Du 5km à l'ultratrail!

Ep 449: Eugénie, une passionnée d’ultra-trail sur l’île d’Oléron

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Retrouve Eugénie sur INSTAGRAMDans cet épisode du podcast Du 5 km à l'Ultra Trail, découvre le parcours inspirant d’Eugénie, une coureuse déte...

Ep 448: l'entrainement entre deux courses!

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingNewsletterUne question?As-tu déjà ressenti cette pression insupportable après avoir terminé une course, comme si ...

Ep 447: Hydratis ou pastille TA?

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Plans personnalisésCoachingAs-tu déjà ressenti cette soif insatiable d’en savoir plus sur la course à pied et l’entraîneme...

Ep 446: montre et ressentis!

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EP 445: progression à 100%!

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingNewsletterUne question?As-tu déjà rêvé de passer du 5km à l'ultratrail? Dans cet épisode de "Du 5km à l'ultrat...

Ep 444: Rêver plus grand!

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà ressenti cette pression de devoir performer à tout prix en course à pied? Dans cet épisode du podcast...

Ep 443: progressivité et dénivelé!

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Guide spécial Dénivelé à télécharger!Info coachingDans cet épisode de Du 5km à l'ultratrail!, je partage mes réflexions et...

Ep 442: ta première sortie longue, tu t'en souviens?

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Mon lien rien que pour toi😉 Infos coachingAs-tu déjà rêvé de passer du 5km à l'ultratrail? Dans cet épisode de Du 5km à l'ultratrail!, je pa...

Ep 441: la première expérience 100km TRAIL de Steeve!

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir d'accueillir Steve, un passionné de trail qui a récemment terminé son premier ultra de 100 km au Tarn V...

Ep 440: la double sortie sur une journée! Nécessaire?

26 May 2025

Contributed by Lukas

Ressource de l'épisodeMon coaching!Découvrez notre guide complet sur le trail running, conçu pour les passionnés de course à pied en pleine natur...

Ep 439: Éco-Trail du Maroc : 70 km en 3 jours avec Ellie, une traileuse passionnée!

25 May 2025

Contributed by Lukas

Retrouve Eli sur instagram🌍 Dans cet épisode inspirant du podcast « Du 5 km à l’Ultra Trail », plonge au cœur de l’Éco-Trail du Maroc aux...

Ep 438: stratégies de course et conseils pour gérer l'effort sur les trails longs !

22 May 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà rêvé de passer du 5km à l'ultratrail? Dans cet épisode de "Du 5km à l'ultratrail!", je te partage d...

Ep 437: passer de 20km à 40km trail, les bases!

21 May 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà rêvé de passer du 5km à l'ultratrail et de découvrir ce que cela implique vraiment ? Dans cet épiso...

Ep 436: L'Importance des bénévoles et boisson isotonique!

19 May 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà pensé à la différence qu'une bonne nutrition et une hydratation adéquate peuvent faire lors de tes c...

Ep 435 : 100km d' Yseul!

18 May 2025

Contributed by Lukas

Retrouve Yseult sur son compte INSTAGRAMOn revient sur son premier 100km trail! Un vrai ultra trail plein de surprise! Une belle prépa et une très b...

Ep 434: récupération après course!

14 May 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Inscription newsletterAs-tu déjà pensé à ce que cela fait de franchir la ligne d'arrivée d'un semi-marathon à 70 ans? Dans ce...

Ep 433: du maratrail à l'ultra!

12 May 2025

Contributed by Lukas

Mon lien pour toi:Infos coachingAs-tu déjà ressenti l'importance cruciale de la récupération dans ta pratique de la course à pied? Dans cet épis...

Ep 432: Les courses en off, pourquoi pas!

11 May 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà rêvé de participer à une course qui te pousse à dépasser tes limites, loin des foules et des contra...

Ep 431: la récupération en 3 conseils!

