健康營養師＃抗癌防癌美味吃

深入探討【健康警報 | 亞洲食道癌帶發病率高5倍！營養師親揭：入口前多1步，遠離60度C燙食危機】

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 近期多起藝人與名人因食道癌離世的新聞，引發了公眾對食道癌風險的關注。營養師簡鈺樺...

深入探討【醫師營養師大推 | 活腦、強血管、防癌聖品！蘆筍營養這樣吃，不再流失】

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 時序入夏，正是蘆筍的產季，您是否認為蘆筍只是餐桌上的配角？那可就錯了！蘆筍名列世...

深入探討【小酌也「毋通」！陳冠蓉 營養師的代酒護肝防癌術】

06 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由時報 在親朋好友相聚時，「小酌」似乎難以避免，但您知道飲酒形同「喝毒藥」嗎？ 根據最新的...

深入探討 【陳月卿談健康 | 告別失眠！5個超有效睡前儀式，讓你夜夜好眠】

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 您是否正被失眠的困擾所苦？不少人常因為心裡有事，或擔心隔天的事情讓自己煩躁，結果躺...

歌曲【就讓風帶走】

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

就讓風帶走 城市裡的燈 今晚特別微弱 肩膀的沉重 像是上了幾道鎖 那些沒說出口 怕人看穿的脆弱 在心底堆成...

深入探討【強健筋骨特輯 | 別只喝牛奶！蔬菜補鈣新觀念：吻仔魚＋莧菜，輕鬆預防骨質疏鬆！】

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

新聞來源: 健康2.0 親愛的聽眾朋友，您是否認為只有乳製品才能補鈣呢？黃淑惠營養師提醒，其實許多蔬菜也富...

深入探討【健康達人陳月卿推薦 | 天冷不再怕！一杯「亞麻可可」暖心降血脂、防動脈硬化】

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

各位重視健康的聽眾朋友您好，隨著氣溫驟降，您是否開始擔心心血管的負擔呢？天氣冷時，血管容易收縮，導致...

深入探討【健康大解密 | 堅果是長壽秘訣？每天「這樣吃」死亡率狂降20%！】

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 三立新聞 各位追求健康的聽眾朋友大家好，歡迎收聽我們的健康單元！你喜歡吃堅果嗎？你知道每天...

歌曲【等你回來】罹癌後，怎麼辦？早期發現、早期治療，營養師與親友，陪你渡過治療中的每一道難關

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

罹癌後，怎麼辦？ 早期發現、早期治療， 營養師與親友，陪你渡過治療中的每一道難關， 打完勝仗，等你回來...

深入探討【健康網 | 逆轉「隱形脂肪肝」！營養師的4大肝臟排毒與代謝秘訣（附：MyPlate餐盤實戰教學）】

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 許多人誤以為脂肪肝只會找上過重或BMI超標的人。但事實上，臨床發現，即使體重正常，...

歌曲【跟著大雨跳舞】

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

跟著大雨跳舞 天空 突然按下了暫停鍵 灰色的雲 把陽光遮在另外一邊 你坐在窗前 看著點滴的時間 覺得這世...

深入探討【 戰勝化療副作用：營養師教你「吃」出抗癌力！】

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 您是否正在經歷或關心化療帶來的食慾不振、噁心嘔吐等副作用？許多研究指出，癌症治療前後的營...

深入探討【致癌警告 | 超商NG吃法大公開！營養師揭秘168斷食恐增罹癌率，小心「隱藏版癌王」！】

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 許多人貪圖方便，將超商食物作為日常三餐。但郵政醫院營養師黃淑惠觀察到，某些看似無害...

深入探討【保健品迷思大破解：吃越多越健康？專家警告：吃錯反傷身釀毒性！】

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 各位聽眾朋友大家好，現代人生活步調匆忙，加上多以外食為主，許多人覺得自己缺乏營養...

深入探討【健康查核 | 雞蛋會致癌、引發心臟病？揭穿「極端素食組織」的誤導性科學解讀！】

29 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 親愛的聽眾，您最近是否也被一張圖卡嚇到，宣稱食用雞蛋會引發心臟病、糖尿病，甚...

