#560 わたしの居場所ってどこ？
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
過去のわたしが感じていたことからの気づきをシェアしています。∵‥∴‥...
#559 自分を労うことで手にしたもの
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
最近、わたしが感じたこと、実験してみたことからの気づきをシェアしてい...
#363 自分変化に敏感になる
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
人は日常の中で、ちょっとしたズレに慣れてしまっているんじゃない…？と...
#556 50代からの未来予想
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
50代からの人生をどんな風に描くか？自分の中にこたえはあります。∵‥∴...
#556 役割を脱いで自分に還る
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
人生を楽しくするのも、つまらなくするのも自分次第。だからこそ自分の役...
#555 これからの人生は自分のために生きていい
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
内閣府のデータによると、2040年には65歳以上の女性の4人に1人がひとり暮ら...
#554 内側の輝きを育てる
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
自分の外側の美しさも大事だけれど、わたしが感じた自分の内側の輝きを育...
#553 野望について
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
ある女性の野望とわたしの野望の存在について。そして、そこから感じたこ...
#552 これからの私に似合う生き方を見つける
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
自分が自分らしいと感じる瞬間を拾いあつめて、自分に似合う生き方を選択...
#551 もう遠慮しない！私らしく輝く方法
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
このまま終わりたくない…。後半生はもっと私らしく輝きたい…と思ってい...
#550 これからのつながりのつくり方
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
私の経験から、50代からの人とのつながりをつくる3つのポイントをシェアし...
#549 自分にピリオドうってない？
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
私たちはつい、誰かの言葉や世間体を気にして、正解のある生き方を選ぼう...
#548 自分にとっての正解とは？
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
他人の正解を生きるのではなく、自分の正解をつくって生きる。これまでの...
#547 引き算の生き方
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
50代を生きる私たちが心を軽くする3つの引き算の生き方についてシェアして...
#546 これからの生き方
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
「どう働くか」だけでなく、「どう生きるか？」を考えることが、今、とて...
#545 後半生をしなやかに生きるために必要なこと
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
どんな出来事も、とらえ方次第。これまでの自分の人生を丸っと認めて、後...
#544 わたしの人生の見つけ方
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
自分の人生を生きることは、特別なことを成し遂げることではありません。...
#543 なりたい自分と対話していますか？
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
30年後のあなたは、どんな表情をしていますか？どんな場所で、どんな人と...
#542 自分の未来に必要なもの
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
自分の未来を形にしていくために、何が必要なのか？私が考える３つのポイ...
#541 私の時間を生きるという選択
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
仕事とプライベートのバランスを見直すことは、自分の人生を取り戻すこと...
#540 人生に変化をもたらしたいとき
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
自分の生き方を変えたいと気づいた頃のわたしの経験談をシェアしています...
『ねば・べき呪縛を開放する魔法の5文字』with 結森まやさん
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
動物×人の心コネクター 結森まやさんと一緒に、『ねば・べき呪縛を開放...
#539 自分迷子からの軌道修正
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
最近、わたしが自分迷子になっていたときのこと、そしてそこから抜け出せ...
#538 わたしの最近の挑戦
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
最近のわたしの挑戦についてシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴...
自分をしあわせにすることは最大の愛 with 石川まやさん
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
ママにも子どもにも安心と笑顔がめぐる毎日を 石川まやさんと一緒に、『...
#537 変化は可能性を広げるサイン
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
この人生の変わり目を、今までできなかったことをスタートするチャンスに...
#536 習慣化のコツ
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
変化は大きな決断ではなく、小さな習慣から始まります。そんな習慣化のコ...
#535 “いつか”じゃなくて“今”を生きる
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
やりたいこと、会いたい人、行きたい場所。今日という日に、勇気を出して...
#534 未来のプランニング
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
自分の未来を考えると不安に感じてしまう…。そんなとき、自分の軸を見つ...
#533 映画『ドリームプラン』を見て
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
映画『ドリームプラン』を見て気づいたことをシェアしています。∵‥∴‥...
#532 夢は50代からが叶いやすい
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
夢は、10代や20代で叶えるものだって思っていませんか？わたしの最近の気...
本当の自分の見つけ方『なぜ自分を知ることが人生を変えるのか？』withライフコーチ白鳥あいこさん
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
ライフコーチ白鳥あいこさんと一緒に、本当の自分の見つけ方『なぜ自分を...
