聽康健
Episodes
【請問康健Ep.63】自律神經失調關鍵在肝臟？中醫教你解開肝鬱氣結 Ft.陳俊如中醫師
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
自律神經是身體運作的平衡機制，但你知道自律神經失調通常來自氣血瘀滯？如何養肝舒心安神理氣找回身心平衡...
【減壓練習室 EP.59】為何離不開有毒關係？什麼情況真該放手？Ft.蔡秀娟心理師
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
在這段關係中，你快樂嗎？很多人深陷在有毒關係，總是不停抱怨，但他們還是不願意離開這段關係，究竟背後是...
【動吃懂吃 Ep.55】從高醣到生酮、低碳，向原始人學飲食，腦筋靈活、精神好 Ft.陳俊旭
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
生酮、低醣、168斷食，你也試過嗎？不管為了增肌減脂、或是降低三高，很多人都使用各種不同的飲食法，究竟哪...
【癌症問康健 Ep63】實支實付險爆停售潮，擔心罹癌沒錢醫，可以買哪兩種保險填補？Ft.李柏泉
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
實支實付在保險學上的定義是「花多少，賠多少」。2023年12月底，金管會公告將改革實支實付險，未來保戶看病花...
【請問康健Ep.62】不輸陳美鳳！67歲有好體態，你也辦得到 Ft.邱元駿物理治療師
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
想要跟美鳳姐一樣體態年輕又漂亮？你也做得到！ 就讓 #物理治療師邱元駿 手把手帶你一起調整體態，建立正確運...
【減壓練習室 EP.58】無法攜手相伴，如何好好說再見？Ft.歐庭心理師
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
天下無不散的宴席，人生旅途上，我們難免會面對不同關係和狀態的結束，無論是離婚、分手等，當關係終將畫上...
【動吃懂吃 Ep.54】有氧運動傷氣血？做對運動養氣、補氣 Ft.張育愷
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
每當疲倦無力時，我們總覺得自己「氣虛」，但究竟什麼是「氣」？肉眼看不見的氣，如何影響我們的生活，氣血...
【癌症問康健 Ep.62】媽媽抗癌失敗了，毒理專家反省：「如果時間重來，我會怎麼做？」Ft.招名威
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
坊間的書籍都喜歡傳遞正能量，不斷在告訴我們：癌症不可怕，很多人抗癌成功。但「沒有奇蹟」，也是多數癌友...
【請問康健Ep.61】失眠、憂鬱都因為發炎體質？跟著中醫自我檢測 Ft.陳俊如醫師
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
愈來愈多人知道慢性病的根源就是「發炎」，但身體發炎了，該怎麼自我觀察、接下來又該怎麼做？ 本集請到 #中...
【減壓練習室 EP.57】關係中總是不安？如何培養安全感？Ft.歐庭心理師
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
許多人在關係中，會覺得沒有安全感，常會查勤、控制慾很強、奪命連環扣等等，安全感可說是所有親密關係的基...
【動吃懂吃 Ep.53】不吃藥也能好好睡，益生菌、芝麻素、色胺酸...哪種適合你？ Ft.林世航
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
總是覺得沒睡飽嗎？是壓力大睡不著、還是半夜容易醒來、或是凌晨起床上廁所回房就無法再入睡呢？今天我們邀...
【癌症問康健 Ep.61】單身罹癌，誰照顧？一個人的癌症旅程，如何找到照護資源？Ft. 梅如
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
根據最新統計，全台年過30歲未婚人數超過326萬人，若加上離婚、喪偶、孩子長大離家後，單身人口數已突破650萬人...
【請問康健Ep.60】50歲就要開始預防退化？逆齡關鍵這樣做！ Ft.古沛昕
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
平衡力變差？不只肌力是關鍵，腦力也很重要！出現什麼症狀可以去做腦健檢？逆齡訓練該怎麼做才好？本集請到...
【減壓練習室 EP.56】冷暴力、經濟控制都算！遇到家暴怎麼辦？Ft.蔡秀娟心理師
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
藝人黃嘉千日前透露，自己遭到先生辱罵、精神和肢體暴力，甚至認為被家暴是自己的錯。事實上，有許多人遭受...
