EP.219 疲勞好厭世，原來是甲狀腺、腎上腺出問題！
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
新陳代謝與身體修復的大功臣：甲狀腺 甲狀腺低下徵狀：肥胖、情緒低落、...
EP.218 搞定身體發電機 就要靠這幾招
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
粒線體異常 活力不佳疲勞現 血糖失控、缺水缺氧 影響細胞發電量 肝腎腸道...
EP.217 為何總被疲勞綁架 原來跟這三件事有關！
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
測試身體疲憊的小撇步 心累時，快讓大腦暫時休眠再開機！ 粒線體不給力...
EP.216 讓積極健康成為人生新座標
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
推廣健康保養身心信念 服務群眾 年長不與疾病為伍 來自長輩的啟發 維持健...
EP.215 一起練習覺察身體的密語
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
舞蹈療癒抒發壓力的改變 感受水流的身體覺察練習 練習拋開只重結果的刻...
EP.214 玩出情緒的不同面向
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
高壓者的人格特質：使命必達 他人期待與個人需求的排序練習 團體分享帶...
EP.213 讓生命流動，傾聽來自身體的低語
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
想要探索內在、察覺心理需求嗎？ 沒有舞蹈基礎，也能充分學習獲得 迥異...
EP.212 試一次！讓身體引導你的心！
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
舞蹈治療 越過思考傾聽身體訊號 放下大腦 訓練接受身體主宰 整合身、心...
EP.211 與自己共舞 傾聽內在聲音
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
世上沒有最好的，只有最合適的 透過舞蹈療癒 探索身心尋求平衡 ｜來賓...
EP.210 管他的，就是要有盼望！
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
跳脫受制框架 幫助專注突破限制 擁抱限制 用創意尋找新的道路 為決定負...
EP.209困頓中，何不想像人生有其他可能性？
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
請相信未來不是只有此刻一種樣貌 脫離負面思考模式 讓正面意念築巢 與憂...
EP.208 畢身追求的完美，是真實還是假象？
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
當我不完美時，值得被愛嗎？ 認同自我的第一步 練習與不完美共存！ 傷疤...
EP.207走出人生幽谷的方法
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
從飲食、作息、藥物、信仰四方向著手 標定情緒了解主因 脫離漩渦的第一...
EP.206被盼望擁抱 接住人生的變化球
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
你無法改變挑戰的樣貌 但可以決定面對的姿態 打開內心視野 獲得找回自...
EP.205慢性疲勞竟是代謝力下降惹的禍？！
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
甲狀腺功能低下 影響燃脂、組織修復及活力 代謝力下降 慢性發炎疲勞睡...
EP.204安眠撇步大公開
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
好的生活習慣帶來好睡眠 睡前三大踩雷行為難入眠 睡前也要儀式感安穩入...
EP.202 慢性疲勞的兩大心理特徵
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
健忘注意力難集中、越睡越累 要當心 慢性疲勞症與憂鬱症的差別 非疫情...
EP.201 克服慢性疲勞症如何安頓身心
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
疫情期 失眠焦慮、自律神經失調患者增 急性期借助藥物調適生活 避免錯...
EP.200 細胞能量飲食法 卜派也心動
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
細胞能量飲食法打造人體完美發電廠 飲食原則：捨熱量計算，重食材品質挑...
EP.199 粒線體功能不佳，居然跟心臟衰竭有關！
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
細胞發電廠 掌管身體能量生成之鑰 粒線體功能不彰 影響全身健康 營養...
EP.198 捍衛解毒大臣 逆轉爆肝人生
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
解毒代謝不佳 毒素累積引發慢性發炎 肝臟代謝兩階段 B群、胺基酸不可少 ...
EP.197 挑對腸道神隊友 助攻健康好輕鬆
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
菌數越多越好？破解益生菌的迷思！ 別再錯怪益生菌，其實是挑錯菌種！ ...