06 May 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Une question?As-tu déjà ressenti les effets d'une course d'endurance sur ton corps, surtout après un ultratrail de 100 km? Dans ...

Ep 430: débriefing de l'ultra trail 100km du Tarn Valley Trail!

05 May 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà ressenti ce mélange d'excitation et d'angoisse avant de te lancer dans une course d'ultratrail? Dans cet épisode du podcast "Du 5km à...

Ep 429: veille de course!

01 May 2025

Contributed by Lukas

Lien WhatsAppChecklist à téléchargerDans notre dernier épisode du podcast "5 km à l'Ultra Trail", nous avons partagé des conseils et des réflex...

Ep 428: fréquence, intensité ou volume?

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

J'espère que vous allez bien en ce 1er mai, jour de la fête du travail. Bien que ce soit un jour férié, certains d'entre vous doivent peut-être t...

Ep 427: conseil allure and co!

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mon coaching! Plongez dans l'univers passionnant du trail running avec notre guide complet. Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, trouvez...

Ep 426: quelles sorties TRAIL à privilégier selon ta course?

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Lien du GUIDE Découvrez notre guide complet sur le trail running, conçu pour vous aider à préparer efficacement vos courses, qu'il s'agisse de tr...

Ep 425: Checklist à télécharger

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Newsletter à téléchargerDécouvrez notre guide complet sur le trail running, conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de course à pied, q...

Ep 424: De la gestion de l'allure au partage d'expérience : conseils pour le running et l'entraînement trail !

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingUne question?As-tu déjà ressenti la difficulté de gérer ton allure lors d'une course? Dans cet épisode du podcas...

Ep 423: ressenti et IA!

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast "Du 5km à l'ultratrail!", je partage avec toi ma passion pour l'IA et son application dans le monde fascinant du running...

Ep 422 : Comment réussir tes deux dernières semaines avant un trail et un ultra trail : Stratégies et conseils de coureur !

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Formation Sorties LonguesUne question?As-tu déjà ressenti cette pression à l'approche d'une course de 100 km ? Dans cet épisode...

Ep 421: Préparer son premier trail de 20 km : plan d'entraînement + conseils essentiels

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingUne question?🎧 Épisode Podcast : Préparer son premier trail de 20 km - Plan d'entraînement, conseils et idées ...

Ep 420 : Comment gérer ses allures en trail?

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingNewsletterUne question?As-tu déjà ressenti ce moment décisif en trail où chaque pas compte et où la gestion de t...

Ep 419: plaisir ou stress?

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingGuide 20kmAs-tu déjà ressenti la pression de performer lors d’une course de longue distance ? Dans cet épisode d...

Ep 417 : 90g de glucides en trail et ultra trail, j'en pense quoi??

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingUne question?As-tu déjà remis en question les recommandations sur les glucides pendant tes efforts d'endurance? Dan...

Ep 416:: Débriefing de mon week end choc!

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà rêvé de te lancer dans un ultratrail, mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode du pod...

Ep 415: 40km trail en 3 séances

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesAs-tu déjà rêvé de courir un trail de 30 à 40 km tout en n'ayant que trois séances d'e...

Ep 414: week end choc à venir

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode de "Du 5km à l'ultratrail!", je partage mon parcours et mes réflexions sur la préparation à la course à pied, en mettant l'acce...

Ep 413: Séances de côtes!

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Newsletter disponible iciInscription prochaines newsletter iciChaîne YouTube iciAu programme de cette newsletter :Exercices pour les côtes courtes :...

Ep 412: gérer le descentes sans stress!

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Coaching info https://du5ultratrail.systeme.io/coaching-finisherDans cet épisode du podcast "5 km à l'Ultra Trail", nous abordons un sujet crucial p...

Ep 411: plonge dans l'ultra avec moi

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingUne question?Es-tu prêt à franchir le cap et à te lancer dans l'aventure de l'ultratrail? Dans cet épisode de Du ...