#531 不安と期待の間にあったもの
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
不安は、可能性の裏返し。焦りは、「もっと楽しみたい」という自分の本音...
#530 未来の自分を育てる時間術
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
時間は、誰にとっても平等に24時間。でもその時間をどう使うかで、人生は...
#529 最近、冒険しましたか？
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
最近、冒険しましたか？五感を使って、感じて動く。それがどれだけ小さな...
#528 感じること、忘れていませんか？
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
最近のわたしが感じたことから、五感を使って未来を思い描くことの大切さ...
#527 不安をたのしみに変える
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
後半生のスポットライトは、自分に当てていきます。あなたが手にしたい未...
#526 内面が変わると外見も変わる
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
わたしの体験から、外見は心の状態を正直に映し出すと感じたことをシェア...
#525 ラクに生きるヒント
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
わたしが考えるラクに生きるヒントをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴...
#524 あたらしい夢を描く
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
50代で新しい夢を描いて、もう一度自分の中にある可能性を信じませんか？...
#523 心の余裕を生み出す生き方
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
心の余裕は、誰かから与えてもらうものではなく、自分自身で作ることがで...
#522 ポジティブ思考で理想の未来を引き寄せる
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
今、この瞬間のとらえ方を変えることで、わたしたちの未来は変わっていき...
#521 50代からの“好き”の見つけ方
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は自分の“好き”がわからない時に試してほしい3つの見つけ方をシェ...
#520 手にしたいものの裏側にあるもの
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
表面の望みではなくコアな望みを知ることは、これからの自分を支えてくれ...
#519 自分らしいライフスタイルの作り方
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
「これが私の人生なんだ」と、心から思えるような毎日を、これからわたし...
#518 50代からの後悔しない生き方５つのヒント
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
「何をしたらいいかわからない」そんな思いを抱えたまま、これからも同じ...
#517 自分を知ることの大切さ
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
わたしの過去の体験から、自分を知ることの大切さをシェアしています。∵...
#516 目標を決める前に必要なこと
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
新しい夢や目標を決める前には、まず自分を知ること。自分を知ることで選...
#515 感謝の意味
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
感謝について、わたしの最近の気づきをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴...
#514 50代からの自分磨き
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
50代からの自分磨きは、もっと自分が心地よく過ごすためのものではないで...
#513 理由が見つかると動き出せる
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
「変わりたい」と思ったときに、その気持ちをエネルギーに変えるコツをシ...
#512 人生を輝かせる自己対話
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
言葉は魔法です。言葉を変えることで気持ちが前を向いて、行動が変わり、...
#511 未来に向けた時間の使い方
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
最近のわたしが、時間の使い方を変えたことからの気づきをシェアしていま...
#510 先を見通す
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
不安があるというのを見方を変えれば、これからの人生を自由にデザインで...
#509 後悔よりも豊かさを味わう生き方
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
年齢を重ねるとやり残したことに目が向いてしまいがちです。でも、やり残...
#508 人生の磨き方
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
人生の磨き方のヒントをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵...
#507 未来の自分からのヒント
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
「1年後、3年後、５年後、どんな自分でいたい？」って自分に問うてみませ...
#506 違和感は変化のサイン
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
「今のままでいいの？」と自分の中に違和感を感じたら、その気もちに正直...
#505 なんとなく過ごす毎日から抜け出す、たったひとつの方法
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
何となく過ごす毎日から抜け出しませんか？∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵...
#504 進化をたのしむ
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
今の自分をベースに自分らしく進化を始めませんか？そしてその進化をたの...
#503 夢が実現するステップ
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
夢を見るのに、遅すぎることなんてありません。「いつか」ではなく「今日...
#502 現状から抜け出すための思考の転換術
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
古い思考パターンから抜け出して、新しい視点で世界を見つめ直すためのヒ...
#501 行動の前に心を動かす
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
不安よりも、ワクワクを信じて進みませんか？∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥...
#500 学び続けることの大切さ
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
学ぶことに年齢制限はありません。遅すぎるということもありません。∵‥...
#499 仕事も大事。でも人生はそれだけじゃない
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
仕事も大事。でも、それ以上に大事なのは「自分がどう生きたいか」です....
#498 誰に遠慮しているの？
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
誰に遠慮しているんだろうと感じたわたしの経験からの気づきをシェアして...
