EP.159 問答時間來了!讓運動營養師滿足你的好奇心!
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
想要增肌一定要喝高蛋白粉嗎？ 三餐老是在外，可以只靠超商的微波食品和...
EP.158 身為運動營養師，連續血糖測試帶給我的驚奇！
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
運動營養師驚人發現：連續血糖測試之謎！ 要怎麼有效更精準透過運動達到...
EP.157 肥胖原因百百種，運動營養師帶你找出答案？
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
營養師跟運動營養師有什麼不同呢? 運動營養師是專門服務運動員的嗎？ 運...
EP.156 你一定有看過他?!營養師來指點迷津唷！
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
快快聽過來， 打造理想身材的增肌減脂大作戰！ 要怎麼享受美味與健康的...
EP.155 健康大揭密！你知道它有哪些超強功能？
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
健管師系統全攻略：探索它的頂尖功能！ 透過創新的科技與專業的溫馨服務...
EP.154 AI+健管師：創造客製化的健康奇蹟！
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
在這個智慧健康時代， AI科技正改變健康管理的方式， 健管師如何有效運用...
EP.153 只有健康檢查真夠嗎？掌握恢復健康的時機!!
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
如何透過家用型精準的設備和系統 可以讓我們輕鬆了解身體的變化 即時回...
EP.152 AI風潮來襲！協助長者居家照護，你放心嗎?!
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
數據分析來看, 93%的長輩均是在宅安養, 在照顧人力嚴重不足狀況下, 長輩生...
EP.151 健康小助手，哪些工具能提醒我們注意健康呢？
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
什麼現在流行的AI智能也能用在個人醫療上?! 如何用智能AI工具幫助我們更了...
EP.150 長時間運動：改變人生還是消耗人生？
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
運動有益健康，但運動時間越長越好？ 你知道嗎?研究報告顯示每周運動需要...
EP.149 牙周病應視為全身性發炎疾病?!有這麼嚴重?
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
親愛的朋友們，你或周遭的朋友是否有遇到這樣的情況? 牙齒出現齒齦出血、...
EP.148 是包裝糖衣的毒藥?代糖到底能不能吃呢?!
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
代糖，作為甜食的替代品，擁有無糖或低糖的特性 但它是否真的安全可靠?!...
EP.147 你以為我只是好吃，其實我是隱藏的瘦身殺手！
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
「超加工食品」，別碰！吃多恐變笨、致癌 這些食物號稱能讓你變身成超人...
EP.146 早餐吃好，晚餐吃少，真的有助於減重嗎？
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
論文指出👉早餐吃得好 晚餐吃得少有助減重? 凱熙~我好苦惱喔!! 到底減肥...
EP.145 跟著運動教練指導！不出門也能保持健康！
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
必聽!!要如何在家又能運動? 讓專家教你怎麼在家又能運動的好方法 派遣教...
EP.144 健康不是巧合，「運動處方」告訴你成功的關鍵！
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
什麼叫做運動處方？ 想要改變生活品質？運動處方是你的絕佳選擇！ 專家...
EP.143 想要運動更有效？運動專家告訴你運動的關鍵要素！
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
從運動專家的角度來看 運動對代謝症候群的預防跟延緩有加分的效果嗎? 如...
EP.142 減肥不是終點，守住理想體重是關鍵！
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
沒有復胖的未來！ 從現在開始用這些方法守住完美身形！ 健身只能吃雞胸...
EP.141 跟著教練動起來！分享達人的健身心得！
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
運動的驚人效果！ 運動教練分享為什麼要動起來！ 揭開運動的多重好處!! ...
EP.140 減肥如同理財，透支還是存下？
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
透過生活，重新找回健康生命的價值“ 大幅度調整生活飲食，瘦得快但也復...
EP.139 你知道身體為何對不同醣類有不同的反應嗎？
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
要怎麼知道自己身體對不同醣類的耐受度呢? 了解身體對不同醣類的耐受性有...
EP.138 為什麼你的168沒有達到預期效果？
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
這集必聽 可以吃宵夜嗎 可以吃下午茶嗎? 不用擔心現在精準代謝的工具已經...