【動吃懂吃 Ep.52】集腦科學和運動科學之大成，還能常保身形優美，一起練武功吧！ Ft.張育愷
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
你看過「一代宗師」電影中章子怡飾演的女主角宮二，那行雲流水的動作和身段嗎？這是由8個動作組成的運動，可...
【癌症問康健 Ep.60】這5個癌症都和BRCA基因缺陷有關！認識遺傳基因檢測的重要性 Ft.高曼萱
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
台灣每年有1萬5千名女性得乳癌，1,793位婦女罹患卵巢癌，這兩種癌當中有大約5～15％屬於遺傳性乳癌和卵巢癌，也...
【請問康健Ep.59】333運動守則過時？實踐慢老，運動、飲食怎麼做？Ft.黃惠如
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
百歲時代來臨，想健康度過人生晚年，現在就該布局，《慢老2.0》作者黃惠如，彙整最新醫學研究、提出東西方抗...
【減壓練習室 EP.55】教養沒那麼難！你是哪種教養方式？Ft.馬大元醫師
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
近期國小兄妹每天僅睡6小時的作息，引發不少網友熱議，孩子的教養問題是不少父母最煩惱的事，到底要怎麼做比...
【動吃懂吃 Ep.51】勉強不長久，別為了減肥而運動，這樣做才有效！ Ft.馬文雅
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
很多人在離開學校、沒有體育課之後，就不再運動了，甚至把運動當成苦差事，感到抗拒。有些人也將「我討厭運...
【癌症問康健 Ep.59】晚期肺癌治療如何參與醫病共享決策，個管師又扮演什 麼角色呢？Ft. 柯皓文醫師、石鳳雅個管師
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
從2021年開始，肺癌已經擠下了連續15年的冠軍大腸癌，成為臺灣發生人數最 多的癌症，且多數人都是在晚期才驚覺...
【請問康健Ep.58】膝蓋痛，不動會更痛！骨科醫生最推哪些運動？ Ft. 陳建宏
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
#退化性關節炎 是中老年常常好發的疾病，其中又以 #膝關節 最容易出問題，到底該如何正確保養我們的關節？強化...
【減壓練習室 EP.54】事事不如意、老是不快樂？你可能有導演症候群！Ft.馬大元醫師
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
常常覺得事事不如意？容易焦慮、感覺不快樂嗎？或許是因為你身陷在某種「劇本」當中，許多人的負面情緒，都...
【動吃懂吃 Ep.50】抵禦空污、毒素入侵，春季養肝助排毒，3類食物要多吃 Ft.陳韻帆
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
隨著時令養生，不只是古人的智慧，更可讓身體保養事半功倍。春天萬物復甦，身體細胞活躍，正是排毒養肝的好...
【癌症問康健 Ep.58】用運動戰勝癌症，癌友自己可決定的第四種抗癌處方 Ft.曾子容
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
很多人都認為癌症病人身體虛弱，抵抗力差，應該盡量避免活動，多多休息，但根據研究證實，運動不僅能提升抗...
【請問康健Ep.57】電波音波怎麼選？超詳細解說一次搞懂 Ft.陳昱璁
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
臉部鬆垮、皺紋滿面，到底該選電波還是音波？ 為什麼有人說施打完了電音波卻完全沒有效果？ 你的這些疑難雜...
【減壓練習室 EP.53】討厭比較卻又比不停？該怎麼擺脫比較心態？Ft.陳映嬅心理師
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
從小到大，比較似乎無所不在。從小開始，我們就不斷地被和別人比較，和兄弟姊妹、和同學、和朋友，彷彿永遠...
【動吃懂吃 Ep.49】胖是我的錯嗎？找回自己的原廠設定，成功「復瘦」 Ft.馬文雅
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
從今以後，可不可以別再說「我要減肥」，而是改成「我正在復瘦」呢！內分泌新陳代謝科醫師馬文雅用犀利言詞...
【癌症問康健 Ep.57】全台灣開最多胰臟癌的高手，台大醫師田郁文的外科修煉之路 Ft.田郁文
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
用手術刀救人原本不在田郁文的醫師職涯規劃裡，因為他高中檢查出甲狀腺機能亢進，經常手抖心跳很快，進醫學...