EP.196 飲食新擇學 吃出專屬的極致健康
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
舌尖上的心覺察找到與食物間的甜蜜平衡 學習正念飲食邁向身心和諧新階段...
EP.195 人體的大電池！粒線體衰退讓你疲勞又變胖
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
慢性疲勞與粒線體的關係 細胞的發電廠，你不可不知的粒線體 粒線體功能...
EP.194 自律神經失調引發慢性疲勞症候群
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
自律神經失調恐引發慢性疲勞症 自律神經檢測合併口水檢測，可釐清慢性疲...
EP.193 揪出慢性疲勞 借助檢測有奇招
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
為何慢性疲勞症會找上我？ 檢測慢性疲勞常見方法？ 神秘的皮質醇又是什...
EP.192 睡不飽心好累 小心慢性疲勞生根扎營
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
身心無力怠於工作出遊，可能罹患慢性疲勞症候群！ 什麼是慢性疲勞？可能...
EP.191 樂活更EASY！功能醫學是健康最佳利器
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
疫情提高自我健康的覺察，功能醫學為何受到重視？ 認識功能醫學新概念，...
EP.190 別輕忽大自然的療癒力量！對抗病毒也靠它！
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
精油帶來的芳香療法確實可以幫助我們緩解生活中的壓力或疾病，可以用那些...
EP.189 呼吸道過敏會讓腦子不好!?到底怎麼回事?
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
要怎麼在你腦袋卡關的時候，增加你的工作效率!!不私藏「精油舒緩法」改善...
EP.188 焦慮與憂鬱雙重奏，精油教你按下停止鍵?
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
那些精油能減緩壓力、中暑、改善孕吐、安定神經!? 不同種類的精油有不同...
EP.187 過敏、腸道問題也能透夠過芳療紓解嗎?
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
腸道脹氣、消化不良、食慾不振該怎麼辦? 新手入門必看!!使用精油的安全指...
EP.186 芳療除了紓壓還能抗菌!專家告訴你怎麼用?
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
除了幫助睡眠紓壓外芳療有什麼功用? 99%的人不知道精油是如何對抗細菌的！...
EP.185 功能醫學如何幫助我們改善自體免疫疾病？
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
自體免疫疾病是什麼？真的是絕症嗎？ 該如何改善自體免疫疾病的症狀？ ...
EP.184 改善長新冠這樣吃！如何打造屬於自己的ReNew飲食計畫？
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
面對長新冠，我們可以怎麼做？ 什麼是ReNew飲食計畫？和一般飲食有什麼不...
EP.183 如何透過飲食改善換季過敏？
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
影響過敏的外來因素有哪些？日常中常見的例子是什麼？ 飲食上該注意什麼...
EP.182 過敏和感冒傻傻分不清楚？功能醫學教你如何辨別過敏！
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
功能醫學如何看待過敏？主要的目的是什麼？ 過敏可以看待成一個症狀嗎？...
EP.181 吃對食物更健康！為什麼營養對健康那麼重要？
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
選對食物為什麼那麼重要？ 關於飲食的挑選，其中有哪些訣竅？ 營養攝取...
EP.180 過敏發癢找不到原因？小心！皮膚過敏可能是吃出來的！
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
食物過敏常見的狀況是什麼？容易造成過敏的食物有哪些？ 尋麻疹主要的症...
EP.179 換季肌膚的保養指南大公開！
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
換季肌膚不穩定是因為什麼？我們可以怎麼改善？ 花粉對過敏的影響有哪些...
EP.178 保養肌膚必聽！原來皮膚過敏可能是因為敏感肌？
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
肌膚敏感和皮膚過敏有關係嗎？ 日常中有哪些錯誤的護膚方式？去角質的次...
EP.177 原來這樣就算皮膚過敏？帶你掃除常見的過敏地雷！
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
我們該如何判斷自己是否過敏？ 常見的起疹子、皮膚龜裂，主要的原因是什...
