凱熙嚴選 - 天然草本 Lavido 私密護理潔膚露｜樂溡選物
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
下週就是女人們專屬的節日 - 【國際婦女節】因此這週的節目都在討論大家敲...
EP.40 私密處清潔推薦？
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
私密處清潔一定需要用私密處清潔劑？ 私密處清潔該怎麼挑選呢？ 為什麼...
EP.39 吃什麼能改善私密處感染？
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
保護私密處和尿道的營養品吃哪些比較好呢？ 大家常說喝蔓越莓汁到底有沒...
EP.38 私密處感染會自己好嗎？
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
私密處感染跟尿道感染有什麼不同？ 如果放任不處理，會造成什麼問題？ ...
EP.37 私密處感染症狀有哪些？
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
為什麼會私密處感染? 哪些因素會導致私密處感染？ 私密處感染常見的症狀...
EP.36 專家陪你聊私密處保養！
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
除了身體上的健康，我們還要注意哪些重點？ 步入婚姻之後，除了照顧家人...
凱熙嚴選 - 帶你了解器官捐贈的意義｜中華民國器官捐贈協會
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
今天的凱熙嚴選有點不一樣，要來為你們分享器官捐贈這個主題！ 因為在...
EP.35 健康管理師證照班該怎麼選？
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
健康管理師證照有被政府認證嗎？ 相較於國內認證，國際證照真的比較厲害...
EP.34 健康管理師的職涯大解密！
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
健康管理師的職涯發展？ 健康管理師證照有用嗎？ 健康管理師證照有分哪...
EP.33 什麼是健康管理師？
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
什麼是健康管理師？ 健康管理師跟營養師有什麼不同？ 誰適合成為健康管...
EP.32 後疫情時代的健康管理2.0
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
健康管理師的概念是什麼？ 健康管理對復胖有什麼幫助？ 為什麼健康管理...
EP.31 你必知的健康觀念再升級！
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
心目中的健康是有哪些概念？ 除了身體的健康，還有哪些其他的健康要注重...
凱熙嚴選 - 【博士明】專利葉黃素｜Beauty Bible 漂亮寶典
18 Feb 2022
Contributed by Lukas
現今科技帶給我們便利的生活，縮短世界距離的同時，也讓知識垂手可得，不...
EP.30 有效學習技巧大解密！
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
為什麼有人會有讀書無用論的想法？ 學習正確的心態是什麼？ 如果怎麼學...
EP.29 一定要跨出舒適圈嗎？
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
為什麼Hank會想取「敢變軍師」？其中有什麼意涵？ 那為什麼覺得「熱情敢變...
EP.28 一招實現健康新年新希望
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hank 為什麼會開始想要挑戰馬拉松呢？ 在完成目標的路上，可以如何克服過...
EP.27 精力管理四大維度
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
如何在繁忙的生活中保持精力和專注呢？ 精力管理四個維度各代表什麼意思...
EP.26 專家教你：成為自己喜歡的人！
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
熱情敢變是什麼呢？ 為什麼熱情對於改變那麼重要？ 社群學習可以幫助到...
凱熙嚴選 - 氣場女神 ｜遠流出版社
12 Feb 2022
Contributed by Lukas
凱熙想先問你們一個問題：抗壓性高和抗壓性低的人，哪種人比較容易有情緒...
EP.25 成功斷捨離就能輕鬆瘦身！
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
人生信念對健康有什麼影響？ 打掃為什麼可以幫助瘦身呢？ 壓力會讓如何...
EP.24 情緒斷捨離，告別囤物症
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
囤物症會有哪些狀況呢？ 囤物症如果太嚴重，會對身體造成什麼影響呢？ ...
EP.23 春天最適合身體健康斷捨離
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
為什麼春天對身體來說那麼重要？ 生活中有哪些跡象可以觀察的呢？ 身體...
EP.22 不生病的斷捨離掃除術
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
為什麼打掃除對健康那麼重要？ 家裡的塵蟎、灰塵，會對我們身體造成什麼...
EP.21 年後必聽的斷捨離專題
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
斷捨離之前，我們要先了解哪兩件事呢？ 為什麼形象管理對於斷捨離那麼重...
凱熙嚴選 - 失智可以預防，更可以治癒｜商周出版
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
凱熙嚴選今天要跟你們分享的書籍是商周出版的「失智是可以預防，更可以治...
