凱熙陪你吃早餐

EP.236 面對情緒風暴的睡眠障礙，如何讓自己脫困重生？

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

疫情下焦慮憂鬱，易受忽略而日漸失衡 腎上腺疲勞的身心困頓 常陷易怒而失控混亂 不可控的混亂降臨 遠比想像...

EP.235 術後鼻塞打呼復發？破除鼻中膈彎曲手術三大迷思！

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

術後鼻塞打呼復發的三大主因 改善過敏源環境 避免過敏鼻炎打呼復發 術前術後內視鏡比對 協助患者掌握治療狀...

EP.234 終結鼻中膈彎曲睡眠障礙 精準治療新趨勢

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

內視鏡新技術 解決睡眠障礙夢靨 精準治療優勢：傷口小、出血量小 手術時間半小時至一小時 免住院 術前注意：...

EP.233 鼻中膈彎曲引發睡眠障礙 久病很傷心

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

鼻中膈彎曲成因：先天或外力所致 主要徵狀：反覆鼻塞、打呼、流鼻血等 長期鼻塞打呼缺氧 加重心臟負荷 研究...

EP.232 長期鼻塞打呼 竟是鼻中膈彎曲惹禍

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

解鎖震耳欲聾的鼾聲來源！ 鼻中膈彎曲、過敏鼻炎患者易打呼！ 打呼患者的口腔構造異常 鼻內視鏡及睡眠檢查...

EP.231 睡眠呼吸中止非侵入性治療新趨勢

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

睡眠呼吸中止 增加腦心血管疾病風險 睡眠呼吸中止猝死風險高 睡眠呼吸中止檢查居家化 鼾聲的隱形健康殺手 民...

EP.230 牙科醫師的私房睡眠策略

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

早睡好處多 增強身體修復能力 床上只做這件事！ 專注呼吸去除雜念 睡眠前的最佳儀式 帶著壓力入眠 睡眠品質...

EP.229 不開刀的治療新方法 止鼾牙套還你睡眠

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

止鼾牙套功能 建立正確呼吸習慣 搭配舌頭訓練 止鼾效果更佳 止鼾器製作程序與費用聽這裡 止鼾器異物感 需要...

EP.228 睡眠呼吸中止症牙科新解方

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

治療睡眠呼吸中止，牙醫可以幫什麼忙？ 睡眠呼吸中止症的牙科療法 解決睡眠呼吸中止症，醫病可共同決策 如...

EP.227 打呼比你想的還嚴重 長期淺眠腦受損

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

鼾聲到底怎麼來？ 睡眠呼吸嚴重間歇 恐致腦損傷 睡眠呼吸中止 增加慢性病控制難度 打呼缺氧剝奪睡眠 導致身...

EP.226 孩子習慣張口睡！小心睡眠呼吸中止症！

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

口呼吸造成腦部缺氧 ！大大影響兒童發育！ 張口睡覺易淺眠 孩子課業學習差 口呼吸引發慢性發炎，且陷入肥胖...

EP.225 孩子不是故意大叫！認識妥瑞氏症！

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

妥瑞氏症好發年齡2-15歲 成因與大腦多巴胺代謝有關 早期發現早期治療 掌握黃金治療期 百分之五十患者，長大後...

EP.224 打呼不可輕忽！恐潛藏這些疾病風險！

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

打呼代表睡得好?觀念錯誤不可輕忽！ 嚴重打鼾恐患呼吸中止症　嚴重恐中風！ 想知道打呼是否傷身，可借助檢測...

EP.223 失眠苦！更怕服藥成癮！聽醫師怎麼說！

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

睡眠障礙：每週逾三天難入睡，狀況逾三個月 失眠潛在原因　來自生活壓力及情緒障礙 善用精準醫學 找到失眠核...

EP.222 超NG的阻眠行為！這樣做好安眠！

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

睡不好的踩雷行為有哪些？ 掌握黃金睡眠時間：晚11到早6 每天開闔跳十分鐘　有助減壓助好眠 催眠妙招　默數...

EP.221 百大名醫教你打敗睡眠障礙

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

人際界線不清楚 壓抑情緒影響睡眠 家庭不健康 情緒勒索不斷循環 歡喜受甘願受 最佳安眠藥 ｜來賓　楊聰才...

