凱熙陪你吃早餐

EP.140 到底什麼是生活醫學？醫療人員與健管師可以如何配合？

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

生活醫學為什麼現在那麼有名？ 國外的個案管理師詳細是在做什麼呢？ 健康管理師詳細可以如何幫助到我們？ ...

EP.139 三要素告訴你如何健康瘦身！

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

如果發現身體亮警訊，專業醫療人員可以給我們哪些協助？ 其中改善身體的重點會是什麼呢？ GLP最初的目的是什...

EP.138 瘦不下來可能是因為基因的關係！功能醫學如何幫你科學減肥？

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

為什麼肥胖和基因有關係？又可以從哪些檢測中找出原因呢？ 如果有發現健康失衡的狀況，會有哪些解決方案呢？...

EP.137 原來功能醫學可以幫助瘦身？

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

功能醫學主要的目的是什麼？ 身體的狀態可以分成幾個等級？ 從功能醫學的角度，如何看待肥胖？ 功能醫學如...

EP.136 讓預防醫學帶你成功瘦身！

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

原來肥胖也算是一種疾病？可以如何定義呢？ 我們該如何追求身體真正的健康？ 鄒為之醫師專精的領域是什麼呢...

【凱熙嚴選】聽眾QA大放送

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

今天的【凱熙嚴選】要來回答這陣子以來蒐集到的問題唷！ ▪️長期喝湯類是好的嗎？ ▪️每餐只吃一樣足量...

EP.135 一次搞懂內分泌失調是什麼！

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

什麼是內分泌失調呢？ 內分泌主要的器官有哪些？ 多囊性卵巢症候群應該看哪一科呢？ ｜來賓 台北享新代診...

EP.134 什麼是糖胖症呢？教你6個飲食技巧改善糖胖症！

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

糖胖症的由來？ 糖胖症該怎麼改善呢？ 日常生活中飲食上可以怎麼調整？ 應該少吃什麼或多吃什麼呢？ 少量多...

EP.133 逆轉脂肪肝這樣做！6招教你成功改善！

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

到底什麼是脂肪肝？ 哪些族群比較容易得到脂肪肝？ 我們又可以如何得知自己有脂肪肝？ 如果真的遇到脂肪肝...

EP.132 什麼是代謝症候群？5指標帶你自我檢視！

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

到底什麼是代謝症候群？有哪些常見的指標？ 日常生活中有哪些地雷是我們可以避免的呢？ 代謝症候群的定義是...

EP.131 為什麼新陳代謝和瘦身有關？

10 Jul 2022

Contributed by Lukas

新陳代謝科是在做什麼呢？ 常見的新陳代謝症狀是什麼呢？ 邱院長行醫多年有什麼重要的理念可以分享？ ｜...

【凱熙嚴選】妻子、媽媽，偶爾劉中薇：不小心結了婚，那些我們和我的歡喜與哀愁｜Feat. 劉中薇老師

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

凱熙常常與客戶或是學生交流時，會與凱熙分享生了小孩之後每天都累到崩潰生活 ，也遇到小孩一離開視線就會極...

EP.130 減重原來沒有你想的那麼難？關於減重前你應該知道的事！

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

根據沈營養師多年來的觀察，瘦身這件事有怎麼樣的改變？ 到底均衡飲食對瘦身來說，最重要的事情是什麼？ 均...

EP.129 總是胖肚子、容易感到疲累？小心慢性發炎已經找上你！

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

什麼是慢性發炎？跟肥胖有什麼關係？ 飲食上有哪些建議，可以改善慢性發炎？ 沈醫師有推薦的健康小撇步嗎？...

EP.128 為什麼多囊性卵巢讓你瘦不下來？

05 Jul 2022

Contributed by Lukas

有多囊性卵巢一定會肥胖嗎？那是什麼原因導致肥胖的呢？ 多囊性卵巢除了肥胖，還會造成哪些困擾？ 在日常生...

EP.127 5招教你遠離代謝症候群！

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

什麼是代謝症候群？對瘦身有哪些影響？ 代謝代謝症候群的身體特徵有哪些？ 我們可以從檢測報告中找到哪些和...

EP.126 讓營養師幫你成功瘦身！

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

大眾對營養師的印像是什麼呢？ 日常中的飲食應該重生的點是什麼？ 減肥就真的不能吃美食嗎？ 營養師在減重的...