【請問康健Ep.56】大腦退化不要來！幾歲就該做腦健檢？ Ft.林靜嫻
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
高壓、缺乏運動，大腦可能比你想得更早退化！讓腦健檢幫助你及早揪出阿茲海默、巴金森氏症等疾病，但是幾歲...
【減壓練習室 EP.52】春節聊天指南！怎麼聊不踩雷？Ft.陳映嬅心理師
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
「什麼時候結婚？」、「薪水、年終多少？」每到春節團聚時，你是不是也常被問到這些問題？到底春節聊什麼比...
【動吃懂吃 Ep.48】過年就要好好吃，叉燒、臘腸、好年糕...營養師如何準備年菜、零食？ Ft.陳韻帆
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
大家年菜準備好了嗎？放年假時要嗑的零嘴也都買了嗎？這集我們邀請到熱愛中式飲食、而且每年都煮年夜飯的營...
【癌症問康健 Ep.56】癌症自費醫療愈來愈貴，青壯年族群怎麼買足癌症險？Ft.李柏泉
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
你此生會不會得癌症？什麼時候會得癌症？會得什麼樣的癌症？罹癌後需要哪些治療？需要治療多久？會花多少錢...
【請問康健 Ep.55】龍年開運新面貌，醫生最推哪些醫美項目？Ft.陳昱璁
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
新春新氣象，提升自我門面就在這此時此刻 過年醫美怎麼做？醫美療程怎麼選？讓 #皮膚科醫師陳昱璁 告訴你： ...
【減壓練習室 EP.51】人際斷捨離 遠離有毒關係！Ft.林佳慧心理師
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
總是有些朋友，讓你相處起來很累嗎？或許是時候該整理一下自己的人際關係囉！歲末年終，其實關係的斷捨離也...
【動吃懂吃 Ep.47】追求好體態，一定要少吃多動嗎？別讓「健康生活」變成壓力 Ft.陳彥元
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
每天打開媒體、社群軟體，見到鋪天蓋地的健康訊息，提倡要人均衡飲食、建立運動習慣，無形之間，這些所謂的...
【癌症問康健 Ep.55】用感恩啟動自癒力！藏傳醫師給癌症病人的身心調理秘訣 Ft.洛桑加參
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
「我看過很多癌症都是情緒所造成的」，洛桑醫師指出，怨氣跟恐懼非常可怕，癌症病人只要將怨氣放下，原諒自...
【請問康健 Ep.54】如何愈吃愈逆齡？跟著美女中醫體內保養 Ft. 羅珮琳
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
不同年齡階段的女性，有各自的保養重點。怎麼吃才可以補到真正的需要，讓 #中醫師羅珮琳 告訴你： > 35歲...
【減壓練習室 EP.50】覺得快死掉？恐慌症如何自救、治療？Ft.李旻珊醫師
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
曾經莫名心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難，甚至有種快死掉的感覺？⋯⋯或許可能是恐慌症發作！隨著高壓時代來臨...
【動吃懂吃 Ep.46】吃海鮮、黃豆會痛風？三類食物，痛風人千萬別碰 Ft.林世航
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
歲末年初，各種尾牙、聚餐大噴發，免不了經常要大吃大喝、開懷暢飲，不過，這個季節也是痛風好發時節，經常...
【癌症問康健 Ep.54】脆弱的勇氣 給「自殺者遺族」一百零一個活下來的理由 Ft.杜秀娟
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
20年前的春天我的孩子自殺了，從此我成為了「自殺者遺族」。節目一開場杜秀娟老師這句自我介紹令人揪心，她娓...
【請問康健 Ep.53】沒骨鬆一樣有骨折風險！骨質流失該怎麼補？ Ft. 陳建宏
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
不是只有骨質疏鬆症病人才有骨折風險，只要骨質開始流失，就要小心！究竟骨質流失後還能逆轉嗎？避免骨質流...
【減壓練習室 EP.49】擺脫捨不得！斷捨離從「心」開始Ft.林佳慧心理師
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
年節將至，又到了大掃除的時候，除了如何把現有物品整理、收納外，斷捨離更是不少人的困擾，尤其往往大掃除...
【動吃懂吃 Ep.45】你的抗壓耐操，身體都知道！壓力胖如何解？ Ft趙函穎
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
你是否發現自己特別愛吃甜食、炸物，而且腰圍開始變粗呢？你很可能是「壓力胖」！面對高壓生活，如何回歸做...