EP.220 睡不好的健康管理方法

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

影響睡眠的原因？ 想要隔天自然醒 要從今日早餐著手 早午餐必選：易消化蛋白質，搭配酵素 晚餐必選：優質蛋...

EP.219 疲勞好厭世，原來是甲狀腺、腎上腺出問題！

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

新陳代謝與身體修復的大功臣：甲狀腺 甲狀腺低下徵狀：肥胖、情緒低落、沒衝勁 小心！長期減重可能引發甲狀...

EP.218 搞定身體發電機 就要靠這幾招

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

粒線體異常 活力不佳疲勞現 血糖失控、缺水缺氧 影響細胞發電量 肝腎腸道排毒差 干擾粒線體運作 保護粒線體...

EP.217 為何總被疲勞綁架 原來跟這三件事有關！

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

測試身體疲憊的小撇步 心累時，快讓大腦暫時休眠再開機！ 粒線體不給力 身體缺電大罷工 長處高壓 腎上腺也會...

EP.216 讓積極健康成為人生新座標

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

推廣健康保養身心信念 服務群眾 年長不與疾病為伍 來自長輩的啟發 維持健康與年齡見證生活美好 用積極健康意...

EP.215 一起練習覺察身體的密語

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

舞蹈療癒抒發壓力的改變 感受水流的身體覺察練習 練習拋開只重結果的刻意練習 ｜來賓　舞蹈治療師　孟寰...

EP.214 玩出情緒的不同面向

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

高壓者的人格特質：使命必達 他人期待與個人需求的排序練習 團體分享帶動自我反思與學習 情緒只有負面的單...

EP.213 讓生命流動，傾聽來自身體的低語

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

想要探索內在、察覺心理需求嗎？ 沒有舞蹈基礎，也能充分學習獲得 迥異於舞蹈鍛練，引導說出身體感受 壓力...

EP.212 試一次！讓身體引導你的心！

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

舞蹈治療 越過思考傾聽身體訊號 放下大腦 訓練接受身體主宰 整合身、心、思緒的健康新平衡 語言表達障礙者...

EP.211 與自己共舞 傾聽內在聲音

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

世上沒有最好的，只有最合適的 透過舞蹈療癒 探索身心尋求平衡 ｜來賓　舞蹈治療師 孟寰｜ 👉FB：https:/...

EP.210 管他的，就是要有盼望！

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

跳脫受制框架 幫助專注突破限制 擁抱限制 用創意尋找新的道路 為決定負責 懷著盼望走選擇的路 ｜來賓　T...

EP.209困頓中，何不想像人生有其他可能性？

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

請相信未來不是只有此刻一種樣貌 脫離負面思考模式 讓正面意念築巢 與憂鬱者同行 用陪伴給予內在力量 與自...

EP.208 畢身追求的完美，是真實還是假象？

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

當我不完美時，值得被愛嗎？ 認同自我的第一步 練習與不完美共存！ 傷疤是生命徽章 象徵重生的印記 疤痕幫助...

EP.207走出人生幽谷的方法

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

從飲食、作息、藥物、信仰四方向著手 標定情緒了解主因　脫離漩渦的第一步 直面內心　找出面對情緒的方法 ...

EP.206被盼望擁抱　接住人生的變化球

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

你無法改變挑戰的樣貌　但可以決定面對的姿態 打開內心視野　獲得找回自己的契機 ｜來賓　The Hope主任牧師...

EP.205慢性疲勞竟是代謝力下降惹的禍？！

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

甲狀腺功能低下　影響燃脂、組織修復及活力 代謝力下降　慢性發炎疲勞睡眠差 打破負向循環　檢視代謝力 借...

EP.204安眠撇步大公開

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

好的生活習慣帶來好睡眠 睡前三大踩雷行為難入眠 睡前也要儀式感安穩入睡 假日狂補眠　兩小時內為佳 午休回...

EP.202 慢性疲勞的兩大心理特徵

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

健忘注意力難集中、越睡越累　要當心 慢性疲勞症與憂鬱症的差別 非疫情的社交活動驟減　要小心 吞嚥老卡、...

