Durmiendo

Cuento para dormir: Cumple tus sueños más grandes - Día 84 Año 3

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te queremos compartir una historia, que además de arrullarte y guiarte hacia un sueño profundo y reparador, también te dejará una linda...

¿Cómo dejar de sobrepensar para poder dormir? - Día 83 Año 3

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un episodio que te ayudará a calmar tu mente y poder dormir bien, dejando ir los pensamientos que no te dejan descansar y a...

Meditación relajante con sonidos de la naturaleza - Día 82 Año 3

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de una visualización que te ayudará a conectar con la naturaleza y a que puedas encontrar la calma y relajació...

¿Sientes cansancio todo el tiempo? Esto es para ti - Día 81 Año 3

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

¿Sientes que duermes pero no descansas y despiertas con tensión y estrés? Esta noche te acompañamos a través de una serie de respiraciones que te...

Afirmaciones para dormir con la mente en calma - Día 80 Año 3

02 Aug 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te permitan darle claridad a tu mente y que puedas dejar afuera todas las sensaciones y pensam...

Cuento para dormir: Abraza a tu familia - Día 79 Año 3

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una historia que aparte de arrullarte y guiarte hacia un sueño profundo y reparador, también te dejará una linda enseñan...

Haz esto antes de dormir para dejar de sobrepensar - Día 78 Año 3

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche le damos calma a tus pensamientos, para que encuentres claridad en tu mente, evitar el estrés acumulado del día y que te permita descansa...

Visualización relajante a través de la montaña - Día 77 Año 3

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de una visualización con sonidos envolventes que te harán sentir que das un paseo relajante a través de una mo...

¿Cómo calmar la ansiedad nocturna? - Día 76 Año 3

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una meditación guiada que te ayudará a entender lo que tu ansiedad viene a decirte y a poder calmar los síntomas de tu an...

Afirmaciones para abrirte nuevamente al amor - Día 75 Año 3

26 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con la energía del amor que ya hay dentro de ti, para que la utilices...

Cuento para dormir: ¿Cómo vivir en calma? - Día 74 Año 3

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de un cuento para dormir que te ayudará a conciliar el sueño y combatir el insomnio, pero que también te dejar...

Conecta contigo para descansar mejor - Día 73 Año 3

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te invitamos a que puedas conectar contigo al final del día, para que puedas escuchar qué es lo que realmente necesitas en este momento p...

Libérate de las preocupaciones que no te dejan dormir - Día 72 Año 3

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de una meditación que te ayudará a liberarte de la ansiedad y de los pensamientos que te preocupan y no te deja...

Suelta todo el estrés antes de dormir - Día 71 Año 3

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de una serie de respiraciones que te ayudarán a dejar ir todas las tensiones acumuladas durante el día, para qu...

Afirmaciones para calmar tus pensamientos - Día 70 Año 3

19 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a darle paz y tranquilidad a tu mente para que dejes afuera los pensamientos ansi...

Cuento para dormir: Llena tu vida de amor - Día 69 Año 3

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de un cuento para arrullarte y que vayas a dormir delicioso, pero también te compartimos una historia para que c...

Meditación para superar el miedo al fracaso - Día 68 Año 3

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de una meditación que te ayudará reconocer cada uno de tus logros, llenarte nuevamente de confianza y enfrentar...

Visualización para relajar tu cuerpo - Día 67 Año 3

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una visualización que te permitirá conectar profundamente con cada parte de tu cuerpo e identificar qué partes n...

Libérate del estrés y la tensión esta noche - Día 66 Año 3

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de una meditación que te permitirá relajar tu cuerpo y tu mente después de un día pesado, hacemos una serie d...

Afirmaciones para cerrar tu día en calma - Día 65 Año 3

12 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a tener una noche calmada y en paz, para que puedas encontrar un descanso que rea...

Cuento para dormir: ¿Cómo hacer lo que amas? - Día 64 Año 3

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de una historia que aparte de arrullarte y guiarte hacia el mundo de los sueños, también te ayudará a conectar...

Calma, todo va a estar bien - Día 63 Año 3

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una pequeña reflexión que te ayude a sentir paz y calma durante toda tu noche, te hacemos un recordatorio de que al final ...

Escucha esto para dormir sin ansiedad - Día 62 Año 3

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una técnica de respiración para que puedas liberarte de la ansiedad nocturna, de los pensamientos que no te dejan descansa...

Meditación para dormir con el cuerpo relajado - Día 61 Año 3

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una meditación guiada, que a través de un escaneo corporal te ayudará a liberarte de las tensiones y el estrés del día,...