【癌症問康健 Ep.53】誰說晚期胰臟癌不能開刀？最新治療趨勢讓病人活得久活得好 Ft.田郁文
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
最近剛公佈台灣十大癌症排行榜，胰臟癌首次入榜，2021年有3,190人確診胰臟癌，美國也預測到2030年，胰臟癌在美國...
【請問康健 Ep.52】養好卵巢人不老，美女中醫必做哪些事？ Ft. 羅珮琳
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
卵巢好人不老，但是忙碌的生活讓你氣血失調、經期紊亂，甚至還不到更年期就卵巢早衰嗎？讓美女中醫師羅珮琳...
【減壓練習室 EP.48】壓力大還是憂鬱症？該如何治療、陪伴？Ft.李旻珊醫師
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
韓劇《精神病房也會迎來清晨》用陷入流沙的意象描繪憂鬱症患者的無力感，令人印象深刻…事實上有不少人都飽...
【動吃懂吃 Ep.44】減肥也能吃火鍋！湯底加一好物，精神體力都振奮 Ft.趙函穎
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
寒流來了超冷！吃火鍋暖胃又暖心，但是吃火鍋到底會「超肥」還是「好健康」呢？關鍵在於湯底和配料。不過放...
【癌症問康健 Ep.52】常生氣是毒藥！藏傳醫師分享私房養生術，8大和氣好食物 Ft.洛桑加參醫師
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
你會經常為了工作、生活不順遂而發怒生氣嗎？本集節目一開場，預防醫學專家洛桑加參醫師就直言：「生氣是自...
【請問康健 Ep.51】冬季養生顧血壓，什麼時間運動最好？Ft. 顏宏融
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
冬季是心血管疾病的好發季節，低溫下包括運動、泡澡、飲食，一個不注意就可能危機四伏，讓兼具中醫、西醫資...
【減壓練習室 EP.47】談薪、加薪攻略！如何順利談薪水？Ft.王筱璇職涯諮詢師
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
今年加薪輪到你了嗎？對現在的薪水滿意嗎？無論是轉職談薪水、年終調薪，大家都希望能獲得應得的待遇，到底...
【動吃懂吃 Ep.43】個人化食代來了！下一個流行保健成分是什麼？ Ft 林世航
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
咖啡加橄欖油、手搖飲加膠原蛋白、益生菌邁入第四代、助睡好情緒產品更多元…，邁入2024年，你知道今年有哪些...
【癌症問康健 Ep.51】健檢發現糞便潛血陽性、大腸息肉是大腸癌嗎？Ft.賴正大醫師
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
根據國健署公佈的最新台灣十大癌症排行榜資料顯示，2021年有16,238人確診大腸癌，名列第二名，國健署呼籲大腸癌...
【請問康健Ep.50】冬季提升免疫力，疫苗、飲食最強攻略來了 Ft. 顏宏融
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
好冷啊！冬季提升免疫力，可以怎麼做？讓兼具中醫、西醫資格的中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主任顏宏融...
【減壓練習室 EP.46】中年轉職好難！怎麼做能更順利？Ft.王筱璇職涯諮詢師
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
中年轉職還有機會嗎？中年轉職該如何調適？據統計，45歲以上民眾，有45%的人，覺得難以找到適合工作，「減壓練...
【動吃懂吃 Ep.42】為什麼運動還是骨鬆？保骨大作戰，從一個關鍵部位開始練最有效 Ft 賴冠帆
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
人看起來好好的，為什麼會骨質疏鬆？骨鬆會有症狀嗎？外觀看得出來嗎？誰是高危險族群？發現自己是骨鬆候選...
【癌症問康健 Ep.50】我的92歲外婆捐出大體，成為醫學生的無語良師 Ft.劉家豪醫師
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
台灣每年約需要80具大體供醫學院學習使用，但過去5年，台灣每年平均只有60具大體。人走了就是一只皮囊，劉醫師...
【請問康健 Ep.49】你是高內耗人格？跟著心理師自我檢測 Ft. 胡展誥
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
聽過高內耗人格嗎？讓諮商心理師胡展誥帶著你一起認識： > 什麼是內耗？ > 如何找出內耗的來源？ > ...