Ep 409: tu n'as plus le moral pour aller courir?

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

Inscription newsletter https://du5ultratrail.systeme.io/newsday 🚨 TU N’AS PLUS ENVIE DE COURIR ? Voici pourquoi et comment retrouver la motivatio...

Ep 408: 15 Leçons ESSENTIELLES pour progresser en trail !

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

Infos coachingDans cet épisode du podcast "Du 5km à l’ultratrail !", je te partage 15 leçons clés tirées de 10 ans d’expérience en trail et ...

Ep 407: 3 erreurs à éviter si tu débutes en trail running!

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà ressenti la fatigue écrasante lors d'une montée en trail et tu t'es demandé s'il y avait une meilleur...

Ep 405: 3 sorties pour booster ton endurance!

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingLecture newsletterAs-tu déjà rêvé de passer du 5km à l'ultratrail sans te blesser et en prenant du plaisir ? Dan...

Ep 403: 40km route contre 40km trail

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Lien newsletterLien youtubeNous allons explorer un sujet qui a suscité beaucoup de discussions : la différence entre l'entraînement pour un maratho...

EP 402: Arrête d'empiler les kilomètres en trail!

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Mon lien pour toi: Infos coachingAs-tu déjà ressenti cette montée d'adrénaline en te lançant dans un trail, mais aussi cette appréhension face à...

Ep 400: courir vite, fait de toi un meilleur coureur.

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

Mon lien pour toi: Infos coachingEst-ce que courir vite fait de nous de meilleurs coureurs? C'est une question que beaucoup d'entre nous se posent en ...

Ep 399: Les 5 règles d'or de la dernière semaine de préparation pour un trail ou un ultra trail!

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingMe poser une question!As-tu déjà ressenti cette montée d'adrénaline à l'approche d'une course, que ce soit un 5k...

Ep 397: trails courts avec mes conseils trail!

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingUne question?As-tu déjà ressenti cette montée d'adrénaline avant de t'élancer sur un trail? Dans cet épisode de...

Ep 396: Je cours trop lentement en endurance fondamentale... Pas possible!

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà ressenti que tu cours trop lentement, sans savoir que chaque foulée compte dans ton parcours vers l'end...

Ep 394: combien de temps pour ta sortie longue?

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Formation Sortie longueQuelle distance doit-on parcourir lors de nos sorties longues ?La sortie longue : un élément clé de votre entraînementLa so...

Ep 393: Boisson isotonique ou électrolytes ?

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mon coachingMa boisson isotoniqueDans ce numéro, nous allons explorer un sujet essentiel pour tous les coureurs : la différence entre les boissons i...

Ep 391: différences d'entraînement trail entre 25 km et 80 km à connaître absolument.

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

Retrouve mon coaching Voici un aperçu des points clés que nous avons discutés :Objectifs d'entraînement : Pour un trail court, l'accent est mis su...

Ep 390: Découvre les secrets d'Eliud Kipchoge pour améliorer TA course !

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Lien coachingLien de l'articleDans notre dernier épisode du podcast "5 km à l'Ultra Trail", nous avons exploré des leçons précieuses tirées de l...

Ep 388: Assez des touristes en ultra trail!

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà pensé à te lancer dans un ultra-trail sans préparation adéquate? Dans cet épisode du podcast "Du 5k...

Ep387 : Évite ces 3 erreurs en trail pour améliorer ton expérience de coureur !

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà ressenti ce moment où tu te lances sur un sentier, plein d'enthousiasme, mais où la fatigue te rattrap...

Ep 385: De la route au trail, conseils essentiels pour ta course à pied réussie!

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà pensé à la différence entre courir sur route et en trail? Dans cet épisode de mon podcast "Du 5km à...

Ep 382: Intensité et douleurs!

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingUne question?As-tu déjà rêvé de passer du 5km à l'ultratrail ? Dans cet épisode du podcast "Du 5km à l'ultratr...