【凱熙嚴選】 好書推薦：究極一人行｜遠流出版社

01 Jul 2022

Contributed by Lukas

今天的【凱熙嚴選】單元要與你分享，遠流出版社的究極一人行這本書。 日本與台灣的「一人家庭」比例皆快速...

EP.125 想要成功瘦小腹，先了解脂肪的組成！

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

小腹的脂肪有哪些組成？ 關於脂肪我們應該知道哪些重點呢？ 內臟脂肪和瘦身有什麼關係？ 胖小腹和年紀有哪...

EP.124 荷爾蒙失衡如何影響瘦身？

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

到底應該先瘦身？還是先解決婦科問題？ 女生瘦身前，應該先注意哪些身體狀況呢？ 如果有婦科的問題+瘦不下來...

EP.123 為什麼吃很多還是營養不良？

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

沒吃飯就真的會吃不飽嗎？ 吃飯的順序如何影響瘦身的效果？ 攝取蛋白質為什麼對瘦身有幫助？ 一日的蛋白質...

EP.122 女生常見的瘦身困擾有哪些？

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

我們該在乎減重的速度嗎？ 肥胖的定義有哪些？又可以怎麼測量呢？ 除了BMI和腰圍，還有哪些數據值得我們注意...

EP.121 新手如何找到適合自己的瘦身方式？

26 Jun 2022

Contributed by Lukas

為什麼廖醫師會想走家庭醫學？ 減重對於肥胖的症狀有哪些幫助？ 家醫科中最重要的科目有哪些？ 如何看待體...

【凱熙嚴選】 在家創個好生意｜MiVida 就是生活的 創辦人 凱若 Carol

24 Jun 2022

Contributed by Lukas

今天【凱熙嚴選】特別單元，邀請到MiVida 就是生活的創辦人 ，同時也是暢銷書《在家創個好生意》的作者 凱若 Ca...

EP.120 原來不健康也會導致肥胖？

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

有哪些常見的症狀，可能會導致肥胖？ 跟診所合作對瘦身有什幫助？ 診所有哪些方式可以協助診斷身體狀況呢？...

EP.119 運動過多也會造成肥胖？！

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

有運動習慣和沒運動習慣，對瘦身有哪些影響？ 運動和活動的差別在哪裡？ 要怎麼去衡量運動的量是過多還是太...

EP.118 瘦身到底應該吃多？吃少？

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

少吃多動真的會瘦嗎？復胖的機率會高嗎？ 計算熱量赤字有哪些其他考量因素？ 一般人有哪些飲食的誤區？ 瘦...

EP.117 瘦身之前必須知道的事：到底胖在哪裡？

20 Jun 2022

Contributed by Lukas

理解脂肪沈積在哪裡，對瘦身有什麼幫助？ 宿便對瘦身有哪些影響？宿便和水腫又有哪些關係呢？ 瘦身飲食該怎...

EP.116 如何透過身體組成數據有效瘦身？

19 Jun 2022

Contributed by Lukas

身體組成數據為什麼對瘦身有幫助？ 瘦身可以關注哪些組成數據？ 除了體重計，還有哪些工具可以幫助我們收集...

【凱熙嚴選】 下午茶也可以吃得很健康！｜艾樂芙烘焙創辦人 段段

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

你們都知道凱熙對麩質過敏，雖然進行健康管理、腸道修復之後，偶爾吃一點麩質，不會像以前立刻大過敏 鼻塞、...

EP.115 如何挑選合適的健身方案？

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

一定要進健身房健身嗎？ 健身方案有哪些挑選的重點？ 健身私人教練是一定需要的嗎？ 唸體育系的教練和一般...

EP. 114 運動界的暗號：CrossFit & SuperSet 是什麼？

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

Crossfit 是什麼？詳細包含哪些項目？ Super Set 又是什麼？和一般重訓有什麼不同？ 如果想嘗試這兩種訓練，Gwen 有...

EP.113 專家為你解答健身迷思！

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

跑步傷膝蓋嗎？如果超重的話，跑步應該注意什麼？ 深蹲膝蓋為什麼不能超過腳尖？我們可以如何注意呢？ 剛開...

