Durmiendo

Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 355 Año 2

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a conectar con la paz interior y la calma de aquella época en la que no existí...

Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione - Día 354 Año 2

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una pequeña historia, acerca de cómo encontrar tu propósito y hacer a un lado las expectativas que el mundo tiene sobre t...

Duerme con sonidos del mar - Día 353 Año 2

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación para que puedas tener un descanso profundo. Te compartimos una técnica de respiración a través d...

Rutina para cuidar tu descanso - Día 352 Año 2

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te invitamos a que reflexiones sobre la calidad de tu descanso para que puedas recargar la energía suficiente y hacer realidad esos sueño...

Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día 351 Año 2

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a disfrutar de la noche, a encontrar un momento de calma y a dejar ir esos pensamientos ...

Meditación para trabajar tu amor propio - Día 350 Año 2

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te ayudará a construir tu amor propio, para que puedas confiar en todas las cosas increíbles ...

Técnica de respiración para superar un mal día - Día 349 Año 2

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos un ejercicio de respiración que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, para mejorar tu estado de ánimo después de un día p...

Meditación para dormir profundamente y despertar con energía - Día 348 Año 2

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación que te ayudará a relajarte para descansar y empezar un nuevo día con energía en tu cuerpo y tranquilidad e...

Bienvenidxs a Durmiendo

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Bienvenidas y Bienvenidos a Durmiendo, un podcast diario de 5 minutos en el que encontrarás todas las herramientas necesarias para conectar con tu ca...

Afirmaciones para agradecerle a mi cuerpo y poder descansar - Día 347 Año 2

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y a agradecerle por todo el esfuerzo que hizo durante el día p...

Encuentra lo que te hace feliz - Día 346 Año 2

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esta noche le restamos importancia a todas las cosas de nuestro día que nos restan energía y nos enfocamos en lo que nos conecta con nuestra felicid...

Confía en tu talento: Cuento para dormir - Día 345 Año 2

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una pequeña historia, para que recuerdes que siempre debes confiar en tu talento y en tu capacidad para cumplir tus más grandes s...

5 recordatorios para encontrar calma - Día 344 Año 2

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos 5 pensamientos que podrás recordar muy fácil durante las noches y que te ayudarán a bajar la intensidad de lo que haya sucedido ...

Este hábito te dará paz - Día 343 Año 2

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos un hábito que puedes practicar cada noche para conectar con el amor que hay dentro de ti y que puedas encontrar un momento de paz ...

Afirmaciones para agradecer un gran día - Día 342 Año 2

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a dejar ir muchas cosas que no necesitas en este momento para ir a dormir y así puedas ...

Deja ir tus pensamientos ansiosos: Meditación guiada - Día 341 Año 2

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación para dejar ir esos pensamientos ansiosos que no nos permiten descansar. Hacemos una serie de respiraciones...

Hazle caso a tu instinto - Día 340 Año 2

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy terminamos el día reflexionando acerca de nuestro instinto, en cómo hay ocasiones en las que podamos conectar más con él, entender porqué est...

Meditación para regresar a ti - Día 339 Año 2

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas regresar a tu centro y que logres encontrar un momento de paz y tranquilidad que te permit...

Date una pausa - Día 338 Año 2

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy terminamos el día recordándote que lo estás haciendo increíble, que celebres cada paso que has podido dar y que recuerdes que de vez en cuando...

Afirmaciones para manifestar una gran mañana - Día 337 Año 2

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar una mañana increíble, llena de energía y de nuevas oportunidades para qu...

Siempre puedes comenzar de nuevo - Día 336 Año 2

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que siempre hay oportunidad de comenzar de nuevo, que cada día es una nueva lección y que el mañana es un regalo para que podamos...

Meditación para confiar más en ti - Día 335 Año 2

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a confiar más en todos tus talentos y capacidades, para que puedas hacerle frente a los r...

Consiéntete tu cuerpo con esta meditación - Día 334 Año 2

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, hacemos un repaso por tu interior para explorar las emocio...

Mereces recibir amor - Día 333 Año 2

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos acerca de todo el amor que puedes encontrar en tu vida, te invitamos a que puedas conectar con la energía pura del amor que te rode...

Meditación para recibir mucho amor - Día 332 Año 2

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con la energía del amor, a que recuerdes que mereces amar y que te amen de la ...

Afirmaciones para conciliar el sueño - Día 331 Año 2

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conciliar el sueño, para que puedas ir a dormir delicioso y logres conectar con un de...

Meditación para abrazar a los que amas - Día 330 Año 2

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con tus seres queridos, con esas personas que te acompañan constantemente en e...

Abraza tus emociones - Día 329 Año 2

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos la importancia de abrazar, afrontar y sentir tus emociones, sin importar cuales sean para que también puedas entender el mensaje qu...