EP.137 連續血糖測試跟一般扎手指或抽血有什麼不同
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
什麼樣的人需要做連續血糖檢測呢? 「適合吃什麼？什麼時候吃？能夠吃多少...
EP.136 Are you dieting ? 如何挑選適合你的方式？
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
血糖檢測與瘦身之間的秘密，你了解多少？ 連續血糖檢測，如何精確掌握你...
EP.135 夢幻瘦身團隊，為你量身打造減重計畫！!
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
營養師與健管師的黃金組合，如何助你輕鬆減重？ 專家揭示成功秘訣，助你...
EP.134 瘦身產品百百種 怎麼挑選比較好呢?
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
如何挑選適合自己的瘦身產品？ 怎樣才能不花冤枉錢？ 瘦身產品挑選策略...
EP.133 持續觀察：連續血糖測試的健康及減肥成功優勢？
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
現在有個人化的血糖測試你知道嗎? 不同於以往要不停地扎針，方便又有效的...
EP.132 為什麼很多人都有效，就只有我瘦不下來?!
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
從營養師的觀點 瘦身的關鍵是什麼 血糖控制祕訣：減肥路上不能忽略的重要...
EP.131 關於你的減肥困擾？營養師有話要說！
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
如何透過營養師的角度達成瘦身又健康呢? 沈宛徵營養師專長的領域是什麼？...
EP.130 打破砂鍋問到底，男性賀爾蒙大哉問
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
飲食、運動、代謝症候群 對男性荷爾蒙的影響 腸道健不健康也會影響到賀爾...
EP.129 警報!有這些症狀可能是男性賀爾蒙失衡
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
一般醫療診斷是如何發現和確認男生有荷爾蒙失衡? 常見治療荷爾蒙失衡的方...
EP.128 打造理想男性賀爾蒙：掌握改善的秘訣！
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
給正在跟老婆一起備孕的男生 照顧荷爾蒙小技巧 哪些狀況可能代表男生荷爾...
EP.127 男性的荷爾蒙迷思破解大公開！
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
雄性禿不僅僅是遺傳唷?!有哪些會造成雄性禿呢? 男生結紮會變成娘娘腔嗎? ...
EP.126 你不孤單！一起面對男性賀爾蒙的變化！
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
本周要來聊聊男性也有賀爾蒙的變化 什麼男生也會受到賀爾蒙的影響? 你的...
EP.125 探索未知領域：女性更年期的冷知識大公開！
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
何時開始為更年期預備？如何避免卵巢早衰？ 研究説，女性缺乏性行為，更...
EP.124 從日常生活入手，如何全面改善更年期症狀？
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
更年期通常會難以避免肥胖，該如何在飲食方面調理？ 有什麼要多吃或是避...
EP.123 BHRT是否是女性保持「無敵青春」的鑰匙？
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
什麼是生物等同性荷爾蒙療法? 一般女性更年期常見的治療方式有哪些？ 荷...
EP.122「更年期」大解密：如何在黑暗中找到光明？
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
為什麼女性在某個階段會進入更年期？ 「火山爆發」還是更年期？你身上有...
EP.121 如何逆轉時間，活出健康年輕的生活？
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
抗老醫學是如何延緩時光的魔法？ 想擁有長壽秘訣嗎？探索抗老醫學的奧秘...
EP.120 輕鬆達成！生活中改善PCOS的秘訣大公開！
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
你的生活習慣是否能改善多囊性卵巢症候群？ 情緒管理與PCOS：如何找到平衡...
EP.119 如何治療多囊性卵巢症候群的關鍵在哪裡？
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
駕馭荷爾蒙：探索有效治療多囊性卵巢症候群的方法！ 跨越障礙：治療多囊...
EP.118 體內訊號？你有多囊性卵巢症候群的跡象嗎？
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
女性健康大探索：發現多囊性卵巢症候群的線索！ PCOS謎局解開：揭秘診斷的...
EP.117 女孩們的健康警報為何總是閃爍!!該怎麼避免?
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
女孩們，小心了！這些「反派PCOS」風險因子正悄悄侵蝕你的身體！ PCOS剋星...