深入探討【降低慢性病風險的秘密武器：陳月卿的全穀全食物飲食革命！】

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 良醫讀書會 您是否也因為偏愛鬆軟的白飯和麵包，而讓身體漸漸流失免疫力，甚至罹患各種慢性疾病...

深入探討【陳月卿大推！吃這種菜抗憂鬱、降血壓、改善失眠，一碗「菠菜濃湯」的養生秘密】

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽本週的健康生活主題！現代人的生活節奏快，憂鬱、高血壓和...

深入探討【健康警訊 | 癌症之王胰臟癌：晚期存活率不到一年！專家揭露預防「癌王」必補的6大救命營養素】

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: U FOOD 各位關心健康的新舊聽眾大家好，今天我們要探討一個極為兇險的疾病——胰臟癌。在香港，胰...

深入探討【零廚藝「健康下午茶」：草莓護膚、顧心、抗老化超EASY！】

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 您是否知道，適逢產季的草莓不僅香甜美味，更是零廚藝就能輕鬆製作的健康下午茶主角...

深入探討【豆漿升級術：營養師推「黃金組合」穩血糖、護肝，增強全家免疫力！】

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 三立新聞 您知道常喝的豆漿，其實是隱藏版的健康萬用飲品嗎？許多人將豆漿視為優質蛋白質來源，...

深入探討【逆轉糖尿病前期！腫瘤治療也受用的「三低一高」健康飲食策略】

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源：張靜怡 營養師 您是否知道，飯前血糖介於 100-125 mg/dl 或 醣化血紅素介於 5.7-6.4% 就代表您已處於糖尿...

深入探討【陳月卿養生密技：煮熟豆類「這樣冰」最新鮮！60秒現打豆漿、黑豆水別倒掉】

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 親愛的聽眾朋友，您知道豆類營養豐富，但該怎麼保存才能鎖住新鮮、輕鬆攝取營養嗎？癌症...

深入探討【健康食在好聰明 | 血管清道夫養成記：營養師的5個飲食秘訣，清除斑塊、遠離心肌梗塞！】

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 50+ Plus 聽眾朋友您好，隨著年紀增長，您是否也開始擔憂心血管疾病的威脅？ 血管彈性老化、動脈硬...

深入探討【肺部防禦力UP！營養師教你11種養肺食物，修復呼吸道黏膜、對抗空汙！】

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 近年來，心血管與呼吸道疾病的威脅日益增加，特別是空汙對健康的影響不容小覷。對於如...

深入探討【隔夜菜地雷區：營養師教你便當捨棄菜葉類，避開亞硝酸鹽致癌危機！】

22 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 良醫健康網/欣健康 不浪費食物固然是一種美德，但不少家庭習慣將前一天吃剩的綠色蔬菜作為隔天的...

【黃豆顧肝、穩血糖！營養師親授豆漿4大黃金搭配，輕鬆提升免疫力】

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 聯合新聞網 您是否正在尋找天然、營養又富含優質植物性蛋白的飲品來開啟美好的一天？早餐來一杯...

深入探討【毒雞蛋風暴別慌張！營養師教你：4招助肝臟排毒，多吃『這色』蔬菜建立最強防護力！】

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 近期芬普尼毒雞蛋事件引發了民眾不安。在食安風暴與資訊轟炸的時代，我們該如何保護...

深入探討【菜價飆漲免驚！營養師推薦兩大「平價高營養」抗癌法寶：菇類與芽苗的秘密】

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: TVBS 聽眾朋友大家好，最近楊柳颱風剛走，您是不是也感受到荷包縮水了呢？根據最新消息，雲林西螺...

深入探討【強效抗癌不必花大錢！大豆、金針菇等4大「平民食材」助你降低11%癌症風險！】

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 如果云知道 癌症已連續 40 多年佔據國人十大死因之首，面對這個健康頭號敵人，抗癌食材真的必須昂...