【減壓練習室 EP.45】年後想轉職？如何評估、準備？Ft.盧美妏職涯諮詢師
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
年終將近，不少人會在這時候思考，要不要加入年後轉職潮，但決定轉職並不是一件容易的事，到底走還是不走？...
【動吃懂吃 Ep.41】你又胃食道逆流了嗎？做對關鍵1件事，降低復發 Ft.林雅恩
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
運動時你也曾突然胃洽酸(台語)嗎？研究發現，運動員特別容易有胃食道逆流的問題，為什麼呢？不過，現代人壓力...
【癌症問康健 Ep.49】微創智慧手術室精準切除肺癌，隔天出院不是夢 Ft.許瀚水醫師
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
肺癌是臺灣罹患率第一名，死亡率也第一名的癌症，相較於早期傳統開胸手術，傷口動輒20～30公分，現今胸腔外科...
【請問康健 Ep.48】有效穩定血糖，有氧、重訓選哪個？ Ft. 李唐越
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
「七分吃、三分動」聽到爛了嗎？別小看運動只占三分，如何從強度、頻率、種類、時間來規劃，讓穩定血糖的功...
【減壓練習室 EP.44】婆媳問題千古難題，心理師怎麼解？Ft.石瀝新心理師
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
「婆媳問題」是家庭問題排行榜的常客，也是很多準備要踏入婚姻以及在婚姻中的女性共同的困擾，婆媳問題可說...
【動吃懂吃 Ep.40】超慢跑燃脂瘦身、強化心肺，如何做對不傷身？ Ft.賴冠帆
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
你跟上超慢跑旋風了嗎？不費力輕鬆跑，就能達到燃脂心率，還能強化心肺，讓人更健康。不過你知道嗎？其實超...
【癌症問康健 Ep.48】脖子腫，發燒，全身發癢……是感冒還是淋巴癌警訊？Ft.劉家豪醫師
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
人體的淋巴組織是一個身體的防毒軟體，它可以偵測外來的感染，當感冒喉嚨感染時，脖子的淋巴結便會腫大，幫...
【請問康健 Ep.47】降血糖不復胖！糖尿病名醫公開運動菜單 Ft.游能俊
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
專治糖尿病的新陳代謝科名醫游能俊瘦下24公斤，臉書滿滿都是他自主鍛鍊的影片，一週七天有六天都在運動，長年...
【減壓練習室 EP.43】能催情、保養還助減肥？善用精油愛自己 Ft.許藍方博士
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
芳療的應用其實很廣，可以拿來紓壓放鬆，甚至有助催情、減肥，也可以用來泡澡或按摩、保養，快來看看研究芳...
【動吃懂吃 Ep.39】更年期少吃多動還是胖！吃對關鍵食物，抗衰老防肌少 Ft.林雅恩
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
女生到40幾歲開始，不少人會感受到更年期快要來臨的威力，除了情緒莫名憂鬱、睡眠品質變差之外，很多人也發現...
【癌症問康健 Ep.47】2024全球智慧醫院台灣哪4家上榜？提供更快速安全的癌症精準治療
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
智慧醫療勢不可當，多家醫院正在拚轉型成「智慧醫院」，根據美國《新聞週刊》（Newsweek）在今（2023）年9月公布...
【請問康健 Ep.46】名醫狂減24公斤：想瘦請攝取這些營養素 Ft.李唐越
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
不只跑步要配速，減重也有「最佳速率」，還有幾種常被忽略的營養素，一定要攝取。聽減重24公斤的李唐越醫師分...
【減壓練習室 EP.42】有了孩子後，為什麼我們的關係不再親密了？ft.石瀝新心理師
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
許多夫妻在沒有小孩之前，對於彼此的一些小缺點都還能容忍。但是，當小孩出生後，這些本來可以忍受的缺點會...
【動吃懂吃 Ep.38】你是哪種肥胖體質？精準瘦身不復胖 Ft.吳明倉中醫師
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
有些人嘗試過很多減重方法，少吃、多蔬菜、努力運動…，這些方法對許多人都有效，但為什麼對某些人出現反效...