EP.116 隱藏的身體訊號？不尋常的體驗故事揭密！
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
多囊性卵巢症候群的真相是什麼？ 多囊症候群會有那些症狀呢? 哪類的族群...
EP.115 看過來!!男性能力下降，找回魔法的秘密在哪裡？
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
警告！低睪固酮症候群？「男神模式」需立即啟動！ 男性荷爾蒙低下除了男...
EP.114 注意，這些東西可能會造成雌激素異常!!
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
婦科疾病可不可以吃豆腐喝豆漿? 如何增加肝臟代謝雌激素的能力? 那些食物...
EP.113 雌激素到底是甜蜜的毒藥還是魔力的秘方？
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
雌激素魔法大揭密：它如何左右你的情緒？ 壓力打亂平衡？雌激素說不(姨)...
EP.112 雌激素操控身材，就是這麼神奇?！
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
快來做小測驗!! 黃體酮功能失衡是怎麼回事呢? 雌激素佔優勢會有那些症狀...
EP.111 揭開荷爾蒙神秘面紗，掌握健康瘦身的關鍵！
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
荷爾蒙系統大揭密：是它讓你變成超人還是超胖？ 賀爾蒙系統跟身體的內臟...
【凱熙嚴選】益生菌該怎麼挑選？腸道達人來幫你解謎！
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
擺脫「腸胃煩悶」：用妙招建構健康腸道！ 益生菌中藏了陷阱你知道嗎? 如...
EP.110 善用「接住對方的感受」，建立互相理解的關係!!
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
犬系跟貓系要如何共處呢?! 察覺雙方需求，燃點關係中的火花!! 多元化的相...
EP.109 從不吵架的關係，就是和諧美滿的關係嗎？
31 May 2023
Contributed by Lukas
好的婚姻不是不吵架，而是通過吵架了解對方!! 吵架變成成長的機會：如何...
EP.108 關係攻略：從我開始，建立良好互動！
30 May 2023
Contributed by Lukas
研究數據顯示：大約90%的夫妻表示，在有了孩子後，感覺他們的關係不那麼幸...
EP.107 父母也是情侶，如何維持夫妻的甜蜜默契？
29 May 2023
Contributed by Lukas
在育兒中保持戀人關係？如何實現「夫妻」與「父母」的平衡呢？ 夫妻關係...
EP.106 夫妻關係：如何在忙碌的生活中找到平衡!?
28 May 2023
Contributed by Lukas
英國作家帕森斯指出，現代婚姻的『保固期限』平均大約只有10年!? 夫妻如何...
EP.105 孕期擔憂、產後疑問？讓孕產顧問幫你解答！
25 May 2023
Contributed by Lukas
什麼是孕產顧問? 讓孕期更順利！孕產顧問的好處有哪些？ 孕產顧問，陪你...
EP.104 那些族群比較適合月嫂呢?該怎麼挑選呢?!
24 May 2023
Contributed by Lukas
月嫂要怎麼挑選才不會踩到雷? 選擇月子餐該注意哪些呢? 有準媽媽們不得不...
EP.103 如何化解因月子中心引發的家庭矛盾？
23 May 2023
Contributed by Lukas
如何讓月子中心成為家庭和諧的催化劑？ 有哪些方法可以降低月子中心的費...
EP.102 坐月子!!怎麼選擇才能讓自己和寶寶更舒適？
22 May 2023
Contributed by Lukas
坐月子除了預算還需要考慮什麼？ 你知道台灣每10個人就有6位 會選擇月子...
EP.101 準媽媽們看過來!月子中心平台有多重要?
21 May 2023
Contributed by Lukas
如何輕鬆享受孕期美好時光？ 月子中心平台有多少好康的資源? 月子中心、...
【凱熙嚴選】你的用藥習慣跟保健方式是否正確?你中招了嗎?!
19 May 2023
Contributed by Lukas
用藥的常見迷思與禁忌? 台灣最愛的幾個保健食品你掌握到了嗎? 保健食品你...
