凱熙陪你吃早餐

特別篇｜減肥靠吃藥真的很傷身體嗎？

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

FDA的減肥藥有什麼功用？ 腸泌素對瘦身有什麼影響？ 什麼人適合嘗試這種減肥藥呢？ 🍎 每天10分鐘，健康...

Ep.145｜瘦不下來原來是因為這個！？（下）

01 Jul 2021

Contributed by Lukas

四大排毒系統我們該注意什麼？ 營養補充之後會有什麼轉變？ PM2.5原來會讓人變胖？ 致胖因子對身體有什麼影響...

Ep.144｜瘦不下來原來是因為這個！？（上）

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

環境毒素有分哪些？ 脂肪儲存的成分有包含什麼？ 排毒的方式有包含哪幾種？ 汗液排毒有哪些種類？ 飲食上我...

Ep.143｜生酮飲食與間接性斷食的大解密！！

29 Jun 2021

Contributed by Lukas

胰島素在身體中的功能是什麼？ 為什麼生酮飲食比較不容易餓？ 如何判斷自己適不適合生酮飲食？ 為什麼生銅...

Ep.142｜ 瘦身原來可以防疫？！

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

為什麼肥胖會有較高的死亡率呢？ 肥胖有什麼其他的病發症呢？ 亞洲人肥胖容易比較罹患什麼疾病？ 肥胖者打...

Ep.141｜疫情中我們可以怎麼瘦？

27 Jun 2021

Contributed by Lukas

身體失衡的原因是什麼呢？ 日常生活中我們可以注意什麼身體的資訊？ 疫情中為什麼比較容易瘦下來？ 睡多久...

Ep.140｜顧眼睛真的只能吃葉黃素嗎？

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

小孩的遠端教學太常看螢幕，眼睛怎麼顧？ 葉黃素對於眼睛有什麼幫助？ 玉米黃素、蝦紅素、葉黃素又有什麼分...

Ep.139｜維生素D3為什麼很重要？

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

維生素D3跟免疫系統有關？ 什麼情況下，我們要補充維生素D3? 除了曬太陽，還有哪些食物可以補充維生素D3? 如何...

Ep.138｜魚油你可以這樣選！！

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

選擇魚油應該注意什麼？ 魚油中應該含有什麼，對身體比較好？ 如何挑選可以避開重金屬的風險？ 什麼時候使...

Ep.137｜ 多醣體的秘密原來有這些？！

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

哪些食物含有豐富的多醣體？ 皮膚過敏可以服用多醣體嗎？ 挑選多醣體產品，我們該注意什麼？ 什麼時候可以...

Ep.136｜益生菌是你的防護力！！

20 Jun 2021

Contributed by Lukas

益生菌有分哪幾類？ 有些食物都有好菌，為什麼我們要吃益生菌呢？ 哪一種益生菌對身體最好？ 🍎 每天10分...

Ep.135｜腸漏症怎麼吃才能改善呢？

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

食物過敏怎麼判定腸漏症呢？ 吃什麼可以增強免疫力呢？ 吃飯有哪些細節要注意呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在...

Ep.134｜ 腸漏症的真面目到底是什麼？？

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

腸漏症也會伴隨COVID-19發生？ 腸漏症原來是一種發炎反應？ 腸漏症會有哪些症狀呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在...

Ep.133｜打疫苗原來可以這樣吃！！

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

疫苗該打哪隻才有效呢？ 疫苗的原理到底是什麼呢？ 打完疫苗全身痠痛，我們該搭配什麼藥物比較好？ 接種疫...

Ep.132｜ 原來防疫可以吃益生菌？？

14 Jun 2021

Contributed by Lukas

吃益生箘多久會有效果？ 益生箘可以改善什麼？ 哪些食物含有好菌呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 ...

Ep.131｜面對疫情，我們該怎麼調適？

13 Jun 2021

Contributed by Lukas

疫情怎麼影響我們的作息？ 消毒過頭會對傷體造成什麼傷害？ 疫情怎麼吃對身體最好？ 🍎 每天10分鐘，健康...

Ep.130｜原來疫苗副作用要注意這些！！

12 Jun 2021

Contributed by Lukas

孕婦、哺乳媽咪、小孩、慢性病可以打疫苗嗎 ？ 疫苗後的副作用，也透露著身體的狀況嗎 ？ 如果有發燒、發熱...