Afirmaciones para tener una noche en paz - Día 60 Año 3

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar un momento de calma que te sirva para cerrar el día y tener una noch...

Cuento para dormir: Vive sin prisa - Día 59 Año 3

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche queremos compartirte una historia que aparte de arrullarte y guiarte a un sueño profundo y reparador, también te recordará la importanci...

Encuentra tu felicidad escuchando esto - Día 58 Año 3

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te ayude a encontrar tu propia felicidad, para que esa emoción te permita ir a la cama y dormi...

¿Cómo traer a tus sueños a las personas que amas? - Día 57 Año 3

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una reflexión que te permita conectar con el amor que te transmiten las personas que amas y que no siempre pueden ...

Meditación para calmar tus pensamientos - Día 56 Año 3

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te permita calmar tus pensamientos ansiosos y darle claridad a tu mente para que puedas cerrar ...

Afirmaciones para confiar en que todo va a estar bien - Día 55 Año 3

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar paz en lo que está por venir en tu vida, te llenarán de confianza e...

Cuento para dormir: No necesitas tener todas las respuestas - Día 54 Año 3

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un cuento que no solo te arrullara y te ayudará a dormir delicioso, sino que también te dejará un bello mensaje acerca de...

Conecta con el momento presente - Día 53 Año 3

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una reflexión para que puedas descansar de la rutina del día a día y puedas encontrar un momento solo para ti que te perm...

Que el futuro no te quite el sueño - Día 52 Año 3

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te recordamos que no tienes que preocuparte tanto por el futuro, te acompañamos a través de una meditación para que puedas conectar con ...

Duerme feliz - Día 51 Año 3

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una reflexión acerca de las cosas que te hacen feliz día a día y sobre cómo puedes agradecer por ellas cada noche para a...

Afirmaciones para dejar atrás un día complicado - Día 50 Año 3

21 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a dejar ir lo que viene con un día complicado, a retomar confianza en ti y a enc...

Cuento para dormir: Celebra lo que te hace diferente - Día 49 Año 3

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una historia para arrullarte y que duermas delicioso y acerca de cómo podemos celebrar nuestra autenticidad y darle valor a...

Suelta el control para soñar en grande - Día 48 Año 3

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos acerca de cómo soltar el control y abrirnos espacio para darle entrada a nuevas oportunidades en nuestra vida, hablamos acer...

Deja ir el insomnio - Día 47 Año 3

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te damos una serie de consejos para que puedas ir a dormir profundamente y liberarte por completo de esas cosas que te pudieran estar provo...

Consiente tu cuerpo antes de ir a dormir - Día 46 Año 3

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un episodio que al escucharlo podrás encontrar un momento de relajación total para tu mente y para tu cuerpo, para que pue...

Afirmaciones para combatir el insomnio - Día 45 Año 3

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos con una serie de afirmaciones que te permitirán conectar con un sueño delicioso y que te guiarán poco a poco hasta un mo...

Cuento para dormir: Apoyarte de las personas que amas- Día 44 Año 3

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de un cuento que te arrullara antes de ir a dormir y que tiene un mensaje muy poderoso acerca de las buenas amist...

Duerme agradeciendo por la vida que tienes - Día 43 Año 3

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche practicamos el agradecimiento por las cosas buenas que te rodean en la vida, desde las personas que te regalan un cachito de su tiempo y co...

Suelta lo que te está dando insomnio - Día 42 Año 3

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de una reflexión que te ayudará a ir soltando poco a poco todos esos pensamientos intrusivos que no te dejan de...

Si la ansiedad no te deja dormir escucha esto - Día 41 Año 3

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos con un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir, a que puedas calmar la ansiedad y lo...

Afirmaciones para aliviar el insomnio por un corazón roto - Día 40 Año 3

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

Si esta noche no puedes dormir por que hay alguna situación o una persona que mantiene ocupada tu mente, te queremos acompañar con una serie de afir...

Cuento para dormir: Aprende a navegar tus emociones - Día 39 Año 3

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te queremos acompañar con un cuento para arrullarte, que te llene de paz y te ayude a conciliar el sueño, pero también que te recuerde l...

Al final del día todo estará bien - Día 38 Año 3

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche simplemente te queremos dejar un recordatorio de que no importa lo que hayas vivido el día de hoy, mañana tendrás una oportunidad de com...

Sana esa emoción que no te deja dormir - Día 37 Año 3

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche hacemos un repaso sobre tus emociones y tus sentimientos de este momento para reconocer cuales son esas cosas que no te dejan dormir y hace...

Visualiza el amor que hay dentro de ti - Día 36 Año 3

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Esta noche hacemos un ejercicio de visualización que te permita relajar tu mente y tu cuerpo, pero que también te servirá para conectar con el amor...

