Durmiendo

Aprendizajes de la ansiedad - Día 201 Año 2

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca de los mensajes que la ansiedad nos trae con su presencia, de las alertas que viene a mostrarnos y de cómo la podemos convertir e...

5 pensamientos para antes de comenzar la semana - Día 200 Año 2

30 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy exploramos una serie de pensamientos que nos pueden ayudar a enfrentar los momentos de incertidumbre que a veces nos pone la vida enfrente.En este...

Hipnoterapia para el insomnio - Episodio especial con Hipnocast (Diego Winburn) - Día 199 Año 2

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos acompaña Diego Winburn de Hipnocast y de su mano buscaremos guiarte a través de una hipnoterapia que te ayude a crear un descanso profundo y...

Reparar conflictos en una relación - Día 198 Año 2

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca de cómo podemos trabajar en las relaciones que consideramos importantes en nuestra vida y reflexionar acerca del cuidado que mere...

Hacer lo que te hace feliz- Día 197 Año 2

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de todas las cosas que tenemos en nuestro interior y que nos pueden ayudar a conectar con nuestra felicidad.En este episodio ...

Crea una conexión con la vida real - Día 196 Año 2

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy recordamos todos los momentos que a veces dejamos pasar pero que nos pueden ayudar a estar en conexión con la vida real y sentirnos plenamente en...

Para volar hay que soltar - Día 195 Año 2

23 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca de lo difícil que es irnos de lugares en los que alguna vez anhelamos estar y tratar de alcanzar nuevas alturas confiando en nues...

Pídele un deseo a la luna - Día 194 Año 2

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con la energía de la luna, nos comparte de su luz y se vuelve nuestra aliada recordándonos que siempre hay razones para salir y proye...

Afirmaciones para conectar con tu descanso - Día 193 Año 2

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te permitirán crear un momento de descanso para ti y conectar con la idea de que descansar es necesa...

Suelta los momentos difíciles en 10 segundos - Día 192 Año 2

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con la capacidad de tomarnos unos segundos para afrontar nuestras caídas, sacar el aprendizaje y después olvidarnos por completo de e...

Para esos días en los que sientes que no puedes - Día 191 Año 2

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de esos días en los que no nos sentimos con la motivación ni con la energía suficiente para hacerle frente a la vida, ente...

Meditación para comenzar la semana - Día 190 Año 2

16 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una meditación que te ayudará a comenzar la semana sin expectativas, a encontrar confianza y motivación dentro de ti para hacerle frent...

Agradece por todo lo que eres - Día 189 Año 2

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos conectar con el agradecimiento hacia nosotros mismos, por todo lo que hacemos día a día y por seguir buscando maneras en las que nos po...

5 cosas para recordar todas las noches - Día 188 Año 2

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy te damos una lista de pensamientos muy sencillos que te pueden ayudar a reflexionar acerca de lo que haya sucedido durante tu día y que puedas se...

Tu amor más grande eres tú - Día 187 Año 2

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con la energía del amor propio, a través de un escaneo con la relación que tenemos con nosotros mismos y buscamos formas para empeza...

Meditación a través del agua - Día 186 Año 2

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación donde el agua será el elemento que te ayude a sanar y a limpiar todo lo que no te deja ir a descansar.En ...

¿Cómo empezar a cuidar de mí? - Día 185 Año 2

09 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca del autocuidado, entendemos que se ve diferente para cada quien y nos damos tiempo de conocer nuestro propio ritmo para dejar de c...

Afirmaciones para sanar un corazón roto - Día 184 Año 2

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con una serie de afirmaciones que te ayudarán durante el proceso de sanar un corazón roto.En este episodio hablamos de:Ser pacientes ...

Agradezco por lo vivido y lo perdido - Día 183 Año 2

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy agradecemos a la vida por cada oportunidad vivida y por cada oportunidad perdida, entendiendo que las dos partes nos han llevado a convertirnos en...

Ejercicio de respiración para dejar ir el estrés - Día 182 Año 2

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos en un ejercicio de respiración, que te ayudará a liberar el estrés acumulado en todo tu cuerpo y mente.En este episodio hablamo...