Ep.129｜打疫苗這件事，你知多少？

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

國際認證的疫苗打哪一個好？ 第三期認證差別知多少？ 一般人怎麼預約疫苗施打？ 疫苗聽說很貴，到底要多少...

Ep.128｜面對外傷的處理，我們該注意什麼？

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

手術完的傷口我們該怎麼照顧？ 包紮回覆效果真的比較好嗎？ 美容膠帶真的不會留疤嗎 ？ 任何穿刺傷都可以打...

Ep.127｜外科原來有這些經歷？！

07 Jun 2021

Contributed by Lukas

外傷最佳的處理時間是什麼時候？ 小孩不小心咬傷，有什麼要注意呢？ 對於醫病關係，我們可以怎麼處理？ ...

Ep.126｜去外科診所我們可以看什麼呢？

06 Jun 2021

Contributed by Lukas

切到手、摔車等等的傷口，可以去外科診所嗎？ 外科診所應該注意什麼呢？ 被家裡毛小孩咬傷，和一般的切傷有...

EP.125｜平常可以查Google，運動一定要找教練 ！！

03 Jun 2021

Contributed by Lukas

你自己在運動時，可能會遇到這些問題： 不知道該做多重，重量越重應該就好吧 ？ 每天運動要做多久，是不是做...

EP.124｜增肌訓練的迷思原來有這些？！

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

怎麼坐才不會腰痠背痛？ 腰痠背痛是哪些肌肉在抗議呢？ 哪些運動可以幫助肌肉舒緩？ 🍎 每天10分鐘，健康...

EP.123｜銀髮族在家可以做什麼運動？

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

心理層面怎麼說服呢？ 老人肌力不夠怎麼辦？ 有哪些運動適合年長者呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉...

EP.122｜增肌訓練的迷思原來有這些？！

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

神經是重量訓練的一環？ 肌肉有哪些種類？ 肌耐力和爆發力怎麼取捨？ 訓練的組數該怎麼拿捏？ 🍎 每天10...

EP.121｜疫情來襲，可以做什麼有氧運動呢？

30 May 2021

Contributed by Lukas

有氧運動和無氧運動各自注重的點在哪裡 ？ 疫情無法去健身房我們可以怎麼做？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊...

EP.120｜私密處清潔的小撇步報你知!!!

27 May 2021

Contributed by Lukas

過度清潔會造成發炎? 私密處清潔可以用什麼產品比較好? 生理期間清潔應該注意什麼 ? 性行為應該注意那些事情...

EP.119｜腎結石產生的原因百百種，哪些才是真正的原因呢?

26 May 2021

Contributed by Lukas

吃太多肉真的導致腎結石嗎? 如何在日常中避免腎結石呢? 愛健身的朋友比較容易得腎結石? 體外震波真的會導致...

Ep.118｜我們該如何正確地看待尿失禁?

25 May 2021

Contributed by Lukas

尿失禁的種類有幾種? 尿失禁會發生在那些族群呢? 正常的尿尿頻率是幾次呢? 夜尿又有分幾種種類呢? 🍎 每天...

Ep.117｜原來泌尿道感染會是這樣發生的?

24 May 2021

Contributed by Lukas

有泌尿道改染為什麼會發生? 女生要吃什麼對泌尿道感染會有幫助 ? 益生菌對泌尿道感染有幫助 ? 🍎 每天10分...

Ep.116｜讓我們一起打開泌尿科的大門!!

23 May 2021

Contributed by Lukas

泌尿科和腎臟科有什麼不一樣呢? 包生男、包生女的偏方真的有幫助嗎 ? 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好...

Ep.115｜日常生活中的芳療有哪些呢？

21 May 2021

Contributed by Lukas

居家辦公的生活，可以透過哪些香味來點綴呢？ 精神緊繃時，可以用什麼香味來減緩緊張感呢？ 🍎 每天10分鐘...

Ep.114｜園藝新手入門手冊在這！！

19 May 2021

Contributed by Lukas

在家裡可以種植什麼植物呢？ 容易忘記澆水的人，適合種植什麼植物？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好...

Ep.113｜園藝治療如何幫助媽媽和小孩呢？

18 May 2021

Contributed by Lukas

園藝有什麼療癒的效果呢？ 了解大自然，對於孩童有什麼幫助？ 如何透過園藝的方式，幫助新手媽媽排憂解難呢...

