【動吃懂吃 Ep.23】肌肉流失逆轉勝，紅肌、白肌該怎麼鍛鍊最有效？ Ft.陳渝仁
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
最近有人說，跑步會導致肌少症，尤其一些跑者更是肌少症的高風險族群，是...
【癌症問康健 Ep.31】當醫生變成病人──蔣維凡醫師走過甲狀腺癌的體悟
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
2016舊曆年後，蔣維凡醫師被醫院通知三年一次的勞工健檢即將到期，當時抱...
【請問康健 Ep.30】又失眠了嗎?你可能忽略了這三「力」! Ft.吳家碩
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
明明就很累，卻苦苦等不到睡意上門? 心想退休後就能找回平靜安穩入睡， ...
【減壓練習室 EP.26】 照顧者的漫長痛苦，誰陪我度過？正念找回力量 ft. 陳德中
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
60幾歲的子女，照顧著80歲的父母；病友的陪伴者，自己生活也出狀況。借助...
【動吃懂吃 Ep.22】跑步、登山、重訓關節好痛？吃對動對，運動不傷膝 Ft.陳渝仁
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
一運動就膝蓋痛，是關節退化嗎？曾有醫生認為「爬山是最笨的運動」，真的...
【癌症問康健 Ep.30】低劑量電腦斷層揪出結節或毛玻璃病變，代表得了肺癌？接下來該怎麼辦？
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
台灣肺癌特別的是不抽菸患者比例高，自1990年至今，台灣吸菸人口下降了6成...
【請問康健 Ep.29】有氧、重訓怎麼排？最實用的分齡課表來了！ Ft. 健身教練 Ryan
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
全民健身風潮你跟上了嗎！還是連重訓、有氧都還傻傻分不清? 本集邀請健身...
【減壓練習室EP.25】常不專心、胡思亂想！正念找回專注力 ft. 陳德中
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
你讓誰佔據自己的注意力？爆炸的資訊，渙散恍神，還是鑽牛角尖的負面想法...
【動吃懂吃 Ep.21】超省時間、超燃脂，還能增肌！高效運動HIIT輕鬆上手！ Ft.陳渝仁
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
如果你只有20分鐘空檔，做什麼運動最有效呢？有沒有一種運動可以兼顧有氧...
【癌症問康健 Ep.29】為治療加分、提高存活率！肺癌中西醫共治，依個人化體質精準調理
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
肺癌病人接受化療或放療及標靶治療時，難免產生副作用，此時加入中醫，不...
【請問康健 Ep.28】小心夏日減重8大陷阱，難怪瘦不下來！ Ft. 營養師 Angela
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
天氣好熱不想吃正餐，吃點水果消消暑？嗶嗶！你可能已經中了最陰險的夏日...
【減壓練習室EP.24】失眠、腸躁、焦慮如何靠正念緩解？ft. 陳德中
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
莫名的焦慮、焦躁，讓你睡不好、頻頻拉肚子？你可以透過正念，幫助改善自...
【動吃懂吃 Ep.20】拒當小腹婆、大肚男！內臟脂肪這樣減最有效 Ft.王思恒
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
夏天衣服穿得輕薄，一不小心就很顯「腹」，尤其內臟脂肪不但影響美觀、更...
【癌症問康健 Ep.28】對癌症的焦慮和無助，怎麼辦？張維宏心理師「聽你說，給你問」
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
罹癌是一段艱辛漫長的路，癌友不只要面對治療的不確定性、副作用的不適，...
【請問康健 Ep.27】洗髮精真的可以預防落髮？皮膚科名醫告訴你真相 Ft. 蔡仁雨
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
你也有落髮問題嗎？ 鬼剃頭竟然跟鬼門開有關？ 還是你也花了大錢嘗試各種...
【減壓練習室Ep.23】不是你的錯！如何走出性騷陰影？ft.吳姵瑩心理師
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
近期Me too性騷擾事件持續延燒，有些受害者好不容易鼓起勇氣站出來，卻被質...
【動吃懂吃 Ep.19】減脂成敗的關鍵竟然是...，3招省時運動幫你偷偷瘦下來 Ft.王思恒
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
你是不是經常感嘆，明明飲食控制了、運動也做了，減肥還是卡關？這集邀請...