Aprende a descansar - Día 181 Año 2

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos conectar con el descanso, entendiendo que también es necesario para poder seguir realizando nuestras actividades diarias.En este episodi...

Sal de tu zona de confort Parte 2 - Día 180 Año 2

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos diferentes oportunidades que podemos aprovechar durante nuestra rutina, para empezar a generar pequeños cambios que nos ayuden a salir d...

Afirmaciones que te envía el universo - Día 179 Año 2

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el universo y llenarte de confianza interior.En este episodio hablamos de...

Celebra tu autenticidad - Día 178 Año 2

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca de la importancia de celebrar nuestra autenticidad, ser fiel a nuestra esencia y poder expresarnos libremente ante el mundo.En est...

Sigue tu instinto - Día 177 Año 2

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos conectar con nuestro instinto y confiar en que dentro de nosotros se encuentran las respuestas indicadas para seguir nuestro camino.En es...

Ejercicio de respiración para relajar el cuerpo - Día 176 Año 2

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos en una serie de ejercicios que junto a tu respiración lograrán relajar por completo tu cuerpo y liberar todo el estrés y tensió...

Sal de tu zona de confort Parte 1 - Día 175 Año 2

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos razones que nos animen a salir de nuestra zona de confort y explorar los beneficios que tiene atreverse a intentar nuevas experiencias.En...

Agradece por las personas que te traen luz - Día 174 Año 2

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos crear un espacio en donde puedas agradecer a todas las personas que llenan de luz cada uno de tus días y que te han acompañado en todo ...

Así se siente el amor - Día 173 Año 2

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos conectar con el amor que creamos desde nuestro interior de cómo lo podemos expresar libremente hacía las personas que más queremos.En ...

La maestría de un buen descanso está en aprender a ser paciente contigo - EPISODIO ESPECIAL SEALY

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una meditación para que puedas aprender a ser más paciente contigo y a celebrar cada uno ...

Entendiendo tus emociones - Día 172 Año 2

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de tus emociones, aprendemos a nombrarlas y a identificarlas para así poder trabajar con ellas.En este episodio hablamos de:...

Meditación para sanar a papá - Día 171 Año 2

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación para conectar con esa figura paterna dentro de tu vida y empezar a sanar esta relación tan importante.En ...

Afirmaciones que te ayudarán a dejar ir - Día 170 Año 2

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un repaso a través de algunas afirmaciones que te ayudarán a conectar con el sentimiento de dejar ir y poder soltar aquello que no neces...

Burbuja para calmar la ansiedad - Día 169 Año 2

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy te llevamos a través de un viaje muy ligero que te ayudará a liberar todo el estrés y preocupaciones que traigas esta noche.En este episodio ha...

Sentirte cerca aunque estés lejos - Día 168 Año 2

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos acerca de cómo aunque físicamente nos encontremos lejos de nuestras personas y lugares favoritos, hay maneras de sentirnos cerca de tod...

¿Qué puedes hacer con tu dolor? - Día 167 Año 2

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy a través de una serie de preguntas nos permitimos transitar por los dolores emocionales que estemos sintiendo para poder aprender de ellos y así...

Cómo volver a mí - Día 166 Año 2

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre la importancia de crear un lugar seguro dentro de nosotros mismos, permitirnos ser pacientes con nuestro proceso y disfrutar del mo...

Afirmaciones para alcanzar tus sueños - Día 165 Año 2

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un repaso a través de algunas afirmaciones que te ayudarán a conectar con el sentimiento de dejar ir y poder soltar aquello que no neces...

¿Y si me vuelvo a enamorar? - Día 164 Año 2

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos abrimos ante la posibilidad de volvernos a enamorar dejando a un lado los miedos y las expectativas y utilizando toda nuestra experiencia para...

Todo pasa como tiene que pasar - Día 163 Año 2

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de cómo todo está en constante movimiento y el universo tiene un plan para nosotros, que cada experiencia nos ha traído enseñanzas y ...

Deja ir toda la tensión (Escaneo corporal) - Día 162 Año 2

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un recorrido por todo tu cuerpo, con la intención de recoger toda la tensión acumulada y llevarla hacía afuera para que puedas tener un...