Ep.112｜你知道什麼是園藝治療嗎？

18 May 2021

Contributed by Lukas

園藝只是種種植物那麼簡單嗎？ 園藝治療可以應用在哪些方面呢？ 園藝適合哪些人嘗試呢？ 🍎 每天10分鐘，...

Ep.111｜原來園藝還可以幫助降低產後憂鬱！！

16 May 2021

Contributed by Lukas

產後憂鬱症真的只佔有10-15%嗎？ 藥物治療的效果不好怎麼辦？ 除了靠藥物治療，還有什麼其他方式可以幫助產後...

Ep.110｜產後憂鬱其實是容易發生的？

13 May 2021

Contributed by Lukas

哪些身體和心理的轉變是要面對的？ 什麼東西會加重憂鬱的惡性循環？ 凡事做到100分，是新手媽媽要注重的目標...

Ep.109｜這樣做，找到最適合你體態恢復的運動節奏！！

12 May 2021

Contributed by Lukas

何時才開始算產後體態恢復期？ 瘦才是體態恢復的最終目標嗎？ 運動強度越高，就越有效果嗎？ 🍎 每天10分...

Ep.108｜產後恢復的強壯身體，有哪些必備的關鍵因素？

11 May 2021

Contributed by Lukas

產後有哪些肌群需要訓練呢？ 什麼時候才適合訓練核心肌群？ 孕婦為什麼需要專人指導才可以運動？ 🍎 每天...

Ep.107｜產後的黃金時期原來要注意這些！！

10 May 2021

Contributed by Lukas

子宮恢復需要注意什麼呢？ 產後運動的需知有哪些呢？ 產後身體的變化，有哪些是不可逆的？ 🍎 每天10分...

Ep.106｜懷孕身體的聲音，你聽得見嗎 ？

10 May 2021

Contributed by Lukas

孕期中身體的痠痛是代表什麼意思呢? 內分泌中的鬆弛素會有什麼影響? 什麼樣的肌群是需要訓練的呢? 🍎 每天...

Ep.105｜讓我們一起做個自信的新手媽媽吧！！

06 May 2021

Contributed by Lukas

你是否會覺得生完孩子，會變得和過去的自己不一樣? 你是否懷疑生完孩子，會很難平衡自己的時間? 你是否很常...

Ep.104｜原來產後才是媽媽要注意的時期！！

05 May 2021

Contributed by Lukas

產後多久可以開始運動呢？ 賀爾蒙的挑整對於產後恢復有什麼影響？ 哪些肌群是可以訓練的？ 🍎 每天10分鐘...

Ep.103｜產後憂鬱症可以如何去避免？

04 May 2021

Contributed by Lukas

睡眠不足是產後憂鬱症的其中一個因素嗎？ 一孕傻三年是真的嗎 ？！ 產後憂鬱症其實老公也會有？！！ 來聽聽...

Ep.102｜男人不可不知的懷孕知識！！

03 May 2021

Contributed by Lukas

試管懷孕需要注意什麼？ 生殖醫學的奧妙有哪些？ 懷孕只是女人的事？？ 快找老公聽聽 5C 家族的 Carol 說明生殖...

Ep.101｜多胞胎原來要注意是這些 ？

03 May 2021

Contributed by Lukas

多胞胎是個什麼樣的經歷？ 試管懷孕要注意什麼？ 讓5C家族的 Carol 告訴我們上天賜給他的三倍驚喜是什麼！！ ...

Ep.100｜累積在身體最多的重金屬是這兩種！

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

哪個顏色的口罩重金屬含量恐最多？ 身體累積的重金屬該怎麼排除呢？ 讓安妮院長告訴我們生活中要注意的重金...

Ep.099｜不可不知的環境荷爾蒙！

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

外食要注意的小細節是？ 該如何將環境荷爾蒙排除身體呢？ 讓安妮院長告訴我們如何攝取飲食，讓身體輕鬆無負...

Ep.098｜身體的發電機是什麼？

27 Apr 2021

Contributed by Lukas

備孕期間，爸爸要注意的事情是？ 為什麼爸爸有壓力也會影響到生育品質呢？ 讓安妮院長分享爸爸需要留意的備...

Ep.097｜內分泌的三大角色是...？

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

荷爾蒙跟媽媽備孕有什麼相關呢？ 壓力荷爾蒙是什麼呢？ 維生素D到底該不該吃？ 讓安妮院長帶妳了解如何身心...