#497 変化を越える力
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
50代は大きな転換期。コーチングという、その変化を乗り越えるツールにつ...
#496 無形なものの価値
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
断捨離からの気づきをシェアしています∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴...
#495 人生をたのしむということ
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
後半生はガマンの連続ではなく、楽しみを取り戻す時間に変えていきません...
#494 未来を輝かせる50代の過ごし方
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
未来を輝かせる方法は、誰かのマネじゃなく自分らしさを取り戻すことから...
#493 未来年表のススメ
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
未来年表をつくることで、「これからの人生、まだまだ楽しくなる」と実感...
#492 ポジティブマインドの作り方
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
後半生をもっと楽しむために、ポジティブマインドはとても大切な土台にな...
#491 しあわせの仮面
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
しあわせの仮面をかぶった不安に満たされる毎日から、自分の理想に向かう...
#490 マルシェに出店しました
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
今日は、先日出店した「輝く女性応援マルシェ」での体験と、そこからの気...
#489 未来にたのしみの種をまく
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
「どんな未来を生きたいか？」そのイメージがあるだけで、毎日の過ごし方...
#488 自分のペースで生きるための心の整理術
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
後半生は「どう見られるか」より、「自分がどう感じるか」。「こうあるべ...
#487 自分の殻を破る
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
わたしたちは、自分で自分の殻を作っています。そして、その殻を破ること...
#486 自分軸と柔軟さのバランス
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
わたしが最近、強い自分軸を持ちながらも、周囲の声にも耳を傾けられる柔...
#485 こころの成長痛とわたしの決意表明
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
いま私が感じているこころの成長痛とわたしの決意表明をシェアしています...
#484 後悔しない人生のつくり方
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
わたしが考える後悔しない選択、後悔しない人生をつくるポイント２つをシ...
#483 行動力の高め方
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
目標を達成するための鍵は、特別な才能でも、努力でも根性でもなく、「自...
#482 自分らしさを見失う一因
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
「ホントにそうしなくてはダメなの？」 根本的なところから自分を振り返...
#481 人生を充実させるコツ
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
自分が興味あること、ワクワクすること、自分のこころが反応したものに従...
#480 自分の望みを先送りしない
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
「いつか」はやってこない。子育てが落ち着いたら…定年になったら…なん...
#479 自分と向き合ったその先にあるもの
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
自分を知り、自分の気持ちに素直になることができたとき、あたらしい自分...
#478 ホントに何もない自分なの？
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
50代になって子育てもひと段落して、自分のこれからに不安を感じている方...
#477 思い立ったが吉日
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
やりたいことは、「いつか」じゃなくて「今」行動する。思い立った今日が...
#476 生き方を自分でデザインする
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
これまでとは違う選択をすることで、未来は変えることができます。自分の...
#475 時間の使い方と自分らしさ
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
自分のあり方があることで、時間の使い方が変わります。わたしの経験談を...
#474 これからの人生にワクワクできていますか？
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
50代という時間を、大切なターニングポイントにして、自分の後半生をどう...
#473 事実よりもとらえ方が生き方を変える
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
過去に起きたできごと、事実は変えられません。でも、それをどうとらえて...
#472 人生の選択肢を増やすために
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
問題に対する答えは、ひとつではありません。固定観念を手放して、視点を...
#471 50代からのあたらしい人間関係
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
50代からの人間関係は「偶然に任せる」から「意図して築く」ものへ。その...
#470 不安との向き合い方
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
不安を恐れないで、未来のために今できることに意識を向けることで、不安...
#469 自分らしいライフスタイルのつくり方
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
これからは、誰かのためだけじゃなくて、自分のための選択をしていい。自...
#468 自分にGoサインを出す
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
自分にGoサインを出して、後半生をたのしみませんか？∵‥∴‥∵‥∴∴‥...
#467 今日の5分が未来の自分をつくる
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
今日の5分、10分が、1年後、3年後、5年後の自分をつくっていきます。未来の...
#466 言い訳を手放したその先に見えたもの
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
自分の命の残り時間を考えると、言い訳を手放して、やりたいことをどんど...
#465 自分の理想の未来を明確に描く方法
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
理想の未来は思い描いた瞬間から、少しずつ現実になり始めます。「変わり...
#464 そこそこの毎日から抜け出すヒント
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
毎日の忙しさに流されて、自分の本音を置き去りにしてしまっていないか、...