人生が整う健康ラジオ

#122 介護無しで100歳越え！？健康長寿おばあちゃんに学ぶたったひとつのコツ

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

介護なしで100歳越え🟰健康長寿！ 健康は人のデフォルト状態 無駄なお金のかからない最高の投資ですよ💰 --...

#121 健康寿命を伸ばす運動！ベスト3

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

余裕のある方は是非スポーツを取り組んでみよう🏃 健康は人のデフォルト状態 無駄なお金のかからない最高の...

#120 家の中でエネルギー燃焼する１つのコツ

20 Jan 2024

Contributed by Lukas

テーマは意識して動かすです！ 健康は人のデフォルト状態 無駄なお金のかからない最高の投資ですよ💰 ------...

#119 休日が雨でも寒くても、外に出た方がいいシンプルな理由

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

外に出る出ないではメンタル面でも体調面でも 大違い！ 散歩や買い物を兼ねて外に出てみましょう✨ 健康は人...

#118 肌荒れの原因に学ぶ健康的な生活の大切さ

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

何事もコツコツ！ 無理は禁物！ 健康的な人生のために！健康的に行きましょう！ 健康は人のデフォルト状態 ...

#117 決めたことも大事だけど臨機応変さも大切な話

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

自分で決めたことを全うするのは大事だけど 自分の体調や、状況に応じて臨機応変に ポジティブに過ごし方を変...

#116 原始人の生活が健康長寿の秘訣！？

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

健康的な生活はシンプルだけど 現代では結構大変、、でもだからこそ 長期的にみて効果がありますよね✨ 健...

#115 ラジオ公開失敗から学ぶ、継続のコツ

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

継続は1日にしてならず！ 1回ダメだったからで投げ出さず 次から！精神で気楽に長い目でやることが大事！ 運...

#114 デジタルデトックス入門3選！すぐできる簡単習慣

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

公開設定ミスで1日遅れ ❶ポモドーロテクニック ❷散歩 ❸ナイトルーティンは 何か一つからでもやってみよう...

#113 頭痛の原因は現代病？8割の人が当てはまるアレ

13 Jan 2024

Contributed by Lukas

何から始めていいか分からないって人は明日の放送も聞いてみてください！ 自分の健康は自分にしかつくれない...

#112 良質な睡眠が取れない意外な理由3選

13 Jan 2024

Contributed by Lukas

自分の生活習慣を見直すのと同じくらい 睡眠習慣を見直すことは大事！ もし、最近寝ても疲れが取れないって...

#111 謎の頭痛の原因

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

皆様も謎の体調不良にお気をつけください！ 健康は人のデフォルト状態 無駄なお金のかからない最高の投資で...

#110 朝シャワーver.2.0合法的に脳内麻薬をドバドバ出す方法

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

無理は禁物！ これは本当に気をつけて！ 慣れるまではゆっくり！ 効果も最初は感じれないかもしれないけど 慣...

#109 眠たい寒いがすぐ無くなる、たった1つの方法

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

今回紹介したものプラスで 太陽の光をたっぷりあびる 軽い運動をする 朝食を食べる なども取り入れることで...

#108 祝新成人！これだけは守ってほしい１つのこと

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

楽しむのは悪くありませんが 楽しみ方は大事！ 失敗して覚えることも大切だけど 改善も大事 あなたが水を飲...

#107 春の七草粥、朝食べるって知ってた？込められた意味とは、、

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

行事食にはさまざまな意味が込められています その意味を考えて食べることで 気持ちよ部分でも、食材の持つ...

#106 正月の名残りで食べ過ぎるなら、逆にしっかり食べよう

06 Jan 2024

Contributed by Lukas

制限してしまうとどうしても 後で食べすぎてします 欲が暴走してしまうので コントロールすることが大事！ ...

#105 正月で乱れた生活習慣の代償、吹き出物を治す！

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

肌が荒れてるとテンション下がるし モチベーションも下がりますよね、、 何より不健康‼️ 特に顔は一番目に...

#104 仕事始め！面倒くさければ仕事に生きるな⁉️

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

要は意識の変更ですね！ 生きる目的を違う視点で考えて ポジティブに過ごしましょ！ 健康は人のデフォルト状...

#103 被災地の方、帰省中の方にやってほしい１つのこと

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

たったそれだけ だけども、身体は正直！ リフレッシュは必ず必要！ 心も身体も少しでも健康的であるためにも...

#102 寝正月、食っちゃ寝してると力士になります

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

食べてすぐ寝ると牛になるは迷信 力士か肥満になります 普段から運動習慣あって 健康的な生活をしてる人は大...