EP.020 健腦必知營養補充！
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
健腦營養素有哪些呢？ GABA真的有用嗎？為什麼有些人吃沒有用？ 那吃素的...
EP.019 腸道健康與大腦的關係
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
為什麼飲食對大腦健康這麼重要？ 腦腸軸是什麼？又是如何互相影響？ 為...
EP.018 天啊！多吃多失智？
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
有哪些食物是建議大家要避免的呢？ 紅肉一週要最多能吃多少？為什麼呢？...
EP.017 提升腦力這樣吃！
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
哪些食物對大腦好，我們需要多吃呢？ 為什麼水果要多以莓果取代？ 平常...
EP.016 健腦迷思大破解!
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
我們真的只能坐等失智症發生嗎？ 吃銀杏到底對腦力有沒有幫助？ 無油料...
凱熙嚴選 - 恩典依舊：上帝眼中的失智者｜瑞智社會福利基金會
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
失智症是現在大部分人所遇到的問題，如果能在早期發現並治療，藥物療效愈...
EP.015 失智症是「報應」嗎？
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
如何跟其他長輩溝通失智症的迷思呢？ 哪些人比較容易得到失智症？ 失智...
EP.014 失智症友善環境與資源
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
如果我們家人得到失智症該怎麼辦呢？ 該如何打造失智症友善環境？ 有哪...
EP.013 歐不！自己失智怎麼辦？
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
大眾對於失智症，會感受失去人生、人生終點，這是真的嗎？ 對於失智症的...
EP.012 失智症分類、成因與預防
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
為什麼我們會有失智症？ 失智症有幾種類型？ 如何避免？（吃銀杏有用嗎...
EP.011 從心認識失智症！
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
除了醫療層面，失智症還看中哪幾點呢？ 如何從關係來舒緩失智症的症狀？...
凱熙嚴選 - 法國Pikoc頂級織品香氛洗劑｜樂溡選物
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
終於到週末了！！辛苦工作一週的你，可以趁機好好放鬆了 ～ 你是否曾經...
EP.010 上班族護眼迷思
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
如果沒辦法減少用眼，有哪些保護視力的方式呢？ 20-30歲就重度近視怎麼辦...
EP.009 配鏡疑難雜症大揭密！
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
為什麼度數不對會頭暈、頭痛？ 如果有散光、日拋隱形眼鏡的度數怎麼算？...
EP.008 常見眼睛病變與照護
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
隨著年紀增加，常見的視力困擾有哪些 ？ 白內障、青光眼、黃斑病變、視...
EP.007 眼睛老花知多少？
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
為什麼會老花? 配眼鏡的時候要注意什麼? 常常會覺得度數跑掉，怎樣代表度...
EP.006 靈魂之窗的守護者-驗光師
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
驗光師在做什麼？ 如何成為驗光師？ 驗光師是解決哪些視力的問題呢？ ...
凱熙嚴選-大人的床邊故事：讓好書帶你一夜好眠！ ｜遠流出版社
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
凱熙想跟你說一件事，好好睡覺對你會有很大的幫助，如果睡得不好或是熬夜...
EP.005 失能與長照資源有哪些？
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
如果遇到家人失能，我們該怎麼辦呢？ 有哪些長照的資源是我們可應用的呢...
EP.004 什麼是早發型失智症？
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
失智症真的是比較長發生在長輩身上？ 早發型失智症有哪些症狀？ 我們該...
EP.003 八大生活品質衡量標準！
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
什麼是生活賦能指標？ 其中包含哪些面向？ 我們可以如何提昇各指標的生...
EP.002 遇見人生的四個8000天
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
8000天的概念是什麼？ 什麼是第四個8000天？ 還沒進入到人生新季節的聽眾可...
EP.001 樂齡生活這樣做！
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
銀髮生活我們可以怎麼理解？ 如何更好的與長輩溝通？ 🍎 每天10分鐘，...
週年特別集 - 2022年第一天的早餐，由凱熙陪你吃！
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
新年快樂！ 凱熙真的覺得時間過得好快，我們的2021眨眼就過了，元旦的早晨...
EP.275 長久瘦身不復胖的秘訣！
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
怎麼鼓勵自己長期堅持不洩氣？ 自我接納4部曲有哪些呢？ 如何全然接受現...
EP.274 向拖延症說不！
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
該如何去突破拖延的困境呢？ 如何好好的督促自己的行動計畫？ 從心理學...