EP.100 如何利用瑜珈提升產後媽咪的心理健康？
18 May 2023
Contributed by Lukas
如何幫助產後媽咪轉換心境，重拾自信？ 有健康的媽媽，才能有健康的寶寶...
EP.099 產後恢復必備！做這件事，讓你輕鬆回復體型
17 May 2023
Contributed by Lukas
如何幫助新手媽媽快速回復體力？ 產後多久可以運動呢? 產後恢復需要多長...
EP.098 孕期不適有哪些危險信號，如何避免風險？
16 May 2023
Contributed by Lukas
常見的孕期不適有哪些? 孕期不適有哪些危險信號，如何避免風險？ 可以採...
EP.097 孕期瑜珈讓你的身體更健康？這些好處你知道嗎？
15 May 2023
Contributed by Lukas
孕婦瑜伽和一般瑜珈有什麼區別？ 懷孕之後多久才能開始運動比較適合呢? ...
EP.096 如何安全地做瑜珈？懷孕媽媽必看!!
14 May 2023
Contributed by Lukas
讓三寶媽說給妳聽，懷孕期間要如何運動？ 產前瑜珈提高分娩體力，還能舒...
EP.095 學習這些小技巧，讓你擁有健康的骨盆！
11 May 2023
Contributed by Lukas
骨盆前後傾如何引起腰酸背痛？ 長時間坐著工作？學會這招骨盆前後傾調整...
EP.094 掌握這些方法，讓你的育兒更加輕松愉快！
10 May 2023
Contributed by Lukas
產後如何照顧寶寶同時保護自己？ 怎麼使用身體讓抱小孩的姿勢更加省力？...
EP.093 產後瘦不下來？！！到底在懷孕階段發生什麼事？
09 May 2023
Contributed by Lukas
產後的變化除了腰痠背痛還會有哪些情況發生呢？ 你知道什麼是凱格爾運動...
EP.092 孕期的各種疑難雜症怎麼解決？
08 May 2023
Contributed by Lukas
孕期疑難問題，解答在這裡！ 孕期常見的狀況有哪些呢?該如何解決呢? 如何...
EP.091 準媽媽必看！輕鬆應對孕前孕後!!
07 May 2023
Contributed by Lukas
什麼是女性健康物理治療呢？ 你知道怎麼讓孕期更加輕鬆嗎？ 什麼狀態的...
【凱熙嚴選】證照不只是證明能力，更是斜槓人生的開始！
05 May 2023
Contributed by Lukas
在通過健管師考核的過程中，覺得最大的收穫是什麼? 後續培訓，獲得最好的...
EP.090 孩子使用3C產品可能增加自閉症風險!?
04 May 2023
Contributed by Lukas
1歲時看螢幕的時間越長，3歲時得到自閉症的風險越高? 3C產品對兒童健康的...
EP.089 小動作大改變！延遲斷臍60秒讓您的孩子更健康!?
03 May 2023
Contributed by Lukas
延遲斷臍會讓寶寶有什麼好的影響呢?！ 為寶寶做最好的禮物！臍帶血的重要...
EP.088 孕期不要亂用止痛藥！教你如何保護寶寶！
02 May 2023
Contributed by Lukas
孕期不要亂用止痛藥！教你如何保護寶寶！ 安胎又健康，教你孕婦如何正確...
EP.087 孕期肥胖會讓你的孩子可能會有這種疾病!?
01 May 2023
Contributed by Lukas
懷孕肥胖會導致孩子氣喘?! 備孕不只有媽媽的事情，爸爸也會有關係? 懷孕...
EP.086 關注健康，成就事業：選擇健康管理師的理由!!
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
凱熙為何要從事健康管理產業? 什麼樣的人格特質比較適合成為健康管理師呢...
EP.085 寶寶特質大不同 基因檢測認識孩子天賦潛能！
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
如何透過科學方法了解孩子的天賦潛能？ 天賦潛能的基因檢測項目 天賦潛...
EP.084 母乳基因檢測 掌握寶寶發育關鍵營養素
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
什麼是母乳哺育基因檢測？項目有哪些？ 為何母乳需要基因檢測呢？ 哪些...