EP.176 皮膚過敏好難受！讓女性照護專家帶你一起向皮膚過敏說不！
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
近幾年因為疫情的關係，有哪些皮膚問題更嚴重呢？ 張瑋庭醫師有哪些想分...
EP.175 我們該如何改善換季過敏的狀況？
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
為什麼每到換季的時候，過敏的狀況就會比較多呢？ 一年四季的變化和身體...
EP.174 過敏真的是因為體質嗎？我們可以怎麼調整？
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
請問飲食上有沒有什麼要注意的？ 一般坊間「三伏貼」、「三九貼」，這些...
EP.173 皮膚過敏發癢好困擾？2撇步有效打造抗敏膚質！
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
肌膚的狀況，跟身體什麼部分有關呢？ 皮膚炎主要是因為什麼呢？ 為什麼...
EP.172 過敏主要是因為濕氣重嗎？帶你了解中醫怎麼看過敏！
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
過敏不處理 還會怎麼樣嗎？ 為什麼我們會過敏呢？主要是因為是濕氣重嗎？...
EP.171 讓中西醫師幫你解決過敏困擾！
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
面對疫情變化，中醫有哪些方式可以幫助我們？照鏡子有什麼幫助？ 中醫在...
EP.170 別搞錯了！過動症可能和過敏和飲食有關喔！
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
過動症和過敏之間有什麼關係？ 飲食會引起哪些過敏反應？ 為什麼會讓身...
EP.169 如何「吃」出抵抗力？基礎營養素大全報你知！
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
為什麼我們會需要營養補充品？主要的目的是什麼？ 認真吃三餐真的很重要...
EP.168 從3大面向讓孩子遠離「過敏兒」！
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
小朋友過敏長大會好嗎？ 我們可以如何避免小孩的食物過敏？ 有哪些日常...
EP.167 如何有效防範過敏？讓我們從居家生活開始！
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
過敏的原因是什麼？台灣常見的過敏原因是什麼？ 日常中我們該如何判定過...
EP.166 讓專家教你透過自然療法戰勝過敏！
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
吟嘉老師為什麼會從醫學研究轉戰自然療法？ 自然療法是什麼？有包含哪些...
EP.165 讓孩子的健康贏在起跑點！如何培養新生兒的腸道菌？
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
新生兒要如何獲得自己的保護力？ 準媽媽應該什麼時候開始照顧腸道菌叢？...
EP.164 什麼？原來腸道菌也會影響社交？
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
為什麼益生菌和社交有關呢？ 腸道的細菌為什麼會影響到思緒？ 半夜想吃...
EP.163 你的腸道力就是你的睡眠力！如何透過益生菌改善睡眠品質？
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
睡眠困擾怎麼辦？ 睡眠和婚姻關係有什麼關係？和腸道又是什麼關係？ 為...
EP.162 選錯益生菌小心會「白吃」！最實用的菌種挑選指南報你知！
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
什麼是機能性益生菌？有什麼特別的功效？ 如果想改善過敏，可以多選擇哪...
EP.161 讓亞洲益生菌權威告訴你益生菌有哪些好處！
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
當初為什麼蔡教授會開始研究益生菌？ 益生菌到底對身體健康有什麼幫助...
【凱熙嚴選】凱熙解惑時間！聽眾QA大放送！
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
不知道上一集的【凱熙嚴選】你們聽完了嗎？ 想必有很多人聽完還是感到...
EP.160 原來脂肪肝和腸道健康有關？調整腸道菌叢生態也能改善脂肪肝！
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
脂肪肝可逆嗎？和腸道健康有什麼關係？ 在台灣的社會，脂肪肝的患病機率...
EP.159 生活忙碌壓力大嗎？小心腸道疾病找上你！
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
常見的消化道疾病當中，哪些和壓力有關？ 壓力是如何影響腸道健康的？ ...