深入探討【營養師揭秘 | 黑芝麻粉這樣吃最有效！補鈣、烏髮、助眠一次搞定】

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 您知道嗎？黑芝麻粉不只是傳統的美味，更是被營養師認證的「超級營養寶庫」！這一集，我...

深人探討【過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質】

15 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 華人健康網 你知道為什麼蘋果切開後會變色，鐵器會生鏽嗎？ 這些「氧化」反應若發生在人體內，將...

深入探討【小孩「慢性發炎」不是老人才有！營養師：外食族只吃益生菌沒效？您需要的「黃金飲食法則」】

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 各位聽眾朋友大家好！您是否因為生活忙碌，常讓孩子跟著您一起吃外食？您以為只要補充益生菌就...

【她不是美食家，卻用相機記錄健康｜乳癌癌友抗癌的真實故事📸】

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

這是一位乳癌癌友親身的學習與成長故事。 她在癌症關懷基金會的【癌友飲食指導專班】中，學會了如何用「拍...

【心臟病×癌症】致命連結曝光！魏崢院長揭開沉默殺手的真相 陳月卿 ft. 振興醫院院長 心臟權威 魏崢醫師

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

心血管疾病跟癌症的的致命連結，你知道嗎？ 若遇到到院前心跳停止(OHCA)，送醫後流程是….？ 心臟疾病的警訊與...

深入探討【神經科學 x 養生智慧 | 告別失智恐懼！60歲後「整理大腦」活出長壽又清醒的第二人生】

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 本會直播 您是否擔心隨著年齡增長，記憶力會不斷退化甚至罹患失智症？本集節目邀請到神經內科 方...

【你吃的食物，決定你的健康！】

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

感謝全癌連邀請本會參加 2025 年「國際照顧博覽會」，並提供現場畫面 🙌 你知道嗎？雖然基因會影響癌症發生，...

深入探討【百歲的秘密：學會沖繩長壽村「彈性素」飲食法，減碳、護心血管、又抗癌！】

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 在本集節目中，我們將帶您深入探討被WHO正式認證為「世界上最長壽的地區」——日本沖繩大...

深入探討【《食安真相 vs. 癌王迷思》：食物冰太久會得胰臟癌？醫師與營養師的專業拆解】

08 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 近期國內談話節目與媒體報導頻頻宣稱，像是「食物冰太久」、「發霉食物不丟棄」、...

【護眼大作戰】營養師 黃淑惠 親授！告別惡視力，預防黃斑部病變的6大黃金營養素

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 現代人長時間使用3C產品，「惡視力」成了全民隱憂。許多民眾會選擇補充葉黃素來保養眼睛...

深入探討【防癌新知 | 提升戰鬥力！每日「豆穀奶」與「蔬果汁」黃金比例，重建癌友免疫防線！】

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 華人健康網 癌症連續多年蟬聯國人十大死因榜首，即使治療後，身體狀態也需要特別的飲食照護才能...

深入探討【「綠拿鐵」黃金公式公開！減肥降體脂、排毒初學入門指南】

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: Woment's Health Today 您是否正在尋找一種簡單又高效的方法來達到瘦身、排毒的效果？從歐美國家開始引...

【第二人生：正確使用大腦，活出自在的下半場！】從多巴胺到血清素，年紀愈大愈要放下自我、利益他人 | 養生達人 陳月卿、永和耕莘醫院神經內科 方識欽 醫師

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

本集由 癌症關懷基金會 董事長 陳月卿 邀請 永和耕莘醫院 神經內科 方識欽 醫師，探討人生的「第二人生」課題。...

深入探討【巨峰葡萄：延緩失智、預防癌症的超級水果！營養師教你「連皮帶籽」的黃金吃法】

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 葡萄是一種營養價值極高的水果，尤其葡萄皮和葡萄籽中蘊含了豐富的多酚類物質，像是花青...