#101 新年あけまして回🎍おせちの意味を噛み締めて食べよう

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

おせちに限らず 伝統行事の食事にはしっかりと意味 が込められています！ その意味を理解することで 何を選ぶ...

#100 帰省したら実家のみんなに教えてほしい健康長生きの秘訣

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

同じ死でも 苦しむより、元気なまま死んでほしい そんな願いがこもった放送です 是非、祖父母、父母に教えて...

#99 帰省前に余った野菜の正しい保管方法

30 Dec 2023

Contributed by Lukas

家を空ける前に万が一残ったとしても 正しく保管すれば長期保存も可能！ 美味しく栄養を摂るためにも 余った...

#98 年末年始は肉肉⁉️牛肉と一緒食べたい相性抜群の食材

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

牛だけ食べすぎても良くないので しっかり、鳥も豚もバランス良くたべて！ 食べ合わせや食べ順は間違えると...

#97 帰省時に身と健康を守る３つのお約束⚠️

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

年末年始、帰省、みんな浮かれちゃうと思います でも！ 今日紹介した３つのこと 「注意する」「我慢しない」...

#96 枕の高さが人生を変える？寝具で睡眠の質をコントロールしよう🛌

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

睡眠は翌日の生活の全てを握っていると 言っても過言ではないほど重要なこと たかが寝具、たかが枕と過信せ...

#95 年末の謎の疲れはストレスから。。ストレス性の体調不良はこう治す⁉️

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

ストレスの種類は人それぞれ違うし 大きさも状況も違います ましてや、本人が意識してない部分でも 潜在的な...

#94 クリスマスイブに暴飲暴食した？翌日、身体を労わる方法3選

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

食べすぎ、飲み過ぎても気にしすぎない！ 翌日に気をつけよう！ 極端ではなく、ゆるーく意識 内臓を労わるこ...

#93 翌日仕事のクリスマスイブを最大限楽しむ３つの方法

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

楽しい時間を後悔に変えないためにも 食べるも、飲むも、ほどほどに⚠️ 年末に体調崩す原因にもなるので 意...

#92 極寒の冬でも暖房器具なしで生活できる3つの理由

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

電気代高い！ いい暖房器具は高価格、暖房は肌乾燥するし、、 そんな心配は全ていらない！ なぜなら使わない...

#91 今日は冬至‼️コスパ良すぎる柚子を使おう✨

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

冬至の食べ物、柚子 冬至に食べられる食品の中で1番コスパよい☝️ お手頃なので是非試しましょ🛀 ------ Ins...

#90 あなたは知ってる？今が旬のブロッコリー本当の調理法と健康効果

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

ブロッコリーは本当にオススメ！ どーしても茹でたい人は、蒸すorレンチンで🔥 炒めたりする人は、油との相...

#89 寒い時はとりあえず鍋料理🍲心も身体も温めて健康に

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

冬の鍋は正義です 効率よく、健康になる為に不可欠といっても過言ではない だからこそ、使う調味料にはこだ...

#88 水の種類と、安全な水道水の飲み方

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

オススメの食品用　備長炭 https://a.r10.to/hNMn3h 美味しいお水で健やかな毎日を！ 健康は人のデフォルト状態 無...

#87 あなたの家の飲料水は大丈夫？飲み水🚰のほんとのところ

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

水は体に不可欠！ 特に冬は飲み忘れることが多いので こまめに！温かい白湯を飲むようにしましょ！ お水の味...

#86 美味しく寒さ対策❄️身体を内側から温める食材と料理🌶️

16 Dec 2023

Contributed by Lukas

白菜はほんと美味しいので 毎日でも食べてほしい✨ ちなみに、キムチ×納豆は健康美ゴールデンタッグ なので...

#85 寒暖差ヤバい⚠️体調を崩さないための免疫力アップのコツ

16 Dec 2023

Contributed by Lukas

健康は内側から！ 寒くなってから、ではなく！ 予防の観点から事前に対策していくことが大事！ あなたの健康...

#84 来週からの極寒対策‼️生姜を準備しよう🫚

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

生姜はチューブより生を！ 大事なことだから何度でもいいます！ 何でもそうですが、できる時に できることを...

#83 コツコツ続けることが何よりも楽であり難しい

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

信頼と同じで「築くのは大変だけど失うのは一瞬」 健康的な運動習慣や食習慣などにも同じことが言えます 辞...

#82 添加物と肝臓の関係、、沈黙の臓器を守るために

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

人が気づかないところで 症状は悪化するので 日頃の心がけが大事！ #肝臓　#添加物 少しでも心に引っ掛かれば...

