凱熙陪你吃早餐

EP.55 生殖醫學破解不孕迷思！

24 Mar 2022

Contributed by Lukas

如果我想生寶寶，醫學上有哪些可以協助的方式？ 人工受孕和試管嬰兒，哪種比較適合自己？ 一般來說，什麼狀...

EP.54 變胖？癌症？凍卵後遺症

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

為什麼需要使用荷爾蒙？ 整個過程需要打很多針嗎？ 一次凍卵需要取幾顆卵？又可以嘗試幾次受孕呢？ 聽說用...

EP.53 養卵必知與凍卵大解析

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

為什麼我們需要凍卵？那最適合的年紀在什麼時候呢？ 凍卵詳細的程序有哪些？ 市場行情價格是落在哪個範圍？...

EP.52 先衝事業或生小孩？看AMH！

21 Mar 2022

Contributed by Lukas

卵巢儲備功能會隨著年齡而下降嗎？ AMH和FSH檢測是什麼？兩者又有何不同？ 去做檢查大概需要多久？又有哪些注...

EP.51 趁年輕守護未來生育選擇

20 Mar 2022

Contributed by Lukas

為什麼凍卵那麼重要呢？ 為什麼隨著年齡增長，受孕的機率越小呢？ 做愛的受孕機率真的那麼高嗎？ 謝佳琳醫...

凱熙嚴選 - 降唐速 苦瓜胜肽複方膠囊｜芳興生技有限公司

18 Mar 2022

Contributed by Lukas

肥胖是現在大部分人最常遇到的狀況之一，更是被譽為現代的文病之一，而其中對我們影響最大的，就是跟我們平...

EP.50 溫和調理還你暢快人生

17 Mar 2022

Contributed by Lukas

從中醫的角度來看，為什麼我們會便秘呢？ 是最好睡前要大便完畢，才不會有宿便嗎？ 日常有哪些需要要留意的...

EP.49 中醫減肥一勞永逸？

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

循環不好就會容易虛胖是真的嗎? 如何可以讓循環變好？ 想要減肥的話，水果要在白天吃嗎？ 埋線瘦身的原理是...

EP.48 2招保住濃密黑髮

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

落髮增加的可能原因有哪些？我們又可如何改善呢？ 那長白頭髮真正的原因是什麼？ 如何讓頭髮變得烏黑亮麗呢...

EP.47 揮別生理期疼痛的養宮妙招

14 Mar 2022

Contributed by Lukas

會生理痛或生理期不準時，就代表氣血虛弱嗎？ 吃四物真的有幫助嗎？ 大家常說吃冰真的會對婦科不好嗎？ 如...

EP.46 走進中醫健康之道

13 Mar 2022

Contributed by Lukas

從中醫和健康的關係是什麼呢？ 如果生病了，除了找名醫之外，日常中我們應該注意什麼呢？ 小朋友容易過敏真...

凱熙嚴選 - 你很重要！先練習愛別人，才能更愛自己 ｜遠流出版社

11 Mar 2022

Contributed by Lukas

今天的凱熙嚴選要跟你分享，凱熙近期非常非常喜歡的一本書 - 【你很重要！ 先練習愛別人，才能更愛自己】 現...

EP.45 夏季防曬必知美白推薦！

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

速效美白跟一般美白的差異在哪裡？ 嘗試了市面上的美白產品，真的會變白嗎？ 這些產品的美白成分又是什麼？...

EP.44 護膚重點：保濕or鎖水？

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

到底什麼叫保濕？又和鎖水有什麼差別呢？ 角質層的保濕又有哪些關聯性？ 如何可以判定是過度清潔？ 如果沒...

EP.43 8個步驟挑選命定保養品！

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

市面上保養品這麼多，該怎麼挑選呢？ 依據不同膚質，該怎麼挑選保養品？ 保養品的功效又該怎麼挑選？ 知名...

EP.42 4種護膚迷思，你中幾個？

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

多喝水對肌膚保濕有幫助嗎? 洗完澡3分鐘擦保養品最有效？ 常吃甜食真的會變老嗎? 睡美容覺真的有用嗎? ...