【佩霞陪你好好說 Ep.12】 在陪病相伴的路上，我們該如何做到不逃跑的陪伴？Ft. 楊月娥
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
本集邀請資深媒體人楊月娥，螢幕上總樂觀迎人的她，現實生活中卻經歷了十...
【癌症問康健 Ep.27】癌症治療告一段落，失志症候群卻留下來 醫：不要貿然辭職！
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
癌症病人的自殺風險比一般人高出2.5倍，主要是因為癌症治療和面對未來的不...
【請問康健 Ep.26】和主唱一起肌力翻倍！如何無痛變身運動咖？ Ft. 董事長樂團 吉董
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
只要靠簡單的運動就可以改善身體健康，但你是不是也總想著要運動卻從未開...
【減壓練習室EP.22】吃藥打針還是痛！疼痛治不好怎麼辦？ Ft.陳德中
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
慢性疼痛「醫」不好，苦不堪言？你可以試試正念減壓。台灣正念工坊創辦人...
【動吃懂吃 Ep.18】下背痛還能運動嗎？最新科學證據，破解背痛迷思 Ft.王思恒
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
你也曾坐著莫名就背痛、或是打個噴嚏就閃到腰嗎？8成國人一生中會經歷下...
【佩霞陪你好好說 Ep.11】該如何輕鬆不費力打造高績效的團隊？ Ft. Joyce
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
本集獻給每個職場上的領導者，在領導之前我們都是個人，在遇到每個人質疑...
【癌症問康健 Ep.26】 癌症會不會傳染？打這些疫苗可防癌！家有癌症病人，照顧者自我防護祕訣
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
照顧癌症患者超過30年、馬偕醫院血液腫瘤科資深主治醫師張義芳坦言，常在...
【請問康健 Ep.25】假日愈補愈失眠？心理師擊破睡眠謠言 Ft.吳家碩
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
週末就是要補眠呀，不然要幹嘛？但是你知道補眠補過頭有可能會是你失眠的...
【減壓練習室Ep.21】#Metoo 不是你的錯！遇到性騷擾你應該這樣做 ft.石金堯律師
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
台灣版#MeToo事件近日猛烈延燒，過去從政黨、媒體、文化圈、演藝圈，持續有...
【動吃懂吃 Ep.17】挑對零食不發胖、還能增肌！營養師認證，零食就要這樣吃？ Ft.呂孟凡
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
還記得我們前幾集聊過「運動零食」嗎？那集是談如何把握零碎時間運動。不...
【佩霞陪你好好說 Ep.10】當婦產科醫師走向自然療法，從每日服藥到不藥而癒 Ft. 郭貞伶
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
本集邀請 10 年前與賴佩霞老師因《回家》這本書而結緣的郭貞伶，她從任職...
【癌症問康健 Ep.25】男人說不出口的隱憂，「攝護腺肥大和攝護腺癌」迷思破解
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
台灣男性的攝護腺癌發生率快速上升，目前已是男性的第五大癌症。患者以6...
【請問康健 Ep.24】未來媽咪沒煩惱！桃園市政府衛生局凍卵補助最高可獲2萬2 Ft. 林幸慧
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
晚婚已成常態，不想生孩子的夫妻比比皆是，面對晚婚生育的高風險與少子化...
【減壓練習室EP.20】工作家庭兩頭燒，如何聰明拆解壓力？ft.盧美妏心理師
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
每個人都身兼多個身分，可能同時是父母、是主管、是子女，當生活中各種壓...
【動吃懂吃 Ep.16】想增肌減脂，能喝酒嗎？如何享受飲酒樂趣又不變胖？ Ft.呂孟凡
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
很多人工作忙碌，回家之後會喝點小酒來紓壓，放假時和好友聚餐時也難免喝...
【佩霞陪你好好說 Ep.09】在婚姻裡該如何找回自己，不再用隱忍、逃避的心情來面對 ？
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
本集獻給在婚姻裡無法成為自己的大人們，該如何平衡自己、妻子、母親、媳...
【癌症問康健 Ep.24】確診乳癌才發現：原來的我回不來了，卻迎來更快樂的自己 Ft. 朱芯儀
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
2011年朱芯儀以《犀利人妻》獲得金鐘獎戲最佳女配角獎，劇中一句經典台詞...