EP.201 克服慢性疲勞症如何安頓身心

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

疫情期　失眠焦慮、自律神經失調患者增 急性期借助藥物調適生活　避免錯失治療 身心科醫師與心理諮商師的角...

EP.200 細胞能量飲食法　卜派也心動

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

細胞能量飲食法打造人體完美發電廠 飲食原則：捨熱量計算，重食材品質挑選 失智症、減重不佳、慢性疲勞者特...

EP.199 粒線體功能不佳，居然跟心臟衰竭有關！

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

細胞發電廠　掌管身體能量生成之鑰 粒線體功能不彰　影響全身健康 營養攝取不足少運動，降低細胞發電量 提...

EP.198 捍衛解毒大臣 逆轉爆肝人生

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

解毒代謝不佳 毒素累積引發慢性發炎 肝臟代謝兩階段 B群、胺基酸不可少 提升肝臟解毒力 排毒飲食大公開 護肝...

EP.197 挑對腸道神隊友　助攻健康好輕鬆

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

菌數越多越好？破解益生菌的迷思！ 別再錯怪益生菌，其實是挑錯菌種！ 選好菌，首重耐酸鹼與定植力 身體功...

EP.196 飲食新擇學　吃出專屬的極致健康

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

舌尖上的心覺察找到與食物間的甜蜜平衡 學習正念飲食邁向身心和諧新階段 了解口腹慾望的起因飲食計畫越富彈...

EP.195 人體的大電池！粒線體衰退讓你疲勞又變胖

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

慢性疲勞與粒線體的關係 細胞的發電廠，你不可不知的粒線體 粒線體功能退化，與阿茲海默症有關？ 粒線體功...

EP.194 自律神經失調引發慢性疲勞症候群

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

自律神經失調恐引發慢性疲勞症 自律神經檢測合併口水檢測，可釐清慢性疲勞來源 家用版自律神經檢測工具，輕...

EP.193 揪出慢性疲勞 借助檢測有奇招

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

為何慢性疲勞症會找上我？ 檢測慢性疲勞常見方法？ 神秘的皮質醇又是什麼？ 慢性疲勞與腸道健康其實密不可...

EP.192 睡不飽心好累　小心慢性疲勞生根扎營

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

身心無力怠於工作出遊，可能罹患慢性疲勞症候群！ 什麼是慢性疲勞？可能發生的原因？ 壓力內外夾攻身心失衡...

EP.191 樂活更EASY！功能醫學是健康最佳利器

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

疫情提高自我健康的覺察，功能醫學為何受到重視？ 認識功能醫學新概念，為健康帶來哪些幫助？ ｜ 來賓　T...

EP.190 別輕忽大自然的療癒力量！對抗病毒也靠它！

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

精油帶來的芳香療法確實可以幫助我們緩解生活中的壓力或疾病，可以用那些精油改善與調理身體、讓幸福芳療創...

EP.189 呼吸道過敏會讓腦子不好!?到底怎麼回事?

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

要怎麼在你腦袋卡關的時候，增加你的工作效率!!不私藏「精油舒緩法」改善過敏!?過敏人口多！國人因過敏就醫約...

EP.188 焦慮與憂鬱雙重奏，精油教你按下停止鍵?

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

那些精油能減緩壓力、中暑、改善孕吐、安定神經!? 不同種類的精油有不同的功用，要怎麼使用? 讓依蘭雅閑幸福...

EP.187 過敏、腸道問題也能透夠過芳療紓解嗎?

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

腸道脹氣、消化不良、食慾不振該怎麼辦? 新手入門必看!!使用精油的安全指南，正確使用才能有真正的療癒!? 今...

EP.186 芳療除了紓壓還能抗菌!專家告訴你怎麼用?

25 Sep 2022

Contributed by Lukas

除了幫助睡眠紓壓外芳療有什麼功用? 99%的人不知道精油是如何對抗細菌的！精油在抗病毒的潛力如何？ 本周邀請...

EP.185 功能醫學如何幫助我們改善自體免疫疾病？

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

自體免疫疾病是什麼？真的是絕症嗎？ 該如何改善自體免疫疾病的症狀？ 日常中有哪些重點可以改善？需要避免...