Respira y deja afuera la ansiedad - Día 328 Año 2

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir y a que puedas calmar la ansiedad y los síntomas...

Afirmaciones para darle paz a tu mente - Día 327 Año 2

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a conectar con una serie de afirmaciones te permitan darle claridad a tu mente y que puedas dejar afuera todas las sensaciones y pensa...

Encuentra la felicidad en las pequeñas cosas - Día 326 Año 2

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de cómo a veces la belleza de la vida también se encuentra en las pequeñas cosas que nos rodean, te recordamos darle valor...

Eres parte de algo mucho más grande: Meditación relajante - Día 325 Año 2

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a conectar con la energía de paz que hay en el universo, a que puedas experimentar la tranquilidad que este momento te regala y que p...

Todo va a estar bien esta noche - Día 324 Año 2

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que al final todo va a estar bien y si no lo está, aún así tendrás la capacidad para hacerle frente a cada nuevo reto de la vida...

Ponle una intención a tu noche: Meditación guiada - Día 323 Año 2

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación que te hará reflexionar acerca de cada acción de tu día, a cómo te puedes sentir más presente y manif...

Afirmaciones para aliviar la ansiedad - Día 322 Año 2

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a disminuir los síntomas de la ansiedad y a que puedas encontrar paz y tranquilidad ant...

La vida es bella: Cuento para dormir - Día 321 Año 2

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te queremos compartir un cuento para que vayas a dormir delicioso y también que recuerdes que la belleza del mundo muchas veces está escondida e...

Meditación para relajar la mente - Día 320 Año 2

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación que le ayudará a tu mente a despejar esos pensamientos e ideas que no le permiten ir a dormir, para que a...

Mereces descansar aún si es inicio de año - Día 319 Año 2

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que mereces descansar, sobre todo después de días complicados, te ayudamos a que puedas construir el hábito de descansar, escucha...

Encuentra paz esta noche: Meditación - Día 318 Año 2

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos a través de una meditación que te ayudará a encontrar un momento de paz y tranquilidad para que puedas ir a dormir profundo y d...

Afirmaciones que te ayudarán a soltar - Día 317 Año 2

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo aquello que ya no necesitas en tu vida.En este episodio hablamos de:Soltar...

Sueña y hazlo realidad: Cuento para dormir - Día 316 Año 2

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos un cuento para dormir para que puedas dormir delicioso y que te ayude a recordar que vale la pena perseguir esos grandes sueños qu...

Encuentra paz: Escaneo emocional - Día 315 Año 2

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de un escaneo corporal, para que puedas relajar cada parte de ti antes de ir a dormir y también hacemos un escaneo a través...

Ve a dormir con agradecimiento - Día 314 Año 2

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos la importancia de agradecer antes de ir a dormir, a que conectes con la energía de la gratitud y puedas llevarla por el resto de tu...

Relájate antes de comenzar la semana: Meditación guiada - Día 313 Año 2

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una meditación para que comiences la semana con la energía renovada y encuentres mucha paz en el resto de los días.En este episo...

La magia de empezar de nuevo: Cuento para dormir - Día 312 Año 2

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos un cuento, para que vayas a dormir y recuerdes que los nuevos comienzos son una gran oportunidad para descubrir la magia de la vida...

Ve a dormir con los sonidos del mar: Meditación guiada - Día 311 Año 2

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una meditación, te guiamos a través de sonidos del mar para ayudarte a relajarte y a encontrar un momento de paz antes de ir a do...

Conecta con el amor que te da el mundo: Meditación guiada - Día 310 Año 2

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación para conectar con el amor que te rodea, que utilices esa energía para encontrar calma y puedas ir a dormi...

Vivir despacio - Día 309 Año 2

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que no importa lo que haya pasado durante el día, siempre habrá tiempo para comenzar de nuevo y de la importancia de descansar des...

Encuentra el amor dentro de ti: Meditación guiada - Día 308 Año 2

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas conectar con el amor que ya nace dentro de ti y te ayude a encontrar un momento de paz y t...

Afirmaciones para cerrar un día pesado - Día 307 Año 2

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas recuperarte de la pesadez que un mal día trae.En este episodio hablamos de:¿Cómo lidia...

Lo que me ha enseñado la ansiedad - Día 306 Año 2

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te dejamos una serie de aprendizajes que la ansiedad podría traer, te recordamos que la ansiedad es pasajera y que siempre trae un mensaje en el ...

Recibe lo bueno que te da la vida - Día 305 Año 2

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que mereces recibir todos los regalos que la vida te manda y que puedas conectar con la idea de que eres una persona suficiente y va...

