo esfuerzo y aceptamos que dar lo que podamos en cada momento es más...

Se vale parar - Día 19 Año 2

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy aceptamos que está bien admitir cuando nuestro cuerpo ya no puede más  y necesita un descanso, y reconocemos que no necesitamos llegar al l...

Meditación para dejar atrás el día - Día 18 Año 2

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy vamos a hacer una meditación para que puedas dejar atrás todo lo que viviste hoy y te des permiso de desconectarte por completo para tener un de...

Está bien sentirse mal - Día 17 Año 2

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que el autocuidado y el amor propio no son un destino, sino un camino que hay que recorrer todos los días, y esto se va a ver diferent...

Llegaste al final del día - Día 16 Año 2

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy reconocemos todo lo que tuvo que pasar para que llegaras a donde estás en este momento y aún en los escenarios más complicados, has hecho lo me...

El dolor emocional es tan importante como el físico - Día 15 Año 2

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos tomamos estos últimos minutos del día para observar cómo se siente nuestro cuerpo y nuestra alma. Recordamos que todo lo que sentimos es vá...

Siente cada emoción al máximo - Día 14 Año 2

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy damos un paso hacia atrás e intentamos ver nuestras emociones desde otra perspectiva, para poder hacer las paces con ellas y darnos permiso de se...

Simplifica tu vida - Día 13 Año 2

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos tomamos un momento para reflexionar acerca de todas las cosas en tu vida que están generando una carga innecesaria y que es momento de dejar ...

¿Cómo puedo perdonar? - Día 12 Año 2

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos tomamos un momento para conectar con el perdón. Ya sea que necesites perdonar a  una persona en tu vida, o perdonarte a ti.En este episo...

La maestría de un buen descanso está en relajar tu cuerpo - Episodio Especial

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy, en colaboración con Sealy, vamos a hacer una meditación para que te des la oportunidad de relajar tu cuerpo lo más posible y liberes de toda l...

¿Qué puedo hacer por mí hoy? - Día 11 Año 2

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que cierres el día con un acto de amor propio y a que, de manera consciente, intentes dedicarte al menos 5 minutos al día para ha...

Pide tres deseos - Día 10 Año 2

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que, aunque sea por una noche, dejes a un lado tus pensamientos racionales y que visualices qué pasaría si tus sueños más grand...

Lo que es para mí va a ser mío siempre - Día 9 Año 2

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una reflexión para que te vayas a dormir sabiendo que estás yendo por el camino correcto y que lo que está destinado para ti, te...

Somos una mezcla de las personas que queremos - Día 8 Año 2

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre cómo nuestra manera de ser, de pensar, o de querer, se ha construido a partir de lo que aprendemos de la gente que nos rodea. De e...

Vete a dormir con una sonrisa - Día 7 Año 2

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que, si tuviste un día difícil, te des la oportunidad de darle la vuelta y lo cierres de la mejor manera posible, enfocándote en...

El arte de vivir más despacio- Día 6 Año 2

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a ser consciente de la velocidad con la que vives tu vida y a reflexionar de qué maneras podrías bajarle el ritmo para disfrutarla ...

Escucha esto en lugar de ver tu celular en la noche - Día 5 Año 2

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos algunos tips para dejar de ver el celular en las noches y, en su lugar, crear un ambiente de calma y de paz que te permita disfruta...

Tu cuerpo es tu hogar - Día 4 Año 2

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a desconectarte del mundo exterior para que puedas conectar con tu interior, tener consciencia de cada parte de tu cuerpo y amar todo...

Transpórtate a un lugar seguro - Día 3 Año 2

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a crear un lugar seguro en tu mente para que puedas regresar a él cada vez que sientas que necesitas refugiarte del mundo exterior.En...

La maestría de un buen descanso está en desconectarte por completo - Episodio Especial

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy, en colaboración con Sealy, nos regalamos los últimos minutos del día para sintonizar con la noche, bajar el ritmo de la vida cotidiana y prepa...

Instructivo para sentirte bien - Día 2 Año 2

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca de cómo las personas somos como las plantas: cada quien necesita cuidados diferentes para crecer y florecer a su propio ritmo.&nb...

Meditación para nuevos comienzos - Día 1 Año 2

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy dedicamos los últimos minutos del día para soltar todo lo que está en el pasado y enfocarnos en los nuevos comienzos: un nuevo capítulo en tu ...

Gracias por estar aquí - Día 365

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy cumplimos 365 episodios y por eso queremos agradecerte por dejarnos acompañarte a cerrar tus días en calma y por dedicarte un ratito al final de...

Soltar lo viejo para darle lugar a lo nuevo - Día 364

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca de la importancia de deshacernos de lo que no nos sirve, para hacer espacio para las cosas que sí suman valor a nuestra vida.En e...

¿Y si logro todo lo que me propongo? - Día 363

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy dejamos a un lado todas las excusas, miedos e inseguridades que nos impiden seguir nuestros sueños y nos enfocamos en lo que podemos hacer para l...

La maestría de un buen descanso está en dormir cómodamente - Episodio Especial

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy, en colaboración con Sealy, hacemos un ejercicio para soltar la tensión del día y buscamos cuál es la mejor postura para dormir cómodamente.E...

Baja el volumen de tus pensamientos - Día 362

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy dedicamos los últimos minutos del día a dejar atrás todo lo que está pasando en el mundo exterior, para conectar con nuestro mundo interior.En...

Haz una pausa para conectar contigo - Día 361

25 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a conectar con tu niña o niño interior y a que te des permiso de sentir todas las emociones que en algún momento sentiste de debía...

