Durmiendo
Episodes
¿El día no salió como esperabas? Escucha esto - Día 226 Año 3
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con a soltar lo que no salió como esperabas hoy. A través de ejercicios de respiración y vis...
Ejercicio para descansar y renovar tu energía - Día 225 Año 3
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos con un ejercicio para desconectar del ruido mental y conectar con un descanso profundo. Este episodio es una inv...
Cuentos para dormir: Las amistades que nos sostienen - Día 124 Año 3
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con un cuento que invita a reflexionar sobre el poder del amor y la amistad. Déjate llevar por esta histor...
Meditación para despedir el día con gratitud - Día 223 año 3
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día con gratitud. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, agradece...
Suelta el miedo al fracaso esta noche - Día 222 año 3
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para soltar el miedo al fracaso y reconectar con tu confianza. Este es tu espacio para detene...
Escucha esto si te cuesta descansar - Día 221 Año 3
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar el estrés del día, desconectar del ruido y fluir con la calma que tanto necesitas. A través de ...
Afirmaciones para cuidar tu corazón - Día 220 Año 3
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hoy, Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para cuidar tu corazón. A través de ejercicios de respiración, te invitamos a priorizar tu...
Un momento para soltar, perdonarte y descansar - Día 219 Año 3
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con el perdón. Exploramos cómo soltar el peso de la culpa y abrazar...
La pausa que tu mente necesita - Día 218 Año 4
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con ejercicios de respiración para darle a tu mente el descanso que necesita. Te acompañamos a sol...
Desconecta del día y conecta con la calma - Día 217 Año 4
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos a desconectar del estrés del día y reconectar con tu paz interior. A través de una meditación, l...
Lo que quiero agradecerme en unos años - Día 216 Año 4
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre lo que tu yo del futuro te agradecerá por lo que haces hoy. A través de visualizaciones y ejercicios ...
Afirmaciones para disfrutar tu proceso - Día 215 Año 3
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
de una meditación guiada y afirmaciones, te invitamos a soltar la presión, reconocer cada paso que das y abrazar tu camino con gratitud. Descansa co...
Descansa con el corazón más ligero hoy - Día 214 Año 3
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para reconciliarte contigo. A través de visualizaciones, te acompañamos mientras conectas c...
¿Y si las dudas no tuvieran que detenerte? - Día 213 Año 3
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙...
Duerme con estos sonidos relajantes - Día 212 Año 3
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con los sonidos relajantes de tu hogar. Exploramos cómo los pequeños sonidos cotidianos pued...
Meditación para cerrar el día con calma - Día 211 Año 3
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día a través de una meditación para reconectar con la tranquilidad y descansar profundamente...
Afirmaciones para cuidar tu mente - Día 210 Año 3
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para soltar las tensiones, dejar atrás los pensamientos que no necesitas y pe...
Meditación guiada: Descansa con sonidos del viento - Día 209 Año 3
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una meditación para soltar el peso del día. Con ejercicios de respiración y los sonidos relajant...
La ansiedad no te define - Día 208 Año 3
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio de que la ansiedad es solo una parte de tu experiencia, no lo que te define. Te acompañamos a r...
Mereces celebrar tu progreso sin comparaciones - Día 207 Año 3
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de abrazar tu proceso personal y confiar en tu camino. Te acompañamos a sol...
Esta noche, deja ir lo que está fuera de tu control - Día 206 Año 3
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de soltar lo que no está bajo nuestro control. A través de una meditación...
Afirmaciones para confiar en que mañana será un mejor día - Día 205 Año 3
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con calma y con la confianza de que mañana habrá nuevas posibilidades y buen...
¿El miedo al futuro no te deja dormir? Escucha esto - Día 204 Año 3
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar la ansiedad por el futuro y fluir con la calma del presente. A través de una meditaci...
Meditación para noches de ansiedad - Día 203 Año 3
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, compartimos un episodio para esas noches en las que la ansiedad no te permite conectar con el descanso que mereces. A travé...