EP.41 3分鐘聊肌膚保養！

06 Mar 2022

Contributed by Lukas

為什麼妹子和Mike當初會踏進藥妝領域？ 保養品真的是一分錢一分貨嗎？那我們該注意些什麼？ 那Mike和妹子在藥...

凱熙嚴選 - 天然草本 Lavido 私密護理潔膚露｜樂溡選物

04 Mar 2022

Contributed by Lukas

下週就是女人們專屬的節日 - 【國際婦女節】因此這週的節目都在討論大家敲碗已久的主題：私密處感染。 延續...

EP.40 私密處清潔推薦？

03 Mar 2022

Contributed by Lukas

私密處清潔一定需要用私密處清潔劑？ 私密處清潔該怎麼挑選呢？ 為什麼私密處會有分泌物？ 如果經常有分泌...

EP.39 吃什麼能改善私密處感染？

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

保護私密處和尿道的營養品吃哪些比較好呢？ 大家常說喝蔓越莓汁到底有沒有效？ 除了蔓越莓汁，我們還可以喝...

EP.38 私密處感染會自己好嗎？

01 Mar 2022

Contributed by Lukas

私密處感染跟尿道感染有什麼不同？ 如果放任不處理，會造成什麼問題？ 泌尿道感染的藥一定要吃兩個禮拜嗎？...

EP.37 私密處感染症狀有哪些？

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

為什麼會私密處感染? 哪些因素會導致私密處感染？ 私密處感染常見的症狀有哪些？ ｜來賓 飲食管理教練 Sar...

EP.36 專家陪你聊私密處保養！

27 Feb 2022

Contributed by Lukas

除了身體上的健康，我們還要注意哪些重點？ 步入婚姻之後，除了照顧家人之外，我們該注意什麼？ 為什麼對自...

凱熙嚴選 - 帶你了解器官捐贈的意義｜中華民國器官捐贈協會

25 Feb 2022

Contributed by Lukas

今天的凱熙嚴選有點不一樣，要來為你們分享器官捐贈這個主題！ 因為在二月初的時候，凱熙的臉書被一則轉發...

EP.35 健康管理師證照班該怎麼選？

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

健康管理師證照有被政府認證嗎？ 相較於國內認證，國際證照真的比較厲害？ 什麼是功能醫學為基礎的健康管理...

EP.34 健康管理師的職涯大解密！

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

健康管理師的職涯發展？ 健康管理師證照有用嗎？ 健康管理師證照有分哪些國家的認定呢？ ｜來賓 身心靈...

EP.33 什麼是健康管理師？

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

什麼是健康管理師？ 健康管理師跟營養師有什麼不同？ 誰適合成為健康管理師？ 沒有醫療背景的人適合考證照...

EP.32 後疫情時代的健康管理2.0

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

健康管理師的概念是什麼？ 健康管理對復胖有什麼幫助？ 為什麼健康管理那麼重要？ ｜來賓 身心靈健康導師...

EP.31 你必知的健康觀念再升級！

20 Feb 2022

Contributed by Lukas

心目中的健康是有哪些概念？ 除了身體的健康，還有哪些其他的健康要注重的呢？ 我們該如何做到健康的身心整...

凱熙嚴選 - 【博士明】專利葉黃素｜Beauty Bible 漂亮寶典

18 Feb 2022

Contributed by Lukas

現今科技帶給我們便利的生活，縮短世界距離的同時，也讓知識垂手可得，不再受限於階級收入。 雖然好處多多，...

EP.30 有效學習技巧大解密！

17 Feb 2022

Contributed by Lukas

為什麼有人會有讀書無用論的想法？ 學習正確的心態是什麼？ 如果怎麼學都沒有功效，可以怎麼辦？ 對於讀不...

EP.29 一定要跨出舒適圈嗎？

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

為什麼Hank會想取「敢變軍師」？其中有什麼意涵？ 那為什麼覺得「熱情敢變」很重要？ 如果對很多事都提不起勁...