Afirmaciones poderosas para cultivar tu paciencia - Día 35 Año 3

31 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a cultivar tu paciencia para que puedas apreciar con paz y tranquilidad todos los...

Cuento para dormir: Atrévete a hacer cosas nuevas - Día 34 Año 3

30 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un cuento para arrullarte antes de ir a dormir, pero también para recordarte acerca de la importancia de atreverte a intent...

Ejercicio para despejar tu mente y descansar bien - Día 33 Año 3

29 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer mientras te recuestas en tu cama, para que puedas liberarte de todos los pensamientos ans...

Técnica para liberar el estrés de tu cuerpo - Día 32 Año 3

28 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una técnica que puedes utilizar antes de ir a dormir y que te ayudará a relajar tu mente y liberar todo el estrés y las t...

Deja de sobrepensar con este ejercicio - Día 31 Año 3

27 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de consejos para que priorices tu descanso y descubras la importancia que tiene el sueño en tu vida diaria y por ...

Afirmaciones para dormir en paz contigo - Día 30 Año 3

24 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a estar en paz contigo, a calmar tu mente y a relajar tu cuerpo, para que puedas ...

Medita para relajarte después de un día pesado - Día 29 Año 3

23 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajarte después de un día muy movido y lleno de pendientes. Te acompañamos c...

Encuentra eso que no te está dejando dormir - Día 28 Año 3

22 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de un ejercicio de introspección para que puedas dormir mejor, conciliar el sueño y conectar con la calma y la tranq...

Cuento para dormir: Un acto de amor propio - Día 27 Año 3

21 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un cuento para dormir que, además de arrullarte y guiarte hacia un sueño delicioso, también te cuenta acerca de la import...

Cuida de tu descanso con esta meditación - Día 26 Año 3

20 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación que se sentirá como un apapacho para ti, para que puedas conectar contigo y con lo que profundamen...

Afirmaciones para cumplir lo que sueñas en la noche - Día 25 Año 3

17 May 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar un gran día, a llenarte de motivación y confianza en ti para atreverte a ...

Meditación para llenarte de energía para mañana - Día 24 Año 3

16 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una meditación para que puedas conectar con tu felicidad interior, te recordamos la importancia de ponerte como prioridad y...

Cuento para dormir: Ir despacito en el camino de la vida - Día 23 Año 3

15 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un cuento para arrullarte y ayudarte a conciliar el sueño, pero también para que recuerdes, a través de una linda histori...

El poder de agradecer lo que tenemos en la vida - Día 22 Año 3

14 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos acerca de la importancia de agradecer las lecciones que nos deja cada experiencia que vivimos día a día. En este episo...

Si tienes ansiedad antes de dormir, usa esta técnica - Día 21 Año 3

13 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una técnica que te ayudará a encontrar un momento de paz antes de dormir. Si esta noche sientes ansiedad dentro de ti, usa...

Deja de preocuparte esta noche, todo estará bien - Día 20 Año 3

10 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te dejamos unas palabras para irte a dormir tranquilo y en paz y recordarte que al final todo va a estar bien, te acompañamos en este mome...

Afirmaciones para descansar y relajarme profundamente esta noche - Día 19 Año 3

09 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a descansar mientras te vas a la cama y tratas de conciliar el sueño, estas fras...

Libera el estrés para dormir bien con esta técnica - Día 18 Año 3

08 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una técnica de respiración para que puedas ir a dormir delicioso, te acompañamos a que puedas liberar el estrés acumulad...

Cuento para dormir: El oso que perseguía las estrellas - Día 17 Año 3

07 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te, te arrullamos con una linda y relajante  historia para antes de dormir acerca de lo que significa ser una persona auténtica y la ...

Meditación para dormir: Camina a través del bosque - Día 16 Año 3

06 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de una meditación guiada para dormir con sonidos relajantes del bosque, te envolvemos en un ambiente lleno de na...

Afirmaciones para aliviar la ansiedad nocturna - Día 15 Año 3

03 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a aliviar los síntomas de la ansiedad nocturna, para que puedas tener una noche ...

Meditación para tener una noche perfecta de descanso - Día 14 Año 3

02 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos para que puedas crear un ambiente que te permita tener una noche tranquila y de sueño profundo. Hacemos una serie de respi...

Ve a dormir sin estrés - Día 13 Año 3

01 May 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir, para que cierres tu día sin estrés y sin tensiones que te impidan desc...

Relaja tu mente con esta meditación - Día 12 Año 3

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajar tus pensamientos ansiosos antes de ir a dormir y para que puedas tener un...