深入探討【健康逆齡 | 陳月卿「腸胃炎逆襲」：四個飲食秘訣，狂瘦減脂，生理年齡年輕14歲的秘密！】

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 養生達人陳月卿近日經歷了一場急性腸胃炎，但這次病痛竟意外成為她「逆齡」的契機！造...

深入採討【健身迷思破解 | 別再只補蛋白質！營養師揭露：碳水化合物才是增肌減脂的關鍵助攻手】

01 Nov 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 您是否認為減重時「醣類」是頭號大敵？或是覺得運動後只要猛灌高蛋白就好？本集節目...

深入探討【健康大破解 | 支架讓心臟不能休息？濃鹽水能治心絞痛？破解網路瘋傳的致命迷思！】

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 親愛的聽眾，你是否曾在社群媒體上看過這樣的驚人消息：「裝心臟支架對心臟長遠來...

深入探討【乳癌治療後更年期提前報到？營養師揭秘緩解「熱潮紅、骨質流失」的關鍵飲食菜單！】

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康醫療網 根據統計，乳癌是我國女性癌症發生率的第一位。有些乳癌患者在治療過程中，例如進行...

深入探討【抗癌新希望：掌握「黃金90天」，營養師教你吃出體力，與癌細胞和平共處！】

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 常春月刊 您是否對癌症感到恐懼？儘管醫藥科技發達，但許多癌友仍因治療副作用而食慾不振，導致...

深入探討【解密「油害」：小心癌復發！從1：20到1：1，掌握救命脂肪酸的關鍵比例】

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 東森新聞 您是否常常外食，熱愛炸雞排、排骨便當？小心！吃錯油可能是引發癌症復發的關鍵因子。...

深入探討【謠言終結者 | 香蕉跟牛肉、哈密瓜一起吃比砒霜還毒？專家深度破解網路「食物相剋」迷思！】

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 聽眾朋友大家好，您是否也曾在網路上看到：「19歲女生患大腸癌去世，醫生告誡：香...

深入深討【甲狀腺拉警報 | 女星驚見結節！營養師揭密：3大「抗壓營養素」與維生素 D、硒、鋅，助您平衡荷爾蒙、遠離甲狀腺癌】

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 親愛的聽眾，您是否也曾擔心甲狀腺結節找上門？51歲台語歌手楊慧絜半年前就赫然發現自己...

深入探討【護肝新解方 | 不用藥物！四週讓肝指數下降 43% 的生活醫學實證】

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 康健 大家好，歡迎來到今天的健康解方！您是否感到疲勞、身體發炎指標居高不下，甚至體檢時被告...

深入探討【168斷食越減越肥？營養師：沒注意「這點」減肥絕對失敗！】

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 女子漾 潮健康 您是否為了追求窈窕身材嘗試了風靡一時的 168斷食法，卻反而陷入「越減越肥」的窘...

深入探討【新冠喉嚨痛像刀割？營養師揭密：16種必吃「修復食物」與6大禁忌】

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 哈囉，各位聽眾朋友，歡迎收聽「食在好聰明」（此處使用源頭中提及的健康/動漫主題）。我...

深入探討【九層塔是「長壽草」？揭穿AI健康影片的陷阱：誰不適合吃九層塔？】

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 事實查核中心 親愛的健康愛好者，您最近是否也刷到一支聲稱「九層塔驚人秘密！每天3片，護肝、強...

【養生名家 台大教授 蔡璧名 辭世，她以「穴道導引」全身全心，為癌友傳達療癒智慧與世人長存】

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：太報／早安健康 國立台灣大學中文系教授蔡璧名，是著名的莊子思想名師與作家，同時也是深研道家...

【飲食法大破解 | 地中海、得舒、168、生酮，哪個最適合我？預防失智、穩定血壓的飲食關鍵！】

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

觀看直播 https://youtube.com/live/xES-MVya5jE 💟講義精華 https://reurl.cc/rYmX5O 您是否常在找尋最有效的健康飲食法？ 你...

深入探討【綠主張特輯 | 營養師教你提升免疫力：掌握「全食物」原則，吃出抗氧化力！】

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：農傳媒 您是否曾擔心食品添加物的潛在危害？越來越多人開始追求天然、不加工的飲食，這就是我們...