EP.28 一招實現健康新年新希望

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

Hank 為什麼會開始想要挑戰馬拉松呢？ 在完成目標的路上，可以如何克服過程中的困難？ 如果有和健康有關的願...

EP.27 精力管理四大維度

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

如何在繁忙的生活中保持精力和專注呢？ 精力管理四個維度各代表什麼意思？ 日常有什麼可以立刻上手的放鬆、...

EP.26 專家教你：成為自己喜歡的人！

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

熱情敢變是什麼呢？ 為什麼熱情對於改變那麼重要？ 社群學習可以幫助到我們什麼？ （本集採遠端錄音，音...

凱熙嚴選 - 氣場女神 ｜遠流出版社

12 Feb 2022

Contributed by Lukas

凱熙想先問你們一個問題：抗壓性高和抗壓性低的人，哪種人比較容易有情緒困擾呢？ 答案是抗壓性比較高的人...

EP.25 成功斷捨離就能輕鬆瘦身！

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

人生信念對健康有什麼影響？ 打掃為什麼可以幫助瘦身呢？ 壓力會讓如何影響我們飲食上的抉擇？ 斷捨離又如...

EP.24 情緒斷捨離，告別囤物症

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

囤物症會有哪些狀況呢？ 囤物症如果太嚴重，會對身體造成什麼影響呢？ 我們可以尋求哪些幫助，可以改善囤物...

EP.23 春天最適合身體健康斷捨離

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

為什麼春天對身體來說那麼重要？ 生活中有哪些跡象可以觀察的呢？ 身體的排毒會透過哪些器官來執行呢？ ...

EP.22 不生病的斷捨離掃除術

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

為什麼打掃除對健康那麼重要？ 家裡的塵蟎、灰塵，會對我們身體造成什麼問題？ 如果工作很忙，該怎麼有效率...

EP.21 年後必聽的斷捨離專題

06 Feb 2022

Contributed by Lukas

斷捨離之前，我們要先了解哪兩件事呢？ 為什麼形象管理對於斷捨離那麼重要？ 該如何挑選適合自己的服裝呢？...

凱熙嚴選 - 失智可以預防，更可以治癒｜商周出版

28 Jan 2022

Contributed by Lukas

凱熙嚴選今天要跟你們分享的書籍是商周出版的「失智是可以預防，更可以治療」，書中有提到心智的能力來自於...

EP.020 健腦必知營養補充！

27 Jan 2022

Contributed by Lukas

健腦營養素有哪些呢？ GABA真的有用嗎？為什麼有些人吃沒有用？ 那吃素的人可以怎麼補充營養素？？ 葉黃素也...

EP.019 腸道健康與大腦的關係

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

為什麼飲食對大腦健康這麼重要？ 腦腸軸是什麼？又是如何互相影響？ 為什麼有些人壓力大會便秘、有些人壓力...

EP.018 天啊！多吃多失智？

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

有哪些食物是建議大家要避免的呢？ 紅肉一週要最多能吃多少？為什麼呢？ 常見的奶油我們能吃多少呢？ 起司...

EP.017 提升腦力這樣吃！

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

哪些食物對大腦好，我們需要多吃呢？ 為什麼水果要多以莓果取代？ 平常飲食中的蛋白質，我們可以怎麼選擇呢...

EP.016 健腦迷思大破解!

23 Jan 2022

Contributed by Lukas

我們真的只能坐等失智症發生嗎？ 吃銀杏到底對腦力有沒有幫助？ 無油料理或水煮料理，對大腦真的比較好嗎？...

凱熙嚴選 - 恩典依舊：上帝眼中的失智者｜瑞智社會福利基金會

21 Jan 2022

Contributed by Lukas

失智症是現在大部分人所遇到的問題，如果能在早期發現並治療，藥物療效愈好，維持在輕度失智的時間可能長一...

EP.015 失智症是「報應」嗎？

20 Jan 2022

Contributed by Lukas

如何跟其他長輩溝通失智症的迷思呢？ 哪些人比較容易得到失智症？ 失智症有哪些危險因子？我們可以如何控制...