Si esta noche te sientes mal tómate un respiro - Día 11 Año 3

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a través de una meditación para que puedas darte una pausa, bajar el ritmo y que cierres tu día con mucha paz y tranquil...

Termina el día en paz con estas afirmaciones - Día 10 Año 3

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una lista de afirmaciones, que puedes repetir cada noche antes de dormir y que te van a ayudar a relajarte, conectar con el valor q...

Ejercicio para conciliar el sueño - Día 9 Año 3

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir para tener una noche de sueño profundo y reparador. Hacemos una serie de...

Duerme profundamente con estos 5 pensamientos - Día 8 Año 3

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de pensamientos positivos que te ayudarán a cerrar bien tu día, relajar la mente y a darle paz a tu noche, te re...

Meditación para cerrar el día y dormir bien - Día 7 Año 3

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación para que puedas cerrar el día en paz y que puedas crear un momento de relajación que te permita d...

Haz esto para dormir sin ansiedad - Día 6 Año 3

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir, para aliviar la ansiedad, silenciar la mente y que puedas conciliar el s...

Termina tu día en paz con estas afirmaciones - Día 5 Año 3

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar la paz necesaria durante la noche para que puedas dormir delicioso y crear u...

Meditación relajante para aliviar la ansiedad - Día 4 Año 3

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una meditación relajante que te podrá ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad y aprender a escuchar lo que tu cuerpo...

Cuento para dormir: El poder de dejar ir lo que no te hace bien - Día 3 Año 3

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche, te compartimos una pequeña historia antes de dormir acerca del poder que tenemos de liberar cargas, soltar el pasado y para recibir todos...

Técnica para dormir bien - Día 2 Año 3

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una técnica de escaneo corporal para que puedas encontrar un momento de paz, logres dejar afuera toda la tensión que acumu...

Duerme con sonidos de la naturaleza para descansar mejor - Día 1 Año 3

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche a través de una meditación te ayudamos a conectar con la naturaleza y con toda la paz y calma que ya existe en el mundo, para que puedas ...

Afirmaciones para empezar de nuevo

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy conectamos con el sentimiento de empezar de nuevo ...

Confía en tu talento: Cuento para dormir

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te compartimos una pequeña historia, para que rec...

Respira y deja afuera la ansiedad

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te compartimos un ejercicio de respiración, que t...

Al final todo va a estar bien

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te recordamos todo el gran esfuerzo que haces día...

Burbuja para calmar la ansiedad

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te llevamos a través de un viaje muy ligero que t...

Gracias por una noche más: Final de temporada - Día 365 Año 2

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche cerramos la segunda temporada de Durmiendo Podcast y te agradecemos por acompañarnos un año más para que puedas ir a dormir profundament...

Cierra tu día en calma con estas afirmaciones - Día 364 Año 2

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos con una serie de afirmaciones que te ayudarán a cerrar el día de una gran manera, reconociendo todos los grandes o pequeñ...

Duerme con sonidos de lluvia: Meditación guiada - Día 363 Año 2

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación en la que podrás disfrutar de sonidos de lluvia relajantes que te ayudarán a encontrar un momento...

Afirmaciones para calmar tu mente y dejar ir el estrés antes de dormir - Día 362 Año 2

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a calmar tu mente antes de ir a la cama. Para que puedas dormir profundamente es impo...

Repite estas palabras para encontrar paz - Día 361 Año 2

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos unas afirmaciones que te puedes repetir antes de ir a dormir, para regresar a ti, dejar ir los pensamientos intrusivos y enc...

Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 360 Año 2

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un ejercicio para agradecer por todo lo que viviste durante el día. También reflexionamos acerca de cómo el agradecimiento es una herra...

Haz esto antes de dormir para soltar todas las cargas del día - Día 359 Año 2

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos un ejercicio de visualización, para que puedas liberarte de todas las cargas del día y te permitas descansar profundamente...

Ejercicio de respiración para descansar profundamente - Día 358 Año 2

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una reflexión que te ayudará a ver la importancia de tu respiración en cada aspecto de tu vida. Te recordamos qu...

Afirmaciones para tener un descanso profundo - Día 357 Año 2

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con tu calma, despejar la mente,, atraer un sueño profundo y a encontrar el ...

Técnica para relajar tu cuerpo y tu mente para dormir bien - Día 356 Año 2

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una técnica que va a relajar tu mente pero que al mismo tiempo va a liberar la tensión de tu cuerpo para que puedas encont...

Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 355 Año 2

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a conectar con la paz interior y la calma de aquella época en la que no existí...