#81 脱舌バカ！成分表示を見て区別しよう

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

一気にやると疲れちゃうので 徐々に小さいところからSTEPupしていきましょ！ 「気にする」ことが先ずは大事‼...

#80 あなたは舌ばか？味覚を正常に保って将来の健康を手に入れる

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

言葉は悪いけど、事実ではある 人それぞれの生活があるので否定はしないけど シンプルで、添加物の少ない、...

#79 健康的な生活を継続するには、情報の見える化が鍵🔑

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

今回紹介している16項目の計測ができる体組成計 Anker Eufy Smart Scale P2 Pro https://a.r10.to/hgSo5G 是非チェックしてみて...

#78 家の中にいると体調が悪くなる原因と解決策について

09 Dec 2023

Contributed by Lukas

どんな場所で、どんな状態であろうと ストレスはかかるし、適度な動き・運動は必要！ 冬だからって こもりき...

#77 師走で忙しいからこそ、睡眠と休憩を取らないと年越せないよ！

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

疲れる前に休む！がテーマ！ 人も物も、ゲームも！ HPや充電切れてからだと回復に時間かかるんです！ 忙しく...

#76 痩せる太るで考えるのはダメ？健康に対する考え方！

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

なんでもそうだけど 考え方と捉え方を間違えると 勘違いし続けるから気をつけようって話です！ 健康は人のデ...

#75 甘酒の裏面を見て受けた衝撃をシェア

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

なんでもそうですけど これだから安全！大丈夫！と鵜呑みにするのは良くない 自分の目で見て理解することが ...

#74 健康体をつくることは、人生に深みを出すためのスパイス

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

考え方しだいでは どうとでも捉えれますが 健康で元気に生きることにデメリットはありません もし少しでも心...

#73 国も推奨する、週3の筋トレ！健康な身体をつくるために

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

健康は身体づくりから！ とも言えるほど重要な運動習慣💪 激しくとは言いません！ 細く長くで良いので継続で...

#72 大掃除はメンタルとQOLを爆上げさせる

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

大掃除してて投稿遅れましたが 大掃除は人の生活をよくします 一年の締めくくり、来年に向けての弾みを つけ...

#71 湯豆腐は冬のデメリットを補う完全食！？

02 Dec 2023

Contributed by Lukas

冬の夜食は湯豆腐で決まり！！ 季節感も出て温まって満たされる、、完全食ですよ ------ Instagram→ https://instag...

#70 正しいホッカイロの貼り方でホカホカする放送

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

厚着よりもホッカイロ！！ 正しく使って冷えとはおさらば！ あなたの貼り方は大丈夫？ 健康は人のデフォルト...

#69 美肌を作れる食べ物の日！蕎麦と味噌は美しいをつくる！

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

今日は、蕎麦と味噌の日！！ 両方！美肌効果あります！ 乾燥の気になるこの季節にぜひ！ 健康は人のデフォル...

#68 良い肉の日！11/29 真の良い肉とは、、

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

今日は肉の日の王様 いい肉の日！！ 皆さんの中で、良い肉はどんな肉？ よければコメントで教えてね！ 健康...

#67 リラックスして睡眠の質🆙 お風呂の後はストレッチ！

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

日々の少しのメンテナンスが 大きな怪我の予防になります めんどくさがらず！ 1日5分でも寝る前のストレッチ...

#66 11/26良い風呂の日！お風呂を活用してQOL爆上げ！

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

湯船がない人以外は週一回は湯船に浸かりましょ！ お風呂は人間のON&OFFスイッチ 上手に使って生活の質向上✨...

#65 食生活、食事リズムを整える「汁物」の話

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

汁物は、心も身体も温まる 特に冬には欠かせない一品 具沢山スープを取り入れて 楽しく！おいしく！ 健康的に...

#64 日々の食事を健康的にするためのコツ「サラダ」編

25 Nov 2023

Contributed by Lukas

サラダから食べる事で あなたの食生活、食リズムは一変すること まちがいなし！多分！ 健康は人のデフォルト...

#63 胃腸と身体に素直に!食事の回数とタイミングの話

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

食事に関しての補足放送！ 人それぞれ自分に合った食事スタイルを 身につけて、身体と胃腸を労り 健康的な食...

#62 食べて方がいい間食！おやつの話　「3時のおやつ」は理にかなってる！

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

おやつを食べると太る これは食べるもの、量の問題‼️ 上手に取り入れると 活動の質を向上させてQOL⤴️ 正...