EP.273 減肥背後的深層動機！
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
如何可以保持減肥的動力呢？ 減肥的初心可以怎麼尋找呢？ 有哪些技巧可...
EP.272 你的脂肪藏著哪些毒？
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
為什麼負面情緒會需要用飲食來解決呢？ 肥胖是先天的基因還是後天造成的...
EP.271 打破一直吃不飽的魔咒！
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
什麼樣的時間會觸發到你的負面身體意象呢？ 情緒化飲食離對體重有著怎樣...
週年特別集- 今天就讓凱熙陪你吃早餐 ～
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
先祝你們聖誕大快樂 ～ 希望你們今天可以開心的度過 ！ 週年慶特別集默...
EP.270 如何運用感恩的力量？
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
年終的盤點可以怎麼開始？ 如何讓自己保持在一個舒服的狀態? 數算恩典可...
EP.269 熟女的困擾大解密！！
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
40歲的健康焦躁，可以怎麼面對？ 早更的症狀有哪些呢？ 凍卵有哪些要注意...
EP.268 面對年齡，你可以這樣想！
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
對於邁入40歲的大關，有哪些比較特別的想法嗎？ 如果成就不高不低，可以...
EP.267 這樣才能分身不乏術！
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
如何在多重身份中，維持身心平衡的生活？ 真的很沒電的時候，如何快速讓...
EP.266 如何照顧好內在的你？
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
面對人生不同的階段，我們可以怎麼思考？ 很多人都想要斜槓，但要怎麼選...
週年特別集-地下製作人來囉！
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
經過前兩週特別集的內容，你們知道了節目幕後製作的過程，以及凱熙陪你吃...
EP.265 在忙碌中維持專注與衝勁？
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
兼顧那麼多角色，要如何保持專注呢？ 除了冥想和瑜伽之外，還有哪些方式...
EP.264 打造心想事成腦！
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
大腦的Reticular Activating System（網狀活化系統，簡稱 RAS ）是什麼？ 撰寫正面...
EP.263 情場攻略報你知 ～
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
情場裡面，為什麼必須先了解自己？ 該如何釐清理想伴侶的關係是什麼？ ...
EP.262 面對拒絕，你可以 ____！
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
拒絕別人跟被拒絕，我們該怎麼看待呢？ 害怕被拒絕會造成什麼問題？ 如...
EP.261 充實內心滿足好生活！
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
什麼觀點可以幫助我們內心內心滿足呢？ 五人平均值理論是什麼意思呢？ ...
週年特別集｜凱熙陪你吃早餐誕生的秘密？！ Feat.好女人的情場攻略 路隊長
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
再過3天，凱熙陪你吃早餐就滿一歲了！！ 因此這個月的每個週六，都會準備...
EP.260 禪柔和跳舞有什麼不一樣？
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
禪柔跟宗教有關係嗎？ 禪柔跟舞蹈之間的關聯是什麼？ 禪柔如何找回使用...
EP.259 禪柔紓壓技巧報你知！！
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
禪柔可以幫助我們舒壓嗎？ 如何可以達到舒壓的效果呢？ 有哪些建議的動...
EP.258 原來禪柔的起源是___！！
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
禪柔的由來是什麼？ 一般常見迷思有哪些？ 禪柔跟太極、瑜珈的差別是什...
EP.257 禪柔是什麼呢？
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
禪柔運動適合誰呢？ 什麼時候做比較好呢？ 需要輔助道具嗎？ 🍎 每天...
EP.256 如何透過覺察找到身心平和？
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
為什麼叫做好時良身？ 身心平衡是什麼意思呢？ 重新拜訪自己的身體有什...
週年特別集｜幕後大公開！Feat. BloomWave - Joe, Tiffany, Jemmy
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
今天很興奮的跟各位宣佈，凱熙陪你吃早餐滿一歲了！！！ 在這個特別的月...
EP.255 夢境和睡眠有什麼關係？
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
睡眠和夢境之間有什麼關係呢？ 慢性疼痛和做夢有任何關聯嗎？ 惡夢、難...
EP.254 多夢還連續劇，代表 ____！
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
很常做夢代表什麼呢？ 那如果是連續夢又是什麼意思？ 面對連續夢，我們...
EP.253 多吃蛋白質能提升睡眠品質！
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
為什麼多補充胺基酸可以幫助睡眠？ 蛋白質比例高時，睡眠穩定度真的會比...