Lo que estás viviendo solo es un cachito de tu historia - Día 161 Año 2

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de cómo cada experiencia forma parte de nuestra historia y de la importancia de conectar con el presente para poder disfrutar al máximo...

Escucha esto cuando tengas el corazón roto - Día 160 Año 2

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la importancia de permitirnos sentir nuestro dolor, abrirle paso a nuestras emociones para así poder tomarnos el tiempo de sanar nues...

Sanando mis relaciones - Día 159 Año 2

31 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la importancia de mantener y de crear relaciones sanas que nos permitan expresar lo que sentimos y nos motiven a seguir creciendo.En e...

Suelta tu pensamiento ansioso - Día 158 Año 2

30 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos enfocamos en ese pensamiento inquieto que nos puede provocar ansiedad, buscamos entender y asimilar su mensaje para así poder dejarlo ir.En e...

Consigue una persona vitamina - Día 157 Año 2

29 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy agradecemos por todas esas personas que con su simple presencia son capaces de llenarnos nuevamente de energía y motivación para seguir adelante...

La frustración es tu aliada - Día 156 Año 2

28 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos entender y convertir a la frustración en nuestra aliada para poder abrirnos a la idea de cambiar de dirección hacia nuestros objetivos....

Afirmaciones para confiar en ti - Día 155 Año 2

25 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a crecer esa confianza interior que tanto necesitamos para poder enfrentar lo que la vid...

Perdí al amor de mi vida…¿? - Día 154 Año 2

24 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy te llevamos a través de una pequeña historia de amor que nos ayudará a reflexionar acerca del propósito que tienen las personas con las que no...

La maestría de un buen descanso está en amar la persona que eres - EPISODIO ESPECIAL SEALY - Año 2

23 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una meditación para que puedas reconocerte todo lo que has logrado, procures ponerte a ti ...

No tienes que esperar a que te llegue la motivación - Día 153 Año 2

22 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre cómo podemos realizar todo aquello que nos proponemos, sin la necesidad de estar siempre motivados.En este episodio hablamos de:Re...

Regálate un respiro - Día 152 Año 2

21 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una reflexión para recordarnos que lo estamos haciendo increíble y nos recargamos de motivación para poder seguir adelante.En este epis...

Escaneo por tus emociones - Día 151 Año 2

18 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un repaso por las emociones que has experimentado recientemente, para intentar entender cuál es el mensaje que vienen a enseñarte y hace...

Afirmaciones para empezar de nuevo - Día 150 Año 2

17 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con el sentimiento de empezar de nuevo utilizando afirmaciones que nos ayudarán a tomar motivación después de un tropiezo o para com...

Agradece el aquí y el ahora - Episodio especial con MEDITA PODCAST (Mar del Cerro) - Día 149 Año 2

16 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos acompaña Mar del Cerro de MEDITA PODCAST,  y de su mano buscaremos guiarte en una meditación que te ayude a relajar tu mente y tu cuerp...

Haciendo las paces con los lunes - Día 148 Año 2

15 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos hacer las paces con nuestros lunes, intentamos empezar a percibirlos como un día normal al no cargarlo de tantas expectativas y al dejar...

Meditación a través de tus recuerdos - Día 147 Año 2

14 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un repaso por nuestros recuerdos para sanar aquellos que no hemos podido soltar y utilizar nuestras mejores memorias como motor para segui...

No vas tarde, vas a tu ritmo - Día 146 Año 2

11 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre la famosa crisis de los veinte y de esos momentos en la vida en los que nos podemos llegar a sentir un poco perdidas o perdidos con...

Meditación para sanar a mamá - Día 145 Año 2

10 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy realizamos una meditación para conectar con nuestra madre y empezar a sanar esa relación tan importante en nuestra vida.En este episodio hablamo...

Confía en ti - Día 144 Año 2

09 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con nuestra fuerza interior para recordar que somos capaces de lograr lo que nos propongamos y podamos volver a confiar en nosotros mis...

Afirmaciones para conectar con tu amor propio - Día 143 Año 2

08 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos afirmaciones y una serie de respiraciones que nos ayudarán a conectar con nuestro valor personal para sabernos amadas y amados por la per...