EP.112 如何成為專業的「健身咖」？

13 Jun 2022

Contributed by Lukas

疫情期間，怎麼自己在家健身呢？ 有推薦哪些合適的健身菜單或器材嗎？ 健身不流汗代表沒練到嗎？ 怎樣才能...

EP.111 健身前必知的基礎知識！

12 Jun 2022

Contributed by Lukas

健身最重要的事情是什麼？ 健身理論和實際執行有什麼不同？ 關專精的和擅長的領域是什麼？ ｜來賓 Podcast ...

凱熙嚴選 - 有植物的美好日常｜遠流出版社

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

《有植物的美好日常》是一本很好閱讀，而且非常可愛的小書。有39篇介紹職務的文章，每一篇搭配一幅插畫，看了...

EP.110 減肥要重訓還是有氧？

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

減肥運動怎麼挑？ 卡蘿是有氧派？還是重訓派？ 關於減肥運動，卡蘿推薦哪些運動？ 本來沒有運動習慣的人，...

EP.109 瘦身應該吃多還是吃少？

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

為什麼吃很少，還是瘦不下來？ 那為什麼吃飽了還是嘴饞？ 蛋白粉到底應怎麼吃才對呢？ ｜來賓 Podcast 健女...

EP.108 減肥真的是七分吃、三分練嗎？

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

控制飲食我們應該看重什麼？ 吃水煮餐瘦很快? 晚餐後幾點不吃?消夜如何選擇? ｜來賓 Podcast 健女人 卡羅｜ ...

EP.107 3招教你輕鬆減脂！

06 Jun 2022

Contributed by Lukas

我們到底該減重還是減肥？ 該如何判定熱量赤字？ 有哪些減脂的技巧可以分享？ ｜來賓 Podcast 健女人 卡羅｜...

EP.106 誰說健身就會變成金剛芭比？

05 Jun 2022

Contributed by Lukas

健女人節目名稱的來由？ 卡羅有瘦身的經驗嗎？ 減肥的歷程當中，卡羅印象最深刻的是什麼？ ｜來賓 Podcast ...

凱熙嚴選 - 誰說健康和美食不能同時擁有？｜豆嗑餐盒共同創辦人 - 豆嗑大夫楊琢琪

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

今天【凱熙嚴選】單元，凱熙邀請到美味又好吃的便當創辦人楊琢琪醫師！ 身為吃貨+健康管理師 ，凱熙無法向...

EP.105 一起成為「瘦身」健康管理師！

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

一休是如何從素人成為教練？ 有哪些推薦的方法？ 如果健身教練想成為健康管理師，可以怎麼做呢？ ｜來賓...

EP.104 原來我們不需要減肥？

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

如何判斷自己需不需要減肥？ 生理上有哪三個指標可以衡量？ 心理上我們又可以怎麼判斷呢？ ｜來賓 一休運...

EP.103 吃越多真的瘦越快嗎？

31 May 2022

Contributed by Lukas

每日所需的熱量該怎麼分配？ 該如何有效的計算飲食的份量？ 吃飯的順序該如何調配？ 一休推薦的早餐有哪些...

EP.102 這樣做啟動減肥的開關！

30 May 2022

Contributed by Lukas

一休有哪些可以參考的瘦身經驗？ 該如何設定瘦身的目標？ 適合新手執行的方法有哪些？ 「難瘦人」有哪些推...

EP.101 如何才能快樂的瘦身？

29 May 2022

Contributed by Lukas

瘦身和健康應該怎麼一起並行？ 一休所專精的領域是什麼？ 為什麼一休會想投入瘦身的領域呢？ ｜來賓 一休...

EP.100 夫妻放鬆心情好「孕」到！

26 May 2022

Contributed by Lukas

放鬆心情真的對受孕有幫助嗎？ 通常有哪些因素會導致不孕？ 精油有哪些功用可以幫助提升受孕機率？ ｜來...

EP.99 精油如何舒緩產後5大問題？

25 May 2022

Contributed by Lukas

產後有哪些常見的5大問題？ 精油可以提供哪些幫助？ 各個問題該如何挑選合適的精油？ ｜來賓 若水國際香癒...

EP.98 孕婦的精油使用指南大公開！

24 May 2022

Contributed by Lukas

孕婦有哪些常見的症狀？ 這些症狀可以挑選哪些對應的精油？ 使用精油上有哪些技巧可以參考？ ｜來賓 若水...