深入探討【健康超級食物大揭密 | 選對「燕麥」才能降膽固醇、穩血糖！營養師破除常見迷思】

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 您是否以為所有的燕麥產品都一樣健康？燕麥一直是備受喜愛的超級食物，但市售產品的加工...

深入探討【專家解密 | 營養師激推：「這一杯」滿滿植化素！輕鬆消除自由基、讓血管年輕有彈性】

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 現代生活忙碌，要達到台灣癌症基金會推廣的「蔬果579」均衡營養目標，對許多人來說確實是...

深入探討【防癌又清血管！一杯「雙豆漿」纖維抵10碗高麗菜，營養師揭密黃豆抗癌力！】

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 您是否知道，黃豆不只是緩解更年期症狀、維持肌膚光滑的食物？最新研究指出，黃豆具有...

深入探討【4週有感！不用藥物，青花椰苗如何讓肝指數下降43%？啟動身體自我修復模式！】

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 康健 現代都市人常因工作疲勞和飲食不正常，導致慢性氧化壓力與肝指數超標。你的肝臟是否也長期...

深入探討【抗失眠！陳月卿推薦3款飲品：助眠、防骨鬆、增腦力！】

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

新聞來源：早安健康 抗失眠！陳月卿推薦3款飲品：助眠、防骨鬆、增腦力！ 親愛的聽眾朋友，您是否也是全...

深入探討【超級食物新發現：專家揭密！晚餐前「半顆酪梨」，如何提升你的睡眠與護心力？】

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 康健 親愛的聽眾朋友，您是否常因為睡不好而感到疲憊，擔心心血管健康受到影響呢？每年有超過 4...

深入探討【2025「最髒12蔬果」出爐！營養師傳授「聰明挑+正確洗」妙招，防癌抗炎免驚慌！】

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康醫療網 各位追求健康的聽眾朋友大家好！美國環境工作組織（EWG）日前發布了 2025年「最髒12蔬果...

深入探討【罹癌後如何吃？別再怕「補到癌細胞」！專業營養師揭密防癌、抗癌飲食調養原則】

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：中廣新聞網 臺灣每四分多鐘就有一人罹癌，一年新增超過12萬名病患，癌症發生率持續攀升，與我們...

深入探討【顧胃必看 | 4大營養素遠離胃癌！揭密3種胃癌中「最凶險」的型態】

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 胃癌在2024年國人十大癌症死亡率中名列第八，死亡率高達11.5%。您了解胃癌的型態嗎？本集節...

深入探討【每7人就有1人骨鬆！😱 簡鈺樺 營養師揭露「5招養骨秘訣」，光補鈣還不夠！】

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：早安健康 親愛的聽眾，您知道嗎？根據國民健康署的調查結果，在65歲以上的民眾中，大約每7人就有...

深入探討【逆轉「胰島素阻抗」的秘密：地瓜、堅果能有效嗎？專家教你 4 招擺脫代謝危機！】

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：健康2.0 親愛的聽眾朋友，您是否常常感到疲倦、肚子變大，或怎麼減重都瘦不下來呢？ 黃淑惠 資...

深入探討【健康防護罩 | 簡鈺樺營養師揭秘：擊退過度氧化，必吃5大抗老營養素！】

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

新聞來源: 華人健康網 各位親愛的聽眾朋友，歡迎收聽我們的健康防護罩！您常聽到「抗氧化」這個詞，但您知...

深入探討【秋老虎發威不退？解密中醫「清熱解暑」與營養師「低GI」智慧：聰明吃冰補水避開高糖陷阱】

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 經濟日報 炎炎夏日，氣溫動輒飆破 35℃，許多人忍不住想來一杯清涼飲品或冰品消暑解渴。然而，含...

深入探討【百歲人生不是夢：日本長壽村的「聰明吃法」，用彈性素食護心又減碳】

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

新聞來源：健康2.0 各位聽眾朋友，歡迎收聽今天的健康專題！您是否曾想過，如何在追求健康的同時，也為我們...