【請問康健 Ep.23】體重、BMI、體脂肪..到底哪個才是減重指標？Ft. 小麥
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
你也是每天量體重嗎？你也追求完美的馬甲線嗎？小心 > 白米飯吃的不是...
【減壓練習室EP.19】事情越積越多...你有拖延症嗎?ft.盧美妏心理師
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
為什麼越重要的事越不想做、事情老是做不完…你有拖延症嗎？減壓練習室邀...
【動吃懂吃 Ep.15】強化肌力必吃蛋白質！吃太多會傷腎嗎？腎臟病友該怎麼吃？ Ft.王介立
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
台灣每8位成人就有一人發生腎臟病變，且有超過9成的早期腎臟病患者罹病卻...
【佩霞陪你好好說 Ep.08】越大的危機也是越大的恩典 Ft. 陳月卿
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
本集繼續邀請過去是資深媒體人也是名主持人的陳月卿，她分享自身從一個對...
【癌症問康健 Ep.23】癌後要補蛋白質，卻不能喝鮮奶？想吃剉冰、涼麵也不行？台大腫瘤病房營養師教你抗癌又解饞吃法
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
癌後吃得好又吃得巧，不但有助減少副作用、使療程更順利，也能有效提高存...
【請問康健 Ep.22】早餐吃什麼瘦最快？揭曉營養師最推的3種早餐！Ft. 李婉萍
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
飯糰、燒餅油條、三明治、漢堡再搭配一杯大冰奶，哇～是開啟了美麗的上班...
【減壓練習室EP.18】上班沒動力、想躺平...職業倦怠怎麼辦？ft.盧美妏心理師
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
工作沒有成就感、得過且過，每天早上都不想上班嗎？你很可能不是討厭工作...
【動吃懂吃 Ep.14】沒空上健身房？試試「運動零食」微健身，輕鬆練出強肌力 Ft.蕭捷健
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
不必上健身房，在辦公室就能練肌力。減重醫師蕭捷健來分享如何實踐「運動...
【佩霞陪你好好說 Ep.07】我們追求的快樂，原來是痛苦的來源嗎？ Ft. 陳月卿
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
過去是資深媒體人也是名主持人的陳月卿，從沒想過自己還不到 40 歲就得經...
【癌症問康健 Ep.22】真的有容易得癌症的體質嗎？功能醫學專家劉博仁，教你打造10個防癌生活提案
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
台灣男性一生中罹癌的發生率約三分之一，女性約四分之一，先天遺傳或後天...
【請問康健 Ep.21】「三高」上班族小心！失智風險原來這麼大？Ft. 劉建良
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
失去記憶會讓人有一種無助感及焦慮感，記憶太好又會讓人過於多愁善感，既...
【減壓練習室EP.17】職場天眼通！心理師教你判斷渣同事、爛主管 ft.盧美妏心理師
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
職場就像修羅場，尤其是複雜的人際關係，令人壓力山大！在職場不是當好人...
【動吃懂吃 Ep.13】增肌減脂不必戒澱粉，「碳循環飲食法」這樣吃就對了 Ft.蕭捷健
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
想瘦身不敢碰澱粉？減肥遇到停滯期？健身界爆紅的「碳水循環飲食法」，讓...
【佩霞陪你好好說 Ep.06】自我懷疑是一件很好的事情，只需要你輕鬆看待它 Ft.許芳宜
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
因為心中的一句話而脫離國際知名舞團的許芳宜，她從所謂「大公司的名片」...
【癌症問康健 Ep.21】胃炎、胃潰瘍、胃癌都來自幽門桿菌；常打嗝是胃警訊？
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
根據2020年癌登資料統計，台灣有4,257人確診胃癌，超過8成由「幽門螺旋桿菌...
【請問康健 Ep.20】想增肌？希臘優格比一般優格更有效？營養師揭秘 Ft. 小麥
30 May 2023
Contributed by Lukas
想要增肌，除了魚肉蛋菜之外，其實還是有很多選擇… 而在運動之後到底可...
【減壓練習室EP.16】負面情緒襲來，怎麼辦？情緒急救減壓練習
29 May 2023
Contributed by Lukas
當你難受、陷入情緒低谷時，你會批評自己或逃避嗎？身體受傷，我們會擦藥...