Escucha lo que tu cuerpo y mente necesitan - Día 202 Año 3
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a reconectar contigo y explorar tus emociones. Este es tu momento para escucharte, cuidarte y desc...
Estás creciendo más de lo que crees - Día 201 Año 3
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre esas pequeñas señales que muestran que estás creciendo, aunque a veces no puedas verlo. ...
Afirmaciones para dejar el autosabotaje - Día 200 Año 3
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos cómo navegar esos pensamientos que te impiden avanzar y conectar con lo que mereces. A través de u...
Descansa, mañana será un gran día - Día 199 Año 3
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para cerrar el día con calma y preparar tu mente para una mañana llena de nuevas ...
Mereces lo que sueñas - Día 198 Año 3
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con tus metas. A través de una meditación guiada, exploramos cómo dejar atrás ...
Permítete hacer una pausa y celebrarte - Día 197 Año 3
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer una pausa. Respira, reconoce todo lo que has logrado y permítete descansar. Esta noche es tu momento ...
Escucha esto si tu mente no te deja dormir - Día 196 Año 3
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a calmar tu mente cuando los pensamientos no te dejan dormir. A través de ejercicios de respir...
Afirmaciones para dar la bienvenida al cambio - Día 195 Año 3
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para recibir los cambios en tu vida desde un lugar de confianza y de calma. Te acom...
Meditación guiada: Descansar con sonidos del mar - Día 194 Año 3
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación para conectar con la calma. A través de ejercicios de respiración y el sonido d...
No estás fallando, estás construyendo - Día 193 Año 3
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos esos momentos en los que sientes que estás fallando y cómo darles un nuevo significado. A través ...
Respira, te mereces soltar el peso del día - Día 192 Año 3
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con técnicas de respiración para aliviar la tensión y relajar tu mente después de un día pesado...
Tu intuición tiene algo que decirte - Día 191 Año 3
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a reconectar con tu intuición, esa voz interna que sabe lo que necesitas. Exploramos cómo identi...
Afirmaciones para tener un descanso profundo - Día 190 Año 3
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en ...
Duerme con sonidos de lluvia: Meditación guiada - Día 189 -Año 3
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en ...
Siempre puedes comenzar de nuevo - Día 188 Año 3
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en ...
Meditación para confiar más en ti - Día 187 Año 3
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en ...
Meditación para trabajar tu amor propio - Día 186 Año 3
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en ...
Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día 185 Año 3
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en ...
Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione - Día 184 Año 3
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en ...
Meditación para regresar a ti - Día 183 Año 3
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en ...
Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 182 Año 3
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en ...
Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 181 Año 3
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en ...
Afirmaciones: Sanar tu relación con el descanso - Día 180 Año 3
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para ayudarte a conectar con el descanso. Libera la culpa, suelta las tensione...
Guía para empezar en la meditación - Día 179 Año 3
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una guía para dar tus primeros pasos en la meditación. Descubre cómo esta práctica pued...
Lo que el dolor quiere decirte - Día 178 Año 3
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a conectar con tu cuerpo y a escuchar lo que tiene que decirte. Este es tu momento para solta...
Dejar ir también es un acto de bienvenida - Día 177 Año 3
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a transformar la idea de despedida en una bienvenida constante, en un espacio para liberar lo q...
Meditación para volver a ti - Día 176 Año 3
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
En medio de las distracciones del día a día, a veces nos olvidamos de lo importante que es regresar a nosotrxs. En este episodio de Durmiendo Podcas...
Afirmaciones para soltar el insomnio - Día 175 Año 3
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para liberar el estrés y calmar tu mente, ayudándote a conciliar el sueño. ...
Lo que me ha enseñado la ansiedad - Día 174 Año 3
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre los aprendizajes que la ansiedad puede traer a nuestras vidas. Hablamos de cómo esta emoci...
Sonidos de lluvia para dormir profundamente - Día 173 Año 3
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación guiada mientras disfrutas de los sonidos relajantes de la lluvia. Deja ir l...
Cuando te eliges, todo cambia - Día 172 Año 3
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que sucede cuando decides ser tu versión más auténtica. Elegirte es un acto de amor...