【癌症問康健 Ep.46】太晚看政論節目血壓會飆高？有三高的癌友，面對癌症藥物的心臟毒性副作用，怎麼辦？
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
進入秋冬之後，天氣忽冷忽熱，溫差對於心血管健康是一大壓力。倘若有心臟病、高血壓又罹患癌症，或癌友同時...
【請問康健 Ep.45】壓力大、運氣背、心情差，都能用刮痧解決？Ft.黃卉君
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
刮痧原來不只能改善中暑、頭暈、疼痛，從運氣很背到失戀心情差，這些心理層面的問題，竟然也能一「刮」就除...
【減壓練習室 EP.41】芳療入門！怎麼選自己適合的精油？ft.許藍方博士
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
你今天好好愛自己了嗎？你有試過芳療嗎？芳療就像是一種愛自己、自我療癒、減壓的方法，剛踏入芳療領域，該...
【動吃懂吃 Ep.37】無糖不歡？不想變胖或得糖尿病，吃甜還有這些選擇 Ft.林俐岑
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
對於甜食，很多人是「既期待又怕受傷害」，想吃糖卻又擔心肥胖、糖尿病上身，該怎麼辦？本集邀請營養師林俐...
【癌症問康健 Ep.45】乳房超音波、乳房攝影、核磁共振，哪個檢查最能揪出乳癌？
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
乳癌是全世界包括台灣婦女發生率最高的癌症，每12位台灣成年女性就有1人是乳癌患者。為什麼乳癌病人愈來愈多...
【請問康健 Ep.44】意想不到的高血糖大魔王，竟然是它！Ft.游能俊
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
身為三明治世代的你，該如何降低衝擊、負重前行？ https://bit.ly/46vQivw 你以為只有飲食會導致高血糖嗎？意想不...
【減壓練習室 EP.40】和伴侶三觀不合、各執己見，怎麼辦？ft.劉乙欣心理師
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
很多人都會說要找和自己三觀合的人交往，但事實上感覺很難，兩個人想法，尤其如果一起生活，所有枝微末節的...
【動吃懂吃 Ep.36】甩油瘦身的關鍵竟是B群！還能提神助眠治痠痛，如何正確吃？ Ft.林俐岑
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
為了提振精神，很多人都會來顆Ｂ群，其實Ｂ群是維生素Ｂ大家族，各有不同功效，吃對配方的話還能助眠、治痠...
【癌症問康健 Ep.44】健保資源有限難照顧癌友？健保署長分享健保如何幫助癌友
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
台灣將於2025年成為超高齡社會，屆時每五個人就有一位是65歲以上長者，癌症罹患平均年齡約為56歲，是中老年人容...
【請問康健 Ep.43】抗老保養，你都做錯了？皮膚科醫師只用這招凍齡 Ft.胡怡萱
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
擁有超白皙無瑕肌的皮膚科胡怡萱醫師分享保養祕訣，出乎意料之外，她的抗老方式簡單又好實行，也一次釐清許...
【減壓練習室 EP.39】感情、職場都會被PUA！如何擺脫心理操控？ft.劉乙欣心理師
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
PUA這個詞近年來很多人在討論，其實不只是在感情裡，甚至廣泛延伸至職場、朋友、家人之間，都可能出現PUA這種...
【動吃懂吃 Ep.35】來跳「搖擺舞」有氧瘦身，還能頭腦越跳越靈光 Ft.Wade
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
跳舞不但消耗熱量，還能刺激大腦的運動和感覺迴路，帶來「雙重樂趣」。不過，舞蹈小白可以從什麼舞開始跳呢...
【癌症問康健 Ep.43】80歲之後做健檢沒意義，得癌症也不用積極治療，真的嗎？
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
日本熟齡精神專家和田秀樹醫師於2022年出版銷售量突破60萬冊的暢銷書《如果活到80歲》，他以治療高齡者多年的經...
【請問康健 Ep.42 】你不是真正的快樂？「它」就是你內心缺口的元兇 Ft. 心健司司長陳亮妤
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
網路便利帶來了生活上的方便，卻也帶來了社群焦慮？每天滑手機，無形之中讓IG 、臉書成為你內心缺口的加害者...
【減壓練習室 EP.38】上班壓力好大！如何運用正念對抗？ft.胡君梅正念老師
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
工作壓力山大，討厭的同事、主管等都容易影響情緒，該內心怎麼用正念對抗工作壓力？胡君梅老師在新書《上班...