Gracias Vida - Día 142 Año 2

07 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy le escribimos una carta a la vida agradeciéndole por cada uno de los aprendizajes que nos ha dado a lo largo del camino, fortaleciéndonos e impu...

Encuentra tu lugar seguro - Día 141 Año 2

04 May 2023

Contributed by Lukas

¡HOY DURMIENDO CUMPLE 2 AÑOS! Queremos celebrar hablando sobre cómo podemos crear un lugar seguro dentro de nosotros a través de aquellas per...

Lo que no pasa, también pasa por algo - Día 140 Año 2

03 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre las situaciones de la vida y nos hacemos conscientes de los aprendizajes que podemos tomar de cada una de ellas. En este ...

Conectando con mi yo del pasado - Día 139 Año 2

02 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con nuestra niñez y creamos un diálogo con la niña o niño que llevamos dentro para darnos cuenta de todo lo que hemos logrado y creci...

Meditación para conectar con el amor - Día 138 Año 2

01 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy realizamos una meditación para conectar con el amor que recibimos y que damos a quienes nos rodean, dejamos que su luz y energía nos guíen y no...

Cuento para dormir - Día 137 Año 2

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos un cuento para que pongas a volar tu imaginación y descanses como lo hacías cuando eras pequeña o pequeño.En este episodio habl...

Adiós ansiedad, no me dejas dormir - Día 136 Año 2

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos respiraciones para despedirnos de la ansiedad y aprendemos que no podemos controlar todo lo que nos rodea, pero sí podemos realizar difer...

Los esfuerzos de un amor a distancia - Día 135 Año 2

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre las relaciones a distancia y te compartimos algunos tips que puedes tomar para sentir que tu pareja está un poco más cerca.En est...

Alejarte cuesta, pero a veces te acerca a ti - Día 134 Año 2

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos hacemos conscientes de aquellas cosas que es momento de dejar ir porque ya no nos hacen bien y así tener espacio para el crecimiento personal...

Los corazones nobles también son fuertes - Día 133 Año 2

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre la fortaleza que hay detrás de un corazón noble, y buscamos formas amorosas de cuidarlo a través de límites sanos. En...

Afirmaciones para un descanso tranquilo - Día 132 Año 2

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos afirmaciones a través de respiraciones tranquilas que nos ayudarán a tener un descanso reparador para despertar en calma la mañana sigu...

Está bien bajar el ritmo - Día 131 Año 2

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre la importancia de bajar el ritmo en los momentos en los que pareciera que estamos persiguiendo al mundo para que no se nos esc...

Poniendo al mundo en pausa - Día 130 Año 2

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre el valor que hay en desconectarnos un rato del mundo exterior para poder conectar con tu mente, alma y cuerpo. En este episodi...

La maestría de un buen descanso está en agradecer por el día que tuviste - Episodio Especial

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy, en colaboración con Sealy, agradecemos por el día que tuvimos y nos hacemos conscientes del momento presente para tener una noche de descanso b...

Cómo sanar un corazón roto - Día 129 Año 2

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos cómo sanar los corazones rotos permitiéndonos explorar nuestras emociones y conectando con nosotrxs mismxs. En este episodio habla...

Meditación bajo la lluvia - Día 128 Año 2

16 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy realizamos una meditación con los sonidos de la lluvia, buscando calmarnos y renovarnos a través de sus gotas.En este episodio hablamos de:Medit...

Escribe tu propia historia - Día 127 Año 2

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos inspiramos para escribir nuestra propia historia tomando como base nuestros sueños, aprendiendo de nuestros miedos y buscando cumplir anhelos...

Dile adiós a la culpa - Día 126 Año 2

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos despedimos de la culpa desde un lado de compasión y amor, haciéndonos conscientes de que las piedras con las que nos topamos en el camino no...

Haz de tu mente tu aliada - EPISODIO ESPECIAL - Día 125 Año 2

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy, en colaboración con Meta Conciencia, buscamos hacer de nuestra mente una amiga, tratando de comprenderla y haciéndonos conscientes de que cada ...