Conecta con lo que tu vida necesita - Día 171 Año 3
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para conectar con lo que tu vida necesita en este momento. Date permiso para hace...
Afirmaciones para hacer de ti un hogar - Día 170 Año 3
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar contigo, construyendo un espacio de paz y seguridad dentro de ti. Permite que este m...
Cuentos para dormir: La vida es bella - Día 169 Año 3
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hoy queremos compartirte una historia para que te vayas a descansar con paz y recuerdes que, muchas veces, la verdadera belleza del mundo se esconde e...
Permítete recibir el amor que mereces - Día 168 Año 3
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a abrirte al amor que mereces. A través de una meditación, te guiamos a reconectar contigo y ...
Eres parte de algo mucho más grande - Día 167 Año 3
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar con esa paz infinita que existe en el universo y que también habita en ti. Esta noc...
Check-in emocional: Prepara tu mente para descansar - Día 166 Año 3
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar tu día haciendo una pausa para explorar tus emociones. A través de ejercicios de respir...
Afirmaciones para conectar con tu creatividad - Día 165 Año 3
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a fluir con tu creatividad. A través de una serie de afirmaciones, te invitamos a recordar que tu...
Cuentos para dormir: Florece a tu propio ritmo - Día 164 Año 3
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una historia para recordarte que es válido avanzar a tu tiempo, sin comparaciones ni prisas, con l...
Meditación para fluir con el cambio - Día 163 Año 3
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para abrazar los cambios que llegan a tu vida. Te invitamos a soltar el control,...
Cierra este día en paz contigo - Día 162 Año 3
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con autocompasión. A través de una meditación guiada, exploramos cómo solt...
Practica la gratitud antes de dormir - Día 161 Año 3
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para finalizar el día con gratitud y conectar con todo lo que has logrado. Prepá...
Afirmaciones para una noche de ansiedad - Día 160 Año 3
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para navegar la ansiedad. Este es tu espacio seguro para dejar ir las preocupa...
Cuentos para dormir: Un puente hacia el futuro - Día 159 Año 3
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Esta noche, te compartimos una historia para visualizar el futuro que deseas construir. Prepárate para conectar con tu propósito y descansar con la ...
Descansar es revolucionario - Día 158 Año 3
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos la importancia de descansar como un acto de amor propio y autocuidado. A través de una meditación ...
Descubre tu potencial: Un viaje hacia tu interior - Día 157 Año 3
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio de todo lo que eres capaz de lograr. A través de ejercicios de respiración y visualización, t...
Encuentra la calma antes de dormir - Día 156 Año 3
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir. A través de ejercicios de visua...
Escucha esto cuando necesites sentir paz - Día 155 Año 3
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy usamos todos los sentidos para enfocarnos en el momento presente y buscamos cómo evitar que los estímulos de nuestro alrededor nos roben la conc...
Lo estás haciendo bien - Día 154 Año 3
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente.En e...
Abraza cada parte de ti - Día 153 Año 3
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy te invitamos a soltar la presión de querer encontrar tu mejor versión, y hacer las paces con todas las versiones que has sido y que vas a ser.En...
Un día a la vez - Día 152 Año 3
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy te recordamos que la mejor manera de crear hábitos y acercarte a la vida que quieres vivir, es ir paso a paso.En este episodio hablamos de:Cómo ...
Descansar también es productivo - Día 151 Año 3
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy nos damos permiso de descansar sin importar qué tan productivo fue el día.En este episodio hablamos de:Cómo no tienes que ganarte el descansoTu...
Afirmaciones para sentirte en paz - Día 150 Año 3
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en p...
Date permiso de soñar - Día 149 Año 3
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy bajamos el volumen de nuestra mente para poder entrar en contacto con nuestros sueños.En este episodio hablamos de:Cómo dejar de pasar tanto tie...
Nunca es tarde para empezar de cero - Día 148 Año 3
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy te recordamos que no tienes que esperar a que llegue un momento especial para empezar a hacer las cosas que te gustarían y que todos los días so...