EP.158 容易感到失眠、焦慮？可能是自己吃出來的！
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
腸道不健康，跟腦袋有關係？和飲食有什麼關聯？ 腸道要有哪些營養素，對...
EP.157 如何知道自己有腸漏症？5招教你找回腸道健康！
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
到底什麼是腸漏症呢？發生的原因是什麼？ 腸漏症對我們有什麼影響？ 腸...
EP.156 揭開腸道功能背後神秘的面紗！讓專家告訴你為什麼腸道健康那麼重要？
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
為什麼腸子的面積那麼大？有什麼特別功用？ 何醫師為什麼會選擇腸胃肝膽...
【凱熙嚴選】凱熙解惑時間！聽眾QA大放送！
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
今天的【凱熙嚴選】要來回答這陣子以來聽眾們私訊到粉專的問題唷！ ▪...
EP.155 重新認識腸道功能：腸道健康有哪些重要的因素？
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
腸道總共有分哪幾層？ 黏液層包含哪些要素？主要的功能是什麼？ 上皮細...
EP.154 肥胖為什麼容易感到疲憊？可能和腸道代謝的「壞東西」有關喔！
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
體重過重比較容易疲勞？ 如何判定自己身上有多餘的代謝廢物？ 有過多的...
EP.153 食物過敏好困擾？教你如何有效找出過敏原！
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
該不該做過敏原檢測呢？急性過敏原和慢性過敏原有什麼差別？ 檢測GE224是...
EP.152 正確的吃出舒壓飲食秘訣報你知！
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
為什麼壓力大會讓我們瘦不下來？又和腸道健康有什麼關係？ 身體發炎又和...
EP.151 改善腸道健康從飲食習慣開始！
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
為什麼腸道健康那麼重要？ 什麼是療癒食物？為什麼很難戒除呢？ 腸道健...
【凱熙嚴選】 如何踏出成為健康管理師的第一步！｜C級證照班畢業班同學 美華
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
親愛的，早安！ 今天【凱熙嚴選】特別單元，凱熙邀請超級優秀的C級證照...
EP.150 益生菌該怎麼吃才有效？帶你一起破解益生菌6大迷思！
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
想要補益生菌的話，吃優格、味增湯、泡菜等真的有幫助嗎？該注意哪些事情...
EP.149 腸道菌叢失衡怎麼辦？帶你了解如何正確攝取益生菌！
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
為什麼腸道菌叢會失衡呢？有哪些地方需要留意的？ 平常應該吃哪些食物，...
EP.148 原來真的有「瘦菌」存在？一次了解腸道內的好菌壞菌！
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
腸道箘有哪些種類？又有哪些功能呢？ 腸道箘是人生來就有的嗎？ 好菌對...
EP.147 瘦不下來和腸道細菌有關？腸道菌如何影響代謝系統？
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
腸道健康為什麼跟瘦身有關？其中影響機制是什麼？ 我們怎麼知道自己瘦不...
EP.146 飲食控制還是瘦不下來？可能是吃得不夠營養！
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
什麼是375保健方程式？ 大部分人對營養師認知是什麼？ 營養師可以幫助我...
【凱熙嚴選】 夏天玩水前，必聽的防溺指南！｜像一條魚 likeafish 創辦人蕉哥
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
親愛的，早安! 每到夏天一定要去海邊的啦! 凱熙最近看到越來越多美麗的...
EP.145 腸胃好才能瘦得好！打造健康腸胃的青草藥指南！
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
瘦身過程中如果容易便秘，我們可以怎麼做？ 有哪些青草藥可以協助改善便...
EP.144 夏日炎熱好難睡？讓草藥幫你帶著微笑入睡！
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
夏日炎熱睡不好是為什麼？ 天氣熱很容易中暑頭痛可以怎麼辦？ 有哪些推...
EP.143 夏天減脂好幫手！10種好用的青草茶種類報你知！
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
青草如何和幫助瘦身？ 是從哪個方面改善？ 有哪些常見的青草可以協助我們...