EP.97 準媽媽該如何挑選精油？

23 May 2022

Contributed by Lukas

精油有什麼好處？ 又有哪些適合的時機點？ 有哪些禁忌精油需要注意的嗎？ 建議使用哪些精油？而又該如何使用...

EP.96 學習用精油享健康！

22 May 2022

Contributed by Lukas

香氛護理師是什麼？ 香氛精油對身體健康有什麼幫助？ 花花老師主要的專長是什麼？？ ｜來賓 若水國際香癒...

凱熙嚴選 - 如何「穿出」最好的自已？｜《最美五套，質感人生穿搭》Emily

20 May 2022

Contributed by Lukas

今天【凱熙嚴選】特別單元，很開心邀請到流行預測分析師 ，同時也是暢銷書《最美五套，質感人生穿搭》的作者...

EP.95 準爸爸如何成為陪產好幫手？

19 May 2022

Contributed by Lukas

當準爸爸們聽到太太想選擇溫柔生產時，可以如何跟太太討論和支持她呢？ 有哪些課程或活動可以幫助爸爸理解「...

EP.94 準媽媽生產的守護天使：助產師

18 May 2022

Contributed by Lukas

助產士可以如何幫助準媽咪預備生產？ 助產士是到要生產的時候才會出現嗎？ 生產前先可以做哪些溝通？ ｜...

EP.93 什麼是溫柔生產？

17 May 2022

Contributed by Lukas

溫柔生產就是不在醫院生嗎？ 跟水中生產、居家生產有什麼不同？ 溫柔生產就會比較不痛嗎？？ 溫柔生產有什...

EP.92 準媽媽的生產指南大解密！

16 May 2022

Contributed by Lukas

準媽咪在懷孕期間，可以為了生產做什麼預備？ 又有哪些決定或選擇，是可以跟醫師或助產士溝通的呢？ 順勢生...

EP.91 學習用愛與期待迎接新生命！

15 May 2022

Contributed by Lukas

我們該如何重新看待懷孕這件事？ 生產有哪些狀況是我們該注意的？ 目前在生產的醫療體系上，有產生哪些問題...

凱熙嚴選 - 聽眾QA大放送

13 May 2022

Contributed by Lukas

今天的凱熙嚴選要來回答大家的問題，關於懷孕相關的問題，像是備孕要準備多久？助孕該怎麼吃？ 也隨著台灣...

EP.90 如何面對產後的身份變化？

12 May 2022

Contributed by Lukas

產後的身份變化，有哪些不同的改變？ 桑妮又是如何度過這些轉換和適應期？ 在這之中覺得最挑戰的是什麼？ ...

EP.89 產後身材走樣怎麼辦？

11 May 2022

Contributed by Lukas

生產後什麼時候開始運動比較好呢？ 該如何怎麼知道身體恢復了沒？ 健身第一步要知道什麼事情？ 產後就是該...

EP.88 孕期運動迷思大解密！

10 May 2022

Contributed by Lukas

為了安胎，媽媽懷孕期間最好不要動來動去，是真的嗎？ 那桑妮自己懷孕的時候有少動多躺嗎？ 孕期有什麼注意...

EP.87 備孕可以做哪些準備？

09 May 2022

Contributed by Lukas

以健身教練的角度，備孕有哪些需要注意的事呢？ 關於生活方式的調整、有哪些是我們要注意的呢？ 工作和健康...

EP.86 專家分享準媽媽的孕期指南！

08 May 2022

Contributed by Lukas

如何找到適合自己的運動方式？ 桑尼老師對於女性健身，有什麼特別的領悟或建議呢？ 準媽媽在被生育過程中，...

凱熙嚴選 - 在一起，更好：一本充滿啟發、創造感動的小書｜遠流出版社

06 May 2022

Contributed by Lukas

今天的【凱熙嚴選】 要與你分享 遠流出版社的 ✨在一起，更好✨ 一個人很難成功，任何困難的挑戰，都可以...

EP.85 哺乳迷思大解密！

05 May 2022

Contributed by Lukas

為什麼懷孕或產後會腋下腫？ 為什麼會有副乳？ 為什麼會八字奶？而我又該怎麼辦？ ｜來賓 俏媽咪專業無痛...