Ep 381: rendez-vous podologue!

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà ressenti cette douleur sourde qui t'empêche de profiter pleinement de ta course ? Dans cet épisode de ...

Ep 379: faut-il souffrir pour progresser en course à pied ?

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mon lien pour toi:Infos coachingEs-tu vraiment convaincu qu'il faut souffrir pour progresser en course à pied ? Dans cet épisode du podcast "Du 5km ...

Ep 377 : Comment structurer ton entraînement running pour passer du 5km à l'ultratrail avec succès !

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingPlans personnalisésAs-tu déjà entendu parler de la règle des 80-20 en course à pied ? Dans cet épisode du podca...

Ep 376: Découvre les secrets d'une alimentation pour réussir en course à pied!

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingNewsletterAs-tu déjà ressenti que ton alimentation pouvait faire la différence entre un bon et un mauvais jour de ...

Ep 374: Fractionné trail vs route: différences et avantages!

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingNewsletter🌟 Épisode 2 - Le Fractionné en Trail : Tout ce que vous devez savoir ! 🌟Bienvenue dans ce nouvel é...

Ep 372: L'importance de l'équilibre entre course à pied et sports annexes pour éviter la fatigue

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Retrouve mon coaching: ICIBonjour à tous les passionnés de course à pied,Nous espérons que vous allez bien et que vos entraînements se déroulent...

Ep 371: Les piliers de la progression en course : fréquence, volume et intensité expliqués

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Mon coaching: ICIMa communauté : ICIDans cet épisode du podcast "5 km à l'Ultra Trail", nous avons exploré des conseils pratiques pour améliorer ...

Ep 369: Ultra trail : Techniques pour gérer le doute et profiter de chaque moment sur le parcours

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

Newsletter de cet épisode Bienvenue dans ce nouvel épisode de notre série sur l'Ultra Trail ! Aujourd'hui, nous allons explorer les spécificités ...

Ep 367: court plus vite avec ces 3 séances!

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Retrouve mon accompagnement et ma communauté!Dans notre dernier épisode du podcast "5 km à l'Ultra Trail", nous avons abordé un sujet crucial pour...

Ep 366: réussi ton prochain ultra trail!

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Retrouve la newsletter de cet épisode!Dans cet épisode captivant du podcast "5 km à l'Ultra Trail", nous avons exploré les défis uniques que pré...

EP 364: 20km à 100km, quel volume à la semaine?

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

Retrouve la newsletter ICIDans cet épisode, nous plongeons dans les secrets d'une préparation efficace pour vos courses, que ce soit un 20 km ou un ...

Ep 362: ton chapitre 1 contre mon chapitre 20 en course à pied!

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Retrouve l'abonnement à la communauté ICIDans cet épisode, nous allons aborder un sujet qui nous touche tous : la comparaison avec les autres. C'es...

Ep361: Les secrets d'une montée réussie en trail running !

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingLa communautéAs-tu déjà ressenti cette montée d'adrénaline en gravissant une colline pendant une course? Dans ce...

Ep359: Les bases essentielles pour réussir ton premier trail en montagne!

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Abonnement communautéTu rêves de conquérir les sentiers de montagne et de te lancer dans l'aventure du trail ? Dans cet épisode...

Ep 357 : Découvre les séances de défouloir pour améliorer ta course à pied et ton trail ou ultra trail !

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingInfos abonnementAs-tu déjà ressenti le besoin de te défouler lors de tes séances de course à pied? Dans cet épi...

Ep 356: Préparation pour le trail long : 30 km vs 100 km, les différences!

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos abonnement!As-tu déjà pensé à la différence entre courir un trail de 30 km et un ultratrail de 100 km ? Dans cet épisod...

Ep 354: les bases du fractionné dans tes entrainements en course à pied!

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

Nouvel abonnement disponible avant le 15 janvier!🔑 Points essentiels de l'épisode :Le fractionné, c'est quoi ?👉 Alterner des périodes de cour...