Ep.096｜提升免疫力以及備孕的秘訣是...？

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

備孕期間要怎麼準備及補充呢？ 女性AMH數值是什麼呢？ 吸收葉酸要看基因？ 讓安妮院長告訴妳備孕時間以及更...

Ep.095｜四大重點，輕鬆養成運動好習慣！

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

運動型態該怎麼融入我們？也能成為生活形式嗎？ 該怎麼保持原有的身體功能，維持正常運作 讓 Karen 跟你分享，...

Ep.094｜無痛跳脫舒適圈的秘訣！

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

好喜歡待在舒適圈呀，該怎麼跨出呢？ 舒適圈以外的階段有哪些呢? 運用本體感覺，學習新技能！ 讓 Karen 跟你分...

Ep.093｜負面標籤心好累？一起重新定義吧！

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

害怕運動或是運動讓你感覺壓力大嗎？ 讓自己與大腦成為好朋友，重新連結新事物 以及如何打掉腦中和身上的違...

Ep.092｜不可不知的健身心態 !

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

每年的新年新希望或是生日願望都是減肥嗎？ 要怎麼開始減肥目標的設定呢？ 讓 Karen 運用商學模式，帶領你一起...

Ep.091｜從小胖到大，好想「瘦」呀！

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

總是被家人朋友說要胖一輩子，難道只能這樣嗎？ 不同領域跨到健身的關鍵是？ 讓　Karen分享自身經驗，如何重...

Ep.090｜你有忘記「自己」的時候嗎？

15 Apr 2021

Contributed by Lukas

身為朋友或另一伴，該怎麼提醒「媽媽」記得自己呢？ 媽媽們也可以透過「刻意安排」找回自己！ 讓身心靈健康...

Ep.089｜原來影響我們一輩子，是這個時候？

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

你有聽過「人出千日」嗎？ 為什麼越來越多人推廣人出千日呢？ 你知道，寶寶也會有身體的自主意識喔！ 讓身...

Ep.088｜該如何溝通，拿回身體自主權？

13 Apr 2021

Contributed by Lukas

該怎麼全方位評估考量，使用「自然派」生產？ 害羞的按摩方式，可是大大幫助媽咪生產的喔！ 讓身心靈健康教...

Ep.087｜驚！生產完竟然要吃這樣東西！

12 Apr 2021

Contributed by Lukas

你知道寶寶出生的經典儀式是什麼嗎？ 充滿精華的「胎盤」也能讓生產呈現出一種藝術！ 讓身心靈健康教練　懷...

Ep.086｜跟寶寶第一次見面可以有更多選擇！

11 Apr 2021

Contributed by Lukas

「溫柔生產」是什麼？跟水中生產的關係是？ 又與傳統西醫生產的差別是什麼呢？ 讓身心靈健康教練　懷萱用親...

Ep.085｜媽咪別擔心，一起打敗產後大魔王！

08 Apr 2021

Contributed by Lukas

產後不敢太用力，怕漏尿該怎麼辦？ 男生也可以做產後媽咪的運動，擁有好性福！ 讓物理治療師 Irene 分析、介紹...

Ep.084｜打破迷思！孕期運動行不行？

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

打破長輩們對懷孕媽媽的限制！ 懷孕媽咪在家要怎麼放鬆腰椎呢？ 讓物理治療師 Irene 分享孕期的迷思破解！ ...

Ep.083｜什麼！單身男子，也有媽媽手？

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

原來媽媽手是這樣來的！ 太常滑手機和用電腦，覺得手部緊緊的嗎？ 讓我們跟著物理治療師 Irene 一起做放鬆小運...

Ep.082｜上班族常遇到的物理治療有哪些？

05 Apr 2021

Contributed by Lukas

長時間坐的辦公桌椅，你挑對了嗎？ 該怎麼測量適合自己的桌椅高度呢？ 辦公室簡單小動作，舒緩久坐的腰酸背...

Ep.081｜NO！物理治療不是只有熱敷、電療而已啦！

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

不只是大人，幼兒或青春期孩童也需要物理治療？ 這個動作，讓你逐漸戒掉翹腳換習慣！ 讓物理治療師 Irene 分享...