Duerme profundamente - Día 304 Año 2

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te regalamos un momento para que puedas ir a dormir profundamente y te recordamos que tu mente y tu cuerpo merecen un descanso profundo y reparado...

Sueña con un nuevo comienzo - Día 303 Año 2

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos en una meditación para que puedas conectar con esos nuevos sueños y metas que tienes por delante.En este episodio hablamos de:Cu...

Al final todo va a estar bien - Día 302 Año 2

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos todo el gran esfuerzo que haces día con día y cómo cada experiencia vivida te ha convertido en quién eres hoy.En este episodio h...

Respiración para sentir que todo está bien - Día 301 Año 2

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de un ejercicio de respiración para que puedas conectar con un momento de paz y tranquilidad, que te ayude a dormir mejor.En...

Baja la ansiedad de este momento - Día 300 Año 2

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un ejercicio de visualización que te permita trabajar tu relación con la ansiedad y que también te ayude a calmar tu mente y tu cuerpo....

Conecta con lo que has tenido que dejar atrás - Día 299 Año 2

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

puedas agradecer las cosas que han formado parte de tu camino y utilices los aprendizajes para seguir avanzando.En este episodio hablamos de:Honrar tu...

Relaja todo tu cuerpo: Escaneo Corporal - Día 298 Año 2

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un ejercicio para liberar la tensión y el estrés que hay en tu cuerpo, para que puedas pasar una noche de descanso profundo y reparador....

Afirmaciones para recordar que esto también va a pasar - Día 297 Año 2

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a retomar confianza en ti, a encontrar calma y fuerza que te permitan seguir adelante.En...

Sigue el camino a tus sueños - Día 296 Año 2

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de las expectativas que el mundo tiene sobre nosotros mismos y la importancia de seguir nuestros propios sueños y no los de ...

¿Conectaste contigo el día de hoy? EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE SMOOTHIE: ZARZAMORA, PLÁTANO Y YOGURT - Día 295 Año 2

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que identifiques qué necesitan tu mente y tu cuerpo para renovarse de energías con el aliado perfecto antes de terminar tu día: ...

Sana tu mente con esta meditación - Día 294

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a despejar tu mente y a que te desconectes del mundo exterior para poder conectar con t...

Atrévete a soñar en grande - Día 293 Año 2

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que no tengas miedo a tener sueños grandes ya que recuerdes que eres capaz de no solamente soñar cosas increíbles sino que tambi...

¿A dónde te ha llevado el corazón?: Meditación - Día 292 Año 2

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de escuchar a tu corazón, de cómo encontrar motivación dentro de él para que te guíe a cumplir tus sueños.En este episo...

El amor verdadero siempre encuentra su camino: Cuento para dormir - Día 291 Año 2

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy te contamos una pequeña historia antes de ir a dormir acerca de cómo el amor verdadero siempre fluye entre nosotros y que siempre tenemos la opo...

Sana tu corazón con esta meditación - Día 290 Año 2

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas darle un momento de paz y tranquilidad a tu corazón.En este episodio hablamos de:Hacer fr...

Fluye hacia tu destino - Día 289 Año 2

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca del camino que el universo ya tiene para nuestro camino, pero también en cómo siempre podemos tomar acción para elegir nue...

Sana tu cuerpo con esta meditación - Día 288 Año 2

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una meditación para que puedas relajar tu cuerpo y liberes toda la tensión acumulada en él.En este episodio hablamos de:Liberar ...

Afirmaciones que te llenan de paz - Día 287 Año 2

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con un momento de paz y de calma.En este episodio hablamos de:Tener una noche...

Meditación para sanar heridas del pasado - Día 286 Año 2

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre cómo elegimos a nuestras amistades o pareja, a veces desde una herida  o carencia que tuvimos y no desde el amor que hem...

La magia de los nuevos comienzos - Día 285 Año 2

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te ayudamos a conectar con la idea de que tú tienes el poder suficiente para comenzar a escribir el resto de tu vida, date permiso de comenzar...

Romantiza tu presente - Día 284 Año 2

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos la importancia de vivir al máximo tu presente, de disfrutar del aquí y el ahora y que puedas conectar con la idea de que el regalo...

Empezar de cero - Día 283 Año 2

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a que puedas ver cada noche cómo una nueva oportunidad de recargar energías que te permitan empezar nuevamente todos los retos que ...

Encuentra el verdadero amor: Cuento para dormir - Día 282 Año 2

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una pequeña historia, acerca del amor, de cómo a veces se nos presenta en el momento y en el lugar más inesperado.En este episod...

Lo estás haciendo bien - Día 281 Año 2

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te queremos recordar de cómo cada cosa que haces por estar bien, habla de lo increíble que eres y de lo mucho que te quieres.En este episodio ha...