EP.252 疼痛會累積在神經系統？！
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
疼痛會累積在神經系統，進而影響睡眠？ 為什麼疼痛會影響到睡眠呢？ 失...
EP.251 大麻二酚 CBD 能改善失眠？
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
CBD跟大麻是一樣的嗎？ CBD主要的用途是什麼？ 對失眠有幫助嗎？ 使用時有...
EP.250 3大方法改善淺眠與夜尿
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
為什麼半夜一直尿尿？ 醒來上廁所一定有問題嗎? 怎樣的頻率才是對的呢? ...
EP.249 睡眠呼吸中止症治療神器！
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
常見解決方法有哪些？ 誰會需要呼吸器？ 呼吸器有哪些種類？如何挑選適...
EP.248 什麼是睡眠呼吸中止症？
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
什麼是睡眠呼吸中止症？ 可能會造成的原因有哪些？ 誰比較容易有這個狀...
EP.247 原來打呼會造成 ____？！
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
打呼只是有點吵，還是真的很不妙？ 為什麼會容易打呼？ 我怎麼知道自己...
EP.246 良好睡眠為什麼很重要？
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
打呼的不是我，為什麼是我睡不好？ 睡眠狀況一家人可以怎麼改善？ 面對...
Ep.245 上班族的舒壓花草茶有哪些？
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
哪些花草茶或是花本植物對睡眠有幫助呢？ 如何結合儀式感和花草茶呢？ ...
EP.244 孕婦助眠迷思大破解！！
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
孕婦可以喝咖啡嗎？ 一天的攝取量又是多少呢？ 有哪些飲品含有咖啡因呢？...
EP.243 吃太清淡是失眠的元兇？！
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
吃太但為什麼是失眠的元兇？ 糖類如何幫助睡眠？ 血清素對於睡眠有哪些...
EP.242 失眠人必知的咖啡因攝取指南！
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
晚上睡前多久不能喝咖啡？ 如何戒掉對咖啡的成癮？ 哪些方法可以提神？...
EP.241 吃這個可以幫助睡眠！
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
哪些食物會影響睡眠? 色胺酸可以從哪些食物獲取? 胰島素高為什麼可以幫助...
Ep.240｜側睡人好眠技巧報你知
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
側睡會容易造成脊椎側彎、影響呼吸、壓到心臟，這些是真的嗎？ 為什麼會...
Ep.239｜青少年與樂齡的選床秘訣
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
對小孩子來說，哪個因素會是挑選床墊的重點呢？ 小孩子的運動量，對於睡...
Ep.238｜2招讓你挑好床、擁好眠
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
以物理治療師的角度，怎麼挑選出好的床墊呢？ 床墊有哪兩個重要的因素？...
Ep.237｜腰酸背痛又淺眠？可能是身體結構出問題！
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
有些人睡不好，或是睡完腰酸背痛，跟身體結構有關嗎？ 常見的狀況有哪些...
Ep.236｜三招開始正確使用身體
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
睡覺的姿勢和睡眠有什麼關聯？ 為什麼睡覺會習慣將手舉高？ 身體覺察我...
Ep.235｜上班族必知護腦指南！
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
有哪些護腦技巧可以防治失智呢？ 為什麼多運動可以防治失智？ 如果有小...
Ep.234｜失眠可以不吃安眠藥？
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
聽說吃安眠藥會失智？ 安眠藥與失智有什麼因果關係或相關性呢？ 除了安...
Ep.233｜失眠因素大解析
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
除了睡眠環境、藍光、壓力等因素 還有哪些是大家常忽略的失眠原因呢？ 睡...
Ep.232｜有這些狀況就算失眠！
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
從精神科醫師的角度，失眠有哪些類型？ 我們如何知道自己屬於哪類？ 到...
Ep.231｜你的睡眠品質幾分呢？
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
睡眠原來可以打分數？ 助眠有哪些方式？ 睡前儀式有哪些可以推薦？ 腹式...
Ep.230｜孩子過敏可以怎麼做？
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
如何可以舒緩孩子過敏？ 飲食上該如何注意？ 有沒有可以幫助孩子養出健...
Ep.229｜換季調理必知草本！
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
生活常見的果漿類草本有哪些？ 幫助睡眠以及免疫力的草本是哪種呢？ 想...