Ep.080｜跨入健身領域的關鍵是？

01 Apr 2021

Contributed by Lukas

打破頭腦簡單，四肢發達的迷思！ 了解全身上下的檢測方式，一起來評估自己！ 讓運動表現專家彬教練帶你正確...

Ep.079｜開始健身後，身材卻沒什麼改變？

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

每次在健身房待上兩三小時運動，為什麼還沒瘦？ 想突破自我，身體數據該怎麼測量？ 讓運動表現專家彬教練告...

Ep.078｜又忙又累，不想進健身房怎麼辦？

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

生活太忙碌沒時間去健身房，該怎麼運動 什麼？呼吸也能是訓練？在家也能練出翹臀的秘訣 讓運動表現專家彬教...

Ep.077｜日常有在運動，這樣還要健身嗎？

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

我們的生活、工作跟健身的關係是？ 你知道，做家事也跟健身有關嗎？ 讓運動表現專家　彬教練　提升你的工作...

Ep.076｜運動員或健美選手才能健身嗎？

28 Mar 2021

Contributed by Lukas

什麼族群需要健身？想成為健身咖嗎？ 「個人健身管理顧問」服務內容不私藏分享！ 讓運動表現專家彬教練專業...

Ep.075｜別氣餒！健身受傷不完全是壞事

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

一時心急，健身受傷了怎麼辦？ 重新訓練該不會要從頭開始？ 知名廣播主持人 絮子 以親身經歷跟你分享健身之...

Ep.074｜獨家健身飲食指南大公開！

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

運動後吸收好，一吃就會胖？ 增肌減脂如何分配才可以變瘦同時又有傲人身材？ 知名節目主持人 絮子 跟你分享...

Ep.073｜健身解惑集！ 打破常見健身迷思

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

女生健身後會變金剛芭比嗎？ 重訓會讓腿越練越粗嗎？ 健身越練越胖？ 知名節目主持人 絮子 帶你破解常見的錯...

Ep.072｜健身前必做3件事！

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

健身重訓該如何開始？踏入健身的必做步驟？ 金鐘獎主持人 絮子 跟你分享健身新手村的必知計畫！ 🍎 每天1...

Ep.071｜重訓特輯！健身小白必聽

21 Mar 2021

Contributed by Lukas

健身重訓零基礎？女生重訓會變man？ 名廣播節目主持人 絮子 跟你分享從健身小白踏入重訓的心路歷程。 🍎 每...

Ep.070｜跟著中醫師這樣做，換季免煩惱！

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

一換季就過敏、喉嚨痛 卻又束手無策 如何避免換季造成的不適感？有哪些保養撇步可以讓換季不再影響生活？ ...

Ep.069｜咦！生理期報到不等於身體虛寒？

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

常聽說女生生理期來身體比較虛寒 竟然是錯的！ 如何判斷生理期來的身體狀況？生理期前後是否該進補？ Dr.Mom...

Ep.068｜5招生理期私房保養攻略！

16 Mar 2021

Contributed by Lukas

總是在煩惱生理期來的不適感嗎？ 如何調養讓月經週期順暢？有哪些技巧可以減緩不舒服感？ Dr.Momo毛郎中 跟你...

Ep.067｜2個穴位，讓你跟頭痛說再見！

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

造成頭痛的原因有哪些？不同的原因又分別要按摩什麼穴道呢？ Dr.Momo毛郎中 跟你分享，按壓穴位、減緩頭痛不適...

Ep.066｜不可不知的養生飲品禁忌！

14 Mar 2021

Contributed by Lukas

廣告或網路常會推薦中藥茶或養生飲的功效 你知道嗎？長期亂喝可能會出亂子哦！ Dr. Momo毛郎中跟你分享，不可...

Ep.065｜減肥瘦身特輯！讓你簡單擁有完美曲線

11 Mar 2021

Contributed by Lukas

還在為了走樣的身材煩惱嗎？ 試了很多方法還是沒有成效！ 是不是遺漏了重要的瘦身小細節呢？ 韓佳人診所院...

Ep.064｜婚前肌膚保養秘笈，輕鬆成為全場嬌點！

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

婚禮當天成為全場焦點是每個新娘畢生的夢想 如何讓肌膚在婚禮當天清透無暇？ 要在多久前就開始著重婚前肌膚...

Ep.063｜不能不知道的護膚保養訣竅大公開！

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

還在為了睡前的保養程序煩惱嗎？ 覺得起床上班前的保養、化妝程序很費時嗎？ 簡單正確的的保養步驟才能讓保...

