人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara

#741 たちふさがる見えない壁の存在

13 Jun 2026

Contributed by Lukas

新しいことを始めようとしたとき私が感じていた見えない壁の存在について、シェアしています。‥∴‥∵‥∴...

#740 「もったいない」という呪縛を手放す

12 Jun 2026

Contributed by Lukas

「もったいない」という言葉は、本来、モノを大切にするための知恵です。でも、その「もったいない」が、私...

#739 息子がくれた遠回りと感謝

11 Jun 2026

Contributed by Lukas

最近、私が息子の存在が感謝だと思ったことをシェアしています。‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴...

#738 何のために働いているんだろう？ 50代になって考えたこと

10 Jun 2026

Contributed by Lukas

私が50代になって考えた『何のために働いているんだろう？』ということをシェアしています。‥∴‥∵‥∴∴‥...

#737 気もちと身体はつながっている

09 Jun 2026

Contributed by Lukas

体調はいかがですか？最近、気もちと身体がつながっていることを実感したことをシェアしています。‥∴‥∵...

#736 手放す勇気

08 Jun 2026

Contributed by Lukas

私はその過去を握りしめてしまっていた経験から、「もういいかな」と思えるようになった変化をシェアしてい...

#735 年齢を重ねることを楽しむ

07 Jun 2026

Contributed by Lukas

ご自身の年齢とどんな風に向き合っていますか？私が考える年齢との向き合い方をシェアしています。‥∴‥∵...

#734 自分と向き合う時間の大切さ

06 Jun 2026

Contributed by Lukas

普段、意識的に自分と向き合う時間をつくっていますか？自分と向き合うことの大切さについてシェアしていま...

#733 モヤモヤの正体

05 Jun 2026

Contributed by Lukas

私がサラリーマンだった頃に感じていた「なんかわからないけれど、毎日モヤモヤする」についてシェアしてい...

#732 今さら…と思っていた私が変われた理由

04 Jun 2026

Contributed by Lukas

私は思い起こせば10代の頃から自分を変えたいと思っていた私が、50代になって変われた理由をシェアしています...

#731 写し鏡になるもの

03 Jun 2026

Contributed by Lukas

今、あなたのバッグの中には何が入っていますか？バッグの中の写し鏡になるものをシェアしています。‥∴‥...

#730 夏の計画

02 Jun 2026

Contributed by Lukas

今年の夏の計画をシェアしています。‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴放送を最後までお聴...

#729 結果よりワクワク！50代からの夢の叶え方

01 Jun 2026

Contributed by Lukas

これからやってみたいと思う夢や目標ってありますか？これからの人生をぐっと楽しくする、大人のための夢の...

#728 自分の機嫌を自分で取る習慣

31 May 2026

Contributed by Lukas

自分の機嫌は大きな出来事で決まるよりも、毎日の小さな選択の積み重ねで作られていることに気づいた私が、...

#727 内面を安定させる秘訣

30 May 2026

Contributed by Lukas

今、子育てもひと段落して、人生の新しいフェーズに入った私たちにとって、「美しさ」の定義って変わってき...

#726 家族の変化と私のあり方

29 May 2026

Contributed by Lukas

この数年の家族の変化、そして私の気づきをシェアしています。‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥...

#725 誰かといると疲れちゃう

28 May 2026

Contributed by Lukas

人はひとりでは生きられない。だからこそ適度に線を引いてもいいのでは？‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴...

#724 やっぱりコーチングが必要だった

27 May 2026

Contributed by Lukas

私がコーチからコーチングを受けました。 終わって、とても心が軽くなっていて、この新鮮な気持ちのまま今回...

#723 ひとりは最高の贅沢

26 May 2026

Contributed by Lukas

群れることを手放したら、静かで、自由で、贅沢な時間が手に入ります。誰にも邪魔されない、自分だけの人生...

#722 今の自分が一番好きと言える人の習慣

25 May 2026

Contributed by Lukas

自分の人生で、今この瞬間の自分が一番若い存在です。 だからこそ余計なこだわりを手放して、身軽に、そして...

#721 何もないと思っていた私が50歳で見つけたもの

24 May 2026

Contributed by Lukas

私には何の取り柄もないと思っていた私が、50歳で見つけたものをシェアしています。‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥...