EP.184 改善長新冠這樣吃！如何打造屬於自己的ReNew飲食計畫？

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

面對長新冠，我們可以怎麼做？ 什麼是ReNew飲食計畫？和一般飲食有什麼不一樣？ 刺激身體的營養素有哪些？ 日...

EP.183 如何透過飲食改善換季過敏？

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

影響過敏的外來因素有哪些？日常中常見的例子是什麼？ 飲食上該注意什麼？精緻糖類食物有哪些過敏地雷？ 多...

EP.182 過敏和感冒傻傻分不清楚？功能醫學教你如何辨別過敏！

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

功能醫學如何看待過敏？主要的目的是什麼？ 過敏可以看待成一個症狀嗎？ 日常中有哪些常見的因素會影響過敏...

EP.181 吃對食物更健康！為什麼營養對健康那麼重要？

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

選對食物為什麼那麼重要？ 關於飲食的挑選，其中有哪些訣竅？ 營養攝取都一定是量身定做嗎？ 我們該如何正...

EP.180 過敏發癢找不到原因？小心！皮膚過敏可能是吃出來的！

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

食物過敏常見的狀況是什麼？容易造成過敏的食物有哪些？ 尋麻疹主要的症狀是什麼？又該避免哪些地雷區呢？ ...

EP.179 換季肌膚的保養指南大公開！

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

換季肌膚不穩定是因為什麼？我們可以怎麼改善？ 花粉對過敏的影響有哪些？ 如果空氣品質不好，可以怎麼辦？...

EP.178 保養肌膚必聽！原來皮膚過敏可能是因為敏感肌？

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

肌膚敏感和皮膚過敏有關係嗎？ 日常中有哪些錯誤的護膚方式？去角質的次數應該要幾次呢？ 如果真的要嘗試護...

EP.177 原來這樣就算皮膚過敏？帶你掃除常見的過敏地雷！

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

我們該如何判斷自己是否過敏？ 常見的起疹子、皮膚龜裂，主要的原因是什麼呢？ 面對這些症狀，我們又該如何...

EP.176 皮膚過敏好難受！讓女性照護專家帶你一起向皮膚過敏說不！

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

近幾年因為疫情的關係，有哪些皮膚問題更嚴重呢？ 張瑋庭醫師有哪些想分享的理念呢？ 面對皮膚敏感，應該先...

EP.175 我們該如何改善換季過敏的狀況？

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

為什麼每到換季的時候，過敏的狀況就會比較多呢？ 一年四季的變化和身體的哪些規律有關？ 秋燥是什麼？我們...

EP.174 過敏真的是因為體質嗎？我們可以怎麼調整？

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

請問飲食上有沒有什麼要注意的？ 一般坊間「三伏貼」、「三九貼」，這些是什麼？ 他們的原理是什麼？他們有...

EP.173 皮膚過敏發癢好困擾？2撇步有效打造抗敏膚質！

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

肌膚的狀況，跟身體什麼部分有關呢？ 皮膚炎主要是因為什麼呢？ 為什麼運動後，皮膚發癢的狀況會比較嚴重？...

EP.172 過敏主要是因為濕氣重嗎？帶你了解中醫怎麼看過敏！

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

過敏不處理 還會怎麼樣嗎？ 為什麼我們會過敏呢？主要是因為是濕氣重嗎？ 中醫可以怎麼協助我們？有沒有什麼...

EP.171 讓中西醫師幫你解決過敏困擾！

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

面對疫情變化，中醫有哪些方式可以幫助我們？照鏡子有什麼幫助？ 中醫在遠距上面，有哪些新的看診方式？ 身...

EP.170 別搞錯了！過動症可能和過敏和飲食有關喔！

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

過動症和過敏之間有什麼關係？ 飲食會引起哪些過敏反應？ 為什麼會讓身體長期發炎？最終會導致什麼？ 不良...

EP.169 如何「吃」出抵抗力？基礎營養素大全報你知！

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

為什麼我們會需要營養補充品？主要的目的是什麼？ 認真吃三餐真的很重要嗎？有哪些好處？ 攝取營養主要目的...

EP.168 從3大面向讓孩子遠離「過敏兒」！

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

小朋友過敏長大會好嗎？ 我們可以如何避免小孩的食物過敏？ 有哪些日常可以嘗試的方法？ 便秘和過敏又有什...