EP.84 哺乳秘訣大公開！

04 May 2022

Contributed by Lukas

寶寶吃吃停停，我怎麼知道他有沒有吃飽？ 如果都瓶餵母乳，怎麼知道有沒有喝到後奶呢？ 寶寶不喜歡親餵該怎...

EP.83 母乳分泌有分哪些階段？

03 May 2022

Contributed by Lukas

聽說初乳超級珍貴，到底什麼是初乳？ 為什麼會有石頭奶？ 塞奶了怎麼辦？ 什麼塞奶的狀況需要去看醫生？ ...

EP.82 什麼是泌乳師？

02 May 2022

Contributed by Lukas

專業的泌乳師可以提供我們什麼協助？ 只有塞奶的時候才需要泌乳師？ 如何選擇適合專業的泌乳師？ ｜來賓...

EP.81 建立寶寶愛的力量連結！

01 May 2022

Contributed by Lukas

懷孕生產的過程對女性來說是怎麼樣的過程？ 我們該怎麼看待哺乳這件事情？ 泌乳師的角色是在做什麼？ ｜...

凱熙嚴選 - 寶寶按摩指南！溫柔撫摸打造健康寶寶！｜香氛護理師 花花老師

29 Apr 2022

Contributed by Lukas

今天的【凱熙嚴選】邀請到 若水國際香癒學院 Flora academy 的香氛護理師 花花老師，與我們分享👶🏻寶寶按摩👶🏻...

EP.80 50招陪孩子走出焦慮

28 Apr 2022

Contributed by Lukas

如果孩子們哭鬧不停，大聲斥責孩子卻哭得更大聲，我們該怎麼辦？ 為什麼孩子的情緒管理和大人不一樣？ 我們...

EP.79 陪伴孩子走出情緒黑洞

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

我們要如何觀察孩子有沒有說不出來的憂慮和焦慮？ 該在什麼時候該關心自己的孩子？ 有什麼方法可以幫助孩子...

EP.78 疫情下如何防範網路成癮

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

網路用太多會有什麼影響？ 因為疫情很多學習轉線上，以前還可以禁止或管控，現在孩子是名正言順的用網路了，...

EP.77 孩子不專心不是故意的

25 Apr 2022

Contributed by Lukas

孩子看故事書都看不到五分鐘 是不是注意力不集中？ 哪些狀況需要請求專業協助？ 家長可以如何幫助孩子訓練注...

EP.76 用愛陪伴孩子成長

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

為什麼陳醫師想特別投入兒童青少年的身心科領域呢？ 是什麼會影響一個人未來的整體發展和身心症狀？ 為什麼...

EP.75 陪孩子好好說愛

21 Apr 2022

Contributed by Lukas

「喜歡」跟「相愛」有什麼不同呢？ 喜歡主要是從哪個角度出發的感情呢？ 愛除了感情，還有哪些重點呢？ 愛...

EP.74 給孩子最好的禮物：身份認同

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

性教育是在教什麼呢？ 性教育除了性，還需要注意哪些重點？ 有哪些資源可以幫助家長學習如何輕鬆跟孩子聊「...

EP.73 培養孩子的價值觀從家庭開始

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

孩子價值觀應該是透過什麼方式最合適呢？ 如何拿回教育孩子價值觀的主導權？ 如果孩子已經唸國中了，會不會...

EP.72 親職教育：是權利，也是責任

18 Apr 2022

Contributed by Lukas

親職和親子有什麼不同？ 父母在家庭中的『位份』與『職分』有什麼差別？ 日常生活中，有哪些和孩子互動的技...

EP.71 性教育不只有性？！

17 Apr 2022

Contributed by Lukas

親職教育到底是什麼呢？ 美珍老師的理念是什麼呢？ 全人關懷詳細是什麼意思呢？ 美珍老師的專業又是哪些呢...

凱熙嚴選 - 暢敏樂YMU-013益生菌｜好物達人 絮子

15 Apr 2022

Contributed by Lukas

上週凱熙和你分享的腸道健康和Covid-19的文獻，是不是對腸道有新的了解呢？ 腸道健康順暢是許多人追求的目標...