#720 再会から人生を変える

23 May 2026

Contributed by Lukas

大人って、始める前に考えすぎてしまう。でも、人生を変えるものは意外と再会から始まるのではないでしょう...

#719 ピンときたら３秒ルール

22 May 2026

Contributed by Lukas

これやってみたい！ここに行ってみたい！これを食べたい！と、何かピンときても、その直後にお金がかかるか...

#718 自分の居場所

21 May 2026

Contributed by Lukas

50代は、これまでの肩書きが少しずつ変化する時期です。そんな中で環境を大きく変えなくても、安心していられ...

#717 安定を選んでいた私が50歳で変われたこと

20 May 2026

Contributed by Lukas

50代だからこそ楽しむことを選んでいい。小さな初めてを自分にプレゼントしませんか？‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴...

#716 人生のバランスを整える

19 May 2026

Contributed by Lukas

仕事も大切にしたい、家族との時間も大切にしたい。でも自分の趣味も楽しみたいし、年齢的にも健康には気を...

#715 時間が過ぎるのが早すぎる

18 May 2026

Contributed by Lukas

最近、時間経つの早いと感じていた私。その考察をシェアしています。‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵...

#714 災い転じて福となすを感じた日

17 May 2026

Contributed by Lukas

わたしがお蕎麦を食べに行って、そこでの気づきをシェアしています。‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵...

#713 カタチに左右されない生き方

16 May 2026

Contributed by Lukas

私が考えるカタチに左右されない生き方をシェアしています。‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵...

#712 何が正解か？の答え合わせ

15 May 2026

Contributed by Lukas

私が考える「何が正解か？」の答え合わせについてシェアしています。‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵...

#711 大切なのはしなやかさ

14 May 2026

Contributed by Lukas

自分が変わらなくても、社会や世界はどんどん変わっています。あたらしい価値観を取り入れて自分のものさし...

#710 50代 ひとりが心地いい理由

13 May 2026

Contributed by Lukas

20代の頃のひとりは寂しさに近かったけれど、今のひとりは心地よさや自由を感じます。ひとりが好きは、寂しい...

#709 満たされない気持ちの正体

12 May 2026

Contributed by Lukas

満たされない気もちときに必要なことをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵...

#708 役割が形を変えていく

11 May 2026

Contributed by Lukas

母としての役割がなくなってしまったように感じるなら、新しい自分に変わる準備が始まっているサインです。...

#707 違和感をごまかさない

10 May 2026

Contributed by Lukas

このままでいいのかな…と、心のどこかで違和感を覚えていることありませんか？そして私たちは、その違和感...

#706 未来への期待を育てる

09 May 2026

Contributed by Lukas

未来は、今、何を考えているかで見え方が変わります。これから楽しみにしたいことを考えて、育てませんか？...

#705 気もちが重い日の過ごし方

08 May 2026

Contributed by Lukas

気もちが重い日に、私がやっていることをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥...

#704 自分を変えるヒント

07 May 2026

Contributed by Lukas

人と比べて落ち込むことがあったら、自分を責める材料ではなく、自分を変えるヒントとして受け取りませんか...

#703 つまみ食いのススメ

06 May 2026

Contributed by Lukas

何か始めたいけど何をしたいかわからないときのおススメをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵...

#702 変わりたいのに動けない理由

05 May 2026

Contributed by Lukas

私は、自分が優柔不断だから決断できないと思っていましたが、違うことに気づきました。その理由を３つシェ...

#701 これからの人生を楽しむ人の共通点

04 May 2026

Contributed by Lukas

楽しそうにしている人と楽しめていなかった過去の私との違いについて、私の考察をシェアしています。∵‥∴...

#700 “あとでやろう”が続く本当の理由

03 May 2026

Contributed by Lukas

わたしの経験からの気づきをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴放送を...

#699 正解がない中で、どう選ぶか？

02 May 2026

Contributed by Lukas

選択肢はあるはずなのに、どれが正しいのか分からない。そんな中での選択の基準をシェアしています。∵‥∴...

#698 シンプルな人間関係にするコツ

01 May 2026

Contributed by Lukas

過去のわたしの経験から、人生を楽しくする二択の考え方をシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵...

#697 人生に変化をもたらしたいとき

30 Apr 2026

Contributed by Lukas

マンネリ化して退屈だと感じていた毎日から抜け出したときに感じたことをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴...