EP.014 失智症友善環境與資源

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

如果我們家人得到失智症該怎麼辦呢？ 該如何打造失智症友善環境？ 有哪些資源可以協助我們呢？ 🍎 每天1...

EP.013 歐不！自己失智怎麼辦？

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

大眾對於失智症，會感受失去人生、人生終點，這是真的嗎？ 對於失智症的親友，我們該如何轉換想法？ 有哪些...

EP.012 失智症分類、成因與預防

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

為什麼我們會有失智症？ 失智症有幾種類型？ 如何避免？（吃銀杏有用嗎？） 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎...

EP.011 從心認識失智症！

16 Jan 2022

Contributed by Lukas

除了醫療層面，失智症還看中哪幾點呢？ 如何從關係來舒緩失智症的症狀？ 為什麼家庭環境可以幫助失智症？ ...

凱熙嚴選 - 法國Pikoc頂級織品香氛洗劑｜樂溡選物

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

終於到週末了！！辛苦工作一週的你，可以趁機好好放鬆了 ～ 你是否曾經因為各種因素，像是責任感、完美主...

EP.010 上班族護眼迷思

13 Jan 2022

Contributed by Lukas

如果沒辦法減少用眼，有哪些保護視力的方式呢？ 20-30歲就重度近視怎麼辦？ 該如何挑選適合的眼鏡呢？ 護眼操...

EP.009 配鏡疑難雜症大揭密！

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

為什麼度數不對會頭暈、頭痛？ 如果有散光、日拋隱形眼鏡的度數怎麼算？ 抗藍光或耐磨的鏡片，是真的有用嗎...

EP.008 常見眼睛病變與照護

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

隨著年紀增加，常見的視力困擾有哪些 ？ 白內障、青光眼、黃斑病變、視網膜剝落，對於視力的影響有哪些？ ...

EP.007 眼睛老花知多少？

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

為什麼會老花? 配眼鏡的時候要注意什麼? 常常會覺得度數跑掉，怎樣代表度數不合了呢? 到底挑選遠焦、近焦，...

EP.006 靈魂之窗的守護者-驗光師

09 Jan 2022

Contributed by Lukas

驗光師在做什麼？ 如何成為驗光師？ 驗光師是解決哪些視力的問題呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 ...

凱熙嚴選-大人的床邊故事：讓好書帶你一夜好眠！ ｜遠流出版社

07 Jan 2022

Contributed by Lukas

凱熙想跟你說一件事，好好睡覺對你會有很大的幫助，如果睡得不好或是熬夜的話，你腰間的肥肉可能會藉此發展...

EP.005 失能與長照資源有哪些？

06 Jan 2022

Contributed by Lukas

如果遇到家人失能，我們該怎麼辦呢？ 有哪些長照的資源是我們可應用的呢？ 如果家裡長輩反對，我們可以如何...

EP.004 什麼是早發型失智症？

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

失智症真的是比較長發生在長輩身上？ 早發型失智症有哪些症狀？ 我們該如何面對早發型失智症？ 🍎 每天1...

EP.003 八大生活品質衡量標準！

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

什麼是生活賦能指標？ 其中包含哪些面向？ 我們可以如何提昇各指標的生活品質呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在...

EP.002 遇見人生的四個8000天

03 Jan 2022

Contributed by Lukas

8000天的概念是什麼？ 什麼是第四個8000天？ 還沒進入到人生新季節的聽眾可以如何預備？ 對於已經進入人生新季...

EP.001 樂齡生活這樣做！

02 Jan 2022

Contributed by Lukas

銀髮生活我們可以怎麼理解？ 如何更好的與長輩溝通？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲...

週年特別集 - 2022年第一天的早餐，由凱熙陪你吃！

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

新年快樂！ 凱熙真的覺得時間過得好快，我們的2021眨眼就過了，元旦的早晨有沒有預備去哪裡走一走呢？ 非常開...