#61 夜ご飯の重要性！翌日の体の調子を左右する良い食べ方と良くない食べ方

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

夜ご飯、食べすぎちゃいますよね、、 わかります、今日頑張ったしご褒美あげたい わかります、、 でも！ 夜は...

#60 昼食の重要性！午後の生活の質を上げる食べ方、下げる食べ方

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

昼食は1日の中で2番目に重要な食事！ ここ次第で、それ以降のパフォーマンスの質が 変わります‼️ 脳死で食...

#59 朝食の重要性！食べるべきモノ&食べない方がいいモノ

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

朝食食べなくても元気な方は それでいいかもですが 試してみるのは🆓ですよ！？ 少しでも心に引っ掛かれば...

#58 タバコだけじゃない⚠️肺がんリスクを下げる予防法3選

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

少しでも心に引っ掛かれば 健康チャンス！ 健康は人のデフォルト状態 無駄なお金のかからない最高の投資です...

#57 ダメとは言わないけど…11/15の記念日と健康の話※声量大きめ

18 Nov 2023

Contributed by Lukas

このチャンネルでは口酸っぱいですが 成分表示をみて、何が入ってるかを知るだけでも 自分の健康に対する理解...

#56 簡単！90秒でできる体温を上げて寒暖差をなくす動き3選

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

思い立ったらやってみよう！ 日々の少しのことが大きな健康を作りますよ！ わかりやすいお手本はこちら⬇️ ...

#55 身体を温めるオススメ食材 7選 と +@で沢山紹介

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

身体は内側から温める方が効果大！ 是非、取り入れてみてください✨ 少しでも心に引っ掛かれば 健康チャンス...

#54 急な冷え込み対策！精神の健康を守る方法3選

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

オススメ腹巻きはこちら↓ https://room.rakuten.co.jp/room_zuya3/1700225499102914 猫と幸福の関係性の論文はこちら↓ 日常的...

#53 急激な寒暖差で起こる悪い症状3選、その対処法3選

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

気温の変化による 人体の反応には逆らえませんが 対処することは充分できます！ たかが「ちょっと寒いだけ」...

#52 毎日楽しみながら健康になれる「麹活」始めない？

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

少しでも心に引っ掛かれば 健康チャンス！ 健康は人のデフォルト状態 無駄なお金のかからない最高の投資です...

#51 手抜きでも美味しい手作りオヤツはこれ作ろう！3選

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

オススメYouTubeチャンネル ばくばクックさん https://youtube.com/@bakubacook?si=HG8-4nw2egDhO382 ------------- オートミールケー...

#50 手抜きでもこれは食べて欲しくないNG食 3選

11 Nov 2023

Contributed by Lukas

今回の放送内容は全て ずやの身体で実験を行いその結果を基に お話ししております。 個々人によって症状は異...

#49 健康的な食生活を続けるコツ3選　継続が大事だから手を抜くことも必要！

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

栄養と健康が考えられた冷凍宅配弁当サービス 「Nash」初回限定1000円offクーポンはこのリンク https://inv.nosh.jp?am...

#48 体重だけが健康指標じゃないよ！スキニーファットって言葉を覚えま

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

体重が標準＝健康的ではありません！ 体重はあくまでも指標‼️ 最低でも 体重+体脂肪率+見た目を健康指標に...

#47 寒い朝でもスグに起きるべき理由とその方法3選

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

誰しもが経験する 寒い朝は起きれない現象 でもいつまでも寝床でグズグスするのは 健康的にも良くない！ 生活...

#46 話すの忘れてた「カブ」の話 〜旬の野菜で健康に〜

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

カブは捨てるとこのない、全て美味しく食べれる 万能野菜！といっても過言ではない 季節の食材はその時期の...

#45 オートファジーって知ってる？健康長寿には納豆がやっぱりすごい話

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

オートファジー、スペルミジン 難しい単語がいっぱい出てきましたが 要するに！ ・納豆を2日に一回食べよう ...

#44 美味しい野菜を賢く買って健康になれる本の紹介「野菜売り場の歩き方」　

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

お野菜、果物は 旬や健康効果、栄養はもちろんですが 美味しく長持ちするのも大切ですよね！ 正しい選び方、...

#43 日々仕事に追われてるあなたに勧めたい運動教本「自宅で2分イケ筋トレ」

04 Nov 2023

Contributed by Lukas

勝手に僕が先生と思っている方の本を紹介させていただきました！ 僕が1年で無理なく 体重-16kg、体脂肪-8%達成...