EP.70 如何預防過敏？

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

為什麼會過敏？日常生活中有哪些因素會導致過敏？ 如果遇到過敏，我們可以該怎麼辦？ 常見的過敏症狀有哪些...

EP.69 認識中耳炎

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

為什麼會得中耳炎？中耳大概在什麼位置？ 小孩得到中耳炎該怎麼辦？有哪些類似的症狀可以判斷？ 兒童日常的...

EP.68 發燒迷思停看聽

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

小孩感冒一定要吃抗生素嗎? 怎麼樣的狀況可以停藥？ 扁桃腺對於小孩是什麼功用？如果出問題會需要手術嗎？？...

EP.67 健康飲食秘笈大公開！

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

寶寶在母乳、副食品，有什麼需要注意的？ 怎麼樣算便秘 ？小孩便秘該怎麼辦？ 小朋友偏食、挑食 怎麼辦？又...

EP.66 基礎打得好，健康沒煩惱！

10 Apr 2022

Contributed by Lukas

如何讓小朋友更健康？ 萬一真的生病了，該怎麼辦呢？ 小朋友有哪些常見的疾病？ 怎麼感冒好像一直不會好？...

凱熙嚴選 - 防疫從腸道健康開始！

08 Apr 2022

Contributed by Lukas

近日確診人數大幅增加，達到今年的新高。這讓許多人開始擔憂，對於接下來疫情的變化感到相當不安。 今天凱...

EP.65 成為「剛剛好」的家長

07 Apr 2022

Contributed by Lukas

對於照顧孩童之外，家長如何自我照顧？ 除了孩子時間安排，家長可以如何合適的安排自己的時間呢？ 照顧孩子...

EP.64 如何讓孩子贏在起跑點？

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

孩子的發展需要我們的陪伴，而陪伴有哪些我們需要注意的呢？ 幫孩子安排補習班，應該要避免什麼呢？ 對於日...

EP.63 九大氣質分析指南！

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

一般覺得「氣質」就是優雅、有禮貌、從容，請問什麼是「氣質」？ 那家長如何知道自己的孩子是什麼氣質 如何...

EP.62 太快太慢都不好，必知發展里程碑

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

我們可以如何檢視寶寶發展的狀況？ 如果孩子發展比常人快，我們應該要注意什麼？ 小孩專注力怎樣才是正常的...

EP.61 打造天使寶貝絕招大公開

03 Apr 2022

Contributed by Lukas

太常抱小孩，以後會變得很難帶嗎？ 對於難帶的定義，家長應該怎麼判定呢？ 在擁抱孩子的時候，我們應該注意...

凱熙嚴選 - 喵德勒心理學｜遠流出版社

01 Apr 2022

Contributed by Lukas

今天的【凱熙嚴選】要為大家推薦遠流出版社的喵德勒心理學 為什麼叫喵呢？意思就是這本書裡面，有非常多可...

EP.60 壓力大讓你荷爾蒙失調

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

雌激素的功用是什麼？和黃體酮又是什麼關係呢？ 腎上腺皮質醇為什麼會有失衡的狀況？ 運動為什麼對舒壓有幫...

EP.59 荷爾蒙失調為何難瘦？

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

如何透過體型判別荷爾蒙失衡？ 環境荷爾蒙是什麼？日常中又有哪些類型呢？ 如何辨別化學香精？ 🍎 每天1...

EP.58 雌激素飲食指南攻略！

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

如何發掘自己有雌激素失衡？從哪些飲食習慣可以發現？ 度過更年期可以吃哪些食物？ 荷爾蒙失調有哪些狀況？...

EP.57 幾招緩解經前症候群！

28 Mar 2022

Contributed by Lukas

女生理期的情緒地雷點時間是什麼時候？ 如何判別是荷爾蒙或是生理週期影響的呢？ 如何可以調理我們的荷爾蒙...

EP.56 搞懂生理週期必聽

27 Mar 2022

Contributed by Lukas

生理期到底多長？怎樣又算正常呢？ 排卵期該怎麼計算呢？ 黃體酮和雌激素在生理週期中扮演什麼角色？ 🍎...

凱熙嚴選 - 聽眾QA大放送！

25 Mar 2022

Contributed by Lukas

今天的「凱熙陪你吃早餐」由凱熙來回答最近累積的各種Q&A！ 其中的問題包含： 除毛可以改善私密處感染？...