Ep.062｜改變3個日常小習慣，讓你輕鬆戰勝痘痘肌！

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

痘痘很多很困擾，跟著Fendi醫師這樣做讓你痘痘不見沒煩惱！ 如何正確簡單的預防痘痘呢？有哪些飲食方案可以讓...

Ep.061｜漫天痘痘好困擾！皮膚一直鬧脾氣怎麼辦？

07 Mar 2021

Contributed by Lukas

一換季皮膚就長痘痘或過敏癢個不停！ 又怕保養品、化妝品讓皮膚狀況更糟糕 如何正確選擇合適的保養品、化妝...

Ep.060｜營養補充特輯！擁有正確的營養知識讓你照顧身體事半功倍

04 Mar 2021

Contributed by Lukas

現代人越來越注重養生、身體保健 但你知道正確的補充方法嗎？ 還是花了很多的冤枉錢 卻遲遲感受不到成效？...

Ep.059｜什麼？原來益生菌菌數不是越高越好！

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

大家都知道要補充益生菌 但真的有選對適合自己的益生菌種類嗎？ 菌數要多少才是好的選擇呢？ 要選擇粉劑的...

Ep.058｜益生菌越吃越無感！到底有沒有效啦？

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

益生菌常被當作日常保健品 排便不順暢吃益生菌 腸胃不好補充益生菌 益生菌真的這麼厲害？ 益生菌對身體的影...

Ep.057｜你確定？膠原蛋白維持肌膚年輕Q彈？

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

你擔心膠原蛋白隨年紀增加而流失嗎？ 市面上的膠原蛋白琳瑯滿目 想補充卻不知如何選擇嗎？ 如何正確挑選需...

Ep.056｜疲勞救星！B群真的可以醒腦提神？

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

大家多少一定聽過 『累了睏了吃一顆B群，讓你瞬間精神百倍』 B群真的有這麼厲害嗎？ 正常人需要每天補充B群...

Ep.055｜什麼？荷爾蒙是自體免疫疾病的敵人

25 Feb 2021

Contributed by Lukas

女生比男生容易有自體免疫疾病？ 荷爾蒙是自體免疫疾病的敵人？ 如何照顧荷爾蒙呢？ 功能醫學 歐瀚文醫師 帶...

Ep.054｜『毒』所不在！自體免疫疾病常在！

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

好可怕！環境毒素無所不在 時時刻刻威脅著身體的免疫系統 你知道環境毒素是什麼嗎？有哪些好方法可以排除環...

Ep.053｜守護免疫第一步，從『腸道健康』著手！

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

你知道腸道菌與代謝、免疫息息相關嗎？ 腸道甚至有『第二個大腦』的稱號呢！ 腸道不健康對免疫系統有哪些影...

Ep.052｜遠離免疫失衡的簡單飲食小訣竅！

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

身體慢性發炎、很多東西想吃卻不能吃 嘴好饞，該怎麼辦？ 日常飲食要注意什麼？如何補充每日所需的營養呢？...

Ep.051｜增強免疫力？免疫平衡最重要！

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

廣告都說要增強免疫力 但你知道免疫太強對身體也有威脅嗎？ 免疫失衡會攻擊自己的健康細胞！ 功能醫學 歐瀚...

Ep.050｜難以啟齒的問題！如何改善讓便秘不再來？

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

你習慣一邊上廁所一邊玩手機嗎？ 你有每天留時間排便嗎？ 排便習慣不佳會導致便秘更嚴重唷！ 便秘的原因有...

Ep.049｜不可不知！4種常見狀況有可能是腸躁症找上你！

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

好羨慕吃完東西就可以馬上上廁所 好羨慕一天可以排便5-6次 這樣好像怎麼吃都不會胖？ 你知道這可能是大腸激...

Ep.048｜停！胃食道逆流別急著吃制酸劑

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

你有胃痛問題嗎？ 胃藥、制酸劑是你的常備藥品嗎？ 你知道胃酸不足也會造成胃食道逆流嗎？ 胃酸不足又吃胃...

Ep.047｜有口臭、一直打嗝好尷尬？原來是消化不良惹的禍！

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

你有口臭、打嗝、脹氣的困擾嗎？ 你知道這是消化不良的表現嗎？ 為什麼會消化不良？日常生活如何改善消化不...