深入探討【肺癌為國人頭號癌症殺手！癌症關懷基金會示警：高危險族群不只「抽菸」 5大護肺遠離威脅與復發】

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

文 / 黃書宜 資深營養師 藝人「好小子」顏正國驟逝，再次喚起社會對「癌王」肺癌的警覺。根據衛福部統計，...

深入探討【小心！中秋節留下的柚子、葡萄柚，別和這些藥一起吃，柚子熱量陷阱大揭密】

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：HEHO健康 各位關心健康、注重飲食安全的聽眾朋友，中秋佳節到來，應景的柚子您準備好了嗎？雖然...

深入探討【防失智、護大腦】營養師揭露4大蔬果纖維迷思：不只吃多就好！雜糧飯、冷凍蔬菜，這樣吃才聰明！

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：50+全國最大熟齡媒體 我們都知道多吃蔬菜對身體好，尤其是膳食纖維，是預防便秘、維持腸道健康的...

深入探討【飲食陷阱大公開｜低脂反而更高糖？ 避開隱形糖分、實踐「全食物」飲食的8大秘訣！】

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：康健 大家好！您是否以為自己已經加入了「減糖行列」，但總覺得成效不彰？其實，魔鬼往往藏在細...

深入探討【蔬菜之王駕到！羽衣甘藍控糖、護心、助減重，但營養師提醒「這一族群」必做汆燙處理！】

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 您正在尋找最強的超級食物嗎？本集我們將深入介紹曾被譽為「蔬菜之王」的羽衣甘藍。...

深入探討【健康開麥拉 | 中秋烤肉不「中毒」！營養師揭 3 大罹癌陷阱與健康安心烤肉秘訣】

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：自由健康網 中秋節腳步近了，烤肉的香氣是否已讓您食指大動？但享受美食的同時，您是否也默默陷...

深入探討【逆轉癌症命運 | 16公分巨瘤怎麼辦到的？陳月卿的全食物抗癌實錄】

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

資料來源：遠見 您知道癌症已連續36年蟬聯台灣十大死因之首嗎？平均每4分58秒就有1人罹癌。資深媒體人 陳月...

深入探討【體重正常也不能輕忽！營養師獨門「4大技巧」，教你遠離隱形殺手「脂肪肝」！】

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 自由健康網 您是否以為「脂肪肝」只會發生在體重過重或 BMI 超標的人身上？根據臨床發現，這其實...

深入探討【醫教吃1食物癌症7年沒復發！加碼推豆漿1喝法防乳癌、大腸癌】

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: TVBS 各位親愛的聽眾，歡迎收聽今天的健康專題！我們經常在問，癌症病友在治療後，如何能最大程度...

深入探討【營養師解密 | 南瓜豆漿：不只香甜，更是防癌、護心、穩血糖的超級飲品！】

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 本會營養師 葉嘉豐 營養師 你知道餐桌上常見的南瓜，其實是防癌抗癌的好夥伴嗎？南瓜的果肉、南...

深入探討【口腔癌機率暴增123倍？！你是不是也有這「3大奪命習慣」？】

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：ETtoday 各位關心健康的聽眾朋友大家好！今天我們要來聊一個非常重要的健康議題，特別是跟我們口...

深入探討【網路瘋傳「雞蛋是健康殺手」？真相大公開！】

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：事實查核中心 最近您是不是也在社群媒體上看到一張圖卡，聲稱雞蛋會引發心臟病、糖尿病甚至癌症...

深入探討【健身新寵「鷹嘴豆」：吃對增肌減脂，吃錯熱量爆表？營養師破解長壽豆的美味陷阱！】

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康遠見 「哈囉，各位注重健康、熱愛美食的聽眾朋友，歡迎收聽我們的節目！今天，我們要來聊聊...

深入探討【黑芝麻粉的魔法 | 補鈣、烏髮、助好眠！營養師揭秘黃金吃法與最佳時機】

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 「今天我們要來聊聊一個我們從小吃到大，卻可能沒完全了解它神奇功效的超級食物——黑芝麻粉！...