【動吃懂吃 Ep.12】吃好油抗發炎、提高代謝力！型男主廚增肌減脂靠這招 Ft.謝長勝（馬可）
28 May 2023
Contributed by Lukas
「幾年前，我還是個118公斤的胖子！」西餐大廚謝長勝（馬可老師）是如何減...
【佩霞陪你好好說 Ep.05】親密關係的溝通之道，吵架是為了解決問題還是逃避問題？ft.阿紫
26 May 2023
Contributed by Lukas
當兩個獨立的個體相遇、相識到相守，其中親密關係的溝通難度是又更上一層...
【癌症問康健 Ep.20】外公外婆都得大腸癌，北榮林宏鑫醫師解答癌症家族史風險，做哪些事、吃哪種益生菌可以預防大腸癌
25 May 2023
Contributed by Lukas
最新癌症登記報告統計，大腸癌已連續15年高踞台灣好發癌症第一名，可說是...
【請問康健 Ep.19】喉嚨痛是常見的運動傷害？一招教你避免 Ft. 張益豪
23 May 2023
Contributed by Lukas
想到運動傷害都會連想肌肉痠痛、韌帶斷裂、骨折、脫臼等等，但耳鼻喉往往...
【減壓練習室EP.15】有話沒辦法好好說？非暴力溝通減壓練習
22 May 2023
Contributed by Lukas
有話沒辦法好好說？委屈不知怎麼開口？其實只需要知道方法，再多多練習，...
【動吃懂吃 Ep.11】肥宅醫變身跑者的瘦身心法：別怕運動傷害，復元後將讓你更強大！Ft.王介立
22 May 2023
Contributed by Lukas
內文： 減肥路上，大家都是跌跌撞撞，醫生也不例外，身為腎臟科醫生，王...
【佩霞陪你好好說 Ep.04】不快樂的人回顧從前，快樂的人只提現在。ft.高愛倫
19 May 2023
Contributed by Lukas
資深媒體人、暢銷作家高愛倫步入快樂下半生。從寫作到演戲，她樂於嘗試自...
【癌症問康健 Ep.19】楊定一：癌症帶來的身心創傷，可以透過呼吸化解嗎？
18 May 2023
Contributed by Lukas
一般人每分鐘呼吸約16~20次，透過意志可以讓呼吸加快或慢下來，而溫和且深...
【請問康健 Ep.18】 明明很累卻不睡覺，因為「主動性失眠」已經找上門Ft. 吳家碩
16 May 2023
Contributed by Lukas
下班回家後，已經累到早早就上床躺平，但還是不睡覺，硬要再追劇、滑IG等...
【減壓練習室EP.14】遇到半生不熟的人就想逃？社交恐懼減壓練習
15 May 2023
Contributed by Lukas
內向者都有的困擾…走在路上迎面遇到認識的人，下意識想躲開，或是每次待...
【動吃懂吃 Ep.10】健身族都在吃這個！胺基酸能幫我增肌減脂嗎？ Ft.郭環棻
14 May 2023
Contributed by Lukas
「支鏈胺基酸BCAA」能幫助肌肉生長、提高運動表現，是健身族和運動員常用...
【佩霞陪你好好說 Ep.03】人生不一定要通透，不求一個對等的公平。ft.高愛倫
12 May 2023
Contributed by Lukas
媒體業闖蕩20年、離開新聞界之後，高愛倫感受到了完全自由！不喜管理，因...
【癌症問康健 Ep.18】楊定一：我多年探索呼吸奧秘的旅程，發現轉變身心活出喜悅的關鍵
11 May 2023
Contributed by Lukas
全世界經歷三年多的新冠肺炎，Long COVID的後遺症到現在還困擾著許多人。透...
【請問康健 Ep.17】 久坐族的難言之隱...你也便秘嗎？Ft. 呂桓毅
09 May 2023
Contributed by Lukas
你最近也「一肚子大便」嗎？還是受了老闆一肚子氣呢？呂桓毅中醫師用中醫...
【減壓練習室EP.13】減肥老失敗，該怎麼辦？正念飲食減壓練習
08 May 2023
Contributed by Lukas
減肥老是失敗，總是控制不住食慾？許多人常吃飯配手機、電腦，沒有專心吃...