#696 時間は命。それでも、なんとなく使いますか？

29 Apr 2026

Contributed by Lukas

5年後、10年後に理想の自分でいるために、今どんな時間の使い方をしているか意識したことはありますか？∵‥...

#695 シンプルに生きるコツ

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

シンプルに生きたいと思っている私が考えるシンプルに生きるコツをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵...

#694 ビジョンボードで見えた理想の暮らし

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

私が最近楽しんでいるビジョンボード。そのビジョンボードで描いた理想の暮らしを、日常生活の中に落とし込...

#693 誰に遠慮をしているの？

26 Apr 2026

Contributed by Lukas

私の自分の本音に気づき、楽しんでいいと自分に許可を出せるようになるまでの気づきのストーリーをシェアし...

#692 私が好きな言葉

25 Apr 2026

Contributed by Lukas

私が好きな言葉をシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴放送を最後までお...

#691 年齢とどう向き合って生きるか？

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

よく、「年齢はただの数字」と言われますが、年齢をまったく気にしないというのも違うと感じていることをシ...

#690 そのまま持ち続けますか？

23 Apr 2026

Contributed by Lukas

簡単に言うと過去の自分に必要だったものと、これからの自分に必要なものは同じとは限りません。∵‥∴‥∵...

#689 新しい情報に触れること

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

50年生きていても、自分が知っていることはこの世界の針の先ほどもないはず。だから、「へぇ」と思うことを増...

#688 気づかなかった自分の価値

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

何の取り柄もないと思っていた私が、自分の経験の価値に気づき、その変化をシェアしています。∵‥∴‥∵‥...

#687 行動力ってすごい

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

身近に行動力がある方の存在があると、自分にも追い風が吹いていると感じたことをシェアしています。∵‥∴...

#686 わたしの最近の大冒険

19 Apr 2026

Contributed by Lukas

わたしの最近の大冒険をシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴放送を最後...

#685 行き先がある人生

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

私の夢…というより野望について、そして夢があることの大切さをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥...

#684 感謝の涙

16 Apr 2026

Contributed by Lukas

私の気づきをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴放送を最後までお聴き...

#683 50代からの美しさ

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

私が考える美しさについて、シェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴放送を...

#682 侮るなかれ主婦のスキル

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

「主婦業」と聞いて、どんなイメージを持っていますか？私が考える主婦業についてシェアしています。∵‥∴...

50代 楽しまな損‼　with まっいか ひろこさん

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

『50代 楽しまな損‼』というトピックでまっいか ひろこさんとのお話しをシェアしています。まっいか ひろこさ...

#681 偶然だけど必然なご縁

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

私が最近体験したうれしいご縁のお話をシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵...

#680 わたしはわたし

11 Apr 2026

Contributed by Lukas

年齢にとらわれず、外見ではなく内面の充実が年齢を超えた魅力になるのでは？∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵...

#679 視点を変えると道は広がる

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

「なんでこんなに悩んでるんだろう？」と思ったことからの気づきをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵...

#678 自分を開放する方法

09 Apr 2026

Contributed by Lukas

どう自分を開放するか？何を楽しむか？自分に、成果がないことにもOKを出すことで、周りには楽しいことがたく...

#677 時間の消費・浪費・投資

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

私は時間の使い方が無意識になっていて、意図することの大切さをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥...

50代のわたしたち夢と野望を語る　with家計を整える家計簿ともさん

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

家計を整える家計簿ともさんと一緒に、50代のわたしたちが夢と野望を語っています。∴‥∵ 家系を整える家計...

#676 不安や心配から解放される方法

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

まだ見ぬ不安を恐れるより、未来のために今できることに目を向けませんか？∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥...

#675 チカラの入れる方向を間違えていた

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

わたしのチカラの入れる方向を間違えていた体験談とそこからの気づきをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴...

#674 帰宅後の３秒

04 Apr 2026

Contributed by Lukas

帰宅後３秒は、外の自分からプライベートな自分に切り替えるための時間。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴...

#673 グループLINEをあえて既読にしない理由

03 Apr 2026

Contributed by Lukas

グループLINEをあえて既読にしない理由をシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵...

#672 『行けたら行くね』トラップ

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

お誘いされたときの便利なお断りの言葉『行けたら行くね』から気づいたことをシェアしています。∵‥∴‥∵...