Ep 353: si tu peux courir tous les jours, fais-le!

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi: La nouvelle communauté! As-tu déjà pensé à la puissance de la régularité dans ta pratique de la course à pied? Dans cet é...

Ep351 : Mon bilan 2024 du podcast!

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mon lien pour toi:Infos communautéDans cet épisode du podcast "Du 5km à l'ultratrail!", je fais un bilan de l'année 2024, un véritable voyage à ...

Ep 350: Ton plan dénivelé : prêt à grimper ?

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos communautéAs-tu déjà rêvé de franchir la ligne d'arrivée d'un ultratrail, mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans ...

Ep 349: Entraînement en solo ou en groupe : quel est le meilleur pour ta course à pied ?

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos communautéAs-tu déjà ressenti cette lutte intérieure entre l'envie de t'entraîner seul et le besoin de partager ta passi...

Ep 348: récit TRAIL pour Noël

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingNouvelle Communauté 5 mois!!Posez-moi une questionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite...

Ep 347: comment courir plus vite?

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionJe réponds également à une question d'un auditeur concern...

Ep346: Surmonter la démotivation hivernale en course à pied!

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionAs-tu déjà ressenti cette baisse de motivation pendant l'h...

Ep 345: Enchainer 2 sorties intensives?

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionGestion de l'Intensité dans l'EntraînementUne question int...

Ep 344: courir malade, bonne idée?

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionCourir Quand On Est Malade : Bonne ou Mauvaise Idée ?Écout...

Ep 343: explication des zones!

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionPourquoi Parler des Zones d'Intensité ?Lorsque vous commenc...

Ep 342: boisson de récup!

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionLa Question de CorentinCorentin s'interrogeait sur l'utilité...

Ep 341: Mes 3 objectifs 2025

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionLa Décompression Post-CourseAprès une course, il est fréq...

Ep 340: les statistiques STRAVA!

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionL'Humanité Derrière les ChiffresIl est fascinant de consta...

Ep 339: un conseil pour choisir ta future course!

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesComment Évaluer un Nouvel ObjectifPour savoir si un nouvel objectif est atteignable, posez...

Ep 338: Le fractionné 30-30 est-il suffisant en trail?

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesQu'est-ce que le Fractionné 30-30 ?Avant de répondre à cette question, clarifions ce qu'...

Ep 337: le live des Templiers!

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionDans cet épisode captivant, vis une aventure de trail uniq...

Ep 336: Retour sur l'Hivernale des Templiers!

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Tout sur la trêve hivernaleRetour sur ma dernière course : L'Hivernale des TempliersJ'ai récemment participé à l'Hivernale des...

Ep 335: le trail et les chaussures!

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confiden...

Ep 334: Repos hivernale, utile ou pas?

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confiden...

Ep 333: les pros font aussi des erreurs!

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confiden...

Ep 332: les valeurs du trail

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confiden...

Ep 331: Endur'activ, tu connais?

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Les liens de cet épisode!Retrouve Endur'activInstagram Endur'activPosez-moi une questionPlan entrainement renseignementHébergé par Ausha. Visitez a...

Ep 330: Trail vs Ultra-Trail : Deux univers différents

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionTrail vs Ultra-Trail : Deux Univers DifférentsLes Caracté...

Ep 329: question - réponse de Corentin!

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionQuestion d'un auditeur : CorentinAujourd'hui, j'aimerais ab...

Ep 328: Les avantages d'une séance au seuil!

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionQu'est-ce qu'une Séance de Seuil ?Une séance de seuil se ...

Ep 327: STOP! Arrête de courir dans le vide!

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionL'Importance de la Structure dans l'EntraînementIl est fac...

Ep 326: sois critique envers ton plan d'entrainement!

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterPosez-moi une questionMon expérience avec les programmes d'entraînement pour dé...