【動吃懂吃 Ep.09】生酮、低醣、211餐盤、168斷食…，流行飲食法有助增肌減脂嗎？ Ft.郭環棻營養師
08 May 2023
Contributed by Lukas
你是不是跟許多人一樣，把減肥瘦身當做一輩子的課題呢？為了減到目標體重...
【佩霞陪你好好說 Ep.02】是不是我不夠好，所以你們才會離開我？ft.Kai
05 May 2023
Contributed by Lukas
本集由職場成功、事業有成的企業主代表Kai，好好說「我就是對別人不夠好，...
【癌症問康健 Ep.17】如何買到CP值最高的癌症醫療險？有保險證照的醫師，為家人這樣選
04 May 2023
Contributed by Lukas
保了「癌症險」就萬無一失了嗎？那就錯了。很可能你在20年前、10年前買的...
【請問康健 Ep.16】這樣吃澱粉不會胖！營養師幫你全家挑外食 Ft. 李婉萍x親子天下
02 May 2023
Contributed by Lukas
看似無害的兒童餐，沒想到營養素皆未達標？！此次親子天下開啟兒童餐大調...
【減壓練習室EP.12】明明不餓還是吃不停？情緒進食減壓練習
02 May 2023
Contributed by Lukas
有一種餓，是大腦覺得你餓，不是身體的自然飢餓。 有一種餓，是明明已經...
【動吃懂吃 Ep.08】打造強肌力，我需要吃高蛋白粉嗎？乳清蛋白怎麼選？ Ft. 侯建文
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充品，但你知道嗎，喝...
【佩霞陪你好好說 Ep.01】世界上沒有完美的人，只有學著原諒犯錯的自己。ft.金馬女演員 丁寧
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
「你這輩子最怕什麼？我最怕的是後悔。」——金馬女演員 丁寧 分享了從認...
【癌症問康健 Ep.16】要不要繼續工作、該不該跟誰說……被癌細胞打亂的人生，有完美修復的解方嗎？
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
即使睿智如單國璽樞機主教，在得知自己罹患肺癌後，也曾在夜深人靜的時刻...
【請問康健 Ep.15】睡眠呼吸中止易猝死？一招教你預防Ft. 張益豪
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
睡眠呼吸中止沒有你想像中可怕，只要你好好遵循耳鼻喉科張益豪醫師所教的...
【減壓練習室EP.11】如何走出童年陰影？照顧自己的內心吧！內在父母減壓練習
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
許多人的內心都躲著一個受傷的孩子，童年經歷影響著我們的「內在小孩」，...
【動吃懂吃 Ep.07】強肌健骨4大微營養素，維生素D、K、鈣、鎂，你吃對了嗎！ Ft.陳諦
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
在德國執業30年的藥師陳諦，有感於現代醫學靠著吃藥治病，卻常「治標不治...
【癌症問康健 Ep.15】一雙對的襪子，竟能提升抗癌成功率！超實用解方舒緩皮膚副作用，療程更順利
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
台灣每年大約新增1萬5千名肺癌病例，其中接近4成、也就是1萬人左右，需要...
【請問康健 Ep.14】選對時間喝咖啡，幫你抗失智、擺脫金魚腦Ft. 劉建良
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
聯合醫院神經內科的劉建良醫師，提升記憶力有一套，如果你也是像金魚一樣...
【減壓練習室EP.10】對外表沒自信？冥想幫你變漂亮！容貌焦慮減壓練習
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
望著別人，都只看見好的一面；面對鏡子，卻又成了挑剔魔人。 無法克制地...
【動吃懂吃 Ep.06】頂尖運動員都吃素，真的嗎？素食者如何吃夠營養，增強肌力？ Ft.呂美寶
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
牛奶中的蛋白質是增加肌肉生長的優質來源，不過英國一項研究發現，攝取菇...
【癌症問康健 Ep.14】創造癌症存活奇蹟！客製化「營養免疫療法」補對養分，促使癌細胞凋亡
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
主流醫學的癌症療法中，某些副作用或後遺症，是不少癌症患者感到恐懼而卻...
【請問康健 Ep.13】職場女性最強幫手 泌乳顧問是什麼？ Ft. 李宜庭
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
內文如下： 身為二寶媽的李宜庭醫師，同時擁有職能治療師及國際認證泌乳...