EP.275 長久瘦身不復胖的秘訣！

30 Dec 2021

Contributed by Lukas

怎麼鼓勵自己長期堅持不洩氣？ 自我接納4部曲有哪些呢？ 如何全然接受現在的自己？ ✨填問卷，送好禮✨ ...

EP.274 向拖延症說不！

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

該如何去突破拖延的困境呢？ 如何好好的督促自己的行動計畫？ 從心理學上面怎麼看待懶惰和拖延呢？ 目標該...

EP.273 減肥背後的深層動機！

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

如何可以保持減肥的動力呢？ 減肥的初心可以怎麼尋找呢？ 有哪些技巧可以幫助我們，在減肥的道路上保持熱情...

EP.272 你的脂肪藏著哪些毒？

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

為什麼負面情緒會需要用飲食來解決呢？ 肥胖是先天的基因還是後天造成的？ 信念對於飲食有什麼影響？ ✨...

EP.271 打破一直吃不飽的魔咒！

26 Dec 2021

Contributed by Lukas

什麼樣的時間會觸發到你的負面身體意象呢？ 情緒化飲食離對體重有著怎樣可怕的影響？ 日常生活中常見的七種...

週年特別集- 今天就讓凱熙陪你吃早餐 ～

24 Dec 2021

Contributed by Lukas

先祝你們聖誕大快樂 ～ 希望你們今天可以開心的度過 ！ 週年慶特別集默默來到第四集， 經過前幾週來賓的分...

EP.270 如何運用感恩的力量？

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

年終的盤點可以怎麼開始？ 如何讓自己保持在一個舒服的狀態? 數算恩典可以怎麼進行呢？ 痛苦和幸福是比較出...

EP.269 熟女的困擾大解密！！

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

40歲的健康焦躁，可以怎麼面對？ 早更的症狀有哪些呢？ 凍卵有哪些要注意的事項？ 逆齡醫美有哪些選擇可以嘗...

EP.268 面對年齡，你可以這樣想！

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

對於邁入40歲的大關，有哪些比較特別的想法嗎？ 如果成就不高不低，可以怎麼突破這個窘境？ 健康或感受上，...

EP.267 這樣才能分身不乏術！

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

如何在多重身份中，維持身心平衡的生活？ 真的很沒電的時候，如何快速讓自己進入狀態呢？ Monica有什麼特別的...

EP.266 如何照顧好內在的你？

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

面對人生不同的階段，我們可以怎麼思考？ 很多人都想要斜槓，但要怎麼選擇斜槓的方向呢？ 如何判定自己是零...

週年特別集-地下製作人來囉！

18 Dec 2021

Contributed by Lukas

經過前兩週特別集的內容，你們知道了節目幕後製作的過程，以及凱熙陪你吃早餐的誕生，那這週特別集就要來聊...

EP.265 在忙碌中維持專注與衝勁？

16 Dec 2021

Contributed by Lukas

兼顧那麼多角色，要如何保持專注呢？ 除了冥想和瑜伽之外，還有哪些方式呢？ 飲食控制可以如何幫助我們保持...

EP.264 打造心想事成腦！

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

大腦的Reticular Activating System（網狀活化系統，簡稱 RAS ）是什麼？ 撰寫正面表述有什麼幫助？ 大聲對鏡子說什麼...

EP.263 情場攻略報你知 ～

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

情場裡面，為什麼必須先了解自己？ 該如何釐清理想伴侶的關係是什麼？ 有哪些小技巧可以增進伴侶之間的相處...

EP.262 面對拒絕，你可以 ____！

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

拒絕別人跟被拒絕，我們該怎麼看待呢？ 害怕被拒絕會造成什麼問題？ 如何培養被拒絕時的心態？ TED Talks - ...

EP.261 充實內心滿足好生活！

12 Dec 2021

Contributed by Lukas

什麼觀點可以幫助我們內心內心滿足呢？ 五人平均值理論是什麼意思呢？ 改變朋友圈對自己有什麼幫助？ 記...

週年特別集｜凱熙陪你吃早餐誕生的秘密？！ Feat.好女人的情場攻略 路隊長

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

再過3天，凱熙陪你吃早餐就滿一歲了！！ 因此這個月的每個週六，都會準備週年特別集，和你們分享凱熙陪你吃...