EP.167 如何有效防範過敏？讓我們從居家生活開始！

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

過敏的原因是什麼？台灣常見的過敏原因是什麼？ 日常中我們該如何判定過敏的狀況？ 平常我們可以避免哪些過...

EP.166 讓專家教你透過自然療法戰勝過敏！

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

吟嘉老師為什麼會從醫學研究轉戰自然療法？ 自然療法是什麼？有包含哪些領域？ 對吟嘉老師來說，有哪些重要...

EP.165 讓孩子的健康贏在起跑點！如何培養新生兒的腸道菌？

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

新生兒要如何獲得自己的保護力？ 準媽媽應該什麼時候開始照顧腸道菌叢？ 自然產和解剖產如何影響新生兒的腸...

EP.164 什麼？原來腸道菌也會影響社交？

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

為什麼益生菌和社交有關呢？ 腸道的細菌為什麼會影響到思緒？ 半夜想吃東西和腸道菌有什麼關係？ 如果真的...

EP.163 你的腸道力就是你的睡眠力！如何透過益生菌改善睡眠品質？

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

睡眠困擾怎麼辦？ 睡眠和婚姻關係有什麼關係？和腸道又是什麼關係？ 為什麼睡眠不足會影響到腸道健康？ 如...

EP.162 選錯益生菌小心會「白吃」！最實用的菌種挑選指南報你知！

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

什麼是機能性益生菌？有什麼特別的功效？ 如果想改善過敏，可以多選擇哪些菌種呢？ 如果想藉由益生菌改善包...

EP.161 讓亞洲益生菌權威告訴你益生菌有哪些好處！

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

當初為什麼蔡教授會開始研究益生菌？ 益生菌到底對身體健康有什麼幫助？ 益生菌有分哪些種類？ 在益...

【凱熙嚴選】凱熙解惑時間！聽眾QA大放送！

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

不知道上一集的【凱熙嚴選】你們聽完了嗎？ 想必有很多人聽完還是感到意猶未盡，感覺好像少了點什麼。不用...

EP.160 原來脂肪肝和腸道健康有關？調整腸道菌叢生態也能改善脂肪肝！

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

脂肪肝可逆嗎？和腸道健康有什麼關係？ 在台灣的社會，脂肪肝的患病機率多大？ 脂肪肝又有分哪2個種類？該如...

EP.159 生活忙碌壓力大嗎？小心腸道疾病找上你！

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

常見的消化道疾病當中，哪些和壓力有關？ 壓力是如何影響腸道健康的？ 胃食道逆流症是如何發生的？日常有哪...

EP.158 容易感到失眠、焦慮？可能是自己吃出來的！

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

腸道不健康，跟腦袋有關係？和飲食有什麼關聯？ 腸道要有哪些營養素，對荷爾蒙的生產也幫助？ 那什麼是菌腸...

EP.157 如何知道自己有腸漏症？5招教你找回腸道健康！

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

到底什麼是腸漏症呢？發生的原因是什麼？ 腸漏症對我們有什麼影響？ 腸子詳細分成哪些類別？各有哪些機制？...

EP.156 揭開腸道功能背後神秘的面紗！讓專家告訴你為什麼腸道健康那麼重要？

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

為什麼腸子的面積那麼大？有什麼特別功用？ 何醫師為什麼會選擇腸胃肝膽科？詳細是在做什麼呢？ 腸道內的菌...

【凱熙嚴選】凱熙解惑時間！聽眾QA大放送！

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

今天的【凱熙嚴選】要來回答這陣子以來聽眾們私訊到粉專的問題唷！ ▪️ 便利商店賣的今天吃太油、白腎豆...

EP.155 重新認識腸道功能：腸道健康有哪些重要的因素？

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

腸道總共有分哪幾層？ 黏液層包含哪些要素？主要的功能是什麼？ 上皮細胞的功能是什麼？ 腸漏症主要發生的...

EP.154 肥胖為什麼容易感到疲憊？可能和腸道代謝的「壞東西」有關喔！

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

體重過重比較容易疲勞？ 如何判定自己身上有多餘的代謝廢物？ 有過多的代謝廢物，會有什麼狀況？ 身體慢性...