【減壓練習室EP.09】我是為了他好，為什麼他不聽？課題分離減壓練習
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
每個人都有深愛的人、格外在乎的人， 我們希望他們變好，希望他們不要操...
【動吃懂吃 Ep.05】水分影響力量、爆發力和耐力！運動時該怎麼補水？運動飲料如何選對？Ft. 楊承樺
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
調查發現，大多數運動者的水分明顯喝不夠，許多人都是感覺口渴才喝，其實...
【癌症問康健 Ep.13】楊定一：身體需要修復，斷食像為車子換新引擎，有訣竅就能輕鬆執行
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
楊定一博士形容，斷食就好像為車子換上一套新的引擎，讓身體用不同的效率...
【請問康健 Ep.12】為什麼甩不開小腹？減重醫師幫你打破迷思 Ft. 許書華
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
在減重的路上總是孤單的，真的男生比女生還要容易瘦身成功嗎？我都已經不...
【減壓練習室EP.08】常討好別人、委屈求全？試試關愛自己減輕壓力
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
你害怕拒絕別人嗎？委屈求全討好所有人，壓抑自己的情緒，卻讓自己身心俱...
【動吃懂吃 Ep.04】想有強肌力，蛋白質怎麼吃才夠？運動前後優質蛋白質這樣選就對了 ft. 楊承樺
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
蛋白質是強健體魄、增加肌肉不可或缺的營養素，尤其在運動前後更該注意是...
【癌症問康健 Ep.12】主播王人瑞與愛妻Ruby攜手抗癌，她發願打造女性專屬物理治療所
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
即將要結婚的前夕，所愛的人突然發現罹癌了，接下來該怎麼辦？知名體育主...
【請問康健 Ep.11】益生菌PS128是什麼？減壓助眠神隊友 Ft. 亞洲益生菌權威 蔡英傑
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
根據全球工作場所報告，全球有近半的工作者壓力大。歐美流行吃一種機能益...
【減壓練習室EP.07】好累卻睡不著？試試助眠減壓練習，放鬆身心
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
忙了一天回到家，終於可以休息，卻翻來覆去難以入睡，或是身體很累，腦袋...
【動吃懂吃 Ep.03】運動前喝咖啡，提升肌耐力、爆發力，怎麼喝最有效又不傷身？Ft. 呂美寶
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
愛喝咖啡的人一定要聽！咖啡除了提神之外，還能提升運動表現、減緩運動的...
【癌症問康健 Ep.11】攝護腺癌有新療法！清楚看見敵人再殲滅，副作用少又緩解疼痛
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
男性50歲後，攝護腺癌風險快速上升，每年超過7千人確診罹癌。雖然病程進展...
【請問康健 Ep.10】你...累了嗎？ 心理師教你用夢減壓 Ft. 吳家碩
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
你也是日有所思，夜有所夢嗎？好夢心理治療所的吳家碩臨床心理師直接來幫...
【減壓練習室EP.06】住在都市更容易憂鬱！脫離焦慮，走向大自然減壓練習
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
生活在都市中，更容易罹患焦慮症、憂鬱症、失去情緒調節能力 都會區刺激...
【動吃懂吃 Ep.02】增肌減脂，「動」和「吃」哪個比較重要？為什麼愈是要增加肌肉，愈是要吃夠？Ft. 呂美寶
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
你是不是經常感嘆，明明已經吃很少，但體脂率不動如山？或是明明很認真運...
【癌症問康健 Ep.10】癌症治療關鍵的「第二意見」該問誰？怎麼問？何時問 ？
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
聽到醫生宣判罹癌，許多病人或親友會想「再聽聽另外一位專家的看法」。尋...
【請問康健 Ep.09】對老闆聲音過敏？社畜必聽的耳鳴危機 Ft. 林岱樓
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
耳鳴職人林岱樓醫師來了！脈動性耳鳴？演場會耳鳴？你沒聽過的各種耳鳴原...
【減壓練習室EP.05】跟另一半沒話題，回到家裡好安靜_婚內失戀關係減壓
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
回到家裡，連跟另一半相處都不自在… 婚內失戀的關係，是否為你帶來心理...