EP.260 禪柔和跳舞有什麼不一樣？

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

禪柔跟宗教有關係嗎？ 禪柔跟舞蹈之間的關聯是什麼？ 禪柔如何找回使用身體的習慣？ 🍎 每天10分鐘，健康...

EP.259 禪柔紓壓技巧報你知！！

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

禪柔可以幫助我們舒壓嗎？ 如何可以達到舒壓的效果呢？ 有哪些建議的動作？ 需要哪些適合的輔助設備？ 🍎...

EP.258 原來禪柔的起源是___！！

07 Dec 2021

Contributed by Lukas

禪柔的由來是什麼？ 一般常見迷思有哪些？ 禪柔跟太極、瑜珈的差別是什麼？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎...

EP.257 禪柔是什麼呢？

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

禪柔運動適合誰呢？ 什麼時候做比較好呢？ 需要輔助道具嗎？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好...

EP.256 如何透過覺察找到身心平和？

05 Dec 2021

Contributed by Lukas

為什麼叫做好時良身？ 身心平衡是什麼意思呢？ 重新拜訪自己的身體有什麼幫助？ 🍎 每天10分鐘，健康在這...

週年特別集｜幕後大公開！Feat. BloomWave - Joe, Tiffany, Jemmy

03 Dec 2021

Contributed by Lukas

今天很興奮的跟各位宣佈，凱熙陪你吃早餐滿一歲了！！！ 在這個特別的月份，我們將在每週六都有週年特別集數...

EP.255 夢境和睡眠有什麼關係？

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

睡眠和夢境之間有什麼關係呢？ 慢性疼痛和做夢有任何關聯嗎？ 惡夢、難受的夢造成的原因是什麼？ 🍎 每天...

EP.254 多夢還連續劇，代表 ____！

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

很常做夢代表什麼呢？ 那如果是連續夢又是什麼意思？ 面對連續夢，我們該怎麼理解？ 🍎 每天10分鐘，健康...

EP.253 多吃蛋白質能提升睡眠品質！

30 Nov 2021

Contributed by Lukas

為什麼多補充胺基酸可以幫助睡眠？ 蛋白質比例高時，睡眠穩定度真的會比較好嗎？ 那如果多補充碳水，對睡眠...

EP.252 疼痛會累積在神經系統？！

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

疼痛會累積在神經系統，進而影響睡眠？ 為什麼疼痛會影響到睡眠呢？ 失眠的人如果有慢性疼痛，應該如何去改...

EP.251 大麻二酚 CBD 能改善失眠？

28 Nov 2021

Contributed by Lukas

CBD跟大麻是一樣的嗎？ CBD主要的用途是什麼？ 對失眠有幫助嗎？ 使用時有哪些需要注意的事項？ 🍎 每天10...

EP.250 3大方法改善淺眠與夜尿

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

為什麼半夜一直尿尿？ 醒來上廁所一定有問題嗎? 怎樣的頻率才是對的呢? 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉...

EP.249 睡眠呼吸中止症治療神器！

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

常見解決方法有哪些？ 誰會需要呼吸器？ 呼吸器有哪些種類？如何挑選適合自己的？ 呼吸道很乾、睡不著，怎...

EP.248 什麼是睡眠呼吸中止症？

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

什麼是睡眠呼吸中止症？ 可能會造成的原因有哪些？ 誰比較容易有這個狀況？ 對健康有什麼樣的影響？ 需要看...

EP.247 原來打呼會造成 ____？！

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

打呼只是有點吵，還是真的很不妙？ 為什麼會容易打呼？ 我怎麼知道自己有沒有打呼？可以怎麼改善？ 打呼、...

EP.246 良好睡眠為什麼很重要？

21 Nov 2021

Contributed by Lukas

打呼的不是我，為什麼是我睡不好？ 睡眠狀況一家人可以怎麼改善？ 面對睡眠問題，我們可以怎麼做？ 🍎 每...