#671 新しいフェーズ始まる

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

自分自身と深く、静かに向き合う時間を過ごして、今回はその変化をシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵...

#670 結局、自分が動くしかない

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回は、わたしの決意表明をシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴放送を...

#669 ToDoリストを捨てて願望で動く

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

忙しさに追われがちな50代こそ、自分のための時間を“最優先の仕事”として大切にしませんか？∵‥∴‥∵‥∴...

#668 自分の未来に必要なものは？

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

自分の未来を考えたとき、不安や焦りを感じていませんか？そんなときの考え方のヒントをシェアしています。...

#667 私が自分の変化を感じたこと

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

これまでできなかったことができた最近の私の変化についてシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵...

#666 身体を動かすことの大切さ

21 Mar 2026

Contributed by Lukas

私が感じているウォーキングの効果をシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥...

#665 自分を輝かせるヒント

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

キラキラしている女性はステキですよね。私が考える50代から自分を輝かせるヒントをシェアしています。∵‥∴...

#664 時間の過ごし方を意図する

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

50代になると、時間の流れがこれまで以上に早く感じます。これからの人生忙しさに流されるのではなく「今日は...

#663 人生の終わりを意識してみた

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

最近、私自身の心が大きく揺さぶられた出来事から、改めて感じたことをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴...

#662 セルフトークに気づいてる？

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

朝、目が覚めたとき。あなたは自分に、どんな言葉をかけていますか？自分にかける言葉に気づいて毎日を心地...

#661 蒔かぬ種は生えぬ

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

最近、何か新しいこと始めていますか？未知の世界を開拓することの楽しさについてシェアしています。∵‥∴...

#660 人生を楽しんでいる50代がやっていること

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

私が考える50代を楽しく過ごすための心の持ち方を3つのヒントをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴...

#659 卒親後は何になる？

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

子育ての終わりは、女性の人生の新しいスタート。「卒母」から始まる、自分の人生の楽しみ方をシェアしてい...

#658 自分をリフレッシュする方法

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

やったことのないことをする楽しさと、旅がくれるリフレッシュについてシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴...

#657 選択肢を広げる考え方

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

年齢で決めるのではなく、やってみたいで選ぶ人生。そんな選択を増やしていくことで毎日がもっと楽しくなり...

#656 周りの目を気にして疲れていませんか？

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

過去の私の経験からの気づきをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴放送...

#655 50代からでも夢は叶う

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

子どもの頃は自分の夢を話していたのに、大人になると夢の話はしなくなる。まるで夢は、子どもだけの特権の...

#654 女性の自立

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

国際女性デーにちなんで、わたしたち50代女性が自分らしく生きるための自立のヒントをシェアしています∵‥∴...

#653 自分を変える一番シンプルな方法

07 Mar 2026

Contributed by Lukas

なりたい自分に変えるシンプルな２つの方法をシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥...

#652 ブレずに、しなやかに生きるヒント

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

わたしが芯を持ちながら、しなやかに輝いている女性たちの共通点を考察して、ブレずに、しなやかに生きるヒ...

#651 他人に期待しない

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

私が息子の不登校時代に気づいた『自分以外への期待は手放す』ことをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥...

#650 それホントに更年期？

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

心身の不調を何でも更年期のせいにしてしまうのではなく、「今の自分にできることは何だろう？」と考えてい...

#649 正解を探し過ぎてる

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

失敗しない正解、間違えない答えを最初から探そうとするから、一歩が踏み出すのが不安に感じてしまう。でも...

#648 50代のキレイって何？

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

私が考える50代の美しさをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴∴‥∵‥∴‥∵‥∴放送を最後...

#647 映画『マイ・インターン』からの気づき

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

映画『マイ・インターン』から、年齢はわたしたちの価値であることの気づきをシェアしています。∵‥∴‥∵...

#646 いつもと違う世界へ

28 Feb 2026

Contributed by Lukas

これまで私がアウェイだと感じていた場所へ、出かけたことからの気づきをシェアしています。∵‥∴‥∵‥∴...

#645 子どもが巣立つとき

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

子育てが終わったからこそ、できることがたくさんあるはずです。いつまでもさみしさの中にとどまらずに、新...

#644 時間軸を意識する

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

これからの時間を不安ではなく希望をもって生きたい。考え方をシフトするときのポイントをシェアしています...