Eres suficiente: Ejercicio de visualización - Día 280 Año 2

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que tienes la experiencia y la capacidad para poder hacerle frente a todos los retos que la vida te pone.En este episodio hablamos d...

Ve a dormir sin estrés: Ejercicio de respiración - Día 279 Año 2

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy haremos una serie de respiraciones que te ayudarán a liberar todo el estrés y toda la tensión que puedas traer esta noche.En este episodio habl...

Mereces recibir el amor que das - Día 278 Año 2

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos conectar con esa sensación de poder dar y también de abrirnos a recibir, un amor lleno de luz y de recordar que venimos a este mundo a ...

Afirmaciones para atraer sueños bonitos - Día 277 Año 2

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a atraer un sueño que no solo se sienta profundo y reparador sino que también traiga s...

¿Cómo lidiar con el dolor? - Día 276 Año 2

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos resignificar cualquier tipo de dolor que carguemos en este momento, que lo podamos ver desde una perspectiva diferente y así poder lidia...

¿Cómo enamorarme de la vida? - Día 275 Año 2

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy buscamos conectar con la idea de encontrar el amor y la felicidad incluso en las cosas más pequeñas y en las situaciones más cotidianas que nos...

¿Cómo comenzar a meditar? - Día 274 Año 2

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de meditar, para que empieces a desarrollar esta habilidad y que puedas comenzar a utilizar esta herramient...

¿Cómo puedo ser más amable conmigo? - Día 273 Año 2

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de cómo puedes comenzar a ser un poco más amable contigo, a conectar más con el amor que tienes por ti y a ponerte como pr...

Te mereces un respiro - Día 272 Año 2

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos la importancia de tomarte una pausa, de entender que descansar también es necesario para poder alcanzar nuestros sueños.En este ep...

Relaja la mente para relajar el cuerpo - Día 271 Año 2

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de un ejercicio que te ayudará a despejar la mente para así poder llevar una sensación de paz y tranquilidad a tu cuerpo.E...

Reconoce el valor que hay en ti - Día 270 Año 2

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

a vida y que recuerdes que mereces cada regalo que la vida y el universo te ofrecen.En este episodio hablamos de:Mereces las cosas buenas de la vida.M...

Conecta con tu amor propio: Meditación guiada - Día 269 Año 2

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que mereces sentir un amor bonito en tu corazón, que el amor más importante de tu vida siempre va a ser el que sientes y creas por...

Afirmaciones para manifestar un sueño profundo - Día 268 Año 2

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te permitirán atraer un sueño profundo y que te ayuden a conectar con el descanso que mereces.En es...

Meditación para conectar con una persona que se fue - Día 267 Año 2

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Te acompañamos a través de una meditación para que puedas conectar con el amor que sientes por esa persona que ya no está.En este episodio hablamo...

La belleza en celebrar quién eres: Cuento para dormir - Día 266 Año 2

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una pequeña historia acerca de celebrar todas las cosas que nos hacen seres únicos y auténticos, para que, a partir de ahí poda...

Libera el estrés de un mal día: Escaneo corporal - Día 265 Año 2

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de lo que significa vivir un mal día y te guiamos a través de maneras en las que puedas regresar a tu centro, que conectes ...

Da gracias cada noche - Día 264 Año 2

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de agradecer cada noche, conectamos con el poder del agradecimiento y con la idea de tomarnos unos minutos ...

Dejar ir a esa persona: Meditación guiada - Día 263 Año 2

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con la idea de dejar a un lado las cosas que ya no nos hacen bien y ver por nos...

Enamórate de la noche: Meditación relajante - Día 262 Año 2 (

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de cómo la noche es un gran momento que podemos utilizar a nuestro favor para conectar con nosotros mismos y poder regresar ...

Afirmaciones para trabajar tu relación con la ansiedad - Día 261 Año 2

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar de mejor manera con la relación que tienes con tu ansiedad.En este episodio ...

¿Qué guardas en tu corazón?: Meditación guiada - Día 260 Año 2

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy hacemos un pequeño escaneo a través de tu corazón y conectamos con las emociones que a veces no nos damos la oportunidad de sentir, para poder ...

Palabras para dormir en calma - Día 259 Año 2

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de palabras que te ayudarán a conectar con una noche llena de calma y tranquilidad, recordando todo el valor que hay den...

Fluye con la vida: Meditación - Día 258 Año 2

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos acerca de intentar no forzar las situaciones que vivimos y mejor fluir con lo que la vida ya nos tiene preparado, soltamos el contro...

Descansa tu cuerpo antes de ir a dormir - Día 257 Año 2

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que ir a dormir no nos asegura que vamos a descansar, así que te guiamos a través de un ejercicio en el que puedas descansar y relaja...