EP.083 產前基因檢測 生育規劃評估的最佳工具
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
產前基因檢測的項目？ 產前基因檢測的重要性？ 建議新手爸媽關心項目？...
EP.082 智慧備孕指南：避免基因陷阱，快樂添好孕
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
備孕可運用的基因檢測項目？ 備孕基因檢測的必要性？ 備孕期基因檢測的...
EP.081 揭開基因密碼 找到專屬的健康管理法
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
驚！備孕期間驗出極罕見疾病基因！ 透過基因檢測篩檢 孕育健康下一代 胖...
【凱熙嚴選】疼痛原因百百種！掌握方法 遠離不適感！
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
到底什麼是「疼痛科」呢？ 找不到原因的疼痛可能跟心理有關!? 發生疼痛時...
EP.080 邁向健康新生活 營養師帶你遇見更好的自己
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
破解迷思：跟營養師聊天就會瘦？ 營養師為民眾提供哪些協助？ 營養師與...
EP079 給黃金青春期孩子的最佳菜單！營養師曝關鍵方法！
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
給青少年的飲食，該如何選擇？ 斷食、極低熱量減肥法對青少年健康影響？...
EP.078 爸媽「早餐救星」！最佳與危險組合食物大公開
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
早餐怎麼配最健康？ 這些踩雷的早餐趕快戒！ 常吃暗黑早餐，對孩子有哪...
EP.077 解決孩子胃口差的煩惱 用這兩招達成營養均衡！
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
迷思題：幼兒多吃肉才會長大？ 如何為成長兒童準備最佳飲食？ 給兒童的...
EP.076 突破飲食盲點 跟著營養師一起變健康
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
從女孩升格母親 ，愛家人更要愛自己！ 透過營養管理也能調整血糖與血壓...
EP.075 治療過敏危機 減法多於加法的醫治良方！
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
為什麼會有過敏病症？ 生活常見的過敏原有哪些？ 如何檢測具過敏體質？...
EP.074 4歲是語言發展關鍵 早療治癒效果佳
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
醫生廚廚的由來？ 兒童語言發展包含哪些部分 為什麼小孩會「臭奶呆」 語...
EP.073 避免三種特定刺激，兒童腦部學習不受阻！
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
兒童腦神經發展，從孕期開始！ 懷孕階段如何預防胎兒腦神經受損？ 三種...
EP.072 掌握五個關鍵時刻，孩子長高看得到
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
球神梅西 十歲確診生長激素缺乏症！ 生長激素與維生素D3的關係？ 認識佝...
EP.071 從癌末臨床轉戰預防醫學 來自醫師的親自告白
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
從癌症臨床轉戰預防醫學的心路歷程！ 盲目補充營養素，真的有助健康？ ...
【凱熙嚴選】用善念改變社會 庇護天使翻轉人生的故事
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
成立庇護工場的初衷？ 成立過程曾遇到的困難與克服方法？ 成立庇護工場...
EP.070 兒童牙齒矯正全攻略 五大關鍵一次掌握
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
兒童牙列不正，幾歲可以矯正？ 兒童矯正牙齒方法？費用範圍？ 兒童矯正...
EP.069 不想恆牙長歪，爸媽要注意的七件事！
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
兒童換牙自行拔除有沒有後遺症？ 兒童換牙需要門診的情形 兒童恆齒排列...
EP.068 讓小朋友愛上潔牙 牙刷原來要「這樣挑」
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
挑選兒童牙刷的重點！ 買電動牙刷好，還是一般牙刷？ 檢查牙齒的頻率多...
EP.067 新手爸媽必聽 新生兒口腔照護五要點
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
寶寶初次刷牙的正確時間？ 幫寶寶刷牙的正確姿勢跟工具？ 每次餵完奶，...
EP.066 揮別兒童看牙夢靨有方法 兒科牙醫這麼說
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
牙齒保健觀念從小建立，降低看牙恐懼 讓孩子安心看牙，行為誘導是學問 ...
EP.065 檢視乳癌的八大危險因子， 健康趨吉避凶
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
功能醫學如何預防乳癌的發生？ 乳癌的危險因子有哪些？ 乳癌危險因子能...