EP.142 草藥吃多就有效？常見的草藥迷思大解密！
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
草藥跟中藥有什麼不同？該怎麼區分兩者的不同？ 常見的草藥（青草）有幾...
EP.141 讓青草師告訴你養生茶有哪些驚人的功效！
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
青草師是什麼意思？ 台灣在地草藥有哪些優勢？和國外的草本茶類有什麼不...
【凱熙嚴選】 聽眾QA大放送 Part.2
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
親愛的，早安！今天的【凱熙嚴選】會回答，這陣子以來蒐集到的問題part 2！...
EP.140 到底什麼是生活醫學？醫療人員與健管師可以如何配合？
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
生活醫學為什麼現在那麼有名？ 國外的個案管理師詳細是在做什麼呢？ 健...
EP.139 三要素告訴你如何健康瘦身！
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
如果發現身體亮警訊，專業醫療人員可以給我們哪些協助？ 其中改善身體的...
EP.138 瘦不下來可能是因為基因的關係！功能醫學如何幫你科學減肥？
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
為什麼肥胖和基因有關係？又可以從哪些檢測中找出原因呢？ 如果有發現健...
EP.137 原來功能醫學可以幫助瘦身？
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
功能醫學主要的目的是什麼？ 身體的狀態可以分成幾個等級？ 從功能醫學...
EP.136 讓預防醫學帶你成功瘦身！
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
原來肥胖也算是一種疾病？可以如何定義呢？ 我們該如何追求身體真正的健...
【凱熙嚴選】聽眾QA大放送
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
今天的【凱熙嚴選】要來回答這陣子以來蒐集到的問題唷！ ▪️長期喝湯...
EP.135 一次搞懂內分泌失調是什麼！
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
什麼是內分泌失調呢？ 內分泌主要的器官有哪些？ 多囊性卵巢症候群應該...
EP.134 什麼是糖胖症呢？教你6個飲食技巧改善糖胖症！
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
糖胖症的由來？ 糖胖症該怎麼改善呢？ 日常生活中飲食上可以怎麼調整？...
EP.133 逆轉脂肪肝這樣做！6招教你成功改善！
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
到底什麼是脂肪肝？ 哪些族群比較容易得到脂肪肝？ 我們又可以如何得知...
EP.132 什麼是代謝症候群？5指標帶你自我檢視！
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
到底什麼是代謝症候群？有哪些常見的指標？ 日常生活中有哪些地雷是我們...
EP.131 為什麼新陳代謝和瘦身有關？
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
新陳代謝科是在做什麼呢？ 常見的新陳代謝症狀是什麼呢？ 邱院長行醫多...
【凱熙嚴選】妻子、媽媽，偶爾劉中薇：不小心結了婚，那些我們和我的歡喜與哀愁｜Feat. 劉中薇老師
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
凱熙常常與客戶或是學生交流時，會與凱熙分享生了小孩之後每天都累到崩潰...
EP.130 減重原來沒有你想的那麼難？關於減重前你應該知道的事！
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
根據沈營養師多年來的觀察，瘦身這件事有怎麼樣的改變？ 到底均衡飲食對...
EP.129 總是胖肚子、容易感到疲累？小心慢性發炎已經找上你！
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
什麼是慢性發炎？跟肥胖有什麼關係？ 飲食上有哪些建議，可以改善慢性發...
EP.128 為什麼多囊性卵巢讓你瘦不下來？
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
有多囊性卵巢一定會肥胖嗎？那是什麼原因導致肥胖的呢？ 多囊性卵巢除了...
EP.127 5招教你遠離代謝症候群！
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
什麼是代謝症候群？對瘦身有哪些影響？ 代謝代謝症候群的身體特徵有哪些...
EP.126 讓營養師幫你成功瘦身！
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
大眾對營養師的印像是什麼呢？ 日常中的飲食應該重生的點是什麼？ 減肥就...