Vete a dormir con una sonrisa - Día 147 Año 3
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy te invitamos a que, si tuviste un día difícil, te des la oportunidad de darle la vuelta y lo cierres de la mejor manera posible, enfocándote en...
No hay nada malo en ti - Día 146 Año 3
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy hablamos acerca de cómo, aunque es completamente válido y saludable querer mejorar y trabajar en tu interior, también se vale saber que la pers...
Afirmaciones para conectar con la calma - Día 145 Año 3
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos afirmaciones para ayudarte a conectar con la calma. Si sientes que el estrés te sobrepasa esta noc...
Cuentos para dormir: haz tus sueños realidad - Día 144 Año 3
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Esta noche, te compartimos una pequeña historia para que recuerdes que puedes alcanzar lo que te propones, si aprendes a confiar en ti. Te acompañam...
Dejar ir es un acto de amor - Día 143 Año 3
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre el poder de soltar y decir adiós. A través de ejercicios de respiración y visualización...
Guía para noches de insomnio - Día 142 Año 3
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a prepararte para el descanso reparador que tanto mereces. Si te cuesta dormir o sientes que tu...
Confía en tu progreso sin compararte - Día 141 Año 3
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día reconociendo que, paso a paso, estás creando tu propio camino. A través de refl...
Afirmaciones para honrar tus límites - Día 140 Año 3
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán en tu proceso de establecer límites saludables. Aprende...
Carta a mi niñx interior - Día 139 Año 3
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en un ejercicio de visualización para reconectar con tu niño o niña interior. Exploramos la impor...
Cómo practicar la gratitud antes de dormir - Día 138 Año 3
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Te gustaría cerrar tu día con gratitud? En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con ejercicios de respiración y reflexiones para abraza...
Aprende a soltar la ansiedad por el futuro - Día 137 Año 3
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos en tu proceso de soltar la ansiedad y miedo al futuro. A través de ejercicios de respiración ...
Meditación para abrazar tu crecimiento personal - Día 136 Año 3
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para soltar la presión del día y abrazar todo lo que lograste. Esta n...
Cuento para dormir: Celebra quién eres - Día 135 Año 3
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy te compartimos una pequeña historia acerca de celebrar todas las cosas que nos hacen seres únicos y auténticos, para que, a partir de ahí poda...
El camino no es líneal- Día 134 Año 3
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy reflexionamos sobre cómo nunca hay una sola opción o un solo camino para lograr lo que queremos y, muchas veces termina siendo el camino equivoc...
Los momentos que te hacen feliz - Día 133 Año 3
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un viaje al mundo de nuestros recuerdos, dejando que esos momentos que un día nos hicieron felices nos llenen el cuerpo de calma y el cor...
Celebra cada parte de ti - Día 132 Año 3
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy dejamos a un lado la modestia y la pena, para echarnos todas las porras, celebrar quienes somos y reconocer nuestros logros. Porque toda la valida...
Agradecele a tu cuerpo lo que hace por ti - Día 131 Año 3
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy te ayudamos a conectar con cada parte de tu cuerpo y a agradecer lo que hace por ti a través de una meditación guiada.En este episodio hablamos ...
El descanso es necesario - Día 130 Año 3
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy buscamos conectar con el descanso, entendiendo que también es necesario para poder seguir realizando nuestras actividades diarias.En este episodi...
Que el mar te acompañe a dormir - Día 129 Año 3
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy te acompañamos una meditación guiada enfocada en fortalecer tu autoestima y aumentar la confianza en tus talentos y capacidades. Esta práctica ...
Escucha esto si tuviste un mal día - Día 128 Año 3
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy reflexionamos acerca de lo que significa vivir un mal día y te guiamos a través de maneras en las que puedas regresar a tu centro, que conectes ...
Momento de reflexión: Vas por el camino correcto - Día 127 Año 3
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy te compartimos una reflexión para que te vayas a dormir sabiendo que estás yendo por el camino correcto y que lo que está destinado para ti, te...