【動吃懂吃 Ep.34】養成運動習慣，如何突破「三分鐘熱度」障礙？ Ft.洪聰敏
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
你知道自己運動最大的阻力是什麼嗎？有專家認為，運動最難的就是「站起來去開始運動的那個瞬間」，開始運動...
【癌症問康健 Ep.42】 乳癌篩檢報告寫「囊腫、腺瘤、鈣化點、腫瘤」是乳癌嗎？怎麼辦？
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
台灣婦女乳癌發生率比大腸癌還高，每12位成年女性就有1位是乳癌病友，乳癌死亡率近十年上升1.6倍。本集邀請康...
【請問康健 Ep.41】電動牙刷真的有用嗎？原來你都刷錯牙了 Ft.黃斌洋
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
牽一髮而動全身，從牙周病到失智症原來是一連串的效應？ 暖男牙醫師 黃斌洋不僅要教導我們正確的刷牙方式，...
【減壓練習室 EP.37】上班不再心好累！用正念照顧自己ft.胡君梅正念老師
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
上班心好累嗎？現代人生活忙碌、工作壓力大，要怎麼跳脫身心耗竭的無限迴圈呢？該怎麼好好自我照顧、不再繼...
【動吃懂吃 Ep.33】強身又健腦！腦科學證實的最佳運動是哪種？ Ft.洪聰敏
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
運動不但能減肥、增肌減脂、筋骨柔軟、體態穩定，對於大腦認知更是大有助益，本集邀請到師範大學「運動與腦...
【癌症問康健 Ep.41】當父母得癌症，如何告知與陪伴？青壯年兒女的人生功課
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
電影《別告訴她》講述一個華人家庭中德高望重的奶奶被診斷罹癌，但家人選擇隱瞞病情不告訴她，便假借一場婚...
【請問康健 Ep.40】雙下巴不是胖！是因為「這個」不良習慣造成 Ft.鄭雲龍
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
下班回家就是想躺在沙發上耍廢～但是！！此舉動竟然有可能是造成雙下巴的元兇？ 一起來聽聽脊椎保健達人鄭雲...
【減壓練習室 EP.36】走進婚姻諮商室！婚內失戀怎麼辦？ft.余佳容心理師
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
你正處在「婚內失戀」的狀態中嗎？原本以為婚姻是愛情的果實，但曾經一秒都不能沒有彼此的兩人，隨著時間逝...
【動吃懂吃 Ep.32】抗老防肌少，為什麼一定要「大重量訓練」！ Ft.怪獸訓練中心總教練何立安
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
你能想像嗎？平日習以為常的小事，例如上下樓梯、搬東西、提重物、單獨出門，有一天突然都做不到了，這是多...
【癌症問康健 Ep.40】免疫力失衡，太強太弱都容易得癌症？自體免疫疾病與癌症的關係
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
人體免疫系統是對抗外來病毒、細菌感染的重要防線，若身體一直處於慢性發炎的狀態，免疫系統超時工作，久了...
【請問康健 Ep.39】想治好自律神經失調 這個東西不能碰！ Ft.芳喵
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
自律神經失調病友部落客芳喵，不僅藉由部落格甚至寫成書《芳喵的自律神經失調康復全攻略》， 鉅細彌遺的從發...
【減壓練習室 EP.35】婚姻諮商有用嗎？婚姻諮商大解密！ft.余佳容心理師
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
相愛容易相處難，在長期的關係中往往容易累積無數情緒、壓力甚至挫折，現在愈來愈多人想嘗試婚姻諮商，但婚...
【動吃懂吃 Ep.31】健腦、護眼、顧心臟，魚油挑對比例才有效！ Ft.微笑藥師廖偉呈
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
魚油富含Omega3，已被科學家研究證實有顧心臟、抗發炎、防失智等功效，不過，Omega3當中的DHA和EPA各有各的作用，...
【癌症問康健 Ep.39】「不檢查沒事，一檢查就出事」癌症篩檢真的能降低死亡率嗎？
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
一走進嘉義大林慈濟醫院，右手邊有一個「癌症篩檢單一窗口」，癌症篩檢個管師丁玉婷用正港台語鼓勵與提醒民...