#42 白湯活がもたらす、心地いい生活

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

白湯は年中飲んでほしいけど 流石に夏は始めにくい、、 だから！ 寒くなってきてるこの季節から習慣つけよう...

#41 味覚と健康の深い繋がり❹ 旨味の話　脳みそをコントロールしよう！

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

脳をコントロールすることが 健康への近道！！ 何事もバランスをとって上手に付き合うことが大切！ 人も、食...

#40 味覚と健康の深い繋がり❸ 沼味覚から脱する方法前編　 酸味の話

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

何事もバランスをとって上手に付き合うことが大切！ 人も、食事も、運動も、睡眠も！ 1分だけ！今の1分だけ...

#39 味覚と健康の深い繋がり❷ 塩味編　あなたは大丈夫？

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

味覚と健康のお話 今日は塩味編 何事も過度な摂取は良くない マイルドドラックたる所以は あながち間違ってな...

#38 味覚と健康の深い繋がり❶ 甘味をコントロールする方法

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

3〜4回に分けて味覚と健康の話をします！ 是非聴いて、自分の食生活に当てはめて 心当たりのある方は、試して...

#37 雑談回　気をつけてほしいSNSコンテンツのキラーフレーズ

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

発信する側も、受け取る側も リテラシーの高さが必要な時代 どんな情報でも俯瞰で見て判断し 取り入れること...

#36 おすすめ睡眠アイテム3選！寝具の衣替えは睡眠の質を向上させる

28 Oct 2023

Contributed by Lukas

洋服だけでなく 睡眠環境の衣替えも忘れずに！ 睡眠以外にも毎日行うことは タイミングで見返してみて 最適化...

#35 その姿勢が不健康をつくる？正しい姿勢を保つ2つのヒント

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

予約放送時間の設定をまちがえて いつもより5時間も早い投稿になりました💦 1日の大半を占める姿勢 座る、立...

#34 "近況"３週間で2kg痩せた方法3選

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

日々の生活に+@するだけでも 長期的に変化は現れるので 是非取り入れてみて💨 ------ Instagram→ https://instagram.c...

#33 3時のおやつはこれで決まり！この3つを食べて!

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

普段食べるもので身体、健康は作られます メインの食事はもちろんですが 間食にも気を使うことで、 健康面だ...

#32 スーパーフード納豆の話-後編- 食べ合わせ・食べる時間

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

納豆サラダはほんとオススメ！ もし納豆苦手な方は キムチ✖️ごま油を納豆と一緒に食べてみて？ 美味しすぎ...

#31 納豆の話② 選び方、食べ方編🫘

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

あなたは、ひきわり派？粒派？ 今日の続きはまた明日聴いてね👂 ------ Instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylif...

#31 納豆は大豆製品の中でも1番食べてほしい食品①

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

納豆嫌いは今日で卒業！ 2日に1パックの納豆ライフで 健康的な身体をつくろ！ ------ Instagram→ https://instagram.com...

#30 ポテンシャル100点　大豆が凄いよー！ってお話

21 Oct 2023

Contributed by Lukas

大豆製品の選び方は昨日の#29放送で☑️ まずは、水煮、豆腐、納豆、味噌などの 古くからある食品から摂るこ...

#29 大豆製品の選び方と落とし穴⚠️あなたはどれを選んでる？

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

大豆製品に限らず！ 食品を購入するときは、成分表示を見る癖 をつけるだけでも、自然と健康意識が向上します...

#28 ＊裏技＊ 年中食べたい「アイス」を健康的に摂取する方法

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

日々の生活を健康的にすることで 気にすることなく甘味も存分に楽しめます！ 日々の健康的な生活は罪悪感を...

#27 旬じゃないけどだいじなことなので牡蠣の話をします、なぜなら

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

牡蠣の旬は冬だけど 先取りした方がいいんですよこれが 牡蠣食べれない人も心配無用！ けっこう重要なこと喋...

#26 旬の食材-もどり鰹- 健康効果と注意点

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

旬の食材は人々の季節の不調を 整える効果もあり、何より一年で 1番美味しい是非是非たべてほしい食材です！...

#25 昨日がキノコの日だったので、、少しお得なキノコ情報を

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

#秋の味覚　#きのこ どんな料理にも合わせれる万能食材‼️ 食べな損でしかないので 嫌いな人以外はぜひ！ -...

#24 愛犬の睡眠の質を上げる習慣3選 & 人間の睡眠裏技

15 Oct 2023

Contributed by Lukas

わんちゃん飼ってる方にはみてほしい！ 人も犬も、ほぼ全ての生き物は睡眠が不可欠！ 良い睡眠はどの生き物...