EP.153 食物過敏好困擾？教你如何有效找出過敏原！

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

該不該做過敏原檢測呢？急性過敏原和慢性過敏原有什麼差別？ 檢測GE224是什麼？做過敏原檢測要注意什麼？ 功...

EP.152 正確的吃出舒壓飲食秘訣報你知！

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

為什麼壓力大會讓我們瘦不下來？又和腸道健康有什麼關係？ 身體發炎又和瘦身有什麼關係？ 正確的舒壓對腸道...

EP.151 改善腸道健康從飲食習慣開始！

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

為什麼腸道健康那麼重要？ 什麼是療癒食物？為什麼很難戒除呢？ 腸道健康和壓力有什麼關係？壓力大為什麼會...

【凱熙嚴選】 如何踏出成為健康管理師的第一步！｜C級證照班畢業班同學 美華

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

親愛的，早安！ 今天【凱熙嚴選】特別單元，凱熙邀請超級優秀的C級證照班畢業班同學美華，與我們分享成為...

EP.150 益生菌該怎麼吃才有效？帶你一起破解益生菌6大迷思！

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

想要補益生菌的話，吃優格、味增湯、泡菜等真的有幫助嗎？該注意哪些事情？ 益生菌比較怕熱或怕太酸，那將益...

EP.149 腸道菌叢失衡怎麼辦？帶你了解如何正確攝取益生菌！

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

為什麼腸道菌叢會失衡呢？有哪些地方需要留意的？ 平常應該吃哪些食物，可以幫助好菌生長？ 膳食纖維不太好...

EP.148 原來真的有「瘦菌」存在？一次了解腸道內的好菌壞菌！

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

腸道箘有哪些種類？又有哪些功能呢？ 腸道箘是人生來就有的嗎？ 好菌對瘦身有哪些幫助？ 壞菌對肥胖有哪些...

EP.147 瘦不下來和腸道細菌有關？腸道菌如何影響代謝系統？

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

腸道健康為什麼跟瘦身有關？其中影響機制是什麼？ 我們怎麼知道自己瘦不下來，是不是跟腸道不健康有關？ 日...

EP.146 飲食控制還是瘦不下來？可能是吃得不夠營養！

31 Jul 2022

Contributed by Lukas

什麼是375保健方程式？ 大部分人對營養師認知是什麼？ 營養師可以幫助我們做到哪些事情？ 營養師可以協助我...

【凱熙嚴選】 夏天玩水前，必聽的防溺指南！｜像一條魚 likeafish 創辦人蕉哥

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

親愛的，早安! 每到夏天一定要去海邊的啦! 凱熙最近看到越來越多美麗的海邊戲水照片，非常羨慕😍😍 在...

EP.145 腸胃好才能瘦得好！打造健康腸胃的青草藥指南！

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

瘦身過程中如果容易便秘，我們可以怎麼做？ 有哪些青草藥可以協助改善便秘狀況？ 如果要選擇比較溫和的青草...

EP.144 夏日炎熱好難睡？讓草藥幫你帶著微笑入睡！

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

夏日炎熱睡不好是為什麼？ 天氣熱很容易中暑頭痛可以怎麼辦？ 有哪些推薦的青草藥可以舒緩中暑？ 血液循環...

EP.143 夏天減脂好幫手！10種好用的青草茶種類報你知！

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

青草如何和幫助瘦身？ 是從哪個方面改善？ 有哪些常見的青草可以協助我們減脂？ 如果是保持身材的話，有哪些...

EP.142 草藥吃多就有效？常見的草藥迷思大解密！

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

草藥跟中藥有什麼不同？該怎麼區分兩者的不同？ 常見的草藥（青草）有幾種呢？平常運用的種類有多少？ 青草...

EP.141 讓青草師告訴你養生茶有哪些驚人的功效！

24 Jul 2022

Contributed by Lukas

青草師是什麼意思？ 台灣在地草藥有哪些優勢？和國外的草本茶類有什麼不同？ 「草藥」在大眾視野裡，好像已...

【凱熙嚴選】 聽眾QA大放送 Part.2

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

親愛的，早安！今天的【凱熙嚴選】會回答，這陣子以來蒐集到的問題part 2！ 如果有收聽到上一集的朋友們，不...