Tu lugar de paz - Día 124 Año 2

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos mudamos un rato a ese lugar seguro que cada quien tenemos y nos hacemos conscientes de las sensaciones que se manifiestan en nosotros cuando e...

Vive la vida Suavecito - Día 123 Año 2

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre la importancia de vivir la vida a nuestro propio ritmo, enfocándonos en disfrutar cada momento, en llevar las cosas con calma y en...

Meditación a través del atardecer - Día 122 Año 2

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una meditación a través del atardecer más hermoso que hemos visto, los colores en él y los sonidos que nos rodeaban ese día. Permíte...

Está en ti crear el momento perfecto - Día 121 Año 2

05 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que dejes de buscar el momento perfecto y mejor lo crees tú. El tiempo siempre seguirá avanzando y es importante recordar que cua...

Cree más en tu futuro que en tu pasado - Día 120 Año 2

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre el pasado y cómo pensar constantemente en él nos puede limitar para crear el futuro que deseamos. En este episodio habl...

Crea una conexión genuina contigo - Dia 119 Año 2

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy creamos una conexión genuina con nosotros y nuestro cuerpo. Nos hacemos conscientes de que hacerlo es un proceso continuo que necesita dedicació...

Sembrando el jardín de mis sueños - Día 118 Año 2

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy sembramos nuestros sueños en un jardín haciéndonos conscientes de que todo toma tiempo y nos motivamos a seguir adelante cuando no vemos result...

Crea un espacio seguro - Episodio 117 Año 2

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos cómo crear un espacio seguro para poder tener esos lugares en los que podamos brillar sin miedo a que nos apaguen esa luz única que ten...

Una carta para mí - Episodio 116 Año 2

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy escribimos una carta para nosotros mismos y le agradecemos a nuestro “yo” por habernos guiado y traído tan lejos. Son muchas las veces que va...

La maestría de un buen descanso está en dejar los pensamientos intrusivos fuera de la cama - Episodio Especial

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy, en colaboración con Sealy, te ayudamos a identificar los pensamientos intrusivos que te impiden tener una buena noche de descanso y trabajamos e...

Aprende a decir no - Episodio 115 Año 2

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos llenamos de nuevas herramientas para aprender a decir que no y nos hacemos conscientes de que hacerlo es un acto de amor propio que nos permit...

Deja que el tiempo haga lo suyo - Episodio 114 Año 2

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un recorrido por cada paso que hemos dado a lo largo de nuestra vida para empezar a valorar y a celebrar nuestra historia y el camino que ...

Tu más grande sueño - Episodio 113 Año 2

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy haremos un recorrido sobre aquellos sueños que siempre hemos querido cumplir pero también exploramos la oportunidad de abrirnos a nuevos caminos...

Viviendo al máximo - Episodio 112 Año 2

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos vamos a dormir haciendo consciencia de lo increíble que es vivir. La vida está hecha de momentos únicos que nos hicieron coincidir y nos to...

No sientas presión por tener una noche de sueño perfecta - Episodio 111 Año 2

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy dejamos las presiones de tener un sueño perfecto a un lado y nos concentramos en el descanso que nosotros y nuestro cuerpo necesitamos. En e...

Ejercicio para conectar conmigo - Episodio 110 Año 2

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con nosotros mismos a través de un ejercicio de respiración con el que nos hacemos conscientes de las diferentes partes de nuestro cu...

Del odio al amor...¿hay un paso? - Episodio 109 Año 2

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre el odio y cómo en realidad no existen emociones negativas ni positivas. Todas están ahí para ayudarnos a transitar en el ca...

Mis emociones me pertenecen - Día 108 Año 2

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos adueñamos de nuestras emociones buscando dejar a un lado las opiniones de otras personas para que eso no sea lo que determine cómo nos senti...

Enorgullécete de tu éxito - Día 107 Año 2

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos enorgullecemos de la persona que somos y lo lejos que hemos llegado. Nos aplaudimos y apapachamos porque sabemos que el camino no siempre ha s...

Pierde el miedo a volver a confiar - Día 106 Año 2

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos perderle el miedo a volver a confiar. Sabemos que la confianza es algo muy frágil y que cuando se fractura, es difícil que vuelva a que...