Trátate como tratas a la gente que quieres - Día 360

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy dedicamos los últimos minutos del día para darte lo que le das a todas las personas que quieres y te trates como la persona más valiosa de tu v...

Estás haciendo lo mejor que puedes - Día 359

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos tomamos un momento para agradecer a cada parte de tu cuerpo por todo el esfuerzo que hace por ti y recordamos que eso es más que suficiente.E...

Escucha esto cuando necesites sentir paz - Día 358

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy usamos todos los sentidos para enfocarnos en el momento presente y buscamos cómo evitar que los estímulos de nuestro alrededor nos roben la conc...

Haz algo por ti todos los días - Día 357

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a pensar de qué manera puedes dedicar aunque sea un segundo de tu día para consentirte y transformar hasta los momentos más cotidi...

Llena tu vida de cosas que te hacen feliz Día 356

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a dejar atrás dejar atrás eso que no te permite estar en calma para que puedas enfocarte en todas las cosas que hacen que tu alma se...

¿Con quién te gusta compartir la vida? - Día 355

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy dedicamos estos últimos minutos antes de dormir, a pensar en todas las personas que nos rodean, que nos hacen feliz y que hacen que valga la pena...

Todo lo que buscas está dentro de ti - Día 354

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que eres una persona llena de bondad, amor, compasión y alegría, y nos tomamos un instante para conectar con todas estas cualidade...

Aprende a fluir con la vida - Día 353

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una reflexión acerca de lo impredecible que es la vida y de cómo, por más que queramos, no podemos controlarlo todo, y eso está...

¿Y si aún no vives tus mejores días? - Día 352

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a ir a la cama pensando en todas las posibilidades maravillosas que la vida tiene para ti. Nos enfocamos en todo el amor, los aprendi...

Recuerda el pasado sin aferrarte a él - Día 351

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy intentamos hacer las paces con el paso del tiempo. Intentamos dejar de ver el pasado con arrepentimiento, para poder enfocarnos en la compasión y...

Pensamientos para dormir en calma - Día 350

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos algunos pensamientos bonitos para que dejes a un lado todo lo negativo y te vayas a dormir con una sonrisa en el rostro.En este epi...

Eres lo que amas - Día 349

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que todas las cosas que admiras de alguien más, ya están dentro de ti. Lo que amas de otras personas, dice mucho de ti.En este epi...

Suelta el control y las expectativas - Día 348

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a hacer un esfuerzo por dejar de cargar con el peso de querer hacerlo todo perfecto y enfocarte en ser más amable y paciente contigo...

¿Qué cosas te dices antes de dormir? - Día 347

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a reflexionar sobre la manera en que terminas tus días y los pensamientos que pasan por tu mente antes de dormir. Recordamos que la ...

¿Y si empiezas a hacer todo desde el amor? - Día 346

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de ponerle una intención a todas las cosas que hacemos. ¿Y si esa intención es el amor?En este episodio ...

Meditación para combatir el insomnio - Día 345

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una meditación para esos días en los que no puedes dormir bien, y que puedes escuchar en cualquier momento que quieras descansar profund...

Aprende a ver las señales que te manda la vida - Día 344

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que para saber si vas por el camino correcto, debes aprender a escuchar a tu interior y, sobre todo, poner atención a las señales ...

Lo estás haciendo bien - Día 343

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente.En e...

Suelta el pasado y vive en el presente - Día 342

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy vemos el paso del tiempo desde otra perspectiva. Te ayudamos a pensar en el futuro como algo emocionante y a aprender a disfrutar del presente.En ...

¿Cómo dejar de preocuparme por las cosas pequeñas? - Día 341

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que eres parte de algo mucho más grande y que, si ves todo en perspectiva, puedes quitarle un poco de peso a las cosas pequeñas.&n...

Aprender a soltar y confiar - Día 340

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que el amor propio es como una planta que se tiene que regar todos los días para que pueda florecer.En este episodio hablamos de:El...

Date permiso de desconectarte - Día 339

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de alejarnos de las pantallas por un momento, para tener contacto con la naturaleza, y te compartimos una m...

¿Cómo puedo cultivar el amor propio? - Día 338

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy tomamos un momento para agradecer lo maravilloso que es dormir y dejamos de verlo como una parte automática de nuestra rutina.En este episodio ha...

Los beneficios de una buena noche de descanso - Día 337

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy aprendemos que los cambios más importantes no siempre son inmediatos y que, si sigues avanzando paso a paso, pronto verás todos los frutos de tu...

¿Cómo dejo de dudar de mí? - Día 336

21 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que, si dudas de ti, quizá es porque estás pasando por alto todas las cualidades y las partes buenas que tú no puedes ver, pero e...

Meditación para recargar energía - Día 335

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una meditación para que puedas conectar con la energía que hay dentro de ti y la uses para tener un descanso profundo y reparador...

La vida está en los pequeños momentos - Día 334

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos enfocamos en los momentos en los que parece que no está pasando nada y recordamos que, a veces, lo mundano es lo más hermoso.En este episodi...

Al final del día, ¿quién quieres ser? - Día 333

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que detrás de lo que ves en redes sociales y de lo que decides compartir con el mundo entero, lo que verdaderamente importa es quién ...

Haz las paces con tu humanidad - Día 332

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que eres un ser humano y puedes permitirte cometer errores, ir a tu propio ritmo, sentir dolor, recibir y dar amor y, sobre todo, de...

Trátate con compasión - Día 331

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy creamos un espacio seguro para que recuerdes que está bien sentirse mal de vez en cuando y que, así como puedes sentir compasión por otras pers...