深入探討【告別「荷爾蒙作祟」！乳癌患者的更年期飲食照護七秘訣】

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：黃淑惠 資深營養師 今天我們要深入探討一個許多女性，尤其是乳癌患者非常關心的話題：「更年期...

深入探討【抗性澱粉：你不知道的減脂降三高「秘密武器」！】

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 優活健康網 各位聽眾，有沒有想過，我們每天吃的澱粉，其實隱藏著一個幫助我們瘦身、穩定血糖、...

深入探討【女性健康必聽 | 中醫解密乳癌與子宮肌瘤：從「脾經三連律」到「愛自己」的溫柔調理法！】

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 本會整理 親愛的聽眾朋友們，您是否曾好奇，困擾許多女性的乳癌和子宮肌瘤，在中醫眼中究竟是如...

深入探討【營養師獨家揭秘！修復肝臟、告別脂肪肝必吃3大類食物，重拾彩色人生！】

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 各位聽眾朋友，您是否常感到疲憊、精神不濟，卻不知道原因？或許，您的肝臟正在悄悄地向...

【睛彩料理王 親子料理大賽熱烈報名中！】孩子近視率飆高怎麼辦？彩虹蔬食教你吃出「視」界級好眼力！

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

親子料理大賽／報名連結：https://reurl.cc/MzgdY3 各位關心健康的聽眾朋友、還有各位爸爸媽媽們，大家好！歡迎收...

深入探討【解鎖35+逆齡秘訣！告別初老，護眼保肝打造青春體力！】

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 常春月刊 你是否覺得，過了35歲之後，身體的變化好像比以前更明顯了呢？眼睛不再像以前那麼銳利...

深入探討【營養師揭密：由裡到外，吃出你的Q彈水嫩美肌！】

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 簡鈺樺 營養師 簡鈺樺 營養師今天要聊的主題，絕對讓你眼睛為之一亮、皮膚為之一振！我們將深入...

深入探討【神經科醫師解密：癌友告別失眠、疲倦，重拾抗癌活力！】

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 本會整理 / 方識欽 醫師 哈囉，各位追求健康的聽眾朋友！今天我們要深入探討一個許多癌友與家屬都...

深入探討【手術後吃清淡、喝魚湯不一定對？！營養師揭露6大術後飲食迷思，讓你加速康復！】

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源：Fifty Plus 哈囉，各位追求健康的聽眾朋友，歡迎收聽我們的節目！你是不是也曾經聽過，或甚至堅信...

深入探討【肺癌高發女性多不吸菸？沈邑穎 中醫師用經絡理論為您說明】

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 本會整理 / 沈邑穎 中醫師 各位聽眾朋友，你們有沒有想過，身邊有些不抽菸的女性朋友，卻得了肺癌...

深入探討【鳳梨皮別丟！陳月卿私房秘訣：輕鬆降血壓、抗發炎、防癌！】

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 健康2.0 哈囉，各位熱愛健康的朋友們！我是你們的健康生活製作人。鳳梨產季接近尾聲，但你丟掉的...

深入探討【微量元素「硒」真能抗癌？解鎖黃淑惠營養師的健康智慧！】

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 全癌連 親愛的聽眾朋友，您最近是不是也常常看到許多健康食品標榜含有「硒」呢？這個微量元素究...

深入探討【食物界的超級英雄！營養師揭密：綠花椰菜這樣吃，抗癌營養素「蘿蔔硫素」飆升近3倍！】

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 早安健康 你可能每天都在吃綠花椰菜，但你知道嗎？只要改變一個小小的步驟，就能讓它的營養價值...

深入探討【奇蹟逆轉癌前體質！前主播陳月卿每日一杯「全食物精力湯」，肝臟粗粗不見了！】

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

資料來源: 今周刊 您是否曾感到身體不適，健檢報告卻說「一切正常」？這就是困擾70%現代人的「亞健康」狀態...